شاید شما علائم را نادیده گرفته اید، یا شاید فقط در انکار بوده اید. فقط مایه تاسف است که فکر کنید می توانید برای یک انسان دیگر معنای کمی داشته باشید در حالی که تنها کاری که انجام داده اید این است که او را دوست داشته باشید. اما، اشکالی ندارد، ما زندگی می‌کنیم و یاد می‌گیریم.

اگر فقط قلبتان مثل پوره سیب زمینی فشرده شده است، امیدتان را از دست ندهید. شما چیزهای زیادی برای ارائه دارید، و نشستن در اطراف دیوارهای خود با تاسف به شما کمکی نمی کند که در نهایت "یکی" را ملاقات کنید.

بنابراین، اگر این پنی به تازگی کاهش یافته است و شما تازه متوجه شده اید اینکه شما برای کسی معنایی ندارید، این چیزی است که باید انجام دهید.

1) قدردانی اولین قدم است.

مضحک به نظر می رسد، اما ضروری است. شما باید آنچه را که اتفاق افتاده است تصدیق کنید.

اولین گام برای بهبودی این است که بپذیرید دلشکستگی در پس چیزهای مختلفی مانند افراط در الکل، اعتیاد به کار و اضطراب پنهان است. بنابراین، شناسایی دلشکستگی اولین قدم است.

در اینجا نشانه‌های معمولی وجود دارد که نشان می‌دهد از قلب شکسته رنج می‌برید:

• شما نمی‌توانید از فکر کردن به همسر سابق خود دست بردارید.
• حساب‌های رسانه‌های اجتماعی آنها را تا حدی دنبال می‌کنید که ناسالم می‌شوند.
• آنها بر مکالمات شما با دوستانتان تسلط دارند
• درعوض، شما از صحبت کردن با دوستان خود در مورد جدایی خودداری می‌کنید
• شما ممکن است زیاده روی کنید (میهمانی بیش از حد، الکل، مواد و غیره)
• بی توجهی به مسئولیت های خود
• اشتهای خود را از دست داده اید یا در حال غذا خوردن هستید.بیشتر از چیزی که معمولاً انجام می دهید
• شما همیشه اشک می ریزید و نمی توانید گریه را متوقف کنید
• شما به تکرار جدایی در ذهن خود ادامه می دهید
• شما چیزی ندارید انرژی داشته باشید و همیشه احساس خوابیدن کنید.

این علائم کاملاً معمولی هستند. همه ما جدایی‌هایی را پشت سر می‌گذاریم، اما بدانید که اگر اولین بازی‌تان باشد، آنچه را که تجربه می‌کنید عادی است.

من سعی نمی‌کنم آنچه را که احساس می‌کنید به سادگی بیان کنم که تنها نیستید، به حداقل برسانم. بدانید که از آن عبور خواهید کرد، و باید چانه خود را بالا نگه دارید!

2) آن را شخصی نگیرید.

بلعیدن آن می تواند قرص سختی باشد، با درک اینکه احساسات متقابل نبودند.

هر وقت با طرد شدن مواجه می شوید، به راحتی می توانید احساس کنید که مشکلی در شما وجود دارد، اما در واقع، دلیل واقعی که آنها شما را رد کردند ممکن است مطلقاً ربطی به شما نداشته باشد. .

شاید آنها به دنبال آرام شدن نیستند، ممکن است چیزهای دیگری در زندگی آنها اتفاق بیفتد، یا این می تواند یک مورد قطعی و خشک از خاموش بودن "زمان" باشد.

صرف نظر از دلیل، در صورت نیاز به فضا، آن را در اختیار آنها قرار دهید. با این حال، اگر آنها به هیچ وجه جذب شما نمی شوند، این باید دلیل کافی برای پرتاب کردن به طور کلی باشد. شما نمی توانید کسی را مجبور کنید که شما را دوست داشته باشد. انجام این کار باعث ناراحتی عمیق‌تر شما در ادامه راه می‌شود و نمی‌خواهید در نهایت ناامید به نظر برسید، درست است؟

این من را به نقطه بعدی می‌رساند.

3) نباشناامید

ناامیدی زشت است و به هیچ کس نگاه خوبی ندارد. وقتی عاشق کسی می‌شوی که متوجه می‌شوی او هم تو را دوست ندارد، ضربه‌ای به دل می‌زند. اما، همه ما در مقطعی از زندگی خود از آن عبور می کنیم، و این یک مورد زندگی و یادگیری است.

