Lehet, hogy nem vetted észre a jeleket, vagy csak tagadtad. Csak sajnálatos belegondolni, hogy ennyire keveset jelenthetsz egy másik embernek, amikor csak annyit tettél, hogy szeretted őt. De semmi baj, élünk és tanulunk.

Ha a szíved épp most nyomták össze, mint a krumplipürét, ne veszítsd el a reményt. Rengeteg mindent tudsz nyújtani, és az önsajnálatban való üldögélés nem fog segíteni abban, hogy végre találkozhass "az igazival".

Tehát, ha most esett le a tantusz, és rájöttél, hogy nem jelentesz semmit valakinek, akkor a következőt kell tenned.

1) Az elismerés az első lépés.

Nevetségesen hangzik, de nagyon fontos; tudomásul kell venned, hogy mi történt.

A gyógyulás felé vezető első lépés annak felismerése, hogy a szívfájdalom különböző dolgok mögött rejtőzik, mint például a mértéktelen ivás, a munkamánia és a szorongás. Ezért a szívfájdalom felismerése az első lépés.

Íme a tipikus jelei annak, hogy összetört szívvel szenvedsz:

• Nem tudsz nem gondolni az exedre.
• Olyan mértékben követed a közösségi média fiókjaikat, hogy az már egészségtelenné válik.
• Uralkodnak a barátaiddal folytatott beszélgetéseidben
• Vagy nem hajlandó beszélni a barátaival a szakításról.
• Lehet, hogy túlzásba viszi a mértéktelen élvezeteket (túlzott bulizást, alkoholt, szereket stb.).
• Felelősséged elhanyagolása
• Elment az étvágya, vagy többet eszik, mint általában szokott.
• Állandóan sírsz, és képtelen vagy abbahagyni a sírást.
• Újra és újra lejátszod a szakítást a fejedben.
• Nincs energiája, és állandóan aludni szeretne.

Ezek a tünetek eléggé tipikusak. Mindannyian átesünk szakításokon, de tudd, hogy amin most keresztülmész, az átlagos, ha ez az első rodeód.

Nem akarom lekicsinyelni, amit érzel, egyszerűen csak azt mondom, hogy nem vagy egyedül. Tudd, hogy túl fogsz jutni ezen, és fel kell tartanod az állad!

2) Ne vedd magadra.

Nehéz lehet lenyelni, ha rájössz, hogy az érzések nem voltak kölcsönösek.

Amikor elutasítással szembesülsz, könnyű úgy érezni, hogy valami "nincs rendben" veled, de valójában az igazi ok, amiért elutasítottak, lehet, hogy egyáltalán nem veled kapcsolatos.

Lehet, hogy nem akarnak megállapodni, lehet, hogy más dolgok történnek az életükben, vagy lehet, hogy csak az "időzítés" nem megfelelő.

Az okoktól függetlenül, ha térre van szükségük, adj nekik. Ha azonban egyáltalán nem vonzódnak hozzád, ez elég oknak kell lennie arra, hogy teljesen bedobd a törülközőt. Nem kényszeríthetsz valakit arra, hogy szeressen téged. Ha ezt teszed, azzal csak mélyebb szívfájdalmat okozol a későbbiekben, és nem akarod, hogy a végén kétségbeesettnek tűnj, ugye?

Ezzel el is érkeztünk a következő ponthoz.

3) Ne légy kétségbeesett

A kétségbeesés csúnya dolog, és senkinek sem áll jól. Egy rúgás a gyomorba, amikor szerelmes vagy valakibe, csak hogy rájöjj, nem szeret vissza. De mindannyian átmegyünk ezen életünk egy pontján, és ez az élet és a tanulás esete.

Ezzel együtt ne könyörögj és ne próbáld meg rávenni, hogy változtassa meg a véleményét. Ez lehetetlen, és egyszerűen nem fog működni. Ehelyett gondolj rá úgy, mint egy dizájnerpulóverre; nem arról van szó, hogy nem szép, csak nem illik rád. Ha ez a helyzet, a legjobb, amit tehetsz, hogy továbblépsz.

Ha valakit érzelmi zsarolással vagy bűntudatot keltve kényszerítesz arra, hogy veled maradjon, az sok nyilvánvaló okból ostobaság, és a nap végén nem fog működni.

4) Maradjon távol a közösségi médiától és az üzenetküldő alkalmazásoktól

Igen, jól olvasta, tegyen magának egy hatalmas szívességet, és méregtelenítse magát digitálisan. Nincs közösségi média, e-mailek vagy azonnali üzenetek.

Amikor azon kapod magad, hogy válaszokat keresel, az első hely, ahová a legtöbben fordulunk, a közösségi média. Így görgetsz és trollkodsz, próbálsz rájönni a dolgokra, és valószínűleg csak még jobban elmérgesíted az érzéseidet.

