सामग्री सारणी
कदाचित तुम्ही चिन्हांकडे दुर्लक्ष केले असेल किंवा कदाचित तुम्ही नकार दिला असेल. जेव्हा तुम्ही फक्त त्यांच्यावर प्रेम केले असेल तेव्हा तुम्ही दुसर्‍या माणसासाठी इतके कमी अर्थ घेऊ शकता असा विचार करणे दुर्दैवी आहे. पण, हे ठीक आहे, आम्ही जगतो आणि शिकतो.
तुम्ही तुमचे हृदय मॅश बटाट्यासारखे स्क्वॅश केले असेल तर, आशा गमावू नका. तुमच्याकडे ऑफर करण्यासाठी भरपूर आहे, आणि स्वत: ची दया दाखवत बसणे तुम्हाला शेवटी "त्याला" भेटण्यास मदत करणार नाही.
म्हणून, जर पैसा नुकताच खाली पडला असेल आणि तुम्हाला समजले असेल. तुम्हाला कोणासाठी काही अर्थ नाही, तुम्हाला काय करण्‍याची आवश्यकता आहे ते येथे आहे.
1) पोचपावती ही पहिली पायरी आहे.
हे हास्यास्पद वाटत असले तरी ते आवश्यक आहे; जे घडले ते तुम्हाला कबूल करावे लागेल.
पुन्हा बरे होण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल म्हणजे हृदयविकाराचा त्रास विविध गोष्टींमागे दडलेला असतो, जसे की मद्यपान, वर्कहोलिझम आणि चिंता. त्यामुळे, हृदयविकार ओळखणे ही पहिली पायरी आहे.
तुम्ही तुटलेले हृदय ग्रस्त असल्याची विशिष्ट चिन्हे येथे आहेत:
हे देखील पहा: या 11 गोष्टींमुळे मला माझ्या नात्यात दुरावा जाणवतो- तुम्ही तुमच्या माजी व्यक्तीबद्दल विचार करणे थांबवू शकत नाही.
- तुम्ही त्यांच्या सोशल मीडिया अकाऊंटचे काही प्रमाणात फॉलो करता जिथे ते अस्वस्थ होत आहे.
- तुमच्या मित्रांसोबतच्या तुमच्या संभाषणांवर ते वर्चस्व गाजवतात
- वैकल्पिकपणे, तुम्ही तुमच्या मित्रांशी ब्रेकअपबद्दल बोलण्यास नकार देता<6
- तुम्ही अत्याधिक आनंद घेत असाल (अत्याधिक पार्टी करणे, दारू, पदार्थ इ.)
- तुमच्या जबाबदाऱ्यांकडे दुर्लक्ष करणे
- तुमची भूक कमी झाली आहे किंवा तुम्ही जेवत आहाततुम्ही नेहमी कराल त्यापेक्षा जास्त
- तुम्ही नेहमी अश्रू ढाळत असता आणि रडणे थांबवू शकत नाही
- तुम्ही तुमच्या डोक्यात ब्रेकअप पुन्हा चालू ठेवता
- तुमच्याकडे नाही उर्जा आणि नेहमी झोपल्यासारखे वाटते.
ही लक्षणे खूपच सामान्य आहेत. आम्ही सर्वच ब्रेकअप्समधून जात आहोत, परंतु हे जाणून घ्या की तुमचा पहिला रोडिओ असेल तर तुम्ही जे अनुभवत आहात ते सामान्य आहे.
तुम्ही एकटे नाही आहात हे सांगून तुम्हाला जे वाटत आहे ते मी कमी करण्याचा प्रयत्न करत नाही. हे जाणून घ्या की तुम्ही यातून मार्ग काढाल, आणि तुम्हाला तुमची हनुवटी वर ठेवण्याची गरज आहे!
2) ती वैयक्तिकरित्या घेऊ नका.
