Ból po rozstaniu jest jak żaden inny. I dlatego ma sens, że chcemy, aby nasz ex też czuł ten ból.

Nie sądzę, że istnieje osoba na planecie, która nie fantazjowała o tym, że ich ex jest nieszczęśliwy bez nich.

Chcemy, żeby było im przykro, chcemy, żeby cierpieli. Ale jak to zrobić (i to w sposób, który nie cofnie się przed tobą)?

Oto 10 sposobów, aby twój ex był nieszczęśliwy, które naprawdę działają.

10 sposobów, aby uczynić swojego byłego nieszczęśliwym i nieszczęśliwym.

1) Zignoruj je

Zerwanie kontaktu z ex naprawdę jest jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić po rozstaniu.

Twój były jest przyzwyczajony do widywania cię i rozmawiania z tobą, kiedy tylko chce. Frustracja związana z nagłym brakiem wiedzy o tym, co robi twój były, może być wściekła.

Jeśli twój ex nie słyszy od ciebie. Jeśli nie tekst, nie zadzwonić i zatrzymać wszystkie kontakt zimny indyk, są one pozostawione wyobrażając sobie, co jesteś do.

Nasza wyobraźnia może być potężna i tkać wszelkiego rodzaju historie. Utrzymuj je w domyśle, usuwając prawa do swojego życia.

Często pragniesz tego, czego nie możesz mieć, prawda? Więc spraw, byś był dla nich niedostępny.

Ta taktyka sprawdza się również z innych dobrych powodów.

Jeśli będą tęsknić za tobą, daje im to szansę. Pamiętaj, że nie możesz tęsknić za kimś, jeśli wciąż są w pobliżu.

Aby wywołać uczucie straty, musisz poczuć się zagubiona w stosunku do swojego ex.

Ale być może najlepszym powodem jest to, że ignorowanie twojego ex pozwala ci na przestrzeń i czas, którego potrzebujesz, aby powoli zacząć czuć się lepiej.

I jak przyjdzie nam się przekonać, jest to właściwie tajny klucz do ostatecznego pokazania swojemu ex dokładnie tego, co stracili.

2) Usuń je z mediów społecznościowych

Pomyśl o części A jako ignorowaniu ich i usunięciu z mediów społecznościowych jako ważnej części B.

Ponieważ będzie to o wiele bardziej skuteczne, jeśli nie mają absolutnie żadnego okna do tego, co dzieje się w twoim życiu.

Nawet jeśli nie rozmawiasz z nimi bezpośrednio, jeśli wciąż mają okazję oglądać Twoje historie, czytać Twoje posty i oglądać zdjęcia z tego, co robisz - wciąż mają do Ciebie dostęp.

Nie będą odczuwać tej paniki utraty ani zastanawiać się, co robisz, ponieważ nadal mogą sprawdzić, co u ciebie, kiedy tylko chcą.

Żeby nie zgadli, że nie mogą wiedzieć nic o tym, co się teraz dzieje w Twoim życiu.

Badania pokazują, że kiedy zrywamy z kimś, jego nieobecność wywołuje reakcję separacyjną, która wyzwala smutek i żal - w zasadzie wszystkie te klasyczne objawy bólu serca.

A jeśli chcesz, aby twój ex cierpiał tak jak ty, to musisz wywołać w nich również tę reakcję separacyjną.

A najlepszym sposobem, aby to zrobić po rozstaniu, jest upewnienie się, że czują twoją nieobecność.

3) Skup się na sobie

Wiem, że to brzmi sprzecznie z intuicją.

Chcesz usłyszeć sposoby na unieszczęśliwienie swojego byłego, więc co ma do tego skupianie się na sobie?

Ale jest tak:

Jak już nawiązałem, najlepszym sposobem, aby naprawdę trzymać go do swojego ex jest rzeczywiście, aby uświadomić im, co brakuje.

A czy mogę być szczery?

Prawda jest taka, że jeśli utkniesz czując się zgorzkniały i nieszczęśliwy, prawda jest taka, że prawdopodobnie nie brakuje im całego mnóstwa. I będą to wiedzieć.

Nie zamierzam słodzić, czucie się lepiej po rozstaniu na pewno zajmie trochę czasu.

Ale wyobraź sobie, że wpadasz na swojego ex i jesteś szczęśliwy i uśmiechnięty. Pomyśl, jak denerwujące będzie to dla nich, aby zobaczyć, że robisz dobrze.

Aby dostać się do tego miejsca, nie daj się zbytnio złapać w nich. Zamiast tego spróbuj zwrócić uwagę na własną miłość do siebie, poczucie własnej wartości i samoopiekę.

Ponieważ, jak zobaczymy dalej, jest to klucz do bycia baddest ass wersją siebie właśnie teraz.

4) Bądź najlepszą wersją siebie

Twój były wyraźnie się w tobie zakochał, inaczej nie umawialibyście się w pierwszej kolejności.

