Efallai eich bod yn tueddu i gredu bod eich gweithredoedd yn siarad yn uwch na'ch geiriau, ond pan ddaw i sut rydych chi'n cynrychioli'ch hun gyda'ch geiriau a'ch lleferydd, mae sut rydych chi'n dod ar draws pobl eraill yn ymwneud â beth a sut rydych chi'n ei ddweud.

Mae hyn hefyd yn wir pan nad yw'r hyn a ddywedwch yn cyd-fynd â'r hyn a wnewch, a gall fod yn anodd dod yn ôl o'r pethau a ddywedasoch, p'un a oeddech yn bwriadu gwneud ai peidio.

Mae'n bwysig stopio a meddwl am yr hyn rydych chi'n mynd i'w ddweud er mwyn i chi allu sicrhau bod eich geiriau'n cael eu deall yn ôl eich bwriad. sut rydych chi'n siarad.

Pam mae angen i chi feddwl cyn siarad

1) Mae bod yn ofalus gyda'ch geiriau yn eich galluogi i fachu ar gyfleoedd a symud ymlaen mewn bywyd

Os nad ydych yn meddwl bod yr hyn a ddywedwch yn chwarae rhan bwysig yn eich bywyd, meddyliwch am y tro diwethaf i chi golli cyfle oherwydd na wnaethoch chi godi llais, neu pan na chawsoch swydd oherwydd rhywbeth a ddywedasoch a barodd i'r cwmni feddwl nad chi oedd y person cywir ar gyfer y swydd.

Dywedodd tanysgrifwyr i Harvard Business Review “y gallu i gyfathrebu” fel y ffactor pwysicaf wrth wneud gweithrediaeth “ hyrwyddadwy”. Pleidleisiwyd hyn o flaen uchelgais neu gapasiti ar gyfer gwaith caled.

Gall eich araith gael effaith ddramatig ar eich bywyd a'ch llwyddiant.

Mae yna lawer o weithiau mewnbywyd lle bydd y canlyniad yn dibynnu ar yr hyn rydych chi'n ei ddweud a sut rydych chi'n ei ddweud.

Wedi'r cyfan, eich geiriau chi a sut rydych chi'n dweud y geiriau hynny yw'r arf gorau i bobl sy'n canfod pwy ydych chi.

>Mewn cyfweliad swydd os byddwch yn dweud pethau sy'n ddiofal ac yn ddifeddwl ni fyddwch yn cyflwyno'r fersiwn ohonoch eich hun a byddwch yn llai tebygol o gael y swydd.

Os byddwch bob amser yn dweud beth sydd ar eich meddwl chi' yn debygol o dramgwyddo pobl eraill a all niweidio eich gallu i wneud cysylltiadau newydd.

Yn fyr, byddwch yn cyfyngu ar eich gallu i symud ymlaen.

Yn anffodus, nid yw popeth wedi'i seilio'n llwyr ar ganlyniadau pan yn dod i lawer o alwedigaethau. Mae hefyd yn seiliedig ar sut rydych chi'n cyflwyno'ch syniadau a sut rydych chi'n rhoi eich canlyniadau ar lafar.

2) Mae bodau dynol yn fodau cymdeithasol – mae'n bwysig gwybod sut i gyfathrebu'n effeithiol

Nid yn unig yr hyn rydych chi'n ei ddweud bwysig ond sut rydych chi'n ei ddweud.

Er enghraifft, os ydych chi'n canmol rhywun, ond yn ei wneud mewn tôn goeglyd, ni fydd yn cael ei dderbyn yn dda a gall arwain y derbynnydd i gredu eich bod yn ddidwyll, hyd yn oed os oeddech yn ei olygu mewn gwirionedd.

Weithiau, y cyfan sydd gennym yw'r geiriau rydyn ni'n eu defnyddio pan ddaw'n fater o gyfathrebu.

Mae bodau dynol yn fodau cymdeithasol a meddu ar y gallu i ffurfio cysylltiadau cadarn yw hanfodol i fyw bywyd boddhaus.

Mewn gwirionedd, canfu astudiaeth Harvard 80 mlynedd ar hapusrwydd mai un o'r ffactorau pwysicaf i hapusrwydd dynol yw einperthnasau.

Eto, gyda chymaint o'n sgyrsiau yn digwydd ar-lein a thrwy negeseuon testun y dyddiau hyn, gall fod yn hawdd cael eich camddeall.

