ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการถูกทิ้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณยังมีความรู้สึกรุนแรงต่อคนรักที่ทิ้งคุณ

คุณจะรู้สึกเหมือนถูกตัดออกจากชีวิตของพวกเขาก่อนเวลาอันควร ซึ่งคุณสมควรได้รับอีก โอกาสที่จะทำสิ่งที่ถูกต้องแต่คุณจะไม่มีทางได้รับโอกาสนั้นเว้นแต่คุณจะร้องขอและอ้อนวอนให้เขายกโทษให้

แต่นั่นเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดจริงหรือ

คุณควรติดต่อแฟนเก่าของคุณที่ ทิ้งคุณ หรือคุณควรทำอย่างอื่น

มีทั้งเวลาที่คุณควรและเวลาที่ไม่ควร

นี่คือคำถาม 8 ข้อที่ควรถามตัวเองเพื่อดูว่าอะไรจะเกิดขึ้น ดีที่สุดสำหรับคุณ:

1) คุณได้ให้พื้นที่และเวลาในการเยียวยาความสัมพันธ์แล้วหรือยัง

เมื่อคุณถูกทิ้งและถูกทิ้ง สิ่งแรกที่คุณต้องการทำคือพยายามแก้ไข ทันที

คุณไม่สามารถเพิกเฉยต่อเสียงในหัวของคุณที่พูดว่า "ยิ่งคุณปล่อยให้การเลิกรานี้ดำเนินต่อไปโดยไม่พยายามทำอะไรสักอย่าง การแก้ไขก็จะยิ่งเป็นไปไม่ได้"

เพราะในใจคุณยังคงเชื่อมั่นว่าความสัมพันธ์สามารถแก้ไขได้ แม้ว่าแฟนเก่าของคุณจะไม่เห็นด้วยก็ตาม

และมันก็เป็นความจริง ความสัมพันธ์ส่วนใหญ่ต้องผ่านการเลิกราหลายครั้ง ณ จุดใดจุดหนึ่งก่อนที่ทั้งคู่จะตัดสินใจจบเรื่องหรือลงเอยด้วยกันในท้ายที่สุด

แต่คำตอบนั้นไม่ใช่การเร่งรีบให้เร็วที่สุดเสมอไป

มีบางครั้งที่คุณ ต้องตระหนักว่าคุณต้องถอยห่าง ที่อะไรก็ตามที่แฟนเก่าของคุณรู้สึกนั้นมากเกินไป และการขอโทษหรือการลดคุณค่าในตัวเองก็ไม่สามารถช่วยให้ดีขึ้นได้

เช่นเดียวกับบาดแผลอื่นๆ ความสัมพันธ์ของคุณเป็นสิ่งที่แฟนเก่าของคุณต้องการเยียวยา และหลังจากที่พวกเขาทำได้ พิจารณาแก้ไขสิ่งที่เสียหายกับคุณ

2) การสนทนาจะเป็นประโยชน์กับทั้งสองฝ่ายหรือไม่

นี่คือสิ่งที่เพื่อนและครอบครัวของคุณจะไม่บอกคุณ (ส่วนใหญ่) หลังจาก แฟนเก่าของคุณบอกเลิกคุณ: พวกเขาบอกเลิกคุณด้วยเหตุผลบางอย่าง

และในขณะที่อาจมีเหตุผลต่างๆ นับพันที่ทำให้พวกเขาตัดสินใจยุติความสัมพันธ์ในที่สุด ก็มักจะจบลงที่ข้อเดียว: ในทางใดทางหนึ่ง คุณ เห็นแก่ตัวและไม่เต็มใจที่จะทุ่มเทให้กับความสัมพันธ์มากกว่านี้

ดังนั้นก่อนที่จะติดต่อแฟนเก่าและพยายามคุยกับเขาอีกครั้ง ให้ถามตัวเองก่อนว่าบทสนทนานี้จะเป็นประโยชน์กับทั้งคุณและแฟนเก่าหรือไม่

