Nėra nieko blogiau, nei būti paliktam, ypač jei vis dar jaučiate stiprius jausmus partneriui, kuris jus paliko.

Jausitės taip, tarsi būtumėte per anksti išbrauktas iš jų gyvenimo, kad nusipelnėte dar vienos galimybės viską ištaisyti, bet niekada jos negausite, nebent maldausite ir prašysite atleidimo.

Tačiau ar tai tikrai geriausia išeitis?

Ar turėtumėte susisiekti su jus palikusiu buvusiuoju, ar daryti ką nors kita?

Būna atvejų, kai reikia ir kai nereikia.

Pateikiame 8 klausimus, kuriuos užduokite sau, kad sužinotumėte, kas jums labiausiai tinka:

1) Ar suteikėte santykiams erdvės ir laiko užgimti?

Kai tave meta ir palieka, pirmas ir vienintelis dalykas, kurį nori padaryti, yra nedelsiant bandyti viską ištaisyti.

Negalite ignoruoti balso galvoje, kuris sako: "Kuo ilgiau leisite šiam išsiskyrimui tęstis ir nebandysite nieko daryti, tuo sunkiau bus jį ištaisyti."

Nes širdyje vis dar esate įsitikinęs, kad santykius galima pataisyti, net jei jūsų buvusioji su tuo nesutinka.

Ir tai tiesa - dauguma santykių vienu ar kitu metu kelis kartus nutrūksta, kol abu partneriai galiausiai nusprendžia viską nutraukti arba likti kartu.

Tačiau atsakymas ne visada yra kuo skubiau atlikti darbus.

Būna akimirkų, kai turite suprasti, kad reikia atsitraukti; kad tai, ką jaučia jūsų buvęs vyras, yra per daug, ir jokie atsiprašymai ar savęs menkinimas to nepataisys.

Kaip ir bet kokią žaizdą, taip ir jūsų santykius jūsų buvusysis turi užgydyti, ir tik po to jis gali svarstyti galimybę ištaisyti tai, kas buvo sugadinta su jumis.

2) Ar pokalbis būtų naudingas abiem šalims?

Po to, kai buvęs vyras jus palieka, draugai ir šeima dažniausiai jums to nepasakys: jis jus paliko dėl tam tikros priežasties.

Ir nors gali būti tūkstančiai skirtingų priežasčių, kodėl jie nusprendė galutinai nutraukti santykius, dažniausiai viskas susiveda į vieną dalyką: tam tikra prasme buvote savanaudis ir nenorėjote duoti daugiau santykiams.

Taigi prieš susisiekdami su buvusiuoju ir bandydami vėl su juo kalbėtis, paklauskite savęs, ar pokalbis iš tikrųjų būtų naudingas tiek jums, tiek buvusiajam.

Ar to reikia jums abiem?

O gal tai tik dar vienas neplanuotas jūsų egoizmo veiksmas, kurį norite atlikti tik dėl savo naudos?

Neverskite savo buvusio vyro klausytis jūsų monologo ar kalbos vien tam, kad jūs pasijustumėte geriau, o jis iš to nieko negautų.

Jei norite vėl pasikalbėti su buvusiuoju, įsitikinkite, kad to nori abi pusės, o ne tik jūs.

3) Ar esate ramus ir kontroliuojate savo emocijas?

Kai išsiskyrimas įvyko neseniai, gali būti sunku suprasti, kada iš tikrųjų kontroliuojate savo emocijas.

Vieną minutę galite būti ramus ir susikaupęs, o kitą minutę galite šokinėti nuo sienų, apimtas įvairių emocijų.

Būti atstumtam niekada nėra lengva, ypač žmogaus, kurį labai mylite, ir tai gali paversti net labiausiai stoišką žmogų emocine netvarka.

Todėl visiškai nusiraminkite.

Nesusisiekite su buvusiuoju, kai jūsų emocijos vis dar yra pašėlusios ir pasirengusios per penkias sekundes nuo nulio iki šimto.

Raskite vidinę ramybę, priimkite tai, kas įvyko, ir pasistenkite tai atsinešti su savimi, kai vėl bandysite užmegzti ryšį su buvusiuoju.

4) Ar jau susisiekėte su jais?

Jei čia skaitote apie tai, ar turėtumėte susisiekti su savo buvusiuoju, vadinasi, esate vienas iš dviejų žmonių:

Esate tas, kuris nekantrauja išsiųsti žinutę savo buvusiajam, bet norite sužinoti, ar galima tai padaryti, arba... esate tas, kuris jau išsiuntė dešimtis žinučių savo buvusiajam, bet nesulaukė atsakymo ir dabar galvojate, ar nepadarėte klaidos.

Jei dar nesiuntėte jokių pranešimų, puiku.

Bet jei jau išsiuntėte šimtus žodžių žinutėse savo buvusiajam, geriausia, ką dabar galite padaryti, - sustoti.

Jau pasakėte, ką turėjote pasakyti, ir iš jų nieko nesulaukėte.

Bet koks kitas veiksmas tik pablogins situaciją, nes tiesiog patvirtinsite savo buvusiajam, kad jis priėmė teisingą sprendimą.

