Можда сте игнорисали знакове или сте само порицали. Просто је жалосно помислити да другом људском бићу можете тако мало значити када га само волите. Али, у реду је, живимо и учимо.

Ако вам је управо срце згњечено као пире кромпир, не губите наду. Имате много тога да понудите, а седење около и самосажаљење неће вам помоћи да коначно упознате „оног“.

Дакле, ако је пени управо пао и тек сте схватили да некоме ништа не значите, ево шта треба да урадите.

1) Признање је први корак.

Звучи смешно, али је неопходно; морате да признате шта се догодило.

Први корак ка опоравку је признање да се сломљено срце крије иза разних ствари, као што су опијање, радохолизам и анксиозност. Стога је препознавање сломљеног срца први корак.

Ево типичних знакова да патите од сломљеног срца:

• Не можете престати да мислите о свом бившем.
• Пратите њихове налоге на друштвеним мрежама до те мере да то постаје нездраво.
• Они доминирају вашим разговорима са пријатељима
• Алтернативно, одбијате да разговарате са пријатељима о раскиду
• Можда се претерујете (прекомерне забаве, алкохол, супстанце итд.)
• Занемарујете своје обавезе
• Изгубили сте апетит или једетевише него што бисте обично
• Стално сте плачљиви и не можете да престанете да плачете
• Стално понављате раскид у својој глави
• Немате енергије и осећате се као да спавате све време.

Ови симптоми су прилично типични. Сви пролазимо кроз раскид, али знајте да је оно кроз шта пролазите уобичајено ако је то ваш први родео.

Не покушавам да умањим оно што осећате једноставно изјављујући да нисте сами. Знајте да ћете проћи кроз ово и треба да држите браду горе!

2) Не схватајте то лично.

Може бити тешка пилула за прогутање, схватајући да осећања нису била обострана.

Кад год се суочите са одбијањем, лако је осетити да нешто није у реду са вама, али у ствари, прави разлог зашто су вас одбили можда нема никакве везе са вама .

Можда не желе да се смире, можда имају друге ствари које се дешавају у њиховим животима, или би то могао бити исечен и сув случај када је „тајминг“ искључен.

Без обзира на разлог, ако им треба простор, дајте им га. Међутим, ако вас уопште не привлаче, ово би требао бити довољан разлог да у потпуности баците пешкир. Не можете натерати некога да вас воли. Ако ово урадите, изазваћете још дубљу бол у срцу даље на путу и ​​не желите да на крају изгледате очајно, зар не?

Ово ме доводи до следеће тачке.

3) Немој битиочајан

Очај је ружан и никоме није добар. То је ударац у стомак када сте заљубљени у некога само да бисте сазнали да вам не узвраћа љубав. Али, сви ми пролазимо кроз то у неком тренутку свог живота, и то је случај живљења и учења.

Уз то, немојте молити и покушавати да их натерате да промене мишљење. То је немогуће, и једноставно никада неће успети. Уместо тога, замислите то као дизајнерски џемпер; није да није лепо, само да ти не пристаје. Ако је то случај, најбоље што можете да урадите је да наставите даље.

Присилити некога да остане са вама емоционалним уценама или навођењем да се осећа кривим је глупо из много очигледних разлога, и неће успети на крају дана.

4) Клоните се друштвених медија и апликација за размену порука

Да, добро сте прочитали. Учините себи велику услугу и дигитално се детоксирајте. Без друштвених медија, е-поште или тренутних порука.

Када тражите одговоре, прво место коме се већина нас обраћа су друштвени медији. Дакле, скролујете и тролате, покушавате да схватите ствари, и вероватно ћете само још више угрозити ваша осећања.

Излудећете покушавајући да дешифрујете и проучите сваки њихов корак на друштвеним мрежама, због чега ћете се осећати још више збуњено и несређено.

Одуприте се објављивању свих оних пасивно-агресивних мемова које сте чували и престанителистајући слике других срећних парова на Фејсбуку и Инстаграму.

