Задумываетесь ли вы, есть ли в вашей жизни нарцисс?

Термин "нарцисс" в наши дни часто используется, но это не делает его менее вредным!

Нарциссы - это тип людей, которые наносят вред другим своей тактикой поведения и образом жизни.

Правда в том, что все мы в той или иной степени обладаем нарциссическими чертами, но есть люди, которые являются полными нарциссами.

Теперь вы можете распознать такого человека, посмотрев на его поведение. Его поведение предсказуемо!

Вот что вам нужно знать о мерзких уловках нарциссов...

Нарциссический паттерн

Нарциссы действуют по той же схеме с людьми, на которых они охотятся.

Он идет:

• Идеализировать
• Девальвировать
• Отбросить

Под этим подразумевается, что они сначала влюбили в себя людей, а затем медленно обесценивают и отбрасывают их.

Нарциссы вызывают у тех, кто их принимает, ощущение, что они плохо понимают реальность и делают что-то не так.

Они играют с людьми в интеллектуальные игры и охотятся на их доброту.

Можно сказать, что люди, находящиеся в нарциссических отношениях - будь то платонические или романтические - часто чувствуют, что теряют рассудок из-за тактики поведения, которой они подвергаются.

Если вы чувствуете, что находитесь в нарциссических отношениях, возможно, у вас были моменты, когда вы задавались вопросом, хороший ли вы человек или принимаете ли вы правильные решения.

Откуда я это знаю? Моя мама была замужем за нарциссом, который пытался ее уничтожить.

Она говорит мне, что в ее отношениях ее идеализировали, обесценивали и отбрасывали...

...И я знаю из всех рассказов, что это был буквально кошмар наяву.

Как будто этого недостаточно, она стала экспертом по всему, что связано с нарциссизмом, чтобы попытаться понять это расстройство личности.

Многое нужно знать, чтобы ориентироваться в этом сложном типе людей!

Итак, как это выглядело для нее?

Ну, все началось с любовной бомбардировки, когда они впервые встретились.

Это одна из самых известных и классических тактик нарциссизма.

Когда они только познакомились, он засыпал ее любовными письмами и сообщениями, говоря ей, что она - лучшее, что есть в мире после нарезки хлеба.

Он говорил ей, как она прекрасна, и как он поклоняется земле, по которой она ходит.

Он даже сказал, что чувствовал ее присутствие всю свою жизнь и знал, что это она.

Именно это, по словам мисс Доктор Свиданий, происходит с нарциссами.

В статье о нарциссизме они объясняют:

"Влюбившись в нарцисса, вам кажется, что ваша долгожданная сказка стала явью. Все кажется идеальным, и нарцисс заботится о том, чтобы вы чувствовали себя особенной. Он заставит вас почувствовать, что вы - его единственная цель. Но вы не знаете, что влюбились в нарцисса, а когда понимаете, уже слишком поздно. Вы либо сильно влюбились, либо просто замужем за ним, что неВы можете начать замечать красные флажки, но все просто запутано. Если вы из тех людей, которые любят угождать другим, вы можете сомневаться в себе, прежде чем думать плохо о своем партнере".

Так что же случилось с моей мамой?

В результате всего этого обожания и потому, что моя мама находилась в уязвимом месте в своей жизни, они поженились в течение шести месяцев.

Она с головой окунулась в этот бред и попала прямо в его ловушку.

Но через некоторое время он стал чувствовать себя "не в своей тарелке".

Он начал вести себя так, что она почувствовала беспокойство и тревогу.

Видите ли, он начал с молчаливого обращения, которое, согласно Справочнику по консультированию, является временным отказом.

Что такое молчаливое обращение?

Разгадка кроется в названии с "молчаливым обращением"...

...Это просто тактика, когда от общения воздерживаются.

Например, человек может внезапно замолчать, то есть не получать больше никаких сообщений, телефонных звонков или намеренно не разговаривать с вами лично.

Они, по сути, будут немы и продолжат делать это, чтобы доказать свою точку зрения.

Это тактика, которая наказывает человека, находящегося на стороне получателя.

Это заставляет человека, ставшего жертвой молчаливого обращения, чувствовать себя уязвимым, растерянным и неудовлетворенным.

Королева Пчела объясняет:

"Молчаливое обращение может быть похоже на психологическую пытку, и вам может казаться, что вы сходите с ума. Вот почему узнать правду о нарциссах и их манипулятивном поведении жизненно важно для тех из нас, кто с ними связан".

