Morda ste znake prezrli ali pa ste jih preprosto zanikali. Žalostno je pomisliti, da bi lahko drugemu človeku pomenili tako malo, čeprav ste ga imeli radi. Vendar je vse v redu, živimo in se učimo.

Če je vaše srce pravkar zmečkano kot pire krompir, ne izgubite upanja. Imate veliko za ponuditi in sedenje na steni v samopomilovanju vam ne bo pomagalo, da bi končno srečali "tistega pravega".

Če ste pravkar ugotovili, da nekomu ne pomenite nič, morate storiti naslednje.

1) Prvi korak je priznanje.

Sliši se smešno, vendar je nujno; priznati morate, kaj se je zgodilo.

Prvi korak k okrevanju je priznanje, da se zlomljeno srce skriva za različnimi stvarmi, kot so popivanje, deloholizem in tesnoba. Zato je prepoznavanje zlomljenega srca prvi korak.

Tukaj so značilni znaki, da imate zlomljeno srce:

• Ne morete nehati misliti na bivšega.
• Spremljate njihove račune na družbenih omrežjih do te mere, da to postaja nezdravo.
• Prevladujejo v vaših pogovorih s prijatelji.
• Druga možnost je, da o razhodu ne želite govoriti s prijatelji.
• morda pretiravate z uživanjem (pretirane zabave, alkohol, snovi itd.)
• Zanemarjanje odgovornosti
• Izgubili ste apetit ali jeste več kot običajno.
• Ves čas ste solzavi in ne morete prenehati jokati.
• V glavi si vedno znova ponavljate razhod.
• Nimate energije in se vam zdi, da bi ves čas spali.

Ti simptomi so precej značilni. Vsi doživljamo razhode, vendar vedite, da je to, kar doživljate, običajno, če je to vaš prvi rodeo.

Ne poskušam zmanjševati tega, kar čutite, samo navajam, da niste sami. Vedite, da boste šli skozi to, in morate ohraniti brado pokonci!

2) Ne jemljite tega osebno.

Spoznanje, da čustva niso bila obojestranska, je lahko težka tableta za požreti.

Ko se soočite z zavrnitvijo, se vam zlahka zdi, da je z vami nekaj "narobe", vendar v resnici resnični razlog, zakaj so vas zavrnili, morda sploh ni povezan z vami.

Morda se ne želijo ustaliti, morda se jim v življenju dogajajo druge stvari ali pa gre le za to, da se "čas" ne ujema s časom.

Ne glede na razlog, če potrebuje prostor, mu ga zagotovite. Če ga sploh ne privlačite, je to zadosten razlog, da vržete brisačo. Ne morete nekoga prisiliti, da bi vas ljubil. To vam bo v prihodnosti povzročilo še več bolečin, vi pa ne želite biti videti obupani, kajne?

To me pripelje do naslednje točke.

3) Ne bodite obupani

Obup je grd in nikomur ne pristoji. Ko si zaljubljen v nekoga in ugotoviš, da te ne ljubi nazaj, je to hud udarec v trebuh. Toda vsi kdaj v življenju doživimo to in to je primer življenja in učenja.

Ob tem ne prosite in jih ne poskušajte prisiliti, da spremenijo svoje mnenje. To je nemogoče in nikoli se ne bo izšlo. Namesto tega o njem razmišljajte kot o dizajnerskem puloverju; ne gre za to, da ni lep, le da vam ne ustreza. Če je tako, je najbolje, da greste naprej.

Prisiliti nekoga, da ostane z vami, tako da ga čustveno izsiljujete ali mu dajete občutek krivde, je neumno iz številnih očitnih razlogov in na koncu se ne bo obneslo.

4) Izogibajte se družabnim medijem in aplikacijam za pošiljanje sporočil

Da, prav ste prebrali. Naredite si veliko uslugo in se razstrupite digitalno. Brez družbenih medijev, e-pošte ali takojšnjih sporočil.

Ko iščete odgovore, se večina od nas najprej obrne na družbene medije. Tako se pomikate po spletu in trolate, poskušate ugotoviti, kaj se dogaja, in verjetno boste s tem le še bolj razplamteli svoja čustva.

Ob tem, da boste poskušali razvozlati in preveriti vsako njihovo potezo na družabnih omrežjih, se boste še bolj zmedli in se počutili še bolj zmedeni.

Uprite se objavljanju vseh pasivno-agresivnih memov, ki ste jih shranili, in prenehajte brskati po fotografijah drugih srečnih parov na Facebooku in Instagramu.