Gall perthnasoedd ddisgyn yn ddarnau oherwydd y camddealltwriaethau hyn, ond maent mor gyffredin yn ein hiaith ysgrifenedig fel nad ydym yn eu cymryd i ystyriaeth nac yn rhoi sylw iddynt yr un ffordd ag y mae ein hiaith lafar yn ei wneud.

Gall hyn effeithio'n ddifrifol ar ein bywyd cymdeithasol a'n cysylltiadau.

Mae'n bwysig gallu cyfleu neges yn glir yn ogystal â gwrando. A'r unig ffordd rydych chi'n mynd i allu gwneud hynny yw meddwl cyn siarad.

Pan nad ydyn ni'n ofalus gyda'r hyn rydyn ni'n ei ddweud, rydyn ni'n gallu dweud un peth ac mae'r person arall yn clywed rhywbeth arall . Mae hynny'n tueddu i ddigwydd pan nad ydych chi'n glir ac yn gryno gyda'ch araith.

3) Pan rydyn ni'n siarad cyn i ni feddwl, rydyn ni'n dweud pethau rydyn ni'n eu difaru ac yna mae pobl yn cael eu brifo

Os ydych chi' Dwi erioed wedi anfon e-bost dig neu neges destun i “ddweud wrth rywun” ac yn difaru, yna rydych chi'n gwybod pa mor bwysig yw eich geiriau mewn bywyd mewn gwirionedd.

Mae bywyd yn rhuthro gennym ni ar gyflymder golau ac rydyn ni i gyd yn cystadlu am safle yn y byd hwn. Oherwydd hyn, rydym yn siarad ac yn ysgrifennu yn fwy nag erioed. Rydyn ni eisiau cael ein gweld.

Ond mae'r angen hwnnw'n achosi i ni ddweud pethau nad ydyn ni'n eu golygu, siarad heb feddwl, ac ymateb yn gyflymach nag y dylen ni.

Beth sy'n fwy, os oes angen pethau ychwanegol arnoch chi tystiolaeth bod yr hyn a ddywedwch yn bwysig,meddyliwch am y tro diwethaf y dywedodd rhywun fod rhywbeth yn ei olygu i chi a sut y gwnaeth i chi deimlo.

A wnaethoch chi gerdded o gwmpas yn meddwl tybed pam y dywedasant hynny neu beth a ddaeth â'u hymateb dirdynnol? Oeddech chi'n meddwl tybed beth wnaethoch chi i achosi iddyn nhw ddweud pethau mor gymedrol?

Yn aml, ni wnaethoch chi ddim byd o gwbl, ond nad oedd y person roeddech chi'n siarad ag ef yn meddwl beth oedden nhw dweud o gwbl; mae pobl yn diystyru'r peth cyntaf sy'n dod i'w meddyliau. Mae'n arferiad anodd ei guro.

4) Mae'r geiriau rydych chi'n eu defnyddio yn siapio'ch meddwl

Mae llawer ohonom yn naturiol yn defnyddio iaith negyddol mewn bywyd, hyd yn oed pan rydyn ni'n siarad â ni ein hunain. Ond gallai hyn fod yn cael effaith fwy dramatig ar eich bywyd nag yr ydych chi'n ei feddwl.

Yn ôl ymchwil, mae ein hisymwybod yn dehongli'r hyn rydyn ni'n ei ddweud yn llythrennol iawn.

Pan fydd eich geiriau'n gyson negyddol, beirniadol, chwerw neu llym, mae eich meddylfryd am y byd yn dechrau gwyro i'r cyfeiriad hwnnw.

Nid yw'n cymryd yn hir i ganolbwyntio bob amser ar agweddau negyddol bywyd.

Geiriau yw'r prif ffordd y mae bodau dynol cyfathrebu â'r byd, felly wrth gwrs, maen nhw'n siŵr o gael effaith enfawr ar y ffordd rydych chi'n canfod y byd.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Fodd bynnag, cyn i chi daflu'r chwedl wen, mae niwrowyddoniaeth wedi darganfod bod gennym y gallu i newid ein hymennydd gydag ymarfer parhaus ar sut rydym yn defnyddio ein lleferydd.

Sut i feddwlcyn i chi siarad

Er mwyn meddwl cyn siarad, yn gyntaf mae angen i chi gymryd cyfrifoldeb am y ffaith eich bod yn gallu rheoli eich ymennydd a'ch meddyliau.

Ar ôl i chi benderfynu eich bod am wneud hynny. gwneud newid yn y ffordd yr ydych yn cyfathrebu, gallwch ddechrau talu sylw i'r hyn yr ydych yn ei ddweud a sut yr ydych yn ei ddweud.

