Miskien hawwe jo de tekens negearre, of miskien hawwe jo gewoan yn ûntkenning west. It is gewoan spitich om te tinken dat jo sa'n bytsje kinne betsjutte foar in oar minske as alles wat jo dien hawwe is fan har hâlde. Mar, it is ok, wy libje, en wy leare.

As jo ​​​​jo hert krekt as in aardappelpuree hawwe, ferlear de hope net. Jo hawwe genôch te bieden, en om te sitten yn jo selsmeilijen sil jo net helpe om 'de iene' einliks te moetsjen.

Dus, as de penny krekt fallen is en jo hawwe krekt útfûn dat jo neat foar immen betsjutte, hjir is wat jo dwaan moatte.

1) Bekentenis is de earste stap.

It klinkt bespotlik, mar it is essinsjeel; jo moatte erkenne wat der bard is.

De earste stap nei herstel is te erkennen dat hertslach efter ferskate dingen skûlet, lykas binge drinken, workaholisme en eangst. Dêrom is it identifisearjen fan hertslach de earste stap.

Hjir binne de typyske tekens dat jo lêst hawwe fan in brutsen hert:

• Jo kinne net ophâlde mei te tinken oer jo eks.
• Jo folgje har sosjale media-akkounts yn sa'n mjitte dat it ûnsûn wurdt.
• Se dominearje jo petearen mei jo freonen
• As alternatyf wegerje jo mei jo freonen te praten oer it brekken
• Jo kinne tefolle oandwaan (oerfolle feesten, alkohol, stoffen, ensfh.)
• Jo ferantwurdlikheden negearje
• Jo hawwe jo appetit ferlern, of jo itemear as jo gewoanlik soene
• Jo binne de hiele tiid te triennen en kinne net ophâlde mei skriemen
• Jo bliuwe de skieding hieltyd wer yn jo holle werhelje
• Jo hawwe gjin enerzjy en fiele de hiele tiid sliepe.

Dizze symptomen binne aardich typysk. Wy geane allegear troch breakups, mar wite dat wat jo trochgeane gewoan is as it jo earste rodeo is.

Ik besykje net te minimalisearjen wat jo fiele gewoan te sizzen dat jo net allinich binne. Wit dat jo troch dit komme sille, en jo moatte jo kin omheech hâlde!

2) Nim it net persoanlik.

It kin in hurde pil wêze om te slikken, yn 't besef dat de gefoelens wiene net ûnderling.

As jo ​​​​ôfwizing hawwe, is it maklik te fielen dat d'r wat "mis" mei jo is, mar yn feite kin de echte reden dat se jo wegere hawwe hielendal neat mei jo te meitsjen hawwe .

Miskien binne se net op syk nei har te wenjen, se hawwe miskien oare dingen yn har libben, of it kin in skerpe en droege gefal wêze fan 'e "timing" dy't út is.

Nettsjinsteande de reden, as se romte nedich binne, jou it har dan. As se lykwols hielendal net ta jo oanlutsen wurde, soe dit genôch reden wêze moatte om hielendal de handoek yn te smiten. Jo kinne gjinien twinge om fan dy te hâlden. As jo ​​dit dogge, sil jo djipper hertsear op 'e dyk feroarsaakje, en jo wolle net wanhopich útsjen, wol?

Dit bringt my nei it folgjende punt.

3) Wês netwanhopich

Desperaasje is ûnsjoch, en it is net in goede blik op immen. It is in traap foar de gut as jo fereale binne op ien allinich om út te finen dat se net fan jo hâlde. Mar, wy geane der allegear troch op in stuit yn ús libben, en it is in gefal fan libjen en learen.

Mei dat sein, biddelje net en besykje se te twingen om har gedachten te feroarjen. It is ûnmooglik, en it sil gewoan nea wurkje út. Ynstee, tink oan it as in ûntwerper sweater; it is net dat it net moai is, krekt dat it net by dy past. As dit it gefal is, is it bêste wat jo kinne dwaan troch te gean.

Ien twinge om by jo te bliuwen troch emosjoneel afpersen of har skuldich te fielen is om in protte foar de hân lizzende redenen stom, en it sil net wurkje oan it ein fan de dei.

4) Bliuw fuort fan sosjale media en berjochten-apps

Ja, jo lêze dat goed. Doch dysels in grut foardiel en detox digitaal. Gjin sosjale media, e-mails of direkte berjochten.

As jo ​​fine dat jo antwurden sykje, is it earste plak dat de measten fan ús nei sosjale media wenden. Dat jo scrollen en trollen, besykje dingen út te finen, en sille jo gefoelens allinich wierskynlik noch mear meitsje.

