فہرست کا خانہ
ہو سکتا ہے کہ آپ اس بات پر یقین کرنے کی طرف مائل ہوں کہ آپ کے اعمال آپ کے الفاظ سے زیادہ بلند آواز میں بولتے ہیں، لیکن جب بات آتی ہے کہ آپ اپنے الفاظ اور تقریر سے اپنی نمائندگی کس طرح کرتے ہیں، تو آپ دوسرے لوگوں کے سامنے کیسے آتے ہیں، حقیقت میں آپ اسے کیا اور کیسے کہتے ہیں۔
0 آپ جو کچھ کہنے جا رہے ہیں اسے روکنا اور اس کے بارے میں سوچنا ضروری ہے تاکہ آپ اس بات کو یقینی بنا سکیں کہ آپ کے الفاظ جیسا آپ چاہتے ہیں سمجھے جاتے ہیں۔آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ کیوں اہم ہے اور آپ کو کن چیزوں پر زیادہ توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ آپ کس طرح بولتے ہیں۔
آپ کو بولنے سے پہلے سوچنے کی ضرورت کیوں ہے
ہارورڈ بزنس ریویو کے سبسکرائبرز نے "مواصلات کرنے کی صلاحیت" کو ایک ایگزیکٹیو بنانے میں سب سے اہم عنصر کے طور پر درجہ دیا۔ پروموشنل"۔ یہ خواہش یا محنت کی صلاحیت سے پہلے ووٹ دیا گیا تھا۔
آپ کی تقریر واقعی آپ کی زندگی اور آپ کی کامیابی پر ڈرامائی اثر ڈال سکتی ہے۔
ایسے کئی بار ہوتے ہیںزندگی جہاں نتیجہ اس بات پر منحصر ہوگا کہ آپ کیا کہتے ہیں اور آپ اسے کیسے کہتے ہیں۔
آخر آپ کے الفاظ اور آپ ان الفاظ کو کس طرح کہتے ہیں وہ سب سے بڑا ذریعہ ہے جو لوگ یہ سمجھنے میں کہ آپ کون ہیں۔
نوکری کے انٹرویو میں اگر آپ ایسی باتیں کہتے ہیں جو لاپرواہی اور سوچ میں نہیں پڑتی ہیں تو آپ خود کا ورژن پیش نہیں کریں گے اور آپ کو نوکری ملنے کے امکانات کم ہوں گے۔
اگر آپ ہمیشہ یہ کہتے ہیں کہ آپ کا دماغ کیا ہے' ممکنہ طور پر دوسرے لوگوں کو ناراض کرے گا جو آپ کے نئے کنکشن بنانے کی صلاحیت کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
مختصر طور پر، آپ آگے بڑھنے کی اپنی صلاحیت کو محدود کر دیں گے۔
بدقسمتی سے، ہر چیز خالصتاً نتائج پر مبنی نہیں ہوتی جب بہت سے پیشوں میں آتا ہے. یہ اس بات پر بھی مبنی ہے کہ آپ اپنے خیالات کو کیسے پیش کرتے ہیں اور آپ اپنے نتائج کو کس طرح زبانی شکل دیتے ہیں۔
2) انسان سماجی مخلوق ہیں – یہ جاننا ضروری ہے کہ کس طرح مؤثر طریقے سے بات چیت کی جائے
صرف وہی نہیں جو آپ کہتے ہیں۔ اہم لیکن آپ اسے کیسے کہتے ہیں۔
مثال کے طور پر، اگر آپ کسی کی تعریف کرتے ہیں، لیکن اسے طنزیہ لہجے میں کرتے ہیں، تو اس کا خیر مقدم نہیں کیا جائے گا اور یہ وصول کنندہ کو یقین کرنے پر مجبور کر سکتا ہے کہ آپ غیر مخلص ہیں، یہاں تک کہ اگر آپ کا واقعی یہ مطلب تھا۔
