也许你忽略了这些迹象，也许你只是一直在否认。 想到你对另一个人来说可能意味着这么少，而你所做的只是爱他们，这真是不幸。 但是，没关系，我们活着，我们学习。

如果你的心像土豆泥一样被压扁了，不要失去希望。 你有很多东西可以提供，而坐在墙边自怜自艾并不能帮助你最终遇到 "那个人"。

因此，如果你刚刚发现你对某人毫无意义，那么你需要做的是什么。

1) 承认是第一步。

这听起来很荒谬，但它是必不可少的；你必须承认已经发生的事情。

康复的第一步是承认心碎隐藏在各种事物的背后，如狂饮、工作狂和焦虑。 因此，识别心碎是第一步。

以下是你正在遭受失恋的典型迹象：

• 你无法停止思考你的前任。
• 你关注他们的社交媒体账户，已经到了不健康的程度。
• 他们主导了你和朋友的谈话
• 或者，你拒绝与你的朋友谈及分手的事。
• 你可能过度放纵（过度聚会、酒精、物质等）。
• 忽视你的责任
• 你已经失去了胃口，或者你吃的比你平时多
• 你一直在流泪，无法停止哭泣
• 你不断地在脑海中重复着分手的过程
• 你没有精力，感觉一直在睡觉。

这些症状非常典型。 我们都会经历分手，但要知道，如果你是第一次参加比赛，你所经历的是普通的。

我并不是想把你的感受降到最低，只是想说你并不孤单。 要知道你会度过这个难关的，你需要保持你的下巴!

2）不要把它当做个人问题。

意识到感情不是相互的，这可能是一粒难以吞咽的药丸。

每当你面对拒绝时，你很容易觉得自己有什么 "问题"，但事实上，他们拒绝你的真正原因可能与你完全无关。

也许他们不希望安定下来，他们可能在生活中有其他事情发生，或者可能是一个 "时机 "不对的简单案例。

不管是什么原因，如果他们需要空间，就给予他们空间。 然而，如果他们根本没有被你吸引，这应该是完全放弃的足够理由。 你不能强迫别人爱你。 这样做会在未来的道路上给你带来更深的心痛，而你不想最终看起来很绝望，不是吗？

这使我想到了下一个问题。

3) 不要急于求成

绝望是丑陋的，它对任何人都不好看。 当你爱上一个人，却发现他们不爱你时，这是对你的打击。 但是，我们都会在我们生命中的某个时刻经历它，这是一个生活和学习的案例。

说到这里，不要乞求和试图强迫他们改变主意。 这是不可能的，而且永远不会有结果。 相反，把它看作是一件设计师的毛衣；不是说它不好看，只是它不适合你。 如果是这样，你能做的最好的事情是继续前进。

通过情感勒索或让对方感到内疚来强迫对方和你在一起是愚蠢的，有很多明显的原因，而且最后也不会有结果。

4) 远离社交媒体和信息传递应用程序

是的，你没看错，帮自己一个大忙，用数字方式排毒。 不使用社交媒体、电子邮件或即时信息。

当你发现自己在寻求答案时，我们大多数人首先转向的地方是社交媒体。 因此，你在滚动和滚动，试图弄清楚事情，只可能使你的感情更加发酵。

你会把自己逼疯，试图解读和审视他们在社交媒体上的一举一动，这将使你感到更加困惑和不正常。

抵制发布你一直储存的那些被动攻击的备忘录，停止在Facebook和Instagram上滚动浏览其他幸福夫妇的照片。

如果你不想戒毒，只需在社交媒体上取消关注或屏蔽你的前任（如有必要）。 将他们的手机号码置于屏蔽状态，甚至在需要时删除该号码。

这不仅会让你感到有力量，而且也会阻止你做一些愚蠢的事情，比如在你出去玩了一夜之后醉醺醺地给他们打电话。

5) 花时间呵护自己

你可能感觉很糟糕，你甚至可能感到崩溃，无法停止过度思考你们关系的每一个小方面。 你一遍又一遍地回放你们的每一次对话，你开始忽视自己。 你需要停止！你需要停止！

你们之间的事情没有成功是有原因的。 这不是说你不够好，也不是说你爱得不够努力。 归根结底，它只是没有缘分。

与其自我厌恶和悲惨，不如走出去，宠爱自己。

无论是购物，还是做一天水疗，甚至是在海滩上散步，你都需要为自己留出时间。

一双新鞋和一些新鲜的海洋空气正是你所需要的，以聚集你的能量并获得新的生命。

6) 享受单身的感觉

你可能觉得必须立即开始约会，并与第一个对你表示兴趣的人相爱。

不要上当；通过和新的人在一起来治愈前男友的创伤，你只是推迟了治愈的过程。 我们都希望有被爱的感觉，而拒绝会使我们做一些愚蠢的事情，比如跳到别人的床上。 你可能会感觉好一点，但这是冷冰冰的安慰，只是停止伤害的临时措施。

