Nu este nimic mai rău decât să fii părăsit, mai ales dacă încă mai ai sentimente puternice pentru partenerul care te-a părăsit.

Vei simți că ai fost eliminat prematur din viața lor, că meriți o altă șansă de a îndrepta lucrurile, dar nu vei avea niciodată această șansă, decât dacă îi vei implora și ruga să te ierte.

Dar este aceasta cea mai bună opțiune?

Ar trebui să-ți contactezi fostul care te-a părăsit sau ar trebui să faci altceva?

Există momente în care ar trebui și momente în care nu ar trebui.

Iată 8 întrebări pe care trebuie să vi le puneți pentru a afla ce ar fi cel mai bine pentru dumneavoastră:

1) Ați acordat relației spațiu și timp pentru a se vindeca?

Atunci când ești părăsit și lăsat în urmă, primul și singurul lucru pe care vrei să-l faci este să încerci să repari imediat lucrurile.

Nu poți ignora vocea din capul tău care îți spune: "cu cât lași această despărțire să continue fără să încerci să faci ceva în privința ei, cu atât mai mult va fi imposibil să o repari".

Pentru că, în sinea ta, ești încă convinsă că relația poate fi reparată, chiar dacă fostul tău iubit nu este de acord.

Și este adevărat - cele mai multe relații trec prin mai multe despărțiri la un moment dat, înainte ca ambii parteneri să decidă în cele din urmă să pună capăt relației sau să rămână împreună.

Dar răspunsul nu este întotdeauna de a grăbi lucrurile cât mai repede posibil.

Există momente în care trebuie să realizezi că trebuie să te retragi; că ceea ce simte fostul tău iubit este prea mult și că nici o cantitate de scuze sau de autodegradare nu poate îmbunătăți situația.

Ca orice rană, relația ta este una din care fostul tău trebuie să se vindece și doar după aceea poate că se poate gândi să repare ceea ce s-a stricat cu tine.

2) Conversația ar fi utilă pentru ambele părți?

Iată un lucru pe care prietenii și familia ta nu ți-l vor spune (de cele mai multe ori) după ce fostul tău iubit te părăsește: te-a părăsit cu un motiv.

Și, deși ar putea exista o mie de motive diferite pentru care au decis să pună capăt relației, de obicei se rezumă la un singur lucru: într-un fel, ai fost egoist și nu ai vrut să dai mai mult pentru relație.

Așadar, înainte de a-ți contacta fostul și de a încerca să vorbești din nou cu el, întreabă-te dacă această conversație ar fi de fapt utilă atât pentru tine, cât și pentru fostul tău soț.

Este ceva de care aveți amândoi nevoie?

Sau este pur și simplu un alt act neintenționat de egoism din partea ta; este doar ceva ce vrei să faci pentru propriul tău beneficiu?

Nu-ți forța fostul soț să asiste la monologul sau discursul tău, cu singura intenție de a te face să te simți mai bine, în timp ce el nu obține nimic din asta.

Dacă doriți să vorbiți din nou cu fostul dvs. soț sau fosta soție, asigurați-vă că este ceva ce ambele părți doresc, nu doar dvs.

3) Ești calm și îți controlezi emoțiile?

Atunci când o despărțire este recentă, poate fi dificil să știi când îți controlezi emoțiile.

Într-un minut poți fi calm și liniștit, dar în următorul minut poți sări de pe pereți într-o serie de emoții diferite.

Să fii respins nu este niciodată ușor, mai ales de către cineva pe care îl iubești profund, și poate transforma chiar și cel mai stoic individ într-un dezastru emoțional.

Așa că liniștiți-vă, absolut.

Nu te apropia de fostul tău iubit cât timp emoțiile tale sunt încă sălbatice și gata să treacă de la zero la o sută în cinci secunde.

Găsește-ți pacea interioară, acceptă ceea ce s-a întâmplat și fă tot posibilul să aduci asta cu tine atunci când încerci să te apropii din nou de fostul tău iubit.

4) I-ați contactat deja?

Dacă te afli aici citind despre dacă ar trebui sau nu să-ți contactezi fostul, atunci este posibil să fii una dintre cele două persoane:

Ești cineva care te mănâncă să îi trimiți un mesaj fostului tău iubit, dar vrei să vezi dacă e bine să o faci sau... ești cineva care a trimis deja zeci de mesaje fostului tău iubit, fără să primească un răspuns, iar acum te întrebi dacă ai dat-o în bară.

Dacă nu ați trimis încă niciun mesaj, foarte bine.

Dar dacă ai trimis deja sute de cuvinte în mesaje către fostul tău iubit, atunci cel mai bun lucru pe care îl poți face acum este să te oprești.

Ați spus deja ceea ce trebuia să spuneți și nu ați primit nimic înapoi de la ei.

Orice altceva va înrăutăți lucrurile, deoarece nu faceți decât să-i confirmați fostului dvs. soț că a luat decizia corectă.

Pentru că trimiterea mai multor mesaje nu este o încercare de a spune mai multe; este o încercare de a-i manipula să răspundă, iar nimănui nu-i place să fie manipulat, forțat sau păcălit în vreun fel.

Povestiri conexe din Hackspirit:

Acordă-le timp. Îndepărtează-te de telefon sau de calculator și încearcă să te gândești la altceva.

Da, cu toții merităm o încheiere, dar nu în detrimentul sănătății mintale a fostului nostru partener.

5) Le-ai făcut rău?

Fiți sinceri cu voi înșivă.