بعض اوقات، ہمارے پاس صرف وہی الفاظ ہوتے ہیں جو ہم مواصلات کی بات کرتے وقت استعمال کرتے ہیں۔ ایک بھرپور زندگی گزارنے کے لیے بہت اہم ہے۔
درحقیقت، خوشی کے بارے میں ہارورڈ کے 80 سالہ مطالعے سے پتا چلا ہے کہ انسانی خوشی کے لیے سب سے اہم عوامل میں سے ایک ہماریتعلقات۔
پھر بھی، ان دنوں ہماری بہت سی گفتگو آن لائن اور ٹیکسٹ میسجز کے ذریعے ہو رہی ہے، غلط فہمی کا شکار ہونا آسان ہو سکتا ہے۔
ان غلط فہمیوں کی وجہ سے رشتے ٹوٹ سکتے ہیں، لیکن وہ ہماری تحریری زبان میں اس قدر عام ہیں کہ ہم ان پر غور نہیں کرتے یا ان پر اس طرح توجہ نہیں دیتے جس طرح ہماری زبانی ہوتی ہے۔
یہ ہماری سماجی زندگی اور ہمارے رابطوں کو سنجیدگی سے متاثر کر سکتا ہے۔
یہ ضروری ہے کہ پیغام کو واضح طور پر پہنچانے کے ساتھ ساتھ سننے کے قابل ہو۔ اور آپ ایسا کرنے کے قابل ہونے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ آپ بولنے سے پہلے سوچیں۔
جب ہم اپنی باتوں سے محتاط نہیں ہیں تو ہم ایک بات کہہ سکتے ہیں اور دوسرا شخص کچھ اور سنتا ہے۔ . ایسا اس وقت ہوتا ہے جب آپ اپنی تقریر کے ساتھ واضح اور جامع نہیں ہوتے۔
3) جب ہم سوچنے سے پہلے بولتے ہیں تو ہم ایسی باتیں کہتے ہیں جس پر ہمیں افسوس ہوتا ہے اور پھر لوگوں کو تکلیف ہوتی ہے
اگر آپ کبھی بھی "کسی کو بتانے" کے لیے ناراض ای میل یا ٹیکسٹ بھیجا ہے اور اس پر افسوس ہوا ہے، تب آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کے الفاظ زندگی میں کتنے اہم ہیں۔
زندگی ہمارے ساتھ روشنی کی رفتار سے دوڑ رہی ہے اور ہم سب اس دنیا میں پوزیشن کے لئے کوشاں. اس کی وجہ سے ہم پہلے سے کہیں زیادہ بولتے اور لکھ رہے ہیں۔ ہم دیکھنا چاہتے ہیں اس بات کا ثبوت ہے کہ آپ جو کہتے ہیں وہ اہم ہے،ذرا سوچئے کہ آخری بار جب کسی نے آپ کے لیے کچھ کہا تھا اور اس نے آپ کو کیسا محسوس کیا تھا۔
کیا آپ یہ سوچتے ہوئے گھوم رہے تھے کہ انھوں نے ایسا کیوں کہا یا ان کے جذباتی ردعمل کی وجہ کیا ہے؟ کیا آپ حیران ہیں کہ آپ نے ان کو ایسی گھٹیا باتیں کہنے کے لیے کیا کیا؟
اکثر ایسا ہوتا ہے کہ آپ نے کچھ بھی نہیں کیا، لیکن جس شخص سے آپ بات کر رہے تھے وہ اس کے بارے میں نہیں سوچ رہا تھا کہ وہ کیا ہیں۔ بالکل کہہ رہے ہیں؛ لوگ صرف ان کے ذہن میں آنے والی پہلی چیز کو دھندلا دیتے ہیں۔ مارنا ایک سخت عادت ہے۔
4) آپ جو الفاظ استعمال کرتے ہیں وہ آپ کے دماغ کو تشکیل دیتے ہیں