ती गिळणे कठीण आहे, हे लक्षात घेऊन भावना परस्पर नव्हत्या.
जेव्हाही तुम्हाला नकाराचा सामना करावा लागतो तेव्हा तुमच्यामध्ये काहीतरी "चुकीचे" आहे असे वाटणे सोपे असते, परंतु खरे तर, त्यांनी तुम्हाला नाकारण्याचे खरे कारण तुमच्याशी काहीही संबंध नसू शकतो. .
कदाचित ते स्थायिक होण्याचा विचार करत नसतील, त्यांच्या जीवनात इतर गोष्टी घडत असतील, किंवा ते "वेळ" बंद झाल्याची कट आणि कोरडी केस असू शकते.
कारण काहीही असो, त्यांना जागा हवी असल्यास ती द्या. तथापि, जर ते तुमच्याकडे अजिबात आकर्षित झाले नाहीत, तर टॉवेल पूर्णपणे फेकण्याचे हे पुरेसे कारण असावे. तुम्ही कुणाला तुमच्यावर प्रेम करायला भाग पाडू शकत नाही. असे केल्याने तुम्हाला रस्त्यावर आणखी तीव्र वेदना होईल, आणि तुम्ही हताश दिसू इच्छित नाही का?
हे मला पुढच्या मुद्द्यावर घेऊन जाते.
3) होऊ नकाहताश
हताश हे कुरूप आहे आणि ते कोणावरही चांगले दिसत नाही. जेव्हा तुम्ही एखाद्याच्या प्रेमात असता तेव्हा ते तुमच्यावर परत प्रेम करत नाहीत हे शोधून काढण्यासाठी ही एक लाथ असते. परंतु, आपण सर्वजण आपल्या जीवनात कधी ना कधी यातून जातो, आणि ही जगण्याची आणि शिकण्याची एक घटना आहे.
म्हणून, भीक मागू नका आणि त्यांना त्यांचा विचार बदलण्यास भाग पाडण्याचा प्रयत्न करू नका. हे अशक्य आहे, आणि ते कधीही पूर्ण होणार नाही. त्याऐवजी, डिझायनर स्वेटर म्हणून विचार करा; असे नाही की ते छान नाही, फक्त ते तुम्हाला बसत नाही. असे असल्यास, तुम्ही पुढे जाणे ही सर्वात चांगली गोष्ट आहे.
एखाद्याला भावनिक ब्लॅकमेल करून किंवा त्यांना अपराधी वाटून तुमच्यासोबत राहण्यास भाग पाडणे हे अनेक स्पष्ट कारणांसाठी मूर्खपणाचे आहे आणि ते कार्य करणार नाही. दिवसाच्या शेवटी.
4) सोशल मीडिया आणि मेसेजिंग अॅप्सपासून दूर रहा
होय, तुम्ही ते बरोबर वाचले आहे. स्वत: ला एक मोठी कृपा करा आणि डिजिटली डिटॉक्स करा. कोणतेही सोशल मीडिया, ईमेल किंवा इन्स्टंट मेसेज नाहीत.
जेव्हा तुम्ही स्वत:ला उत्तरे शोधत आहात, तेव्हा आपल्यापैकी बहुतेकजण सर्वप्रथम सोशल मीडियाकडे वळतात. त्यामुळे तुम्ही स्क्रोल करत आहात आणि ट्रोल करत आहात, गोष्टी शोधण्याचा प्रयत्न करत आहात आणि तुमच्या भावना आणखीनच वाढण्याची शक्यता आहे.
सोशल मीडियावरील त्यांच्या प्रत्येक हालचालीचा उलगडा करण्याचा आणि त्यांची छाननी करण्याचा प्रयत्न करून तुम्ही स्वतःला वेडे बनवाल, जे तुम्हाला आणखी गोंधळलेले आणि बिनधास्त वाटेल.
