Mungkin Anda telah mengabaikan tanda-tandanya, atau mungkin Anda hanya menyangkalnya. Sungguh disayangkan jika Anda berpikir bahwa Anda tidak begitu berarti bagi orang lain ketika yang Anda lakukan hanyalah mencintai mereka. Tapi, tidak apa-apa, kita hidup, dan kita belajar.

Jika hati Anda baru saja diremas seperti kentang tumbuk, jangan kehilangan harapan. Anda memiliki banyak hal untuk ditawarkan, dan duduk diam mengasihani diri sendiri tidak akan membantu Anda untuk bertemu dengan "orang yang tepat".

Jadi, jika Anda baru saja kehilangan uang dan Anda baru saja mengetahui bahwa Anda tidak berarti bagi seseorang, inilah yang perlu Anda lakukan.

1) Pengakuan adalah langkah pertama.

Kedengarannya konyol, tetapi ini penting; Anda harus mengakui apa yang telah terjadi.

Langkah pertama menuju pemulihan adalah mengakui bahwa patah hati bersembunyi di balik berbagai hal, seperti pesta minuman keras, kecanduan, dan kecemasan. Oleh karena itu, mengidentifikasi patah hati adalah langkah pertama.

Berikut adalah tanda-tanda umum bahwa Anda menderita patah hati:

• Anda tidak bisa berhenti memikirkan mantan Anda.
• Anda mengikuti akun media sosial mereka sampai pada tingkat yang tidak sehat.
• Mereka mendominasi percakapan Anda dengan teman-teman Anda
• Atau, Anda menolak untuk berbicara dengan teman Anda tentang perpisahan tersebut
• Anda mungkin terlalu banyak berpesta (pesta berlebihan, alkohol, obat-obatan terlarang, dll.)
• Mengabaikan tanggung jawab Anda
• Anda kehilangan nafsu makan, atau Anda makan lebih banyak dari biasanya
• Anda selalu menangis dan tidak bisa berhenti menangis
• Anda terus menjalankan kembali perpisahan itu berulang-ulang di kepala Anda
• Anda tidak memiliki energi dan merasa ingin tidur sepanjang waktu.

Kita semua pasti pernah mengalami putus cinta, tapi ketahuilah bahwa apa yang Anda alami adalah hal yang biasa jika ini adalah pengalaman pertama Anda.

Saya tidak mencoba untuk meminimalkan apa yang Anda rasakan hanya dengan menyatakan bahwa Anda tidak sendirian. Ketahuilah bahwa Anda akan melewati ini, dan Anda harus tetap menegakkan dagu Anda!

2) Jangan tersinggung.

Ini bisa menjadi pil yang sulit untuk ditelan, menyadari bahwa perasaan itu tidak saling menguntungkan.

Setiap kali Anda menghadapi penolakan, mudah untuk merasa bahwa ada sesuatu yang "salah" dengan Anda, tetapi pada kenyataannya, alasan sebenarnya mereka menolak Anda mungkin sama sekali tidak ada hubungannya dengan Anda.

Mungkin mereka tidak ingin menetap, mereka mungkin memiliki hal-hal lain yang terjadi dalam hidup mereka, atau bisa juga karena "waktunya" tidak tepat.

Apa pun alasannya, jika mereka membutuhkan ruang, berikanlah ruang tersebut. Namun, jika mereka sama sekali tidak tertarik pada Anda, ini sudah cukup menjadi alasan untuk menyerah. Anda tidak bisa memaksa seseorang untuk mencintai Anda. Melakukan hal ini akan membuat Anda semakin sakit hati di kemudian hari, dan Anda tidak ingin terlihat putus asa, bukan?

Ini membawa saya ke poin berikutnya.

3) Jangan putus asa

Putus asa itu buruk, dan itu tidak terlihat baik bagi siapa pun. Ini adalah tendangan ke usus ketika Anda jatuh cinta dengan seseorang hanya untuk mengetahui bahwa mereka tidak membalas cinta Anda. Tapi, kita semua mengalaminya pada suatu saat dalam hidup kita, dan ini adalah kasus hidup dan belajar.

