فهرست
شاید تاسو په دې باور ولرئ چې ستاسو کړنې ستاسو د خبرو په پرتله په لوړ غږ خبرې کوي، مګر کله چې دا راځي چې تاسو څنګه په خپلو خبرو او خبرو کې خپل ځان استازیتوب کوئ، تاسو څنګه نورو خلکو ته ورسیږئ په حقیقت کې تاسو څه او څنګه وایئ.
دا هم ریښتیا ده کله چې تاسو هغه څه چې تاسو یې کوئ د هغه څه سره سمون نه لري چې تاسو یې کوئ، او دا ستونزمن کیدی شي چې د هغه شیانو څخه بیرته راستانه شي چې تاسو یې ویلي دي، که تاسو غواړئ یا نه.
دا مهمه ده چې ودروئ او د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې ویل غواړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ټکي درک شوي لکه څنګه چې تاسو یې غواړئ.
راځئ وګورو چې ولې دا مهم دي او ولې تاسو اړتیا لرئ په څه شی او څه باندې ډیر پام وکړئ. تاسو څنګه خبرې کوئ.
ولې تاسو اړتیا لرئ مخکې له دې چې تاسو خبرې وکړئ فکر وکړئ
1) په خپلو خبرو کې احتیاط تاسو ته اجازه درکوي فرصتونه ترلاسه کړئ او په ژوند کې مخکې لاړ شئ
که تاسو فکر نه کوئ چې هغه څه چې تاسو یې وایئ ستاسو په ژوند کې مهم رول لوبوي، د وروستي ځل په اړه فکر وکړئ چې تاسو یو فرصت له لاسه ورکړی و ځکه چې تاسو خبرې نه وې کړې، یا کله چې تاسو دنده نه وه ترلاسه کړې. د هغه څه له امله چې تاسو وویل چې شرکت فکر کوي چې تاسو د دندې لپاره مناسب کس نه یاست.
د هارورډ سوداګرۍ بیاکتنې پیرودونکي د اجرایوي رامینځته کولو ترټولو مهم عامل په توګه "د خبرو کولو وړتیا" درجه کړې. د ودې وړ ". دا د سخت کار لپاره د لیوالتیا یا وړتیا څخه مخکې رایه ورکړل شوې وه.
ستاسو وینا واقعیا ستاسو په ژوند او ستاسو بریا باندې ډراماتیک اغیزه کولی شي.
ډیری وختونه شتون لري.په ژوند کې چې پایله به په هغه څه پورې اړه ولري چې تاسو یې وایئ او تاسو یې څنګه وایئ.
په پای کې، ستاسو خبرې او تاسو دا ټکي څنګه وایئ د خلکو ترټولو لوی وسیله ده چې تاسو څوک یاست.
> د کار په مرکه کې که تاسو هغه څه ووایئ چې بې پروا او بې فکره وي تاسو به د خپل ځان نسخه وړاندې نه کړئ او تاسو به د دندې ترلاسه کولو احتمال لږ وي.
که تاسو تل دا وایاست چې ستاسو ذهن څه دی؟ احتمال به نور خلک ځوروي کوم چې کولی شي د نوي اړیکو جوړولو لپاره ستاسو وړتیا زیانمن کړي.
په لنډه توګه، تاسو به د مخکې تګ وړتیا محدوده کړئ.
له بده مرغه، هر څه یوازې د پایلو پر بنسټ نه وي کله چې ډیری مسلکونو ته راځي. دا د دې پر بنسټ هم دی چې تاسو څنګه خپل نظرونه وړاندې کوئ او څنګه خپلې پایلې په لفظي ډول بیانوئ.
2) انسانان ټولنیز مخلوقات دي - دا مهمه ده چې پوه شئ چې څنګه په اغیزمنه توګه اړیکه ونیسئ
نه یوازې هغه څه چې تاسو یې وایئ مهمه خو دا ده چې تاسو یې څنګه وایاست.
د مثال په توګه، که تاسو یو چا ته ستاینه وکړئ، مګر په طنزیه ژبه یې وکړئ، دا به په ښه توګه ونه منل شي او کیدای شي اخیستونکی د دې لامل شي چې تاسو بې رحمه یاست، حتی که تاسو واقعیا دا معنی درلوده.
کله ناکله، موږ ټول هغه کلمې لرو چې موږ یې د ارتباطاتو په وخت کې کاروو.
انسانان ټولنیز مخلوقات دي او د قوي اړیکو د جوړولو وړتیا لري. د بشپړ ژوند کولو لپاره خورا مهم دی.
په حقیقت کې، د خوښۍ په اړه د هارورډ 80 کلن مطالعې موندلې چې د انسان د خوښۍ یو له خورا مهم فکتورونو څخه زموږاړیکې.
