क्या आपको आश्चर्य है कि क्या आपके जीवन में कोई narcissist है?

इन दिनों 'narcissist' शब्द बहुत चर्चा में है, लेकिन यह इसे कम हानिकारक नहीं बनाता है!

नार्सिसिस्ट उन लोगों की एक नस्ल है जो अपने व्यवहार की रणनीति और होने के तरीकों से दूसरों को नुकसान पहुंचाते हैं। जो लोग पूर्ण विकसित मादक द्रव्य हैं।

अब, आप उनके व्यवहार पैटर्न को देखकर उनका पता लगा सकते हैं। उनके व्यवहार, ठीक है, अनुमानित हैं!

यही वह है जो आपको नार्सिसिस्ट की गंदी चाल के बारे में जानने की जरूरत है...

नार्सिसिस्टिक पैटर्न

नार्सिसिस्ट लोगों के साथ उसी पैटर्न का पालन करते हैं जिसका वे शिकार करते हैं।

यह जाता है:

• आदर्श बनाना
• अवमूल्यन करना
• छोड़ना

इससे, इसका मतलब है कि वे पहले लोगों से प्यार करते हैं, फिर वे धीरे-धीरे उनका अवमूल्यन करते हैं और उन्हें त्याग देते हैं।

नार्सिसिस्ट प्राप्त करने वाले लोगों को यह महसूस कराते हैं कि वास्तविकता पर उनकी अच्छी पकड़ नहीं है, और जैसे कि वे कुछ गलत कर रहे हैं।

वे लोगों के साथ माइंड गेम खेलते हैं और उनकी दयालुता का शिकार होते हैं।

आप कह सकते हैं कि जो लोग मादक संबंधों में हैं - चाहे वह प्लेटोनिक या रोमांटिक हों - वे अक्सर ऐसा महसूस कर सकते हैं कि व्यवहार की रणनीति के कारण वे अपना दिमाग खो रहे हैं।

अगर आपको लगता है कि आप एक आत्ममुग्ध रिश्ते में हैं, तो हो सकता है कि कई बार आपने सोचा हो कि क्या आप अच्छे हैंऔर विनम्रता की भावना रखते हैं...

...तो आप सोच सकते हैं कि उनके लिए अहंकारी होना असंभव है, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है!

जब त्याग और मौन उपचार की बात आती है, तो यह थोड़ा अलग दिखता है अगर इसके पीछे एक गुप्त नार्सिसिस्ट है।

मिस डेट डॉक्टर बताते हैं कि गुप्त narcissist त्यागना नियमित narcissistic त्याग की तरह है, लेकिन आप आमतौर पर पैटर्न को पहचान नहीं सकते हैं।

वे लिखते हैं:

“गुप्त narcissists कठिन हैं हाजिर करने के लिए; वे अभिव्यंजक नहीं हैं, इसलिए आप उन्हें आसानी से पहचान नहीं सकते। गुप्त मादक त्याग ऐसा ही है, लेकिन संकेतों को पढ़ने की कोशिश करें। मैं जानता हूं कि यह आपके लिए आसान नहीं होगा लेकिन अगर आप अपने लिए सर्वश्रेष्ठ चाहते हैं तो आपको कम से कम प्रयास करने की जरूरत है। वे आपको यह महसूस कराने में बरगला सकते हैं कि सब कुछ ठीक है और फिर अचानक आपको कहीं से भी बाहर निकाल देते हैं। दिल।

यह निगलने के लिए एक कड़वी गोली है, लेकिन सच्चाई यह है कि narcissists लोगों के बारे में उन तरीकों से परवाह नहीं करते हैं जो वे व्यक्त करते हैं।

इसके बजाय, narcissists चाहते हैं कि आप अलग-थलग महसूस करें .

और तो और, वे जानबूझकर लोगों को अलग करते हैं।

यह एक कथावाचक के साथ कभी भी समाप्त नहीं होने वाला है - चाहे प्राप्त करने वाला व्यक्ति पहले छोड़ने का फैसला करता है या यदि वे चले जाते हैं।

जैसा कि मैंने समझाया है, बाद वाला अक्सर तब होता है जब नार्सिसिस्ट शर्तों पर आते हैंइस तथ्य के साथ कि दूसरे व्यक्ति ने अपने असली रंग का पता लगा लिया है।

किसी भी तरह से, एक मादक संबंध सौहार्दपूर्ण रूप से समाप्त नहीं होगा...