Karena itu, jangan memohon dan mencoba memaksa mereka untuk berubah pikiran. Itu tidak mungkin, dan tidak akan pernah berhasil. Sebaliknya, anggaplah itu sebagai sweater desainer; bukan berarti tidak bagus, hanya saja tidak cocok untuk Anda. Jika sudah begini, hal terbaik yang bisa Anda lakukan adalah melanjutkan hidup.

Memaksa seseorang untuk tetap tinggal bersama Anda dengan cara memeras secara emosional atau membuat mereka merasa bersalah adalah hal yang bodoh karena berbagai alasan yang jelas, dan tidak akan berhasil pada akhirnya.

4) Jauhi media sosial dan aplikasi perpesanan

Ya, Anda membacanya dengan benar. Bantulah diri Anda sendiri dan lakukan detoksifikasi secara digital. Tidak ada media sosial, email, atau pesan instan.

Ketika Anda menemukan diri Anda mencari jawaban, tempat pertama yang kebanyakan dari kita tuju adalah media sosial. Jadi, Anda melakukan scrolling dan trolling, mencoba mencari tahu, dan kemungkinan besar akan membuat perasaan Anda semakin membusuk.

Anda akan membuat diri Anda gila saat mencoba menguraikan dan mengamati setiap gerakan mereka di media sosial, yang akan membuat Anda semakin bingung dan tidak percaya diri.

Berhentilah memposting semua meme pasif-agresif yang selama ini Anda simpan dan berhentilah menelusuri foto-foto pasangan bahagia lainnya di Facebook dan Instagram.

Jika Anda tidak ingin melakukan detoksifikasi, cukup berhenti mengikuti atau memblokir mantan Anda (jika perlu) di media sosial. Tempatkan nomor ponsel mereka di blokir atau bahkan hapus nomornya jika diperlukan.

Tidak hanya akan membuat Anda merasa diberdayakan, tetapi juga akan mencegah Anda melakukan hal konyol seperti menelepon dalam keadaan mabuk setelah Anda keluar malam.

5) Luangkan waktu untuk memanjakan diri Anda

Anda mungkin merasa buruk, dan bahkan mungkin merasa hancur, tidak dapat berhenti memikirkan setiap aspek kecil dari hubungan Anda. Anda mengulang setiap percakapan yang Anda lakukan berulang kali, dan Anda mulai mengabaikan diri sendiri. Anda harus berhenti!

Ada alasan mengapa segala sesuatunya tidak berhasil di antara Anda. Bukan karena Anda tidak cukup baik atau Anda tidak cukup mencintai, melainkan karena memang tidak ditakdirkan untuk bersama.

Daripada membenci diri sendiri dan menjadi sengsara, pergilah ke sana dan manjakan diri Anda.

Baik dalam perjalanan belanja, seharian di spa, atau bahkan berjalan-jalan di pantai, Anda perlu meluangkan waktu untuk diri sendiri.

Sepasang tendangan baru dan udara laut yang segar adalah hal yang Anda butuhkan untuk mengumpulkan energi dan mendapatkan semangat baru dalam hidup.

6) Nikmati menjadi lajang

Anda mungkin merasa terdorong untuk segera mulai berkencan dan jatuh cinta dengan orang pertama yang menunjukkan ketertarikan pada Anda.

Jangan tertipu oleh hal ini; dengan menjalin hubungan dengan seseorang yang baru untuk menyembuhkan luka mantan, Anda hanya menunda proses penyembuhan. Kita semua ingin merasa dicintai, dan penolakan dapat menyebabkan kita melakukan hal-hal konyol seperti melompat ke tempat tidur dengan orang lain. Anda mungkin merasa sedikit lebih baik, tetapi itu adalah kenyamanan yang dingin dan hanya tindakan sementara untuk menghentikan rasa sakit.

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

Hubungan yang pulih kembali bukanlah perban ajaib yang akan menyembuhkan semua luka yang telah Anda kumpulkan. Jadi, luangkanlah waktu untuk memperbaiki diri Anda sendiri.

Lakukan hal-hal yang Anda sukai dan nikmati sehingga Anda tidak perlu bertanggung jawab kepada siapa pun kecuali diri Anda sendiri. Begitu banyak orang yang menganggap remeh status lajang mereka. Jika Anda bertanya kepada mereka sekarang, saya berani bertaruh bahwa mereka akan rela menghabiskan waktu untuk menyendiri.