तुम्ही संचयित करत असलेल्या सर्व निष्क्रिय-आक्रमक मीम्स पोस्ट करण्यास विरोध करा आणि थांबवाFacebook आणि Instagram वरील इतर आनंदी जोडप्यांच्या चित्रांमधून स्क्रोल करत आहे.
तुम्हाला डिटॉक्स करायचे नसेल, तर फक्त सोशल मीडियावर तुमच्या माजी (आवश्यक असल्यास) अनफॉलो करा किंवा ब्लॉक करा. त्यांचा मोबाईल नंबर ब्लॉकवर ठेवा किंवा गरज भासल्यास नंबर हटवा.
यामुळे तुम्हाला केवळ सशक्त वाटेलच असे नाही, तर रात्री रात्र झाल्यावर नशेत डायल करण्यासारखे मूर्खपणाचे काम करण्यापासून ते तुम्हाला थांबवेल. बाहेर.
5) स्वत: ला लाड करण्यासाठी वेळ काढा
तुम्हाला कदाचित वाईट वाटत असेल आणि तुम्हाला कदाचित उद्ध्वस्त वाटेल, तुमच्या नात्यातील प्रत्येक छोट्या पैलूवर जास्त विचार करणे थांबवू शकत नाही. तुम्ही तुमच्याकडे केलेले प्रत्येक संभाषण पुन्हा पुन्हा प्ले करता आणि तुम्ही स्वतःकडे दुर्लक्ष करू लागता. तुम्हाला थांबण्याची गरज आहे!
तुमच्यामध्ये काही घडले नाही याचे एक कारण आहे. असे नाही की तुम्ही पुरेसे चांगले नव्हते किंवा तुम्हाला पुरेसे प्रेम नव्हते. ते फक्त असेच नव्हते.
स्वतःचा तिरस्कार करण्याऐवजी आणि दयनीय होण्याऐवजी, तेथे जा आणि स्वतःचे लाड करा.
खरेदीच्या सहलीला असो, एक दिवस येथे स्पा, किंवा समुद्रकिनाऱ्यावर लांब चालण्यासाठी, तुम्हाला स्वतःसाठी वेळ काढावा लागेल.
तुमची ऊर्जा गोळा करण्यासाठी आणि नवीन भाडे मिळविण्यासाठी तुम्हाला एक नवीन जोडी आणि काही ताजी सागरी हवा हेच आवश्यक आहे. आयुष्यावर.
6) अविवाहित राहण्याचा आनंद घ्या
तुम्हाला लगेच डेटिंग सुरू करणे आणि तुमच्यामध्ये स्वारस्य दाखवणाऱ्या पहिल्या व्यक्तीच्या प्रेमात पडणे भाग पडेल.
डॉन' t या साठी पडणे; द्वारेएखाद्या माजी व्यक्तीच्या जखमा बऱ्या करण्यासाठी एखाद्या नवीन व्यक्तीशी संपर्क साधणे, आपण उपचार प्रक्रियेस उशीर करत आहात. आपल्या सर्वांना प्रेम वाटू इच्छितो आणि नकार दिल्याने आपण इतर कोणाबरोबर अंथरुणावर उडी मारण्यासारख्या मूर्ख गोष्टी करू शकतो. तुम्हाला थोडं बरं वाटेल, पण ते थंड आरामदायी आहे आणि दुखापत थांबवण्याचा हा एक तात्पुरता उपाय आहे.
हॅकस्पिरिटच्या संबंधित कथा:
रिबाउंड रिलेशनशिप' t एक जादुई बँडेड जी आपण गोळा केलेल्या सर्व जखमा बरे करणार आहे. म्हणून त्याऐवजी, स्वतःवर काम करण्यासाठी वेळ काढा.