...ये लोग सौहार्दपूर्ण होना नहीं जानते हैं!

रिश्ता समाप्त होने के साथ-साथ त्याग करना हिस्सा-और-पार्सल होगा।

मिस डेट डॉक्टर बताते हैं:

“एक नार्सिसिस्ट के साथ हर रिश्ता एक नार्सिसिस्टिक डिसकॉर्ड स्टेज के साथ समाप्त होता है जहां वह महसूस करता है कि वह व्यक्ति अब मज़ेदार नहीं है या अपनी ज़रूरतों को पूरा नहीं कर सकता है, इसलिए वे छुटकारा पा लेते हैं और आपको डंप कर देते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बहुत से लोगों ने मादक त्याग और मूक उपचार का अनुभव किया है...

...और वे ठीक हो गए हैं!

यह एक तथ्य है कि दुनिया भर के पुरुषों और महिलाओं ने narcissists से भावनात्मक दुर्व्यवहार का अनुभव किया होगा और उन्होंने इसे दूसरी तरफ से बनाया है। से उबर नहीं सकता और ऐसा महसूस होता है कि यह उस समय कभी न खत्म होने वाला है, यह है!

यदि आप मादक द्रव्यों के सेवन से गुजर रहे हैं, तो निश्चिंत रहें कि यह समाप्त हो जाएगा और वसूली दृष्टिगोचर होगी।

आत्ममोह से उबरने के कई रूप हो सकते हैं।

इसमें ऐसे लोगों का समुदाय खोजना शामिल है जो इससे गुजर चुके हैं। हो सकता है कि आप इस समुदाय को ऑनलाइन ढूंढ सकें, या यह उन लोगों के साथ अपनी कहानी साझा करके व्यवस्थित रूप से आ सकता है जो आपको उन अन्य लोगों से जोड़ेंगे जिन्हें वे जानते हैंइसका अनुभव किया है।

यह मेरी मां के लिए हुआ।

वह एक पारस्परिक मित्र के माध्यम से एक महिला से जुड़ीं, जो उसके ठीक होने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा रही है।

आप देखते हैं, यह जानने में बहुत सांत्वना है कि आप अकेले नहीं हैं।

दूसरे शब्दों में, समुदाय में शक्ति है और उन लोगों को खोजने की शक्ति है जो आपको और आपके संघर्षों को समझते हैं के माध्यम से किया गया।

पेशेवर परामर्श की तलाश करना भी एक अच्छा विचार है, जहाँ आप अपने विचारों को स्वतंत्र रूप से व्यक्त कर सकते हैं और सर्वोत्तम तरीके से स्थिति से निपटने में आपकी मदद करने के लिए कोई प्रतिक्रिया प्राप्त कर सकते हैं।

यह कुछ ऐसा है जो मेरी मां ने भी अपने जीवन में पहली बार किया है।

किसी अजनबी के साथ बहादुर और ईमानदार होने के लिए साहस चाहिए, लेकिन आप महसूस करेंगे कि यह एक सशक्त कार्य है और जो आपको ताकत देगा!

अब, खुद को समय देना भी आवश्यक है शोक मनाना।

जिस तरह हम अपने किसी प्रियजन को खोने पर दुखी होते हैं, उसी तरह हमें भी रिश्ते की 'मौत' का शोक मनाने की जरूरत है।

आंसू स्वाभाविक हैं, इसलिए उन्हें निकाल दें!

मिस डेट डॉक्टर कहती हैं:

“अपनी भावनाओं को अनदेखा करने की कोशिश न करें और उन्हें स्वीकार करने की कोशिश करें। जितना अधिक आप अपने आप को इन भावनाओं को महसूस करने की अनुमति देंगे, उतनी ही तेजी से आप ठीक हो जाएंगे। शोक करना अपनी भावनाओं को संप्रेषित करने का तरीका है जिसे आप छिपाने की कोशिश कर रहे हैं। अपने नुकसान और इस नुकसान के आसपास की भावनाओं के बारे में बात करें। सभी अच्छी और बुरी यादों को याद करें, अपनी भावनाओं को एक पत्र के रूप में लिखें और तलाश करेंसमापन।"

जब एक पत्र लिखने की बात आती है, तो आप उन सभी बातों को लिख सकते हैं जो आप उस व्यक्ति से कहना चाहते हैं और इसे अपने दिल से निकाल दें...