Poate fi dureros să privești relația în mod obiectiv și să încerci să-ți evaluezi acțiunile în cadrul ei, dar acum că s-a terminat și ai ieșit din ea, este cel mai bun moment să o faci.

Deci, l-ai rănit pe fostul tău soț, fizic sau emoțional?

Ați fost vreodată abuziv cu ei în vreun fel, chiar și în lucruri pe care le considerați "mărunte"?

I-ați împins de perete în timpul certurilor, i-ați aruncat sau chiar ați ridicat un pumn amenințător?

Sau poate că durerea pe care i-ai provocat-o a fost mai emoțională și mai subtilă; poate că i-ai făcut să se simtă izolați, abandonați, trădați sau multe altele.

Este important să te întrebi dacă ai fost sau nu abuziv în relația respectivă, deoarece acest lucru îți permite să înțelegi cum să-ți abordezi fostul soț sau dacă ar trebui să îl abordezi deloc.

Ești nerăbdător să vorbești cu ei pentru că, într-un fel, te simți vinovat și vrei să încerci să îndrepți lucrurile?

Sau vrei doar să te întorci la persoana pe care ai victimizat-o atât de mult timp și să-i impui din nou puterea asupra ei?

6) Ești respectuos față de relația lor actuală, dacă au una?

Poate că fostul tău iubit te-a părăsit în urmă cu câteva săptămâni sau luni și, deși încă nu ți-ai continuat viața și nu ai intrat din nou pe scena întâlnirilor, ai văzut pe rețelele de socializare sau ai auzit de la prieteni că au început deja să se întâlnească cu cineva nou.

Te poți simți incredibil de înfrânt știind că fosta ta iubită a trecut mai departe în timp ce tu încă nu ai făcut-o, iar acest lucru te poate determina să încerci cu disperare să o contactezi din nou.

Poate crezi că pur și simplu au uitat sentimentul de a fi în prezența ta și că tot ce trebuie să faci este să te afli din nou în aceeași cameră cu ei și totul se va rezolva de la sine.

Dar trebuie să realizezi că nu mai ești partenerul lor, ci doar o altă persoană, mai puțin decât un prieten, dar mai mult decât un străin.

Nu vei reuși niciodată să le recâștigi încercând să dai buzna înapoi în viața lor, presupunând că știi ce este mai bine pentru ele, mai ales când au deja pe cineva nou în inima lor.

7) Știi de fapt ce vrei?

Ultimul lucru pe care vrei să îl faci este să-ți implori fostul soț să vorbească cu tine sau să se întâlnească cu tine, iar apoi, când ți se oferă în sfârșit ocazia, nici măcar nu știi ce vrei să spui.

Înainte de a încerca să restabiliți comunicarea, trebuie să știți ce vă doriți de fapt de la conversație.

Așa că întrebați-vă: ce vă doriți de fapt?

În general, există două mari răspunsuri la această întrebare:

În primul rând, probabil că vrei să te împaci cu fostul tău iubit după ce te-a părăsit.

Și în al doilea rând, s-ar putea să căutați un fel de încheiere sau o modalitate mai bună de a vă lua rămas bun de la relație decât cea pe care ați primit-o.

Aflați ce își dorește cu adevărat inima dumneavoastră și apoi asigurați-vă că acest mesaj este clar și răspicat.

8) Ați acceptat realitatea situației?

Există multe cazuri în care o persoană se va despărți de partenerul său, dar acesta nu crede de fapt acest lucru.

În relațiile în care certurile și certurile fac parte din viața de zi cu zi, poate fi dificil să distingi când a venit sfârșitul pentru o persoană, mai ales dacă cealaltă persoană nu simte acest lucru.

Deci, în timp ce fostul dvs. poate că acum se gândește la dvs. ca la un fost, s-ar putea ca dvs. să vă gândiți în continuare la el ca la partenerul dvs., iar aceasta este doar o altă ceartă (deși una care a fost exagerată).

Așa că întreabă-te - ai acceptat cu adevărat realitatea situației tale actuale?

Ați acceptat că relația s-a terminat și că este posibil să aveți de-a face cu un fel de negare în a crede că nu este așa?

Nu vă contactați fostul până când nu vă puneți de acord cu el.

Ascultați-i cuvintele; dacă au spus că vor să se despartă și că nu vor să vă mai vadă niciodată, atunci s-ar putea să fie chiar așa.

Dacă s-au mutat sau și-au luat toate bunurile din casa dumneavoastră, acesta ar putea fi de fapt sfârșitul.

Relația voastră nu este destinată să dureze la nesfârșit; acceptați acest lucru și începeți să încercați să vă dați seama cum să mergeți mai departe.

Te poate ajuta și pe tine un coach de relații?

Dacă doriți un sfat specific pentru situația dumneavoastră, poate fi foarte util să vorbiți cu un coach de relații.

Știu asta din experiență personală...

Cu câteva luni în urmă, am apelat la Relationship Hero când treceam printr-o perioadă dificilă în relația mea. După ce am fost pierdut în gândurile mele atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele și a modului în care să o repun pe drumul cel bun.

Dacă nu ați auzit până acum de Relationship Hero, acesta este un site unde antrenori de relații foarte bine pregătiți ajută oamenii să treacă prin situații amoroase complicate și dificile.

În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți primi sfaturi adaptate la situația dumneavoastră.

Am fost uimit de cât de amabil, empatic și cu adevărat util a fost antrenorul meu.

Răspundeți la testul gratuit de aici pentru a fi pus în legătură cu antrenorul perfect pentru dumneavoastră.