Az őrületbe kergeted magad, ha megpróbálod megfejteni és vizsgálni minden egyes lépésüket a közösségi médiában, amitől még jobban összezavarodsz és még jobban kibillented magad.

Állj ellen a passzív-agresszív mémek posztolásának, amelyeket elraktároztál, és ne görgetd tovább más boldog párok képeit a Facebookon és az Instagramon.

Ha nem akarsz méregteleníteni, egyszerűen töröld vagy blokkold az exedet (ha szükséges) a közösségi médiában. Tedd blokkolásra a mobilszámát, vagy akár töröld a számot, ha szükséges.

Nemcsak, hogy erőt ad, de meg is akadályozza, hogy valami ostobaságot csináljon, például részegen tárcsázza őket egy átmulatott éjszaka után.

5) Szánjon időt arra, hogy kényeztesse magát

Lehet, hogy pocsékul érzed magad, sőt, lehet, hogy lepusztultnak érzed magad, és képtelen vagy abbahagyni a kapcsolatod minden apró részletének túlgondolását. Újra és újra lejátszol minden beszélgetést, és kezded elhanyagolni magadat. Abba kell hagynod!

Megvan az oka annak, hogy miért nem működtek köztetek a dolgok. Nem arról van szó, hogy nem voltatok elég jók, vagy hogy nem szerettetek eléggé. A lényeg az, hogy egyszerűen nem így kellett volna lennie.

Az önutálat és a szánalmas élet helyett menj ki és kényeztesd magad.

Akár egy bevásárló körútra, akár egy napra a gyógyfürdőben, vagy akár egy hosszú sétára a tengerparton, időt kell szakítania magára.

Egy új pár cipő és egy kis friss óceáni levegő pontosan az, amire szüksége van ahhoz, hogy új erőre kapjon és új életet kezdjen.

6) Élvezd az egyedüllétet

Lehet, hogy kényszert érez arra, hogy azonnal randizni kezdjen, és beleszeressen az első személybe, aki érdeklődést mutat ön iránt.

Ne dőlj be ennek; azzal, hogy egy exed okozta sebek begyógyítása érdekében új emberrel kezdesz el járni, csak késlelteted a gyógyulási folyamatot. Mindannyian szeretve akarjuk érezni magunkat, és az elutasítás olyan ostoba dolgokra késztethet minket, mint például az ágyba ugrani valaki mással. Lehet, hogy egy kicsit jobban érzed magad, de ez csak hideg vigasz, és csak átmeneti intézkedés a fájdalom megállítására.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Egy újrakezdett kapcsolat nem egy varázslatos sebtapasz, ami begyógyítja az összes sebet, amit összegyűjtöttél. Ezért inkább szánj időt arra, hogy magadon dolgozz.

Csinálj olyan dolgokat, amiket szeretsz csinálni, és élvezd, hogy nem kell senkinek sem felelned, csak magadnak. Olyan sokan természetesnek veszik a szingliségüket. Ha most megkérdeznéd őket, fogadok, hogy a kezüket-lábukat odaadnák azért, hogy egy kis időt magányosan tölthessenek.

Attól, hogy egyedülálló vagy, még nem leszel kevesebb ember. A társadalom megszállottan címkézi az embereket, és az egyedülálló embereket lúzernek állítja be, akik céltalanul bolyonganak egyedül a földön. 2022; csak légy először boldog önmagaddal; az univerzum majd elvégzi a többit, ha készen állsz rá.

7) Maradjon nyugodt

Nem lenne jó, ha egyszerűen leesnének a föld széléről, és nem kellene többé foglalkoznod velük?

Kívánságműsor, attól tartok, néha az exeink az életünkben maradnak. Legyen szó munkatársról, szülőről vagy üzleti partnerről, ha továbbra is az életetekben kell maradnotok, ne legyetek bunkók. Őrizzétek meg a higgadtságotokat, és viselkedjetek velük civilizáltan és udvariasan.

Senki sem szereti, ha bántják.

Amikor valaki megbánt téged, azt akarod, hogy neki is fájjon. Ez normális, hogy így érzel, de amikor kapcsolatban kell maradnod, döntsd el, hogy te vagy a nagyobb ember. Hagyd, hogy az elméd annyi sértést és szarkasztikus visszapofázást zúdítson rád, amennyit csak tudsz. Csak tartsd meg magadnak.

8) Tegye nagyobbá a körét

Ha a dolgok rosszra fordulnak, és közös barátaitok vannak, akkor elég rögös az út, amin megpróbálsz navigálni. Így természetesen kísértésbe esel, hogy kérdéseket tegyél fel, és megtudd, mit csinál az exed. Én is jártam már így, és nem ítéllek el.

A helyzet orvoslására tehát miért ne próbálna meg néhány új emberrel találkozni, és bővíteni a baráti körét. Csatlakozzon egy edzőteremhez, kezdjen el egy új hobbit, vagy végezzen önkéntes munkát abban az állatmenhelyen, ahová mindig is vágyott.

