বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপুনি ভাবিছেনে আপোনাৰ জীৱনত কোনো নাৰ্চিছিষ্ট আছে নেকি?
আজিকালি ‘নাৰ্চিছিষ্ট’ শব্দটো বহুত ঠেলি দিয়া হয়, কিন্তু তাৰ ফলত ইয়াৰ ক্ষতিকাৰক নহয়!
নাৰ্চিছিষ্ট হৈছে এনে এক জাতৰ মানুহ যিয়ে নিজৰ আচৰণৰ কৌশল আৰু জীৱন-ধাৰণৰ পদ্ধতিৰে আনৰ ক্ষতি কৰে।
সত্যটো হ'ল, আমাৰ সকলোৰে এটা বা আন এটা মাত্ৰাত নাৰ্চিছিষ্ট বৈশিষ্ট্য আছে, কিন্তু কিছুমান আছে যিসকল সম্পূৰ্ণ নাৰ্চিছিষ্ট।
এতিয়া, আপুনি তেওঁলোকৰ আচৰণৰ ধৰণ চাই এটাক ধৰা পেলাব পাৰিব। তেওঁলোকৰ আচৰণ, ভাল, ভৱিষ্যদ্বাণীযোগ্য!
এইটোৱেই আপুনি নাৰ্চিছিষ্টৰ জঘন্য কৌশলৰ বিষয়ে জানিব লাগিব...
নাৰ্চিছিষ্টৰ আৰ্হি
নাৰ্চিছিষ্টসকলে তেওঁলোকে চিকাৰ কৰা মানুহৰ সৈতে একে ধৰণৰ আৰ্হি অনুসৰণ কৰে।
ইয়ালৈ যায়:
- আইডিয়ালাইজ
- বিমুদ্ৰাকৰণ
- ডিস্কাৰ্ড
ইয়াৰ দ্বাৰা, ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল তেওঁলোকে প্ৰথমে মানুহক লাভবম কৰে, তাৰ পিছত তেওঁলোকে... লাহে লাহে সেইবোৰৰ বিমুদ্ৰাকৰণ কৰি পেলাই দিয়ক।
নাৰ্চিছিষ্টসকলে গ্ৰহণকাৰী মূৰৰ মানুহক এনে অনুভৱ কৰায় যে তেওঁলোকৰ বাস্তৱৰ ওপৰত ভাল ধাৰণা নাই, আৰু যেন তেওঁলোকে কিবা ভুল কৰি আছে।
মানুহৰ লগত মাইণ্ড গেম খেলে আৰু তেওঁলোকৰ দয়াৰ চিকাৰ কৰে।
আপুনি ক’ব পাৰে যে যিসকল লোকে নাৰ্চিছিষ্টিক সম্পৰ্কত আছে – সেয়া প্লেটনিক হওক বা ৰোমান্টিক হওক – তেওঁলোকে প্ৰায়ে অনুভৱ কৰিব পাৰে যে তেওঁলোকৰ সন্মুখীন হোৱা আচৰণৰ কৌশলৰ বাবে তেওঁলোকে নিজৰ মনটো হেৰুৱাই পেলাইছে।
যদি আপুনি নাৰ্চিছিষ্টিক সম্পৰ্কত থকা যেন অনুভৱ কৰে, তেন্তে আপুনি হয়তো এনেকুৱা সময়ো আহিছে য’ত আপুনি ভাবিছে যে আপুনি এজন ভাল নেকিআৰু নম্ৰতাৰ ভাৱ ৰাখক...
...গতিকে আপুনি ভাবিব পাৰে যে তেওঁলোকৰ বাবে নাৰ্চিছিষ্ট হোৱাটো অসম্ভৱ, কিন্তু সদায় এনেকুৱা নহয়!
যেতিয়া ডিচকাৰ্ড আৰু চাইলেণ্ট ট্ৰিটমেণ্টৰ কথা আহে, তেতিয়া ইয়াৰ আঁৰত যদি কোনো গোপন নাৰ্চিছিষ্ট থাকে তেন্তে ইয়াক অলপ বেলেগ দেখা যায়।
মিছ ডেট ডাক্তৰে বুজাইছে যে গোপন নাৰ্চিছিষ্ট ডিচকাৰ্ড নিয়মীয়া নাৰ্চিছিষ্ট ডিচকাৰ্ডৰ দৰেই, কিন্তু আপুনি সাধাৰণতে আৰ্হিটো চিনিব নোৱাৰে।
তেওঁলোকে লিখিছে:
“গোপন নাৰ্চিছিষ্টসকল কঠিন to spot; ইহঁত প্ৰকাশভংগী নহয়, গতিকে আপুনি ইয়াক সহজে চিনাক্ত কৰিব নোৱাৰে। গোপন নাৰ্চিছিষ্টিক ডিচকাৰ্ড ঠিক তেনেকুৱাই, কিন্তু চিনবোৰ পঢ়িবলৈ চেষ্টা কৰক। মই জানো যে আপোনাৰ বাবে ই সহজ নহ’ব কিন্তু যদি আপুনি নিজৰ বাবে ভাল বিচাৰে তেন্তে অন্ততঃ চেষ্টা কৰিব লাগিব। তেওঁলোকে আপোনাক ঠগ খাই সকলো ঠিকেই আছে বুলি অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু তাৰ পিছত হঠাতে আপোনাক ক’ৰ পৰানো পেলাই দিব পাৰে।’
নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে সকলো সম্পৰ্কৰ অন্ত পেলায় নেকি?
