Labda umepuuza ishara, au labda umekataa. Ni bahati mbaya tu kufikiria kuwa unaweza kuwa na maana kidogo sana kwa mwanadamu mwingine wakati yote ambayo umefanya ni kuwapenda. Lakini, ni sawa, tunaishi, na tunajifunza.

Ikiwa moyo wako umepondwa tu kama viazi vilivyopondwa, usikate tamaa. Una mengi ya kutoa, na kukaa huku na huku kwa kujihurumia hakutakusaidia hatimaye kukutana na “yule.”

Kwa hivyo, ikiwa senti imeshuka na umejitambua. kwamba huna maana yoyote kwa mtu, hiki ndicho unachohitaji kufanya.

1) Kushukuru ni hatua ya kwanza.

Inaonekana kuwa ya kipuuzi, lakini ni muhimu; inabidi ukubali kilichotokea.

Hatua ya kwanza kuelekea kupona ni kukiri kwamba huzuni hujificha nyuma ya mambo mbalimbali, kama vile ulevi wa kupindukia, utumishi mwingi na wasiwasi. Kwa hivyo, kutambua mshtuko wa moyo ni hatua ya kwanza.

Hizi ni dalili za kawaida zinazoonyesha kwamba unaugua moyo uliovunjika:

• Huwezi kuacha kufikiria kuhusu mpenzi wako wa zamani.
• Unafuata akaunti zao za mitandao ya kijamii kwa kiwango ambacho inazidi kuwa mbaya.
• Wanatawala mazungumzo yako na marafiki zako
• Vinginevyo, unakataa kuongea na marafiki zako kuhusu kutengana>
• Unaweza kuwa mlevi kupita kiasi (karamu kupita kiasi, pombe, vitu na kadhalika.)
• Unapuuza wajibu wako
• Umepoteza hamu ya kula, au unakula.kuliko kawaida
• Unatokwa na machozi kila wakati na huwezi kuacha kulia
• Unaendelea kurudia talaka kichwani mwako
• Huna nishati na kujisikia kulala kila wakati.

Dalili hizi ni za kawaida sana. Sote tunaachana, lakini fahamu kuwa unayopitia ni ya kawaida ikiwa ni rodeo yako ya kwanza.

Sijaribu kupunguza kile unachohisi kwa kusema tu kwamba hauko peke yako. Jua kwamba utaweza kukabiliana na hili, na unahitaji kuweka kidevu chako juu!

2) Usiitumie kibinafsi.

Inaweza kuwa kidonge kigumu kumeza, ukitambua kwamba hisia hazikuwa za kuheshimiana.

Kila unapokabili kukataliwa, ni rahisi kuhisi kuwa kuna kitu "kibaya" nawe, lakini kwa kweli, sababu halisi ya wao kukukataa inaweza kuwa haina uhusiano wowote nawe. .

Labda hawatarajii kutulia, wanaweza kuwa na mambo mengine yanayoendelea maishani mwao, au inaweza kuwa hali ngumu na kavu ya "muda" kuzimwa.

Bila kujali sababu, ikiwa wanahitaji nafasi, wapeni. Hata hivyo, ikiwa hawakuvutiwa na wewe kabisa, hii inapaswa kuwa sababu ya kutosha ya kutupa kitambaa kabisa. Huwezi kumlazimisha mtu akupende. Kufanya hivi kutakusababishia maumivu makali zaidi ya moyo, na hutaki kuishia kukata tamaa, sivyo?

Hii inanileta kwenye hatua inayofuata.

3) Usiwekukata tamaa

Kukata tamaa ni mbaya, na sio sura nzuri kwa mtu yeyote. Ni teke la uvunguni pale unapokuwa kwenye mapenzi na mtu na kugundua kuwa hakupendi tena. Lakini, sote tunapitia wakati fulani katika maisha yetu, na ni suala la kuishi na kujifunza.