Jo sille josels dwylsinnich meitsje troch te besykjen om elke beweging op sosjale media te ûntsiferjen en te kontrolearjen, dy't jo noch mear yn 'e war en unhinger fiele sille.

Wês tsjin it pleatsen fan al dy passyf-agressive memes dy't jo hawwe opslein en stopjetroch foto's fan oare lokkige pearen op Facebook en Instagram te rôljen.

As jo ​​net detox wolle, folgje dan gewoan ôf of blokkearje jo eks (as nedich) op sosjale media. Pleats har mobylnûmer op blok of wiskje sels it nûmer as nedich.

Net allinich sil it jo machtich fiele, mar it sil jo ek stopje om wat dom te dwaan as dronken te kiezen nei't jo in nacht hawwe hân út.

5) Nim de tiid om josels te verwennen

Jo kinne jo miskien fiele, en jo kinne sels ferwoaste fiele, net yn steat om te stopjen mei te oertinken fan elk lyts aspekt fan jo relaasje. Jo replay eltse petear jo hawwe oer en wer, en jo begjinne te negearje dysels. Jo moatte ophâlde!

D'r is in reden wêrom't dingen net slagge tusken jo. It is net dat jo net goed genôch wiene of dat jo net hurd genôch hâlde. It komt derop del dat it gewoan net de bedoeling wie.

Ynstee fan selsferachting en ellinde te wêzen, gean der dan út en ferwinskje dysels.

Oft op in winkeltocht, in dei by de spa, of sels in lange kuier op it strân, jo moatte tiid meitsje foar josels.

In nij pear kicks en wat frisse oseaanlucht is krekt wat jo nedich binne om jo enerzjy te sammeljen en in nij hierkontrakt te krijen op it libben.

6) Genietsje fan ien wêze

Jo fiele jo miskien twongen om daliks te begjinnen mei dating en fereale wurde op de earste persoan dy't ynteresse yn jo toant.

Don' t falle foar dit; trochmei immen nij komme om de wûnen fan in eks te genêzen, fertrage jo gewoan it genêzingsproses. Wy wolle allegear ús leaf fiele, en ôfwizing kin ús dwaze dingen dwaan lykas springe op bêd mei in oar. Jo kinne miskien in bytsje better fiele, mar it is kâld treast en is gewoan in tydlike maatregel om de sear te stopjen.

Related Stories from Hackspirit:

A rebound relationship isn' t in magysk bandaid dat sil genêze al dy wûnen dy't jo hawwe sammele. Dus ynstee, nim de tiid om te wurkjen oan dysels.

Doch dingen dy't jo graach dwaan en genietsje dat jo net hoege te antwurdzje oan immen oars as dysels. Safolle minsken nimme harren singleness foar fanselssprekkend. As jo ​​se no freegje, sil ik jo wedzje dat se in earm en in skonk jouwe om wat tiid yn iensumens troch te bringen.

Allinich om't jo ien binne, makket jo net minder fan in persoan. De maatskippij is obsedearre mei it labeljen fan minsken en it portrettearjen fan inkele minsken as ferliezers dy't allinich doelleas oer de ierde sille omswalkje. It is 2022; wês gewoan earst bliid mei dysels; it universum sil de rest dwaan as jo klear binne.

7) Hâld jo koel

Soe it net geweldich wêze as se gewoan fan 'e râne fan' e ierde foelen en jo net hawwe mear omgean?

Wishful thinking, bin ik bang, soms bliuwe ús eksen yn ús libben. Oft se in kollega, âlder of saaklike partner binne, as jo moatte trochgean yn elkoars libben te bliuwen, wês dan gjin douche. Hâld dynkalmte en omgean mei har boargerlik en hoflik.

Nimmen liket sear te wurden.

As immen jo sear docht, wolle jo dat se ek sear dogge. It is normaal om dizze manier te fielen, mar as jo kontakt moatte bliuwe, kies dan de gruttere persoan te wêzen. Lit jo geast safolle mooglik beledigingen en sarkastyske klappen smyt. Hâld se gewoan foar josels.

8) Meitsje jo sirkel grutter

As dingen nei it suden gean, en jo mienskiplike freonen hawwe, is it in rotsige wei om te besykjen en te navigearjen. Dat fansels sille jo ferlet wurde om fragen te stellen en it leech te krijen oer wat jo eks docht. Ik haw der west, en ik oardielje dy net.

Dus, om dizze situaasje te ferhelpen, wêrom net besykje in pear nije minsken te moetsjen en jo freonskipsrûn te ferlingjen. Doch mei oan in gym, nim in nije hobby op, of wês frijwilliger by dat biste-opfang dat jo altyd woene.