Co oznacza, że widzieli w tobie wiele atrakcyjnych i pociągających cech. Te wszystkie rzeczy nadal tam są.

Co lepsze zemsty niż przypomnieć swój ex, nie tylko wszystkich swoich niesamowitych cech, że znaleźli nieodparte, gdy po raz pierwszy spotkałeś się, ale zachować na coraz jeszcze lepiej.

Rozstanie to najlepszy moment, aby znaleźć motywację do rozpoczęcia czegoś nowego i pracy nad własnym rozwojem osobistym i wzrostem.

To może być rozpoczęcie kursu lub zrobienie czegoś, czego zawsze chciałeś się nauczyć.

Może to być poznawanie siebie lepiej poprzez samopoznanie i czytanie książek o rozwoju osobistym.

Zapytaj siebie, co podziwiam? Jaką osobą chcę być? I nastaw się na wprowadzenie w swoim życiu zmian, które mogą to wspierać.

Jest o wiele bardziej prawdopodobne, aby świtać na swoim ex co połowu mają niech prześlizgnąć się przez palce, jeśli kwitną w jeszcze bardziej epickie osoby niż wcześniej.

Więc jeśli naprawdę chcesz doprowadzić swojego ex do szaleństwa, pracuj nad byciem najlepszą osobą, jaką możesz być. I oczywiście nie tylko po to, aby wysłać wiadomość do swojego ex, ale dla siebie i własnej przyszłości też.

5) Wyjdź i baw się dobrze

Nie będę kłamał:

Dla wielu z nas wyjście i zabawa może być ostatnią rzeczą na naszych umysłach po rozstaniu.

To powszechne, że chcemy zwinąć się w kłębek na kanapie, zjeść kufel lodów i szlochać w naszą poduszkę. Cóż, tak w każdym razie czuję się ja.

I dobrze jest mieć trochę katarynki po rozstaniu, trzeba to wypuścić.

Ale w pewnym momencie wkrótce trzeba też spróbować przywrócić trochę normalności i pocieszyć się.

Oczywiście, będzie to najlepsze dla ciebie, ale jest to również twoja najlepsza szansa na unieszczęśliwienie twojego ex.

Related Stories from Hackspirit:

Jak byś się czuł, gdybyś myślał, że twój ex jest tam, mając dobry czas? To sprawiłoby, że poczułbyś się dość zirytowany i rodzaj nieszczęścia, prawda?

Staraj się więc cieszyć wolnym czasem, spędzać go z przyjaciółmi, uprawiać hobby, sport, podążać za swoimi zainteresowaniami.

Pokaż swojemu ex, że życie nie zatrzymało się, tylko dlatego, że nie ma ich już w pobliżu.

6) Nie pozwól im zobaczyć swojego bólu

Odmów im, by zobaczyli, jak bardzo cierpisz.

Rzeczywistość jest taka, że wszyscy chcemy myśleć, że nasz ex jest nieszczęśliwy bez nas. Więc jeśli ukryjesz swoje cierpienie od swojego ex, to będzie je napędzać orzechy, aby myśleć, że jesteś ok.

To nie oznacza ukrywania swoich uczuć przed wszystkimi, ale tylko przed nimi. Oni stracili prawo do tego poziomu intymności z tobą.

Nie miej wybuchów, nie wysyłaj im smsów 100 razy, nie wybieraj po pijaku i nie zostawiaj niespójnych wiadomości z pytaniem, dlaczego nie odbierają.

Zamiast tego przekaż swoje uczucia ludziom, którym naprawdę zależy. Opłakuj prywatnie i zachowaj godność.

7) Zachowaj klasę

Skoro już jesteśmy przy temacie godności, to zasadą numer jeden dla każdego zerwania jest:

Zachowaj. klasę.

Przeczytałem kilka porad tam o tym, jak sprawić, by ex był nieszczęśliwy, który myślę, że jest naprawdę błędny.

Dlaczego?

Bo ucieka się do dziecinnych i małostkowych taktyk.

Podczas gdy chcemy zranić naszych byłych, bycie oczywistym o tym tylko sprawia, że wyglądamy na małych.

Jeśli zaczniesz mówić gorzkie rzeczy lub działać niedojrzale, są one rzeczywiście o wiele bardziej prawdopodobne, aby być ulgą, aby zobaczyć tył ciebie, a nie być nieszczęśliwym, że stracili cię.

Podejmowanie moralnej wyżyny, nawet gdy ktoś inny zachowuje się jak palant, jest zawsze najlepszym sposobem na skryte rozwścieczenie kogokolwiek.

8) Pozwól im myśleć, że jesteś ponad nimi

Najwyraźniej nie jesteś jeszcze nad swoim byłym, bo to wymaga czasu. To nie znaczy, że nie możesz nadal udawać, aż do momentu, gdy to zrobisz.

Ale jest pewien haczyk.

Powinieneś unikać celowego robienia rzeczy tylko z tego powodu, że próbujesz sprawić, by byli zazdrośni lub szukają reakcji z nich. Ponieważ w całej szczerości, to prawie zawsze się cofa.