Če se ne želite razstrupljati, preprosto odstranite sledenje ali blokirajte bivšega (po potrebi) na družabnih omrežjih. Blokirajte njegovo mobilno številko ali jo po potrebi celo izbrišite.

Ne le, da se boste počutili močnejše, ampak tudi ne boste počeli neumnosti, na primer, da bi jih po nočni zabavi klicali opiti.

5) Vzemite si čas za razvajanje

Morda se počutite slabo, morda ste celo uničeni in ne morete nehati razmišljati o vsakem najmanjšem vidiku vašega odnosa. Vsak pogovor, ki ga imate, si vedno znova predvajate in se začnete zanemarjati. Morate prenehati!

Obstaja razlog, zakaj se vama ni izšlo. Ne gre za to, da nista bila dovolj dobra ali da nista dovolj močno ljubila. Gre za to, da vama preprosto ni bilo namenjeno biti.

Namesto da sovražite sebe in ste nesrečni, pojdite ven in se razvajajte.

Naj bo to nakupovanje, dan v zdravilišču ali celo dolg sprehod po plaži, morate si vzeti čas zase.

Nove superge in svež oceanski zrak sta točno to, kar potrebujete, da zberete energijo in zaživite na novo.

6) Uživajte v tem, da ste samski

Morda se boste počutili prisiljene takoj začeti hoditi na zmenke in se zaljubiti v prvo osebo, ki bo pokazala zanimanje za vas.

Ne nasedajte temu; s tem, ko se zazibljete v nekoga novega, da bi zacelili rane bivšega, samo zavlačujete proces zdravljenja. Vsi si želimo, da bi se počutili ljubljene, in zavrnitev nas lahko prisili, da počnemo neumnosti, kot je skok v posteljo z nekom drugim. Morda se boste počutili nekoliko bolje, vendar je to hladna tolažba in le začasen ukrep za zaustavitev bolečine.

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

Ponovno razmerje ni čarobni obliž, ki bo zacelil vse rane, ki ste si jih nakopali. Zato si raje vzemite čas za delo na sebi.

Počnite stvari, ki jih radi počnete, in uživajte v tem, da vam ni treba odgovarjati nikomur drugemu kot sebi. Toliko ljudi jemlje svojo samskost za samoumevno. Če jih zdaj vprašate, vam stavim, da bi dali vse od sebe, da bi nekaj časa preživeli v samoti.

To, da ste samski, še ne pomeni, da ste manj vredni. Družba je obsedena z etiketiranjem ljudi in prikazovanjem samskih ljudi kot poražencev, ki bodo brezciljno tavali po zemlji. To je 2022; najprej bodite zadovoljni sami s sabo; vesolje bo poskrbelo za vse drugo, ko boste pripravljeni.

7) Ohranite mirno kri

Ali ne bi bilo čudovito, če bi preprosto padli z roba zemlje in se vam ne bi bilo treba več ukvarjati z njimi?

Bojim se, da je to le pobožna želja, včasih naši bivši ostanejo v naših življenjih. Ne glede na to, ali gre za sodelavca, starša ali poslovnega partnerja, če boste morali še naprej ostati v življenju drug drugega, se ne obnašajte kot debili. Ohranite mirnost ter z njimi komunicirajte vljudno in vljudno.

Nihče ne mara biti ranjen.

Ko vas nekdo prizadene, želite, da prizadene tudi njega. Normalno je, da se tako počutite, a ko morate ostati v stiku, se odločite, da boste večja oseba. Naj vaš um bruha čim več žaljivk in sarkastičnih klofut. Le zadržite jih zase.

8) Povečajte svoj krog

Ko gredo stvari narobe in imate skupne prijatelje, je to zelo zahtevna pot. Zato vas bo seveda mikalo, da boste spraševali in izvedeli, kaj počne vaš bivši. Bila sem tam in vas ne obsojam.

Da bi to izboljšali, poskusite spoznati nekaj novih ljudi in razširiti svoj krog prijateljev. Pridružite se telovadnici, lotite se novega hobija ali pa postanite prostovoljec v zavetišču za živali, ki ste si ga vedno želeli.

Spoznavanje novih ljudi ni tako strašljivo, kot se sliši. Nasprotno, morda boste prijetno presenečeni nad tem, koga boste spoznali, in morda boste celo našli sorodno dušo, ko je ne boste iskali.

9) Odpravite se na zmenke

To se morda sliši podobno kot ena od mojih prejšnjih točk, vendar je drugače. Sprehod na zmenek pomeni, da se oblečete in se sami odpravite v mesto.

Ne glede na to, ali gre za bar, restavracijo ali umetniško galerijo, je del zdravljenja spoznavanje sebe in ugotavljanje, kaj si želite od življenja. Samostojni odhod je lahko izjemno osvobajajoča izkušnja.