...लेकिन आप ऐसा नहीं करते इसे उस व्यक्ति को भेजने की आवश्यकता नहीं है।

इसके बजाय, आप पत्र को जला सकते हैं और इसे आक्रोश, निराशा और क्रोध की सभी भावनाओं को दूर करने के अवसर के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

यह आपके कुछ स्थान को ऊर्जावान रूप से मुक्त करेगा और आपको अपने जीवन में आगे बढ़ने की दिशा में काम करने की अनुमति देगा।

यह सोचकर मूर्ख मत बनो कि पत्र लिखना महत्वपूर्ण नहीं है!

और भी, जर्नलिंग सामान्य रूप से आपके विचारों को बाहर निकालने और अधिक स्पष्टता प्राप्त करने में आपकी मदद करने का एक उत्कृष्ट उपकरण है।

मुझे पता है कि मेरी मां ने अपने संबंध समाप्त होने के बाद पृष्ठों और पृष्ठों को विचारों से भर दिया।

उसने सारे दर्द को कागज़ पर उकेर दिया और खुद को उस पर इतना अधिक न टिकने दिया। , और आपके साथ जो हुआ उसके बारे में खुला और ईमानदार होना।

और तो और, आपके साथ जो हुआ उसके बारे में बुरा मत मानना!

हमेशा याद रखें कि यह आपकी गलती नहीं है।

इसे फिर से पढ़ें: यह आपकी गलती नहीं है।

मुझे यह कैसे पता चलेगा? मेरी मां की शादी एक नार्सिसिस्ट से हुई थी, जिसने उन्हें नष्ट करने की कोशिश की थी। कि यह वस्तुतः एक जीवित दुःस्वप्न था।

जैसे कि यह पर्याप्त नहीं है, वह व्यक्तित्व विकार को समझने की कोशिश करने और समझने के लिए नशा-संबंधी सभी चीजों की विशेषज्ञ बन गई है।

इस जटिल प्रकार को नेविगेट करने के लिए आपको बहुत कुछ जानने की आवश्यकता है व्यक्ति का!

तो, यह उसके लिए कैसा दिखता था?

खैर, जब वे पहली बार मिले थे तो इसकी शुरुआत लव बॉम्बिंग से हुई थी।

यह सबसे अच्छे में से एक है -ज्ञात और क्लासिक नार्सिसिस्टिक रणनीति।

जब वे पहली बार मिले, तो वह उसे प्रेम पत्रों और ग्रंथों के साथ बम से प्यार करेगा, उसे बताएगा कि वह कटा हुआ ब्रेड के बाद से सबसे अच्छी चीज थी।

वह उसे बताएगा वह कितनी खूबसूरत थी, और वह उस जमीन की पूजा कैसे करता था जिस पर वह चलती थी।

उसने यह भी कहा कि उसने अपने पूरे जीवन में उसकी उपस्थिति को महसूस किया था, और वह जानता था कि यह वही है।

बिल्कुल यही है मिस डेट डॉक्टर जो कहते हैं वह नशा करने वालों के साथ होता है।

नार्सिसिज़्म के बारे में एक लेख में, वे समझाते हैं:

“एक नार्सिसिस्ट के प्यार में पड़ने के बाद, ऐसा लगता है कि आपकी लंबे समय से प्रतीक्षित परी कथा सच हो गई है। सब कुछ सही लगता है, और एक कथावाचक यह सुनिश्चित करता है कि आप विशेष महसूस करें। वह आपको ऐसा महसूस कराएगा कि आप ही उसकी एकमात्र मंजिल हैं। लेकिन आप यह नहीं जानतेआप एक कथावाचक के लिए गिर गए हैं और जब आपको पता चलता है कि बहुत देर हो चुकी है। आप या तो मुश्किल से गिरे हैं या सिर्फ उनसे शादी की है, जिसे तोड़ना आसान नहीं है। आप लाल झंडे देखना शुरू कर सकते हैं, लेकिन सब कुछ सिर्फ भ्रमित करने वाला है। यदि आप उस तरह के व्यक्ति हैं जो दूसरों को खुश करना पसंद करते हैं, तो आप अपने साथी के बारे में गलत सोचने से पहले खुद से सवाल कर सकते हैं। पूजा के कारण और क्योंकि मेरी माँ अपने जीवन में एक कमजोर जगह पर थीं, उन्होंने छह महीने के भीतर शादी कर ली।

वह बुल्स ** टी के लिए सिर के बल गिर गई, और सीधे उसके जाल में चली गई। 1>

उसने इस तरह से व्यवहार करना शुरू कर दिया जिससे वह असहज और चिंतित महसूस करने लगी।

आप देखते हैं, उसने अपने मूक उपचार के साथ शुरुआत की, जो परामर्श निर्देशिका के अनुसार एक अस्थायी त्याग है।

मौन इलाज क्या है?

