Možda ste ignorirali znakove ili ste ih možda samo poricali. Žalosno je samo pomisliti da drugom ljudskom biću možete značiti tako malo kad ste ga samo voljeli. Ali, u redu je, živimo i učimo.

Ako vam je srce upravo zgnječeno kao pire krumpir, ne gubite nadu. Imate puno toga za ponuditi, a sjediti i ograditi se u svom samosažaljenju neće vam pomoći da konačno upoznate "onog jedinog".

Dakle, ako je novčić upravo pao, a vi ste tek shvatili da nekome ne značiš ništa, evo što trebaš učiniti.

1) Priznanje je prvi korak.

Zvuči smiješno, ali je bitno; morate priznati što se dogodilo.

Prvi korak prema oporavku je priznavanje da se slomljeno srce krije iza raznih stvari, kao što su prekomjerno opijanje, radoholizam i tjeskoba. Stoga je prepoznavanje slomljenog srca prvi korak.

Ovo su tipični znakovi da patite od slomljenog srca:

• Ne možete prestati razmišljati o svom bivšem.
• Pratite njihove račune na društvenim mrežama do te mjere da to postaje nezdravo.
• Oni dominiraju vašim razgovorima s vašim prijateljima
• Alternativno, odbijate razgovarati s prijateljima o prekidu
• Možda pretjerujete (pretjerano zabavljanje, alkohol, droge, itd.)
• Zanemarujete svoje odgovornosti
• Izgubili ste apetit ili jedeteviše nego inače
• Stalno ste uplakani i ne možete prestati plakati
• Stalno ponavljate prekid u svojoj glavi
• Nemate energije i osjećate se kao da spavate cijelo vrijeme.

Ovi su simptomi prilično tipični. Svi mi prolazimo kroz raskide, ali znajte da je ono kroz što prolazite obično ako je to vaš prvi rodeo.

Ne pokušavam umanjiti ono što osjećate jednostavno govoreći da niste sami. Znajte da ćete ovo prebroditi i morate držati glavu gore!

2) Ne shvaćajte to osobno.

Plulu može biti teško progutati, shvaćajući da osjećaji nisu bili obostrani.

Kad god se suočite s odbijanjem, lako je osjetiti da s vama nešto "nije u redu", ali zapravo, pravi razlog zašto su vas odbili možda nema apsolutno nikakve veze s vama .

Možda se ne žele smiriti, možda imaju druge stvari koje im se događaju u životu ili bi to mogao biti suhi slučaj pogrešnog "tajminga".

Bez obzira na razlog, ako im treba prostor, dodijelite im ga. Međutim, ako ih uopće ne privlačite, to bi trebao biti dovoljan razlog da potpuno bacite ručnik. Ne možete prisiliti nekoga da vas voli. Ako to učinite, kasnije ćete izazvati još dublju bol, a ne želite da na kraju izgledate očajno, zar ne?

Ovo me dovodi do sljedeće točke.

3) Nemoj bitiočajan

Očaj je ružan i nikome ne stoji dobro. To je udarac u trbuh kada ste zaljubljeni u nekoga samo da biste saznali da vam on ne uzvraća ljubav. No, svi prolazimo kroz to u nekom trenutku u životu, a to je slučaj življenja i učenja.

S tim rečenim, nemojte moliti i pokušavati ih prisiliti da se predomisle. To je nemoguće i jednostavno nikada neće uspjeti. Umjesto toga, zamislite ga kao dizajnerski džemper; nije da nije lijepo, samo ti ne stoji. Ako je to slučaj, najbolje što možete učiniti je krenuti dalje.

Prisiljavati nekoga da ostane s vama emocionalnim ucjenjivanjem ili tjeranjem da se osjeća krivim glupo je iz mnogo očitih razloga i neće uspjeti na kraju dana.

4) Klonite se društvenih medija i aplikacija za razmjenu poruka

Da, dobro ste pročitali. Učinite si veliku uslugu i detoksikujte se digitalno. Nema društvenih medija, e-pošte ili izravnih poruka.

Kada se nađete u potrazi za odgovorima, prvo mjesto kojem se većina nas okrene su društveni mediji. Dakle, listate i trolate, pokušavajući shvatiti stvari, i vjerojatno ćete samo još više zagrijati svoje osjećaje.

Izludit ćete sebe pokušavajući dešifrirati i pažljivo proučiti svaki njihov pokret na društvenim medijima, zbog čega ćete se osjećati još više zbunjeno i uznemireno.

