Není nic horšího než dostat kopačky, zvlášť pokud k partnerovi, který vás opustil, stále něco cítíte.

Budete mít pocit, že vás předčasně vyškrtli ze života, že si zasloužíte další šanci vše napravit, ale nikdy ji nedostanete, pokud nebudete prosit a žadonit o odpuštění.

Je to ale opravdu ta nejlepší možnost?

Měli byste kontaktovat svého bývalého, který vám dal kopačky, nebo byste měli udělat něco jiného?

Jsou chvíle, kdy byste měli, a chvíle, kdy byste neměli.

Zde je 8 otázek, které si můžete položit, abyste zjistili, co by pro vás bylo nejlepší:

1) Dali jste vztahu prostor a čas na uzdravení?

Když dostanete kopačky a jste opuštěni, první a jediná věc, kterou chcete udělat, je pokusit se vše okamžitě napravit.

Nemůžeš ignorovat hlas v hlavě, který ti říká: "Čím déle necháš ten rozchod trvat, aniž by ses pokusila s ním něco udělat, tím nemožnější bude ho napravit."

V hloubi duše jste totiž stále přesvědčeni, že vztah lze napravit, i když s tím váš bývalý nesouhlasí.

A je to pravda - většina vztahů projde v určitém okamžiku několika rozchody, než se oba partneři nakonec rozhodnou vztah ukončit nebo skončit spolu.

Řešením však není vždy co nejrychlejší spěch.

Jsou chvíle, kdy si musíte uvědomit, že je třeba se stáhnout; že to, co váš bývalý cítí, je příliš a žádné omlouvání ani sebeponižování to nezlepší.

Stejně jako každé jiné zranění, i váš vztah se musí zahojit, a teprve poté může uvažovat o nápravě toho, co se s vámi rozbilo.

2) Byl by rozhovor užitečný pro obě strany?

Přátelé a rodina vám většinou neřeknou, že vás váš bývalý opustil z nějakého důvodu.

A i když může existovat tisíc různých důvodů, proč se rozhodli vztah definitivně ukončit, většinou to vede k jedinému: v určitém ohledu jste byli sobečtí a nebyli jste ochotni dát vztahu víc.

Než se tedy se svým bývalým partnerem spojíte a pokusíte se s ním znovu promluvit, zeptejte se sami sebe, zda by konverzace byla pro vás i vašeho bývalého partnera skutečně užitečná.

Potřebujete to oba?

Nebo je to z vaší strany jen další neúmyslný projev sobectví; je to jen něco, co chcete udělat pro svůj vlastní prospěch?

Nenuťte svého bývalého partnera, aby si vyslechl váš monolog nebo proslov, jehož jediným záměrem je, abyste se cítili lépe, zatímco on z toho nic nemá.

Pokud si chcete s bývalým partnerem znovu promluvit, ujistěte se, že o to stojí obě strany, nejen vy.

3) Jste klidní a ovládáte své emoce?

Když se rozchod odehrál nedávno, může být těžké poznat, kdy máte své emoce pod kontrolou.

V jednu chvíli můžete být klidní a vyrovnaní, ale v další chvíli se můžete odrážet od stěn v sérii různých emocí.

Odmítnutí není nikdy snadné, zvláště ne od někoho, koho hluboce milujete, a i z toho nejstatečnějšího člověka může udělat emocionální zmatek.

Takže se uklidněte, rozhodně.

Nedotýkejte se svého bývalého, dokud jsou vaše emoce ještě divoké a připravené přejít z nuly na sto během pěti vteřin.

Najděte svůj vnitřní klid, přijměte to, co se stalo, a snažte se ho přinést s sebou, až se budete snažit znovu navázat kontakt se svým bývalým.

4) Kontaktovali jste je již?

Pokud tu čtete o tom, zda byste měli kontaktovat svou bývalou partnerku, pak jste pravděpodobně jedna ze dvou osob:

Jste někdo, kdo se nemůže dočkat, až pošle zprávu svému bývalému, ale chcete vědět, jestli je to v pořádku, nebo... jste někdo, kdo už poslal desítky zpráv svému bývalému, aniž by dostal odpověď, a teď si říkáte, jestli jste to nezvorali.

Pokud jste ještě žádnou zprávu neposlali, je to skvělé.

Pokud jste ale už své bývalé poslali stovky slov ve zprávách, pak nejlepší, co můžete udělat, je přestat.

Už jsi řekl, co jsi potřeboval, a nic jsi od nich nedostal zpět.

Cokoli dalšího by situaci jen zhoršilo, protože byste bývalého partnera jen utvrdili v tom, že se rozhodl správně.

Protože posílání dalších zpráv není snahou říct víc, ale snahou vmanipulovat je do odpovědi, a nikdo nemá rád, když s ním někdo manipuluje, nutí ho nebo ho jakkoli podvádí.

Související příběhy z Hackspirit:

Dejte jim čas. Odstupte od telefonu nebo počítače a snažte se co nejlépe myslet na něco jiného.