এতিয়া, নাৰ্চিছিষ্টসকলৰ আপোনাৰ স্বাৰ্থ নাই heart.
গিলিবলৈ তিতা বড়ি, কিন্তু সত্যটো হ'ল নাৰ্চিছিষ্টসকলে মানুহৰ প্ৰতি যিদৰে গুৰুত্ব নিদিয়ে তেওঁলোকে যি ধৰণেৰে প্ৰকাশ কৰে।
তাৰ পৰিৱৰ্তে নাৰ্চিছিষ্টসকলে বিচাৰে যে আপুনি বিচ্ছিন্ন অনুভৱ কৰক .
তাৰ উপৰিও ইচ্ছাকৃতভাৱে মানুহক বিচ্ছিন্ন কৰি ৰাখে।
এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ লগত ই কেতিয়াও সুন্দৰকৈ শেষ নহ'ব – ৰিচিভিং এণ্ডৰ ব্যক্তিজনে প্ৰথমে যোৱাৰ সিদ্ধান্ত লওক বা তেওঁলোকে আঁতৰি যায়।
মই বুজাই দিয়াৰ দৰে, পিছৰটো প্ৰায়ে ঘটে যেতিয়া... নাৰ্চিছিষ্টসকলে সহমতত উপনীত হয়এই কথাটোৰ সৈতে যে আনজনে তেওঁলোকৰ প্ৰকৃত ৰং আৱিষ্কাৰ কৰিছে।
যিকোনো ধৰণেৰে, নাৰ্চিছিষ্টিক সম্পৰ্ক এটা সৌহাৰ্দ্যপূৰ্ণভাৱে শেষ নহ'ব...
...এই মানুহবোৰে সৌহাৰ্দ্যপূৰ্ণ হ'ব নাজানে!
সম্পৰ্ক শেষ হোৱাৰ লগে লগে বাতিল কৰাটো অংশ আৰু পাৰ্চেল হ’ব।
মিছ ডেট ডাক্তৰে বুজাইছে:
“এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে প্ৰতিটো সম্পৰ্কৰ অন্ত পৰে নাৰ্চিছিষ্টিক ডিচকাৰ্ড পৰ্যায়ৰ সৈতে য’ত তেওঁ অনুভৱ কৰে যে ব্যক্তিজন আৰু মজা নহয় বা নিজৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰিব নোৱাৰে, গতিকে তেওঁলোকে আপোনাক মুক্তি পায় আৰু পেলাই দিয়ে।”
নাৰ্চিছিষ্টিক ডিচকাৰ্ড আৰু নিৰৱ চিকিৎসাৰ পৰা কেনেকৈ সুস্থ হ'ব পাৰি
প্ৰথম কথা প্ৰথমে, মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে বহুতে নাৰ্চিছিষ্টিক ডিচকাৰ্ড আৰু নিৰৱ চিকিৎসাৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰিছে...
...আৰু তেওঁলোক সুস্থ হৈ উঠিছে!
এয়া সত্য যে বিশ্বৰ পুৰুষ-মহিলাই নাৰ্চিছিষ্টৰ পৰা হোৱা আৱেগিক নিৰ্যাতনৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰিব আৰু তেওঁলোকে আনটো ফালৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে।
যদিও নাৰ্চিছিষ্টিক নিৰ্যাতন আপোনাৰ কিবা এটা যেন অনুভৱ হয় তাৰ পৰা আৰোগ্য লাভ কৰিব নোৱাৰে আৰু সেই সময়ত ই কেতিয়াও শেষ নহয় যেন লাগে, সেয়াই!
