Vielleicht haben Sie die Anzeichen ignoriert oder einfach nur geleugnet. Es ist bedauerlich, dass Sie einem anderen Menschen so wenig bedeuten, obwohl Sie ihn nur geliebt haben. Aber das ist in Ordnung, wir leben und lernen.

Wenn Ihr Herz gerade wie eine Kartoffel zerquetscht wurde, verlieren Sie nicht die Hoffnung. Sie haben viel zu bieten, und in Selbstmitleid zu versinken, wird Ihnen nicht helfen, endlich "den Richtigen" zu finden.

Wenn der Groschen gefallen ist und Sie gerade herausgefunden haben, dass Sie jemandem nichts bedeuten, sollten Sie Folgendes tun.

1) Die Anerkennung ist der erste Schritt.

Das hört sich lächerlich an, ist aber wichtig: Sie müssen anerkennen, was geschehen ist.

Der erste Schritt zur Genesung besteht darin, sich bewusst zu machen, dass sich der Liebeskummer hinter verschiedenen Dingen versteckt, z. B. hinter Alkoholexzessen, Arbeitssucht und Ängsten. Daher ist es der erste Schritt, den Liebeskummer zu erkennen.

Hier sind die typischen Anzeichen dafür, dass Sie an einem gebrochenen Herzen leiden:

• Du kannst nicht aufhören, an deinen Ex zu denken.
• Sie folgen ihren Konten in den sozialen Medien in einem Ausmaß, dass es ungesund wird.
• Sie dominieren Ihre Gespräche mit Ihren Freunden
• Oder Sie weigern sich, mit Ihren Freunden über die Trennung zu sprechen.
• Möglicherweise nehmen Sie zu viel zu sich (übermäßiges Feiern, Alkohol, Drogen usw.)
• Vernachlässigung Ihrer Verantwortung
• Sie haben keinen Appetit mehr, oder Sie essen mehr als sonst
• Sie sind ständig in Tränen aufgelöst und können nicht aufhören zu weinen
• Du lässt die Trennung immer wieder in deinem Kopf ablaufen
• Sie haben keine Energie und möchten ständig schlafen.

Diese Symptome sind ziemlich typisch. Wir alle machen Trennungen durch, aber sei dir bewusst, dass das, was du durchmachst, normal ist, wenn es dein erstes Rodeo ist.

Ich versuche nicht, Ihre Gefühle herunterzuspielen, sondern sage nur, dass Sie nicht allein sind. Sie müssen wissen, dass Sie das durchstehen werden, und Sie müssen Ihr Kinn hochhalten!

2) Nehmen Sie es nicht persönlich.

Es kann eine harte Pille sein, die man schlucken muss, wenn man erkennt, dass die Gefühle nicht auf Gegenseitigkeit beruhen.

Wenn Sie mit einer Ablehnung konfrontiert werden, haben Sie leicht das Gefühl, dass etwas mit Ihnen "nicht stimmt", aber in Wirklichkeit hat der wahre Grund für die Ablehnung vielleicht gar nichts mit Ihnen zu tun.

Vielleicht wollen sie nicht sesshaft werden, vielleicht haben sie andere Dinge in ihrem Leben zu tun, oder es ist einfach nur das falsche Timing.

Unabhängig vom Grund: Wenn er oder sie Freiraum braucht, sollten Sie ihm oder ihr diesen gewähren. Wenn er oder sie sich jedoch überhaupt nicht zu Ihnen hingezogen fühlt, sollte das Grund genug sein, das Handtuch zu werfen. Sie können niemanden zwingen, Sie zu lieben. Wenn Sie das tun, werden Sie später noch mehr Herzschmerz erleiden, und Sie wollen doch nicht als verzweifelt dastehen, oder?

Dies bringt mich zum nächsten Punkt.

3) Seien Sie nicht verzweifelt

Verzweiflung ist hässlich und steht niemandem gut. Es ist ein Schlag in die Magengrube, wenn man jemanden liebt und dann herausfindet, dass er einen nicht liebt. Aber wir alle machen das irgendwann in unserem Leben durch, und es ist ein Fall von Leben und Lernen.