Dlatego musi być przede wszystkim po to, abyś czuł się dobrze. Bo dolna granica jest taka, że im bardziej będziesz się czuł dobrze, tym bardziej to prawdopodobnie rozwścieczy twojego ex.

Badania pokazują, że uśmiechanie się, nawet jeśli nie czujesz się szczęśliwy, nadal sztuczki mózgu i zwiększa swój nastrój. Więc trochę udając go może rzeczywiście być dobre dla Ciebie.

Kiedy jesteś gotowy, aby myśleć o randce, idź na to. Odbicia nie zawsze są złym pomysłem. Badania pokazują, że pomagają nam ruszyć do przodu i zwiększają naszą pewność siebie.

Nie musi to jednak wiązać się z randkami, poszerzanie swojej grupy społecznej i poznawanie nowych ludzi przyniesie ten sam efekt.

Jeśli kręcisz się z kilkoma nowymi twarzami, to może po prostu wydobyć trochę zielonookiego potwora. I spójrzmy prawdzie w oczy, trochę zazdrości nigdy nie boli, gdy chcesz, aby twój ex czuł się nieszczęśliwy!

9) Uzdrawiaj

Wiesz co mówią, czas leczy wszystkie rany, ale możesz też pomóc w tym procesie.

To będzie wymagało trochę samoświadomości i trochę poszukiwania duszy. Ale nagrody mogą być naprawdę zmieniające życie.

Praktykuj przebaczenie oraz wyrażaj i przetwarzaj to, co czujesz w konstruktywny sposób.

A przede wszystkim pracuj nad zrozumieniem roli relacji w swoim życiu i najważniejszej relacji ze wszystkich - tej, którą masz ze sobą.

Wiem, że brzmi to trochę ciężko, ale ta głębsza praca jest tak potężna.

Zdolność ludzi do zranienia Cię zmniejsza się, gdy wzmacniasz tę relację z samym sobą i czynisz SIEBIE centrum swojego własnego Wszechświata.

Jeśli chcesz nauczyć się prostych i skutecznych technik, aby to zrobić, to naprawdę polecam sprawdzić to darmowe wideo od światowej sławy szamana Rudá Iandê.

Gwarantuję, że jego nauki dadzą ci zupełnie nową perspektywę na miłość i romans. taką, która cię wzmocni i postawi w fotelu kierowcy. dzięki czemu nie będziesz już na łasce kogoś innego, jeśli chodzi o twoją własną walidację i szczęście.

Jaki jest lepszy sposób na unieszczęśliwienie twojego byłego, niż odebranie im mocy do unieszczęśliwiania ciebie?

Oto ponownie link do tego darmowego filmu

10) Ruszyć dalej

Uwierz mi, nie jestem święty. W środku bólu serca, wszyscy czujemy pokusę, aby zwrócić się do psychologicznych gier umysłowych lub aktów zemsty, aby zranić naszego ex.

Bo nas boli i jesteśmy w bólu.

Wiem, że to banał, ale jest to banał z dobrego powodu...

Najlepszą zemstą naprawdę jest wyjście na zewnątrz i prowadzenie najlepszego życia, jakie się da. Bo zawsze kończy się to na tym mądrym powiedzeniu:

"Trzymanie się gniewu jest jak picie trucizny i oczekiwanie, że druga osoba umrze".

Wiem, że łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale dalsze skupianie się na nich, próbując ich unieszczęśliwić, tylko utrzyma cię w niewoli... nie ich.

Nie można rzutować swojego bólu na kogoś innego.

Wiem, że masz wrażenie, że skrzywdzenie ich sprawi, że poczujesz się lepiej, ale obiecuję ci, że jakakolwiek satysfakcja będzie tylko krótkotrwała i nie odbierze ci bólu.

To całkowicie normalne, aby chcieć, aby nasi exes bolało jak my. Ale pod koniec dnia, umieszczenie naszej uwagi na nich jest czerwonym śledziem, ponieważ kiedy to robimy, oddajemy naszą moc.

Nie mają mocy, aby zabrać twój ból, ta moc leży w tobie i tylko w tobie.

Odwaga, którą pielęgnujesz i znajdujesz w sobie, aby zadbać o siebie i wyleczyć własne rany, uczyni cię silniejszą osobą.

I jak na ironię, ty przechodzący dalej od swojego ex, aby wznieść się jeszcze wyżej w życiu, nadal będzie najlepszą zemstą, jaką możesz kiedykolwiek zaserwować.

Czy trener relacji może pomóc także Tobie?

Jeśli chcesz konkretnej porady na temat swojej sytuacji, to może być bardzo pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji.

Wiem to z osobistego doświadczenia...

Kilka miesięcy temu dotarłem do Relationship Hero, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Jeśli nie słyszałeś o Relationship Hero wcześniej, to jest to strona, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

Rozwiąż darmowy quiz tutaj, aby zostać dopasowanym do idealnego trenera dla Ciebie.