Dərsdən atılmaqdan daha pis bir şey yoxdur, xüsusən də sizi atmış tərəfdaşa qarşı hələ də güclü hissləriniz varsa.

Siz onun həyatından vaxtından əvvəl qovulduğunuzu və başqasına layiq olduğunuzu hiss edəcəksiniz. hər şeyi düzəltmək şansınız var, lakin siz onlardan bağışlanmalarını diləməyincə və yalvarmadıqca bu şansı heç vaxt əldə edə bilməyəcəksiniz.

Ancaq bu, həqiqətən də ən yaxşı seçimdir?

Keçmişinizlə əlaqə saxlamalısınız. səni atıb, yoxsa başqa bir şey etməlisən?

Elə vaxtlar var ki, etməməlisən və etməməlisən.

Budur, nə olacağını öyrənmək üçün özünüzə vermək üçün 8 sual. sizin üçün ən yaxşısı:

1) Münasibətlərə yaxşılaşmaq üçün yer və vaxt verdinizmi?

Təqdim olunanda və geridə qalanda etmək istədiyiniz ilk və yeganə şey düzəltməyə çalışmaqdır. dərhal.

Siz beyninizdəki səsə məhəl qoya bilməzsiniz, “bu barədə nəsə etməyə çalışmadan bu dağılmanın davam etməsinə nə qədər icazə versəniz, onu düzəltmək bir o qədər qeyri-mümkün olacaq”

Çünki ürəyinizdə keçmiş sevgiliniz razılaşmasa belə, siz hələ də əminsiniz ki, əlaqələr düzəldilə bilər.

Və bu doğrudur – əksər münasibətlər bir neçə dəfə ayrılır. bu və ya digər anda hər iki tərəfdaş hər şeyi bitirmək və ya birlikdə bitirmək qərarına gəlməzdən əvvəl.

Lakin cavab həmişə işləri mümkün qədər tez tələsdirmək deyil.

Elə vaxtlar olur ki, geri çəkilmək lazım olduğunu başa düşmək lazımdır; kikeçmişinizin hiss etdiyi hər şey həddən artıq çoxdur və heç bir üzr istəmək və ya özünü alçaltma onu yaxşılaşdıra bilməz.

Hər hansı bir yara kimi, sizin münasibətiniz də keçmişinizin sağalması lazımdır və yalnız bundan sonra sağalacaq. aranızda pozulan şeyi düzəltməyi düşünün.

2) Söhbət hər iki tərəf üçün faydalı ola bilərmi?

Dostlarınız və ailənizin sizə (çox vaxt) deməyəcəyi şey budur. keçmişiniz sizi tərk etdi: onlar sizi bir səbəbə görə atdılar.

Və onların nəhayət münasibətə son qoymaq qərarına gəlməsinin min müxtəlif səbəbi ola bilsə də, adətən bir şeyə qayıdır: müəyyən mənada siz eqoist idilər və münasibətə daha çox şey vermək istəmirdilər.

Ona görə də keçmiş sevgilinizlə əlaqə saxlamadan və onunla yenidən danışmağa çalışmazdan əvvəl özünüzdən soruşun ki, söhbət həqiqətən həm sizə, həm də keçmişinizə faydalı olacaq.

Bu, hər ikinizin ehtiyac duyduğu bir şeydir?

Yoxsa bu, sadəcə olaraq sizin tərəfinizdən başqa bir gözlənilməz eqoizmdir; bu, sadəcə olaraq, öz xeyriniz üçün etmək istədiyiniz bir şeydir?

Keçmişinizi monoloq və ya nitqinizdə oturmağa məcbur etməyin, yalnız onlar heç bir nəticə əldə etmədikləri halda sizi daha yaxşı hiss etmək niyyəti ilə.

Keçmişinizlə yenidən danışmaq istəyirsinizsə, bunun hər iki tərəfin istədiyi bir şey olduğuna əmin olun; təkcə siz yox.

3) Sakitsiniz və emosiyalarınıza nəzarət edirsiniz?

Bu yaxınlarda ayrılıq baş verdikdə, əslində nə vaxt olduğunuzu bilmək çətin ola bilər.emosiyalarınıza nəzarət edirsiniz.

Bir dəqiqə sakit və toplanmış ola bilərsiniz, lakin növbəti dəqiqə müxtəlif emosiyalar silsiləsində divarlardan sıçrayaraq sıçrayacaqsınız.

Rədd edilmək heç vaxt asan deyil. , xüsusən də dərindən sevdiyiniz biri ilə və bu, hətta ən cəsarətli insanı da emosional qarışıqlığa çevirə bilər.

