तपाईको जीवनमा नार्सिसिस्ट छ कि छैन भनेर सोच्नुहुन्छ?

'नार्सिसिस्ट' भन्ने शब्द आजकल धेरै फैलिएको छ, तर यसले यसलाई कम हानिकारक बनाउँदैन!

नार्सिसिस्टहरू मानिसहरूको एक जात हो जसले आफ्नो व्यवहार युक्ति र तरिकाले अरूलाई हानि पुऱ्याउँछ।

सत्य हो, हामी सबैमा कुनै न कुनै हदसम्म नार्सिसिस्ट लक्षणहरू छन्, तर त्यहाँ केही छन्। मानिसहरू जो पूर्ण विकसित नार्सिसिस्ट छन्।

अब, तपाईं तिनीहरूको व्यवहार ढाँचा हेरेर एक पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ। तिनीहरूको व्यवहार, राम्रो, अनुमानित छ!

नार्सिसिस्टका नराम्रा चालहरूबारे तपाईंले जान्नै पर्ने कुरा यही हो...

नार्सिसिस्टिक ढाँचा

नार्सिसिस्टहरूले उनीहरूले सिकार गर्ने मानिसहरूसँग उही ढाँचा पछ्याउँछन्।

यो जान्छ:

• Idealize
• Devalue
• छाड्नुहोस्

यसको मतलब, तिनीहरूले पहिले मानिसहरूलाई माया गर्छन्, त्यसपछि तिनीहरू तिनीहरूलाई बिस्तारै अवमूल्यन गर्नुहोस् र खारेज गर्नुहोस्।

नार्सिसिस्टहरूले प्राप्त गर्ने छेउमा रहेका मानिसहरूलाई वास्तविकतामा राम्रोसँग बुझ्दैनन् र उनीहरूले केही गलत गरिरहेको जस्तो महसुस गराउँछन्।

तिनीहरू मानिसहरूसँग दिमागको खेल खेल्छन् र तिनीहरूको दयाको शिकार हुन्छन्।

तपाईले भन्न सक्नुहुन्छ कि जो मानिसहरू नार्सिसिस्ट सम्बन्धमा छन् - यो प्लेटोनिक होस् वा रोमान्टिक - प्रायः तिनीहरूको व्यवहार रणनीतिहरूको कारणले गर्दा तिनीहरूले आफ्नो दिमाग गुमाए जस्तो महसुस गर्न सक्छन्।

यदि तपाईंलाई आफू नार्सिसिस्ट सम्बन्धमा रहेको जस्तो लाग्छ भने, तपाईं असल हुनुहुन्छ कि भनी सोच्नुभएको छर नम्रताको भावना राख्नुहोस...

...त्यसैले तपाईलाई लाग्न सक्छ कि यो असम्भव छ कि तिनीहरू नार्सिसिस्ट हुन सक्छन्, तर सधैं यस्तो हुँदैन!

जब यो खारेज र मौन उपचार को लागी आउँछ, यो अलि फरक देखिन्छ यदि एक गुप्त नार्सिसिस्ट यसको पछाडि छ।

मिस डेट डाक्टर बताउँछन् कि कभर्ट नार्सिसिस्ट त्याग्नु भनेको नियमित नार्सिसिस्ट खारेज जस्तै हो, तर तपाइँ सामान्यतया ढाँचा पहिचान गर्न सक्नुहुन्न।

तिनीहरू लेख्छन्:

"कभर्ट नार्सिसिस्टहरू कडा हुन्छन्। स्पट गर्न; तिनीहरू अभिव्यक्त छैनन्, त्यसैले तपाईं तिनीहरूलाई सजिलै पहिचान गर्न सक्नुहुन्न। कभर्ट नार्सिस्टिक त्याग्नु भनेको त्यस्तै हो, तर संकेतहरू पढ्न प्रयास गर्नुहोस्। मलाई थाहा छ यो तपाईंको लागि सजिलो हुने छैन तर यदि तपाईं आफ्नो लागि उत्तम चाहनुहुन्छ भने तपाईंले कम्तिमा प्रयास गर्न आवश्यक छ। तिनीहरूले तपाईंलाई सबै कुरा ठीक छ भनी ठगाउन सक्छन् र त्यसपछि अचानक तपाईंलाई कतैबाट बाहिर निकाल्न सक्छन्।"

के नार्सिसिस्टहरूसँगको सबै सम्बन्ध खारेज गरेर समाप्त हुन्छ?

