S-ar putea să fiți înclinat să credeți că faptele vorbesc mai tare decât cuvintele, dar când vine vorba de modul în care vă reprezentați prin cuvinte și discurs, felul în care vă prezentați în fața altor persoane depinde de fapt de ce și cum spuneți.

Acest lucru este valabil și atunci când ceea ce spui nu se aliniază cu ceea ce faci și poate fi dificil să revii asupra lucrurilor pe care le-ai spus, fie că ai vrut sau nu.

Este important să vă opriți și să vă gândiți la ceea ce urmează să spuneți, astfel încât să vă asigurați că vorbele dvs. sunt înțelese așa cum intenționați.

Haideți să vedem de ce este important și de ce trebuie să acordați mai multă atenție la ce și cum vorbiți.

De ce trebuie să te gândești înainte de a vorbi

1) A fi atent cu cuvintele tale îți permite să profiți de oportunități și să avansezi în viață

Dacă nu crezi că ceea ce spui joacă un rol important în viața ta, gândește-te la ultima dată când ai ratat o oportunitate pentru că nu te-ai exprimat sau când nu ai obținut un loc de muncă din cauza a ceva ce ai spus și care a făcut compania să creadă că nu ești persoana potrivită pentru acel loc de muncă.

Abonații la Harvard Business Review au evaluat "capacitatea de a comunica" ca fiind cel mai important factor care face ca un director să fie "promovabil", înaintea ambiției sau a capacității de a munci din greu.

Discursul tău poate avea un impact dramatic asupra vieții și succesului tău.

Există multe momente în viață în care rezultatul va depinde de ceea ce spui și de modul în care o spui.

La urma urmei, cuvintele și modul în care le rostiți sunt cel mai important instrument de care dispun oamenii pentru a vă percepe.

La un interviu de angajare, dacă spui lucruri nepăsătoare și necugetate, nu vei prezenta versiunea ta și vei avea mai puține șanse să obții postul.

Dacă spui mereu ce gândești, este posibil să jignești alte persoane, ceea ce îți poate afecta capacitatea de a stabili noi legături.

Pe scurt, vă veți limita capacitatea de a avansa.

Din păcate, nu totul se bazează doar pe rezultate în multe profesii, ci și pe modul în care îți prezinți ideile și cum îți verbalizezi rezultatele.

2) Ființele umane sunt ființe sociale - este important să știi cum să comunici eficient.

Nu numai ceea ce spuneți este important, ci și modul în care o spuneți.

De exemplu, dacă faceți un compliment cuiva, dar îl faceți pe un ton sarcastic, nu va fi bine primit și îl poate face pe cel care îl primește să creadă că nu sunteți sincer, chiar dacă chiar ați fost sincer.

Uneori, tot ceea ce avem sunt cuvintele pe care le folosim atunci când vine vorba de comunicare.

Ființele umane sunt ființe sociale, iar abilitatea de a forma legături solide este crucială pentru a trăi o viață împlinită.

De fapt, un studiu de 80 de ani realizat la Harvard privind fericirea a constatat că unul dintre cei mai importanți factori pentru fericirea umană este reprezentat de relațiile noastre.

Cu toate acestea, având în vedere că o mare parte din conversațiile noastre au loc online și prin mesaje text în zilele noastre, poate fi ușor să fim înțeleși greșit.

Relațiile se pot destrăma din cauza acestor neînțelegeri, dar ele sunt atât de frecvente în limbajul nostru scris, încât nu le luăm în considerare sau nu le acordăm aceeași atenție ca în limbajul nostru verbal.

Acest lucru ne poate afecta serios viața socială și legăturile noastre.

Este important să fii capabil să transmiți clar un mesaj, dar și să asculți. Și singurul mod în care vei reuși să faci asta este să te gândești înainte de a vorbi.

Atunci când nu suntem atenți la ceea ce spunem, putem spune un lucru și cealaltă persoană poate auzi altceva. Acest lucru tinde să se întâmple atunci când nu ești clar și concis în discurs.

3) Când vorbim înainte de a ne gândi, spunem lucruri pe care le regretăm și apoi oamenii sunt răniți

Dacă ați trimis vreodată un e-mail sau un mesaj furios pentru a "certa pe cineva" și ați regretat, atunci știți cât de importante sunt cuvintele în viață.

Viața trece pe lângă noi cu viteza luminii și cu toții ne luptăm pentru o poziție în această lume. Din acest motiv, vorbim și scriem mai mult ca niciodată. Vrem să fim văzuți.

