Ola bilsin ki, siz əlamətlərə məhəl qoymamısınız və ya sadəcə inkar edirsiniz. Etdiyiniz hər şey onları sevməkdən ibarət olduğu halda, başqa bir insan üçün çox az şey ifadə edə biləcəyinizi düşünmək təəssüf doğurur. Amma, yaxşı, yaşayırıq və öyrənirik.

Əgər ürəyiniz kartof püresi kimi əzilmişsə, ümidinizi itirməyin. Təklif edə biləcəyiniz çox şey var və özünüzə yazığıclıq içində oturmaq nəhayət “birini” qarşılamağa kömək etməyəcək.

Beləliklə, əgər qəpik indicə düşübsə və siz indicə başa düşmüsünüzsə. kiməsə heç nə demək deyilsinizsə, etməli olduğunuz şey budur.

1) Təsdiq ilk addımdır.

Gülməli səslənir, lakin bu vacibdir; siz nə baş verdiyini etiraf etməlisiniz.

Sağlamlığa doğru ilk addım ürək ağrısının içki içmək, işgüzarlıq və narahatlıq kimi müxtəlif şeylərin arxasında gizləndiyini etiraf etməkdir. Buna görə də, ürək döyüntüsünü müəyyən etmək ilk addımdır.

Budur, sınıq ürəkdən əziyyət çəkdiyinizi göstərən tipik əlamətlər:

• Keçmişiniz haqqında düşünməyə davam edə bilməzsiniz.
• Siz onların sosial media hesablarını o dərəcədə izləyirsiniz ki, bu, zərərli olur.
• Dostlarınızla söhbətlərinizdə onlar üstünlük təşkil edir
• Alternativ olaraq, siz dostlarınızla ayrılıq haqqında danışmaqdan imtina edirsiniz
• Həddindən artıq əyləncəli ola bilərsiniz (həddindən artıq əyləncə, spirtli içkilər, maddələr və s.)
• Məsuliyyətlərinizə laqeyd yanaşırsınız
• İştahınızı itirmisiniz və ya yemək yeyirsinizhəmişə olduğundan daha çox
• Hər zaman göz yaşı tökürsən və ağlamağı dayandıra bilmirsən
• Ayrılmanı başınızda təkrar-təkrar davam etdirirsiniz
• Sizin heç bir şeyiniz yoxdur. enerji və hər zaman yatmaq kimi hiss olunur.

Bu simptomlar olduqca tipikdir. Hamımız ayrılıqdan keçirik, amma bilin ki, ilk rodeonunuzdursa, başınıza gələnlər adi bir şeydir.

Sadəcə tək olmadığınızı bildirməklə hisslərinizi minimuma endirməyə çalışmıram. Bilin ki, sən bunun öhdəsindən gələcəksən və çənəni dik tutmalısan!

2) Bunu şəxsən qəbul etmə.

Udmaq çətin bir həb ola bilər. hisslər qarşılıqlı deyildi.

Rədd olunma ilə qarşılaşdığınız zaman sizdə nəyinsə “səhv” olduğunu hiss etmək asandır, lakin əslində, sizi rədd etmələrinin əsl səbəbinin sizinlə heç bir əlaqəsi olmaya bilər. .

Ola bilsin ki, onlar məskunlaşmaq istəmirlər, onların həyatlarında başqa şeylər baş verə bilər və ya bu, "vaxtın" kəsilməsi ilə bağlı kəsilmiş və quru bir vəziyyət ola bilər.

Səbəbindən asılı olmayaraq, onlara yer lazımdırsa, onlara yer verin. Lakin, əgər onlar sizi heç cəlb etmirsə, bu, dəsmalı tamamilə atmaq üçün kifayət qədər səbəb olmalıdır. Kimisə səni sevməyə məcbur edə bilməzsən. Bunu etmək sizə yolun aşağısında daha dərin ürək ağrısına səbəb olacaq və siz ümidsiz görünmək istəmirsiniz, elə deyilmi?

Bu, məni növbəti nöqtəyə gətirir.

3) olmaümidsiz

Ümidsizlik çirkindir və heç kimə xoş görünmür. Bir birinə aşiq olduğunuz zaman, yalnız sizi yenidən sevmədiyini öyrənmək üçün bu, bağırsaqlara zərbədir. Lakin, biz hamımız həyatımızın bir nöqtəsində bunu yaşayırıq və bu, yaşamaq və öyrənmək üçün bir haldır.