যদি আপুনি নাৰ্চিছিষ্টিক নিৰ্যাতনৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আছে, তেন্তে নিশ্চিত হওক যে ইয়াৰ অন্ত পৰিব আৰু আৰোগ্য দেখা যাব।
নাৰ্চিছিজমৰ পৰা আৰোগ্য লাভ কৰাটো বহু ৰূপ ল’ব পাৰে।
ইয়াৰ ভিতৰত ইয়াৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যোৱা মানুহৰ এটা সম্প্ৰদায় বিচাৰি উলিওৱাটোও অন্তৰ্ভুক্ত। হয়তো আপুনি এই সম্প্ৰদায়টো অনলাইনত বিচাৰি পাব পাৰে, বা আপোনাৰ কাহিনীটো এনে লোকৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰি জৈৱিকভাৱে আহিব পাৰে যিয়ে আপোনাক তেওঁলোকে জনা আনৰ সৈতে সংযোগ কৰিবঅভিজ্ঞতা লাভ কৰিছে।
মোৰ মাৰ বাবে এইটো ঘটিছিল।
তাই এগৰাকী মহিলাৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিছিল এগৰাকী পাৰস্পৰিক বন্ধুৰ জৰিয়তে যিজন তাইৰ আৰোগ্যৰ ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ হৈ আহিছে।
বুজিছা, আপুনি অকলশৰীয়া নহয় বুলি জানি ইমানেই সান্ত্বনা পোৱা যায়।
অৰ্থাৎ, আপোনাক আৰু আপুনি কৰা সংগ্ৰামসমূহ বুজি পোৱাসকলক বিচাৰি উলিওৱাত সম্প্ৰদায়ৰ শক্তি আৰু ক্ষমতা আছে
পেছাদাৰী পৰামৰ্শ বিচৰাটোও ভাল ধাৰণা, য'ত আপুনি আপোনাৰ চিন্তাধাৰা মুক্তভাৱে প্ৰকাশ কৰিব পাৰে আৰু যিকোনো মতামত লাভ কৰিব পাৰে যাতে পৰিস্থিতিৰ সৈতে সম্ভৱপৰ উত্তমভাৱে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
এইটো মোৰ মায়েও জীৱনত প্ৰথমবাৰৰ বাবে কৰিছে।
অচিনাকি মানুহৰ লগত সাহস আৰু সৎ হ'বলৈ সাহসৰ প্ৰয়োজন, কিন্তু আপুনি উপলব্ধি কৰিব যে ই এটা শক্তিশালী কাৰ্য্য আৰু যিয়ে আপোনাক শক্তি দিব!
এতিয়া, নিজকে সময় দিয়াটোও প্ৰয়োজনীয় শোক কৰা।
যেনেকৈ আমি আপোনজনক হেৰুৱালে দুখ কৰো, ঠিক তেনেকৈয়ে সম্পৰ্কৰ 'মৃত্যু'ৰ বাবেও শোক কৰা প্ৰয়োজন।
চকুলো স্বাভাৱিক, গতিকে চকুলো ওলাই যাওক!
মিছ ডেট ডাক্তৰে লগতে কয়:
“আপোনাৰ আৱেগক আওকাণ কৰি গ্ৰহণ কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব। এই আৱেগবোৰ যিমানেই অনুভৱ কৰিবলৈ অনুমতি দিব সিমানেই সোনকালে ভাল হ’ব। শোক কৰাটোৱেই হৈছে আপুনি লুকুৱাবলৈ চেষ্টা কৰা আপোনাৰ আৱেগক যোগাযোগ কৰাৰ দিশ। এই ক্ষতিক কেন্দ্ৰ কৰি আপোনাৰ ক্ষতি আৰু অনুভৱৰ বিষয়ে কওক। সকলো ভাল বেয়া স্মৃতি মনত পেলাওক, নিজৰ আৱেগবোৰ চিঠিৰ ৰূপত লিখি বিচাৰিবclosure.”
যেতিয়া চিঠি লিখাৰ কথা আহে, তেতিয়া আপুনি সেই ব্যক্তিজনক ক’ব বিচৰা সকলো কথা লিখি উলিয়াব পাৰে আৰু সকলোবোৰ বুকুৰ পৰা আঁতৰাই পেলাব পাৰে...
...কিন্তু আপুনি নকৰে 't need to send it to that person.
তাৰ পৰিৱৰ্তে, আপুনি চিঠিখন জ্বলাই দিব পাৰে আৰু ইয়াক ক্ষোভ, বিচলিত আৰু খংৰ সকলো অনুভৱ এৰি দিয়াৰ সুযোগ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ কিছু ঠাই শক্তিশালীভাৱে মুক্ত হ'ব আৰু আপোনাৰ জীৱনত আগবাঢ়ি যোৱাৰ দিশত কাম কৰিব পাৰিব।
চিঠি লিখাটো তাৎপৰ্যপূৰ্ণ নহয় বুলি ভাবি আভুৱা নাভাবিব!
তাৰ উপৰিও, সাধাৰণতে জাৰ্নেলিং আপোনাৰ চিন্তাধাৰাক উলিয়াই আনিবলৈ আৰু অধিক স্পষ্টতা বিচাৰি উলিয়াবলৈ সহায় কৰাৰ এক উৎকৃষ্ট আহিলা।
মই জানো যে মোৰ মায়ে তাইৰ সম্পৰ্ক শেষ হোৱাৰ পিছত পৃষ্ঠা আৰু পৃষ্ঠাবোৰ চিন্তাৰে ভৰাইছিল।
তাই সকলো বিষ কাগজত উলিয়াই আনিলে আৰু নিজকে ইমান ধৰি ৰাখিবলৈ অনুমতি দিলে।
নিৰাময় প্ৰক্ৰিয়াৰ এটা অংশ হ'ল নিজকে সকলো অনুভৱ কৰিবলৈ দিয়া, আপোনাৰ সকলো চিন্তা উলিয়াই দিয়া , আৰু আপোনাৰ লগত যিটো হৈছে সেই বিষয়ে মুকলি আৰু সঁচা কথা ক'বলৈ।
তাৰ উপৰিও, আপোনাৰ লগত যিটো হৈছে তাক লৈ বেয়া নাপাব!
