Можеби сте ги игнорирале знаците или можеби само сте негирале. Жално е да мислите дека може да значите толку малку за друго човечко суштество, кога сè што сте направиле е да го сакате. Но, во ред е, живееме и учиме.

Ако само што ти се згмечи срцето како пире од компири, не губи надеж. Имате многу да понудите, а седењето околу ѕидовите во самосожалување нема да ви помогне конечно да го запознаете „оној“.

Значи, ако денарот штотуку паднал, а вие штотуку сте сфатиле дека не му значиш ништо, еве што треба да направиш.

1) Признавањето е првиот чекор.

Звучи смешно, но е суштинско; мора да признаете што се случило.

Првиот чекор кон закрепнување е признавањето дека скршеното срце се крие зад разни работи, како што се прекумерно пиење, работохолизам и анксиозност. Затоа, идентификувањето на скршеното срце е првиот чекор.

Еве ги типичните знаци дека страдате од скршено срце:

• Не можете да престанете да размислувате за вашиот поранешен.
• Ги следите нивните сметки на социјалните мрежи до степен до кој станува нездраво.
• Тие доминираат во вашите разговори со вашите пријатели
• Алтернативно, одбивате да зборувате со вашите пријатели за раскинувањето
• Можеби претерувате (претерано забави, алкохол, супстанции итн.)
• Занемарувајќи ги вашите обврски
• Го изгубивте апетитот или јадетеповеќе отколку што би сакале вообичаено
• Постојано сте плачени и не можете да престанете да плачете
• Постојано го повторувате раскинувањето во вашата глава
• Немате енергија и се чувствувате како да спиете цело време.

Овие симптоми се прилично типични. Сите ние поминуваме низ раскинувања, но знајте дека она низ кое поминувате е обично, ако е вашето прво родео.

Не се обидувам да го минимизирам она што го чувствувате, едноставно изјавувајќи дека не сте сами. Знајте дека ќе поминете низ ова и треба да ја кренете брадата!

2) Не сфаќајте го лично.

Тоа може да биде тешко апче за голтање, сфаќајќи дека чувствата не беа взаемни.

Секогаш кога ќе се соочите со одбивање, лесно е да почувствувате дека нешто „не е во ред“ со вас, но всушност, вистинската причина што ве одбиле можеби нема апсолутно никаква врска со вас .

Можеби тие не бараат да се смират, можеби ќе имаат други работи во нивните животи, или тоа може да биде пресечен и сув случај на исклучување на „тајмингот“.

Без разлика на причината, доколку им треба простор, доделете им го. Меѓутоа, ако тие воопшто не ве привлекуваат, ова би требало да биде доволна причина да се фрлите целосно. Не можете да присилите некого да ве сака. Ако го направите ова ќе ви предизвика подлабока болка во срцето понатаму, а вие не сакате да изгледате очајно, нели?

Ова ме носи до следната точка.

3) Не бидиочаен

Очајот е грд и не е добар изглед за никого. Тоа е удар во стомакот кога сте заљубени во некого само за да откриете дека не ве сака. Но, сите ние поминуваме низ тоа во одреден момент од нашиот живот, а тоа е случај на живеење и учење.

Со тоа, немојте да молете и обидете се да ги принудите да го сменат мислењето. Невозможно е и никогаш нема да успее. Наместо тоа, замислете го како дизајнерски џемпер; не е дека не е убаво, само што не ти одговара. Ако е така, најдоброто нешто што можете да направите е да продолжите понатаму.

Да присилувате некого да остане со вас со емоционално уценување или да го натерате да се чувствува виновен е глупаво од многу очигледни причини и нема да успее на крајот од денот.

4) Останете подалеку од социјалните медиуми и апликациите за пораки

Да, правилно прочитавте. Направете си огромна услуга и детоксицирајте се дигитално. Нема социјални медиуми, е-пошта или инстант пораки.

Кога ќе се најдете во потрага по одговори, првото место на кое повеќето од нас се обраќаат се социјалните медиуми. Така, се движите и тролате, се обидувате да ги откриете работите и само веројатно ќе ги загорчите вашите чувства уште повеќе.

Ќе се излудите обидувајќи се да го дешифрирате и внимателно да го разгледате секое нивно движење на социјалните мрежи. што ќе ве натера да се чувствувате уште повеќе збунето и отфрлено.

Одложете се да ги објавувате сите оние пасивно-агресивни меми што сте ги складирале и престанетелизгање низ сликите на други среќни парови на Фејсбук и Инстаграм.

