そのサインを無視してきたのか、あるいは否定してきたのか。 愛情を注いできたのに、他の人間にとってそれほど意味がないなんて、残念なことです。 でも、大丈夫、私たちは生きて、学ぶのです。

もしあなたが、マッシュポテトのように心を砕かれたとしても、希望を失わないでください。 あなたにはたくさんの魅力がありますし、自己憐憫に浸っていても、「運命の人」に出会うことはできないでしょう。

だから、もしあなたが、自分が誰かにとって何の意味もないことを知ったのなら、ここであなたがすべきことは何なのかを考えてみましょう。

1) 認識が第一歩。

バカバカしいと思うかもしれませんが、これは不可欠なことです。

回復への第一歩は、暴飲暴食、仕事中毒、不安など、さまざまなものの背後に心の傷が隠れていることを認めることです。 したがって、心の傷を見極めることが第一歩となります。

ここでは、失恋に悩む典型的なサインを紹介します：

• 元彼のことが頭から離れない。
• 相手のソーシャルメディアアカウントを不健康になるくらいフォローしている。
• 友人との会話を支配してしまう
• または、別れたことについて友人に話すことを拒否する。
• 飲み過ぎの可能性があります（過度のパーティー、アルコール、物質など）。
• 責任を放棄している
• 食欲がなくなった、または普段より多く食べている
• いつも涙もろく、涙が止まらない方
• 頭の中で何度も別れを繰り返してしまう
• 元気がなく、ずっと寝ていたい気分です。

これらの症状はかなり典型的なものです。 私たちは皆、別れを経験しますが、それがあなたの最初のロデオであれば、あなたが経験していることは普通のことだと知っておいてください。

私は、あなたが感じていることを軽視するつもりはありません。 あなたはこれを乗り越えることができると知っています！

2）個人的に受け止めないでください。

気持ちが通じ合っていなかったことに気づき、つらい思いをすることもあります。

拒絶に直面するたびに、自分に何か「悪い」ところがあるのではと思いがちですが、実は断られた本当の理由は、自分とは全く関係ないのかもしれません。

もしかしたら、彼らは落ち着くことを望んでいないかもしれないし、他にやりたいことがあるかもしれないし、「タイミング」がずれている場合もあるかもしれない。

しかし、もし相手があなたに全く魅力を感じないのであれば、それはもうタオルを投げるに十分な理由となるはずです。 誰かにあなたを愛することを強制することはできません。 そんなことをすれば、もっと深い心の傷を負うことになり、あなたは絶望的に見えることを避けたいでしょう？

これは次のポイントにつながる。

3）自暴自棄にならないように

自暴自棄は醜いもので、誰にでも似合うものではありません。 誰かを愛しているのに、相手が自分を愛してくれないとわかったら、腹に響きます。 しかし、人は誰でも人生のどこかでそれを経験するものです。

とはいえ、無理にお願いして気持ちを変えさせようとしても無理だし、うまくいくはずもありません。 デザイナーのセーターと同じで、決して素敵なものではない、ただ自分に合っていないだけだと考えてください。 そうであれば、次に進むことが一番です。

感情的に恐喝したり、罪悪感を抱かせたりして無理やり一緒にいるように仕向けるのは、多くの明白な理由で馬鹿だし、結局うまくいくはずがない。

4) ソーシャルメディアやメッセージングアプリから離れる

ソーシャルメディアも、メールも、インスタントメッセージも使わないで、デジタルデトックスをしましょう。

そんなとき、多くの人が最初に頼るのがソーシャルメディアです。 だから、スクロールしたり、荒らしたりして、物事を理解しようとするのですが、自分の気持ちをさらに悪化させてしまう可能性が高いのです。

ソーシャルメディア上の彼らの一挙手一投足を解読し、精査しようとすると、さらに混乱し、動揺してしまうでしょう。

貯めていた受動的なミームをすべて投稿するのを我慢し、FacebookやInstagramで他の幸せそうなカップルの写真をスクロールするのもやめましょう。

デトックスしたくないなら、ソーシャルメディアで元彼のフォローを外したりブロックしたり（必要なら）すればいい。 相手の携帯電話番号をブロックに入れたり、必要なら番号も削除する。

そうすることで、自分に力が湧いてくるだけでなく、夜遊びした後に酔っ払って電話をかけるような愚かなことをしなくなります。

5) 自分を甘やかす時間を持つ

あなたは気分が悪くなり、打ちひしがれているかもしれません。 二人の関係について、あらゆる面で考えすぎるのをやめられません。 会話を何度も何度も再生し、自分をないがしろにし始めています！

二人がうまくいかなかったのには理由があります。 あなたが十分でなかったとか、十分に愛していなかったということではありません。

自己嫌悪に陥って惨めな思いをするよりも、外に出て自分を甘やかしてあげましょう。

ショッピングでも、スパでも、ビーチでの長い散歩でも、自分のための時間を作ることが必要です。

新しい靴を履いて、新鮮な海の空気を吸えば、エネルギーが湧いてきて、新しい生活ができるはずです。

6）独身を楽しむ

すぐにでも交際を始め、自分に興味を示してくれた最初の相手と恋に落ちたい、という気持ちになるかもしれません。

元彼の傷を癒すために新しい人と付き合うのは、癒しのプロセスを遅らせるだけです。 私たちは皆、愛されていると感じたいのですが、拒絶されると、他の誰かとベッドに飛び込むような愚かなことをしてしまいます。 少し気分が良くなるかもしれませんが、それは冷たい慰めで、傷を止めるための一時しのぎに過ぎないのです。