সদায় মনত ৰাখিব যে ইয়াত আপোনাৰ কোনো দোষ নাই।
সেইটো আকৌ পঢ়ক: ইয়াত আপোনাৰ দোষ নাই।
ব্যক্তি বা যদি আপুনি ভাল সিদ্ধান্ত লয়।মই এই কথা কেনেকৈ জানিম? মোৰ মাৰ বিয়া হৈছিল এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ লগত যিয়ে তাইক ধ্বংস কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছিল।
তাই মোক কয় যে তাইৰ সম্পৰ্কত তাইক আদৰ্শগত, বিমুদ্ৰাকৰণ আৰু পেলোৱা হৈছিল...
...আৰু মই সকলোবোৰ কাহিনীৰ পৰাই জানো যে আক্ষৰিক অৰ্থত ই আছিল এক জীৱন্ত দুঃস্বপ্ন।
যেনেকৈ সেয়াই যথেষ্ট নহয়, তাই ব্যক্তিত্ব বিকাৰটোক বুজিবলৈ চেষ্টা কৰিবলৈ নাৰ্চিছিজম সম্পৰ্কীয় সকলো কথাৰ বিশেষজ্ঞ হৈ পৰিছে।
এই জটিল ধৰণৰ নেভিগেট কৰিবলৈ আপুনি বহুত জানিবলগীয়া কথা আছে of person!
গতিকে, তাইৰ বাবে কেনেকুৱা আছিল?
বাৰু, প্ৰথম লগ পোৱাৰ সময়ত প্ৰেম বোমা বিস্ফোৰণৰ পৰা আৰম্ভ হৈছিল।
এইটো আটাইতকৈ ভালবোৰৰ ভিতৰত এটা -জ্ঞাত আৰু ক্লাছিক নাৰ্চিছিষ্টিক কৌশল।
যেতিয়া সিহঁতে প্ৰথম লগ পাইছিল, তেতিয়া সি তাইক প্ৰেমৰ চিঠি আৰু টেক্সটেৰে লাভবম কৰিছিল, তাইক কৈছিল যে তাই ৰুটিৰ টুকুৰাৰ পিছত আটাইতকৈ ভাল বস্তু।
সি তাইক কৈছিল তাই কিমান ধুনীয়া আছিল, আৰু তাই খোজ কাঢ়ি যোৱা মাটিখিনি তেওঁ কেনেকৈ পূজা কৰিছিল।
আনকি তেওঁ কৈছিল যে তেওঁ তাইৰ উপস্থিতি গোটেই জীৱন অনুভৱ কৰিছিল, আৰু তেওঁ জানিছিল যে সেইজনী তাই।
এইটোৱেই ঠিক মিছ ডেট ডাক্তৰে যি কয় সেয়া নাৰ্চিছিষ্টৰ লগত ঘটে।
নাৰ্চিছিজমৰ বিষয়ে লিখা এটা লেখাত তেওঁলোকে বুজাইছে:
“এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ প্ৰেমত পৰাৰ পিছত এনে লাগে যেন আপোনাৰ বহু প্ৰত্যাশিত সাধুকথাটো সঁচা হৈ পৰিছে। সকলোবোৰ নিখুঁত যেন লাগে, আৰু এজন নাৰ্চিছিষ্টে নিশ্চিত কৰে যে আপুনি বিশেষ অনুভৱ কৰে। তেওঁ আপোনাক এনেকুৱা অনুভৱ কৰাব যে আপুনি তেওঁৰ একমাত্ৰ গন্তব্যস্থান। কিন্তু সেইটো আপুনি নাজানে৷আপুনি এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ প্ৰতি পৰিছে আৰু যেতিয়া আপুনি উপলব্ধি কৰে যে ই বহু দেৰি হৈছে। হয় আপুনি জোৰেৰে পৰি গৈছে নহয় মাত্ৰ তেওঁলোকৰ লগত বিয়া হৈ গৈছে, যিটো ভাঙিবলৈ সহজ নহয়। আপুনি হয়তো ৰঙা পতাকা লক্ষ্য কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব, কিন্তু সকলোবোৰ কেৱল বিভ্ৰান্তিকৰ। যদি আপুনি আনক সন্তুষ্ট কৰিবলৈ ভাল পোৱা ধৰণৰ মানুহ, তেন্তে আপোনাৰ সংগীৰ বিষয়ে ভুল ভবাৰ আগতে নিজকে প্ৰশ্ন কৰিব পাৰে।’
গতিকে মোৰ মাৰ কি হ’ল?
সকলোৰে ফলস্বৰূপে আৰু মোৰ মা তাইৰ জীৱনৰ দুৰ্বল স্থানত থকাৰ বাবে ছমাহৰ ভিতৰতে তেওঁলোকৰ বিয়া হ'ল।
তাই ম'হ**টিৰ বাবে মূৰৰ ওপৰত গোৰোহা পৰিল, আৰু পোনে পোনে তাৰ ফান্দত সোমাই গ'ল।
কিন্তু কম সময়ৰ ভিতৰতে তেওঁৰ বিষয়ে কথাবোৰ 'অফ' অনুভৱ হ'বলৈ ধৰিলে।<১>
তেওঁ এনেদৰে আচৰণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে যে তাইক অস্বস্তি আৰু চিন্তিত অনুভৱ কৰিলে।
বুজিছা, তেওঁ নিজৰ নিৰৱ চিকিৎসাৰ পৰা আৰম্ভ কৰিলে, যিটো কাউন্সেলিং ডাইৰেক্টৰীৰ মতে অস্থায়ীভাৱে পেলোৱা।
<২>মৌন চিকিৎসা কি?সূত্ৰটো 'মৌন চিকিৎসা'ৰ সৈতে নামত আছে...