Kwa kusema hivyo, usiwasihi na kujaribu kuwalazimisha kubadili mawazo yao. Haiwezekani, na haitafanya kazi kamwe. Badala yake, fikiria kama sweta ya mbuni; sio kwamba sio nzuri, tu kwamba haikufaa. Ikiwa hali ndiyo hii, jambo bora zaidi unaweza kufanya ni kuendelea.

Kulazimisha mtu kukaa nawe kwa kumtusi kihisia au kumfanya ajihisi kuwa na hatia ni ujinga kwa sababu nyingi za wazi, na haitafanikiwa. mwisho wa siku.

4) Kaa mbali na Mitandao Jamii na programu za kutuma ujumbe

Ndiyo, umeisoma kwa usahihi. Jifanyie upendeleo mkubwa na uondoe sumu kidijitali. Hakuna mitandao ya kijamii, barua pepe, au ujumbe wa papo hapo.

Unapojikuta unatafuta majibu, sehemu ya kwanza ambayo wengi wetu hugeukia ni mitandao ya kijamii. Kwa hivyo unatembeza na kunyata, ukijaribu kubaini mambo, na kuna uwezekano mkubwa wa kufanya hisia zako ziwe zaidi.

Utajiendesha kichaa ukijaribu kufahamu na kuchunguza kila hatua yao kwenye mitandao ya kijamii, jambo ambalo litakufanya ujisikie kuchanganyikiwa zaidi na bila kuzuiwa.

Zuia kuchapisha meme hizo zote za uchokozi ambazo umekuwa ukihifadhi na uache.kuvinjari picha za wanandoa wengine wenye furaha kwenye Facebook na Instagram.

Ikiwa hutaki kuondoa sumu mwilini, acha kumfuata au umzuie mpenzi wako wa zamani (ikihitajika) kwenye mitandao ya kijamii. Weka nambari yake ya rununu kwenye block au hata ufute nambari hiyo ikihitajika.

Siyo tu kwamba itakufanya ujisikie umewezeshwa, lakini pia itakuzuia kufanya kitu cha kipuuzi kama vile kulewa kuzipiga baada ya kulala usiku. nje.

5) Chukua muda wa kujistarehesha

Unaweza kuwa unajisikia mnyonge, na unaweza hata kuhisi huzuni, kushindwa kuacha kufikiria kupita kiasi kila kipengele kidogo cha uhusiano wako. Unarudia kila mazungumzo uliyo nayo tena na tena, na unaanza kujisahau. Unahitaji kuacha!

Kuna sababu kwa nini mambo hayakwenda sawa kati yenu. Sio kwamba haukuwa mzuri vya kutosha au kwamba haukupenda sana vya kutosha. Inageuka kuwa haikukusudiwa kuwa hivyo.

Badala ya kujichukia na kuwa mnyonge, nenda huko nje na ujipendeze.

iwe katika safari ya ununuzi, siku moja saa spa, au hata matembezi marefu ufukweni, unahitaji kujitengenezea muda.

Mikwaju mipya ya mateke na hewa safi ya bahari ndiyo unachohitaji ili kukusanya nishati yako na kupata kukodisha mpya. maishani.

6) Furahia kuwa mseja

Huenda ukalazimika kuanza kuchumbiana mara moja na kumpenda mtu wa kwanza ambaye anaonyesha kupendezwa nawe.

Don' t kuanguka kwa hili; kwakupata na mtu mpya kuponya majeraha ya mtu wa zamani, unachelewesha mchakato wa uponyaji. Sote tunataka kujisikia kupendwa, na kukataliwa kunaweza kutufanya tufanye mambo ya kipuuzi kama vile kuruka kitandani na mtu mwingine. Unaweza kujisikia vizuri kidogo, lakini ni faraja baridi na ni hatua ya muda tu ya kukomesha maumivu.

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

Uhusiano wa kurudi nyuma sio' t bandaid ya kichawi ambayo inaenda kuponya majeraha hayo yote uliyokusanya. Kwa hivyo badala yake, chukua muda wa kujishughulisha.