Ако не сакате да се детоксицирате, едноставно прекинете го следењето или блокирајте го вашиот поранешен (ако е потребно) на социјалните мрежи. Ставете го нивниот мобилен број на блокирање или дури и избришете го бројот ако е потребно.

Не само што ќе ве натера да се чувствувате моќни, туку и ќе ве спречи да правите нешто глупаво како пијан да го бирате откако сте поминале една ноќ надвор.

5) Одвојте време да се поглезите

Можеби се чувствувате вошливо, па дури и може да се чувствувате уништено, неспособно да престанете да размислувате премногу за секој мал аспект од вашата врска. Го повторувате секој разговор што го имате одново и одново и почнувате да се запоставувате себеси. Треба да престанете!

Постои причина зошто работите не функционираат меѓу вас. Не е дека не сте биле доволно добри или дека не сте сакале доволно силно. Се сведува на тоа дека едноставно не требаше да биде.

Наместо да се мразите себеси и да бидете мизерни, излезете таму и разгалете се.

Без разлика дали сте на шопинг, еден ден во бањата, па дури и долга прошетка на плажа, треба да одвоите време за себе.

Нов пар удари и малку свеж воздух во океанот е токму она што ви треба за да ја соберете вашата енергија и да добиете нов закуп на животот.

6) Уживајте во сингл

Можеби се чувствувате принудени веднаш да започнете врска и да се заљубите во првата личност што ќе покаже интерес за вас.

Не т падне на ова; од страна наако се запознаете со некој нов за да ги залечите раните на поранешниот, едноставно го одложувате процесот на заздравување. Сите сакаме да се чувствуваме сакани, а отфрлањето може да нè натера да правиме глупави работи како што е скокање во кревет со некој друг. Можеби ќе се чувствувате малку подобро, но тоа е ладна удобност и е само привремена мерка за да се запре болката. магичен бандаж што ќе ги залечи сите оние рани што ги собравте. Затоа, наместо тоа, одвојте време да работите на себе.

Правете работи што ги сакате и уживајте, а кои не треба да одговарате на никого освен на вас. Толку многу луѓе ја земаат здраво за готово својата сама. Ако ги прашате сега, ќе се обложувам дека би дале рака и нога за да поминете некое време во самотија.

Само затоа што сте сингл не ве прави помалку личност. Општеството е опседнато со етикетирање на луѓето и прикажување на самците како губитници кои бесцелно ќе талкаат сами по земјата. 2022 година е; само прво биди среќен со себе; универзумот ќе го направи останатото кога ќе бидете подготвени.

7) Задржете ја вашата ладнокрвност

Зарем не би било одлично ако тие само паднат од работ на земјата, а вие немате да се занимаваме повеќе?

Мисла желби, се плашам, понекогаш бившите ни остануваат во животот. Без разлика дали тие се колега, родител или деловен партнер, ако треба да продолжите да останете во животот на едни со други, немојте да бидете туш. Чувајте ги вашитесмиреност и учтиво и учтиво комуницирајте со нив.

Никој не сака да биде повреден.

Кога некој ќе ве повреди, сакате и тој да ве повреди. Нормално е да се чувствувате вака, но кога треба да останете во контакт, одберете да бидете поголема личност. Дозволете му на вашиот ум да фрла што е можно повеќе навреди и саркастични ракоплескања. Само чувајте ги за себе.

8) Направете го вашиот круг поголем

Кога работите одат на југ, а имате заеднички пријатели, тоа е карпест пат да се обидете и да се движите. Така, природно, ќе бидете во искушение да поставувате прашања и да се намалите за она што го прави вашиот поранешен. Сум бил таму и не те осудувам.

Затоа, за да ја поправите оваа ситуација, зошто да не се обидете да запознаете неколку нови луѓе и да го проширите кругот на пријателство. Зачленете се во теретана, заземете ново хоби или волонтирајте во засолништето за животни во кое отсекогаш сте сакале.

Запознавањето нови луѓе не е толку страшно како што звучи. Напротив, може да бидете пријатно изненадени од тоа со кого сретнувате, па дури и да ја најдете вашата сродна душа кога не барате.

9) Земете се на состаноци

Ова можеби звучи слично на една од моите претходни точки, но тоа е различно. Да се ​​земете на состанок значи да се дотерате и сами да го погодите градот.