...এয়া কেৱল এটা কৌশল য'ত যোগাযোগ ৰখা হয়।
যেনেকৈ ইন, এজন ব্যক্তিয়ে হঠাতে আপোনাৰ ওপৰত নিমাত হৈ পৰিব পাৰে, যাৰ অৰ্থ হ'ল আৰু কোনো টেক্সট, ফোন কল নাপাব বা তেওঁলোকে ইচ্ছাকৃতভাৱে আপোনাৰ সৈতে ব্যক্তিগতভাৱে কথা নাপাতিব।
তেওঁলোকে মূলতঃ মূক হৈ থাকিব আৰু সেই কাম কৰি থাকিব make a point.
এইটো এটা কৌশল যিয়ে গ্ৰহণকাৰী মূৰত থকা ব্যক্তিজনক শাস্তি দিয়ে।
ইয়াৰ ফলত নিৰৱ চিকিৎসাৰ বলি হোৱা ব্যক্তিজনে অনুভৱ কৰেদুৰ্বল, বিভ্ৰান্ত আৰু অস্থিৰ।
কুইন বিইঙে বুজাইছে:
“মৌন চিকিৎসাই মানসিক নিৰ্যাতনৰ দৰে অনুভৱ কৰিব পাৰে, আৰু ইয়াৰ ফলত আপুনি পাগল হোৱাৰ দৰে অনুভৱ কৰিব পাৰে। এই কাৰণেই নাৰ্চিছিষ্ট আৰু তেওঁলোকৰ হেতালি খেলা আচৰণৰ বিষয়ে সত্যতা জানিব পৰাটো আমাৰ মাজৰ যিসকলে তেওঁলোকৰ লগত জালত পৰিছে তেওঁলোকৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়।’
অৰ্থাৎ, ইয়াৰ ফলত কি আছে সেইটো বুজিবলৈ চেষ্টা কৰিলে বহু শক্তি জ্বলি যায়
আটাইতকৈ বেয়া কথাটো হ'ল যে নিৰৱ চিকিৎসা ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা, দিন আৰু আনকি কেইবা সপ্তাহো চলিব পাৰে।
সম্ভৱতঃ যদি আপুনি “কি হৈছে?” বুলি সুধিব, তেন্তে তেওঁলোকে স্পষ্টভাৱে অদ্ভুত ধৰণে আচৰণ কৰি আপোনাক আওকাণ কৰি “অ’, একো নাই” এনেদৰে ক’ব যেন কথাবোৰ ঠিকেই আছে।
কিয় নাৰ্চিছিষ্টসকলে মৌন হৈ বাতিল কৰে
প্ৰথম কথাবোৰ প্ৰথমতে, নাৰ্চিছিষ্টসকলৰ সহানুভূতিৰ অভাৱ।
তেওঁলোকে মানুহক ব্যৱহাৰ কৰে আৰু তেওঁলোকৰ শক্তিৰ পৰা খাদ্য গ্ৰহণ কৰে, আৰু ইয়াৰ বাবে একো অনুভৱ নকৰে।
য়েপ, তেওঁলোক আক্ষৰিক অৰ্থত আটাইতকৈ বেয়া ধৰণৰ মানুহ!
নাৰ্চিছিষ্টসকলক ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ আন এজন ব্যক্তিৰ পৰা যোগানৰ প্ৰয়োজন বুলি ভাবিব কাৰণ তেওঁলোকে নিজেই ভাল অনুভৱ কৰিব নোৱাৰে।
এই মানুহবোৰ মৌলিকভাৱে সুখী নহয় গতিকে তেওঁলোকে ইয়াক আনৰ পৰা চুৰি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে!
এতিয়া, এইটোৱে কিছু সময়ৰ বাবে কাম কৰিব পাৰে... কিন্তু শেষত গ্ৰহণকাৰী মূৰত থকা ব্যক্তিজনে ধৰি লোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে তেওঁলোকৰ কি হৈছে।
তেওঁলোকে অনুভৱ কৰিব যে কিবা এটা একেবাৰে ঠিক নহয় আৰু অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিবunsettled.