Mae yna nifer o ddulliau y gallwch eu defnyddio, ond y dull mwyaf profedig a gwir o wella eich sgiliau cyfathrebu trwy feddwl cyn siarad yw defnyddio'r Dechneg DIOLCH.

Yn syml, a yw'r hyn yr ydych ar fin ei ddweud yn wir, yn ddefnyddiol, yn gadarnhaol, yn angenrheidiol, yn garedig ac yn ddidwyll? Os nad yw'r pethau rydych chi'n eu dweud yn cyd-fynd â'r mantra hwn, efallai ei bod hi'n bryd ailystyried sut rydych chi'n rhyngweithio ag eraill.

Defnyddiwch y Dechneg DIOLCH i Ddweud y Peth Cywir Bob Amser

Os ydych chi fel y rhan fwyaf o bobl, rydych chi wedi teimlo'r pigiad o fod wedi dweud y peth anghywir wrth y person anghywir, ar yr amser anghywir.

Mae'n sefyllfa lle hoffech chi gropian o dan graig a chuddfan. Os ydych chi erioed wedi meddwl, “Byddwn i'n hoffi pe na bawn i wedi dweud hynny” ar ôl sgwrs neu os ydych chi wedi meddwl, “Byddwn yn hoffi pe bawn wedi dweud rhywbeth gwahanol,” gallai'r Dechneg DIOLCH eich helpu yn y dyfodol.

Gallwch chi fod y person hwnnw sydd bob amser yn dweud y peth iawn gyda dim ond ychydig eiliadau i stopio a meddwl cyn i chi siarad.

Mae'n broses syml y mae llawer o bobl yn ei hanwybyddu, ond gall fod yn newidiwr gêm yn eichsgiliau cyfathrebu ac rydyn ni'n mynd i'w ddysgu i chi.

Dyma'r 6 chwestiwn y mae angen i chi eu gofyn i chi'ch hun cyn i chi ddweud neu ysgrifennu unrhyw beth:

1) Ai beth ydych chi'n mynd i dweud y gwir?

Gallai fod yn fan rhyfedd i ddechrau’r sgwrs: gofyn i chi’ch hun a yw’r hyn yr ydych yn mynd i’w ddweud yn wir, ond oni bai bod gennych awdurdod da mai 100% yw’r wybodaeth yr ydych yn ei ddweud, dylech chi stopio a meddwl amdano am funud.

Yn aml, rydyn ni'n casglu gwybodaeth gan bobl eraill yn ddyddiol heb hyd yn oed ei gwestiynu, felly pan fyddwn ni'n eistedd i lawr o'r diwedd i feddwl am yr hyn rydyn ni wedi'i glywed, rydyn ni dod o hyd i anghysondebau a gwallau.

Cyn i chi ddweud rhywbeth wrth rywun arall, gwnewch yn siŵr ei fod yn wir. Mae'n osgoi problemau i lawr y ffordd.

2) Ydy'r hyn rydych chi'n mynd i'w ddweud yn ddefnyddiol?

Mae angen i chi hefyd stopio a meddwl a yw'r wybodaeth rydych chi'n ei chyfleu yn mynd i helpu'r person rydych chi'n siarad ag ef.

Mewn rhai achosion, rydyn ni'n siarad heb feddwl am ganlyniadau ein geiriau, ond os ydych chi'n mynd i ddweud rhywbeth niweidiol, efallai y byddai'n well dweud dim byd o gwbl.<1

Os ydych chi'n teimlo y gallai'r hyn rydych chi'n mynd i'w ddweud wneud i rywun deimlo'n ddrwg amdanyn nhw eu hunain neu eu bywydau, efallai y byddai'n well ei gadw i chi'ch hun.

3) Ai beth rydych chi'n mynd i'w ddweud cadarnhau i'r person arall?

Nid yw cadarnhad yn ymwneud â thalu geiriau caredig i rywun, mae'n ymwneud â gadael i'r bobl eraillgwybod eich bod yn gwrando ac yn gofalu am yr hyn y maent yn ei ddweud.

Felly sut ydych chi'n gwneud hynny â'ch geiriau eich hun? Gofynnwch gwestiynau, ailadroddwch yr hyn maen nhw'n ei ddweud, rhowch le iddyn nhw siarad, a defnyddiwch gadarnhad fel “dywedwch fwy wrtha i” pan fyddwch chi'n siarad â nhw.