तुम्हाला आवडत असलेल्या गोष्टी करा आणि आनंद घ्या की तुम्हाला तुमच्याशिवाय कोणालाच उत्तर देण्याची गरज नाही. त्यामुळे बरेच लोक त्यांच्या अविवाहिततेला गृहीत धरतात. जर तुम्ही त्यांना आता विचाराल, तर मी तुम्हाला पैज लावेन की ते एकांतात थोडा वेळ घालवण्यासाठी एक हात आणि पाय देतील.
फक्त तुम्ही अविवाहित आहात म्हणून तुम्ही एखाद्या व्यक्तीपेक्षा कमी होत नाही. समाजाला लोकांना लेबल लावण्याचे आणि अविवाहित लोकांना पराभूत म्हणून चित्रित करण्यात वेड आहे जे पृथ्वीवर एकटेच भटकतील. हे 2022 आहे; प्रथम स्वतःवर आनंदी रहा; तुम्ही तयार असाल तेव्हा ब्रह्मांड बाकीचे काम करेल.
7) शांत राहा
ते नुकतेच पृथ्वीच्या काठावरुन पडले आणि तुमच्याकडे नसेल तर ते चांगले होईल का? यापुढे व्यवहार करायचा?
इच्छापूर्ण विचार, मला भीती वाटते, कधी कधी आपले जीवन आपल्या जीवनात राहतात. ते सहकर्मी, पालक किंवा व्यवसाय भागीदार असोत, जर तुम्हाला एकमेकांच्या जीवनात राहायचे असेल, तर दु:खी होऊ नका. ठेव तुझंसंयम बाळगा आणि त्यांच्याशी सभ्यपणे आणि विनम्रपणे संवाद साधा.
कोणालाही दुखावले जाणे आवडत नाही.
जेव्हा कोणी तुम्हाला दुखावते तेव्हा तुम्ही त्यांनाही दुखावले पाहिजे. असे वाटणे सामान्य आहे, परंतु जेव्हा तुम्हाला संपर्कात राहण्याची आवश्यकता असेल तेव्हा मोठी व्यक्ती बनणे निवडा. तुमच्या मनाला शक्य तितक्या अपमान आणि व्यंग्यात्मक टाळ्या वाजवू द्या. ते फक्त स्वतःकडे ठेवा.
8) तुमचे वर्तुळ मोठे करा
जेव्हा गोष्टी दक्षिणेकडे जातात आणि तुमचे परस्पर मित्र असतात, तेव्हा प्रयत्न करून नेव्हिगेट करण्यासाठी हा खडकाळ रस्ता असतो. त्यामुळे साहजिकच, तुम्हाला प्रश्न विचारण्याचा मोह होईल आणि तुमचा माजी काय करत आहे ते कमी करा. मी तिथे गेलो आहे, आणि मी तुमचा न्याय करत नाही.
म्हणून, या परिस्थितीवर उपाय करण्यासाठी, काही नवीन लोकांना भेटण्याचा आणि तुमचे मित्रत्वाचे वर्तुळ वाढवण्याचा प्रयत्न का करू नये. व्यायामशाळेत सामील व्हा, एखादा नवीन छंद जोडा किंवा तुम्हाला नेहमी हव्या असलेल्या प्राण्यांच्या निवाऱ्यात स्वयंसेवक व्हा.
नवीन लोकांना भेटणे हे वाटते तितके भयानक नसते. उलटपक्षी, तुम्ही कोणाला भेटता याबद्दल तुम्हाला आनंदाने आश्चर्य वाटेल आणि तुम्ही शोधत नसताना तुमचा सोबती तुम्हाला सापडेल.
9) तारखांवर जा
हे सारखे वाटेल माझ्या आधीच्या एका मुद्द्याशी, पण ते वेगळे आहे. स्वत:ला डेटवर घेऊन जाणे म्हणजे कपडे परिधान करणे आणि स्वतःहून शहर गाठणे.