คุณทั้งคู่ต้องการสิ่งนี้หรือไม่

หรือเป็นเพียงการกระทำที่เห็นแก่ตัวโดยไม่ได้ตั้งใจของคุณ เป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการทำเพื่อผลประโยชน์ของคุณเองหรือไม่

อย่าบังคับให้แฟนเก่านั่งพูดคนเดียวหรือพูดด้วยความตั้งใจเพียงอย่างเดียวที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นโดยที่พวกเขาไม่ได้อะไรจากมัน

หากคุณต้องการคุยกับแฟนเก่าอีกครั้ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันเป็นสิ่งที่ทั้งสองฝ่ายต้องการ ไม่ใช่แค่คุณเท่านั้น

3) คุณสงบสติอารมณ์และควบคุมอารมณ์ได้หรือไม่

เมื่อการเลิกราเพิ่งเกิดขึ้น อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าเมื่อใดที่คุณในการควบคุมอารมณ์ของคุณ

หนึ่งนาทีคุณอาจสงบและรวบรวม แต่นาทีถัดไป คุณอาจกระเด้งออกมาจากกำแพงด้วยอารมณ์ต่างๆ นานา

การถูกปฏิเสธไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากคนที่คุณรักอย่างสุดซึ้ง และมันสามารถเปลี่ยนแม้แต่คนที่อดทนที่สุดให้กลายเป็นความยุ่งเหยิงทางอารมณ์

ดังนั้น ใจเย็นๆ เข้าไว้

อย่าติดต่อแฟนเก่าขณะที่คุณ อารมณ์ยังคงรุนแรงและพร้อมที่จะเปลี่ยนจากศูนย์เป็นร้อยภายในห้าวินาที

ค้นหาความสงบภายในของคุณ ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น และทำให้ดีที่สุดเพื่อนำสิ่งนั้นมากับคุณเมื่อคุณพยายามเข้าถึงคุณ อดีตอีกครั้ง

4) คุณได้ติดต่อพวกเขาแล้วหรือยัง

หากคุณกำลังอ่านอยู่ว่าคุณควรติดต่อแฟนเก่าหรือไม่ ก็เป็นไปได้ว่าคุณอาจเป็นหนึ่งในสองคน:

คุณเป็นคนที่อยากส่งข้อความหาแฟนเก่าแต่ต้องการดูว่ามันโอเคไหม หรือ... คุณเป็นคนที่ส่งข้อความหาแฟนเก่าเป็นสิบๆ ได้รับข้อความตอบกลับ และตอนนี้คุณสงสัยว่าคุณทำพลาดหรือเปล่า

ถ้าคุณยังไม่ได้ส่งข้อความเลย ก็เยี่ยมเลย

แต่ถ้าคุณส่งข้อความไปแล้วเป็นร้อยๆ คำ ข้อความถึงแฟนเก่า สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้ในตอนนี้คือหยุด

คุณได้พูดสิ่งที่จำเป็นต้องพูดไปแล้ว และคุณไม่ได้อะไรกลับมาจากเขาเลย

อะไรๆ ก็ยิ่งทำให้เรื่องแย่ลงเพราะคุณแค่ยืนยันกับแฟนเก่าว่าเขาทำแบบนั้นการตัดสินใจที่ถูกต้อง

เนื่องจากการส่งข้อความมากขึ้นไม่ใช่การพยายามพูดมากขึ้น มันเป็นความพยายามที่จะชักใยพวกเขาในการตอบกลับ และไม่มีใครชอบที่จะถูกควบคุม บังคับ หรือหลอกด้วยวิธีใดก็ตาม

เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:

ให้เวลาพวกเขา . ถอยห่างจากโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์และพยายามคิดเรื่องอื่นให้ดีที่สุด

ใช่ เราทุกคนสมควรถูกปิด แต่ไม่ใช่เพราะเสียสติของอดีตหุ้นส่วนของเรา

5) คุณทำร้ายพวกเขาหรือเปล่า

ซื่อสัตย์กับตัวเอง

การมองความสัมพันธ์อย่างเป็นกลางอาจเป็นเรื่องที่เจ็บปวดและพยายามประเมินการกระทำของคุณในความสัมพันธ์ แต่ตอนนี้มันจบลงแล้วและคุณก็ จากนี้ไป ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะทำ

คุณทำร้ายแฟนเก่าของคุณทั้งทางร่างกายหรือจิตใจหรือไม่

คุณเคยทำร้ายเขาในทางใดทางหนึ่ง แม้กระทั่งสิ่งที่คุณ อาจถือว่า “เล็กน้อย” ไหม

คุณผลักพวกเขาชนกำแพงระหว่างการโต้เถียง เหวี่ยงไปมา หรือแม้กระทั่งยกกำปั้นขึ้นขู่หรือเปล่า

หรือบางทีความเจ็บปวดที่คุณก่อขึ้นอาจเป็นอารมณ์มากกว่าและ บอบบาง; บางทีคุณอาจทำให้พวกเขารู้สึกโดดเดี่ยว ถูกทอดทิ้ง ถูกหักหลัง หรืออะไรก็ตาม

สิ่งสำคัญคือต้องถามตัวเองว่าคุณเคยถูกทำร้ายในความสัมพันธ์หรือไม่ เพราะมันทำให้คุณเข้าใจวิธีการเข้าหาแฟนเก่า หรือถ้าคุณควรเข้าหาพวกเขาเลย

คุณกำลังอยากคุยกับพวกเขาเพราะคุณรู้สึกผิดอยู่ฝ่ายเดียว และคุณต้องการพยายามแก้ไขให้ถูกต้องหรือไม่

หรือคุณเพียงต้องการกลับไปหาคนที่คุณตกเป็นเหยื่อมานานและมีอำนาจเหนือพวกเขาอีกครั้งหรือไม่

6) คุณเคารพในความสัมพันธ์ปัจจุบันของพวกเขาหรือไม่ หากพวกเขามีความสัมพันธ์นี้

อาจจะเป็นของคุณ แฟนเก่าทิ้งคุณไปเมื่อไม่กี่สัปดาห์หรือหลายเดือนก่อน และในขณะที่คุณยังไม่ได้เดินหน้าชีวิตและเข้าสู่ฉากการออกเดทอีกครั้ง คุณเคยเห็นในโซเชียลมีเดียหรือได้ยินจากเพื่อนว่าพวกเขาเริ่มออกเดทกับคนใหม่แล้ว

อาจรู้สึกพ่ายแพ้อย่างเหลือเชื่อเมื่อรู้ว่าแฟนเก่าของคุณจากไปโดยที่คุณยังไม่ได้ไป และสิ่งนี้อาจทำให้คุณพยายามอย่างยิ่งที่จะติดต่อเธออีกครั้ง

บางทีคุณอาจคิดว่า พวกเขาลืมความรู้สึกที่ได้อยู่ต่อหน้าคุณ และสิ่งที่คุณต้องทำคืออยู่ในห้องเดียวกับพวกเขาอีกครั้ง แล้วทุกอย่างจะดีขึ้นเอง

แต่คุณต้องตระหนักว่า คุณไม่ใช่ คู่ของตนอีกต่อไป คุณเป็นแค่อีกคนหนึ่ง บางอย่างที่น้อยกว่าเพื่อนแต่มากกว่าคนแปลกหน้า

คุณจะไม่มีวันชนะใจเขาด้วยการพยายามดึงเขากลับเข้ามาในชีวิต โดยถือว่าคุณรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเขามีคนใหม่แล้ว ในใจของพวกเขา

7) คุณรู้จริง ๆ ไหมว่าคุณต้องการอะไร

สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำคือขอให้แฟนเก่าคุยกับคุณหรือพบคุณ จากนั้นเมื่อ คุณได้รับโอกาสในที่สุด คุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณต้องการพูดอะไร

ก่อนที่จะพยายามสร้างการสื่อสารอีกครั้ง คุณต้องรู้ว่าแท้จริงแล้วคุณต้องการอะไรจากการสนทนา

