Daar is niks erger as om gedump te word nie, veral as jy steeds sterk gevoelens het vir die maat wat jou weggegooi het.

Jy sal voel dat jy voortydig uit hul lewe gesny word, dat jy nog een verdien. kans om dinge reg te maak, maar jy gaan nooit daardie kans kry nie, tensy jy smeek en pleit vir hul vergifnis.

Maar is dit regtig die beste opsie?

Moet jy jou eks kontak wat jou afgegooi het, of moet jy iets anders doen?

Daar is tye wanneer jy moet, en tye wanneer jy nie moet nie.

Hier is 8 vrae om jouself te vra om uit te vind wat sou wees beste vir jou:

1) Het jy die verhouding ruimte en tyd gegee om te genees?

Wanneer jy gestort word en agtergelaat word, is die eerste en enigste ding wat jy wil doen om te probeer regmaak dinge onmiddellik.

Jy kan nie die stem in jou kop ignoreer wat sê: "hoe langer jy laat hierdie opbreek aangaan sonder om iets daaraan te probeer doen, hoe onmoontliker sal dit wees om reg te maak."

Want in jou hart is jy steeds oortuig daarvan dat die verhouding reggemaak kan word, selfs al stem jou eks nie saam nie.

En dit is waar – die meeste verhoudings gaan wel deur verskeie breuke op een of ander stadium voordat albei vennote uiteindelik besluit om dinge te beëindig of saam te eindig.

Maar die antwoord is nie altyd om dinge so vinnig moontlik te haas nie.

Daar is tye wanneer jy moet besef dat jy moet terugdeins; daardiewat jou eks ook al voel, is te veel, en geen mate van verskoning of selfdegradasie kan dit beter maak nie.

Soos enige wond, is jou verhouding een van jou eks moet genees, en dalk eers daarna kan hulle oorweeg dit om reg te maak wat met jou stukkend was.

2) Sal die gesprek vir beide partye nuttig wees?

Hier is die ding wat jou vriende en familie nie (meeste van die tyd) na jou sal vertel nie. jou eks dump jou: hulle het jou vir 'n rede gegooi.

En hoewel daar 'n duisend verskillende redes kan wees waarom hulle besluit het om uiteindelik die verhouding te beëindig, kom dit gewoonlik terug op een ding: in sommige opsigte, jy was selfsugtig en onwillig om meer aan die verhouding te gee.

Voordat jy dus jou eks kontak en weer met hulle probeer praat, vra jouself af of die gesprek werklik vir jou en jou eks nuttig sal wees.

Is dit iets wat julle albei nodig het?

Of is dit bloot net nog 'n onbedoelde daad van selfsug van julle kant; is dit net iets wat jy vir jou eie voordeel wil doen?

Moenie jou eks dwing om deur jou monoloog of toespraak te sit, met die uitsluitlike bedoeling om jou beter te laat voel terwyl hulle niks daaruit kry nie.

As jy weer met jou eks wil praat, maak seker dat dit iets is wat albei partye wil hê; nie net jy nie.

3) Is jy kalm en in beheer van jou emosies?

Wanneer 'n skeiding onlangs is, kan dit moeilik wees om te weet wanneer jy werklik isin beheer van jou emosies.

Die een minuut is jy dalk kalm en ingesaag, maar die volgende oomblik bons jy dalk van die mure af in 'n reeks verskillende emosies.

Om verwerp te word is nooit maklik nie , veral deur iemand vir wie jy innig lief is, en dit kan selfs die mees stoïsynse individu in 'n emosionele gemors verander.

So kalmeer jouself, absoluut.

Moenie na jou eks uitreik terwyl jou emosies is steeds wild en gereed om binne vyf sekondes van nul tot honderd te gaan.

Vind jou innerlike vrede, aanvaar wat gebeur het en doen jou bes om dit saam met jou te bring wanneer jy probeer uitreik na jou eks weereens.

4) Het jy hulle al gekontak?

As jy hier lees of jy jou eks moet kontak of nie, dan is jy moontlik een van twee mense:

Jy is iemand wat jeuk om 'n boodskap aan jou eks te stuur, maar jy wil sien of dit reg is om dit te doen, of... jy is iemand wat reeds dosyne boodskappe aan jou eks gestuur het, sonder om 'n antwoord te kry, en nou wonder jy of jy gemors het.

As jy nog geen boodskappe gestuur het nie, wonderlik.

Maar as jy al honderde woorde ingestuur het boodskappe aan jou eks, dan is die beste ding wat jy nou kan doen, stop.

Jy het reeds gesê wat jy moes sê, en jy het niks van hulle teruggekry nie.

Enigiets meer sal dinge net vererger omdat jy bloot aan jou eks bevestig dat hulle die gemaak hetregte besluit.

Omdat die stuur van meer boodskappe nie 'n poging is om meer te sê nie; dit is 'n poging om hulle te manipuleer om te antwoord, en niemand hou daarvan om op enige manier gemanipuleer, gedwing of mislei te word nie.

Verwante stories van Hackspirit:

Gee hulle tyd . Stap weg van die foon of rekenaar en probeer jou bes om aan iets anders te dink.

Ja, ons verdien almal afsluiting, maar nie ten koste van ons eks-vennoot se gesonde verstand nie.

5) Het jy hulle seergemaak?

Wees eerlik met jouself.