Ако не желите да се детоксирате, једноставно престаните да пратите или блокирајте свог бившег (ако је потребно) на друштвеним медијима. Поставите њихов број мобилног телефона на блокирање или чак избришите број ако је потребно.

Не само да ће вас то учинити оснаженим, већ ће вас и спречити да урадите нешто глупо као што је пијани да их позовете након што сте провели ноћ напоље.

5) Одвојите време да се размазите

Можда се осећате лоше, а можда ћете се чак осећати и разорено, неспособни да престанете да размишљате о сваком малом аспекту ваше везе. Сваки разговор који водите понављате изнова и изнова и почињете да занемарујете себе. Морате да престанете!

Постоји разлог зашто ствари међу вама нису успеле. Није да нисте били довољно добри или да нисте довољно волели. Своди се на то да једноставно није требало да буде.

Уместо да се самопрезирете и будете јадни, идите тамо и размазите се.

Било да сте у куповини, дан у бања, или чак дуга шетња плажом, морате да нађете времена за себе.

Нови пар удараца и мало свежег океанског ваздуха је управо оно што вам треба да прикупите енергију и добијете нови закуп о животу.

6) Уживај што си сам

Можда ћеш се осећати принуђеним да одмах почнеш да излазиш и да се заљубиш у прву особу која покаже интересовање за тебе.

Немој т падати на ово; од странеАко се нађете са неким новим да залечите ране бившег, ви једноставно одлажете процес зарастања. Сви желимо да се осећамо вољено, а одбијање нас може довести до глупости попут скакања у кревет са неким другим. Можда ћете се осећати мало боље, али то је хладна утеха и само је привремена мера за заустављање повреде.

Сродне приче из Хацкспирита:

Повратна веза је т магични фластер који ће излечити све оне ране које сте прикупили. Уместо тога, одвојите време да радите на себи.

Радите ствари које волите да радите и уживајте и за које не морате да одговарате никоме осим себи. Толико људи своју неожењеност узима здраво за готово. Ако их сада питате, кладим се да би дали руку и ногу да проведу неко време у самоћи.

Само зато што сте слободни не чини вас мање особом. Друштво је опседнуто етикетирањем људи и приказивањем самаца као губитника који ће сами бесциљно лутати земљом. 2022 је; само буди срећан прво са собом; универзум ће учинити остало када будете спремни.

7) Будите смирени

Зар не би било сјајно да су само пали са ивице земље, а ви нисте имали да се више бавимо?

Бојим се да су жељне жеље понекад остали у нашим животима. Без обзира да ли су сарадник, родитељ или пословни партнер, ако ћете морати да наставите да останете у животима једни других, немојте бити глупани. Задржи својесмирено и комуницирајте са њима уљудно и љубазно.

Нико не воли да буде повређен.

Када вас неко повреди, желите да и он повреди. Нормално је да се тако осећате, али када треба да останете у контакту, изаберите да будете већа особа. Нека ваш ум баци што више увреда и саркастичних узвраћања. Само их задржите за себе.

8) Повећајте свој круг

Када ствари крену на југ, а имате заједничке пријатеље, то је каменит пут за навигацију. Тако да ћете, наравно, бити у искушењу да постављате питања и спустите се о томе шта ваш бивши ради. Био сам тамо и не осуђујем вас.

Да бисте поправили ову ситуацију, зашто не бисте покушали да упознате неколико нових људи и проширите круг пријатељства. Придружите се теретани, започните нови хоби или волонтирајте у склоништу за животиње које сте одувек желели.

Упознавање нових људи није тако страшно као што звучи. Напротив, могли бисте бити пријатно изненађени са ким упознајете, а можда ћете чак и пронаћи своју сродну душу када не гледате.

9) Идите на састанке

Ово би могло звучати слично на једну од мојих ранијих тачака, али је другачије. Излазак на састанак значи да се обучете и сами кренете у град.

Било да се ради о бару, ресторану или одласку у уметничку галерију, део лечења је упознавање себе и схватање откријте шта желите од живота. Излазак на своју страну може битиневероватно ослобађајуће искуство.