Ano, všichni si zasloužíme ukončení vztahu, ale ne na úkor duševního zdraví našeho bývalého partnera.

5) Ublížil jsi jim?

Buďte k sobě upřímní.

Může být bolestné podívat se na vztah objektivně a pokusit se zhodnotit své jednání v něm, ale teď, když je po všem a vy jste z něj venku, je na to nejlepší čas.

Ublížil jste svému bývalému, ať už fyzicky, nebo citově?

Byl jste na ně někdy hrubý, a to i ve věcech, které považujete za "maličkosti"?

Tlačili jste je při hádkách ke zdi, házeli s nimi, nebo dokonce jen výhružně zvedli pěst?

Nebo byla bolest, kterou jste jim způsobili, emocionálnější a jemnější; možná se kvůli vám cítili izolovaní, opuštění, zrazení nebo ještě něco jiného.

Je důležité položit si otázku, zda jste byli ve vztahu zneužíváni, protože vám to pomůže pochopit, jak se k bývalému partnerovi chovat, nebo zda byste se k němu vůbec měli chovat.

Toužíte si s nimi promluvit, protože jste svým způsobem vinni a chcete se pokusit vše napravit?

Nebo se jen chcete vrátit k osobě, které jste se tak dlouho stávali obětí, a znovu si nad ní vynutit moc?

6) Respektujete jejich současný vztah, pokud nějaký mají?

Možná vás váš bývalý před několika týdny nebo měsíci opustil, a přestože jste se ještě nepohnuli ze svého života a nevstoupili znovu na seznamovací scénu, viděli jste na sociálních sítích nebo slyšeli od přátel, že už začali chodit s někým novým.

Vědomí, že vaše bývalá se přes to přenesla, zatímco vy ještě ne, může být neuvěřitelně poraženecké a může vás přimět k tomu, abyste se s ní znovu zoufale snažili spojit.

Možná si myslíte, že prostě zapomněli na pocit, že jsou ve vaší přítomnosti, a že stačí, abyste s nimi byli znovu ve stejné místnosti, a všechno se samo spraví.

Ale musíte si uvědomit: už nejste jejich partner. Jste jen další osoba; něco méně než přítel, ale více než cizí člověk.

Nikdy je nezískáte zpět tím, že se budete snažit vpadnout zpět do jejich života a předpokládat, že víte, co je pro ně nejlepší, zvláště když už mají ve svém srdci někoho nového.

7) Víte, co vlastně chcete?

Poslední věc, kterou chcete udělat, je prosit svého bývalého, aby s vámi mluvil nebo se s vámi setkal, a když konečně dostanete příležitost, ani nevíte, co chcete říct.

Než se vůbec pokusíte obnovit komunikaci, musíte vědět, co vlastně od rozhovoru chcete.

Zeptejte se sami sebe: co vlastně chcete?

Na tuto otázku existují obecně dvě velké odpovědi:

Za prvé, pravděpodobně se chcete vrátit ke svému bývalému poté, co vás opustil.

A za druhé, možná jen hledáte nějaký způsob uzavření nebo lepší způsob rozloučení se vztahem, než je ten, který jste dostali.

Zjistěte, co si vaše srdce skutečně přeje, a pak se ujistěte, že je to jasné a zřetelné.

8) Přijali jste realitu situace?

Existuje mnoho případů, kdy se člověk s partnerem rozejde, ale partner tomu ve skutečnosti nevěří.

Ve vztazích, kde jsou hádky a spory běžnou součástí každodenního života, může být těžké rozpoznat, kdy už je konec, zejména pokud to ten druhý tak necítí.

Takže i když vás váš bývalý teď možná považuje za bývalého, vy ho možná stále považujete za svého partnera a je to jen další hádka (i když se to zvrhlo).

Zeptejte se sami sebe - přijali jste skutečně realitu své současné situace?

Smířili jste se s tím, že vztah skončil a že se možná potýkáte s určitým druhem popírání, když si myslíte, že tomu tak není?

Nekontaktujte svého bývalého partnera, dokud se s ním nedohodnete.

Poslouchejte jejich slova; pokud řekli, že se chtějí rozejít a že vás už nikdy nechtějí vidět, může to tak skutečně být.

Pokud se odstěhovali nebo si z vašeho domova odnesli všechny své věci, může to být skutečně konec.

Váš vztah není předurčen k tomu, aby trval věčně; smiřte se s tím a začněte se snažit přijít na to, jak se posunout dál.

Může i vám pomoci vztahový kouč?

Pokud chcete získat konkrétní radu ohledně vaší situace, může být velmi užitečné obrátit se na vztahového kouče.

Vím to z vlastní zkušenosti...

Před několika měsíci jsem se obrátila na Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit zpět do správných kolejí.

Pokud jste ještě neslyšeli o službě Relationship Hero, jedná se o web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Proveďte bezplatný kvíz zde a získejte ideálního trenéra pro vás.