Betteln Sie also nicht und versuchen Sie nicht, sie zu zwingen, ihre Meinung zu ändern. Das ist unmöglich und wird nie funktionieren. Betrachten Sie sie stattdessen als einen Designer-Pullover; es ist nicht so, dass er nicht schön wäre, er passt Ihnen nur nicht. Wenn das der Fall ist, ist es das Beste, wenn Sie weiterziehen.

Jemanden zu zwingen, bei einem zu bleiben, indem man ihn emotional erpresst oder ihm Schuldgefühle einredet, ist aus vielen offensichtlichen Gründen dumm und wird am Ende des Tages nicht funktionieren.

4) Halten Sie sich von sozialen Medien und Messaging-Apps fern

Ja, Sie haben richtig gelesen: Tun Sie sich einen großen Gefallen und machen Sie einen digitalen Entzug. Keine sozialen Medien, E-Mails oder Sofortnachrichten.

Wenn man auf der Suche nach Antworten ist, wenden sich die meisten von uns als Erstes an die sozialen Medien. Man scrollt und trollt sich, um etwas herauszufinden, und wird dabei wahrscheinlich seine Gefühle noch mehr anheizen.

Du wirst dich selbst in den Wahnsinn treiben, wenn du versuchst, jede ihrer Bewegungen in den sozialen Medien zu entschlüsseln und zu hinterfragen, wodurch du dich noch verwirrter und verwirrter fühlen wirst.

Hören Sie auf, all die passiv-aggressiven Memes zu posten, die Sie gespeichert haben, und scrollen Sie nicht mehr durch die Bilder anderer glücklicher Paare auf Facebook und Instagram.

Wenn Sie nicht entgiften wollen, folgen Sie Ihrem Ex einfach nicht mehr oder blockieren Sie ihn (falls nötig) in den sozialen Medien. Setzen Sie seine Handynummer auf "blockieren" oder löschen Sie die Nummer, falls nötig.

Das gibt Ihnen nicht nur ein Gefühl der Macht, sondern hält Sie auch davon ab, etwas Dummes zu tun, wie sie nach einer durchzechten Nacht betrunken anzurufen.

5) Nehmen Sie sich Zeit, um sich zu verwöhnen

Vielleicht geht es Ihnen schlecht, vielleicht fühlen Sie sich sogar am Boden zerstört, weil Sie nicht aufhören können, über jeden kleinen Aspekt Ihrer Beziehung nachzudenken. Sie wiederholen jedes Gespräch, das Sie führen, immer und immer wieder, und Sie beginnen, sich selbst zu vernachlässigen. Sie müssen damit aufhören!

Es gibt einen Grund, warum es zwischen euch nicht geklappt hat. Es liegt nicht daran, dass du nicht gut genug warst oder nicht genug geliebt hast. Es hat einfach nicht sollen sein.

Anstatt sich selbst zu verabscheuen und unglücklich zu sein, gehen Sie hinaus und verwöhnen Sie sich.

Ob bei einem Einkaufsbummel, einem Tag im Spa oder sogar einem langen Strandspaziergang - Sie müssen sich Zeit für sich selbst nehmen.

Ein neues Paar Schuhe und frische Seeluft sind genau das Richtige, um neue Energie zu tanken und das Leben wieder in Schwung zu bringen.

6) Genieße es, Single zu sein

Vielleicht fühlen Sie sich gezwungen, sich sofort zu verabreden und sich in die erste Person zu verlieben, die Interesse an Ihnen zeigt.

Fallen Sie nicht darauf herein; wenn Sie sich mit einem neuen Mann einlassen, um die Wunden des Ex zu heilen, verzögern Sie nur den Heilungsprozess. Wir alle wollen uns geliebt fühlen, und Zurückweisung kann uns dazu bringen, dumme Dinge zu tun, wie z. B. mit jemand anderem ins Bett zu hüpfen. Sie fühlen sich vielleicht ein wenig besser, aber das ist ein kalter Trost und nur eine vorübergehende Maßnahme, um den Schmerz zu beenden.