Dit kan pynlik wees om objektief na die verhouding te kyk en jou optrede daarin te probeer assesseer, maar noudat dit verby is en jy is uit dit, dit is nou die beste tyd om dit te doen.

Het jy dus jou eks seergemaak, fisies of emosioneel?

Was jy ooit op enige manier teen hulle beledig, selfs dinge wat jy dalk "klein" oorweeg?

Het jy hulle teen die muur gedruk tydens argumente, rondgegooi of selfs net 'n vuis dreigend opgesteek?

Of dalk was die pyn wat jy toegedien het meer emosioneel en subtiel; miskien het jy hulle geïsoleer, verlate, verraai, of enige aantal dinge laat voel.

Dit is belangrik om jouself af te vra of jy beledigend was in die verhouding of nie, want dit gee jou 'n begrip van hoe om jou eks te benader, of as jy hulle enigsins moet nader.

Is jy lus om met hulle te praat omdat jy net op 'n manier skuldig is, en jy wil probeer om dinge reg te maak?

Of doenjy wil net terugkom na die persoon wat jy so lank geviktimiseer het en weer mag oor hulle afdwing?

6) Respekteer jy hul huidige verhouding, as hulle een het?

Miskien jou eks het jou 'n paar weke of maande gelede weggegooi, en terwyl jy nog nie met jou lewe aanbeweeg het nie en weer die afspraaktoneel betree het, het jy op sosiale media gesien of by vriende gehoor dat hulle reeds met iemand nuut begin uitgaan het.

Dit kan ongelooflik nederig voel om te weet dat jou eks aanbeweeg het terwyl jy nog nie het nie, en dit kan veroorsaak dat jy desperaat weer na haar probeer uitreik.

Miskien dink jy dat hulle het eenvoudig die gevoel van in jou teenwoordigheid vergeet, en al wat jy hoef te doen is om weer in dieselfde kamer as hulle te wees en alles sal vanself regmaak.

Maar jy moet besef: jy is nie hul maat nie meer nie. Jy is net nog 'n mens; iets minder as 'n vriend, maar meer as 'n vreemdeling.

Jy gaan hulle nooit terugwen deur te probeer om in hul lewe terug te dryf nie, met die veronderstelling dat jy weet wat die beste vir hulle is, veral wanneer hulle reeds iemand nuut het in hul hart.

7) Weet jy werklik wat jy wil hê?

Die laaste ding wat jy wil doen is om jou eks te smeek om met jou te praat of met jou te ontmoet, en dan wanneer jy kry uiteindelik die kans, jy weet nie eers wat jy wil sê nie.

Voordat jy enigsins probeer om kommunikasie te herstel, moet jyweet wat jy eintlik van die gesprek wil hê.

Vra jouself dus af: wat wil jy eintlik hê?

Daar is oor die algemeen twee groot antwoorde op hierdie vraag:

Eerstens, jy wil waarskynlik weer met jou eks saamkom nadat hulle jou weggegooi het.

En tweedens soek jy dalk net 'n soort sluiting, of 'n beter manier om totsiens te sê vir die verhouding as die einde wat jy was gegee.

Vind uit wat jou hart regtig wil hê, en maak dan seker dat daardie boodskap hard en duidelik is.

8) Het jy die realiteit van die situasie aanvaar?

Daar is baie gevalle waar 'n persoon met hul maat sal opbreek, maar die maat glo dit nie eintlik nie.

In verhoudings waar baklei en gekibbel net 'n deel van die daaglikse lewe is, kan dit moeilik wees om te onderskei wanneer die einde uiteindelik vir een persoon aangebreek het, veral as dit nie so vir die ander persoon voel nie.

So hoewel jou eks dalk nou eintlik aan jou dink as 'n eks, dink jy dalk steeds van hulle as jou maat, en hierdie is net nog 'n geveg (al is een wat uit proporsie geblaas het).

Vra jouself dus af – het jy werklik die realiteit van jou huidige situasie aanvaar?

Het jy aanvaar dat die verhouding verby is en dat jy dalk met een of ander ontkenning te doen het deur te dink dat dit nie so is nie?

Moenie jou eks kontak voordat jy op dieselfde bladsy as hulle kom nie.

Luister nahulle woorde; as hulle gesê het hulle wil opbreek en hulle wil jou nooit weer sien nie, dan kan dit eintlik die geval wees.

As hulle uittrek of al hul besittings uit jou huis neem, kan dit eintlik die einde wees .

Jou verhouding is nie bestem om vir ewig te hou nie; aanvaar dit, en begin nou probeer uitvind hoe om vorentoe te beweeg.

Kan 'n verhoudingsafrigter jou ook help?

As jy spesifieke advies oor jou situasie wil hê, kan dit baie nuttig wees om praat met 'n verhoudingsafrigter.

Ek weet dit uit persoonlike ondervinding...

'n Paar maande gelede het ek na Relationship Hero uitgereik toe ek deur 'n moeilike plek in my verhouding gegaan het. Nadat ek so lank in my gedagtes verdwaal was, het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my verhouding en hoe om dit weer op koers te kry.

As jy nog nie voorheen van Relationship Hero gehoor het nie, is dit 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense deur ingewikkelde en moeilike liefdesituasies help.

In net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte raad vir jou situasie kry.

Ek was verstom deur hoe vriendelik, empaties en opreg behulpsaam my afrigter was.

Vat die gratis vasvra hier om by die perfekte afrigter vir jou te pas.