با این گفته، التماس نکنید و سعی کنید آنها را مجبور کنید نظرشان را تغییر دهند. این غیرممکن است و هرگز به نتیجه نخواهد رسید. در عوض، آن را به عنوان یک ژاکت طراحی شده در نظر بگیرید. این به این معنا نیست که خوب نیست، فقط به این دلیل است که برای شما مناسب نیست. اگر اینطور است، بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که ادامه دهید.

اجبار کردن شخصی به ماندن در کنار شما با باج‌گیری عاطفی یا ایجاد احساس گناه در او به دلایل واضح بسیار احمقانه است، و نتیجه نمی‌دهد. در پایان روز.

4) از رسانه های اجتماعی و برنامه های پیام رسانی دوری کنید

بله، شما آن را به درستی خواندید. به خودتان لطف بزرگی کنید و به صورت دیجیتال سم زدایی کنید. بدون رسانه اجتماعی، ایمیل، یا پیام فوری.

وقتی خود را به دنبال پاسخ می بینید، اولین جایی که اکثر ما به آن روی می آوریم رسانه های اجتماعی است. بنابراین شما در حال پیمایش و ترول کردن هستید، سعی می کنید چیزهایی را بفهمید، و احتمالاً احساسات خود را بیشتر تشدید می کنید.

شما دیوانه خواهید شد که تلاش می کنید هر حرکت آنها را در رسانه های اجتماعی رمزگشایی و موشکافی کنید. که باعث می‌شود حتی بیشتر احساس سردرگمی و بی‌قراری کنید.

از پست کردن همه آن الگوهای رفتاری غیرفعال-تهاجمی که ذخیره کرده‌اید مقاومت کنید و متوقف شویدتصاویر زوج‌های شاد دیگر را در فیس‌بوک و اینستاگرام مرور کنید.

اگر نمی‌خواهید سم‌زدایی کنید، به سادگی فالو کرده یا سابق خود را (در صورت لزوم) در رسانه‌های اجتماعی مسدود کنید. شماره تلفن همراه آنها را در حالت بلوک قرار دهید یا حتی در صورت لزوم شماره را حذف کنید.

این نه تنها باعث می شود احساس قدرت کنید، بلکه شما را از انجام کارهای احمقانه مانند تماس مستی بعد از یک شب با آنها باز می دارد. بیرون.

5) زمانی را برای نوازش خود اختصاص دهید

ممکن است احساس بدی داشته باشید، و حتی ممکن است احساس نابودی کنید و نتوانید از فکر کردن بیش از حد به هر جنبه کوچکی از رابطه خود دست بردارید. شما هر مکالمه ای را که دارید بارها و بارها تکرار می کنید و شروع به غفلت از خودتان می کنید. باید متوقف شوید!

دلیلی وجود دارد که چرا همه چیز بین شما درست نشد. این نیست که شما به اندازه کافی خوب نبودید یا به اندازه کافی عاشق نبودید. خلاصه اینکه قرار نبود اینطور باشد.

به جای اینکه از خود متنفر باشید و بدبخت باشید، بیرون بروید و خودتان را ناز کنید.

چه در یک سفر خرید، یک روز در آبگرم، یا حتی یک پیاده روی طولانی در ساحل، باید برای خود وقت بگذارید.

یک جفت ضربات جدید و کمی هوای تازه اقیانوس دقیقاً همان چیزی است که برای جمع آوری انرژی و گرفتن اجاره نامه جدید نیاز دارید. در زندگی.

6) از مجرد بودن لذت ببرید

شاید مجبور باشید فوراً قرار ملاقات را شروع کنید و عاشق اولین کسی شوید که به شما علاقه نشان می دهد.

نگذارید' گرفتار این نباشید. توسطقرار گرفتن با یک نفر جدید برای التیام زخم های یک فرد سابق، شما به سادگی روند بهبودی را به تاخیر می اندازید. همه ما می خواهیم احساس کنیم که دوستش داریم و طرد شدن می تواند باعث شود کارهای احمقانه ای مانند پریدن به رختخواب با شخص دیگری انجام دهیم. ممکن است کمی احساس بهتری داشته باشید، اما این آرامش سردی است و فقط یک اقدام موقت برای متوقف کردن آسیب است.

داستان های مرتبط از Hackspirit:

رابطه بازگشتی نیست. یک راهزن جادویی که قرار است تمام زخم هایی را که شما جمع کرده اید التیام بخشد. بنابراین در عوض، زمانی را برای کار کردن روی خود اختصاص دهید.