Dar această nevoie ne face să spunem lucruri pe care nu le gândim, să vorbim fără să ne gândim și să răspundem mai repede decât ar trebui.

În plus, dacă aveți nevoie de dovezi suplimentare că ceea ce spuneți este important, gândiți-vă la ultima dată când cineva v-a spus ceva important și cum v-a făcut să vă simțiți.

Te-ai plimbat întrebându-te de ce au spus asta sau ce a determinat răspunsul lor rău intenționat? Te-ai întrebat ce ai făcut tu ca să-i faci să spună lucruri atât de rele?

De multe ori, se întâmplă că nu ai făcut absolut nimic, ci că persoana cu care vorbeai nu se gândea deloc la ceea ce spunea; oamenii dau drumul la primul lucru care le vine în minte. Este un obicei greu de învins.

4) Cuvintele pe care le folosești îți modelează mintea

Mulți dintre noi folosim în mod natural un limbaj negativ în viață, chiar și atunci când vorbim cu noi înșine. Dar acest lucru ar putea avea un impact mai dramatic asupra vieții tale decât crezi.

Potrivit cercetărilor, subconștientul nostru interpretează foarte literal ceea ce spunem.

Când cuvintele tale sunt în mod constant negative, critice, amare sau dure, mentalitatea ta despre lume începe să se încline în acea direcție.

Nu durează mult să te concentrezi mereu asupra aspectelor negative ale vieții.

Cuvintele sunt principala modalitate prin care oamenii comunică cu lumea, așa că, desigur, ele au un efect uriaș asupra modului în care percepi lumea.

Povestiri conexe din Hackspirit:

Cu toate acestea, înainte de a arunca cu povestea albă, neuroștiința a descoperit că avem capacitatea de a ne schimba creierul prin exersarea continuă a modului în care ne folosim vorbirea.

Cum să te gândești înainte de a vorbi

Pentru a gândi înainte de a vorbi, trebuie mai întâi să vă asumați responsabilitatea pentru faptul că vă puteți controla creierul și gândurile.

Odată ce vă decideți că doriți să schimbați modul în care comunicați, puteți începe să acordați atenție la ceea ce spuneți și la modul în care spuneți.

Există mai multe metode pe care le puteți folosi, dar cea mai încercată și adevărată metodă de îmbunătățire a abilităților de comunicare prin gândirea înainte de a vorbi este folosirea Tehnicii MULȚUMIRII.

Mai simplu spus, ceea ce urmează să spuneți este adevărat, util, afirmativ, necesar, amabil și sincer? Dacă lucrurile pe care le spuneți nu se aliniază cu această mantră, ar fi timpul să vă reconsiderați modul în care interacționați cu ceilalți.

Folosiți tehnica MULȚUMIRII pentru a spune întotdeauna lucrul potrivit

Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, ați simțit înțepătura de a fi spus un lucru greșit persoanei nepotrivite, la momentul nepotrivit.

Este o situație în care îți dorești să te târăști sub o piatră și să te ascunzi. Dacă te-ai gândit vreodată: "Aș fi vrut să nu fi spus asta" după o conversație sau dacă te-ai gândit: "Aș fi vrut să fi spus ceva diferit", Tehnica MULȚUMIRII te-ar putea ajuta în viitor.

Poți fi acea persoană care spune întotdeauna ceea ce trebuie dacă te oprești câteva secunde și te gândești înainte de a vorbi.

Este un proces simplu pe care mulți oameni îl ignoră, dar care poate schimba radical abilitățile de comunicare, iar noi îl vom învăța.

Iată cele 6 întrebări pe care trebuie să ți le pui înainte de a spune sau de a scrie ceva:

1) Este adevărat ceea ce urmează să spuneți?

Ar putea fi un loc ciudat de unde să începi o conversație: să te întrebi dacă ceea ce urmează să spui este adevărat, dar, dacă nu știi de bună seamă că informația pe care o spui este 100% adevărată, ar trebui să te oprești și să te gândești un minut.

Adesea, colectăm zilnic informații de la alte persoane fără să le punem la îndoială, așa că, atunci când în cele din urmă ne gândim la ceea ce am auzit, găsim neconcordanțe și erori.

Înainte de a spune ceva altcuiva, asigurați-vă că este adevărat, pentru a evita problemele ulterioare.

2) Este util ceea ce urmează să spuneți?