नाम में सुराग 'साइलेंट ट्रीटमेंट' के साथ है...

...यह केवल एक युक्ति है जहां संचार रोक दिया जाता है।

जैसा कि में, कोई व्यक्ति अचानक आप पर चुप हो सकता है, जिसका अर्थ है कि कोई और पाठ संदेश, फ़ोन कॉल प्राप्त नहीं करना या वे जानबूझकर आपसे व्यक्तिगत रूप से बात नहीं करेंगे।

वे मूल रूप से मौन रहेंगे और ऐसा करना जारी रखेंगे अपनी बात रखें।

यह एक युक्ति है जो प्राप्त करने वाले व्यक्ति को दंडित करती है।

यह साइलेंट ट्रीटमेंट के शिकार व्यक्ति को महसूस कराता हैकमजोर, भ्रमित और अशांत।

क्वीन बीइंग समझाती हैं:

“मौन उपचार मनोवैज्ञानिक यातना की तरह महसूस कर सकता है, और इससे आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आप पागल हो रहे हैं। यही कारण है कि narcissists और उनके चालाकी भरे व्यवहार के बारे में सच्चाई सीखना हममें से उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो उनके साथ उलझे हुए हैं। क्या हुआ और वे दूसरे व्यक्ति से रेडियो मौन क्यों प्राप्त कर रहे हैं।

सबसे बुरी बात यह है कि मौन उपचार घंटों, दिनों और यहां तक ​​कि सप्ताहों तक चल सकता है।

यह संभव है कि यदि आप "क्या गलत है?" पूछते हैं, तो वे कहेंगे "ओह, कुछ नहीं" जैसे स्पष्ट रूप से अजीब तरीके से व्यवहार करते हुए और आपको अनदेखा करते हुए चीजें ठीक हैं।

क्यों narcissists चुप हो जाते हैं और त्याग देते हैं

पहली चीजें पहले, narcissists में सहानुभूति की कमी होती है।

वे लोगों का उपयोग करते हैं और उनकी ऊर्जा को खिलाते हैं, और इसके लिए कुछ भी महसूस नहीं करते हैं।

हाँ, वे सचमुच सबसे खराब किस्म के लोग हैं!

नार्सिसिस्ट को अच्छा महसूस करने के लिए किसी अन्य व्यक्ति से आपूर्ति की आवश्यकता के रूप में सोचें क्योंकि वे स्वयं अच्छा महसूस नहीं कर सकते।

ये लोग मूल रूप से खुश नहीं हैं इसलिए वे इसे दूसरों से चुराने की कोशिश करते हैं!

अब, यह कुछ समय के लिए काम कर सकता है ... लेकिन अंततः प्राप्त करने वाले व्यक्ति को पकड़ने की संभावना है उन्हें क्या हो रहा है।

उन्हें लगेगा कि कुछ ठीक नहीं है और वे महसूस करने लगेंगेपरेशान।

मेरी मां के साथ ऐसा ही हुआ।

शादी के सिर्फ छह महीने बाद, उसने अपनी पत्रिका में लिखा कि उसे लगा जैसे उसने अपने जीवन की सबसे बड़ी गलती की है।

उसने पीछे हटना शुरू कर दिया, जिसका मतलब था कि अब वह उसे वह नहीं दे रही थी जो वह चाहता था और रिश्ते से 'जरूरत' थी।

यह तब था जब चीजें वास्तव में खराब हो गईं और धोखा शुरू हो गया। एक स्रोत से सूख जाता है।

उसे आराधना का एक और स्रोत खोजने की जरूरत थी ... और वह इतना बुरा होने लगा क्योंकि वह जानता था कि वह वास्तव में वह क्या पसंद करती थी।

सीधे शब्दों में कहें तो वह क्रूर और एक जीवित दुःस्वप्न बन गया।

मौन उपचार को समझने और उससे उबरने के बारे में अपने लेख में, परामर्श निर्देशिका कहती है:

“नशीली प्रवृत्ति वाले लोग दूसरों को उनकी जरूरतों को पूरा करने के लिए वस्तुओं के रूप में देखते हैं और जब यह पूरा नहीं होता है या व्यक्ति कोई मूल्य नहीं जोड़ता है तो उन्हें त्याग देगा। द वन्स।