سره له دې چې په دې ورځو کې زموږ ډیری خبرې آنلاین او د متن پیغامونو له لارې کیږي، دا اسانه کیدی شي غلط پوه شي.
اړیکې د دې غلط فهمۍ له امله له مینځه وړل کیدی شي، مګر دوی زموږ په لیکلې ژبه کې دومره عام دي چې موږ یې په پام کې نه نیسو یا ورته پام نه کوو لکه څنګه چې زموږ لفظي ژبه کوي.
دا زموږ ټولنیز ژوند او زموږ اړیکې په جدي توګه اغیزه کولی شي.
دا مهمه ده چې د دې وړتیا ولرئ چې په واضح ډول یو پیغام وړاندې کړئ او هم یې واورئ. او یوازینۍ لار چې تاسو یې کولی شئ د خبرو کولو دمخه فکر وکړئ.
کله چې موږ د هغه څه په اړه محتاط نه یو چې موږ یې وایو، موږ کولی شو یو شی ووایو او بل سړی بل څه واوري. . دا هغه وخت پیښیږي کله چې تاسو په خپله وینا کې واضح او لنډ نه یاست.
3) کله چې موږ د فکر کولو دمخه خبرې کوو، موږ هغه څه وایو چې موږ پښیمانه یو او بیا خلک ځوروي
که تاسو کله مو په غوسه شوي ایمیل یا متن لیږلی وي چې "یو چا ته یې ووایاست" او پښیمانه یاست، نو تاسو پوهیږئ چې ستاسو خبرې واقعیا په ژوند کې څومره مهم دي.
ژوند زموږ لخوا د رڼا په سرعت سره تیریږي او موږ ټول یو په دې نړۍ کې د مقام په لټه کې. له همدې امله، موږ د هر وخت څخه ډیر خبرې کوو او لیکو. موږ غواړو چې وګورو.
مګر دا اړتیا موږ ته د دې لامل ګرځي چې هغه څه ووایو چې موږ یې معنی نه لرو، پرته له فکره خبرې وکړو، او د اړتیا په پرتله چټک ځواب ورکړو.
نور څه دي، که تاسو اضافي ته اړتیا لرئ ثبوت چې تاسو څه وایاست مهم ديیوازې د وروستي ځل په اړه فکر وکړئ کله چې یو چا تاسو ته یو څه وویل او تاسو یې څنګه احساس کوئ.
ایا تاسو حیران یاست چې دوی ولې داسې وویل یا څه شی د دوی په زړه پورې غبرګون راوپاراوه؟ ایا تاسو حیران یاست چې تاسو د دې لامل شوي چې دوی داسې ناوړه شیان ووایی؟
اکثره دا دی چې تاسو هیڅ شی نه دی کړی، مګر دا چې هغه څوک چې تاسو ورسره خبرې کولې په اړه یې فکر نه کاوه چې دوی څه دي؟ په هر څه ویل؛ خلک یوازې لومړی شی چې د دوی ذهن ته راځي له مینځه وړي. وهل یو سخت عادت دی.
4) هغه کلمې چې تاسو یې کاروئ ستاسو ذهن ته بڼه ورکوي
زموږ څخه ډیری په طبیعي توګه په ژوند کې منفي ژبه کاروو، حتی کله چې موږ له ځان سره خبرې کوو. مګر دا کیدای شي ستاسو په ژوند کې ستاسو د فکر په پرتله ډیر ډراماتیک اغیزه ولري.
د څیړنې له مخې، زموږ بې شعوره هغه څه تشریح کوي چې موږ یې په لفظي توګه وایو.
کله چې ستاسو خبرې په دوامداره توګه منفي وي، قضاوت، ترخه یا سخت، د نړۍ په اړه ستاسو ذهنیت د هغه لوري په لور روانیږي.
دا ډیر وخت نه نیسي چې تل د ژوند په منفي اړخونو تمرکز وکړئ.
کلمې د انسان اصلي لاره ده له نړۍ سره اړیکه ونیسئ، نو البته، دوی به د نړۍ په اړه ستاسو د پوهیدو په لاره کې خورا لوی تاثیر ولري. مخکې له دې چې تاسو سپینه کیسه ولیکئ، عصبي ساینس وموندله چې موږ د دې وړتیا لرو چې خپل مغزونه په دوامداره تمرین سره بدل کړو چې څنګه موږ خپله وینا وکاروو.
څنګه فکر وکړومخکې له دې چې تاسو خبرې وکړئ
د خبرو کولو دمخه د فکر کولو لپاره، تاسو باید لومړی د دې حقیقت مسولیت په غاړه واخلئ چې تاسو واقعیا کولی شئ خپل مغز او فکرونه کنټرول کړئ.