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Eine neue Beziehung ist kein magisches Pflaster, das all die Wunden heilt, die Sie sich zugezogen haben. Nehmen Sie sich stattdessen die Zeit, an sich selbst zu arbeiten.

Tun Sie Dinge, die Sie gerne tun, und genießen Sie es, dass Sie niemandem außer sich selbst Rechenschaft ablegen müssen. So viele Menschen nehmen ihr Singledasein als selbstverständlich hin. Wenn Sie sie jetzt fragen, wette ich mit Ihnen, dass sie alles geben würden, um einige Zeit in Einsamkeit zu verbringen.

Nur weil man Single ist, ist man noch lange kein schlechter Mensch. Die Gesellschaft ist besessen davon, Menschen zu etikettieren und Singles als Verlierer darzustellen, die ziellos durch die Welt irren. Es ist 2022; seien Sie einfach zuerst mit sich selbst zufrieden; das Universum wird den Rest erledigen, wenn Sie bereit sind.

7) Bewahren Sie einen kühlen Kopf

Wäre es nicht toll, wenn sie einfach vom Erdboden verschluckt würden und man sich nicht mehr darum kümmern müsste?

Egal, ob es sich um einen Kollegen, ein Elternteil oder einen Geschäftspartner handelt, wenn Sie weiterhin im Leben des anderen bleiben müssen, seien Sie kein Idiot. Bewahren Sie die Fassung und gehen Sie höflich und zivilisiert mit ihnen um.

Niemand wird gerne verletzt.

Wenn jemand Sie verletzt, wollen Sie, dass er auch verletzt wird. Das ist normal, aber wenn Sie in Kontakt bleiben müssen, sollten Sie sich dafür entscheiden, die größere Person zu sein. Lassen Sie Ihren Geist so viele Beleidigungen und sarkastische Erwiderungen wie möglich ausstoßen. Behalten Sie sie einfach für sich.

8) Vergrößern Sie Ihren Kreis

Wenn es bergab geht und ihr gemeinsame Freunde habt, ist das ein steiniger Weg. Natürlich wirst du versucht sein, Fragen zu stellen und zu erfahren, was dein Ex so treibt. Ich kenne das, und ich verurteile dich nicht.

Um hier Abhilfe zu schaffen, sollten Sie versuchen, ein paar neue Leute kennen zu lernen und Ihren Freundeskreis zu erweitern: Treten Sie einem Fitnessstudio bei, suchen Sie sich ein neues Hobby oder arbeiten Sie ehrenamtlich in dem Tierheim, in dem Sie schon immer arbeiten wollten.

Neue Leute kennenzulernen ist nicht so beängstigend, wie es sich anhört. Im Gegenteil, Sie könnten angenehm überrascht sein, wen Sie treffen, und Sie könnten sogar Ihren Seelenverwandten finden, wenn Sie nicht danach suchen.

9) Nimm dich selbst zu Verabredungen mit

Das klingt vielleicht ähnlich wie einer meiner früheren Punkte, aber es ist anders: Sich selbst zu einem Date zu verabreden bedeutet, sich schick zu machen und allein in die Stadt zu gehen.

Ob es sich um eine Bar, ein Restaurant oder einen Besuch in einer Kunstgalerie handelt, ein Teil der Heilung besteht darin, sich selbst kennenzulernen und herauszufinden, was man vom Leben will. Allein auszugehen kann eine unglaublich befreiende Erfahrung sein.

Denken Sie daran: Nur weil Sie Ihrem Ex nichts bedeutet haben, heißt das nicht, dass Sie keinen Wert haben. Tausende würden alles geben, um Zeit in Ihrer Gesellschaft zu verbringen. Ich glaube an Sie, also müssen Sie jetzt das Gleiche tun.

10) Rebranding und Neustart

Was tun Unternehmen normalerweise, wenn sie einen Rückschlag erleiden? Sie geben sich natürlich einen neuen Namen.