ہم میں سے بہت سے لوگ فطری طور پر زندگی میں منفی زبان استعمال کرتے ہیں، یہاں تک کہ جب ہم خود سے بات کرتے ہیں۔ لیکن یہ آپ کی زندگی پر آپ کی سوچ سے زیادہ ڈرامائی اثر ڈال سکتا ہے۔
تحقیق کے مطابق، ہمارا لاشعور اس بات کی ترجمانی کرتا ہے جو ہم کہتے ہیں۔
جب آپ کے الفاظ مسلسل منفی، فیصلہ کن ہوتے ہیں، تلخ ہو یا سخت، دنیا کے بارے میں آپ کی ذہنیت اس سمت کی طرف متوجہ ہونے لگتی ہے۔
زندگی کے منفی پہلوؤں پر ہمیشہ توجہ مرکوز کرنے میں دیر نہیں لگتی۔
الفاظ ہی انسانوں کا سب سے بڑا ذریعہ ہیں دنیا کے ساتھ بات چیت کریں، تو یقیناً، وہ آپ کے دنیا کو سمجھنے کے انداز پر بہت زیادہ اثر ڈالنے کے پابند ہیں۔
Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:
تاہم، اس سے پہلے کہ آپ سفید کہانی کو آگے بڑھائیں، نیورو سائنس نے دریافت کیا ہے کہ ہم اپنی تقریر کو کس طرح استعمال کرتے ہیں اس پر جاری مشق کے ساتھ اپنے دماغ کو تبدیل کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔
سوچنے کا طریقہبولنے سے پہلے
بولنے سے پہلے سوچنے کے لیے، آپ کو سب سے پہلے اس حقیقت کی ذمہ داری قبول کرنی ہوگی کہ آپ اپنے دماغ اور اپنے خیالات کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔
ایک بار جب آپ یہ فیصلہ کرلیں کہ آپ کیا کرنا چاہتے ہیں اپنی بات چیت کے طریقے میں تبدیلی کریں، آپ اس بات پر توجہ دینا شروع کر سکتے ہیں کہ آپ کیا کہہ رہے ہیں اور آپ کیسے کہہ رہے ہیں۔
بہت سے طریقے ہیں جنہیں آپ استعمال کر سکتے ہیں، لیکن بہتر کرنے کا سب سے آزمودہ اور صحیح طریقہ بات کرنے سے پہلے سوچ کر آپ کی بات چیت کی مہارت کا مطلب ہے THANKS تکنیک کا استعمال کرنا۔
سادہ الفاظ میں، کیا آپ جو کہنا چاہتے ہیں وہ سچ، مددگار، تصدیق کرنے والا، ضروری، مہربان اور مخلص ہے؟ اگر آپ جو باتیں کہہ رہے ہیں وہ اس منتر کے مطابق نہیں ہیں، تو یہ اس بات پر نظر ثانی کرنے کا وقت ہو سکتا ہے کہ آپ دوسروں کے ساتھ کیسے تعامل کرتے ہیں۔
ہمیشہ صحیح بات کہنے کے لیے THANKS تکنیک کا استعمال کریں
اگر آپ ہیں زیادہ تر لوگوں کی طرح، آپ نے غلط وقت پر غلط شخص سے غلط بات کہنے کا ڈنک محسوس کیا ہے۔
یہ ایک ایسی صورتحال ہے جہاں آپ کی خواہش ہے کہ آپ چٹان کے نیچے رینگتے اور چھپ سکتے۔ اگر آپ نے کبھی سوچا ہے، "کاش میں نے ایسا نہ کہا ہوتا" گفتگو کے بعد یا اگر آپ نے سوچا، "کاش میں نے کچھ مختلف کہا ہوتا،" THANKS تکنیک مستقبل میں آپ کی مدد کر سکتی ہے۔