Другими словами, это заставляет тратить много энергии на попытки разобраться в том, что произошло и почему они получают радиомолчание от другого человека.

Хуже всего то, что молчаливое обращение может продолжаться часами, днями и даже неделями.

Вполне вероятно, что если вы спросите "что случилось?", они ответят "о, ничего", как будто все в порядке, но при этом будут вести себя явно странно и игнорировать вас.

Почему нарциссы молчат и отвергают

Прежде всего, у нарциссов отсутствует эмпатия.

Они используют людей, питаются их энергией и ничего за это не чувствуют.

Да, они буквально худший тип людей!

Думайте о нарциссах как о людях, нуждающихся в подпитке от другого человека, чтобы чувствовать себя хорошо, потому что они не могут чувствовать себя хорошо сами.

Эти люди принципиально не счастливы, поэтому пытаются украсть его у других!

Это может сработать на какое-то время... Но в конце концов человек на стороне получателя, скорее всего, поймет, что с ним происходит.

Они почувствуют, что что-то не совсем так, и начнут испытывать беспокойство.

Вот что случилось с моей мамой.

Всего через шесть месяцев после их свадьбы она написала в своем дневнике, что чувствует, будто совершила самую большую ошибку в своей жизни.

Она начала отступать, что означало, что она больше не давала ему того, что он хотел и "нуждался" в отношениях.

Именно тогда все стало действительно неприятным, и начались измены.

Видите ли, как я уже объяснял: нарциссам нужно питаться от других, и они будут искать это, если их запасы иссякнут в одном источнике.

Ему нужно было найти другой источник обожания... И он стал вести себя так мерзко, потому что знал, что она догадалась, какой он на самом деле.

Проще говоря, он стал жестоким и живым кошмаром.

В своей статье о понимании и восстановлении после молчаливого обращения Counselling Directory пишет:

"Люди с нарциссическими тенденциями склонны видеть в других людях объекты для удовлетворения своих потребностей и отбрасывать их, когда они перестают удовлетворяться или человек не приносит никакой пользы".

На что похоже отбрасывание

Нарциссы не отбрасывают только один раз.

Они делают это снова и снова, поскольку намеренно пытаются донести свою точку зрения и нанести вред человеку, который ее получает.

Наряду с отсутствием чувства сопереживания, нарциссы не испытывают чувства ответственности или раскаяния за собственное поведение.

Другими словами, они не чувствуют ни стыда, ни вины за то, как они с вами обращались.

Учитывая, что моя мама была замужем за нарциссом почти пять лет, у нее есть много примеров того, как выглядит быть выброшенной.

Молчаливое обращение - это то, с чем она хорошо знакома. Во время отношений ее заставляли чувствовать себя виноватой за то, что она делала, а затем давали молчаливое обращение как большую, жирную пощечину.

Я приведу несколько примеров того, как это выглядит на самом деле.

Например, когда она хотела бы приобрести новый автомобиль, но в данный момент не может себе этого позволить.

Он взял на себя обязанность пойти и найти ей новую машину. Он вернулся с машиной, и она, естественно, удивилась, что он пошел и купил ее!

Он преподнес его ей как подарок, но вместе с ним дал бумагу: кредитный договор.

Да, это действительно произошло.

Она была шокирована его поступком и сказала, что у нее нет на это денег.

Но он воспринял это как оскорбление. Он подумал, что она неблагодарна за его добрый жест... когда все, что он сделал, это выбрал ей машину, которую она не могла себе позволить, а затем дал ей кредитный договор, чтобы она выплатила его.

В результате он неделю промучился и не разговаривал с ней.

Он молчал, если не считать неприятных замечаний в ее адрес.

Более того, он был очень мил со всеми остальными, в то время как с ней он был ужасен.

В то время как он улыбался и смеялся с другими, он смотрел на нее взглядом, который говорил "Я ненавижу тебя" в столь многих словах.

Она также рассказала мне, что однажды он не разговаривал с ней в течение всего отпуска!

Связанные истории от Hackspirit:

И снова, да, вы все правильно поняли.

Он взял ее кататься на лыжах, а так как она никогда раньше не каталась, то у нее ничего не получалось.

Он заставил ее выйти из зоны комфорта и расстроился, что она не может скользить с горы, как он.

Поскольку она не слушала его "указаний" и не играла в мяч, он уехал на лыжах и оставил ее в ужасе на вершине горы.