Oduprite se objavljivanju svih tih pasivno-agresivnih memeova koje ste pohranjivali i prestanitelistajući slike drugih sretnih parova na Facebooku i Instagramu.

Ako se ne želite detoksikirati, jednostavno prestanite pratiti ili blokirajte svog bivšeg (ako je potrebno) na društvenim mrežama. Blokirajte njihov broj mobilnog telefona ili čak izbrišite broj ako je potrebno.

Ne samo da ćete se osjećati osnaženo, već će vas spriječiti da učinite nešto glupo kao što je da ih pijani zovete nakon što ste proveli noć van.

5) Odvojite vrijeme da se ugodite

Možda se osjećate loše, a možda se čak osjećate uništeno, ne možete prestati previše razmišljati o svakom malom aspektu vaše veze. Ponavljate svaki razgovor koji vodite iznova i iznova i počinjete se zanemarivati. Moraš prestati!

Postoji razlog zašto stvari među vama nisu išle. Nije da niste bili dovoljno dobri ili da niste voljeli dovoljno jako. Sve se svodi na to da to jednostavno nije bilo suđeno.

Umjesto da prezirete sebe i budete jadni, izađite van i razmazite se.

Bilo da ste u kupovini, dan u spa, ili čak dugu šetnju plažom, trebate pronaći vrijeme za sebe.

Novi par udaraca i malo svježeg oceanskog zraka upravo je ono što vam je potrebno da prikupite energiju i dobijete novi zakup o životu.

6) Uživaj u samcu

Možda ćeš se osjećati ponukanim da odmah počneš izlaziti i zaljubiš se u prvu osobu koja pokaže interes za tebe.

Nemoj t fall for this; pobiti s nekim novim da zaliječi rane bivšeg, jednostavno odgađate proces ozdravljenja. Svi se želimo osjećati voljenima, a odbijanje nas može navesti da činimo gluposti poput skoka u krevet s nekim drugim. Možda ćete se osjećati malo bolje, ali to je hladna utjeha i samo je privremena mjera za zaustavljanje boli.

Povezane priče iz Hackspirita:

Oporavak veze nije t čarobni flaster koji će zaliječiti sve one rane koje ste skupili. Stoga umjesto toga odvojite vrijeme za rad na sebi.

Radite stvari koje volite i uživajte u kojima ne morate odgovarati nikome osim sebi. Mnogi ljudi svoju samost uzimaju zdravo za gotovo. Ako ih sada pitate, kladim se da bi dali ruku i nogu da provedu neko vrijeme u samoći.

Samo zato što ste slobodni ne čini vas manje osobom. Društvo je opsjednuto etiketiranjem ljudi i prikazivanjem samaca kao gubitnika koji će sami besciljno lutati zemljom. 2022. je; samo prvo budi zadovoljan sobom; svemir će učiniti ostalo kada budete spremni.

7) Ostanite mirni

Zar ne bi bilo sjajno da jednostavno padnu s ruba zemlje, a da vi nemate baviti se više?

Želja, bojim se, ponekad naši bivši ostaju u našim životima. Bez obzira na to jesu li suradnici, roditelji ili poslovni partneri, ako ćete i dalje morati ostati u životima jedno drugoga, nemojte biti budala. Zadrzi svojepribranost i komunicirajte s njima uljuđeno i pristojno.

Nitko ne voli biti povrijeđen.

Kada vas netko povrijedi, želite da i on povrijedi. Normalno je tako se osjećati, ali kada trebate ostati u kontaktu, odaberite biti veća osoba. Neka vaš um izbaci što više uvreda i sarkastičnog pljeska. Samo ih zadržite za sebe.

8) Proširite svoj krug

Kad stvari krenu naopako, a imate zajedničke prijatelje, teško je ići. Pa ćete, naravno, doći u iskušenje da postavljate pitanja i da skužite ono što vaš bivši radi. Bio sam tamo i ne osuđujem te.

Dakle, da popraviš ovu situaciju, zašto ne pokušaš upoznati nekoliko novih ljudi i proširiti krug prijateljstva. Upišite se u teretanu, bavite se novim hobijem ili volontirajte u skloništu za životinje koje ste oduvijek željeli.

Upoznavanje novih ljudi nije tako strašno kao što zvuči. Naprotiv, mogli biste se ugodno iznenaditi kada upoznate i možda čak pronađete svoju srodnu dušu kada je ne tražite.

9) Idite na spojeve

Ovo bi moglo zvučati slično na jednu od mojih ranijih točaka, ali je drugačija. Povesti sebe na spoj znači dotjerati se i sami otići u grad.