Bununla birlikdə, yalvarmayın və onları fikrlərini dəyişməyə məcbur etməyə çalışmayın. Bu mümkün deyil və heç vaxt nəticə verməyəcək. Bunun əvəzinə, bir dizayner sviteri kimi düşünün; bu gözəl deyil, sadəcə sizə uyğun gəlmir. Əgər belədirsə, edə biləcəyiniz ən yaxşı şey davam etməkdir.

Emosional şantaj edərək və ya onu günahkar hiss etdirərək, kimisə sizinlə qalmağa məcbur etmək bir çox açıq səbəblərə görə axmaqlıqdır və nəticə verməyəcək. günün sonunda.

4) Sosial media və mesajlaşma proqramlarından uzaq durun

Bəli, siz bunu düzgün oxumusunuz. Özünüzə böyük bir yaxşılıq edin və rəqəmsal olaraq detoks edin. Sosial media, e-poçt və ya ani mesaj yoxdur.

Cavablar axtardığınız zaman çoxumuzun müraciət etdiyi ilk yer sosial media olur. Beləliklə, siz sürüşür və troll edirsiniz, hər şeyi anlamağa çalışırsınız və çox güman ki, hisslərinizi daha da qızışdıracaqsınız.

Sosial mediada onların hər hərəkətini deşifrə etməyə və diqqətlə araşdırmağa çalışaraq özünüzü dəli edəcəksiniz. bu da sizi daha da çaşqın və laqeyd hiss edəcək.

Saxladığınız bütün passiv-aqressiv memları dərc etməyə qarşı çıxın və dayandırın.Facebook və Instagram-da digər xoşbəxt cütlüklərin şəkillərini vərəqləyin.

Detoks etmək istəmirsinizsə, sadəcə olaraq sosial mediada keçmişinizi (lazım olduqda) izləməyi dayandırın və ya bloklayın. Onların mobil nömrəsini bloka qoyun və ya tələb olunarsa, nömrəni silin.

Bu, nəinki sizdə gücləndiyinizi hiss etdirəcək, həm də gecəni keçirdikdən sonra sərxoş halda onlara zəng etmək kimi axmaq bir iş görməyinizə mane olacaq. xaric.

5) Özünüzü əzizləmək üçün vaxt ayırın

Özünüzü pis hiss edə bilərsiniz və hətta münasibətlərinizin hər bir xırda tərəfini çox düşünməkdən əl çəkə bilməyəcəksiniz. Hər söhbəti təkrar-təkrar təkrarlayırsan və özünüzə etinasızlıq etməyə başlayırsınız. Dayanmaq lazımdır!

Aranızda işlərin getməməsinin bir səbəbi var. Bu, kifayət qədər yaxşı olmadığınız və ya kifayət qədər sevmədiyiniz deyil. Bu, sadəcə olaraq nəzərdə tutulmaması ilə nəticələnir.

Özünə nifrət etmək və bədbəxt olmaq əvəzinə, ora çıxın və özünüzü əzizləyin.

İstər alış-veriş səfərində, istərsə də bir gün spa, hətta çimərlikdə uzun gəzinti, özünüzə vaxt ayırmalısınız.

Yeni bir cüt vuruş və təzə okean havası enerjinizi toplamaq və yeni icarə almaq üçün sizə lazım olan şeydir. həyat haqqında.

6) Subay olmaqdan həzz alın

Dərhal tanışlığa başlamaq və sizə maraq göstərən ilk insana aşiq olmaq məcburiyyətində qala bilərsiniz.

Dərhal etməyin. t buna düşmək; tərəfindənKeçmişin yaralarını sağaltmaq üçün yeni biri ilə ünsiyyət qurmaq, sadəcə sağalma prosesini gecikdirirsiniz. Hamımız sevildiyimizi hiss etmək istəyirik və rədd edilmək başqası ilə yatağa atılmaq kimi axmaq şeylər etməyə səbəb ola bilər. Özünüzü bir az daha yaxşı hiss edə bilərsiniz, lakin bu, soyuq bir rahatlıqdır və inciməyi dayandırmaq üçün sadəcə müvəqqəti tədbirdir.

Hackspirit-dən əlaqəli hekayələr:

Rebound münasibətdir' t topladığınız bütün yaraları sağaldacaq sehrli sarğı. Buna görə də, özünüz üzərində işləmək üçün vaxt ayırın.