Когда она наконец добралась до подножия горы, он не захотел с ней разговаривать.

Он сказал, что она смутила его, и его раздражает, что она его не слушает.

Другими словами, он был зол на нее, потому что она не играла ту роль, которую он хотел от нее видеть.

Можете ли вы догадаться, что произошло дальше?

Он развернул молчаливое обращение - он буквально ничего больше не сказал ей до конца праздника и занимался своими делами.

В то же время он был дружелюбен с другими людьми, так как намеренно пытался заставить ее чувствовать себя плохо.

Решение было принято только после того, как она была вынуждена извиниться за то, что оскорбила его.

При этом он продолжал держать на нее зла.

Правда в том, что нарциссы никогда по-настоящему не прощают других.

Каково это, когда тебя отвергают и молчат?

Мисс Доктор Свиданий называет это "эмоционально изнурительным" - быть в нарциссических отношениях, и страдать от их отвержения и молчаливого обращения.

"Это также заставляет вас чувствовать, что вы ничего не стоите, и вам будет казаться, что вы медленно сходите с ума", - говорится в их статье.

Моя мама говорит мне, что во время отношений она полностью утратила чувство уверенности в себе, и ей регулярно казалось, что она маленькая девочка, которую отчитывают.

На мой взгляд, она превратилась в оболочку себя прежней и не говорила за себя в отношениях.

Другими словами, отношения с нарциссом заставляют людей жить в состоянии тревоги и как будто они не в здравом уме.

Если вы чувствуете, что постоянно сомневаетесь в себе в отношениях с кем-то - будь то друг, член семьи или романтический партнер, - возможно, у него есть нарциссические наклонности.

Как справиться с молчаливым отношением со стороны нарциссов

Необходимо помнить, что нарциссы молчат, потому что хотят внимания с вашей стороны.

Проще говоря, они хотят, чтобы их преследовали и чтобы вы извинялись перед ними...

...Они хотят, чтобы вы признали свою неправоту и почувствовали себя виноватым.

Как же справиться с этой сложной ситуацией?

Отсутствие контакта с нарциссом - это то, что часто предлагают эксперты по нарциссизму, когда речь идет об управлении его поведением.

Конечно, это легче сказать, чем сделать, и часто бывает так, что люди живут в одном доме со своим нарциссическим абьюзером.

Более того, у Queen Beeing есть ряд методик, которые они предлагают использовать, чтобы справиться с лечением - не теряя рассудка.

Они объясняют:

• "Если вы остаетесь в отношениях, потому что у вас нет выбора, вы можете играть в эту игру. Для этого убедитесь, что вы заботитесь о себе и не позволяете себе чрезмерной изоляции.

• Помните, что одним из приемов нарцисса является изоляция вас от других людей в вашей жизни - молчаливое обращение заставит вас в некоторых случаях подчиниться, и вы даже можете оказаться в изоляции.

• Найдите что-то, что вам нравится, что будет вас увлекать, и не бойтесь, если это возможно, наслаждаться отдыхом от их драмы".

Отказ и молчаливое обращение со стороны скрытых нарциссов

Нарциссизм не может быть универсальным.

У некоторых людей нарциссизм проявляется очень явно, и все это видят, в то время как другие немного более скрыты.

Вполне уместно назвать таких людей "нарциссами прикрытия".

Их гораздо труднее распознать, чем откровенных нарциссов, потому что они не похожи на обычных нарциссов.

Например, может показаться, что они чувствительны к чужому мнению и обладают чувством смирения...

...Поэтому вы можете подумать, что для них невозможно быть самовлюбленными, но это не всегда так!

Когда речь идет об отбрасывании и молчаливом обращении, все выглядит немного иначе, если за этим стоит скрытый нарцисс.

Мисс Доктор Свиданий объясняет, что скрытый уход нарцисса похож на обычный уход нарцисса, но обычно вы не можете распознать модель поведения.

Они пишут:

"Скрытых нарциссов трудно обнаружить; они не выразительны, поэтому их нелегко идентифицировать. Скрытый нарциссический отказ - именно такой, но постарайтесь прочитать признаки. Я знаю, что вам будет нелегко, но если вы хотите для себя лучшего, вы должны хотя бы попытаться. Они могут обмануть вас, заставив думать, что все хорошо, а затем внезапно бросить вас ни с того ни с сего".