Bilo da se radi o baru, restoranu ili odlasku u umjetničku galeriju, dio ozdravljenja je upoznavanje sebe i shvaćanje saznajte što želite od života. Sami izlasci mogu bitinevjerojatno oslobađajuće iskustvo.

Zapamtite, samo zato što svom bivšem niste ništa značili ne znači da nemate vrijednost. Tisuće bi dale sve što imaju da provedu vrijeme u vašem društvu. Vjerujem u tebe, pa sada i ti moraš učiniti isto.

10) Rebrand i ponovno pokretanje

Što korporacije obično rade kada pokucaju ? Oni se, naravno, rebrendiraju.

Ne govorim o dramatičnim promjenama, pa ako razmišljate o odlasku plastičnom kirurgu za kompletan kombinezon — na krivoj ste stranici.

Prva stvar koju trebate shvatiti je da nema ničeg lošeg u tome tko ste. Možda ste odrasli na takav način da staru koju trebate samo malo oživiti?

Zamislite kako se Madonna iznova izmišljala tijekom desetljeća. Da, možda nemate novca za Madonnu, ali možete napraviti neke suptilne promjene koje će vam pomoći da promijenite brend.

Odaberite taj super kratki ošišan ili stavite one ružičaste pramenove u kosu. Kao što izreka kaže, promjena je dobra kao i godišnji odmor, a vi ćete se osjećati optimističnije i radit ćete na tome da postanete najbolja moguća verzija sebe.

11) Nemojte se zabavljati zbog boli daleko

Kad vam upravo izvuku srce iz grudi, mogli biste doći u iskušenje da odete u klubove i barove i prepustite se sviranju.

Ne postoji čarobni lijek koji će take your heartache away; tvari poput alkohola irekreacijske droge samo su privremena rješenja i nisu uopće ispravna stvar.

Mogao bih vam propovijedati o tome koliko opasne mogu biti, ali sve to već znate.

Postoji nema ništa loše u tome da povremeno dođete na zabavu, ali nemojte dopustiti da stvari izmaknu kontroli.

Kad zabava završi, i dalje ćete imati bolno srce i jedan užasan mamurluk.

12) Kreni dalje

Nema sumnje da je svako ljudsko biće iskusilo ovo u nekom trenutku svog života (ako ne i više)! Nije važno ako vaš partner ne osjeća ništa prema vama. Jak si, preboljet ćeš to i preživjet ćeš. Da, i ovo će proći.

Ovo je izvrsna prilika da ispitate zašto ste uopće bili zaljubljeni u tu osobu. Je li to zato što su bili otvoreni i iskreni prema vama? Je li to bila fizička privlačnost ili ste možda s njima osjećali ugodu?

Najbolji savjet koji sam ikada čuo jest da ne možete rasti kada ste u zoni udobnosti. Pravi rast i napredovanje događa se kada vam se prostirka izvuče ispod nogu i morate pokupiti dijelove. Čini nas jakima, gradi otpornost i neizbježno nas čini boljim.

Dakle, prestanite biti opsjednuti nečim što nije bilo suđeno. Nastaviti dalje je hrabro i to je najrazumnija stvar.

Zaključak

Nadam se da vam je ovaj članak malo pomogao da se osjećatebolje!

Svi želimo biti u zdravim odnosima s ljudima koji cijene sve što imamo za ponuditi.

Ako ta osoba nije bila prava za vas, to ne znači da nikada neće pronaći nekoga tko jest – a moguće je pronaći tog nekoga čak i kad se najmanje nadate.

Ostanite pozitivni, ne dopustite da vas bol ogorči i nastavite raditi na sebi. Vaša srodna duša čeka na vas, a vi ćete je pronaći kada budete spremni i najmanje budete očekivali!

Može li vam i trener odnosa pomoći?

Ako želite konkretan savjet o svom situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati s trenerom za odnose.

Znam to iz osobnog iskustva...

Prije nekoliko mjeseci obratio sam se Relationship Herou kad sam prolazio kroz teška točka u mojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, dali su mi jedinstveni uvid u dinamiku moje veze i kako je vratiti na pravi put.

Ako još niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za ljubavne odnose pomažu ljudima u kompliciranim i teškim ljubavnim situacijama.

U samo nekoliko minuta možete se povezati s certificiranim trenerom za ljubavne veze i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Oduševio sam se koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i od velike pomoći.

Riješite besplatni kviz ovdje da biste pronašli savršenog trenera za sebe.