Ich spreche hier nicht von dramatischen Veränderungen. Wenn Sie also an einen Besuch beim plastischen Chirurgen für eine komplette Rundumerneuerung denken, sind Sie auf der falschen Seite.

Das erste, was Sie erkennen müssen, ist, dass es nichts Falsches an dem gibt, was Sie sind. Vielleicht sind Sie so gewachsen, dass Ihr altes Ich nur eine kleine Auffrischung braucht?

Denken Sie daran, wie Madonna sich im Laufe der Jahrzehnte immer wieder neu erfunden hat. Ja, Sie haben vielleicht nicht das Geld von Madonna, aber Sie können einige subtile Änderungen vornehmen, um Ihr Rebranding zu unterstützen.

Wie das Sprichwort sagt, ist eine Veränderung so gut wie ein Urlaub, und Sie werden sich optimistischer fühlen und darauf hinarbeiten, die bestmögliche Version von sich selbst zu werden.

11) Feiern Sie den Schmerz nicht weg

Wenn einem gerade das Herz aus der Brust gerissen wurde, ist man vielleicht versucht, in die Clubs und Bars zu gehen und sich einen Rausch zu gönnen.

Es gibt kein Wundermittel, das Ihnen Ihren Liebeskummer nimmt; Substanzen wie Alkohol und Freizeitdrogen sind nur vorübergehende Lösungen und keineswegs das Richtige.

Ich könnte Ihnen predigen, wie gefährlich sie sein können, aber das wissen Sie ja schon alles.

Es spricht nichts dagegen, gelegentlich eine Party zu besuchen, aber lassen Sie die Dinge nicht außer Kontrolle geraten.

Wenn die Party vorbei ist, haben Sie immer noch ein schmerzendes Herz und einen höllischen Kater.

12) Weitergehen

Es besteht kein Zweifel daran, dass jeder Mensch diese Erfahrung irgendwann in seinem Leben gemacht hat (wenn nicht sogar öfter)! Es macht nichts, wenn Ihr Partner nichts für Sie empfindet. Sie sind stark, Sie werden darüber hinwegkommen, und Sie werden es überleben. Ja, auch das wird vorübergehen.

Dies ist eine ausgezeichnete Gelegenheit, um herauszufinden, warum Sie sich überhaupt in diese Person verliebt haben. War es, weil sie offen und ehrlich zu Ihnen war? War es körperliche Anziehungskraft, oder haben Sie vielleicht ein Gefühl der Geborgenheit bei ihr verspürt?

Der beste Ratschlag, den ich je gehört habe, ist, dass man nicht wachsen kann, wenn man sich in einer Komfortzone befindet. Echtes Wachstum und Fortschritt finden statt, wenn einem der Boden unter den Füßen weggezogen wird und man die Scherben aufsammeln muss. Das macht uns stark, stärkt unsere Widerstandskraft und macht uns unweigerlich besser.

Hören Sie also auf, sich über etwas aufzuregen, das nicht sein sollte. Weiterzugehen ist mutig und das Vernünftigste, was man tun kann.

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Ich hoffe, dieser Artikel hat Ihnen geholfen, sich ein wenig besser zu fühlen!

Wir alle möchten in gesunden Beziehungen mit Menschen leben, die all das zu schätzen wissen, was wir zu bieten haben.

Wenn diese Person nicht die Richtige für Sie war, bedeutet das nicht, dass Sie nie jemanden finden werden, der es ist - und es ist möglich, diese Person zu finden, selbst wenn Sie es am wenigsten erwarten.

Bleiben Sie positiv, lassen Sie sich vom Liebeskummer nicht verbittern und arbeiten Sie weiter an sich. Ihr Seelenverwandter wartet auf Sie, und Sie werden ihn finden, wenn Sie bereit sind und es am wenigsten erwarten!

Kann ein Beziehungscoach auch Ihnen helfen?

Wenn Sie eine spezifische Beratung für Ihre Situation wünschen, kann es sehr hilfreich sein, mit einem Beziehungscoach zu sprechen.

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