کارهایی را انجام دهید که دوست دارید انجام دهید و از انجام آن لذت می برید که مجبور نیستید به کسی جز خودتان پاسخ دهید. بسیاری از افراد مجردی خود را بدیهی می دانند. اگر الان از آنها بپرسید، شرط می بندم که یک دست و پا به شما بدهند تا مدتی را در خلوت بگذرانید.

فقط به این دلیل که مجرد هستید، شما را از آدم کمتری نمی کند. جامعه با برچسب زدن به افراد و به تصویر کشیدن افراد مجرد به عنوان بازنده هایی که به تنهایی بی هدف روی زمین سرگردان هستند وسواس دارد. 2022 است؛ فقط اول از خودت راضی باش؛ وقتی شما آماده باشید، کائنات بقیه کارها را انجام خواهد داد.

7) خونسردی خود را حفظ کنید

آیا عالی نیست اگر از لبه زمین بیفتند و شما نداشته باشید دیگر بخواهیم معامله کنیم؟

میترسم، گاهی اوقات پیشینیان ما در زندگی ما باقی بمانند. چه آنها یک همکار، والدین یا شریک تجاری باشند، اگر می خواهید در زندگی یکدیگر بمانید، دوش نگیرید. نگه داشتن خود راخونسردی و رفتار متمدنانه و مودبانه با آنها داشته باشید.

هیچکس صدمه دیدن را دوست ندارد.

وقتی کسی به شما صدمه می زند، شما می خواهید که او هم صدمه ببیند. طبیعی است که چنین احساسی داشته باشید، اما زمانی که نیاز دارید در تماس باشید، انتخاب کنید که بزرگتر باشید. اجازه دهید ذهنتان تا حد امکان فحش و طعنه‌آمیز داشته باشد. فقط آنها را برای خود نگه دارید.

8) دایره خود را بزرگتر کنید

وقتی همه چیز به سمت جنوب پیش می رود و دوستان مشترک دارید، تلاش و پیمایش مسیر دشواری است. بنابراین، به طور طبیعی، وسوسه خواهید شد که سؤال بپرسید و نسبت به کاری که سابق خود انجام می دهد ناامید شوید. من آنجا بوده‌ام و شما را قضاوت نمی‌کنم.

بنابراین، برای رفع این وضعیت، چرا سعی نکنید با چند نفر جدید ملاقات کنید و دایره دوستی خود را گسترش دهید. به یک باشگاه ورزشی بپیوندید، سرگرمی جدیدی داشته باشید یا در پناهگاه حیواناتی که همیشه می‌خواستید داوطلب شوید.

دیدار با افراد جدید آنقدرها هم که به نظر می‌رسد ترسناک نیست. برعکس، ممکن است از اینکه چه کسی را ملاقات می‌کنید به طرز خوشایندی شگفت‌زده شوید، و حتی ممکن است در زمانی که به دنبال آن نیستید، همنوع خود را پیدا کنید.

9) خودتان را در قرار ملاقات بگذارید

این ممکن است شبیه به نظر برسد. به یکی از نکات قبلی من، اما متفاوت است. قرار گذاشتن خودتان به این معنی است که لباس بپوشید و به تنهایی وارد شهر شوید.

چه یک بار باشد، یک رستوران یا سفر به گالری هنری، بخشی از شفا این است که خودتان را بشناسید و فکر کنید. آنچه را که از زندگی می خواهید بیرون رفتن به تنهایی می تواند باشدتجربه فوق‌العاده‌ای رهایی بخش.

به خاطر داشته باشید، فقط به این دلیل که برای همسر قبلی خود معنایی نداشتید، به این معنی نیست که ارزشی ندارید. هزاران نفر برای گذراندن وقت خود در شرکت شما، هر آنچه را که دارند، می دهند. من به شما ایمان دارم، بنابراین اکنون شما باید همین کار را انجام دهید.

10) برندسازی مجدد و راه اندازی مجدد

شرکت ها معمولاً در هنگام ضربه زدن چه می کنند ? البته آنها خودشان را تغییر نام می دهند.

من در مورد تغییرات چشمگیر صحبت نمی کنم، بنابراین اگر به فکر سفر به جراح پلاستیک برای یک کلیت کامل هستید — در صفحه اشتباهی هستید.

اولین چیزی که باید بدانید این است که هیچ مشکلی در شخصیت شما وجود ندارد. شاید به گونه‌ای بزرگ شده باشید که در سنین پیری فقط به کمی تقویت نیاز داشته باشید؟

به این فکر کنید که مدونا چگونه خود را در طول دهه‌ها دوباره اختراع کرده است. بله، شما ممکن است پول مدونا نداشته باشید، اما می‌توانید تغییرات ظریفی ایجاد کنید تا به شما کمک کند نام تجاری خود را تغییر دهید.