Az új emberekkel való találkozás nem olyan ijesztő, mint amilyennek hangzik, sőt, lehet, hogy kellemesen meglepődsz, hogy kivel találkozol, és még az is lehet, hogy megtalálod a lelki társadat, amikor nem is keresed.

9) Menj el randevúzni

Ez talán hasonlóan hangzik, mint az egyik korábbi pontom, de mégis más. A randevú azt jelenti, hogy felöltözöl, és egyedül mész a városba.

Legyen az egy bár, egy étterem vagy egy kirándulás a művészeti galériába, a gyógyulás része, hogy megismerd önmagad, és kitaláld, mit akarsz az élettől. Egyedül kimozdulni hihetetlenül felszabadító élmény lehet.

Ne feledd, csak azért, mert az exednek nem jelentettél semmit, nem jelenti azt, hogy nem vagy értékes. Ezrek mindent megadnának azért, hogy a társaságodban tölthessenek időt. Én hiszek benned, most neked is ezt kell tenned.

10) Rebrand és újraindítás

Mit szoktak tenni a vállalatok, ha megütköznek? Természetesen átmárkázzák magukat.

Nem drámai változásokról beszélek, így ha arra gondolsz, hogy el kell menned a plasztikai sebészhez egy teljes átfogó átalakításért - rossz oldalon jársz.

Az első dolog, amire rá kell jönnöd, hogy nincs semmi baj azzal, aki vagy. Talán úgy nőttél, hogy a régi énednek csak egy kis felfrissítésre van szüksége?

Gondolj arra, hogy Madonna hogyan találta fel magát az évtizedek során. Igen, lehet, hogy neked nincs Madonna pénze, de néhány finom változtatással segíthetsz a márkaújításban.

Vágj szuper rövidre, vagy szerezd be azokat a rózsaszín csíkokat a hajadba. Ahogy a mondás tartja, a változás olyan jó, mint a nyaralás, és optimistábbnak érzed majd magad, és azon dolgozol, hogy a lehető legjobb verziója legyél önmagadnak.

11) Ne bulizd el a fájdalmat

Ha éppen most húzták ki a szívedet a mellkasodból, akkor kísértésbe eshetsz, hogy a klubokba és a bárokba menj, és elmerülj egy kis mulatozásban.

Nincs varázsszer, ami elviszi a szívfájdalmadat; az olyan szerek, mint az alkohol és a szórakoztató drogok csupán ideiglenes megoldást jelentenek, és egyáltalán nem helyes.

Prédikálhatnék neked arról, hogy milyen veszélyesek lehetnek, de ezt már mind tudod.

Semmi rossz nincs abban, ha alkalmanként részt veszel egy-egy partin, de ne hagyd, hogy a dolgok kicsússzanak a kezedből.

Amikor a buli véget ér, még mindig fájó szívvel és pokoli másnapossággal maradsz.

12) Lépj tovább

Kétségtelen, hogy minden ember átélte már ezt egyszer (ha nem többször) az élete során! Nem számít, ha a partnered nem érez irántad semmit. Erős vagy, túl fogod tenni magad rajta, és túl fogod élni. Igen, ez is elmúlik.

Ez egy kiváló alkalom arra, hogy megvizsgáld, miért voltál szerelmes ebbe a személybe. Azért, mert nyílt és őszinte volt veled? Fizikai vonzalom volt, vagy talán egyfajta komfortérzetet éreztél vele?

A legjobb tanács, amit valaha hallottam, hogy nem tudsz fejlődni, ha a komfortzónában vagy. Az igazi növekedés és fejlődés akkor következik be, amikor kihúzzák a szőnyeget a lábad alól, és fel kell szedned a darabokat. Ez erőssé tesz minket, rugalmasságot épít, és elkerülhetetlenül jobbá tesz minket.

Szóval, hagyd abba a megszállottságot valami miatt, ami nem volt rendeltetése. Továbblépni bátor dolog, és ez a legésszerűbb dolog, amit tehetsz.

Befejezés

Remélem, hogy ez a cikk segített egy kicsit jobban érezni magad!

Mindannyian szeretnénk egészséges kapcsolatban lenni olyan emberekkel, akik értékelik mindazt, amit nyújtani tudunk.

Ha ez a személy nem volt az igazi számodra, az nem jelenti azt, hogy soha nem fogsz találni valakit, aki az - és lehetséges, hogy akkor is megtalálod ezt a valakit, amikor a legkevésbé számítasz rá.

Maradj pozitív, ne hagyd, hogy a szívfájdalom megkeserítsen, és dolgozz tovább magadon. A lelki társad vár rád, és meg fogod találni, amikor készen állsz rá, és a legkevésbé számítasz rá!

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsot szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy tanúsított párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.