Sevdiyiniz işlərlə məşğul olun və özünüzdən başqa heç kimə cavab vermək məcburiyyətində qalmadığınızdan həzz alın. Bir çox insan subaylığını təbii qəbul edir. İndi onlardan soruşsanız, sizə mərc edərəm ki, onlar bir müddət tənhalıqda vaxt keçirmək üçün bir qol və bir ayaq verəcəklər.

Yalnız subay olduğunuz üçün sizi daha az insan etməz. Cəmiyyət insanları etiketləmək və subay insanları məqsədsiz yerə təkbaşına dolaşacaq itirənlər kimi göstərməklə məşğuldur. 2022-ci ildir; əvvəlcə özünüzlə xoşbəxt olun; siz hazır olanda kainat qalan hər şeyi edəcək.

7) Sərinliyinizi qoruyun

Əgər onlar yerin kənarından düşsəydilər və sizdə belə olmasaydı, əla olmazdımı daha məşğul olmaq üçün?

Arzularla, qorxuram, bəzən köhnələrimiz həyatımızda qalır. İstər iş yoldaşı, istər valideyn, istərsə də iş ortağı olsunlar, əgər bir-birinizin həyatında qalmağa davam etməli olacaqsınızsa, laqeydlik etməyin. Özünüzü saxlayınsoyuqqanlı olun və onlarla mədəni və nəzakətli davranın.

Heç kim incidilməyi sevmir.

Kimsə sizi incitdikdə, siz onun da incitməsini istəyirsiniz. Bu cür hiss etmək normaldır, lakin əlaqə saxlamaq lazım olduqda, daha böyük insan olmağı seçin. Beyniniz mümkün qədər çox təhqir və istehzalı alqışlar atsın. Onları özünüzə saxlayın.

8) Çevrənizi böyüdün

İşlər cənuba doğru getdikdə və ortaq dostlarınız olduqda, cəhd etmək və naviqasiya etmək çətin bir yoldur. Beləliklə, təbii olaraq, suallar vermək və keçmişinizin nə etdiyi barədə aşağı düşməyə meylli olacaqsınız. Mən orada olmuşam və sizi mühakimə etmirəm.

Beləliklə, bu vəziyyəti düzəltmək üçün niyə bir neçə yeni insanla tanış olmağa və dostluq dairənizi genişləndirməyə cəhd etməyəsiniz. İdman zalına qoşulun, yeni hobbi ilə məşğul olun və ya həmişə arzuladığınız heyvan sığınacağında könüllü olun.

Yeni insanlarla tanış olmaq göründüyü qədər qorxulu deyil. Əksinə, kiminlə görüşdüyünüz sizi təəccübləndirə bilər və hətta axtarmadığınız zaman da ruh yoldaşınızı tapa bilərsiniz.

9) Özünüzü görüşlərə aparın

Bu oxşar səslənə bilər. əvvəlki nöqtələrimdən birinə, amma fərqlidir. Özünüzü görüşə çıxarmaq, geyinib şəhəri tək başına vurmaq deməkdir.

İstər bar, restoran, istərsə də incəsənət qalereyasına səyahət olsun, şəfanın bir hissəsi özünüzü tanımaq və özünüz haqqında düşünməkdir. həyatdan istədiyinizi çıxarın. Öz başına çıxmaq bir ola bilərinanılmaz dərəcədə azadedici təcrübə.

Unutmayın ki, keçmiş sevgiliniz üçün heç nə demək olmamağınız heç bir dəyəriniz olmadığı anlamına gəlmir. Minlərlə insan şirkətinizdə vaxt keçirmək üçün sahib olduqları hər şeyi verəcəkdir. Mən sizə inanıram, buna görə də indi siz də eyni şeyi etməlisiniz.

10) Rebrand və Reboot

Korporasiyalar qapını döydükdə adətən nə edirlər ? Onlar, əlbəttə ki, özlərini rebrendinq edirlər.

Mən dramatik dəyişikliklərdən danışmıram, ona görə də əgər siz plastik cərraha getməyi düşünürsünüzsə, səhv səhifədəsiniz.

Anlamalı olduğunuz ilk şey odur ki, kim olduğunuzda səhv bir şey yoxdur. Ola bilsin ki, elə böyümüsünüz ki, qocalıq üçün bir az canlanmağa ehtiyacınız var?

Təsəvvür edin ki, Madonna onilliklər ərzində özünü necə yenidən kəşf edib. Bəli, Madonna pulunuz olmaya bilər, lakin siz rebrendinq etmək üçün bəzi incə dəyişikliklər edə bilərsiniz.