अब, नार्सिसिस्टहरूको तपाईंको सर्वोत्तम चासो छैन। हृदय।

यो निल्नको लागि तीतो चक्की हो, तर सत्य यो हो कि नार्सिसिस्टहरूले मानिसहरूलाई आफूले व्यक्त गर्ने तरिकामा वास्ता गर्दैनन्।

बरु, नार्सिसिस्टहरूले तपाईंलाई एक्लो महसुस गरून् भन्ने चाहन्छन्। .

अझ के हो भने, तिनीहरूले उद्देश्यका साथ मानिसहरूलाई अलग पार्छन्।

यो एक नार्सिसिस्टसँग कहिल्यै राम्रोसँग समाप्त हुने छैन - चाहे प्राप्त गर्ने व्यक्तिले पहिले छोड्ने निर्णय गरोस् वा यदि तिनीहरू टाढा जान्छन्।

जस्तै मैले वर्णन गरें, पछिल्लो प्राय: तब हुन्छ जब नार्सिसिस्टहरू सर्तहरूमा आउँछन्अर्को व्यक्तिले आफ्नो वास्तविक रंग पत्ता लगाएको तथ्यको साथ।

जस्तै पनि, एक नार्सिसिस्ट सम्बन्ध सौहार्दपूर्ण रूपमा समाप्त हुँदैन ...

...यी मानिसहरूलाई कसरी मिलनसार हुने थाहा छैन!

त्याग गर्नु सम्बन्धको अन्त्यसँगै भाग र पार्सल हुनेछ।

मिस डेट डाक्टरले बताउँछन्:

“नार्सिसिस्टसँगको हरेक सम्बन्ध नार्सिसिस्ट त्यागिएको चरणमा समाप्त हुन्छ जहाँ उसले महसुस गर्छ। त्यो व्यक्ति अब रमाईलो छैन वा उसको आवश्यकताहरू पूरा गर्न सक्दैन, त्यसैले तिनीहरूले छुटकारा पाउँछन् र तपाईंलाई फ्याँक्छन्। यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि धेरै व्यक्तिहरूले नार्सिसिस्ट त्याग र मौन उपचारको अनुभव गरेका छन्...

...र तिनीहरू निको भएका छन्!

यो तथ्य हो कि संसारभरका पुरुष र महिलाहरूले नार्सिसिस्टहरूबाट भावनात्मक दुर्व्यवहारको अनुभव गरेका छन् र उनीहरूले यसलाई अर्को पक्षबाट बनाएका छन्।

नार्सिसिस्ट दुर्व्यवहारले यो केहि जस्तो महसुस गरे पनि। बाट पुन: प्राप्त गर्न सकिँदैन र यो महसुस हुन्छ कि यो समयमा कहिल्यै अन्त्य हुँदैन, यो हो!

यदि तपाईं नार्सिसिस्टिक दुर्व्यवहारबाट गुज्रिरहनु भएको छ भने, यो अन्त्य हुनेछ र पुन: प्राप्ति हुने कुरामा ढुक्क हुनुहोस्।

नार्सिसिज्मबाट पुन: प्राप्तिले धेरै रूप लिन सक्छ।

यसले यसबाट गुज्रिएका मानिसहरूको समुदाय फेला पार्ने समावेश गर्दछ। सायद तपाईंले यो समुदायलाई अनलाइन भेट्टाउन सक्नुहुन्छ, वा यो संगठित रूपमा तपाईंको कथा मानिसहरूसँग साझेदारी गरेर आउन सक्छ जसले तपाईंलाई अरूलाई चिन्ने व्यक्तिहरूसँग जोड्नेछ।अनुभव गरेका छन् ।

यो मेरो आमाको लागि भयो।

उनी एक महिलासँग एक पारस्परिक साथी मार्फत जोडिइन् जो उनको रिकभरीको लागि महत्त्वपूर्ण भाग भएको थियो।

तपाईंले देख्नुभयो, तपाईं एक्लै हुनुहुन्न भन्ने थाहा पाउँदा धेरै सान्त्वना छ।

अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, समुदायमा शक्ति छ र तपाईंलाई बुझ्नेहरूलाई फेला पार्ने शक्ति र तपाईंले गर्नुभएका संघर्षहरू भइसकेको छ।

व्यावसायिक परामर्श खोज्नु पनि राम्रो विचार हो, जहाँ तपाईं आफ्ना विचारहरू स्वतन्त्र रूपमा व्यक्त गर्न सक्नुहुन्छ र कुनै पनि प्रतिक्रिया प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईंलाई सम्भव भएसम्म परिस्थितिको सामना गर्न मद्दत गर्दछ।

यो मेरो आमाले पनि आफ्नो जीवनमा पहिलो पटक गरेको कुरा हो।

अपरिचित व्यक्तिसँग साहसी र इमानदार हुनको लागि साहस चाहिन्छ, तर तपाईंले यो एक सशक्त कार्य हो र यसले तपाईंलाई बल दिनेछ भन्ने महसुस गर्नुहुनेछ!

अब, आफैलाई समय दिनु पनि आवश्यक छ। शोक गर्न।

जसरी हामी प्रियजन गुमाउँदा शोक गर्छौं, त्यसरी नै हामीले सम्बन्धको 'मृत्यु' लाई पनि शोक गर्न आवश्यक छ।

आँसु स्वाभाविक हो, त्यसैले तिनीहरूलाई बाहिर निकाल्नुहोस्!

मिस डेट डाक्टरले थपे:

“आफ्ना भावनाहरूलाई बेवास्ता गर्ने प्रयास नगर्नुहोस् र तिनीहरूलाई स्वीकार गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। जति धेरै तपाईंले आफैलाई यी भावनाहरू महसुस गर्न अनुमति दिनुहुन्छ, छिटो तपाईं निको पार्नुहुनेछ। शोक भनेको तपाईंका भावनाहरूलाई संवाद गर्ने तरिका हो जुन तपाईंले लुकाउन खोज्दै हुनुहुन्छ। आफ्नो हानि र यो हानि वरपरको भावना बारे कुरा गर्नुहोस्। सबै राम्रो र नराम्रो सम्झनाहरू सम्झनुहोस्, एक पत्रको रूपमा आफ्नो भावनाहरू लेख्नुहोस् र खोज्नुहोस्बन्द।"

जब चिठ्ठी लेख्ने कुरा आउँछ, तपाईंले त्यो व्यक्तिलाई भन्न चाहेका सबै कुराहरू लेख्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो छातीबाट सबै कुरा निकाल्न सक्नुहुन्छ...

...तर तपाईं चाहनुहुन्न। त्यो व्यक्तिलाई पठाउनु पर्दैन।

बरु, तपाईंले चिठ्ठी जलाउन सक्नुहुन्छ र रिस, रिस र क्रोधका सबै भावनाहरूलाई छोड्ने मौकाको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

यसले तपाइँको केहि ठाउँलाई ऊर्जावान रूपमा खाली गर्नेछ र तपाइँलाई तपाइँको जीवनमा अगाडि बढ्नको लागि काम गर्न अनुमति दिनेछ।

पत्र लेखन महत्त्वपूर्ण छैन भनेर सोचेर मूर्ख नहुनुहोस्!

अझ के हो भने, सामान्य रूपमा जर्नलिङ भनेको तपाईंलाई आफ्नो विचार बाहिर निकाल्न र थप स्पष्टता पाउन मद्दत गर्ने उत्कृष्ट उपकरण हो।

मलाई थाहा छ कि मेरी आमाले उनको सम्बन्ध समाप्त भएपछि पृष्ठहरू र पृष्ठहरू विचारहरूले भरिदिनुभएको छ।

उनले सबै पीडालाई कागजमा निकालिन् र आफूलाई यसलाई यति धेरै नराख्ने अनुमति दिइन्।

निको पार्ने प्रक्रियाको एक हिस्सा भनेको आफूलाई सबै कुरा महसुस गर्न, आफ्ना सबै विचारहरू बाहिर निकाल्नु हो। , र तपाईलाई के भयो भन्ने बारे खुला र इमान्दार हुन।

अझ के हो भने, तपाईलाई के भयो भनेर नराम्रो नमान्नुहोस्!

सधैं याद गर्नुहोस् कि यो तपाईंको गल्ती होइन।

त्यो फेरि पढ्नुहोस्: यो तपाईंको गल्ती होइन।

म यो कसरी थाहा पाउँछु? मेरी आमाले एक नार्सिसिस्टसँग विवाह गर्नुभएको थियो जसले उसलाई नष्ट गर्न खोजेको थियो।

उनी मलाई भन्छिन् कि उनको सम्बन्धमा, उनको आदर्श बनाइयो, अवमूल्यन गरियो र खारेज गरियो...

…र मलाई सबै कथाहरूबाट थाहा छ कि यो शाब्दिक रूपमा एक जीवित दुःस्वप्न थियो।

त्यो पर्याप्त नभएजस्तै, उनी व्यक्तित्व विकारको प्रयास गर्न र बुझ्नको लागि नार्सिसिज्म-सम्बन्धित सबै कुराहरूमा विशेषज्ञ भइन्।

यस जटिल प्रकारको नेभिगेट गर्नको लागि तपाईंले धेरै कुरा जान्नुपर्छ। व्यक्तिको!

त्यसोभए, यो उनको लागि कस्तो देखिन्थ्यो?

ठीक छ, यो उनीहरूको पहिलो भेट हुँदा प्रेम बम विस्फोटबाट सुरु भयो।

यो सबैभन्दा राम्रो मध्ये एक हो -ज्ञात र क्लासिक नार्सिसिस्ट युक्तिहरू।

उनीहरू पहिलो पटक भेट्दा, उसले उसलाई प्रेम पत्र र पाठहरू बोकेको थियो, उसलाई रोटीको टुक्रा पछिको सबैभन्दा राम्रो चीज हो भनी बताउँथ्यो।

उनी उसलाई भन्थे। उनी कत्ति सुन्दर थिइन्, र उनी हिँडेको जमिनलाई कसरी पूजा गर्थे।

उहाँले आफ्नो जीवनभर उनको उपस्थिति महसुस गरेको कुरा पनि भन्नुभयो, र उनलाई थाहा थियो कि यो उनी नै हो।

यो ठीक हो। मिस मिति डाक्टरले के भन्छन् नार्सिसिस्टहरूसँग हुन्छ।

नार्सिसिज्मको बारेमा एउटा लेखमा, तिनीहरूले व्याख्या गर्छन्:

“नार्सिसिस्टसँग प्रेममा परेपछि, तपाईंको लामो समयदेखि प्रतिक्षा गरिएको परी कथा साकार भएको महसुस हुन्छ। सबै कुरा सही देखिन्छ, र एक नार्सिसिस्टले तपाईंलाई विशेष महसुस गर्छ भनेर सुनिश्चित गर्दछ। उसले तपाईंलाई महसुस गराउनेछ कि तपाईं उहाँको मात्र गन्तव्य हुनुहुन्छ। तर तपाईलाई त्यो थाहा छैनतपाईं एक नार्सिसिस्टको लागि खसेको छ र जब तपाईंले महसुस गर्नुहुन्छ यो धेरै ढिलो भएको छ। तपाईं या त कठिन पर्नु भएको छ वा तिनीहरूसँग मात्र विवाह गर्नुभएको छ, जुन तोड्न सजिलो छैन। तपाईंले रातो झण्डाहरू देख्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ, तर सबै कुरा मात्र भ्रामक छ। यदि तपाईं अरूलाई खुसी पार्न मन पराउने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो पार्टनरको बारेमा गलत सोच्नु अघि आफैलाई प्रश्न गर्न सक्नुहुन्छ।"

त्यसोभए मेरी आमालाई के भयो?

सबैको परिणाम स्वरूप आराधनाको र किनभने मेरी आमा उनको जीवनमा एक कमजोर ठाउँमा हुनुहुन्थ्यो, तिनीहरूले छ महिना भित्र विवाह गरे।

उनी साँढेहरूका लागि टाउकोमा टाउको माथि खसे, र सीधै उनको पासोमा पुगिन्।

तर छोटो अवधिमा, चीजहरू उनको बारेमा 'अफ' महसुस गर्न थाले।

उसले यस्तो व्यवहार गर्न थाल्यो जसले उसलाई असहज र चिन्तित बनायो।

तपाईले देख्नुभयो, उसले आफ्नो मौन उपचारको साथ सुरु गर्यो, जुन काउन्सिलिङ डाइरेक्टरी अनुसार अस्थायी खारेज हो।

मौन उपचार के हो?

'मौन उपचार' को नाममा सुराग छ...

...यो केवल एक युक्ति हो जहाँ संचार रोकिन्छ।

जस्तै मा, एक व्यक्ति अचानक तपाईं मा चुप लाग्न सक्छ, जसको मतलब कुनै पनि थप पाठ, फोन कल प्राप्त नगर्ने वा जानाजानी तपाईंसँग व्यक्तिगत रूपमा कुरा गर्दैनन्।

उनीहरू मौन हुनेछन् र यसलाई जारी राख्नेछन्। एउटा बिन्दु बनाउनुहोस्।

यो एक युक्ति हो जसले प्राप्त गर्ने व्यक्तिलाई दण्ड दिन्छ।

यसले मौन उपचारको शिकार भएको व्यक्तिलाई महसुस गराउँछकमजोर, अलमल र अस्थिर।

क्वीन बिइङ यसो भन्छिन्:

"मौन उपचारले मनोवैज्ञानिक यातना जस्तो महसुस गर्न सक्छ, र यसले तपाईंलाई पागल भएको महसुस गराउन सक्छ। यही कारणले गर्दा नार्सिसिस्टहरू र तिनीहरूको हेरफेर गर्ने व्यवहारको बारेमा सत्य सिक्नु हामी मध्ये जो तिनीहरूसँग लडिरहेका छौं तिनीहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ। ”

अर्को शब्दमा, यसले के हो भनेर काम गर्ने प्रयासमा धेरै ऊर्जा जलाउँछ। भयो र किन तिनीहरूले अर्को व्यक्तिबाट रेडियो मौन प्राप्त गर्दैछन्।

सबैभन्दा नराम्रो पक्ष यो हो कि मौन उपचार समय मा घण्टा, दिन र हप्ता सम्म पनि जान सक्छ।

यदि तपाईंले "के गडबड छ?" सोध्नुभयो भने, तिनीहरूले स्पष्ट रूपमा अनौठो तरिकाले व्यवहार गर्दा र तपाईंलाई बेवास्ता गर्दा "ओह, केहि पनि छैन" भन्नेछन्।

किन नार्सिसिस्टहरू चुपचाप बस्छन् र त्याग्छन्

पहिलो कुरा, नार्सिसिस्टहरूमा समानुभूतिको कमी हुन्छ।

उनीहरूले मानिसहरूलाई प्रयोग गर्छन् र उनीहरूको ऊर्जा खान्छन्, र यसको लागि केही महसुस गर्दैनन्।

हो, तिनीहरू शाब्दिक रूपमा सबैभन्दा खराब प्रकारका मानिसहरू हुन्!

नार्सिसिस्टहरूलाई राम्रो महसुस गर्न अर्को व्यक्तिबाट आपूर्ति चाहिन्छ भनेर सोच्नुहोस् किनभने तिनीहरू आफैं राम्रो महसुस गर्न सक्दैनन्।

यी मानिसहरू मौलिक रूपमा खुसी छैनन् त्यसैले तिनीहरूले यसलाई अरूबाट चोर्न खोज्छन्!

अब, यसले केही समयको लागि काम गर्न सक्छ ... तर अन्ततः प्राप्त गर्ने व्यक्तिले पक्रने सम्भावना छ। उनीहरूलाई के भइरहेको छ।

तिनीहरूलाई केही ठीक नभएको महसुस हुनेछ र महसुस गर्न थाल्छन्अस्तव्यस्त।

मेरी आमालाई यस्तै भयो।

विवाह भएको छ महिनापछि उनले आफ्नो जर्नलमा लेखेकी थिइन् कि उनले आफ्नो जीवनको सबैभन्दा ठूलो गल्ती गरेजस्तो लाग्यो।

उनले पछि हट्न थालिन्, जसको मतलब उसले अब उसलाई आफूले चाहेको र सम्बन्धबाट 'आवश्यकता' दिएको छैन।

तब चीजहरू साँच्चै नराम्रो भयो र धोखाधडी सुरु भयो।

तपाईंले देख्नुभयो, मैले व्याख्या गरेझैं: नार्सिसिस्टहरूले अरूलाई खुवाउन आवश्यक छ र यदि तिनीहरूको आपूर्ति हुन्छ भने तिनीहरूले यसलाई खोज्नेछन्। एउटा स्रोतबाट सुक्खा चल्छ।

उसलाई आराधनाको अर्को स्रोत खोज्न आवश्यक थियो... र ऊ एकदमै नराम्रो हुन थाल्यो किनभने उसलाई थाहा थियो कि ऊ वास्तवमै कस्तो थियो भनेर उसलाई थाहा थियो।

सरल शब्दमा भन्नुपर्दा, उनी निर्दयी र जीवित दुःस्वप्न बने।

मौन उपचारबाट बुझ्ने र निको हुने बारे उनीहरूको लेखमा, काउन्सिलिङ डाइरेक्टरी यसो भन्छ:

“नार्सिसिस्ट प्रवृत्ति भएका मानिसहरू अरूलाई तिनीहरूको आवश्यकताहरू पूरा गर्न वस्तुको रूपमा हेर्ने झुकाव हुन्छ र जब यो अब पूरा हुँदैन वा व्यक्तिले कुनै मूल्य थप्दैन भने तिनीहरूलाई त्याग्ने गर्दछ। एक पटक।

तिनीहरूले यो बारम्बार गर्छन्, किनकि उनीहरूले जानाजानी बिन्दु बनाउने प्रयास गर्छन् र प्राप्त गर्ने व्यक्तिलाई हानि पुर्‍याउने प्रयास गर्छन्।

कुनै पनि समानुभूतिको अनुभूति नहुनुको साथसाथै, नार्सिसिस्टहरूले आफ्नो व्यवहारको लागि जवाफदेहिता वा पश्चातापको भावना महसुस गर्दैनन्।

अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, उनीहरूलाई कुनै लाज वा दोषी महसुस हुँदैन।उनीहरूले तपाईलाई कस्तो व्यवहार गरेका छन्।

मेरी आमाले नार्सिसिस्टसँग विवाह गरेको लगभग पाँच वर्ष भयो, उनीसँग खारेज गरिएको कस्तो देखिन्छ भन्ने बारे धेरै उदाहरणहरू छन्।

मौन उपचार एउटा हो। उनी अविश्वसनीय रूपमा परिचित छन्। सम्बन्धको बखत, उसलाई आफूले गरेका कामहरूका लागि नराम्रो महसुस गराइयो र त्यसपछि अनुहारमा ठूलो, मोटो थप्पडको रूपमा मौन व्यवहार दिइयो।

म तपाईंलाई यो वास्तवमा कस्तो देखिन्छ भनेर केही उदाहरणहरू दिनेछु। ।

उदाहरणका लागि, जब उनी नयाँ कार खोज्न चाहन्थिन् तर उनी अहिले एउटा किन्न सक्दिनन्।

उसले आफ्नो जिम्मा लियो र उसलाई एउटा नयाँ कार खोज्यो। उहाँ कार लिएर फर्कनुभयो, र उहाँ स्वाभाविक रूपमा छक्क पर्नुभयो कि उहाँ गएर एउटा किन्नुभयो!

उहाँले उपहारको रूपमा उसलाई यो उपहार दिनुभयो, तर पनि उसले उसलाई एउटा कागजको टुक्रा दियो: क्रेडिट सम्झौता।

हो, त्यो साँच्चै भयो।

उनी उसको कार्यबाट स्तब्ध भइन् र आफूसँग यसको लागि पैसा नभएको बताए।

तर उनले यसलाई अपमानको रूपमा लिए। उसले सोचे कि उनी आफ्नो दयालु इशाराको लागि कृतघ्न थिइनन्... जब उसले सबै गरेको थियो उसलाई उसले खर्च गर्न नसक्ने कार छनोट गर्यो, उसलाई तिर्नको लागि उसलाई क्रेडिट सम्झौता दिनु अघि।

परिणामस्वरूप, उनी एक हप्ताको लागि हफमा परे र उनीसँग बोलेनन्।

उनी उसलाई गरेको नराम्रो टिप्पणी बाहेक ऊ मौन थियो।

अझ के हो भने, ऊ अरू सबैको लागि राम्रो देखिन्छ जबकि ऊ उसलाई डरलाग्दो थियो।

जबकि ऊ हाँस्न रअरूसँग हाँस्दा, उसले धेरै शब्दहरूमा 'म तिमीलाई घृणा गर्छु' भनेर एक नजरले उसलाई हेर्छ।

उनले मलाई यो पनि भनिन् कि उसले एक पटक पूरा छुट्टीमा उनीसँग बोलेन!<1

Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:

फेरि, हो, तपाईंले त्यो सही पढ्नुभयो।

उनले उनको स्कीइङ लिए र उनले पहिले कहिल्यै स्किइङ गरेनन्, उनी फोहोर थियो।

10>

उसले उसलाई आफ्नो कम्फर्ट जोनबाट जबरजस्ती बाहिर निकाल्यो र उनी जस्तै पहाडबाट तल झर्न नसकेर निराश भयो।

किनकि उनले उनको 'निर्देशनहरू' सुनेनन् र बल खेल्दिनन्, उसले स्किइड गर्यो र उनलाई पहाडको टुप्पोमा डराएर छोड्यो।

जब उनी अन्ततः पहाडको फेदमा पुगिन्, उनी उनीसँग कुरा गर्न चाहँदैनथे।

उनले उसलाई लाजमा पारेकी थिइन् र उनले नसुनेकोमा उनी रिसाए।

अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, उनी उनीसँग रिसाए किनभने उनले आफूले चाहेको भूमिका निभाउन सकेनन्।

के तपाईं अनुमान गर्न सक्नुहुन्छ कि त्यसपछि के भयो?

उनले तैनाथ गरे। मौन उपचार - उसले शाब्दिक रूपमा बाँकी छुट्टीको लागि उनलाई थप केही भनेन, र उसले आफ्नै काम गर्यो।

एकै समयमा, ऊ अन्य मानिसहरूसँग मित्रवत थियो किनकि उसले जानाजानी उसलाई आफ्नो बारेमा नराम्रो महसुस गराउने प्रयास गर्यो।

उनीलाई अपमान गरेकोमा माफी माग्न बाध्य भएपछि मात्र यो प्रस्ताव आयो।

यसले भन्यो, उसले यो उनको विरुद्धमा जारी राख्यो।

सत्य हो, नार्सिसिस्टहरूले अरूलाई कहिल्यै माफ गर्दैनन्।

यो दिँदा कस्तो लाग्छत्याग्नुहोस् र मौन उपचार गर्नुहोस्

मिस डेट डाक्टरले नार्सिसिस्टिक सम्बन्धमा हुनुलाई 'भावनात्मक रूपमा थकाउने' भनेका छन्, र तिनीहरूको त्याग र मौन उपचारले प्रभावित भएको छ।

“यसले तपाईंलाई आफू बेकार भएको महसुस गराउँछ। , र तपाईंले बिस्तारै आफ्नो दिमाग गुमाउँदै हुनुहुन्छ जस्तो महसुस गर्नुहुनेछ," तिनीहरूको लेख पढ्छ।

मेरी आमाले मलाई बताउँछिन् कि उनले सम्बन्धको समयमा आफ्नो सबै आत्मविश्वास गुमाएकी छिन्, र उनी नियमित रूपमा आफू सानो भएजस्तो महसुस गरिन्। केटीलाई बन्द भनिएको छ।

मेरो विचारमा, उनी आफ्नो पुरानो आत्मको खोलमा संकुचित भइन् र सम्बन्धमा आफ्नो लागि बोलिनन्।

अर्को शब्दमा, सम्बन्धमा हुनु एक नार्सिसिस्टले मानिसहरूलाई अस्तव्यस्त महसुस गर्ने र तिनीहरू स्वस्थ दिमाग नभएको अवस्थामा बाँच्न उत्प्रेरित गर्दछ।

यदि तपाईं सम्बन्धमा सबै समय आफैंलाई दोस्रो पटक अनुमान गर्दै हुनुहुन्छ भने - चाहे यो साथी, परिवारको सदस्य वा रोमान्टिक साझेदार हो - यो हुन सक्छ कि तिनीहरूमा नार्सिसिस्ट प्रवृत्ति छ।

नार्सिसिस्टहरूको मौन उपचारसँग कसरी सामना गर्ने

नार्सिसिस्टहरू चुप लागिरहेका छन् भन्ने कुरा याद गर्न आवश्यक छ किनभने तिनीहरू तपाईंबाट ध्यान चाहन्छन्।

सरल शब्दमा भन्नुपर्दा, तिनीहरू चाहन्छन् पछ्याइयोस् र तपाईं तिनीहरूसँग माफी माग्नुहोस्...

...तिनीहरू तपाईंले गल्ती स्वीकार र नराम्रो महसुस गरून् भन्ने चाहन्छन्।

त्यसोभए तपाईं कसरी यो जटिल परिस्थितिको सामना गर्न सक्नुहुन्छ?

> एक नार्सिसिस्टसँग कुनै सम्पर्क नगर्नु भनेको नार्सिसिज्म विशेषज्ञहरूले अक्सर सुझाव दिनुहुन्छतिनीहरूको व्यवहार प्रबन्ध गर्न आउँछ।

अवश्य पनि, यो गर्नु भन्दा सजिलो छ र यो अक्सर मामला हुन सक्छ कि मानिसहरू आफ्नो नार्सिसिस्ट दुर्व्यवहार गर्ने घरमा बस्छन्।

अझ के हो, रानी Bee सँग विभिन्न प्रविधिहरू छन् जुन तिनीहरूले उपचारको सामना गर्न प्रयोग गर्न सुझाव दिन्छन् - आफ्नो दिमाग नगुमाइकन।

उनीहरू व्याख्या गर्छन्:

• “यदि तपाईं सम्बन्धमा रहनु भएको कारणले गर्दा कुनै विकल्प छैन, तपाईं खेल खेल्न सक्नुहुन्छ। यो गर्नको लागि, तपाईंले आफ्नो ख्याल राख्नुहुन्छ र आफूलाई धेरै एक्लो हुन नदिने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्।

• ध्यानमा राख्नुहोस् कि नार्सिसिस्टको प्लेबुक चालहरू मध्ये एक हो। तपाईको जीवनमा तपाईलाई अरूबाट अलग गर्नुहोस् - मौन उपचारले तपाईलाई केहि अवस्थामा बाध्य बनाउँदछ, र तपाईले आफैलाई अलग गर्न पनि समाप्त गर्न सक्नुहुनेछ। , र सम्भव भएसम्म उनीहरूको नाटकबाट विश्रामको आनन्द लिन नडराउनुहोस्। नार्सिसिज्मका लागि सबै एक-आकार-फिट हुँदैन।

केही मानिसहरू धेरै स्पष्ट रूपमा नार्सिसिस्ट हुन्छन् र सबैले यसलाई देख्न सक्छन्, जबकि अरूहरू अलि बढी गोप्य हुन्छन्।

उपयुक्त रूपमा, यी मानिसहरू हुन्। 'कभर नार्सिसिस्ट' भनिन्छ।

उनीहरू दायाँ-बायाँ नार्सिसिस्टहरू भन्दा पत्ता लगाउन धेरै गाह्रो हुन्छन्, किनभने तिनीहरू नियमित नार्सिसिस्टहरू जस्तो लाग्दैनन्।

उदाहरणका लागि, तिनीहरू अरू मानिसहरूको सोचाइप्रति संवेदनशील छन् जस्तो लाग्न सक्छ