به آن کوتاهی کوتاه بروید، یا آن رگه‌های صورتی را در موهای خود مشاهده کنید. همانطور که گفته می شود، تغییر به خوبی یک تعطیلات است، و شما احساس خوش بینی بیشتری خواهید کرد، و برای تبدیل شدن به بهترین نسخه ممکن از خود تلاش خواهید کرد. دور

وقتی قلبت را از قفسه سینه بیرون آورده‌ای، ممکن است وسوسه شوی که به چوب و میله‌ها ضربه بزنی و از خم کن لذت ببری.

هیچ درمانی جادویی وجود ندارد که این کار را انجام دهد. درد دلت را دور کن؛ موادی مانند الکل وداروهای تفریحی صرفاً راه‌حل‌های موقتی هستند و اصلاً کار درستی نیستند.

من می‌توانم به شما بگویم که چقدر می‌توانند خطرناک باشند، اما شما قبلاً همه اینها را می‌دانید.

شرکت در یک مهمانی گاه به گاه اشکالی ندارد، اما اجازه ندهید همه چیز از کنترل خارج شود.

وقتی مهمانی تمام شد، همچنان با دل درد و یک خماری هولناک خواهید ماند.

12) ادامه دهید

شکی نیست که هر انسانی در مقطعی از زندگی خود (اگر نه بیشتر) این را تجربه کرده است! مهم نیست که شریک زندگی شما هیچ احساسی نسبت به شما نداشته باشد. شما قوی هستید، از آن عبور خواهید کرد و زنده خواهید ماند. بله، این نیز خواهد گذشت.

این یک فرصت عالی برای بررسی اینکه چرا در وهله اول عاشق این شخص بودید است. آیا به این دلیل است که آنها با شما علنی و صادق بودند؟ آیا این جاذبه فیزیکی بود، یا شاید با آنها احساس راحتی کردید؟

بهترین توصیه ای که تا به حال شنیده ام این است که وقتی در یک منطقه راحت هستید نمی توانید رشد کنید. رشد و پیشرفت واقعی زمانی اتفاق می‌افتد که فرش از زیر پای شما بیرون کشیده می‌شود و شما باید قطعات را بردارید. ما را قوی می‌کند، انعطاف‌پذیری ایجاد می‌کند و به ناچار ما را بهتر می‌کند.

بنابراین، از وسواس در مورد چیزی که قرار نبوده است دست بردارید. ادامه دادن شجاعانه است و معقول ترین کار است.

Wrapping Up

امیدوارم این مقاله کمی به شما کمک کرده باشد که احساس کنیدبهتر است!

همه ما می خواهیم در روابط سالم با افرادی باشیم که از همه چیزهایی که ما ارائه می دهیم قدردانی می کنند.

اگر این شخص برای شما مناسب نبود، به این معنی نیست که شما هرگز کسی را پیدا نخواهم کرد که هست – و ممکن است آن کسی را حتی زمانی که انتظارش را ندارید پیدا کنید.

مثبت بمانید، اجازه ندهید درد دل شما را تلخ کند و روی خودتان کار کنید. هموطن شما منتظر شماست، و وقتی آماده باشید و اصلا انتظارش را ندارید، آنها را پیدا خواهید کرد!

آیا یک مربی روابط هم می تواند به شما کمک کند؟

اگر توصیه خاصی در مورد خود می خواهید در موقعیت، صحبت کردن با یک مربی رابطه می تواند بسیار مفید باشد.

من این را از تجربه شخصی می دانم...

چند ماه پیش، زمانی که در حال گذراندن یک مشکل بودم، با Relationship Hero تماس گرفتم. وصله سخت در رابطه من پس از مدت‌ها غرق شدن در افکارم، آنها بینشی منحصر به فرد از پویایی رابطه‌ام و چگونگی برگرداندن آن به مسیر اصلی به من دادند.

اگر قبلاً نام Relationship Hero را نشنیده‌اید، این یک موضوع است. سایتی که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده به افراد کمک می کنند تا در موقعیت های عاشقانه پیچیده و دشوار بگذرانند.

فقط در چند دقیقه می توانید با یک مربی رابطه معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

من از اینکه مربی من چقدر مهربان، همدل و واقعاً کمک کننده بود شگفت زده شدم.

در مسابقه رایگان اینجا شرکت کنید تا با مربی مناسب شما مطابقت داشته باشد.