मग तो बार असो, रेस्टॉरंट असो किंवा आर्ट गॅलरीची सहल असो, बरे करण्याचा एक भाग म्हणजे स्वत:ला ओळखणे आणि शोधणे. तुम्हाला आयुष्यातून काय हवे आहे ते बाहेर काढा. स्वतःहून बाहेर जाणे एक असू शकतेआश्चर्यकारकपणे मुक्त करणारा अनुभव.
हे देखील पहा: स्वप्नात अडकून पळून जाण्याचा प्रयत्न करण्याचे 12 आध्यात्मिक अर्थलक्षात ठेवा, फक्त तुमचा तुमच्या माजी व्यक्तीसाठी काहीही अर्थ नव्हता याचा अर्थ तुमची किंमत नाही. तुमच्या सहवासात वेळ घालवण्यासाठी हजारो त्यांना सर्वकाही देतील. माझा तुमच्यावर विश्वास आहे, त्यामुळे आता तुम्हालाही तेच करावे लागेल.
10) रीब्रँड आणि रीबूट
कॉर्पोरेशन सहसा काय करतात जेव्हा ते ठोकतात ? ते अर्थातच स्वत:चे रीब्रँड करतात.
मी नाटकीय बदलांबद्दल बोलत नाही, त्यामुळे जर तुम्ही संपूर्णपणे प्लास्टिक सर्जनकडे जाण्याचा विचार करत असाल तर - तुम्ही चुकीच्या पृष्ठावर आहात.
तुम्ही कोण आहात यात काहीही चुकीचे नाही हे तुम्हाला लक्षात घेणे आवश्यक आहे. कदाचित तुम्ही अशा प्रकारे वाढला आहात की तुम्हाला जुने व्‍यक्‍त करण्‍याची आवश्यकता आहे?
मॅडोनाने अनेक दशकांमध्‍ये स्वत:चा शोध कसा लावला आहे याचा विचार करा. होय, तुमच्याकडे कदाचित मॅडोनाचे पैसे नसतील, परंतु तुम्हाला रीब्रँड करण्यात मदत करण्यासाठी तुम्ही काही सूक्ष्म बदल करू शकता.
त्या सुपर शॉर्ट क्रॉप कटसाठी जा किंवा तुमच्या केसांमध्ये त्या गुलाबी रेषा मिळवा. म्हटल्याप्रमाणे, बदल हा सुट्टीइतकाच चांगला आहे, आणि तुम्हाला अधिक आशावादी वाटेल आणि तुम्ही स्वतःची सर्वोत्तम आवृत्ती बनण्याच्या दिशेने काम कराल.
11) वेदना सहन करू नका दूर
तुम्ही नुकतेच तुमचे हृदय तुमच्या छातीतून बाहेर काढले असेल, तेव्हा तुम्हाला क्लब आणि बारवर आदळण्याचा मोह होऊ शकतो. तुमच्या मनातील वेदना दूर करा; अल्कोहोल सारखे पदार्थ आणिमनोरंजक औषधे ही केवळ तात्पुरती निराकरणे आहेत आणि ती करणे अजिबात योग्य नाही.
ते किती धोकादायक असू शकतात याबद्दल मी तुम्हाला उपदेश करू शकतो, परंतु तुम्हाला ते सर्व आधीच माहित आहे.
तेथे अधूनमधून पार्टीत जाण्यात काहीही चूक नाही, परंतु गोष्टी नियंत्रणाबाहेर जाऊ देऊ नका.
पार्टी संपली की, तुमचे हृदय दुखावले जाईल आणि एक हेलुवा हँगओव्हर असेल.
12) पुढे जा
प्रत्येक मानवाने त्यांच्या आयुष्‍यात कधी ना कधी याचा अनुभव घेतला असेल यात शंका नाही (अधिक नसेल तर)! तुमच्या जोडीदाराला तुमच्यासाठी काहीच वाटत नसेल तर काही फरक पडत नाही. तुम्ही बलवान आहात, तुम्ही त्यावर मात कराल आणि तुम्ही टिकून राहाल. होय, हे देखील उत्तीर्ण होईल.