Masyarakat terobsesi dengan pelabelan orang dan menggambarkan lajang sebagai pecundang yang akan berkeliaran di dunia tanpa tujuan. Ini tahun 2022, berbahagialah dengan diri Anda sendiri terlebih dahulu, alam semesta akan melakukan sisanya ketika Anda siap.

7) Tetap tenang

Bukankah lebih bagus lagi jika mereka jatuh begitu saja dari tepi bumi dan Anda tidak perlu berurusan lagi?

Sayangnya, terkadang mantan tetap ada dalam kehidupan kita. Entah mereka adalah rekan kerja, orang tua, atau mitra bisnis, jika Anda harus terus berada dalam kehidupan satu sama lain, jangan menjadi orang yang menyebalkan. Jaga ketenangan Anda dan berinteraksilah dengan mereka secara sopan dan santun.

Tidak ada yang suka disakiti.

Ketika seseorang menyakiti Anda, Anda ingin mereka juga terluka. Wajar jika Anda merasakan hal ini, tetapi ketika Anda harus tetap berhubungan, pilihlah untuk menjadi orang yang lebih besar. Biarkan pikiran Anda melontarkan hinaan dan cacian sarkastik sebanyak mungkin, tapi simpanlah itu untuk diri Anda sendiri.

8) Buatlah lingkaran Anda lebih besar

Ketika segala sesuatunya menjadi buruk, dan Anda memiliki teman yang sama, ini adalah jalan berbatu untuk mencoba menavigasinya. Jadi tentu saja, Anda akan tergoda untuk bertanya dan mencari tahu apa yang dilakukan mantan Anda. Saya pernah mengalaminya, dan saya tidak menghakimi Anda.

Jadi, untuk mengatasi situasi ini, mengapa tidak mencoba bertemu dengan beberapa orang baru dan memperluas lingkaran pertemanan Anda. Bergabunglah dengan pusat kebugaran, lakukan hobi baru, atau menjadi sukarelawan di tempat penampungan hewan yang selalu Anda inginkan.

Bertemu dengan orang baru tidaklah seseram kedengarannya. Sebaliknya, Anda mungkin akan terkejut dengan siapa yang Anda temui, dan bahkan mungkin menemukan belahan jiwa Anda saat Anda tidak mencarinya.

9) Ajaklah diri Anda berkencan

Ini mungkin terdengar mirip dengan salah satu poin saya sebelumnya, tetapi ini berbeda. Mengajak diri Anda sendiri untuk berkencan berarti berdandan dan pergi ke kota sendirian.

Entah itu bar, restoran, atau perjalanan ke galeri seni, bagian dari penyembuhan adalah mengenal diri sendiri dan mencari tahu apa yang Anda inginkan dalam hidup. Pergi keluar sendiri bisa menjadi pengalaman yang sangat membebaskan.

Ingat, hanya karena Anda tidak berarti apa-apa bagi mantan Anda, bukan berarti Anda tidak berharga. Ribuan orang akan memberikan semua yang mereka miliki untuk menghabiskan waktu bersama Anda. Saya percaya pada Anda, jadi sekarang Anda harus melakukan hal yang sama.

10) Rebranding dan Reboot

Apa yang biasanya dilakukan oleh perusahaan ketika mereka menerima pukulan? Tentu saja mereka mengubah citra diri mereka sendiri.

Saya tidak berbicara tentang perubahan yang dramatis, jadi jika Anda berpikir untuk pergi ke dokter bedah plastik untuk melakukan operasi plastik secara keseluruhan - Anda berada di halaman yang salah.

Hal pertama yang perlu Anda sadari adalah bahwa tidak ada yang salah dengan diri Anda. Mungkin Anda telah tumbuh sedemikian rupa sehingga Anda yang dulu hanya perlu sedikit semangat?

Pikirkan bagaimana Madonna telah mengubah dirinya selama beberapa dekade. Ya, Anda mungkin tidak memiliki uang Madonna, tetapi Anda bisa membuat beberapa perubahan halus untuk membantu Anda melakukan rebranding.