O super qısa kəsim üçün gedin və ya saçınızda o çəhrayı zolaqlar əldə edin. Necə deyərlər, dəyişiklik bayram qədər yaxşıdır və özünüzü daha optimist hiss edəcəksiniz və özünüzün mümkün olan ən yaxşı versiyası olmaq üçün çalışacaqsınız.

11) Ağrıya tərəf getməyin. uzaqda

Ürəyinizi yenicə sinənizdən çıxartdığınız zaman siz dəyənəklərə və barlara vurub əyilmək istəyinə düşə bilərsiniz.

Heç bir sehrli müalicə yoxdur. ürək ağrılarınızı götürün; spirt və kimi maddələrƏyləncə məqsədi daşıyan dərmanlar sadəcə müvəqqəti düzəlişlərdir və heç də düzgün deyil.

Onların nə qədər təhlükəli ola biləcəyini sizə təbliğ edə bilərdim, lakin siz artıq bunların hamısını bilirsiniz.

Bunlar var. təsadüfi bir məclisdə iştirak etməyin heç bir qəbahəti yoxdur, lakin işlərin nəzarətdən çıxmasına imkan verməyin.

Əyləncə bitdikdə, yenə də ürəyiniz ağrıyacaq və bir cəhənnəm asma qalacaq.

12) Davam et

Şübhəsiz ki, hər bir insan həyatının bir dövründə (əgər daha çox olmasa da) bunu yaşayıb! Partnerinizin sizin üçün heç nə hiss etməməsinin əhəmiyyəti yoxdur. Sən güclüsən, bunun öhdəsindən gələcəksən və sağ qalacaqsan. Bəli, bu da keçəcək.

Bu, ilk növbədə bu insana niyə aşiq olduğunuzu araşdırmaq üçün əla fürsətdir. Səninlə açıq və dürüst olduqları üçün? Bu fiziki cazibə idi, yoxsa bəlkə siz onlarla rahatlıq hiss etdiniz?

Eşitdiyim ən yaxşı məsləhət odur ki, rahatlıq zonasında olanda inkişaf edə bilməzsiniz. Həqiqi böyümə və irəliləmə, xalça ayağınızın altından çıxarıldıqda baş verir və siz parçaları götürməlisiniz. Bu, bizi güclü edir, dözümlülük yaradır və istər-istəməz bizi daha da yaxşılaşdırır.

Ona görə də, olması lazım olmayan bir şeylə maraqlanmağı dayandırın. Davam etmək cəsarətlidir və bu, etmək üçün ən ağlabatan şeydir.

Qazmaq

Ümid edirəm ki, bu məqalə sizə bir az hiss etməyə kömək etdi.daha yaxşı!

Biz hamımız təklif etdiyimiz hər şeyi qiymətləndirən insanlarla sağlam münasibətlərdə olmaq istəyirik.

Əgər bu insan sizin üçün deyildisə, bu o demək deyil ki, siz olan birini heç vaxt tapa bilməyəcəksiniz – və onu heç gözləmədiyiniz anda belə tapmaq mümkündür.

Pozitiv olun, ürək ağrısının sizi acıtmasına imkan verməyin və özünüz üzərində işləməyə davam edin. Ruh yoldaşınız sizi gözləyir və hazır olduğunuzda və heç gözləmədiyiniz zaman onları tapacaqsınız!

Münasibətlər üzrə məşqçi də sizə kömək edə bilərmi?

Əgər siz öz işinizlə bağlı konkret məsləhət istəyirsinizsə Bu vəziyyətdə, münasibətlər üzrə məşqçi ilə danışmaq çox faydalı ola bilər.

Mən bunu şəxsi təcrübəmdən bilirəm...

Bir neçə ay əvvəl mən bir problem keçirərkən Əlaqə Qəhrəmanı ilə əlaqə saxladım. münasibətimdəki çətin yamaq. Bu qədər uzun müddət düşüncələrimdə itdikdən sonra onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Əgər siz əvvəllər Əlaqə Qəhrəmanı haqqında eşitməmisinizsə, bu yüksək təlim keçmiş əlaqələr üzrə məşqçilərin insanlara mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində kömək etdiyi sayt.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı münasibətlər üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhətlər ala bilərsiniz.

Məşqçimin nə qədər mehriban, empatik və həqiqətən yardımçı olduğuna heyran oldum.

Sizin üçün mükəmməl məşqçi ilə tanış olmaq üçün burada pulsuz viktorinada iştirak edin.