तुम्ही या व्यक्तीच्या प्रेमात का होता हे तपासण्याची ही एक उत्तम संधी आहे. कारण ते तुमच्याशी खुले आणि प्रामाणिक होते? हे शारीरिक आकर्षण होते, किंवा कदाचित तुम्हाला त्यांच्यासोबत आरामाची भावना वाटली?
मी कधीही ऐकलेला सर्वोत्तम सल्ला म्हणजे तुम्ही कम्फर्ट झोनमध्ये असता तेव्हा तुम्ही वाढू शकत नाही. खरी वाढ आणि प्रगती तेव्हा होते जेव्हा तुमच्या पायाखालून गालिचा बाहेर काढला जातो आणि तुम्हाला ते तुकडे उचलावे लागतात. हे आपल्याला बळकट बनवते, लवचिकता निर्माण करते आणि अपरिहार्यपणे आपल्याला अधिक चांगले बनवते.
म्हणून, जे व्हायचे नव्हते त्याबद्दल वेड लावणे थांबवा. पुढे जाणे धाडसाचे आहे, आणि ते करणे ही सर्वात योग्य गोष्ट आहे.
रॅपिंग अप
मला आशा आहे की या लेखामुळे तुम्हाला थोडेसे वाटण्यास मदत झाली आहेअधिक चांगले!
आम्ही देऊ करत असलेल्या सर्व गोष्टींची प्रशंसा करणार्‍या लोकांसोबत निरोगी नातेसंबंधात राहायचे आहे.
जर ही व्यक्ती तुमच्यासाठी नसेल, तर याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही अशी एखादी व्यक्ती कधीही सापडणार नाही - आणि आपण किमान अपेक्षा करत असतानाही तो शोधणे शक्य आहे.
सकारात्मक राहा, मनातील वेदना तुम्हाला कडू करू देऊ नका आणि स्वतःवर काम करत राहा. तुमचा जीवनसाथी तुमची वाट पाहत आहे, आणि तुम्ही तयार असाल आणि किमान अपेक्षा करता तेव्हा तुम्हाला ते सापडतील!
रिलेशनशिप प्रशिक्षकही तुम्हाला मदत करू शकतात का?
तुम्हाला तुमच्याबद्दल विशिष्ट सल्ला हवा असल्यास परिस्थिती, रिलेशनशिप कोचशी बोलणे खूप उपयुक्त ठरू शकते.
मला वैयक्तिक अनुभवावरून हे माहित आहे...
काही महिन्यांपूर्वी, मी रिलेशनशिप हिरोशी संपर्क साधला जेव्हा मी एका प्रसंगातून जात होतो. माझ्या नातेसंबंधात कठीण पॅच. इतके दिवस माझ्या विचारांमध्ये हरवल्यानंतर, त्यांनी मला माझ्या नातेसंबंधाच्या गतीशीलतेबद्दल आणि ते कसे रुळावर आणायचे याबद्दल एक अद्वितीय अंतर्दृष्टी दिली.
तुम्ही याआधी रिलेशनशिप हिरोबद्दल ऐकले नसेल, तर ते आहे साइट जेथे उच्च प्रशिक्षित नातेसंबंध प्रशिक्षक लोकांना गुंतागुंतीच्या आणि कठीण प्रेम परिस्थितीत मदत करतात.
फक्त काही मिनिटांत तुम्ही प्रमाणित नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी संपर्क साधू शकता आणि तुमच्या परिस्थितीसाठी अनुकूल सल्ला मिळवू शकता.
माझे प्रशिक्षक किती दयाळू, सहानुभूतीशील आणि खरोखर मदत करणारे होते हे पाहून मला आनंद झाला.
तुमच्यासाठी योग्य प्रशिक्षकाशी जुळण्यासाठी येथे विनामूल्य क्विझ घ्या.