De asemenea, trebuie să vă opriți și să vă gândiți dacă informațiile pe care le transmiteți vor ajuta sau nu persoana cu care vorbiți.

În unele cazuri, pur și simplu vorbim fără să ne gândim la consecințele cuvintelor noastre, dar dacă aveți de gând să spuneți ceva dureros, ar fi mai bine să nu spuneți nimic.

Dacă simțiți că ceea ce urmează să spuneți ar putea face pe cineva să se simtă prost în legătură cu el însuși sau cu viața sa, ar fi mai bine să păstrați totul pentru dumneavoastră.

3) Ceea ce urmează să spui este afirmativ pentru cealaltă persoană?

Afirmarea nu înseamnă să dai cuiva niște cuvinte frumoase, ci să le spui celorlalți că îi asculți și că îți pasă de ceea ce spun.

Cum puteți face acest lucru cu propriile cuvinte? Puneți întrebări, repetați ceea ce spun, lăsați-le spațiul necesar pentru a vorbi și folosiți confirmarea de tipul "spune-mi mai multe" atunci când vorbiți cu ei.

Afirmarea unei alte persoane în timpul conversației o face să simtă că ești un bun conversator și te ține departe de probleme în ceea ce privește abilitățile tale de comunicare.

4) Este necesar ceea ce urmează să spuneți?

Uneori spunem lucruri care nu contribuie la conversație, dar pentru că vrem să fim în centrul atenției, este mai ușor să continuăm să vorbim decât să ne oprim și să ne gândim la ceea ce spunem cu adevărat.

Mai mult, pentru că oamenii își doresc atât de mult să fie în lumina reflectoarelor, îi subminează adesea pe cei din jurul nostru prin alegeri greșite de cuvinte, mergând chiar până la a râde de ei în unele cazuri.

Dacă încercați să vă îmbunătățiți abilitățile de comunicare și doriți să fiți un bun conversaționist, nu spuneți niciodată lucruri doar de dragul de a le spune. Aveți întotdeauna un motiv.

5) Este amabil ceea ce urmează să spui?

Este o idee bună să fii amabil cu oamenii atunci când vorbești cu ei, pentru că nu știi niciodată de unde vin sau prin ce au trecut.

O parte din a fi amabil înseamnă să nu faci presupuneri despre alte persoane și să nu acuzi oamenii că sunt într-un anumit fel.

Întotdeauna puneți întrebări și aveți grijă la modul în care formulați lucrurile, pentru a nu jigni oamenii.

Poate părea o muncă grea să vă monitorizați conversațiile, dar merită pentru a fi cunoscut ca o persoană căreia îi pasă și care ascultă cu adevărat.

6) Este sincer ceea ce urmează să spui?

Sinceritatea este adesea trecută cu vederea, deoarece simțim că ar trebui să le spunem lucruri frumoase oamenilor, chiar dacă nu le spunem serios.

Nu este clar de ce facem acest lucru, dar continuăm să le spunem lucruri oamenilor fără să ne dăm seama că nu le credem cu adevărat sau ne întoarcem și ne contrazicem complimentele pentru că nu credem cu adevărat ceea ce spunem.

Dacă doriți să vă îmbunătățiți conversațiile, legăturile cu oamenii și abilitățile de comunicare, încercați să folosiți Tehnica MULȚUMIRII și luați un minut pentru a vă gândi la modul în care veți proceda. Chiar funcționează.

În concluzie

Nu este sfârșitul lumii dacă abilitățile tale de comunicare nu sunt la înălțimea așteptărilor, dar nu este nicio rușine să vrei să îți îmbunătățești modul în care te prezinți în lume.

Gândiți-vă înainte de a vorbi înseamnă că le arătați celorlalți că sunteți atent și respectuos.

Și dacă deschizi gura și îți bagi pantoful în ea, nu poți să te retractezi întotdeauna. Îi poți oferi scuze prietenului sau membrului tău de familie dacă spui ceva ce nu-i convine, dar uneori asta nu este suficient.

Chiar dacă nu sunteți responsabil pentru modul în care ei reacționează la cuvintele dvs., sunteți responsabil pentru cuvintele care vă ies pe gură și dacă ați spus ceva neadevărat, jignitor, inutil, nepoliticos sau neserios, oferiți un alt mod de a spune ceea ce spuneți.

În cele din urmă, cel puțin puteți sta liniștit știind că ați încercat să îndreptați lucrurile.