来自Hackspirit的相关故事：

反弹的关系不是一个神奇的创可贴，可以治愈你所有的伤口。 因此，相反，花时间在自己身上下功夫。

做你喜欢做的事情，享受你不必对任何人负责的感觉，除了你自己。 许多人认为他们的单身是理所当然的。 如果你现在问他们，我敢打赌，他们会付出一条胳膊和一条腿来度过一些孤独的时间。

仅仅因为你是单身，并不意味着你就不是一个人。 社会沉迷于给人贴标签，把单身的人描绘成失败者，他们会漫无目的地在地球上徘徊。 这是2022年；只要先对自己满意；当你准备好时，宇宙会做剩下的事情。

7) 保持冷静

如果他们从地球的边缘掉下来，你就不用再处理了，那不是很好吗？

恐怕是一厢情愿，有时我们的前任会继续留在我们的生活中。 无论他们是同事、父母还是商业伙伴，如果你们要继续留在对方的生活中，就不要做一个傻子。 保持你的冷静，与他们文明礼貌地互动。

没有人喜欢被伤害。

当有人伤害你时，你希望他们也受到伤害。 有这种感觉是正常的，但当你需要保持联系时，选择做一个大人物。 让你的头脑尽可能多地抛出侮辱和讽刺性的回击。 只是把它们留给自己。

8) 使你的圈子更大

当事情变糟，而你们又有共同的朋友，这是一条艰难的道路。 因此，你自然会想问一些问题，了解你的前任在做什么。 我也经历过，我不是在批评你。

因此，为了补救这种情况，为什么不尝试认识一些新的人，扩大你的友谊圈。 加入一个健身房，参加一个新的爱好，或在你一直想去的动物收容所做志愿者。

认识新朋友并不像听起来那么可怕。 相反，你可能会对你遇到的人感到惊喜，你甚至可能在不经意间找到你的灵魂伴侣。

9) 带自己去约会

这听起来可能与我之前的一个观点相似，但它是不同的。 带自己去约会意味着穿戴整齐，自己去城里玩。

无论是在酒吧、餐厅，还是在艺术馆旅行，疗伤的一部分是了解自己，弄清楚你想要的生活。 自己出去可以是一个令人难以置信的自由体验。

请记住，你对你的前任没有任何意义并不意味着你没有价值。 成千上万的人愿意付出他们的一切来陪伴你。 我相信你，所以现在你也需要这么做。

10) 重塑品牌和重新启动

当企业受到打击时，它们通常会做什么？ 当然是重塑自己的品牌。

我不是在谈论戏剧性的变化，所以如果你在考虑去整形外科医生那里做一次全面的整容--你就错了。

你需要认识到的第一件事是，你是谁并没有错。 也许你已经以这样的方式成长了，以前的你只是需要一个小高峰？

想想麦当娜几十年来是如何重塑自己的。 是的，你可能没有麦当娜的钱，但你可以做一些微妙的改变来帮助你重塑品牌。

去剪那种超短的作物，或者在你的头发上弄上那些粉红色的条纹。 俗话说，改变就像度假一样，你会感觉更乐观，你会努力成为最好的自己。

11) 不要用派对来消除痛苦

当你的心刚刚被掏出来的时候，你可能会想去俱乐部和酒吧，沉浸在狂欢中。

没有什么灵丹妙药能让你的心痛消失；酒精和娱乐性药物等物质只是暂时的补救措施，根本不是正确的做法。

我可以向你宣扬它们有多危险，但你已经知道了所有这些。

偶尔参加一个聚会没有错，但不要让事情失去控制。

当聚会结束时，你仍然会留下一颗疼痛的心和一个地狱般的宿醉。

12) 继续前进

毫无疑问，每个人在一生中的某个时刻都经历过这种情况（如果不是更多的话）！如果你的伴侣对你毫无感觉，这并不重要。 你很坚强，你会克服它，你会生存下去。 是的，这也会过去。

这是一个很好的机会，可以审视你当初为什么会爱上这个人。 是因为他们对你开诚布公吗？ 是身体上的吸引，还是你对他们有一种舒适感？

我听过的最好的建议是，当你在舒适区时，你无法成长。 真正的成长和进步发生在地毯从你脚下被拉出来，你必须捡起碎片的时候。 它使我们强大，建立弹性，并不可避免地使我们更好。

所以，不要再纠结于一些本不应该发生的事情。 继续前进是勇敢的，而且是最明智的做法。

结束语

我希望这篇文章能让你感觉好一点!

我们都希望与那些欣赏我们所提供的一切的人建立健康的关系。

如果这个人不适合你，并不意味着你永远不会找到适合你的人--即使在你最不期望的时候也有可能找到这个人。

保持积极的态度，不要让心痛使你痛苦，继续为自己努力。 你的灵魂伴侣在等着你，当你准备好和最不期望的时候，你会找到他们的!

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