Zapomnite si, da to, da bivši osebi niste nič pomenili, še ne pomeni, da nimate nobene vrednosti. Tisoči bi dali vse, kar imajo, da bi preživeli čas v vaši družbi. Verjamem v vas, zato morate zdaj tudi vi storiti enako.

10) Spremeni blagovno znamko in ponovno zaženite

Kaj ponavadi storijo korporacije, ko se znajdejo na udaru? Seveda spremenijo svojo blagovno znamko.

Ne govorim o dramatičnih spremembah, zato če razmišljate o obisku plastičnega kirurga zaradi popolne prenove - ste na napačni strani.

Najprej se morate zavedati, da s tem, kar ste, ni nič narobe. Morda ste zrasli tako, da stari potrebujete le malo okrepitve?

Pomislite, kako se je Madonna skozi desetletja spreminjala. Res je, morda nimate Madonninega denarja, vendar lahko naredite nekaj subtilnih sprememb, ki vam bodo pomagale spremeniti blagovno znamko.

Odločite se za super kratko pristrižene lase ali si na laseh naredite rožnate pramene. Kot pravi pregovor, je sprememba dobra kot počitnice, vi pa se boste počutili bolj optimistično in si prizadevali postati najboljša možna različica sebe.

11) Ne zabavajte se ob bolečini

Ko vam je pravkar iztrgalo srce iz prsnega koša, vas morda mika, da bi obiskali klube in bare ter se prepustili popivanju.

Ni čarobnega zdravila, ki bi odpravilo vašo srčno bolečino; snovi, kot so alkohol in rekreativne droge, so le začasna rešitev in nikakor niso prava stvar.

Lahko bi vam govoril o tem, kako nevarni so lahko, vendar vse to že veste.

Nič ni narobe, če se občasno udeležite kakšne zabave, vendar ne dovolite, da stvari uidejo izpod nadzora.

Ko bo zabave konec, vas bo še vedno bolelo srce in peklenski maček.

12) Pojdi naprej

Nobenega dvoma ni, da je to kdaj v življenju doživel vsak človek (če ne več)! Ni pomembno, če vaš partner do vas ne čuti ničesar. Ste močni, to boste preboleli in preživeli boste. Da, tudi to bo minilo.

To je odlična priložnost, da preverite, zakaj ste se v to osebo sploh zaljubili. Ali zato, ker je bila z vami odprta in iskrena? Ali je šlo za fizično privlačnost ali pa ste morda ob njej čutili ugodje?

Najboljši nasvet, ki sem ga slišal, je, da ne moreš rasti, če si v coni udobja. Resnična rast in napredek se zgodita, ko se ti pod nogami odtrga preproga in moraš pobrati koščke. To nas okrepi, poveča odpornost in nas neizogibno naredi boljše.

Nehajte torej obsedeno razmišljati o nečem, čemur ni bilo usojeno biti. Premakniti se naprej je pogumno in najbolj smiselno, kar lahko storite.

Zaključek

Upam, da vam je ta članek pomagal, da ste se počutili bolje!

Vsi si želimo zdravih odnosov z ljudmi, ki cenijo vse, kar lahko ponudimo.

Če ta oseba ni bila prava za vas, to še ne pomeni, da ne boste nikoli našli nekoga, ki je prava - in to osebo lahko najdete tudi takrat, ko to najmanj pričakujete.

Ostanite pozitivni, ne dovolite, da bi vas bolečina razžalostila, in še naprej delajte na sebi. Vaša sorodna duša vas čaka in našli jo boste, ko boste pripravljeni in ko boste to najmanj pričakovali!

Ali lahko svetovalec za odnose pomaga tudi vam?

Če želite konkretne nasvete glede svojega položaja, je lahko zelo koristno, če se posvetujete s svetovalcem za odnose.

To vem iz lastnih izkušenj...

Pred nekaj meseci sem se obrnil na Relationship Hero, ko sem doživljal težke trenutke v svojem razmerju. Potem ko sem bil tako dolgo izgubljen v svojih mislih, so mi dali edinstven vpogled v dinamiko mojega razmerja in v to, kako ga vrniti na pravo pot.

Če še niste slišali za Relationship Hero, je to spletno mesto, na katerem visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem prebroditi zapletene in težke ljubezenske situacije.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvet, prilagojen vaši situaciji.

Bila sem navdušena nad tem, kako prijazen, empatičen in resnično koristen je bil moj trener.

Tukaj izpolnite brezplačni kviz in se seznanite z idealnim trenerjem za vas.