Pilihlah potongan super pendek, atau buatlah garis-garis merah muda pada rambut Anda. Seperti kata pepatah, perubahan sama baiknya dengan liburan, dan Anda akan merasa lebih optimis, dan Anda akan berusaha untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda.

11) Jangan berpesta dengan rasa sakit

Ketika Anda baru saja mengalami kegembiraan, Anda mungkin tergoda untuk pergi ke klub dan bar untuk memanjakan diri.

Tidak ada obat ajaib yang dapat menghilangkan sakit hati Anda; zat-zat seperti alkohol dan obat-obatan terlarang hanyalah solusi sementara dan sama sekali bukan hal yang tepat untuk dilakukan.

Saya bisa berkhotbah kepada Anda tentang betapa berbahayanya mereka, tetapi Anda sudah tahu semua itu.

Tidak ada salahnya menghadiri pesta sesekali, tetapi jangan sampai Anda lepas kendali.

Saat pesta berakhir, Anda masih akan merasa sakit hati dan mabuk berat.

12) Pindah

Tidak diragukan lagi bahwa setiap manusia pasti pernah mengalami hal ini di suatu waktu dalam hidup mereka (atau bahkan lebih)! Tidak masalah jika pasangan Anda tidak merasakan apa pun terhadap Anda. Anda kuat, Anda akan mengatasinya, dan Anda akan bertahan. Ya, hal ini pun akan berlalu.

Ini adalah kesempatan yang sangat baik untuk memeriksa mengapa Anda jatuh cinta pada orang tersebut sejak awal. Apakah karena mereka terbuka dan jujur kepada Anda? Apakah karena ketertarikan fisik, atau mungkin Anda merasa nyaman dengan mereka?

Nasihat terbaik yang pernah saya dengar adalah bahwa Anda tidak dapat tumbuh ketika Anda berada di zona nyaman. Pertumbuhan dan perkembangan yang sesungguhnya terjadi ketika karpet ditarik dari bawah kaki Anda, dan Anda harus memungut kepingan-kepingannya. Hal ini membuat kita kuat, membangun ketahanan, dan membuat kita menjadi lebih baik.

Jadi, berhentilah terobsesi dengan sesuatu yang tidak seharusnya terjadi. Melanjutkan hidup adalah sebuah keberanian, dan itu adalah hal yang paling masuk akal untuk dilakukan.

Membungkus

Saya harap artikel ini dapat membantu Anda merasa sedikit lebih baik!

Kita semua ingin menjalin hubungan yang sehat dengan orang-orang yang menghargai semua yang kita tawarkan.

Jika orang tersebut bukan orang yang tepat untuk Anda, bukan berarti Anda tidak akan pernah menemukan orang yang tepat - dan mungkin saja Anda akan menemukan orang tersebut bahkan saat Anda tidak menduganya.

Tetaplah positif, jangan biarkan sakit hati membuat Anda pahit, dan teruslah memperbaiki diri. Belahan jiwa Anda menunggu Anda, dan Anda akan menemukannya saat Anda siap dan tidak menduganya!

Apakah seorang pelatih hubungan dapat membantu Anda juga?

Jika Anda menginginkan saran khusus tentang situasi Anda, akan sangat membantu untuk berbicara dengan pelatih hubungan.

Saya mengetahui hal ini dari pengalaman pribadi...

Beberapa bulan yang lalu, saya menghubungi Relationship Hero saat saya mengalami masa-masa sulit dalam hubungan saya. Setelah sekian lama tenggelam dalam pikiran saya, mereka memberi saya wawasan unik tentang dinamika hubungan saya dan bagaimana mengembalikannya ke jalur yang benar.

Jika Anda belum pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelumnya, ini adalah situs di mana pelatih hubungan yang sangat terlatih membantu orang melalui situasi cinta yang rumit dan sulit.

Hanya dalam beberapa menit, Anda dapat terhubung dengan pelatih hubungan bersertifikat dan mendapatkan saran yang disesuaikan dengan situasi Anda.

Saya terpesona oleh betapa baik, berempati, dan sangat membantu pelatih saya.

Ikuti kuis gratis di sini untuk dicocokkan dengan pelatih yang tepat untuk Anda.