کله چې تاسو پریکړه وکړه چې تاسو غواړئ د خبرو اترو په طریقه کې بدلون راولي، تاسو کولی شئ هغه څه ته پام وکړئ چې تاسو یې وایئ او څنګه یې کوئ.
ډیری میتودونه شتون لري چې تاسو یې کارولی شئ، مګر د ښه کولو ترټولو هڅه شوې او ریښتینې طریقه ده ستاسو د اړیکو مهارتونه د خبرو کولو دمخه د فکر کولو له لارې د مننه تخنیک کارول دي.
په ساده ډول ووایاست، ایا تاسو د هغه څه په اړه یاست چې ریښتیا، ګټور، باوري، اړین، مهربان او صادق یاست؟ که هغه شیان چې تاسو یې وایئ د دې منتر سره سمون نه لري، نو دا به د دې وخت وي چې تاسو د نورو سره څنګه اړیکه ونیسئ. د ډیرو خلکو په څیر، تاسو په غلط وخت کې غلط کس ته د غلط شی د ویلو درد احساس کړی دی.
دا یو داسې حالت دی چیرې چې تاسو غواړئ د یوې ډبرې لاندې تیر شئ او پټ شئ. که تاسو کله هم فکر کړی وي، "کاش ما دا نه وای ویلي" د خبرو اترو وروسته یا که تاسو فکر کړی وي، "کاش ما بل څه ویلي وای،" د مننه تخنیک کولی شي په راتلونکي کې ستاسو سره مرسته وکړي.
تاسو هغه کس شئ چې تل د یو څو ثانیو لپاره سم خبره ووایي او مخکې له دې چې تاسو خبرې وکړئ فکر وکړئ.
دا یو ساده بهیر دی چې ډیری خلک یې له پامه غورځوي، مګر دا د لوبې بدلون کیدی شي. ستاسو کېد مخابراتو مهارتونه او موږ به یې تاسو ته در زده کړو.
هم وګوره: "ایا زما ملګری لا هم زما سره مینه لري؟" - د هغه ریښتیني احساساتو پیژندلو لپاره 21 روښانه نښېدلته هغه شپږ پوښتنې دي چې تاسو اړتیا لرئ مخکې له دې چې تاسو څه ووایاست یا یې ولیکئ له ځانه وپوښتئ:
1) هغه څه دي چې تاسو یې غواړئ ریښتیا ووایئ؟
دا ممکن د خبرو اترو د پیل کولو لپاره یو عجیب ځای وي: له ځانه وپوښتئ چې ایا تاسو څه وایاست ریښتیا دي، مګر تر هغه چې تاسو دا په ښه واک کې نه یاست چې هغه معلومات چې تاسو یې وایئ سل په سلو کې دي، تاسو باید د یوې دقیقې لپاره ودریږئ او په اړه یې فکر وکړئ.
اکثره، موږ هره ورځ د نورو خلکو څخه معلومات راټولوو پرته له دې چې پوښتنه یې وکړو، نو کله چې موږ په پای کې د هغه څه په اړه فکر کولو ته ناست یو چې اوریدلي یو، موږ تضادونه او تېروتنې ومومئ.
مخکې له دې چې تاسو بل چا ته څه ووایاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ریښتیا ده. دا د سړک په اوږدو کې د ستونزو مخه نیسي.
2) ایا هغه څه چې تاسو یې ویل ګټور دي؟
تاسو هم باید ودریږئ او فکر وکړئ چې ایا هغه معلومات چې تاسو یې لیږلي دي مرسته کوي که نه. هغه څوک چې تاسو ورسره خبرې کوئ.
په ځینو مواردو کې، موږ یوازې د خپلو خبرو د پایلو په اړه فکر کولو پرته خبرې کوو، مګر که تاسو یو څه زیانمنونکي ووایاست، نو دا به غوره وي چې هیڅ شی ونه وایو.
که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو څه وایئ کیدای شي یو څوک د خپل ځان یا خپل ژوند په اړه بد احساس کړي، نو دا به غوره وي چې دا په خپل ځان کې وساتئ.
3) هغه څه دي چې تاسو یې ویل غواړئ د بل چا لپاره تایید کول؟
تایید د یو چا د مهربانۍ کلمې ورکولو په اړه ندي، دا د نورو خلکو د پریښودلو په اړه ديپوه شئ چې تاسو د هغه څه په اړه اوریدلي او پاملرنه کوئ چې دوی څه وايي.
نو تاسو دا په خپلو الفاظو سره څنګه کوئ؟ پوښتنې وپوښتئ، هغه څه تکرار کړئ چې دوی یې وايي، دوی ته د خبرو کولو ځای ورکړئ، او د تایید څخه کار واخلئ لکه "ما نور ووایاست" کله چې تاسو ورسره خبرې کوئ.