মোৰ মাৰ লগত এনেকুৱাই হৈছিল।
তেওঁলোকৰ বিয়াৰ মাত্ৰ ছমাহৰ পিছত তাই নিজৰ জাৰ্নেলত লিখিছিল যে তাই অনুভৱ কৰিছিল যেন তাই জীৱনৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ ভুলটো কৰিছে।
তাই পিছুৱাই যাবলৈ ধৰিলে, অৰ্থাৎ তাই আৰু তাক সম্পৰ্কটোৰ পৰা সি বিচৰা আৰু ‘প্ৰয়োজন’ নিদিলে।
তেতিয়াই কথাবোৰ সঁচাকৈয়ে জঘন্য হৈ পৰিল আৰু প্ৰতাৰণা আৰম্ভ হ'ল।
আপুনি দেখিছে, মই বুজাই দিয়াৰ দৰে: নাৰ্চিছিষ্টসকলে আনক খুৱাব লাগে আৰু তেওঁলোকে ইয়াক বিচাৰিব যদিহে তেওঁলোকৰ যোগান ধৰা হয় 'সি এটা উৎসৰ পৰা শুকাই যায়।
তেওঁক আন এটা আৰাধনাৰ উৎস বিচাৰি উলিওৱাৰ প্ৰয়োজন আছিল... আৰু সি ইমানেই জঘন্য হ'বলৈ ধৰিলে কাৰণ সি জানিছিল যে তাই সি আচলতে কেনেকুৱা সেইটো বুজি পাইছে।
See_also: মোৰ এক্সে মোক ব্লক কৰিলে: এতিয়া কৰিবলগীয়া ১২টা স্মাৰ্ট কামসৰল ভাষাত ক’বলৈ গ’লে তেওঁ নিষ্ঠুৰ আৰু জীৱন্ত দুঃস্বপ্ন হৈ পৰিল।
মৌন চিকিৎসাৰ বিষয়ে বুজি পোৱা আৰু সুস্থ হোৱাৰ বিষয়ে তেওঁলোকৰ লেখাটোত কাউন্সেলিং ডাইৰেক্টৰীয়ে কয়:
“নাৰ্চিছিষ্টিক প্ৰৱণতা থকা মানুহ আনক তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজন পূৰণৰ বাবে বস্তু হিচাপে দেখাৰ প্ৰৱণতা থাকে আৰু যেতিয়া ই আৰু পূৰণ নহয় বা ব্যক্তিজনে কোনো মূল্য যোগ নকৰে তেতিয়া তেওঁলোকক পেলাই দিব।''
পাতি পেলোৱাটো কেনেকুৱা দেখা যায়
নাৰ্চিছিষ্টসকলে কেৱল পেলাই নিদিয়ে এবাৰ।
তেওঁলোকে বাৰে বাৰে কৰে, কিয়নো তেওঁলোকে ইচ্ছাকৃতভাৱে এটা কথা ক’বলৈ চেষ্টা কৰে আৰু গ্ৰহণকাৰী মূৰত থকা ব্যক্তিজনৰ ক্ষতি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে।
কোনো ধৰণৰ সহানুভূতি অনুভৱ নকৰাৰ লগতে নাৰ্চিছিষ্টসকলে নিজৰ আচৰণৰ বাবে কোনো ধৰণৰ জবাবদিহিতা বা অনুশোচনা অনুভৱ নকৰে।
অৰ্থাৎ তেওঁলোকে কোনো লাজ বা অপৰাধবোধ অনুভৱ নকৰে
মোৰ মায়ে প্ৰায় পাঁচ বছৰ ধৰি নাৰ্চিছিষ্টৰ লগত বিয়া হৈ থকাৰ কথা মনত ৰাখিলে, পেলাই দিয়াটো কেনেকুৱা হয় তাৰ বহু উদাহৰণ তাইৰ হাতত আছে।
মৌন ব্যৱহাৰটো এটা তাইৰ লগত অবিশ্বাস্যভাৱে পৰিচিত। সম্পৰ্কৰ সময়ত তাইক তাই কৰা কামবোৰৰ বাবে বেয়া অনুভৱ কৰাইছিল আৰু তাৰ পিছত মুখত ডাঙৰ চৰ্বিযুক্ত চৰ বুলি নিৰৱ ব্যৱহাৰ কৰা হৈছিল।
আচলতে কেনেকুৱা দেখা যায় তাৰ কিছুমান উদাহৰণ দিম .
উদাহৰণস্বৰূপে, যেতিয়া তাই নতুন গাড়ী বিচাৰিব বিচাৰিছিল কিন্তু এই মুহূৰ্তত তাইৰ এখন গাড়ী কিনিব পৰা নাছিল।
তেওঁ তাইক নতুন গাড়ী বিচাৰিবলৈ যোৱাৰ দায়িত্ব লৈছিল। সি গাড়ীখন লৈ উভতি আহিল, আৰু তাই স্বাভাৱিকতে আচৰিত হ’ল যে সি গৈ এখন কিনিলে!