वे इसे बार-बार करते हैं, क्योंकि वे जानबूझकर एक बिंदु बनाने की कोशिश करते हैं और प्राप्त करने वाले व्यक्ति को नुकसान पहुंचाने का प्रयास करते हैं।

किसी भी सहानुभूति को महसूस नहीं करने के साथ-साथ, narcissists को अपने स्वयं के व्यवहार के लिए जवाबदेही या पश्चाताप की भावना महसूस नहीं होती है।

दूसरे शब्दों में, उन्हें कोई शर्म या अपराधबोध महसूस नहीं होता हैउन्होंने आपके साथ कैसा व्यवहार किया है।

यह देखते हुए कि मेरी मां की शादी लगभग पांच साल के लिए एक नार्सिसिस्ट से हुई थी, उनके पास इस बात के बहुत सारे उदाहरण हैं कि त्याग दिया जाना कैसा दिखता है।

चुप उपचार एक है वह अविश्वसनीय रूप से परिचित है। रिश्ते के दौरान, उसने जो कुछ भी किया उसके लिए उसे बुरा महसूस कराया गया और फिर उसके चेहरे पर एक बड़ा, मोटा थप्पड़ के रूप में मूक उपचार दिया गया।

मैं आपको कुछ उदाहरण देता हूँ कि यह वास्तव में कैसा दिखता है .

उदाहरण के लिए, जब वह एक नई कार की तलाश करना चाहती थी, लेकिन वह इस समय उसे खरीदने में सक्षम नहीं थी।

उसने खुद जाकर उसके लिए एक नई कार ढूंढ़ने का बीड़ा उठाया। वह कार के साथ वापस आया, और वह स्वाभाविक रूप से हैरान थी कि उसने कार खरीदी थी!

उसने उसे एक उपहार के रूप में प्रस्तुत किया, फिर भी उसने उसे कागज का एक टुकड़ा दिया: एक क्रेडिट समझौता।

हां, वास्तव में ऐसा ही हुआ था।

वह उसकी हरकत से चौंक गई और उसने व्यक्त किया कि उसके पास इसके लिए पैसे नहीं हैं।

लेकिन उसने इसे अपमान के रूप में लिया। उसने सोचा कि वह उसके इस तरह के इशारे के लिए कृतघ्न थी ... जब उसने उसे भुगतान करने के लिए एक क्रेडिट समझौता देने से पहले, उसे एक ऐसी कार दी थी जिसे वह वहन नहीं कर सकती थी।

परिणामस्वरूप, वह एक सप्ताह तक आवेश में रहा और उससे बात नहीं की।

वह उस पर की गई गंदी टिप्पणियों के अलावा चुप था।

और तो और, वह हर किसी के लिए स्पष्ट रूप से अच्छा था, जबकि वह उसके लिए भयानक था।

जबकि वह मुस्कुराएगा औरदूसरों के साथ हँसते थे, वह उसे एक घूर कर देखते थे, जो कई शब्दों में 'आई हेट यू' कहता था।

उसने मुझे यह भी बताया कि उसने एक बार उससे पूरी छुट्टी तक बात नहीं की थी!<1

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फिर से, हां, आपने सही पढ़ा।

वह उसे स्कीइंग के लिए ले गया और जैसा कि उसने पहले कभी स्कीइंग नहीं की थी, वह बकवास था।

उसने उसे उसके कम्फर्ट जोन से बाहर कर दिया और निराश हो गया कि वह उसकी तरह पहाड़ से नीचे नहीं उतर सकती थी।

क्योंकि वह उसके 'निर्देशों' को नहीं सुनती थी और गेंद खेलती थी, उसने उसे छोड़ दिया और उसे डर के मारे पहाड़ की चोटी पर छोड़ दिया।

आखिरकार जब वह पहाड़ की तलहटी में पहुंची, तो वह उससे बात नहीं करना चाहता था।

उसने कहा कि उसने उसे शर्मिंदा किया था और वह नाराज था कि उसने नहीं सुनी।

दूसरे शब्दों में, वह उस पर गुस्सा था क्योंकि उसने वह भूमिका नहीं निभाई जो वह चाहता था।

क्या आप अनुमान लगा सकते हैं कि आगे क्या हुआ?