آپ وہ شخص بن سکتے ہیں جو ہمیشہ صرف چند سیکنڈ کے ساتھ صحیح بات کہتا ہے اور بولنے سے پہلے سوچتا ہے۔
یہ ایک سادہ عمل ہے جسے بہت سے لوگ نظر انداز کرتے ہیں، لیکن یہ گیم چینجر ہو سکتا ہے۔ آپ میںمواصلات کی مہارتیں اور ہم آپ کو یہ سکھانے جا رہے ہیں۔
یہ 6 سوالات ہیں جو آپ کو کچھ بھی کہنے یا لکھنے سے پہلے خود سے پوچھنے کی ضرورت ہے:
1) آپ کیا کرنے جا رہے ہیں۔ سچ بولیں؟
گفتگو شروع کرنے کے لیے یہ ایک عجیب جگہ ہو سکتی ہے: اپنے آپ سے یہ پوچھنا کہ کیا آپ جو کچھ کہنے جا رہے ہیں وہ سچ ہے، لیکن جب تک آپ کے پاس یہ درست نہیں ہے کہ آپ جو معلومات کہہ رہے ہیں وہ 100% ہے، آپ کو رک کر ایک منٹ کے لیے اس کے بارے میں سوچنا چاہیے۔
بھی دیکھو: 31 بڑی نشانیاں کہ وہ آپ سے پیار کرتی ہے لیکن اسے تسلیم کرنے سے ڈرتی ہے۔اکثر، ہم روزانہ کی بنیاد پر دوسرے لوگوں سے معلومات اکٹھا کرتے ہیں حتیٰ کہ اس پر سوال کیے بغیر، اس لیے جب ہم آخر کار اس کے بارے میں سوچنے بیٹھتے ہیں جو ہم نے سنا ہے، تو ہم تضادات اور غلطیاں تلاش کریں۔
کسی اور سے کچھ کہنے سے پہلے، یقینی بنائیں کہ یہ سچ ہے۔ یہ سڑک پر آنے والے مسائل سے بچتا ہے۔
2) کیا آپ جو کچھ کہنے جا رہے ہیں وہ مددگار ہے؟
آپ کو رکنے اور سوچنے کی بھی ضرورت ہے کہ آپ جو معلومات پہنچا رہے ہیں وہ مدد کر رہی ہے یا نہیں۔ جس شخص سے آپ بات کر رہے ہیں۔
بعض صورتوں میں، ہم اپنے الفاظ کے نتائج کے بارے میں سوچے بغیر بات کرتے ہیں، لیکن اگر آپ کوئی تکلیف دہ بات کہنے جا رہے ہیں، تو کچھ بھی نہ کہنا بہتر ہوگا۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ جو کچھ کہنے جا رہے ہیں اس سے کسی کو اپنے یا ان کی زندگیوں کے بارے میں برا محسوس ہو سکتا ہے، تو بہتر ہو گا کہ آپ اسے اپنے پاس رکھیں۔
3) آپ کیا کہنے جا رہے ہیں دوسرے شخص کے لیے تصدیق کرنا؟
تصدیق کسی کو کچھ مہربان الفاظ ادا کرنے کے بارے میں نہیں ہے، یہ دوسرے لوگوں کو اجازت دینے کے بارے میں ہےجان لیں کہ آپ ان کی باتوں کو سن رہے ہیں اور اس کی پرواہ کر رہے ہیں۔
تو آپ اسے اپنے الفاظ سے کیسے کریں گے؟ سوالات پوچھیں، وہ جو کہتے ہیں اسے دہرائیں، انہیں بات کرنے کے لیے جگہ دیں، اور جب آپ ان سے بات کر رہے ہوں تو تصدیق کا استعمال کریں جیسے کہ "مجھے مزید بتائیں"۔
بات چیت میں کسی دوسرے شخص کی توثیق کرنا ان کے لیے ایک طویل سفر ہے۔ ایسا محسوس کریں کہ آپ ایک اچھے گفتگو کرنے والے ہیں اور یہ آپ کو آپ کی بات چیت کی مہارت میں پریشانی سے دور رکھتا ہے۔