সি তাইক উপহাৰৰ দৰে উপহাৰ দিলে, তথাপিও তাৰ লগত কাগজ এখন দিলে: ক্ৰেডিট এগ্ৰিমেণ্ট।
হয়, সঁচাকৈয়ে সেইটো হৈছিল।
তেওঁৰ এই কাৰ্য্যত তাই স্তম্ভিত হৈ প্ৰকাশ কৰিলে যে তাইৰ হাতত ইয়াৰ বাবে টকা নাই।
কিন্তু তেওঁ এইটোক অপমান বুলি লৈছিল। সি ভাবিলে যে তাই তাৰ এই দয়ালু ইংগিতৰ বাবে অকৃতজ্ঞ... যেতিয়া সি মাত্ৰ তাইৰ সামৰ্থ্য নথকা গাড়ী এখন বাছি উলিয়াই আনিছিল, তাৰ আগতে তাইক সেই গাড়ীখন পৰিশোধ কৰিবলৈ ক্ৰেডিট এগ্ৰিমেণ্ট দিছিল।
ফলত সি এসপ্তাহ ধৰি হুলস্থুলীয়া হৈ পৰিল আৰু তাইৰ লগত কথা নাপাতিলে।
তাইৰ লগত কৰা জঘন্য মন্তব্যবোৰৰ বাহিৰে সি নিমাত আছিল।
তাৰ উপৰিও সি তাইৰ প্ৰতি ভয়ংকৰ হোৱাৰ বিপৰীতে আন সকলোৰে লগত দৃশ্যমানভাৱে ভাল আছিল।
যদিও সি হাঁহিব আৰু...আনৰ লগত হাঁহিব, সি তাইলৈ ইমানবোৰ শব্দত 'মই তোমাক ঘৃণা কৰো' বুলি কোৱা এটা চকুৰে চাব।
তাই মোক এইটোও কৈছিল যে এবাৰ সি তাইৰ লগত গোটেই ছুটী এটা কথা পতা নাছিল!
হেকস্পিৰিটৰ পৰা সম্পৰ্কিত কাহিনী:
আকৌ, হ'ব, আপুনি সেইটো ঠিকেই পঢ়িছে।
তেওঁ তাইক স্কিইং কৰিবলৈ লৈ গ'ল আৰু যিহেতু তাই আগতে কেতিয়াও স্কি কৰা নাছিল, তাই আৱৰ্জনা আছিল।
সি তাইক জোৰকৈ তাইৰ কম্ফাৰ্ট জ’নৰ পৰা উলিয়াই আনিলে আৰু তাইৰ দৰে পাহাৰৰ পৰা তললৈ গ্লাইড কৰিব নোৱাৰাৰ বাবে হতাশ হৈ পৰিল।
কাৰণ তাই তাৰ ‘নিৰ্দেশনা’ শুনি বল খেলিব নোৱাৰিলে, সি স্কি কৰি গুচি গ’ল আৰু তাইক আতংকিত হৈ পাহাৰৰ ওপৰত এৰি দিলে।
অৱশেষত যেতিয়া তাই পাহাৰৰ তলত পালে, তেতিয়া সি তাইৰ লগত কথা পাতিব বিচৰা নাছিল।
তেওঁ ক’লে যে তাই তাক লাজত পেলাইছে আৰু তাই নুশুনিলে সি বিৰক্ত হৈছিল।
অৰ্থাৎ, তেওঁ তাইৰ ওপৰত খং কৰিছিল কাৰণ তাই তাই বিচৰা ভূমিকা পালন কৰা নাছিল।
আপুনি অনুমান কৰিব পাৰেনে ইয়াৰ পিছত কি হ’ল?
তেওঁ নিয়োগ কৰিলে নিৰৱ ব্যৱহাৰ – সি আক্ষৰিক অৰ্থত ছুটীৰ বাকী সময়খিনি তাইক আৰু একো কোৱা নাছিল, আৰু সি নিজৰ কামটো কৰিছিল।
একে সময়তে সি আন মানুহৰ লগত বন্ধুত্বপূৰ্ণ আছিল কাৰণ সি ইচ্ছাকৃতভাৱে তাইক নিজৰ প্ৰতি বেয়া অনুভৱ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছিল।
তেওঁক আঘাত দিয়াৰ বাবে তাই ক্ষমা খুজিবলৈ বাধ্য হোৱাৰ পিছতহে এই সংকল্পটো আহিছিল।
এইখিনি ক’ব পাৰি যে সি তাইৰ বিৰুদ্ধে ধৰি ৰাখিলে।
সত্যটো হ’ল নাৰ্চিছিষ্টসকলে আনক কেতিয়াও প্ৰকৃততে ক্ষমা নকৰে।
এইটো কেনেকুৱা অনুভৱ হয়ডিচকাৰ্ড আৰু নিৰৱ চিকিৎসা
মিছ ডেট ডাক্তৰে নাৰ্চিছিষ্টিক সম্পৰ্কত থকাটো 'আৱেগিকভাৱে ক্লান্তিকৰ' বুলি কয়, আৰু তেওঁলোকৰ ডিচকাৰ্ড আৰু নিৰৱ চিকিৎসাৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত কৰা।
“ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনিও অনুভৱ কৰা হয় যে আপুনি অমূল্য , আৰু আপুনি অনুভৱ কৰিব যে আপুনি লাহে লাহে আপোনাৰ মনটো হেৰুৱাই পেলাইছে,” তেওঁলোকৰ লেখাটোত পঢ়িব পাৰি।
মোৰ মায়ে মোক কয় যে সম্পৰ্কৰ সময়ত তাইৰ সকলো আত্মবিশ্বাস হেৰুৱাই পেলাইছিল, আৰু তাই নিয়মিতভাৱে অনুভৱ কৰিছিল যে তাই অলপ girl being told off.