उसने तैनात किया मूक उपचार - बाकी छुट्टी के दौरान उसने सचमुच उससे कुछ और नहीं कहा, और उसने अपना काम किया।

उसी समय, वह अन्य लोगों के साथ दोस्ताना था क्योंकि उसने जानबूझकर उसे अपने बारे में बुरा महसूस कराने की कोशिश की।

संकल्प तभी आया जब उसे उसका अपमान करने के लिए माफी माँगने के लिए मजबूर किया गया।

यह कहते हुए, वह उसके खिलाफ इसे जारी रखता है।

सच तो यह है कि नशा करने वाले कभी दूसरों को माफ नहीं करते।

दिए जाने पर कैसा महसूस होता हैडिस्कार्ड एंड साइलेंट ट्रीटमेंट

मिस डेट डॉक्टर इसे 'भावनात्मक रूप से थका देने वाला' कहते हैं, एक मादक रिश्ते में होना, और उनके त्यागने और साइलेंट ट्रीटमेंट से प्रभावित होना।

“यह आपको यह भी महसूस कराता है कि आप बेकार हैं , और आपको लगेगा कि आप धीरे-धीरे अपना दिमाग खो रहे हैं,” उनका लेख पढ़ता है। लड़की को बताया जा रहा है।

मेरी राय में, वह अपने पूर्व स्व के खोल में सिकुड़ गई और रिश्ते में खुद के लिए नहीं बोली।

दूसरे शब्दों में, किसी के साथ रिश्ते में होना एक narcissist लोगों को अशांत महसूस करने की स्थिति में रहने का कारण बनता है और जैसे कि वे स्वस्थ दिमाग के नहीं हैं।

यदि आपको ऐसा महसूस हो रहा है कि आप किसी रिश्ते में हर समय अपने बारे में अनुमान लगा रहे हैं - चाहे यह एक दोस्त, परिवार का सदस्य या एक रोमांटिक साथी है - यह हो सकता है कि उनमें मादक प्रवृत्ति हो।

नार्सिसिस्टों के मूक उपचार का सामना कैसे करें

यह याद रखना आवश्यक है कि नारसिसिस्ट चुप हो रहे हैं क्योंकि वे आपसे ध्यान चाहते हैं।

सीधे शब्दों में कहें, तो वे चाहते हैं पीछा किया जाए और आप उनसे माफ़ी मांगें...

...वे चाहते हैं कि आप अपनी गलती स्वीकार करें और बुरा महसूस करें।

तो आप इस जटिल स्थिति का सामना कैसे कर सकते हैं?

नार्सिसिस्ट के साथ कोई संपर्क नहीं होने के कारण नार्सिसिज़्म विशेषज्ञ अक्सर इसका सुझाव देते हैंउनके व्यवहार को प्रबंधित करने की बात आती है।

बेशक, यह कहना आसान है लेकिन करना आसान है और अक्सर ऐसा हो सकता है कि लोग उसी घर में रहते हैं जहां उनका नशा करने वाला रहता है।

और क्या, रानी मधुमक्खी के पास उपचार से निपटने के लिए तकनीकों की एक श्रृंखला है - अपना दिमाग खोए बिना।

वे समझाते हैं:

• “यदि आप रिश्ते में इसलिए रह रहे हैं कोई विकल्प नहीं है, आप खेल खेल सकते हैं। ऐसा करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप अपना ख्याल रखते हैं और आप अपने आप को अत्यधिक अलग-थलग नहीं होने देते हैं।

• ध्यान रखें कि नार्सिसिस्ट की प्लेबुक में से एक आपको अपने जीवन में दूसरों से अलग कर देता है - मूक उपचार आपको कुछ मामलों में उपकृत करने के लिए प्रेरित करेगा, और आप खुद को अलग-थलग भी कर सकते हैं। , और यदि संभव हो तो उनके नाटक से विराम का आनंद लेने से न डरें। आत्ममुग्धता के लिए सभी के लिए एक आकार-फिट-सभी नहीं।

कुछ लोग बहुत स्पष्ट रूप से आत्ममुग्ध हैं और हर कोई इसे देख सकता है, जबकि अन्य थोड़े अधिक गुप्त हैं।

उचित रूप से, ये लोग हैं जिन्हें 'कवर नार्सिसिस्ट' कहा जाता है।

उनका पता लगाना पूरी तरह से सही नार्सिसिस्ट की तुलना में बहुत कठिन होता है, क्योंकि वे नियमित नार्सिसिस्ट की तरह नहीं लगते हैं।

उदाहरण के लिए, उन्हें ऐसा लग सकता है कि वे दूसरे लोगों की सोच के प्रति संवेदनशील हैं