Без разлика дали тоа е бар, ресторан или патување во уметничката галерија, дел од лекувањето е да се запознаете себеси и да се замислите одреди што сакаш од животот. Излегувањето самостојно може да биденеверојатно ослободувачко искуство.

Запомнете, само затоа што не сте му значеле ништо на бившиот, не значи дека немате вредност. Илјадници би дале се што имаат за да поминат време во вашето друштво. Јас верувам во тебе, па сега треба да го сториш истото.

10) Ребрендирање и рестартирање

Што обично прават корпорациите кога тропаат ? Тие се ребрендираат, се разбира.

Не зборувам за драматични промени, па ако размислувате за патување до пластичен хирург за комплетен комплет - на погрешна страница сте.

Првата работа што треба да ја сфатите е дека нема ништо лошо во тоа што сте. Можеби сте пораснале на таков начин што на старите само треба малку да се подигнете?

Помислете како Мадона повторно се измислуваше низ децениите. Да, можеби немате пари за Мадона, но можете да направите некои суптилни промени кои ќе ви помогнат да се ребрендирате.

Одете на супер краток крој или земете ги тие розови ленти во вашата коса. Како што вели поговорката, промената е добра како празник, и ќе се чувствувате пооптимисти и ќе работите да станете најдобра можна верзија од себе.

11) Не се забавувајте со болката далеку

Кога штотуку ќе ви го извадат срцето од градите, можеби ќе бидете во искушение да удирате по палките и решетките и да се препуштите на свиткување.

Нема магичен лек кој ќе тргнете ја вашата болка во срцето; супстанции како алкохол иРекреативните дроги се само привремени поправки и воопшто не се правилна работа.

Би можел да ви проповедам колку тие можат да бидат опасни, но вие веќе го знаете сето тоа.

Има Нема ништо лошо во тоа да присуствувате на повремена забава, но не дозволувајте работите да излезат од контрола.

Кога забавата ќе заврши, сè уште ќе останете со болно срце и еден печен мамурлак.

12) Продолжете понатаму

Нема сомнеж дека секое човечко суштество го доживеало ова во одреден момент од својот живот (ако не и повеќе)! Не е важно дали партнерот не чувствува ништо за вас. Силни сте, ќе го преболите и ќе преживеете. Да, и ова ќе помине.

Ова е одлична можност да испитате зошто на прво место сте биле заљубени во оваа личност. Дали е тоа затоа што беа отворени и искрени со вас? Дали тоа беше физичка привлечност или можеби чувствувавте чувство на удобност со нив?

Најдобриот совет што некогаш сум го слушнал е дека не можете да растете кога сте во зона на удобност. Вистинскиот раст и прогресија се случуваат кога тепихот ќе се извлече од вашите нозе, а вие мора да ги соберете парчињата. Тоа нè прави силни, гради еластичност и неизбежно нè прави подобри.

Затоа, престанете да се опседувате со нешто што не требаше да биде. Да се ​​продолжи понатаму е храбро, и тоа е најразумната работа.

Завршување

Се надевам дека оваа статија ви помогна малку да се чувствуватеподобро!

Сите ние сакаме да бидеме во здрави односи со луѓе кои го ценат сето она што го нудиме.

Ако оваа личност не била онаа за вас, тоа не значи дека вие никогаш нема да најде некој што е - и можно е да го најдеш тој некој дури и кога најмалку очекуваш.

Останете позитивни, не дозволувајте болката во срцето да ве огорчи и продолжете да работите на себе. Твојата сродна душа те чека, а ти ќе ги најдеш кога ќе бидеш подготвен и најмалку го очекуваш!

Може ли да ти помогне и тренерот за врски?

Ако сакаш конкретен совет за ситуација, може да биде многу корисно да разговарате со тренер за односи.

Ова го знам од лично искуство...

Пред неколку месеци, дојдов до Херојот на врската кога поминував низ тешка точка во мојата врска. Откако бев изгубен во мислите толку долго, тие ми дадоа уникатен увид во динамиката на мојата врска и како да ја вратам на вистинскиот пат.

Ако досега не сте слушнале за Херојот на врската, тоа е страница каде што високо обучени тренери за врски им помагаат на луѓето во комплицирани и тешки љубовни ситуации.

За само неколку минути можете да се поврзете со сертифициран тренер за односи и да добиете совети прилагодени за вашата ситуација.

Бев воодушевен од тоа колку ми беше љубезен, сочувствителен и искрено корисна мојот тренер.

Однесете го бесплатниот квиз овде за да се совпадне со совршениот тренер за вас.