Fanya mambo unayopenda kufanya na ufurahie ambayo huhitaji kujibu mtu yeyote ila wewe. Watu wengi sana wanachukulia useja kuwa jambo la kawaida. Ukiwauliza sasa, nitakuwekea dau kwamba wangekupa mkono na mguu ili kukaa peke yako kwa muda fulani.

Kwa sababu tu hujaoa hakukufanyi kuwa mtu wa chini. Jamii inashughulishwa sana na kuweka watu lebo na kuwaonyesha watu wasio na waume kama walioshindwa ambao wataizunguka dunia peke yao bila malengo. Ni 2022; tu kuwa na furaha na wewe mwenyewe kwanza; ulimwengu utafanya mengine ukiwa tayari.

7) Weka baridi yako

Je, si itakuwa nzuri kama wangeanguka kutoka kwenye ukingo wa dunia na hukuwa na kushughulika tena?

Kuwaza kwa matamanio, ninaogopa, wakati mwingine watu wetu wa zamani hubaki katika maisha yetu. Iwe ni mfanyakazi mwenzako, mzazi, au mshirika wa biashara, ikiwa itabidi muendelee kubaki katika maisha ya kila mmoja, usiwe mtukutu. Weka yakoutulivu na kuingiliana nao kwa ustaarabu na kwa adabu.

Hakuna anayependa kuumizwa.

Mtu anapokuumiza, unataka aumie pia. Ni kawaida kujisikia hivi, lakini unapohitaji kubaki katika mawasiliano, chagua kuwa mtu mkubwa zaidi. Acha akili yako irushe matusi mengi na makofi ya kejeli iwezekanavyo. Waweke tu kwako.

8) Fanya mduara wako kuwa mkubwa zaidi

Mambo yanapoenda kusini, na una marafiki wa pande zote, ni barabara yenye miamba kujaribu na kusogeza. Kwa hivyo, kwa kawaida, utajaribiwa kuuliza maswali na kupata chini juu ya kile mpenzi wako wa zamani anafanya. Nimewahi kufika, na sikuhukumu.

Kwa hivyo, ili kurekebisha hali hii, kwa nini usijaribu kukutana na watu wachache wapya na kupanua mzunguko wako wa urafiki. Jiunge na ukumbi wa mazoezi ya mwili, jiunge na hobby mpya, au ujitolee kwenye makazi ya wanyama ambayo umekuwa ukitaka kila wakati.

Kukutana na watu wapya sio ya kutisha kama inavyosikika. Badala yake, unaweza kushangazwa sana na yule unayekutana naye, na unaweza hata kupata mwenzi wako wa roho wakati humtafuti.

9) Jihusishe na tarehe

Hii inaweza kusikika sawa. kwa moja ya vidokezo vyangu vya mapema, lakini ni tofauti. Kusherehekea kunamaanisha kuvaa na kupiga jiji peke yako.

iwe ni baa, mkahawa, au safari ya kwenda kwenye jumba la sanaa, sehemu ya uponyaji ni kujijua na kujitambua. toa kile unachotaka maishani. Kwenda nje peke yako inaweza kuwauzoefu wa ukombozi wa ajabu.

Kumbuka, kwa sababu tu hukumaanisha chochote kwa mpenzi wako wa zamani haimaanishi kuwa huna thamani. Maelfu wangeweza kutoa kila kitu wanacho kutumia wakati katika kampuni yako. Ninakuamini, kwa hivyo sasa unahitaji kufanya vivyo hivyo.

10) Tengeneza na uwashe upya

Mashirika hufanya nini yanapobisha hodi ? Wanajibadilisha, bila shaka.

Sizungumzi kuhusu mabadiliko makubwa, kwa hivyo ikiwa unafikiria safari ya kwenda kwa daktari wa upasuaji kwa jumla kamili - uko kwenye ukurasa mbaya.

Jambo la kwanza unalotakiwa kufahamu ni kwamba hakuna ubaya kuwa wewe ni nani. Labda umekua kwa njia ambayo ya zamani unahitaji tu kujiinua kidogo?