Ona görə də özünüzü tamamilə sakitləşdirin.

Keçmişinizlə əlaqə saxlamayın. emosiyalar hələ də vəhşidir və beş saniyə ərzində sıfırdan yüzə keçməyə hazırdır.

Daxili dincliyinizi tapın, baş verənləri qəbul edin və yaxınlarınıza çatmağa çalışdığınız zaman bunu özünüzlə gətirmək üçün əlinizdən gələni edin. bir daha keçmiş.

4) Artıq onlarla əlaqə saxlamısınız?

Əgər burada keçmişinizlə əlaqə saxlayıb-yaxmamağınız barədə oxuyursunuzsa, deməli, siz iki nəfərdən birisiniz:

Keçmişinizə mesaj göndərməyə can atan birisiniz, lakin bunu etməkdə yaxşı olub-olmadığını görmək istəyirsiniz və ya... siz artıq keçmişinizə onlarla mesaj göndərmiş birisiniz. cavab alırsan və indi fikirləşirsən ki, başını sındırmısan.

Hələ heç bir mesaj göndərməmisənsə, əladır.

Ancaq artıq yüzlərlə söz göndərmisənsə. keçmişinizə mesaj göndərsəniz, indi edə biləcəyiniz ən yaxşı şey dayandırmaqdır.

Siz artıq demək lazım olanı dediniz və onlardan heç nə geri almadınız.

Hər şey sadəcə olaraq işləri daha da pisləşdirəcək, çünki siz sadəcə olaraq keçmişinizə onların etdiklərini təsdiq edirsinizdüzgün qərardır.

Çünki daha çox mesaj göndərmək daha çox danışmaq cəhdi deyil; bu, onları cavablandırmaq üçün manipulyasiya etmək cəhdidir və heç kim manipulyasiya edilməyi, məcbur edilməyi və ya hər hansı şəkildə aldadılmasını sevmir.

Hackspirit-dən əlaqəli hekayələr:

Onlara vaxt verin. . Telefon və ya kompüterdən uzaqlaşın və başqa bir şey haqqında düşünmək üçün əlinizdən gələni edin.

Bəli, hamımız bağlanmağa layiqik, lakin keçmiş partnyorumuzun ağlı bahasına deyil.

5) Onları incitmisiniz?

Özünüzlə dürüst olun.

Münasibətə obyektiv baxmaq və bu münasibətdə öz hərəkətlərinizi qiymətləndirməyə çalışmaq ağrılı ola bilər, amma indi hər şey bitib və siz İndi bunu etmək üçün ən yaxşı vaxtdır.

Beləliklə, siz keçmiş sevgilinizi fiziki və ya emosional olaraq incitmisiniz?

Onlara hər hansı bir şəkildə, hətta etdiyiniz şeylərdə belə kobud davranmısınızmı? “kiçik” hesab edə bilərsiniz?

Mübahisə zamanı onları divara itələmisiniz, ətrafa atmısınız və ya hədə-qorxu ilə yumruq qaldırmısınız?

Yaxud bəlkə də çəkdiyiniz ağrı daha çox emosional olub. incə; ola bilsin ki, siz onları təcrid olunmuş, tərk edilmiş, xəyanət edilmiş və ya hər hansı bir şey hiss etdirmisiniz.

Özünüzdən bu münasibətdə təhqiramiz olub-olmadığınızı soruşmaq vacibdir, çünki bu, keçmiş sevgilinizlə necə davranacağınızı başa düşməyə imkan verir. və ya ümumiyyətlə onlara yaxınlaşmalısan.

Sən sadəcə olaraq günahkar olduğuna görə onlarla danışmaq istəyirsən və hər şeyi düzəltməyə çalışmaq istəyirsən?

Yoxsasadəcə uzun müddət qurban verdiyiniz insana qayıtmaq və yenidən onun üzərində güc tətbiq etmək istəyirsiniz?

6) Əgər onların mövcud münasibətlərinə hörmətlə yanaşırsınız, əgər onlar varsa?

Bəlkə də sizin ex sizi bir neçə həftə və ya ay əvvəl atdı və siz hələ də həyatınıza davam etməmiş və yenidən tanışlıq səhnəsinə girdiyiniz halda, sosial mediada görmüsünüz və ya dostlarınızdan onların artıq yeni biri ilə görüşməyə başladığını eşitmisiniz.

Keçmişinizin siz hələ də getmədiyiniz halda yola getdiyini bilmək inanılmaz dərəcədə məğlubiyyət hiss edə bilər və bu, sizi ümidsizcəsinə onunla yenidən əlaqə saxlamağa təhrik edə bilər.