په خبرو اترو کې د بل چا تایید کول د دوی د جوړولو لپاره اوږده لاره ده داسې احساس وکړئ چې تاسو یو ښه خبرې کوونکی یاست او دا تاسو ستاسو د اړیکو مهارتونو کې له ستونزو څخه ساتي.
4) ایا هغه څه چې تاسو یې ویل اړین یاست؟
کله ناکله موږ داسې شیان وایو چې نه وي. په خبرو اترو کې اضافه کړئ، مګر ځکه چې موږ غواړو د پام وړ رڼا کې واوسو، د خبرو کولو په پرتله د ودریدو او د هغه څه په اړه فکر کول اسانه دي چې موږ واقعیا وایو.
نور څه دي، ځکه چې انسانان غواړي د پام وړ رڼا کې وي. ډیر، موږ ډیری وختونه د کلمو د خرابو انتخابونو سره زموږ شاوخوا نور کمزوری کوو، په ځینو مواردو کې د دوی مسخره کول.
که تاسو هڅه کوئ چې د اړیکو مهارتونو ته وده ورکړئ او غواړئ چې د خبرو اترو عالي شخصیت شئ، هېڅکله یوازې د ویلو لپاره څه مه وایئ. تل یو دلیل ولرئ.
5) ایا هغه څه چې تاسو یې ویل غواړئ؟
دا یو ښه نظر دی چې د خلکو سره د خبرو کولو په وخت کې مهربانه اوسئ ځکه چې تاسو هیڅکله نه پوهیږئ چې دوی چیرته دي له هغه څه څخه راځي یا څه چې دوی یې تیر کړي دي.
د مهربانۍ یوه برخه د نورو خلکو په اړه انګیرنې نه کول دي او خلک په یو مشخص ډول تورن نه کړئ.
تل پوښتنې وکړئ او محتاط اوسئتاسو څنګه شیان بیانوئ ترڅو خلک خفه نه کړي.
دا ستاسو د خبرو څارنه خورا کار ښکاري، مګر دا د دې ارزښت لري چې د هغه چا په توګه وپیژندل شي چې پاملرنه کوي او واقعیا غوږ نیسي.
هم وګوره: "ایا زما میړه زما سره مینه لري؟" ستاسو لپاره د هغه ریښتیني احساساتو پیژندلو لپاره 12 نښې6) ایا هغه څه چې تاسو یې په اخلاص سره وایئ؟
اخلاص اکثرا له پامه غورځول کیږي ځکه چې موږ داسې احساس کوو چې موږ باید خلکو ته ښې خبرې وکړو، حتی که موږ دا معنی نه لرو.
موږ ولې دا کار کوو دا روښانه نه ده، مګر موږ خلکو ته د خبرو کولو ته ادامه ورکوو پرته لدې چې پوه شو چې موږ واقعیا دا معنی نه لرو، یا موږ شاته ګرځو او زموږ د ستاینې سره مخالفت کوو ځکه چې موږ واقعیا هغه څه نه بولو چې موږ یې وایو.
که تاسو غواړئ خپلو خبرو اترو ته وده ورکړئ، د خلکو سره اړیکې او د اړیکو مهارتونه د مننه تخنیک کارولو هڅه وکړئ او یو دقیقه وخت ونیسئ فکر وکړئ چې تاسو څنګه پرمخ ځئ. دا واقعیا کار کوي.
په پایله کې
دا د نړۍ پای نه دی که چیرې ستاسو د اړیکو مهارتونه د خرابیدو وړ نه وي، مګر د دې لپاره هیڅ شرم نشته چې تاسو څنګه په کې ښکاره کیږئ ښه کول غواړئ. نړۍ.
د خبرو کولو څخه مخکې فکر کول پدې معنی دي چې تاسو نورو ته وښایاست چې تاسو د پام وړ او درناوی لرئ.
او که تاسو خپله خوله خلاص کړئ او خپل بوټان په کې واچوئ، تاسو تل نشئ کولی تکرار تاسو ممکن خپل ملګري یا د کورنۍ غړي ته یو څه بخښنه وغواړئ که تاسو داسې څه ووایاست چې د دوی سره سم نه وي، مګر ځینې وختونه دا کافي ندي. ستاسو خبرې، تاسو مسؤل یاستد هغه کلمو لپاره چې ستاسو له خولې څخه راځي او که تاسو داسې څه ویلي وي چې غلط، زیانمنونکي، غیر ضروري، بې رحمه یا بې رحمه وي، د هغه څه ویلو بله لاره وړاندې کړئ چې تاسو یې وایئ.
په پای کې، لږترلږه تاسو کولی شئ په آرامۍ سره پوه شئ چې تاسو د شیانو سم کولو هڅه کړې.