Fikiria jinsi Madonna amejizua upya katika miongo yote. Ndiyo, huenda huna pesa za Madonna, lakini unaweza kufanya mabadiliko machache ili kukusaidia kubadilisha chapa.

Nenda kwa upunguzaji huo mfupi wa kupunguzwa, au upate michirizi hiyo ya waridi kwenye nywele zako. Kama msemo unavyosema, mabadiliko ni mazuri kama likizo, na utakuwa na matumaini zaidi, na utajitahidi kuwa toleo lako bora zaidi.

11) Usishiriki maumivu mbali

Unapotolewa moyo wako kutoka kifuani mwako, unaweza kujaribiwa kupiga vijiti na baa na kujiingiza kwenye bender.

Hakuna tiba ya kichawi ambayo ondoa uchungu wa moyo wako; vitu kama vile pombe nadawa za burudani ni marekebisho ya muda tu na si jambo sahihi kabisa kufanya.

Ningeweza kukuhubiria kuhusu jinsi zinavyoweza kuwa hatari, lakini tayari unajua yote hayo.

Kuna hakuna ubaya kuhudhuria karamu ya hapa na pale, lakini usiruhusu mambo yasiwe na udhibiti.

Karamu itakapokamilika, bado utaachwa na moyo wenye uchungu na hangover moja ya hellova.

12) Songa mbele

Hakuna shaka kwamba kila mwanadamu amewahi kukumbana na haya wakati fulani katika maisha yake (kama si zaidi)! Haijalishi ikiwa mwenzi wako hajisikii chochote kwako. Wewe ni hodari, utaishinda, na utaishi. Ndiyo, hili pia litapita.

Hii ni fursa nzuri ya kuchunguza kwa nini ulikuwa unampenda mtu huyu hapo kwanza. Je, ni kwa sababu walikuwa wazi na waaminifu kwako? Je, ilikuwa ni kivutio cha kimwili, au labda ulijisikia faraja ukiwa nao?

Ushauri bora zaidi ambao nimewahi kusikia ni kwamba huwezi kukua ukiwa katika eneo la faraja. Ukuaji halisi na maendeleo hutokea wakati rug inatolewa kutoka chini ya miguu yako, na unapaswa kuchukua vipande. Hutufanya kuwa na nguvu, hujenga uthabiti, na bila shaka hutufanya kuwa bora zaidi.

Kwa hivyo, acha kuhangaikia jambo ambalo halikusudiwa kuwa. Kusonga mbele ni ujasiri, na ndilo jambo la busara zaidi kufanya.

Kumalizia

Ninatumai kwamba makala haya yamekusaidia kujisikia kidogo.bora!

Sote tunataka kuwa katika uhusiano mzuri na watu wanaothamini yote tunayotoa.

Ikiwa mtu huyu hakuwa wako, haimaanishi kuwa wewe sitawahi kupata mtu ambaye yuko - na inawezekana kupata mtu huyo hata wakati ambapo hutarajii.

Kaa chanya, usiruhusu maumivu ya moyo yakufanye uwe na uchungu, na endelea kujifanyia kazi. Mwenzi wako wa roho anakungoja, na utampata ukiwa tayari na usitegemee! hali, inaweza kusaidia sana kuzungumza na kocha wa uhusiano.

Ninajua hili kutokana na uzoefu wa kibinafsi…

Miezi michache iliyopita, niliwasiliana na Shujaa wa Uhusiano nilipokuwa nikipitia a kiraka kigumu katika uhusiano wangu. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuirejesha kwenye mstari.

Ikiwa hujawahi kusikia kuhusu Shujaa wa Uhusiano, ni tovuti ambapo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi.

Baada ya dakika chache unaweza kuungana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

Nilishangazwa na jinsi kocha wangu alivyokuwa mkarimu, mwenye huruma na aliyenisaidia kwa dhati.

Chukua maswali ya bila malipo hapa ili kulinganishwa na kocha anayekufaa zaidi.