Все ли отношения с нарциссами заканчиваются отказом от них?

Нарциссы не преследуют ваших интересов.

Это горькая пилюля, но правда в том, что нарциссы не заботятся о людях в той степени, в которой они выражают свою заботу.

Наоборот, нарциссы хотят, чтобы вы чувствовали себя изолированными.

Более того, они специально изолируют людей.

С нарциссом никогда не будет хорошего конца - независимо от того, решит ли человек, принимающий решение, уйти первым или уйдет сам.

Как я уже объяснял, последнее часто происходит, когда нарциссы смиряются с тем, что другой человек обнаружил их истинное лицо.

В любом случае, отношения с нарциссом не закончатся полюбовно...

...Эти люди не умеют дружить!

Отказ будет неотъемлемой частью окончания отношений.

Мисс Свидание Доктор объясняет:

"Все отношения с нарциссом заканчиваются стадией нарциссического отбрасывания, когда он чувствует, что человек больше не приносит удовольствия или не может удовлетворить его потребности, поэтому он избавляется и бросает вас".

Как восстановиться после нарциссического отбрасывания и молчаливого обращения

Прежде всего, важно помнить, что многие люди пережили нарциссическое отбрасывание и молчаливое обращение...

...И они восстановились!

Это факт, что мужчины и женщины по всему миру пережили эмоциональное насилие со стороны нарциссов, и они прошли через это с другой стороны.

Даже если нарциссическое насилие кажется вам чем-то таким, от чего невозможно оправиться, и кажется, что оно никогда не закончится, это так!

Если вы переживаете нарциссическое насилие, будьте уверены, что оно закончится, и выздоровление не за горами.

Восстановление от нарциссизма может принимать различные формы.

Это включает в себя поиск сообщества людей, которые также прошли через это. Возможно, вы можете найти такое сообщество в Интернете, или оно может возникнуть органически, если вы поделитесь своей историей с людьми, которые соединят вас с другими знакомыми, пережившими это.

Это случилось с моей мамой.

Через общих друзей она связалась с женщиной, которая сыграла такую важную роль в ее выздоровлении.

Понимаете, так много утешения в том, что вы не одиноки.

Другими словами, сила в сообществе и сила в том, чтобы найти тех, кто понимает вас и те трудности, через которые вы прошли.

Неплохо также обратиться за профессиональной консультацией, где вы сможете свободно выразить свои мысли и получить любую обратную связь, которая поможет вам справиться с ситуацией наилучшим образом.

Это то, что моя мама тоже сделала впервые в жизни.

Для того чтобы быть смелым и честным с незнакомым человеком, требуется мужество, но вы поймете, что это - поступок, который придаст вам сил!

Также необходимо дать себе время погоревать.

Так же, как мы скорбим, когда теряем любимого человека, мы должны скорбеть и о "смерти" отношений.

Слезы - это естественно, так дайте им выйти!

Мисс Свидание Доктор добавляет:

"Не пытайтесь игнорировать свои эмоции и постарайтесь принять их. Чем больше вы позволяете себе чувствовать эти эмоции, тем быстрее вы исцелитесь. Скорбь - это способ передать свои эмоции, которые вы пытаетесь скрыть. Говорите о своей потере и чувствах, связанных с этой потерей. Вспомните все хорошие и плохие воспоминания, запишите свои эмоции в форме письма и ищите завершения".

Когда речь идет о написании письма, вы можете написать все, что хотите сказать этому человеку, и выложить все начистоту...

...Но вам не нужно отправлять его этому человеку.

Вместо этого вы можете сжечь письмо и использовать его как возможность отпустить все чувства обиды, расстройства и гнева.

Это энергетически освободит пространство и позволит вам работать над продвижением вперед в своей жизни.

Не обманывайтесь, думая, что написание писем не имеет большого значения!

Более того, ведение дневника в целом является прекрасным инструментом, помогающим разобраться в своих мыслях и обрести большую ясность.

Я знаю, что моя мама заполняла страницы и страницы мыслями после того, как ее отношения закончились.

Она выплеснула всю боль на бумагу и позволила себе не держать ее так сильно.

Часть процесса исцеления - это позволить себе прочувствовать все, выплеснуть все свои мысли, открыто и честно рассказать о том, что с вами произошло.

Более того, не расстраивайтесь из-за того, что с вами произошло!

Всегда помните, что это не ваша вина.

Прочитайте это еще раз: это не ваша вина.