Mae cadarnhau person arall mewn sgwrs yn gwneud llawer i'w gwneud nhw teimlo eich bod chi'n sgyrsiwr da ac mae'n eich cadw chi allan o drwbwl yn eich sgiliau cyfathrebu.

4) Ydy'r hyn rydych chi'n mynd i'w ddweud yn angenrheidiol?

Weithiau rydyn ni'n dweud pethau nad ydyn nhw ychwanegu at y sgwrs, ond oherwydd ein bod ni eisiau bod yn y chwyddwydr mae'n haws dal ati i siarad na stopio a meddwl am yr hyn rydyn ni'n ei ddweud mewn gwirionedd.

Beth sy'n fwy, oherwydd mae bodau dynol eisiau bod yn y chwyddwydr felly llawer, rydym yn aml yn tanseilio eraill o'n cwmpas gyda dewisiadau gwael o eiriau, gan fynd mor bell â gwneud hwyl am eu pennau mewn rhai achosion.

Os ydych yn ceisio gwella eich sgiliau cyfathrebu ac eisiau bod yn sgyrsiwr gwych, peidiwch byth â dweud pethau er mwyn eu dweud. Mae gennych reswm bob amser.

5) Ydy'r hyn rydych chi'n mynd i'w ddweud yn garedig?

Mae'n syniad da bod yn garedig wrth bobl pan fyddwch chi'n siarad â nhw achos dydych chi byth yn gwybod ble maen nhw dod ohono neu beth maen nhw wedi bod drwyddo.

Rhan o fod yn garedig yw peidio â gwneud rhagdybiaethau am bobl eraill a pheidiwch â chyhuddo pobl o fod mewn ffordd arbennig.

Gofyn cwestiynau bob amser a byddwch yn ofalus osut rydych chi'n geirio pethau fel nad ydych chi'n tramgwyddo pobl.

Efallai ei bod hi'n ymddangos fel llawer o waith i fonitro'ch sgyrsiau, ond mae'n werth cael eich adnabod fel rhywun sy'n malio ac yn gwrando go iawn.

6) Ydy'r hyn rydych chi'n mynd i'w ddweud yn ddiffuant?

Mae didwylledd yn aml yn cael ei anwybyddu oherwydd rydyn ni'n teimlo y dylen ni fod yn dweud pethau neis wrth bobl, hyd yn oed os nad ydyn ni'n ei olygu.

Mae pam rydyn ni'n gwneud hyn yn aneglur, ond rydyn ni'n parhau i ddweud pethau wrth bobl heb sylweddoli nad ydyn ni'n ei olygu mewn gwirionedd, neu rydyn ni'n troi rownd ac yn gwrth-ddweud ein canmoliaeth oherwydd dydyn ni ddim yn golygu'r hyn rydyn ni'n ei ddweud mewn gwirionedd.

Os ydych chi eisiau gwella eich sgyrsiau, eich cysylltiadau â phobl a'ch sgiliau cyfathrebu, ceisiwch ddefnyddio'r Dechneg DIOLCH a threuliwch funud i feddwl sut rydych chi am symud ymlaen. Mae'n gweithio mewn gwirionedd.

I gloi

Nid yw'n ddiwedd y byd os nad yw eich sgiliau cyfathrebu hyd at snisin, ond does dim cywilydd eich bod eisiau gwella sut rydych chi'n dangos y byd.

Mae meddwl cyn siarad yn golygu eich bod yn dangos i eraill eich bod yn ystyriol ac yn barchus.

Ac os agorwch eich ceg a rhoi eich esgid ynddo, ni allwch bob amser dadganfod. Efallai y byddwch yn cynnig rhywfaint o ymddiheuriad i'ch ffrind neu aelod o'ch teulu os dywedwch rywbeth nad yw'n cyd-fynd yn iawn ag ef, ond weithiau nid yw hynny'n ddigon.

Er nad chi sy'n gyfrifol am y ffordd y maent yn ymgysylltu â eich geiriau, chi sy'n gyfrifolar gyfer y geiriau sy'n dod allan o'ch ceg ac os ydych chi wedi dweud rhywbeth sy'n anwir, yn niweidiol, yn ddiangen, yn gas neu'n ddidwyll, cynigiwch ffordd arall o ddweud yr hyn rydych chi'n ei ddweud.

Yn y diwedd, o leiaf gallwch fod yn hawdd o wybod eich bod wedi ceisio gwneud pethau'n iawn.