Μπορεί να έχετε την τάση να πιστεύετε ότι οι πράξεις σας μιλάνε πιο δυνατά από τα λόγια σας, αλλά όταν πρόκειται για τον τρόπο με τον οποίο εκπροσωπείτε τον εαυτό σας με τα λόγια και την ομιλία σας, ο τρόπος με τον οποίο εμφανίζεστε στους άλλους ανθρώπους εξαρτάται πραγματικά από το τι και πώς το λέτε.

Αυτό ισχύει επίσης όταν αυτά που λέτε δεν ευθυγραμμίζονται με αυτά που κάνετε, και μπορεί να είναι δύσκολο να επανέλθετε από τα πράγματα που είπατε, είτε το θέλατε είτε όχι.

Είναι σημαντικό να σταματήσετε και να σκεφτείτε τι πρόκειται να πείτε, ώστε να διασφαλίσετε ότι τα λόγια σας θα γίνουν κατανοητά όπως τα θέλετε.

Ας δούμε γιατί είναι σημαντικό και γιατί πρέπει να δίνετε μεγαλύτερη προσοχή στο τι και πώς μιλάτε.

Γιατί πρέπει να σκέφτεστε πριν μιλήσετε

1) Το να είσαι προσεκτικός με τα λόγια σου σου επιτρέπει να αρπάζεις ευκαιρίες και να προχωράς στη ζωή σου

Αν δεν πιστεύετε ότι αυτά που λέτε παίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή σας, σκεφτείτε την τελευταία φορά που χάσατε μια ευκαιρία επειδή δεν μιλήσατε ή όταν δεν πήρατε μια δουλειά εξαιτίας κάτι που είπατε και έκανε την εταιρεία να πιστέψει ότι δεν ήσασταν το κατάλληλο άτομο για τη δουλειά.

Οι συνδρομητές του Harvard Business Review αξιολόγησαν την "ικανότητα επικοινωνίας" ως τον σημαντικότερο παράγοντα που καθιστά ένα στέλεχος "προακτέο". Αυτό ψηφίστηκε πριν από τη φιλοδοξία ή την ικανότητα για σκληρή εργασία.

Η ομιλία σας μπορεί πραγματικά να έχει δραματικό αντίκτυπο στη ζωή και την επιτυχία σας.

Υπάρχουν πολλές φορές στη ζωή όπου το αποτέλεσμα θα εξαρτηθεί από το τι λέτε και πώς το λέτε.

Εξάλλου, τα λόγια σας και ο τρόπος που τα λέτε είναι το μεγαλύτερο εργαλείο που έχουν οι άνθρωποι για να αντιληφθούν ποιος είστε.

Σε μια συνέντευξη για δουλειά, αν λέτε πράγματα που είναι απρόσεκτα και απερίσκεπτα, δεν θα παρουσιάσετε την εκδοχή του εαυτού σας και θα έχετε λιγότερες πιθανότητες να πάρετε τη δουλειά.

Αν λέτε πάντα αυτό που σκέφτεστε, είναι πιθανό να προσβάλλετε άλλους ανθρώπους, γεγονός που μπορεί να βλάψει την ικανότητά σας να κάνετε νέες γνωριμίες.

Εν ολίγοις, θα περιορίσετε την ικανότητά σας να προχωρήσετε.

Δυστυχώς, σε πολλά επαγγέλματα δεν βασίζονται όλα μόνο στα αποτελέσματα. Βασίζονται επίσης στον τρόπο με τον οποίο παρουσιάζετε τις ιδέες σας και τον τρόπο με τον οποίο διατυπώνετε τα αποτελέσματά σας.

2) Οι άνθρωποι είναι κοινωνικά όντα - είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να επικοινωνούμε αποτελεσματικά

Δεν είναι μόνο το τι λέτε σημαντικό, αλλά και το πώς το λέτε.