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復縁は、あなたが溜め込んだ傷を癒してくれる魔法の絆創膏ではありません。 だから、その代わりに、自分磨きに時間をかけてください。

好きなことをして、自分以外の誰かに答える必要がないことを楽しんでください。 多くの人が独身であることを当たり前だと思っています。 もし今、彼らに尋ねたら、手足を投げ出してでも孤独な時間を過ごしたいと思うに違いないでしょうね。

社会はレッテル貼りに夢中で、独身の人は、地球を一人であてもなくさまよう負け犬のように描かれています。 2022年です。まず自分自身に満足すれば、あとは宇宙がその気になればやってくれるでしょう。

7) 冷静さを保つ

もし、彼らが地球の端から落ちてきて、あなたがもう対処する必要がなくなったら、素晴らしいことだと思いませんか？

希望的観測ですが、元彼が人生に残り続けることもあります。 同僚であれ、親であれ、ビジネスパートナーであれ、お互いに人生に残り続けなければならないのなら、嫌な奴にならないようにしましょう。 落ち着いて、礼儀正しく接しましょう。

誰だって傷つくのは嫌なものです。

誰かに傷つけられると、自分も傷つけられたくなる。 そう思うのは当たり前ですが、連絡を取り続ける必要があるときは、より大きな人間になることを選びましょう。 心の中で、できるだけ多くの侮辱や皮肉をぶつけてみましょう。 ただ、それは自分の中に留めておきましょう。

8）サークルを大きくする

物事がうまくいかず、共通の友人がいる場合、それはナビゲートしようとする岩の道です。 だから当然、あなたは質問し、元彼が何をしているのか下調べしたくなるでしょう。 私はそこにいたことがあり、私はあなたを批判していません。

そこで、ジムに通ったり、新しい趣味を始めたり、憧れの動物保護施設でボランティアをしたりと、新しい出会いを求め、交友関係を広げてみてはいかがでしょうか。

新しい出会いは怖いものではありません。 それどころか、出会いに驚くかもしれませんし、探していないときにソウルメイトに出会えるかもしれませんよ。

9）自分をデートに連れて行く

デートに行くということは、ドレスアップして街に繰り出すということです。

バーやレストラン、アートギャラリーへの旅行など、自分を知り、人生に何を求めるかを考えることが癒しの一部です。 一人で出かけることは、信じられないほど自由な体験になります。

元カノにとって意味がなかったからといって、あなたに価値がないわけではないことを忘れないでください。 あなたの会社で過ごすためなら、何千人もの人がすべてを捧げます。 私はあなたを信じているので、あなたも同じことをする必要があります。

10）リブランディングとリブート

企業というのは、叩かれたらどうするかというと、もちろんブランドを作り直す。

もし、あなたが整形外科に行き、全体的な変化を得ようと考えているなら、それは間違った考えです。

まずは、今の自分に何の問題もないことを認識する必要があります。 もしかしたら、あなたは成長したことで、昔の自分を少し誇示する必要があるのかもしれません。

マドンナが数十年の間にどのように自分を変えてきたかを考えてみてください。 マドンナのようなお金はないかもしれませんが、リブランディングのために微妙な変化を加えることはできます。

超短いクロップカットにしたり、髪にピンクの筋を入れたり。 変化は休日と同じくらい良いということわざがあるように、楽観的な気分になり、最高の自分になるために努力することになるでしょう。

11) 痛みをパーティーで消さないようにする

心臓を抜かれたばかりだと、クラブやバーで酒盛りに興じたくなるかもしれません。

心の痛みを取り除いてくれる魔法の薬はありません。アルコールやレクリエーション・ドラッグなどの物質は、一時的な対処法にすぎず、まったく正しいことではありません。

いかに危険なものであるかを説きたいところですが、もうすべてご存じでしょう。

たまにパーティに参加するのは悪いことではありませんが、暴走しないようにしましょう。

パーティーが終わっても、痛む心ととんでもない二日酔いが残ってしまいます。

12) 次へ進む

人間なら誰でも一生のうちに一度は（それ以上でなくても）経験したことがあるはずです！パートナーがあなたに何も感じていなくても問題ありません。 あなたは強いですし、乗り越えられますし、生き残れます。 そう、これもまた過ぎ去るものです。

この機会に、なぜその人を好きになったのかを検証してみましょう。 それは、相手が率直に話してくれたからでしょうか？ 肉体的な魅力、あるいは、一緒にいて心地よい感覚を覚えたのでしょうか？

私がこれまでに聞いた最高のアドバイスは、「快適な場所にいるときは成長できない」というものです。 本当の成長と進歩は、足元から敷物が引き抜かれ、その破片を拾い上げなければならないときに起こります。 それが私たちを強くし、回復力を高め、必然的に私たちをより良くしてくれるのです。

だから、あるべきでないことに執着するのはやめましょう。 前に進むことは勇気であり、最も賢明なことなのです。

まとめ

この記事を読んで、少しでも気持ちが楽になったのなら幸いです！

私たちは皆、自分のすべてを認めてくれる人たちと健全な関係を築きたいと願っています。

その人があなたにとって運命の人でなかったとしても、決して運命の人が見つからないというわけではありませんし、思いがけない時にその人が見つかることもあります。

ソウルメイトはあなたを待っています。 そして、あなたがその気になり、思いもよらない時に見つけることができるでしょう！

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