মোৰ মতে তাই নিজৰ পূৰ্বৰ স্বৰূপৰ খোলা এটালৈ সংকুচিত হৈ পৰিল আৰু সম্পৰ্কত নিজৰ কথা কোৱা নাছিল।
অৰ্থাৎ, সম্পৰ্কত থকা নাৰ্চিছিষ্টে মানুহক অস্থিৰ অনুভৱ কৰা আৰু যেন তেওঁলোকৰ মন সুস্থ নহয়।
যদি আপুনি এনে অনুভৱ কৰে যেন আপুনি সম্পৰ্কত সকলো সময়তে নিজকে দ্বিতীয়বাৰৰ বাবে অনুমান কৰি আছে – নেকি ই বন্ধু, পৰিয়ালৰ সদস্য বা ৰোমান্টিক সংগী – ইয়াৰ নাৰ্চিছিষ্ট প্ৰৱণতা থাকিব পাৰে।
নাৰ্চিছিষ্টৰ পৰা পোৱা নীৰৱ ব্যৱহাৰৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব পাৰি
মনত ৰখাটো প্ৰয়োজনীয় যে নাৰ্চিছিষ্টসকলে আপোনাৰ পৰা মনোযোগ বিচৰাৰ বাবেই মৌন হৈ গৈ আছে।
সৰল ভাষাত ক’বলৈ গ’লে তেওঁলোকে বিচাৰে খেদি পঠিওৱা হ'ব আৰু আপুনি তেওঁলোকৰ ওচৰত ক্ষমা বিচাৰিব...
...তেওঁলোকে বিচাৰে যে আপুনি অন্যায় স্বীকাৰ কৰক আৰু বেয়া অনুভৱ কৰক।
গতিকে আপুনি এই জটিল পৰিস্থিতিৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব পাৰে?
নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে কোনো যোগাযোগ নথকাটোৱেই নাৰ্চিছিজম বিশেষজ্ঞসকলে প্ৰায়ে পৰামৰ্শ দিয়ে যেতিয়া ই...
অৱশ্যেই, এইটো কোৱাতকৈ কৰাটো সহজ আৰু প্ৰায়ে এনেকুৱা হ'ব পাৰে যে মানুহে তেওঁলোকৰ নাৰ্চিছিষ্টিক নিৰ্যাতনকাৰীৰ সৈতে একেটা ঘৰতে থাকে।
ইয়াৰ উপৰিও কি, কুইন চিকিৎসাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ তেওঁলোকে পৰামৰ্শ দিয়া কৌশলৰ ধাৰাবাহিকতা আছে – আপোনাৰ মনটো হেৰুৱাই নোপোৱাকৈ।
তেওঁলোকে বুজাই দিয়ে:
- “যদি আপুনি সম্পৰ্কত আছে কাৰণ আপুনি... কোনো বিকল্প নাই, আপুনি খেলখন খেলিব পাৰে। ইয়াৰ বাবে নিশ্চিত হওক যে আপুনি নিজৰ যত্ন লয় আৰু আপুনি নিজকে অত্যধিক বিচ্ছিন্ন হ'বলৈ নিদিয়ে।
- মনত ৰাখিব যে নাৰ্চিছিষ্টৰ প্লেবুকৰ এটা পদক্ষেপ হ'ল... জীৱনত আনৰ পৰা আপোনাক পৃথক কৰি ৰাখক – নীৰৱ ব্যৱহাৰে কিছুমান ক্ষেত্ৰত বাধ্য হ'ব বিচাৰিব, আৰু আনকি আপুনি নিজকে বিচ্ছিন্ন কৰি পেলাবও পাৰে।
- আপুনি ভাল পোৱা কিবা এটা বিচাৰি উলিয়াওক যিয়ে আপোনাক নিয়োজিত কৰিব , আৰু তেওঁলোকৰ নাটকৰ পৰা বিৰতি উপভোগ কৰিবলৈ ভয় নকৰিব, যদি আচলতে সম্ভৱ হয়।”
গোপন নাৰ্চিছিষ্টসকলৰ দ্বাৰা পৰিত্যাগ আৰু নিৰৱ ব্যৱহাৰ
এতিয়া, নাই 't a one-size-fits-all for narcissism.
কিছুমান মানুহ অতি স্পষ্টভাৱে নাৰ্চিছিষ্ট আৰু সকলোৱে ইয়াক চাব পাৰে, আনহাতে আন কিছুমান অলপ বেছি গোপন।
See_also: ২৬টা ডাঙৰ লক্ষণ তাই আপোনাক বন্ধুতকৈ বেছি ভাল পায় (আৰু ইয়াৰ বাবে কি কৰিব লাগে)যোগ্যভাৱে, এই মানুহবোৰ 'কভাৰ নাৰ্চিছিষ্ট' বুলি কোৱা হয়।
এইবোৰক আউট-ৰাইট নাৰ্চিছিষ্টতকৈ ধৰা পেলোৱাটো বহুত কঠিন, কাৰণ ইহঁতক নিয়মীয়া নাৰ্চিছিষ্ট যেন নালাগে।
উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁলোকক আনৰ চিন্তাধাৰাৰ প্ৰতি সংবেদনশীল যেন লাগিব পাৰে