Nieuwe minsken moetsje is net sa eng as it klinkt. Krekt oarsom, jo ​​kinne noflik ferrast wurde oer wa't jo moetsje, en jo kinne sels jo soulmate fine as jo net sykje.

9) Nim josels op dates

Dit klinkt miskien gelyk nei ien fan myn eardere punten, mar it is oars. Josels meinimme op in date betsjut oanklaaid wurde en de stêd op jo eigen reitsje.

Of it no in bar, in restaurant of in reis nei de keunstgalery is, in diel fan genêzen is josels leare en útfine út wat jo wolle út it libben. Utgean op jo eigen kin wêze inongelooflijk befrijende ûnderfining.

Tink derom, gewoan om't jo neat foar jo eks betsjuttest, betsjut net dat jo gjin wearde hawwe. Tûzenen soene alles jaan wat se hawwe om tiid yn jo bedriuw troch te bringen. Ik leau yn dy, dus no moatte jo itselde dwaan.

10) Rebrand and Reboot

Wat dogge korporaasjes normaal as se in klop nimme ? Se rebrand harsels, fansels.

Ik ha it net oer dramatyske feroarings, dus as jo tinke oan in reis nei de plastysk sjirurch foar in folsleine overall - jo binne op 'e ferkearde side.

It earste ding dat jo moatte realisearje is dat d'r neat mis is mei wa't jo binne. Miskien binne jo op sa'n manier groeid dat de âlde jo gewoan in bytsje pepping nedich hawwe?

Tink oan hoe't Madonna harsels troch de desennia opnij útfûn hat. Ja, jo hawwe miskien gjin Madonna-jild, mar jo kinne wat subtile wizigingen meitsje om jo te helpen rebrand te meitsjen.

Gean foar dy superkoarte rispinge, of krij dy rôze strepen yn dyn hier. Sa't it sprekwurd seit, feroaring is sa goed as in fakânsje, en do silst fiele mear optimistysk, en do silst wurkje oan in wurden de bêste mooglik ferzje fan dysels.

11) Net feestje de pine fuort

As jo ​​​​jo hert krekt út 'e boarst helle hawwe, kinne jo oanstriid wurde om de klubs en de bars te slaan en josels te jaan oan in bocht.

D'r is gjin magyske remedie dy't sil nim dyn hertsear fuort; stoffen lykas alkohol enrekreative drugs binne gewoan tydlike oplossingen en binne hielendal net it goede ding om te dwaan.

Ik soe jo preekje kinne oer hoe gefaarlik se kinne wêze, mar dat witte jo al.

Der is neat mis mei it bywenjen fan in feestje, mar lit de dingen net út 'e kontrôle komme.

As it feest foarby is, sitte jo noch oer mei in sear hert en ien helle kater.

12) Trochgean

Der is gjin twifel dat elk minske dit op in stuit yn har libben meimakke hat (as net mear)! It makket net út as jo partner neat foar jo fielt. Do bist sterk, do silst krije oer it, en do silst oerlibje. Ja, dit sil ek foarby gean.

Dit is in poerbêste kâns om te ûndersykjen wêrom't jo yn it foarste plak fereale wiene op dizze persoan. Is it om't se iepen en earlik mei jo wiene? Wie it fysike attraksje, of fiele jo miskien in gefoel fan treast mei har?

It bêste advys dat ik ea heard haw is dat jo net kinne groeie as jo yn in treastsône binne. Echte groei en foarútgong komme foar as it tapyt ûnder jo fuotten útlutsen wurdt, en jo moatte de stikken ophelje. It makket ús sterk, bout fearkrêft en makket ús ûnûntkomber better.

Dus, stopje mei obsedearjen oer eat dat net bedoeld wie. Trochgean is dapper, en it is it meast ferstannichste ding om te dwaan.

Wrapping Up

Ik hoopje dat dit artikel jo in bytsje holpen hat te fielenbetter!

Wy wolle allegear sûne relaasjes hawwe mei minsken dy't alles wurdearje wat wy te bieden hawwe.

As dizze persoan net dejinge foar jo wie, betsjuttet dat net dat jo sil nea immen fine dy't is - en it is mooglik om te finen dat immen sels as jo it minste ferwachtsje.

Bliuw posityf, lit it hertsear jo net bitter meitsje en bliuw oan josels wurkje. Jo soulmate wachtet op jo, en jo sille se fine as jo klear binne en it minste ferwachtsje!

Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

As jo ​​spesifyk advys wolle oer jo situaasje, it kin tige nuttich wêze om te praten mei in relaasjecoach.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...

In pear moannen lyn berikte ik Relationship Hero doe't ik troch in drege patch yn myn relaasje. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik waard ferrast troch hoe aardich, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.