Запамти, само зато што ниси ништа значио свом бившем не значи да немаш никакву вредност. Хиљаде би дале све што имају да проведу време у вашем друштву. Верујем у вас, па сада морате да урадите исто.

10) Ребрендирајте и поново покрените

Шта корпорације обично раде када куцају ? Они се, наравно, мењају.

Не говорим о драматичним променама, па ако размишљате о одласку пластичном хирургу ради комплетног комплета — на погрешној сте страници.

Прва ствар коју треба да схватите је да нема ништа лоше у томе ко сте. Можда сте одрасли на такав начин да вам је потребно само мало да се опоравите?

Замислите како је Мадона поново осмишљавала себе током деценија. Да, можда немате Мадониног новца, али можете да направите неке суптилне промене које ће вам помоћи да промените бренд.

Идите на супер кратку шишање или убаците те ружичасте прамене у косу. Као што изрека каже, промена је добра као празник, осећаћете се оптимистичније и трудићете се да постанете најбоља могућа верзија себе.

11) Не забављајте бол далеко

Када сте управо извукли срце из груди, можда ћете бити у искушењу да ударите у клубове и шипке и препустите се савијању.

Не постоји магични лек који ће одузми своју срчану бол; супстанце попут алкохола ирекреативне дроге су само привремена решења и уопште нису исправна ствар.

Могао бих да вам проповедам колико опасне могу бити, али ви већ знате све то.

Постоји нема ништа лоше у одласку на повремену забаву, али не дозволите да ствари измакну контроли.

Када се забава заврши, и даље ћете остати са болним срцем и страшним мамурлуком.

12) Крени даље

Нема сумње да је свако људско биће искусило ово у неком тренутку свог живота (ако не и више)! Није важно ако ваш партнер не осећа ништа према вама. Јак си, преболећеш то и преживећеш. Да, и ово ће проћи.

Ово је одлична прилика да испитате зашто сте уопште били заљубљени у ову особу. Да ли је то зато што су били отворени и искрени према вама? Да ли је то била физичка привлачност или сте можда осећали удобност са њима?

Најбољи савет који сам икада чуо је да не можете да растете када сте у зони удобности. Прави раст и напредовање се дешавају када вам се тепих извуче испод ногу, а ви морате да покупите делове. То нас чини јакима, изграђује отпорност и неизбежно нас чини бољим.

Зато, престаните да будете опседнути нечим што није требало да буде. Кретање даље је храбро, и то је најразумнија ствар.

Завршавање

Надам се да вам је овај чланак помогао да се мало осећатебоље!

Сви желимо да будемо у здравим односима са људима који цене све што имамо да понудимо.

Ако ова особа није права особа за вас, то не значи да никада неће пронаћи некога ко јесте – а могуће је пронаћи тог некога чак и када то најмање очекујете.

Останите позитивни, не дозволите да вас бол у срцу огорчи и наставите да радите на себи. Ваша сродна душа вас чека и наћи ћете је када будете спремни и најмање очекујете!

Може ли и вама помоћи тренер за односе?

Ако желите конкретан савет о свом ситуација, може бити од велике помоћи разговарати са тренером за односе.

Знам ово из личног искуства...

Пре неколико месеци, обратио сам се Хероју односа када сам пролазио кроз тешка закрпа у мојој вези. Након што сам толико дуго био изгубљен у својим мислима, дали су ми јединствен увид у динамику моје везе и како да је вратим на прави пут.

Ако раније нисте чули за Релатионсхип Херо, то је сајт на којем високо обучени тренери за односе помажу људима у компликованим и тешким љубавним ситуацијама.

За само неколико минута можете се повезати са сертификованим тренером за односе и добити савете прилагођене вашој ситуацији.

Био сам одушевљен колико је мој тренер био љубазан, емпатичан и истински од помоћи.

Овде урадите бесплатни квиз да бисте пронашли савршеног тренера за вас.