Nes siųsdami daugiau žinučių nebandote pasakyti daugiau, o bandote priversti juos atsakyti, o niekam nepatinka būti manipuliuojamam, verčiamam ar apgaudinėjamam.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Suteikite jiems laiko. Atsitraukite nuo telefono ar kompiuterio ir pasistenkite galvoti apie ką nors kita.

Taip, mes visi nusipelnėme užbaigti santykius, bet ne buvusio partnerio sveiko proto sąskaita.

5) Ar juos sužeidėte?

Būkite sąžiningi sau.

Gali būti skausminga objektyviai pažvelgti į santykius ir pabandyti įvertinti savo veiksmus juose, tačiau dabar, kai jie baigėsi ir jūs iš jų pasitraukėte, dabar yra geriausias laikas tai padaryti.

Ar fiziškai ar emociškai skaudinote savo buvusįjį?

Ar kada nors kaip nors smurtavote prieš juos, net ir tais dalykais, kuriuos laikote "smulkmenomis"?

Ar per ginčus stumdėte juos į sieną, mėtėte ar net grasinamai pakėlėte kumštį?

O gal jūsų sukeltas skausmas buvo labiau emocinis ir subtilesnis; gal privertėte juos pasijusti izoliuotais, apleistais, išduotais ar dar kitaip.

Svarbu paklausti savęs, ar santykiuose buvote smurtaujantis, ar ne, nes tai padės suprasti, kaip kreiptis į buvusįjį ir ar apskritai turėtumėte kreiptis į jį.

Ar trokštate su jais pasikalbėti, nes tam tikra prasme jaučiatės kaltas ir norite pabandyti viską ištaisyti?

O gal tiesiog norite sugrįžti pas žmogų, nuo kurio taip ilgai nukentėjote, ir vėl jam primesti valdžią?

6) Ar gerbiate jų dabartinius santykius, jei jie tokius turi?

Galbūt prieš kelias savaites ar mėnesius jus paliko buvęs vyras, ir nors vis dar nepradėjote gyventi toliau ir vėl įsitraukėte į pasimatymų sceną, socialinėje žiniasklaidoje pamatėte arba iš draugų išgirdote, kad jie jau pradėjo susitikinėti su nauju žmogumi.

Žinojimas, kad jūsų buvusioji jau gyvena toliau, o jūs dar ne, gali būti neįtikėtinai žlugdantis, ir tai gali paskatinti jus desperatiškai bandyti vėl su ja susisiekti.

Galbūt manote, kad jie paprasčiausiai pamiršo jausmą būti šalia jūsų, ir viskas, ką jums reikia padaryti, tai vėl atsidurti tame pačiame kambaryje, ir viskas susitvarkys savaime.

Tačiau turite suprasti: jūs nebesate jų partneris. Jūs esate tik dar vienas žmogus; kažkas mažiau nei draugas, bet daugiau nei nepažįstamasis.

Niekada nesugrąžinsite jų atgal, jei bandysite įsiveržti į jų gyvenimą, manydami, kad žinote, kas jiems geriausia, ypač kai jų širdyje jau yra naujas žmogus.

7) Ar iš tikrųjų žinote, ko norite?

Paskutinis dalykas, kurį norite daryti, tai maldauti buvusįjį pasikalbėti ar susitikti, o kai pagaliau suteikiama galimybė, net nežinote, ką norite pasakyti.

Prieš bandydami atkurti bendravimą, turite žinoti, ko iš tikrųjų norite iš pokalbio.

Taigi paklauskite savęs: ko iš tikrųjų norite?

Į šį klausimą paprastai yra du atsakymai:

Pirma, tikriausiai norite vėl susitikti su savo buvusiuoju po to, kai jis jus metė.

Antra, galbūt tiesiog siekiate užbaigti santykius arba atsisveikinti su jais geriau, nei tai, kas jums buvo pasiūlyta.

Išsiaiškinkite, ko iš tikrųjų nori jūsų širdis, ir įsitikinkite, kad ši žinia skamba aiškiai ir garsiai.

8) Ar susitaikėte su realia situacija?

Pasitaiko daug atvejų, kai žmogus išsiskiria su savo partneriu, bet iš tikrųjų jis tuo netiki.

Santykiuose, kuriuose ginčai ir kivirčai yra kasdienio gyvenimo dalis, gali būti sunku atskirti, kada vienam asmeniui pagaliau atėjo pabaiga, ypač jei kitas asmuo to nejaučia.

Taigi, nors jūsų buvęs vyras iš tikrųjų galvoja apie jus kaip apie buvusįjį, jūs vis dar galvojate apie jį kaip apie savo partnerį ir tai yra tik dar viena kova (nors ir išpūsta).

Taigi paklauskite savęs - ar iš tiesų priėmėte dabartinės situacijos realybę?

Ar sutikote su tuo, kad santykiai baigėsi ir kad galbūt susiduriate su tam tikru neigimu, manydami, kad taip nėra?

Nesusisiekite su buvusiuoju, kol nesusitiksite su juo.

Įsiklausykite į jų žodžius; jei jie sakė, kad nori išsiskirti ir daugiau niekada nenorės jūsų matyti, gali būti, kad taip ir yra.

Jei jie išsikraustė arba išsivežė visus savo daiktus iš jūsų namų, tai gali būti pabaiga.

Jūsų santykiams nelemta tęstis amžinai; susitaikykite su tuo, o dabar pradėkite galvoti, kaip judėti į priekį.

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.