4) کیا آپ جو کہنا ضروری ہیں؟
بعض اوقات ہم ایسی باتیں کہتے ہیں جو نہیں کرتے بات چیت میں اضافہ کریں، لیکن چونکہ ہم اسپاٹ لائٹ میں رہنا چاہتے ہیں، اس کے لیے رک کر سوچنے کے بجائے بات کرتے رہنا آسان ہے کہ ہم واقعی کیا کہہ رہے ہیں۔
مزید کیا ہے، کیونکہ انسان اسپاٹ لائٹ میں رہنا چاہتے ہیں۔ زیادہ تر، ہم اکثر الفاظ کے ناقص انتخاب سے اپنے اردگرد دوسروں کو کمزور کر دیتے ہیں، کچھ معاملات میں ان کا مذاق اڑانے تک۔ صرف کہنے کی خاطر کبھی بھی باتیں مت کہو۔ ہمیشہ ایک وجہ رکھیں۔
5) کیا آپ کیا کہنے جا رہے ہیں؟
لوگوں سے بات کرتے وقت ان کے ساتھ مہربانی کرنا اچھا خیال ہے کیونکہ آپ کو کبھی معلوم نہیں ہوتا کہ وہ کہاں ہیں۔ وہ جس سے گزر رہے ہیں یا جس سے گزر رہے ہیں۔
مہربان ہونے کا ایک حصہ یہ نہیں ہے کہ دوسرے لوگوں کے بارے میں قیاس آرائی کریں اور لوگوں پر کسی خاص طریقے سے ہونے کا الزام نہ لگائیں۔
ہمیشہ سوالات پوچھیں۔ اور ہوشیار رہوآپ چیزوں کو کس طرح بیان کرتے ہیں تاکہ آپ لوگوں کو ناراض نہ کریں۔
آپ کی گفتگو کو مانیٹر کرنا بہت کام لگتا ہے، لیکن یہ اس قابل ہے کہ آپ کسی ایسے شخص کے طور پر پہچانے جائیں جو پرواہ کرتا ہے اور واقعی سنتا ہے۔
6) کیا آپ جو کہنے جا رہے ہیں وہ مخلص ہے؟
اخلاص کو اکثر نظر انداز کر دیا جاتا ہے کیونکہ ہمیں لگتا ہے کہ ہمیں لوگوں سے اچھی باتیں کہنا چاہئیں، چاہے ہمارا مطلب یہ نہ ہو۔
ہم ایسا کیوں کرتے ہیں یہ واضح نہیں ہے، لیکن ہم یہ سمجھے بغیر لوگوں سے باتیں کرتے رہتے ہیں کہ ہمارا اصل مطلب نہیں ہے، یا ہم پلٹ کر اپنی تعریفوں سے متصادم ہو جاتے ہیں کیونکہ ہمارا اصل مطلب وہ نہیں ہوتا جو ہم کہتے ہیں۔
0 یہ واقعی کام کرتا ہے دنیا۔بولنے سے پہلے سوچنے کا مطلب یہ ہے کہ آپ دوسروں کو دکھا رہے ہیں کہ آپ قابل احترام ہیں رد کرنا آپ اپنے دوست یا خاندان کے رکن سے کچھ معافی مانگ سکتے ہیں اگر آپ کچھ کہتے ہیں جو ان کے ساتھ درست نہیں ہے، لیکن بعض اوقات یہ کافی نہیں ہوتا ہے۔ آپ کے الفاظ، آپ ذمہ دار ہیں۔ان الفاظ کے لیے جو آپ کے منہ سے نکلتے ہیں اور اگر آپ نے کوئی ایسی بات کہی ہے جو غلط، تکلیف دہ، غیر ضروری، غیر مہذب یا غیر سنجیدہ ہے، تو آپ جو کہہ رہے ہیں اسے کہنے کا دوسرا طریقہ پیش کریں۔
آخر میں، کم از کم آپ یہ جان کر آرام کر سکتے ہیں کہ آپ نے چیزوں کو درست کرنے کی کوشش کی۔
بھی دیکھو: خواتین کے پیچھے ہٹنے کی 12 بڑی وجوہات (اور آپ اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں)