مواد جي جدول
ڇا توهان کي عجب لڳو ته توهان جي زندگيءَ ۾ هڪ نرگسسٽ آهي؟
اصطلاح ’نارڪسسٽ‘ اڄڪلهه تمام گهڻو استعمال ڪيو وڃي ٿو، پر اهو ان کي گهٽ نقصانڪار نٿو بڻائي!
ڏسو_ پڻ: بيوقوف ماڻهن جون 14 عادتون جيڪي هوشيار ماڻهن ۾ نه هونديون آهنNarcissists ماڻهن جو هڪ نسل آهن جيڪي ٻين کي پنهنجي رويي جي حڪمت عملي ۽ طريقن سان نقصان پهچائيندا آهن.
سچ اهو آهي ته، اسان سڀني ۾ ڪنهن نه ڪنهن حد تائين نرگسي خاصيتون آهن، پر ڪجهه آهن اهي ماڻهو جيڪي مڪمل طور تي نرگس پرست آهن.
هاڻي، توهان انهن جي رويي جي نمونن کي ڏسڻ سان هڪ جڳهه ڪري سگهو ٿا. انهن جا رويا، چڱيءَ طرح، اڳڪٿي لائق آهن!
هي اهو آهي جيڪو توهان کي نرگسسٽن جي خراب چالن بابت ڄاڻڻ جي ضرورت آهي…
نارڪسسٽي وارو نمونو
نارڪسسٽ ان ئي نموني جي پيروي ڪندا آهن جن تي اهي شڪار ڪندا آهن.
اهو وڃي ٿو:
- Idealize
- Devalue
- Discard
ان جو مطلب آهي ته اهي پهريان ماڻهن سان پيار ڪندا آهن، پوءِ اهي آهستي آهستي انهن کي گهٽايو ۽ رد ڪيو.
نرگسيت پسند ماڻهن کي اهو محسوس ڪرڻ جو سبب بڻجندي آهي ته ڄڻ انهن کي حقيقت تي ڪا سٺي سمجهه نه آهي، ۽ ڄڻ ته هو ڪجهه غلط ڪري رهيا آهن.
اهي ماڻهن سان دماغي رانديون کيڏندا آهن ۽ انهن جي مهرباني جو شڪار ڪندا آهن.
توهان اهو چئي سگهو ٿا ته اهي ماڻهو جيڪي نازڪ رشتن ۾ آهن - اهو افلاطون هجي يا رومانوي - اڪثر اهو محسوس ڪري سگهي ٿو ته اهي انهن جي ذهنن کي وڃائي رهيا آهن ڇاڪاڻ ته انهن جي رويي جي حڪمت عملي جي ڪري انهن کي ظاهر ڪيو پيو وڃي.
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان هڪ نازڪ رشتي ۾ آهيو، توهان وٽ شايد وقت هوندو جتي توهان حيران ڪيو هجي ته ڇا توهان سٺو آهيو۽ عاجزي جو احساس رکو…
…تنهنڪري توهان سوچيو ته اهو ناممڪن آهي انهن لاءِ نرگسيت پسند ٿيڻ، پر اهو هرگز ناهي!
جڏهن اهو رد ڪرڻ ۽ خاموش علاج جي ڳالهه اچي ٿي، اهو ٿورڙو مختلف نظر اچي ٿو جيڪڏهن ان جي پويان هڪ ڳجهي نرگسسٽ آهي.
مس ڊيٽ ڊاڪٽر وضاحت ڪري ٿي ته ڳجھي نرگسسٽ ڊسڪارڊ عام نارسيسٽ ڊسڪارڊ وانگر هوندو آهي، پر توهان عام طور تي ان نموني کي سڃاڻي نٿا سگهو.
اهي لکن ٿا:
“مخفي نرگسسٽ سخت هوندا آهن جڳهه ڪرڻ؛ اهي اظهار ڪندڙ نه آهن، تنهنڪري توهان انهن کي آساني سان سڃاڻي نٿا سگهو. ڳجھي نرگسيت کي رد ڪرڻ بلڪل ائين آھي، پر نشانين کي پڙھڻ جي ڪوشش ڪريو. مون کي خبر آهي ته اهو توهان لاءِ آسان نه هوندو پر جيڪڏهن توهان پنهنجي لاءِ بهترين چاهيو ٿا ته توهان کي گهٽ ۾ گهٽ ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهي توهان کي چورائي سگهن ٿا ته سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي ۽ پوءِ اوچتو توهان کي ڪنهن به جاءِ کان ٻاهر ڪڍي ڇڏين.“
ڇا نرگسيت پسندن سان سڀ لاڳاپا ختم ٿيڻ سان ختم ٿي وڃن ٿا؟
هاڻي، نرگس پرستن وٽ توهان جا بهترين مفاد ناهن دل.
هيءَ نگلڻ هڪ تلخ گولي آهي، پر سچ اهو آهي ته نرگسيت پسند ماڻهن جي پرواهه نه ڪندا آهن انهن طريقن سان جنهن جو هو اظهار ڪندا آهن. .
وڌيڪ ڇا آهي، اهي ماڻهن کي مقصد تي الڳ ڪن ٿا.
اها ڪڏهن به هڪ نرگسسٽ سان خوبصورت ختم ٿيڻ وارو ناهي - ڇا حاصل ڪرڻ وارو شخص پهريان وڃڻ جو فيصلو ڪري ٿو يا جيڪڏهن هو هليو وڃي ٿو.
جيئن مون وضاحت ڪئي آهي، بعد ۾ اڪثر ٿيندو آهي جڏهن narcissists شرطن تي اچي ٿوان حقيقت سان ته ٻئي ماڻهوءَ پنهنجا اصل رنگ ڳولي لڌا آهن.
ڪنهن به صورت ۾، هڪ نازڪ رشتو خوشيءَ سان ختم نه ٿيندو…
…اهي ماڻهو نٿا ڄاڻن ته دوستي ڪيئن ڪجي!
تعلق ختم ڪرڻ سان گڏ حصو ۽ پارسل هوندو.
مس ڊيٽ ڊاڪٽر وضاحت ڪري ٿو:
"نارڪسسٽ سان هر تعلق ختم ٿي ويندو آهي نرگسسٽ ڊسڪارڊ اسٽيج تي جتي هو محسوس ڪندو آهي. اهو ته ماڻهو هاڻي مزو نه آهي يا پنهنجي ضرورتن کي پورو نٿو ڪري سگهي، تنهن ڪري اهي توهان کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن ۽ توهان کي ڊاهي ڇڏيندا آهن. "
نارڪيسسٽڪ رد ڪرڻ ۽ خاموش علاج کان ڪيئن بحال ڪجي
پهريون شيون پهرين، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته ڪيترن ئي ماڻهن کي نرگسيت جي رد ۽ خاموش علاج جو تجربو ڪيو آهي…
…۽ اهي بحال ٿي ويا آهن!
اها هڪ حقيقت آهي ته سڄي دنيا ۾ مردن ۽ عورتن کي نرگسيت پسندن جي جذباتي بدسلوڪي جو تجربو ٿيو هوندو ۽ انهن ان کي ٻئي طرف ڪيو آهي. مان بحال نه ٿو ٿي سگهي ۽ اهو محسوس ٿئي ٿو ته اهو وقت تي ڪڏهن به ختم ٿيڻ وارو ناهي، اهو آهي!
جيڪڏهن توهان نازڪ بدسلوڪي مان گذري رهيا آهيو، باقي يقين رکو ته اهو ختم ٿي ويندو ۽ بحالي نظر ۾ آهي.
نرگسيت مان نڪرڻ ڪيترائي روپ وٺي سگھي ٿو.
ان ۾ ماڻهن جي ڪميونٽي کي ڳولڻ شامل آهي جيڪي پڻ ان مان گذريا آهن. ٿي سگهي ٿو توهان هن ڪميونٽي کي آن لائن ڳولي سگهو ٿا، يا اهو توهان جي ڪهاڻي ماڻهن سان حصيداري ڪندي منظم طور تي اچي سگهي ٿو جيڪي توهان کي ٻين سان ڳنڍيندا آهن جيڪي انهن کي ڄاڻن ٿا.تجربو ڪيو آهي.
اهو ٿيو منهنجي ماءُ لاءِ. 1><0
توهان ڏسندا آهيو، اهو ڄاڻڻ ۾ تمام گهڻو اطمينان آهي ته توهان اڪيلو نه آهيو.
ڏسو_ پڻ: 15 خاص نشانيون جيڪي هو توهان جي باري ۾ تصور ڪري ٿوٻين لفظن ۾، ڪميونٽي ۾ طاقت آهي ۽ انهن کي ڳولڻ ۾ طاقت آهي جيڪي توهان کي سمجهي رهيا آهن ۽ توهان جي جدوجهد ڪئي آهي. ٿي چڪو آهي.
اهو پڻ هڪ سٺو خيال آهي ته توهان پيشه ورانه صلاح مشورا حاصل ڪري سگهو ٿا، جتي توهان پنهنجي خيالن جو اظهار آزاديءَ سان ڪري سگهو ٿا ۽ ڪنهن به راءِ حاصل ڪري سگهو ٿا ته جيئن توهان کي ممڪن طريقي سان صورتحال سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ملي سگهي.
اها ڪجهه آهي جيڪو منهنجي ماءُ به پنهنجي زندگيءَ ۾ پهريون ڀيرو ڪيو آهي.
اجنبي سان بهادر ۽ ايماندار ٿيڻ لاءِ جرئت جي ضرورت آهي، پر توهان محسوس ڪندا ته اهو هڪ بااختيار عمل آهي ۽ جيڪو توهان کي طاقت ڏيندو!
هاڻي، اهو پڻ ضروري آهي ته پنهنجو پاڻ کي وقت ڏيو ڏک ڪرڻ.
جيئن اسان ڪنهن پياري جي وڃائڻ تي غمگين ٿيندا آهيون، تيئن اسان کي به رشتي جي ’موت‘ جو غم ڪرڻ جي ضرورت پوندي آهي.
ڳوڙها فطري آهن، تنهنڪري انهن کي ڇڏڻ ڏيو!
<0 مس ڊيٽ ڊاڪٽر وڌيڪ چيو:“پنهنجي جذبن کي نظرانداز ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو ۽ انهن کي قبول ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. وڌيڪ توهان پاڻ کي انهن جذبن کي محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏيو ٿا، جلدي توهان کي شفا ڏيندو. غمگين توهان جي جذبات کي گفتگو ڪرڻ جو طريقو آهي جنهن کي توهان لڪائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. هن نقصان جي چوڌاري توهان جي نقصان ۽ احساسات بابت ڳالهايو. سڀ سٺيون ۽ خراب يادون ياد ڪريو، خط جي صورت ۾ پنهنجا جذبات لکو ۽ ڳوليوبندش.”
جڏهن خط لکڻ جي ڳالهه اچي ٿي، ته توهان اهي سڀ شيون لکي سگهو ٿا جيڪي توهان ان شخص کي چوڻ چاهيو ٿا ۽ اهو سڀ ڪجهه پنهنجي سيني تان هٽائي سگهو ٿا…
…پر توهان نٿا ڪريو ان کي ان شخص ڏانهن موڪلڻ جي ضرورت ناهي.
ان جي بدران، توهان خط کي ساڙي سگهو ٿا ۽ ان کي هڪ موقعي جي طور تي استعمال ڪري سگهو ٿا ته جيئن ناراضگي، ناراضگي ۽ ڪاوڙ جي سڀني جذبات کي ڇڏي ڏيو.
اهو توهان جي ڪجهه جاءِ توانائيءَ سان خالي ڪندو ۽ توهان کي پنهنجي زندگيءَ ۾ اڳتي وڌڻ جي لاءِ ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏيندو.
انهي سوچ ۾ بيوقوف نه بڻجو خط لکڻ اهم نه آهي!
وڌيڪ ڇا آهي، عام طور تي جرنلنگ هڪ بهترين اوزار آهي جيڪو توهان جي خيالن کي ٻاهر ڪڍڻ ۽ وڌيڪ وضاحت ڳولڻ ۾ توهان جي مدد ڪري ٿو.
مون کي خبر آهي ته منهنجي ماما پنهنجي رشتي جي ختم ٿيڻ کان پوء خيالن سان صفحن ۽ صفحن کي ڀريو آهي.
هوءَ سڄو درد ڪاغذ تي ڪڍي ڇڏيو ۽ پاڻ کي اجازت ڏني ته هو ان تي گهڻو نه رهي.
شفا جي عمل جو حصو اهو آهي ته پاڻ کي سڀ ڪجهه محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏئي، پنهنجا سڀ خيال ڪڍي , ۽ کليل ۽ ايماندار هجڻ جي باري ۾ ته توهان سان ڇا ٿيو آهي.
وڌيڪ ڇا آهي، توهان کي ڇا ٿيو آهي ان بابت خراب محسوس نه ڪريو!
هميشه ياد رکو ته اها توهان جي غلطي ناهي.
ان کي ٻيهر پڙهو: اها توهان جي غلطي ناهي.
ماڻهو يا جيڪڏهن توهان سٺا فيصلا ڪندا آهيو.مون کي اهو ڪيئن معلوم ٿيندو؟ منهنجي ماءُ هڪ نرگس سان شادي ڪئي هئي جنهن هن کي تباهه ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي هئي.
هوءَ مون کي ٻڌائي ٿي ته هن جي رشتي ۾، هوءَ مثالي هئي، ان جو قدر ڪيو ويو ۽ رد ڪيو ويو...
...۽ مان انهن سڀني ڪهاڻين مان ڄاڻان ٿو اهو لفظي طور تي هڪ زنده خواب هو.
جيئن ته اهو ڪافي ناهي، هوءَ نرگسيت سان لاڳاپيل هر شيءِ جي ماهر ٿي چڪي آهي ته جيئن شخصيت جي خرابي کي سمجهڻ ۽ سمجهڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي.
هن پيچيده قسم کي نيويگيٽ ڪرڻ لاءِ توهان کي گهڻو ڪجهه ڄاڻڻ جي ضرورت آهي. ماڻهوءَ جو!
پوءِ، اهو هن لاءِ ڪهڙو نظر آيو؟
خير، اها محبت جي بمباري سان شروع ٿي جڏهن انهن جي پهرين ملاقات ٿي.
اها هڪ آهي سڀ کان بهتر -سڃاتل ۽ ڪلاسيڪل نرگسيت واريون حڪمت عمليون.
جڏهن اهي پهريون ڀيرو ملندا هئا، تڏهن هو هن کي پيار جي خطن ۽ نصوص سان پيار ڪندو هو، کيس ٻڌائيندو هو ته هوءَ ڪٽلي مانيءَ کان پوءِ بهترين شيءِ آهي.
هو کيس ٻڌائيندو هو. هوءَ ڪيتري خوبصورت هئي، ۽ ڪيئن هن زمين جي پوڄا ڪئي، جنهن تي هوءَ هلي ٿي.
هن اهو به چيو ته هن سڄي زندگي هن جي موجودگيءَ کي محسوس ڪيو هو، ۽ هن کي خبر هئي ته اها هوءَ هئي.
اهو بلڪل ائين آهي. مس ڊيٽ ڊاڪٽر جو چوڻ آهي ته نارڪسسٽن سان ٿئي ٿو.
نرگسيت جي باري ۾ هڪ مضمون ۾، اهي وضاحت ڪن ٿا:
“هڪ نرگسيءَ سان پيار ڪرڻ کان پوءِ، ائين محسوس ٿيندو آهي ته توهان جي ڊگهي انتظار واري ڪهاڻي سچ ٿي اچي. هر شي مڪمل لڳي ٿي، ۽ هڪ نرگسسٽ انهي ڳالهه کي يقيني بڻائي ٿو ته توهان خاص محسوس ڪيو. هو توهان کي محسوس ڪندو ته توهان هن جي واحد منزل آهيو. پر توهان کي اها خبر ناهيتوهان هڪ نرگسسٽ جي لاء گر ٿي ويا آهيو ۽ جڏهن توهان محسوس ڪيو ته اهو تمام دير سان آهي. توهان يا ته سخت ٿي ويا آهيو يا صرف انهن سان شادي ڪئي آهي، جنهن کي ٽوڙڻ آسان ناهي. توهان شايد ڳاڙهي پرچم کي ڏسڻ شروع ڪري سگهون ٿا، پر هر شيء صرف پريشان آهي. جيڪڏھن توھان اھڙي قسم جا ماڻھو آھيو جيڪو ٻين کي خوش ڪرڻ پسند ڪندو آھين، توھان پنھنجي ساٿ جي باري ۾ غلط سوچڻ کان پھريائين پاڻ کان سوال ڪري سگھو ٿا. ”
پوءِ منھنجي ماءُ کي ڇا ٿيو؟
سڀني جي نتيجي ۾ عبادت جي ۽ ڇاڪاڻ ته منهنجي ماء پنهنجي زندگي ۾ هڪ خطرناڪ جاء تي هئي، انهن ڇهن مهينن اندر شادي ڪئي.
هوءَ ٻڪرين لاءِ پيرن تي ڪري بيهي رهي، ۽ سڌو هن جي ڄار ۾ ڦاسڻ لڳي.
پر ٿوري ئي عرصي ۾، هن جي باري ۾ شيون ’بند‘ محسوس ٿيڻ لڳيون.
هن اهڙو رويو شروع ڪيو جنهن سان هن کي بيچيني ۽ پريشاني محسوس ٿي.
توهان ڏسو، هن پنهنجي خاموشي سان علاج شروع ڪيو، جيڪو ڪنسلنگ ڊاريڪٽري جي مطابق هڪ عارضي رد آهي.
خاموش علاج ڇا آهي؟
سائلٽ ٽريٽمينٽ جي نالي ۾ آهي…
…اها صرف هڪ حڪمت عملي آهي جتي رابطي کي روڪيو وڃي ٿو.
جيئن ان ۾، هڪ شخص اوچتو توهان تي خاموش ٿي سگهي ٿو، جنهن جو مطلب آهي وڌيڪ متن، فون ڪالز وصول نه ڪرڻ يا اهي عمدي طور تي توهان سان ذاتي طور تي نه ڳالهائيندا.
اهي بنيادي طور تي خاموش ٿي ويندا ۽ اهو ڪندا رهندا. هڪ نقطو ٺاهيو.
اها هڪ حڪمت عملي آهي جيڪا وصول ڪندڙ آخر ۾ شخص کي سزا ڏئي ٿي.
اهو ان شخص جو سبب بڻجي ٿو جيڪو خاموش علاج جو شڪار آهي محسوس ڪرڻڪمزور، پريشان ۽ غير آباد.
Queen Beeing وضاحت ڪري ٿي:
“خاموش علاج نفسياتي اذيتن وانگر محسوس ڪري سگهي ٿو، ۽ اهو توهان کي محسوس ڪري سگهي ٿو ته توهان چريو ٿي رهيا آهيو. اهو ئي سبب آهي ته نرگسيت پسندن ۽ انهن جي هٿرادو رويي بابت سچ ڄاڻڻ اسان مان انهن لاءِ ضروري آهي جيڪي انهن سان دشمني رکن ٿا.”
ٻين لفظن ۾، اهو ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ۾ تمام گهڻي توانائي جو سبب بڻجندو آهي جيڪو ڇا آهي. ٿيو آهي ۽ ڇو اهي ٻئي شخص کان ريڊيو سائينس حاصل ڪري رهيا آهن.
سڀ کان خراب حصو اهو آهي ته خاموش علاج وقت تي ڪلاڪن، ڏينهن ۽ هفتي تائين هلي سگهي ٿو.
اهو امڪان آهي ته جيڪڏهن توهان پڇو ته ”ڇا ٿيو آهي؟“، اهي چوندا ”اوه، ڪجھ به نه“ ڄڻ ته شيون ٺيڪ آهن جڏهن ته واضح طور تي عجيب طريقي سان عمل ڪندي ۽ توهان کي نظرانداز ڪندي.
ڇو نرگس پرست خاموش ٿي وڃن ٿا ۽ رد ڪن ٿا
پهريون شيون پهرين، نرگس پرستن ۾ همدردي جي کوٽ آهي.
اهي ماڻهن کي استعمال ڪن ٿا ۽ پنهنجي توانائيءَ کي استعمال ڪن ٿا، ۽ ان لاءِ ڪجهه به محسوس نه ٿا ڪن.
ها، اهي لفظي طور تي بدترين قسم جا ماڻهو آهن!
سٺو محسوس ڪرڻ لاءِ نرگسيت پسندن کي ڪنهن ٻئي شخص کان فراهمي جي ضرورت آهي ڇاڪاڻ ته اهي پاڻ کي سٺو محسوس نٿا ڪري سگهن.
هي ماڻهو بنيادي طور تي خوش نه هوندا آهن ان ڪري اهي ٻين کان ان کي چوري ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن!
هاڻي، اهو ڪجهه وقت لاءِ ڪم ڪري سگهي ٿو... پر آخرڪار وصول ڪندڙ جي آخر ۾ ماڻهو پڪڙڻ جو امڪان آهي. انهن کي ڇا ٿي رهيو آهي.
انهن کي محسوس ٿيندو ته ڪا شيءِ بلڪل صحيح نه آهي ۽ محسوس ڪرڻ شروع ڪندابيقرار.
منهنجي ماءُ سان اهو ئي ٿيو آهي.
انهن جي شادي کان صرف ڇهه مهينا پوءِ، هن پنهنجي جرنل ۾ لکيو ته هن محسوس ڪيو ڄڻ هن پنهنجي زندگيءَ جي سڀ کان وڏي غلطي ڪئي آهي.
هوءَ پوئتي هٽڻ شروع ڪئي، جنهن جو مطلب هو ته هوءَ هاڻي کيس اها نه ڏئي رهي هئي جيڪا هو چاهي ٿو ۽ رشتي مان ’ضروري‘ آهي.
اهو تڏهن هو ته شيون واقعي خراب ٿي ويون ۽ ڌوڪيبازي شروع ٿي وئي.
توهان ڏسندا ، جيئن مون وضاحت ڪئي: نرگسيت پسندن کي ٻين کي کارائڻ جي ضرورت آهي ۽ اهي ان کي ڳولڻ وارا آهن جيڪڏهن انهن جي فراهمي هڪ ذريعو مان سڪي ٿو.
هن کي عبادت جو ٻيو ذريعو ڳولڻ جي ضرورت هئي... ۽ هو ايترو بدڪار ٿيڻ لڳو ڇاڪاڻ ته هن کي خبر هئي ته هوءَ سمجهي ويندي هئي ته هو واقعي ڪهڙو آهي.
سادگيءَ سان، هو ظالم ۽ جيئرو خواب بڻجي ويو.
پنهنجي مضمون ۾ خاموش علاج کي سمجهڻ ۽ ان مان صحتياب ٿيڻ بابت، ڪائونسلنگ ڊاريڪٽري چوي ٿي:
“ماڻهو جن کي نارسيسي رجحان آهي ٻين کي انهن جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ شين جي طور تي ڏسندا آهن ۽ انهن کي رد ڪري ڇڏيندا آهن جڏهن اهي وڌيڪ نه ملندا آهن يا ماڻهو ڪابه قيمت نه وڌائيندو آهي. ”
جيڪو رد ڪيو پيو وڃي اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو
نارڪسسٽ صرف رد نه ڪندا آهن هڪ ڀيرو.
اهي اهو بار بار ڪندا آهن، جيئن اهي عمدي طور هڪ نقطو ٺاهڻ جي ڪوشش ڪندا آهن ۽ وصول ڪندڙ جي آخر ۾ شخص کي نقصان پهچائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.
جنهن سان گڏ ڪنهن به همدردي جو احساس نه ڪرڻ سان، نرگسيت پسند پنهنجن رويي لاءِ احتساب يا پشيمانيءَ جو احساس نه رکندا آهن.
ٻين لفظن ۾، اهي ڪنهن به قسم جي شرمندگي يا ڏوهه جو احساس نه ڪندا آهن.هنن توسان ڪهڙو سلوڪ ڪيو آهي.
جڏهن ته منهنجي ماءُ هڪ نرگسسٽ سان شادي ڪئي هئي لڳ ڀڳ پنجن سالن کان پوءِ، هن وٽ ڪافي مثال آهن ته ان کي رد ڪيو وڃي ٿو.
خاموش علاج هڪ آهي. هوء ناقابل اعتبار حد تائين واقف آهي. رشتي جي دوران، هن کي انهن ڪمن لاءِ خراب محسوس ڪيو ويو جيڪو هن ڪيو ۽ پوءِ خاموشيءَ سان علاج ڪيو ويو جيئن منهن تي هڪ وڏو، ٿلهو ڌڪ.
آئون توهان کي ڪجهه مثال ڏيندس ته اهو اصل ۾ ڪهڙو نظر اچي ٿو. .
مثال طور، جڏهن هوءَ هڪ نئين ڪار ڳولڻ چاهي ٿي پر اها هن وقت هڪ به برداشت نه ڪري سگهي. 1><0 هو ڪار سان واپس آيو، ۽ هوء قدرتي طور تي حيران ٿي وئي ته هو هليو ويو ۽ هڪ خريد ڪيو!
هن اهو هن کي تحفي وانگر پيش ڪيو، پر هن هن کي ان سان گڏ ڪاغذ جو هڪ ٽڪرو ڏنو: هڪ ڪريڊٽ معاهدو.
ها، اهو واقعي ٿيو آهي.
هوءَ هن جي عمل تي حيران ٿي وئي ۽ اظهار ڪيو ته هن وٽ ان لاءِ پئسا نه هئا.
پر هن ان ڳالهه کي بي عزتي سمجهيو. هن سوچيو ته هوءَ پنهنجي قسم جي اشاري لاءِ بي شڪر آهي… جڏهن هن اهو سڀ ڪجهه ڪيو هو هن کي هڪ ڪار ڪڍيو جنهن جي هوءَ برداشت نه ڪري سگهي، ان کان اڳ هن کي قرض ادا ڪرڻ لاءِ هڪ ڪريڊٽ معاهدو ڏئي.
ان جي نتيجي ۾، هو هڪ هفتي لاءِ هف ۾ پئجي ويو ۽ هن سان نه ڳالهائيندو.
هو خاموش رهيو سواءِ ان کان سواءِ جو هن هن ڏانهن بيوقوفانه تبصرا ڪيا.
جڏهن ته هو هن لاءِ خوفناڪ هو ته هو ٻين سڀني لاءِ ڏسڻ ۾ سٺو لڳندو هو.
جڏهن ته هو مسڪرائيندو ۽ٻين سان کلندو هو، هن ڏانهن نگاهه سان ڏسندو هو ته ڪيترن ئي لفظن ۾ چوندو هو ’مون کي توسان نفرت آهي‘.
هن مون کي اهو به ٻڌايو ته هن سڄي موڪل تي هڪ دفعو به ساڻس نه ڳالهايو هو!
هيڪسپيرٽ کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:
- 7>
- “جيڪڏهن توهان رشتي ۾ رهي رهيا آهيو ڇاڪاڻ ته توهان ڪو به اختيار نه آهي، توهان راند ڪري سگهو ٿا. ائين ڪرڻ لاءِ، پڪ ڪريو ته توهان پنهنجو خيال رکو ٿا ۽ اهو ته توهان پنهنجو پاڻ کي تمام گهڻو اڪيلائي نه ٿيڻ ڏيو.
- ذهن ۾ رکو ته نرگسسٽ جي پلے بُڪ مان هڪ آهي توهان کي پنهنجي زندگيءَ ۾ ٻين کان الڳ ڪريو - خاموش علاج توهان کي ڪجهه حالتن ۾ مجبور ڪرڻ جو پابند بڻائيندو، ۽ توهان شايد پنهنجو پاڻ کي الڳ ڪرڻ ختم ڪري ڇڏيو.
- ڪجهه ڳولهيو جيڪو توهان کي مشغول ڪرڻ ۾ مزو اچي ٿو. ، ۽ جيڪڏهن ممڪن هجي ته انهن جي ڊرامي مان وقفي مان لطف اندوز ٿيڻ کان نه ڊڄو. ”
ٻيهر، ها، توهان اهو صحيح پڙهيو.
هن هن کي اسڪائينگ ورتي ۽ جيئن هن اڳ ڪڏهن به اسڪائي نه ڪئي هئي، هوءَ گندو هو.
هن هن کي پنهنجي آرام واري علائقي مان ٻاهر ڪڍيو ۽ مايوس ٿي ويو ته هوءَ هن وانگر جبل تان هيٺ لهي نه سگهي.
ڇاڪاڻ ته هوءَ سندس ’هدايتون‘ نه ٻڌي ۽ بال کيڏندي، هن اسڪائي ڪئي ۽ کيس خوفزده ڪري جبل جي چوٽيءَ تي ڇڏي ڏنو. 1><0
هن چيو ته هن کي شرمسار ڪيو هو ۽ هو ناراض هو ته هن نه ٻڌو.
ٻين لفظن ۾، هو هن تي ناراض هو ڇاڪاڻ ته هن اهو ڪردار ادا نه ڪيو هو جيڪو هن کي ادا ڪرڻ چاهيندو هو.
ڇا توهان اندازو لڳائي سگهو ٿا ته اڳتي ڇا ٿيو؟
هن مقرر ڪيو خاموش علاج - هن لفظي طور تي هن کي باقي موڪلن ۾ وڌيڪ ڪجهه نه چيو، ۽ هن پنهنجو ڪم ڪيو.
ساڳئي وقت، هو ٻين ماڻهن سان دوستي رکندو هو جيئن هن ڄاڻي واڻي ڪوشش ڪئي ته هن کي پنهنجي باري ۾ خراب محسوس ٿئي.
قرارداد تڏهن آئي جڏهن هوءَ مجبور ٿي کيس ناراض ڪرڻ لاءِ معافي گهري.
ائين چئي، هن ان کي سندس خلاف جاري رکيو.
سچ اهو آهي ته، نرگسيت پسند ڪڏهن به ٻين کي معاف نه ڪندا آهن.
