Is dòcha gu bheil thu dualtach a bhith a’ creidsinn gu bheil na gnìomhan agad a’ bruidhinn nas àirde na na faclan agad, ach nuair a thig e gu mar a tha thu gad riochdachadh fhèin le d’ fhacail agus do chainnt, tha mar a thig thu tarsainn air daoine eile dha-rìribh mu dheidhinn dè agus mar a chanas tu e.

Tha seo fìor cuideachd nuair nach eil na tha thu ag ràdh a rèir na nì thu, agus gum bi e duilich tilleadh bho na rudan a thuirt thu, co-dhiù a bha thu an dùil no nach robh.

Tha e cudromach stad agus smaoineachadh air na tha thu dol a ràdh gus an dèan thu cinnteach gun tuig thu na faclan agad mar a tha thu an dùil.

Thoir sùil air carson a tha e cudromach agus carson a dh’fheumas tu barrachd aire a thoirt do na tha agus mar a tha thu a’ bruidhinn.

Carson a dh’fheumas tu smaoineachadh mus bruidhinn thu

Mura h-eil thu a’ smaoineachadh gu bheil àite cudromach aig na chanas tu nad bheatha, smaoinich air an turas mu dheireadh a chaill thu cothrom leis nach do bhruidhinn thu, no nuair nach d’ fhuair thu obair air sgàth rudeigin a thuirt thu a thug air a’ chompanaidh smaoineachadh nach e thusa an duine ceart airson na h-obrach.

Bha luchd-aontachaidh airson Lèirmheas Gnothachais Harvard a’ meas “an comas conaltradh” mar am feart as cudromaiche ann a bhith a’ dèanamh àrd-oifigear “ so-ruigsinneach”. Chaidh seo a bhòtadh air thoiseach air mòr-mhiann no comas airson obair chruaidh.

Faodaidh an òraid agad buaidh mhòr a thoirt air do bheatha agus air do shoirbheachas.

Tha iomadh uair ann anbeatha far am bi an toradh an urra ri na chanas tu agus mar a chanas tu e.

Às deidh na h-uile, is e na faclan agad agus mar a chanas tu na faclan sin an inneal as motha a bhios aig daoine ann a bhith a’ faicinn cò thu.

Ann an agallamh obrach ma chanas tu rudan a tha mì-chùramach agus gun smaoineachadh cha nochd thu an dreach dhìot fhèin agus cha bhith thu cho dualtach an obair fhaighinn.

Ma chanas tu an-còmhnaidh dè tha nad inntinn’ tha coltas ann gun cuir thu eucoir air daoine eile a dh’ fhaodadh do chomas ceanglaichean ùra a dhèanamh a ghoirteachadh.

Ann an ùine ghoirid, cuiridh tu bacadh air do chomas air adhart.

Gu mì-fhortanach, chan eil a h-uile càil stèidhichte air toraidhean nuair a’ tighinn gu mòran dhreuchdan. Tha e cuideachd stèidhichte air mar a tha thu a’ taisbeanadh do bheachdan agus mar a bhios tu a’ bruidhinn na co-dhùnaidhean agad.

2) Tha mac an duine nan daoine sòisealta – tha e cudromach fios a bhith agad mar a nì thu conaltradh èifeachdach

Chan e a-mhàin na tha thu ag ràdh cudthromach ach mar a chanas tu e.

Mar eisimpleir, ma bheir thu moladh do chuideigin, ach gun dèan thu sin ann an tòimhse goirt, cha ghabh e gu math ris agus bheir e air a' ghlacadair a chreidsinn gu bheil thu neo-chinnteach, eadhon ged a bha thu dha-rìribh ga chiallachadh.

Uaireannan, chan eil againn ach na faclan a bhios sinn a’ cleachdadh nuair a thig e gu conaltradh.

’S e daoine sòisealta a th’ ann an daoine agus tha comas againn ceanglaichean làidir a chruthachadh deatamach airson beatha shlànach a bhith beò.

Gu dearbh, lorg sgrùdadh 80-bliadhna Harvard air toileachas gur e ardàimhean.

Ach, le uimhir de na còmhraidhean againn a’ tachairt air-loidhne agus tro theachdaireachdan teacsa na làithean seo, faodaidh e a bhith furasta a bhith mì-thuigsinn.

Faodaidh dàimhean tuiteam às a chèile air sgàth na mì-thuigse seo, ach tha iad cho cumanta nar cànan sgrìobhte 's nach bi sinn a' toirt aire dhaibh no a' toirt aire dhaibh san aon dòigh 's a tha ar cànan beòil.