Bəlkə belə düşünürsünüz. onlar sadəcə olaraq sizin hüzurunuzda olmaq hissini unudublar və sizə lazım olan tək şey yenidən onlarla eyni otaqda olmaqdır və hər şey öz-özünə düzələcək.

Ancaq siz dərk etməlisiniz: sən deyilsən. artıq onların ortağı. Siz sadəcə başqa bir insansınız; dostdan daha az, amma qəribdən daha çox şey.

Onlar üçün nəyin daha yaxşı olduğunu bildiyiniz halda, xüsusən də artıq yeni birisi olduqda, onların həyatına qayıtmağa çalışmaqla onları heç vaxt geri qaytara bilməyəcəksiniz. onların ürəyində.

7) Həqiqətən nə istədiyinizi bilirsinizmi?

Son etmək istədiyiniz şey keçmiş sevgilinizdən sizinlə danışmaq və ya görüşmək üçün yalvarmaqdır, sonra nə vaxt nəhayət sizə şans verildi, nə demək istədiyinizi belə bilmirsiniz.

Ümumiyyətlə ünsiyyəti bərpa etməyə cəhd etməzdən əvvəlsöhbətdən əslində nə istədiyinizi bilin.

Beləliklə, özünüzdən soruşun: əslində nə istəyirsiniz?

Bu suala ümumiyyətlə iki böyük cavab var:

Birincisi, siz yəqin ki, keçmiş sevgiliniz sizi tərk etdikdən sonra yenidən bir araya gəlmək istəyirsiniz.

İkincisi, siz sadəcə olaraq bir növ bağlanma və ya münasibətinizlə vidalaşmağın sondan daha yaxşı yolunu axtarırsınız. verilmişdir.

Ürəyinizin həqiqətən nə istədiyini anlayın və sonra mesajın yüksək və aydın olduğundan əmin olun.

8) Vəziyyətin reallığını qəbul etdinizmi?

İnsanın partnyoru ilə ayrılacağı bir çox hallar olur, lakin tərəfdaş əslində buna inanmır.

Döyüş və çəkişmələrin sadəcə gündəlik həyatın bir hissəsi olduğu münasibətlərdə bunu ayırd etmək çətin ola bilər. Nəhayət bir insanın sonunun gəldiyi zaman, xüsusən də bu, digər insan üçün belə hiss edilmirsə.

Beləliklə, keçmiş sevgiliniz sizi həqiqətən keçmiş kimi düşünsə də, siz hələ də düşünürsünüz. Onlardan sizin partnyorunuz kimi və bu, sadəcə olaraq növbəti döyüşdür (mütənasiblikdən kənarda olsa da).

Ona görə özünüzdən soruşun – indiki vəziyyətinizin reallığını həqiqətən qəbul etdinizmi?

Münasibətin bitdiyini və bunun bitmədiyini düşünərək bir növ inkarla üzləşdiyinizi qəbul etdinizmi?

Keçmişinizlə onlarla eyni səhifədə olana qədər əlaqə saxlamayın.

Qulaq asınonların sözləri; Əgər onlar ayrılmaq istədiklərini və sizi bir daha görmək istəmədiklərini söylədilərsə, bu, həqiqətən də belə ola bilər.

Əgər onlar evinizdən köçüblərsə və ya bütün əşyalarını götürüblərsə, bu, əslində son ola bilər. .

Münasibətiniz əbədi davam etmək üçün təyin edilməyib; bunu qəbul edin və indi necə irəliləyəcəyinizi anlamağa çalışın.

Münasibət üzrə məşqçi də sizə kömək edə bilərmi?

Vəziyyətinizlə bağlı konkret məsləhət istəyirsinizsə, bu, çox faydalı ola bilər. münasibət üzrə məşqçi ilə danışın.

Mən bunu şəxsi təcrübəmdən bilirəm...

Bir neçə ay əvvəl münasibətimdə çətin bir yamaqdan keçəndə Münasibət Qəhrəmanı ilə əlaqə saxladım. Bu qədər uzun müddət düşüncələrimdə itdikdən sonra onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Əgər siz əvvəllər Əlaqə Qəhrəmanı haqqında eşitməmisinizsə, bu yüksək təlim keçmiş əlaqələr üzrə məşqçilərin insanlara mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində kömək etdiyi sayt.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı münasibətlər üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhətlər ala bilərsiniz.

Məşqçimin nə qədər mehriban, empatik və həqiqətən yardımçı olduğuna heyran oldum.

Sizin üçün mükəmməl məşqçi ilə tanış olmaq üçün burada pulsuz viktorinada iştirak edin.