Du er måske tilbøjelig til at tro, at dine handlinger taler mere end dine ord, men når det kommer til, hvordan du repræsenterer dig selv med dine ord og din tale, handler det i virkeligheden om, hvad og hvordan du siger det, hvordan du fremstår over for andre mennesker.

Det gælder også, når det, du siger, ikke stemmer overens med det, du gør, og det kan være svært at komme tilbage fra de ting, du har sagt, uanset om det var din mening eller ej.

Det er vigtigt at stoppe op og tænke over, hvad du vil sige, så du kan sikre dig, at dine ord bliver forstået, som du har tænkt dig at sige dem.

Lad os se på, hvorfor det er vigtigt, og hvorfor du skal være mere opmærksom på, hvad og hvordan du taler.

Hvorfor du skal tænke, før du taler

1) Når du er forsigtig med dine ord, kan du gribe muligheder og komme videre i livet

Hvis du ikke tror, at det, du siger, spiller en vigtig rolle i dit liv, så tænk på den sidste gang, du gik glip af en mulighed, fordi du ikke sagde noget, eller da du ikke fik et job, fordi du sagde noget, der fik virksomheden til at tro, at du ikke var den rette person til jobbet.

Abonnenter på Harvard Business Review vurderede "evnen til at kommunikere" som den vigtigste faktor for at gøre en leder "forfremmelsesegnet". Dette blev vurderet højere end ambitioner eller evnen til hårdt arbejde.

Din tale kan virkelig have en dramatisk indflydelse på dit liv og din succes.

Der er mange gange i livet, hvor resultatet afhænger af, hvad du siger, og hvordan du siger det.

Når alt kommer til alt, er dine ord, og hvordan du siger disse ord, det bedste redskab, som folk har til at opfatte, hvem du er.

Hvis du til en jobsamtale siger ting, der er skødesløse og uovervejede, vil du ikke præsentere den version af dig selv, og du vil have mindre sandsynlighed for at få jobbet.

Hvis du altid siger, hvad du mener, vil du sandsynligvis fornærme andre mennesker, hvilket kan skade din evne til at skabe nye forbindelser.

Kort sagt begrænser du dine muligheder for at komme videre.

Desværre er ikke alting baseret udelukkende på resultater i mange erhverv, men også på hvordan du præsenterer dine ideer, og hvordan du formulerer dine resultater.

2) Mennesker er sociale væsener - det er vigtigt at vide, hvordan man kommunikerer effektivt

Det er ikke kun vigtigt, hvad du siger, men også hvordan du siger det.

Hvis du f.eks. giver nogen en kompliment, men gør det i en sarkastisk tone, vil det ikke blive modtaget godt og kan få modtageren til at tro, at du er uoprigtig, selv om du virkelig mente det.

Nogle gange er alt, hvad vi har, de ord, vi bruger, når det gælder kommunikation.

Mennesker er sociale væsener, og det er afgørende for at leve et tilfredsstillende liv at have evnen til at skabe solide forbindelser.

Faktisk har en 80-årig Harvard-undersøgelse om lykke vist, at en af de mest afgørende faktorer for menneskelig lykke er vores relationer.

Men da så mange af vores samtaler foregår online og via sms'er i dag, kan det være let at blive misforstået.

Forhold kan gå i stykker på grund af disse misforståelser, men de er så almindelige i vores skriftsprog, at vi ikke tager dem i betragtning eller er opmærksomme på dem på samme måde som i vores verbale sprog.

Det kan have alvorlige konsekvenser for vores sociale liv og vores forbindelser.

Det er vigtigt at være i stand til at formidle et budskab klart og tydeligt og lytte, og det kan du kun gøre ved at tænke dig om, før du taler.

Når vi ikke er forsigtige med, hvad vi siger, kan vi sige én ting, og den anden person hører noget andet. Det sker ofte, når du ikke er klar og præcis i din tale.

3) Når vi taler, før vi tænker, siger vi ting, som vi fortryder, og så bliver folk såret

Hvis du nogensinde har sendt en vred e-mail eller sms for at "skælde nogen ud" og fortrudt det, så ved du, hvor vigtige dine ord er i livet.

Livet suser forbi os med lysets hastighed, og vi kæmper alle om vores position i denne verden. Derfor taler og skriver vi mere end nogensinde før. Vi ønsker at blive set.

Men dette behov får os til at sige ting, vi ikke mener, tale uden at tænke og reagere hurtigere, end vi burde.

Og hvis du har brug for yderligere beviser på, at det, du siger, er vigtigt, kan du bare tænke på, hvornår nogen sidst sagde noget vigtigt til dig, og hvordan du følte det.

Gik du rundt og spekulerede på, hvorfor de sagde det, eller hvad der fik dem til at reagere så ondskabsfuldt? Spekulerede du på, hvad du gjorde, der fik dem til at sige så onde ting?

Ofte er det, at du slet ikke har gjort noget, men at den person, du talte med, slet ikke tænkte over, hvad han/hun sagde; folk siger bare det første, de tænker på. Det er en svær vane at slå.

4) De ord, du bruger, former dit sind

Mange af os bruger naturligt et negativt sprog i livet, selv når vi taler med os selv. Men det kan have en mere dramatisk indvirkning på dit liv, end du tror.

Ifølge forskningen fortolker vores underbevidsthed det, vi siger, meget bogstaveligt.

Når dine ord konstant er negative, fordømmende, bitre eller hårde, begynder din tankegang om verden at blive skævt rettet i den retning.

Det tager ikke lang tid at fokusere på de negative aspekter af livet.

Ord er den vigtigste måde, hvorpå mennesker kommunikerer med verden, så de har naturligvis en stor indflydelse på den måde, du opfatter verden på.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Men før du smider den hvide sag, så har neurovidenskaben opdaget, at vi har mulighed for at ændre vores hjerner ved at øve os på, hvordan vi bruger vores tale.

Sådan tænker du, før du taler

For at tænke, før du taler, skal du først tage ansvar for, at du faktisk kan kontrollere din hjerne og dine tanker.

Når du beslutter dig for, at du vil ændre din måde at kommunikere på, kan du begynde at være opmærksom på, hvad du siger, og hvordan du siger det.

Der er flere metoder, som du kan bruge, men den mest gennemprøvede metode til at forbedre dine kommunikationsevner ved at tænke, før du taler, er at bruge TAK-teknikken.

Kort sagt: Er det, du er ved at sige, sandt, hjælpsomt, bekræftende, nødvendigt, venligt og oprigtigt? Hvis det, du siger, ikke stemmer overens med dette mantra, er det måske på tide at genoverveje, hvordan du interagerer med andre.

Brug TAK-teknikken til altid at sige det rigtige

Hvis du er som de fleste mennesker, har du følt, at det har været svært at sige det forkerte til den forkerte person på det forkerte tidspunkt.

Det er en situation, hvor du ville ønske, at du kunne krybe ind under en sten og gemme dig. Hvis du nogensinde har tænkt: "Jeg ville ønske, at jeg ikke havde sagt det" efter en samtale, eller hvis du har tænkt: "Jeg ville ønske, at jeg havde sagt noget andet", kan TAK-teknikken hjælpe dig i fremtiden.

Du kan blive den person, der altid siger det rigtige, hvis du bare tager et par sekunder til at stoppe op og tænke dig om, før du taler.

Det er en simpel proces, som mange mennesker ignorerer, men den kan ændre dine kommunikationsevner, og vi vil lære dig den.

Her er de 6 spørgsmål, du skal stille dig selv, før du siger eller skriver noget:

1) Er det, du har tænkt dig at sige, sandt?

Det kan være et mærkeligt sted at starte en samtale: at spørge sig selv, om det, man vil sige, er sandt, men medmindre du har det fra pålidelig kilde, at de oplysninger, du siger, er 100 % sande, bør du stoppe op og tænke over det et øjeblik.

Ofte får vi dagligt oplysninger fra andre mennesker uden at stille spørgsmålstegn ved dem, så når vi endelig sætter os ned for at tænke over det, vi har hørt, finder vi uoverensstemmelser og fejl.

Før du siger noget til en anden person, skal du sikre dig, at det er sandt, så du undgår problemer senere hen.

2) Er det, du har tænkt dig at sige, nyttigt?

Du skal også stoppe op og tænke over, om de oplysninger, du videregiver, vil hjælpe den person, du taler med, eller ej.

I nogle tilfælde taler vi bare uden at tænke over konsekvenserne af vores ord, men hvis du har tænkt dig at sige noget sårende, er det måske bedst slet ikke at sige noget.

Hvis du føler, at det, du vil sige, kan få nogen til at føle sig dårligt tilpas om sig selv eller deres liv, er det måske bedst at holde det for dig selv.

3) Er det, du vil sige, bekræftende for den anden person?

Bekræftelse handler ikke om at give nogen nogle venlige ord, men om at lade andre mennesker vide, at du lytter og holder af det, de siger.

Så hvordan gør du det med dine egne ord? Stil spørgsmål, gentag det, de siger, giv dem plads til at tale og brug bekræftelse som "fortæl mig mere", når du taler med dem.

At bekræfte en anden person i en samtale er med til at få vedkommende til at føle, at du er en god samtalepartner, og det holder dig ude af problemer med dine kommunikationsevner.

4) Er det, du vil sige, nødvendigt?

Nogle gange siger vi ting, som ikke bidrager til samtalen, men fordi vi gerne vil være i fokus, er det lettere at blive ved med at tale end at stoppe op og tænke over, hvad vi egentlig siger.

Og fordi vi mennesker så gerne vil være i fokus, underminerer vi ofte andre omkring os med dårlige ordvalg og går i nogle tilfælde så langt som til at gøre grin med dem.

Hvis du forsøger at forbedre dine kommunikationsevner og ønsker at blive en god samtalepartner, skal du aldrig sige noget bare for at sige det. Du skal altid have en grund til at sige det.

5) Er det, du har tænkt dig at sige, venligt?

Det er en god idé at være venlig over for folk, når du taler med dem, for du ved aldrig, hvor de kommer fra, eller hvad de har været igennem.

En del af det at være venlig er ikke at gøre antagelser om andre mennesker og ikke at beskylde folk for at være på en bestemt måde.

Stil altid spørgsmål, og vær forsigtig med, hvordan du formulerer dig, så du ikke fornærmer folk.

Det kan virke som en masse arbejde at overvåge dine samtaler, men det er det værd at være kendt som en person, der bekymrer sig og virkelig lytter.

6) Er det, du vil sige, oprigtigt?

Oprigtighed bliver ofte overset, fordi vi føler, at vi bør sige pæne ting til folk, selv om vi ikke mener det.

Hvorfor vi gør det, er uklart, men vi fortsætter med at sige ting til folk uden at indse, at vi ikke mener det, eller vi vender os om og modsiger vores komplimenter, fordi vi ikke mener det, vi siger, fordi vi ikke mener det, vi siger.

Hvis du ønsker at forbedre dine samtaler, dine forbindelser med andre mennesker og dine kommunikationsevner, så prøv at bruge TAK-teknikken og tag dig et øjeblik til at tænke over, hvordan du vil fortsætte. Den virker virkelig.

Konklusion

Det er ikke verdens undergang, hvis dine kommunikationsevner ikke er i orden, men der er ingen skam i at ville forbedre den måde, du viser dig i verden på.

At tænke sig om, før du taler, betyder, at du viser andre, at du er hensynsfuld og respektfuld.

Og hvis du åbner munden og sætter din sko i den, kan du ikke altid tage den tilbage. Du kan måske tilbyde din ven eller dit familiemedlem en undskyldning, hvis du siger noget, der ikke passer dem, men nogle gange er det ikke nok.

Selv om du ikke er ansvarlig for, hvordan de reagerer på dine ord, er du ansvarlig for de ord, der kommer ud af din mund, og hvis du har sagt noget, der er usandt, sårende, unødvendigt, uvenligt, uvenligt eller uoprigtigt, skal du tilbyde en anden måde at sige det, du siger, på.

I sidste ende kan du i det mindste være rolig, fordi du ved, at du har forsøgt at gøre tingene i orden.