اهو ڪيئن محسوس ٿئي ٿو ڏنو وڃيرد ڪريو ۽ خاموش علاج ڪريو
مس ڊيٽ ڊاڪٽر ان کي 'جذباتي طور تي ٿڪائيندڙ' سڏي ٿو هڪ نازڪ رشتي ۾ هجڻ، ۽ انهن جي رد ۽ خاموش علاج جي ڪري متاثر ٿيو.
“اهو پڻ توهان کي محسوس ڪري ٿو ته توهان بيوقوف آهيو. ، ۽ توهان محسوس ڪندا ته توهان پنهنجو دماغ آهستي آهستي وڃائي رهيا آهيو ،“ انهن جو آرٽيڪل پڙهي ٿو.
منهنجي ماءُ مون کي ٻڌائي ٿي ته هن رشتي جي دوران پنهنجو سمورو اعتماد وڃائي ڇڏيو هو، ۽ هوءَ باقاعدي محسوس ڪندي هئي ته هوءَ ننڍڙي هئي. ڇوڪريءَ کي ٻڌايو پيو وڃي.
منهنجي خيال ۾، هوءَ پنهنجي اڳوڻي خوديءَ جي خول ۾ ڦاسي وئي ۽ رشتي ۾ پاڻ لاءِ نه ڳالهايو.
ٻين لفظن ۾، رشتي ۾ هجڻ هڪ نرگس پرست ماڻهوءَ کي بي آراميءَ جي حالت ۾ رهڻ جو سبب بڻائيندو آهي ۽ ڄڻ ته هو صحيح ذهن جا نه هوندا آهن.
جيڪڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ڄڻ ته توهان ٻئي ڪنهن رشتي ۾ هر وقت پنهنجو پاڻ جو اندازو لڳائي رهيا آهيو - ڇا اهو هڪ دوست، خانداني ميمبر يا هڪ رومانوي پارٽنر آهي - اهو ٿي سگهي ٿو ته انهن ۾ نازڪ رجحان آهن.
نارڪسسٽن جي خاموش علاج کي ڪيئن منهن ڏيڻو پوندو
اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته نرگسسٽ خاموش ٿي ويندا آهن ڇو ته اهي توهان کان توجه چاهيندا آهن. تعاقب ڪيو وڃي ۽ توهان انهن کان معافي گهرو…
…اهي چاهين ٿا ته توهان غلطيءَ جو اعتراف ڪريو ۽ خراب محسوس ڪريو.
پوءِ توهان هن پيچيده صورتحال کي ڪيئن منهن ڏئي سگهندا؟
> هڪ نرگسسٽ سان ڪوبه رابطو نه هجڻ اهو آهي ته نرگسيت جا ماهر اڪثر صلاح ڏين ٿا جڏهن اهوانهن جي رويي کي منظم ڪرڻ لاء اچي ٿو.
يقينا، اهو چوڻ کان وڌيڪ آسان آهي ۽ اهو اڪثر ڪري سگهي ٿو ته ماڻهو هڪ ئي گهر ۾ رهن ٿا جيئن انهن جي بدسلوڪي استعمال ڪندڙ آهي.
وڌيڪ ڇا آهي، راڻي Beeing وٽ ٽيڪنڪ جو هڪ سلسلو آهي جيڪي انهن کي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا علاج کي منهن ڏيڻ لاءِ - توهان جي دماغ کي وڃائڻ کان سواءِ.
اهي وضاحت ڪن ٿا:
خفيه نرگسسٽن پاران رد ۽ خاموش علاج
هاڻي، اتي موجود آهي. نرگسيت لاءِ سڀ ڪجهه هڪ ئي انداز ۾ مناسب نه آهي.
ڪجهه ماڻهو ڏاڍا واضح نرگس پرست هوندا آهن ۽ هر ڪو ان کي ڏسي سگهندو آهي، جڏهن ته ٻيا ٿورا وڌيڪ ڳجها هوندا آهن.
مناسب طور تي، اهي ماڻهو آهن. جنهن کي ’ڪور نارسيسٽ‘ چئبو آهي.
انهن کي ڳولڻ تمام گهڻو مشڪل آهي ساڄي ڌر جي نارڪسسٽن جي ڀيٽ ۾، ڇاڪاڻ ته اهي باقاعده نرگسسٽن وانگر نه ٿا لڳي.
مثال طور، اهي لڳي سگهن ٿا ته اهي ٻين ماڻهن جي سوچ سان حساس آهن