ดังนั้น ถามตัวเองว่า คุณต้องการอะไรจริง ๆ

โดยทั่วไปมีคำตอบใหญ่ ๆ สองคำตอบสำหรับคำถามนี้:

ประการแรก คุณ อาจต้องการกลับไปคบกับแฟนเก่าอีกครั้งหลังจากที่เขาทิ้งคุณ

และประการที่สอง คุณอาจต้องการยุติบางอย่างหรือวิธีบอกลาความสัมพันธ์ที่ดีกว่าการจบชีวิตของคุณ ให้แล้ว

ค้นหาว่าใจคุณต้องการอะไร จากนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้อความนั้นดังและชัดเจน

8) คุณยอมรับความเป็นจริงของสถานการณ์แล้วหรือยัง

มีหลายกรณีที่คนๆ หนึ่งจะเลิกกับคนรักแต่อีกฝ่ายไม่เชื่อจริงๆ

ในความสัมพันธ์ที่การต่อสู้และการทะเลาะเบาะแว้งเป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน อาจเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะ เมื่อจุดจบของคนๆ หนึ่งมาถึงจุดจบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอีกคนไม่ได้รู้สึกเช่นนั้น

ดังนั้น แม้ว่าตอนนี้แฟนเก่าของคุณอาจคิดว่าคุณเป็นแฟนเก่า แต่คุณอาจยังคงคิดว่า ของพวกเขาในฐานะคู่หูของคุณ และนี่เป็นเพียงการต่อสู้อีกครั้งหนึ่ง (แม้ว่าจะเป็นการต่อสู้ที่ไม่สมส่วนก็ตาม)

ลองถามตัวเองดูว่า คุณยอมรับความเป็นจริงของสถานการณ์ปัจจุบันของคุณแล้วหรือยัง

คุณยอมรับแล้วหรือยังว่าความสัมพันธ์จบลงแล้วและคุณอาจกำลังเผชิญกับการปฏิเสธบางอย่างโดยคิดว่ามันไม่ใช่

อย่าติดต่อแฟนเก่าของคุณจนกว่าคุณจะได้ข้อมูลเดียวกับเขา

ฟังคำพูดของพวกเขา ถ้าพวกเขาบอกว่าต้องการเลิกกันและไม่อยากเจอคุณอีก ก็อาจจะเป็นเช่นนั้นจริงๆ

ถ้าพวกเขาย้ายออกหรือเอาข้าวของทั้งหมดไปจากบ้านของคุณ นี่อาจเป็นจุดจบ .

ความสัมพันธ์ของคุณไม่ได้ถูกกำหนดให้คงอยู่ตลอดไป ยอมรับสิ่งนั้น และตอนนี้เริ่มพยายามหาวิธีก้าวไปข้างหน้า

โค้ชด้านความสัมพันธ์สามารถช่วยคุณได้เช่นกัน

หากคุณต้องการคำแนะนำเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ อาจเป็นประโยชน์อย่างมากในการ พูดคุยกับโค้ชด้านความสัมพันธ์

ฉันรู้เรื่องนี้จากประสบการณ์ส่วนตัว…

เมื่อไม่กี่เดือนก่อน ฉันติดต่อกับ Relationship Hero เมื่อฉันประสบปัญหาความสัมพันธ์ที่ยากลำบาก หลังจากหลงอยู่ในความคิดของฉันมานาน พวกเขาได้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับพลวัตของความสัมพันธ์ของฉันและวิธีทำให้ความสัมพันธ์กลับมาเป็นปกติ

หากคุณไม่เคยได้ยินชื่อ Relationship Hero มาก่อน มันคือ ไซต์ที่โค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีช่วยให้ผู้คนผ่านสถานการณ์ความรักที่ซับซ้อนและยากลำบาก

ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถติดต่อกับโค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและรับคำแนะนำที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ

ฉันรู้สึกทึ่งที่โค้ชของฉันใจดี เข้าอกเข้าใจ และให้ความช่วยเหลืออย่างแท้จริง

ทำแบบทดสอบฟรีที่นี่เพื่อจับคู่กับโค้ชที่เหมาะกับคุณ