Για παράδειγμα, αν κάνετε σε κάποιον ένα κομπλιμέντο, αλλά το κάνετε με σαρκαστικό τόνο, δεν θα το λάβει καλά και μπορεί να οδηγήσει τον παραλήπτη να πιστέψει ότι είστε ανειλικρινής, ακόμη και αν πραγματικά το εννοούσατε.

Μερικές φορές, το μόνο που έχουμε είναι οι λέξεις που χρησιμοποιούμε όταν πρόκειται για επικοινωνία.

Τα ανθρώπινα όντα είναι κοινωνικά όντα και η ικανότητα να δημιουργούν σταθερές σχέσεις είναι ζωτικής σημασίας για να ζει κανείς μια ικανοποιητική ζωή.

Στην πραγματικότητα, μια 80ετής μελέτη του Χάρβαρντ για την ευτυχία διαπίστωσε ότι ένας από τους πιο κρίσιμους παράγοντες για την ανθρώπινη ευτυχία είναι οι σχέσεις μας.

Ωστόσο, με τόσες πολλές από τις συνομιλίες μας να συμβαίνουν στο διαδίκτυο και μέσω γραπτών μηνυμάτων αυτές τις μέρες, είναι εύκολο να παρεξηγηθούμε.

Οι σχέσεις μπορούν να διαλυθούν εξαιτίας αυτών των παρεξηγήσεων, αλλά είναι τόσο συνηθισμένες στη γραπτή μας γλώσσα που δεν τις λαμβάνουμε υπόψη ή δεν τους δίνουμε προσοχή με τον ίδιο τρόπο που το κάνει η προφορική μας γλώσσα.

Αυτό μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την κοινωνική μας ζωή και τις σχέσεις μας.

Είναι σημαντικό να είστε σε θέση να μεταφέρετε με σαφήνεια ένα μήνυμα καθώς και να ακούτε. Και ο μόνος τρόπος για να το καταφέρετε αυτό είναι να σκέφτεστε πριν μιλήσετε.

Όταν δεν είμαστε προσεκτικοί με αυτά που λέμε, μπορεί να πούμε ένα πράγμα και ο άλλος να ακούσει κάτι άλλο. Αυτό τείνει να συμβαίνει όταν δεν είστε σαφείς και περιεκτικοί με την ομιλία σας.

3) Όταν μιλάμε πριν σκεφτούμε, λέμε πράγματα που μετανιώνουμε και τότε πληγώνονται άνθρωποι

Αν έχετε στείλει ποτέ ένα θυμωμένο email ή μήνυμα για να "τα πείτε σε κάποιον" και το έχετε μετανιώσει, τότε ξέρετε πόσο σημαντικά είναι τα λόγια σας στη ζωή.

Η ζωή τρέχει δίπλα μας με την ταχύτητα του φωτός και όλοι διεκδικούμε τη θέση μας σε αυτόν τον κόσμο. Εξαιτίας αυτού, μιλάμε και γράφουμε περισσότερο από ποτέ. Θέλουμε να μας βλέπουν.

Αλλά αυτή η ανάγκη μας κάνει να λέμε πράγματα που δεν εννοούμε, να μιλάμε χωρίς να σκεφτόμαστε και να αντιδρούμε πιο γρήγορα από ό,τι θα έπρεπε.

Επιπλέον, αν χρειάζεστε πρόσθετες αποδείξεις ότι αυτά που λέτε είναι σημαντικά, σκεφτείτε απλώς την τελευταία φορά που κάποιος είπε κάτι που σημαίνει για εσάς και πώς σας έκανε να νιώσετε.

Περπατούσατε και αναρωτιόσασταν γιατί το είπαν αυτό ή τι προκάλεσε την κακοπροαίρετη αντίδρασή τους; Αναρωτηθήκατε τι κάνατε εσείς που τους κάνατε να πουν τέτοια κακά πράγματα;

Συχνά, είναι ότι δεν κάνατε τίποτα απολύτως, αλλά ότι ο συνομιλητής σας δεν σκεφτόταν καθόλου αυτά που έλεγε- οι άνθρωποι απλά ξεστομίζουν το πρώτο πράγμα που τους έρχεται στο μυαλό. Είναι μια συνήθεια που δύσκολα ξεπερνιέται.

4) Οι λέξεις που χρησιμοποιείτε διαμορφώνουν το μυαλό σας

Πολλοί από εμάς χρησιμοποιούμε φυσικά αρνητική γλώσσα στη ζωή μας, ακόμη και όταν μιλάμε στον εαυτό μας. Αλλά αυτό θα μπορούσε να έχει πιο δραματικές επιπτώσεις στη ζωή σας απ' ό,τι νομίζετε.

Σύμφωνα με έρευνες, το υποσυνείδητό μας ερμηνεύει αυτά που λέμε πολύ κυριολεκτικά.

Όταν τα λόγια σας είναι σταθερά αρνητικά, επικριτικά, πικρόχολα ή σκληρά, η νοοτροπία σας για τον κόσμο αρχίζει να στρέφεται προς αυτή την κατεύθυνση.

Δεν χρειάζεται πολύς χρόνος για να εστιάζετε πάντα στις αρνητικές πτυχές της ζωής.

Οι λέξεις είναι ο κύριος τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι επικοινωνούν με τον κόσμο, οπότε, φυσικά, είναι βέβαιο ότι έχουν τεράστια επίδραση στον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεστε τον κόσμο.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Ωστόσο, πριν πετάξετε το λευκό παραμύθι, η νευροεπιστήμη έχει ανακαλύψει ότι έχουμε τη δυνατότητα να αλλάξουμε τον εγκέφαλό μας με συνεχή εξάσκηση στον τρόπο που χρησιμοποιούμε την ομιλία μας.

Πώς να σκέφτεστε πριν μιλήσετε

Για να σκέφτεστε πριν μιλήσετε, πρέπει πρώτα να αναλάβετε την ευθύνη για το γεγονός ότι μπορείτε πραγματικά να ελέγξετε τον εγκέφαλό σας και τις σκέψεις σας.

Μόλις αποφασίσετε ότι θέλετε να κάνετε μια αλλαγή στον τρόπο που επικοινωνείτε, μπορείτε να αρχίσετε να δίνετε προσοχή στο τι λέτε και πώς το λέτε.

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, αλλά η πιο δοκιμασμένη και αληθινή μέθοδος για να βελτιώσετε τις επικοινωνιακές σας δεξιότητες, σκεπτόμενοι πριν μιλήσετε, είναι η χρήση της Τεχνικής του ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ.

Με απλά λόγια, είναι αυτό που πρόκειται να πείτε αληθινό, χρήσιμο, επιβεβαιωτικό, απαραίτητο, ευγενικό και ειλικρινές; Αν τα πράγματα που λέτε δεν ευθυγραμμίζονται με αυτό το μάντρα, ίσως ήρθε η ώρα να επανεξετάσετε τον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδράτε με τους άλλους.

Χρησιμοποιήστε την τεχνική ΕΥΧΑΡΙΣΤΙΕΣ για να λέτε πάντα το σωστό πράγμα

Αν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, έχετε νιώσει το τσίμπημα του να έχετε πει το λάθος πράγμα στο λάθος άτομο, τη λάθος στιγμή.

Είναι μια κατάσταση στην οποία εύχεστε να μπορούσατε να συρθείτε κάτω από έναν βράχο και να κρυφτείτε. Αν έχετε σκεφτεί ποτέ, "Μακάρι να μην το είχα πει αυτό" μετά από μια συζήτηση ή αν έχετε σκεφτεί, "Μακάρι να είχα πει κάτι διαφορετικό", η τεχνική ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ θα μπορούσε να σας βοηθήσει στο μέλλον.

Μπορείτε να γίνετε το άτομο που λέει πάντα το σωστό πράγμα, αρκεί να σταματήσετε και να σκεφτείτε λίγα δευτερόλεπτα πριν μιλήσετε.

Είναι μια απλή διαδικασία που πολλοί άνθρωποι αγνοούν, αλλά μπορεί να αλλάξει τα δεδομένα στις επικοινωνιακές σας δεξιότητες και θα σας τη διδάξουμε.

Ακολουθούν οι 6 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας πριν πείτε ή γράψετε οτιδήποτε:

1) Είναι αλήθεια αυτό που πρόκειται να πείτε;

Μπορεί να είναι ένα περίεργο σημείο για να ξεκινήσετε μια συζήτηση: να αναρωτηθείτε αν αυτό που πρόκειται να πείτε είναι αλήθεια, αλλά αν δεν έχετε από έγκυρη πηγή ότι οι πληροφορίες που λέτε είναι 100%, θα πρέπει να σταματήσετε και να το σκεφτείτε για ένα λεπτό.

Συχνά, συλλέγουμε πληροφορίες από άλλους ανθρώπους σε καθημερινή βάση χωρίς καν να τις αμφισβητούμε, οπότε όταν τελικά καθόμαστε να σκεφτούμε αυτά που έχουμε ακούσει, βρίσκουμε ασυνέπειες και λάθη.

Πριν πείτε κάτι σε κάποιον άλλον, βεβαιωθείτε ότι είναι αλήθεια. Έτσι αποφεύγετε προβλήματα στη συνέχεια.

2) Είναι αυτό που πρόκειται να πείτε χρήσιμο;

Πρέπει επίσης να σταματήσετε και να σκεφτείτε αν οι πληροφορίες που μεταφέρετε θα βοηθήσουν το άτομο στο οποίο μιλάτε.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, απλά μιλάμε χωρίς να σκεφτόμαστε τις συνέπειες των λόγων μας, αλλά αν πρόκειται να πείτε κάτι που σας πληγώνει, ίσως είναι καλύτερο να μην πείτε τίποτα.

Αν αισθάνεστε ότι αυτό που πρόκειται να πείτε μπορεί να κάνει κάποιον να αισθανθεί άσχημα για τον εαυτό του ή τη ζωή του, ίσως είναι καλύτερο να το κρατήσετε για τον εαυτό σας.

3) Είναι αυτό που πρόκειται να πείτε επιβεβαιωτικό για το άλλο άτομο;

Η επιβεβαίωση δεν είναι να πληρώσετε σε κάποιον μερικά καλά λόγια, αλλά να αφήσετε τους άλλους να καταλάβουν ότι ακούτε και νοιάζεστε για αυτά που λένε.

Πώς το κάνετε αυτό λοιπόν με τα δικά σας λόγια; Κάντε ερωτήσεις, επαναλάβετε αυτά που λένε, δώστε τους το χώρο να μιλήσουν και χρησιμοποιήστε επιβεβαίωση όπως "πες μου περισσότερα" όταν τους μιλάτε.

Η επιβεβαίωση ενός άλλου ατόμου κατά τη διάρκεια μιας συζήτησης έχει μεγάλη σημασία για να το κάνει να νιώσει ότι είστε καλός συνομιλητής και σας κρατάει μακριά από προβλήματα στις επικοινωνιακές σας δεξιότητες.

4) Είναι απαραίτητο αυτό που πρόκειται να πείτε;

Μερικές φορές λέμε πράγματα που δεν προσθέτουν κάτι στη συζήτηση, αλλά επειδή θέλουμε να είμαστε στο επίκεντρο, είναι πιο εύκολο να συνεχίσουμε να μιλάμε παρά να σταματήσουμε και να σκεφτούμε τι πραγματικά λέμε.

Επιπλέον, επειδή οι άνθρωποι θέλουν τόσο πολύ να βρίσκονται στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος, συχνά υπονομεύουμε τους άλλους γύρω μας με κακές επιλογές λέξεων, φτάνοντας σε ορισμένες περιπτώσεις στο σημείο να τους κοροϊδεύουμε.

Αν προσπαθείτε να βελτιώσετε τις επικοινωνιακές σας δεξιότητες και θέλετε να γίνετε ένας σπουδαίος συνομιλητής, μην λέτε ποτέ πράγματα απλά και μόνο για να τα πείτε. Να έχετε πάντα έναν λόγο.

5) Είναι αυτό που πρόκειται να πείτε ευγενικό;

Είναι καλή ιδέα να είστε ευγενικοί με τους ανθρώπους όταν μιλάτε μαζί τους, επειδή ποτέ δεν ξέρετε από πού προέρχονται ή τι έχουν περάσει.

Μέρος της ευγένειας είναι να μην κάνετε υποθέσεις για τους άλλους ανθρώπους και να μην κατηγορείτε τους ανθρώπους ότι είναι με έναν συγκεκριμένο τρόπο.

Να κάνετε πάντα ερωτήσεις και να είστε προσεκτικοί στον τρόπο που διατυπώνετε τα πράγματα, ώστε να μην προσβάλλετε τους ανθρώπους.

Μπορεί να σας φαίνεται πολλή δουλειά η παρακολούθηση των συνομιλιών σας, αλλά αξίζει τον κόπο για να γίνετε γνωστός ως κάποιος που νοιάζεται και ακούει πραγματικά.

6) Είναι αυτό που πρόκειται να πείτε ειλικρινές;

Η ειλικρίνεια συχνά παραβλέπεται επειδή αισθανόμαστε ότι πρέπει να λέμε καλά πράγματα στους ανθρώπους, ακόμη και αν δεν το εννοούμε.

Το γιατί το κάνουμε αυτό δεν είναι σαφές, αλλά συνεχίζουμε να λέμε πράγματα στους ανθρώπους χωρίς να συνειδητοποιούμε ότι δεν τα εννοούμε πραγματικά, ή γυρνάμε πίσω και διαψεύδουμε τις φιλοφρονήσεις μας επειδή δεν εννοούμε πραγματικά αυτά που λέμε.

Αν θέλετε να βελτιώσετε τις συζητήσεις σας, τις επαφές σας με τους ανθρώπους και τις επικοινωνιακές σας δεξιότητες, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε την Τεχνική ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ και αφιερώστε ένα λεπτό για να σκεφτείτε πώς θα προχωρήσετε. Πραγματικά λειτουργεί.

Συμπερασματικά

Δεν είναι το τέλος του κόσμου αν οι επικοινωνιακές σας δεξιότητες δεν είναι οι κατάλληλες, αλλά δεν είναι ντροπή να θέλετε να βελτιώσετε τον τρόπο με τον οποίο εμφανίζεστε στον κόσμο.

Το να σκέφτεστε πριν μιλήσετε σημαίνει ότι δείχνετε στους άλλους ότι είστε διακριτικοί και σέβεστε.

Και αν ανοίξεις το στόμα σου και βάλεις το παπούτσι σου μέσα, δεν μπορείς πάντα να ανακαλέσεις. Μπορεί να ζητήσεις συγγνώμη από τον φίλο ή το μέλος της οικογένειάς σου αν πεις κάτι που δεν τους αρέσει, αλλά μερικές φορές αυτό δεν είναι αρκετό.

Παρόλο που δεν είστε υπεύθυνοι για το πώς αντιμετωπίζουν τα λόγια σας, είστε υπεύθυνοι για τα λόγια που βγαίνουν από το στόμα σας και αν έχετε πει κάτι που είναι αναληθές, πληγωτικό, περιττό, αγενές ή ανειλικρινές, προσφέρετε έναν άλλο τρόπο να πείτε αυτό που λέτε.

Στο τέλος, τουλάχιστον μπορείτε να είστε ήσυχοι γνωρίζοντας ότι προσπαθήσατε να διορθώσετε τα πράγματα.