Faodaidh seo droch bhuaidh a thoirt air ar beatha shòisealta agus ar ceanglaichean.

Tha e cudromach gun urrainn dhut teachdaireachd a chur an cèill gu soilleir agus èisteachd. Agus 's e an aon dòigh air an urrainn dhut sin a dhèanamh a bhith a' smaoineachadh mus bruidhinn thu.

Nuair nach eil sinn faiceallach leis na chanas sinn, is urrainn dhuinn aon rud a ràdh agus cluinnidh an neach eile rudeigin eile . Tha sin buailteach tachairt nuair nach eil thu soilleir agus pongail leis an òraid agad.

3) Nuair a bhruidhneas sinn mus smaoinich sinn, bidh sinn ag ràdh rudan a tha aithreachas oirnn agus an uairsin bidh daoine air an goirteachadh

Ma tha thu. chuir mi a-riamh post-d feargach no teacsa gu “innse do chuideigin dheth” agus tha aithreachas ort, tha fios agad cho cudromach sa tha na faclan agad nad bheatha.

Tha beatha a’ ruith leinn aig astar an t-solais agus tha sinn uile a' sireadh dreuchd anns an t-saoghal so. Air sgàth seo, tha sinn a 'bruidhinn agus a' sgrìobhadh barrachd na bha e a-riamh. Tha sinn airson a bhith air ar faicinn.

Ach tha an fheum sin a’ toirt oirnn rudan a ràdh nach eil sinn a’ ciallachadh, bruidhinn gun smaoineachadh, agus freagairt nas luaithe na bu chòir dhuinn.

Dè tha barrachd, ma tha feum agad air barrachd fianais gu bheil na tha thu ag ràdh cudromach,dìreach smaoinich air an turas mu dheireadh a thuirt cuideigin rudeigin a' ciallachadh dhut agus mar a thug e ort faireachdainn.

An do choisich thu mun cuairt a' faighneachd carson a thuirt iad sin no dè a thug air an fhreagairt mhì-mhisneachail aca? An do mhothaich thu dè a rinn thu gus toirt orra a leithid de rudan ciallach a ràdh?

Gu tric, is e nach do rinn thu dad idir, ach nach robh an neach ris an robh thu a’ bruidhinn a’ smaoineachadh dè a bh’ annta ag ràdh idir ; tha daoine dìreach a’ cuir a-mach a’ chiad rud a thig nan inntinn. Is e cleachdadh duilich a th’ ann a bhith a’ bualadh.

4) Bidh na faclan a chleachdas tu a’ cumadh d’ inntinn

Bidh mòran againn gu nàdarrach a’ cleachdadh cànan àicheil nar beatha, eadhon nuair a bhios sinn a’ bruidhinn rinn fhìn. Ach dh’ fhaodadh seo a bhith a’ toirt buaidh nas drùidhtiche air do bheatha na tha thu a’ smaoineachadh.

A rèir rannsachadh, tha ar fo-mhothachadh a’ mìneachadh na chanas sinn gu litearra.

Nuair a tha na faclan agad gu cunbhalach àicheil, breithneachail, searbh no cruaidh, tha d' inntinn mun t-saoghal a' tòiseachadh a' gluasad a dh'ionnsaigh an t-slighe sin.

Cha toir e fada a bhith a' cuimseachadh an-còmhnaidh air taobhan àicheil na beatha.

'S e faclan am prìomh dhòigh aig daoine conaltradh ris an t-saoghal, mar sin gu dearbh, tha iad buailteach a bhith a’ toirt buaidh mhòr air an dòigh sa bheil thu a’ faicinn an t-saoghail.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Ach, mus tilg thu a-steach an sgeul geal, tha neur-saidheans air faighinn a-mach gu bheil comas againn ar n-eanchainn atharrachadh le cleachdadh leantainneach air mar a chleachdas sinn ar cainnt.

Mar a smaoinicheas tumus bruidhinn thu

Gus smaoineachadh mus bruidhinn thu, feumaidh tu an-toiseach uallach a ghabhail airson gun urrainn dhut smachd a chumail air d’ eanchainn agus do smuaintean.

Cho luath ‘s a cho-dhùnas tu gu bheil thu airson atharraich an dòigh sa bheil thu a’ conaltradh, faodaidh tu tòiseachadh a’ toirt aire do na tha thu ag ràdh agus mar a tha thu ag ràdh.

Tha grunn dhòighean ann as urrainn dhut a chleachdadh, ach is e an dòigh as fheàrr agus as fhìor fheuchainn airson leasachadh 's e na sgilean conaltraidh agad le bhith a' smaoineachadh mus bruidhinn thu a bhith a' cleachdadh an THANKS Technique.

Gu sìmplidh, a bheil na tha thu gu bhith ag ràdh fìor, cuideachail, dearbhach, riatanach, coibhneil agus dùrachdach? Mura h-eil na rudan a tha thu ag ràdh a’ co-thaobhadh ris a’ mantra seo, is dòcha gu bheil an t-àm ann ath-bheachdachadh air mar a bhios tu ag eadar-obrachadh le daoine eile.

Cleachd an THANKS Technique gus an rud ceart a ràdh an-còmhnaidh

Ma tha thu mar a' mhòr-chuid de dhaoine, dh'fhairich thu an gath bho bhith air an rud ceàrr a ràdh ris an duine cheàrr, aig an àm cheàrr.

'S e suidheachadh a th' ann far am b' fheàrr leat snàgadh fo chreig is seiche. Ma bha thu a-riamh a’ smaoineachadh, “Bu toil leam nach robh mi air sin a ràdh” às deidh còmhradh no ma smaoinich thu, “Tha mi a’ guidhe gun robh mi air rudeigin eadar-dhealaichte a ràdh,” dh’ fhaodadh an THANKS Technique do chuideachadh san àm ri teachd.

Faodaidh tu a bhith mar an neach sin a bhios an-còmhnaidh ag ràdh an rud ceart le dìreach beagan dhiog airson stad agus smaoineachadh mus bruidhinn thu.

Is e pròiseas sìmplidh a th’ ann a tha mòran dhaoine a’ dearmad, ach faodaidh e a bhith na inneal-atharrachaidh geama anns dosgilean conaltraidh agus tha sinn a’ dol a theagasg dhut.

Seo na 6 ceistean a dh’fheumas tu faighneachd dhut fhèin mus can thu no mus sgrìobh thu dad:

1) An e sin a tha thu a’ dol a dhèanamh? abair fìor?

Dh’ fhaodadh gur e àite neònach a th’ ann airson còmhradh a thòiseachadh: a’ faighneachd dhut fhèin a bheil na tha thu dol a ràdh fìor, ach mura h-eil e agad le deagh ùghdarras gu bheil am fiosrachadh a tha thu ag ràdh 100%, bu chòir dhut stad agus smaoineachadh mu dheidhinn airson mionaid.

Gu math tric, bidh sinn a’ cruinneachadh fiosrachadh bho dhaoine eile gach latha gun eadhon a cheasnachadh, agus mar sin nuair a shuidheas sinn sìos mu dheireadh a’ smaoineachadh air na chuala sinn, bidh sinn lorg neo-chunbhalachd agus mearachdan.

Mus can thu rudeigin ri cuideigin eile, dèan cinnteach gu bheil e fìor. Bidh e a’ seachnadh chùisean sìos an rathad.

2) A bheil na tha thu dol a ràdh cuideachail?

Feumaidh tu cuideachd stad agus smaoineachadh a bheil no nach eil am fiosrachadh a tha thu a’ toirt seachad a’ dol a chuideachadh neach ris a bheil thu a’ bruidhinn.

Ann an cuid de chùisean, bidh sinn dìreach a’ bruidhinn gun a bhith a’ smaoineachadh air builean ar faclan, ach ma tha thu gu bhith ag ràdh rudeigin gortach, is dòcha gum biodh e nas fheàrr gun dad a ràdh idir.<1

Ma tha thu a’ faireachdainn mar gum faodadh na tha thu a’ dol a ràdh toirt air cuideigin a bhith a’ faireachdainn dona mun deidhinn fhèin neo am beatha, ’s dòcha gum biodh e nas fheàrr a chumail leat fhèin.

3) An e sin a tha thu a’ dol a ràdh a' daingneachadh airson an neach eile?

Chan ann mu dheidhinn faclan coibhneil a phàigheadh ​​do dhuine a tha daingneachadh, tha e mu dheidhinn leigeil leis na daoine eilefios agad gu bheil thu ag èisteachd agus a' gabhail cùram mu na tha iad ag ràdh.

Mar sin ciamar a nì thu sin leis na faclan agad fhèin? Faighnich ceistean, cuir a-rithist na chanas iad, thoir àite dhaibh airson bruidhinn, agus cleachd dearbhadh mar “Innis dhomh barrachd” nuair a tha thu a’ bruidhinn riutha. a’ faireachdainn gur e deagh neach-còmhraidh a th’ annad agus tha e gad chumail a-mach à trioblaid le do sgilean conaltraidh.

4) A bheil feum air na tha thu a’ dol a ràdh?

Uaireannan bidh sinn ag ràdh rudan nach eil. cuir ris a' chòmhradh, ach leis gu bheil sinn airson a bhith fo aire tha e nas fhasa dìreach cumail a' bruidhinn na bhith a' stad agus a' smaoineachadh air na tha sinn ag ràdh dha-rìribh.

A bharrachd air an sin, oir tha daoine airson a bhith fo aire mar sin gu mòr, bidh sinn gu tric a’ lagachadh feadhainn eile mun cuairt oirnn le droch roghainnean fhaclan, a’ dol cho fada ’s a nì iad magadh orra ann an cuid de chùisean.

Ma tha thu a’ feuchainn ri do sgilean conaltraidh adhartachadh agus ag iarraidh a bhith nad shàr neach-còmhraidh, na abair rudan dìreach airson an ràdh. Biodh adhbhar agad an-còmhnaidh.

5) A bheil na tha thu dol a ràdh coibhneil?

S e deagh bheachd a th’ ann a bhith coibhneil ri daoine nuair a bhios tu a’ bruidhinn riutha oir chan eil fios agad càite a bheil iad. a' tighinn bhuapa no na tha iad air a bhith troimhe.

'S e pàirt de bhith caoimhneil gun a bhith a' dèanamh barailean mu dhaoine eile agus na cuir casaid air daoine gu bheil iad ann an dòigh shònraichte.

Faighnich ceistean daonnan. agus bi faiceallachmar a bhios tu a’ abairt rudan gus nach dèan thu oilbheum do dhaoine.

Dh’fhaodadh gum biodh e coltach ri tòrr obrach sùil a chumail air na còmhraidhean agad, ach is fhiach e a bhith air ainmeachadh mar cuideigin aig a bheil cùram agus a tha dha-rìribh ag èisteachd.

6) A bheil na tha thu a’ dol a ràdh fìor dhùrachdach?

Gu tric thathas a’ cumail sùil air dìlseachd oir tha sinn a’ faireachdainn gum bu chòir dhuinn a bhith ag ràdh rudan snog ri daoine, eadhon ged nach eil sinn ga chiallachadh.

Chan eil e soilleir carson a nì sinn seo, ach cumaidh sinn oirnn ag ràdh rudan ri daoine gun a bhith mothachail nach eil sinn a’ ciallachadh dha-rìribh, no bidh sinn a’ tionndadh mun cuairt agus a’ dol an-aghaidh ar molaidhean oir chan eil sinn dha-rìribh a’ ciallachadh na chanas sinn.

Ma tha thu airson do chòmhraidhean a leasachadh, ceanglaichean le daoine agus sgilean conaltraidh feuch an cleachd thu an THANKS Technique agus thoir mionaid airson smaoineachadh air mar a tha thu gu bhith a’ dol air adhart. Bidh e ag obair dha-rìribh.

Ann an Co-dhùnadh

Chan e deireadh an t-saoghail a th’ ann mura h-eil na sgilean conaltraidh agad suas gu snaoisein, ach chan eil nàire ann a bhith ag iarraidh leasachadh a dhèanamh air mar a nochdas tu ann an an t-saoghail.

Ma tha thu a’ smaoineachadh mus bruidhinn thu tha sin a’ ciallachadh gu bheil thu a’ sealltainn do dhaoine eile gu bheil thu mothachail agus spèis.

Agus ma dh’fhosglas tu do bheul agus ma chuireas tu do bhròg ann, chan urrainn dhut an-còmhnaidh ath-aithris. Is dòcha gun toir thu leisgeul do do charaid neo do bhall den teaghlach agad ma chanas tu rudeigin nach suidh ceart leotha, ach uaireannan chan eil sin gu leòr.

Fiù ged nach eil thu cunntachail airson mar a bhios iad an sàs ann. do bhriathran, tha thu cunntachailairson nam faclan a thig a-mach às do bheul agus ma tha thu air rudeigin a ràdh a tha meallta, gortaichte, neo-riatanach, mì-mhodhail no mì-mhodhail, thoir seachad dòigh eile air na tha thu ag ràdh a ràdh.

Aig a’ cheann thall, co-dhiù faodaidh tu fois a ghabhail le fios gun do dh'fheuch thu ri cùisean a dhèanamh ceart.