Přemýšlíte, zda máte ve svém životě narcistu?

Termín "narcista" se v dnešní době často skloňuje, ale to neznamená, že je méně škodlivý!

Narcisté jsou druh lidí, kteří svým chováním a způsobem bytí škodí druhým.

Pravdou je, že všichni máme v té či oné míře narcistické rysy, ale někteří lidé jsou úplní narcisté.

Nyní je můžete rozpoznat podle vzorců chování. Jejich chování je předvídatelné!

Tohle byste měli vědět o ošklivých tricích narcistů...

Narcistický vzorec

Narcisté se chovají stejně jako lidé, které loví.

Jde o to:

• Idealizovat
• Znehodnocení
• Vyřazení

To znamená, že nejprve lidi milují, pak je pomalu znehodnocují a zavrhují.

Narcisté vyvolávají v lidech, kteří je přijímají, pocit, že nemají dobrý přehled o realitě a že dělají něco špatně.

Hrají s lidmi myšlenkové hry a využívají jejich laskavosti.

Dalo by se říci, že lidé, kteří jsou v narcistických vztazích - ať už platonických nebo romantických - mohou mít často pocit, že přicházejí o rozum kvůli taktikám chování, kterým jsou vystaveni.

Pokud máte pocit, že žijete v narcistickém vztahu, možná jste někdy zažili chvíle, kdy jste si kladli otázku, zda jste dobrý člověk nebo zda děláte správná rozhodnutí.

Jak to vím? Moje máma byla vdaná za narcistu, který se ji snažil zničit.

Řekla mi, že ve svém vztahu byla idealizována, znehodnocena a zavržena...

...A z vyprávění vím, že to byla doslova noční můra.

Aby toho nebylo málo, stala se odbornicí na vše, co souvisí s narcismem, a snaží se porozumět této poruše osobnosti.

Je toho hodně, co potřebujete vědět, abyste se v tomto složitém typu člověka orientovali!

Jak to pro ni vypadalo?

No, začalo to bombardováním láskou, když se poprvé setkali.

Jedná se o jednu z nejznámějších a nejklasičtějších narcistických taktik.

Když se poprvé setkali, zasypával ji milostnými dopisy a esemeskami, ve kterých jí říkal, že je to nejlepší, co se dá krájet.

Říkal jí, jak je krásná a jak uctívá půdu, po které chodí.

Dokonce řekl, že její přítomnost cítil celý život a věděl, že je to ona.

Přesně to se podle slečny Date Doctor u narcistů stává.

V článku o narcismu vysvětlují:

"Po zamilování se do narcisty máte pocit, že se vám splnila dlouho očekávaná pohádka. Všechno se zdá být dokonalé a narcista se postará o to, abyste se cítili výjimečně. Dá vám pocit, že jste jeho jediným cílem. Jenže vy nevíte, že jste se do narcisty zamilovali, a když si to uvědomíte, je už pozdě. Buď jste se zamilovali natvrdo, nebo jste se za něho právě provdali, což nenísnadno zlomit. Možná si začnete všímat červených vlajek, ale všechno je jen matoucí. Pokud jste typ člověka, který se rád zavděčí druhým, možná se budete ptát sami sebe, než abyste si o svém partnerovi mysleli něco špatného."

Co se stalo s mojí mámou?

Díky tomu, že maminka byla ve zranitelném životním období, se do půl roku vzali.

Bezhlavě se do těch keců zamilovala a vlezla mu přímo do pasti.

Ale během krátké doby se mi na něm začalo něco nezdát.

Začal se chovat způsobem, který ji znepokojoval a vyvolával v ní obavy.

Víte, začal s tichou léčbou, což je podle poradenského katalogu dočasné vyřazení.

Co je to tichá léčba?

Nápověda je v názvu s "tichou léčbou"...

...Je to prostě taktika, kdy je komunikace zadržována.

Může se stát, že se najednou odmlčí, což znamená, že vám nebude přijímat žádné další zprávy, telefonáty nebo s vámi nebude záměrně mluvit osobně.

Budou v podstatě němí a budou v tom pokračovat, aby dosáhli svého.

Je to taktika, která trestá osobu na straně příjemce.

Osoba, která je obětí tichého zacházení, se pak cítí zranitelná, zmatená a nespokojená.

Královna včel vysvětluje:

"Tiché zacházení může působit jako psychické mučení a může ve vás vyvolat pocit, že se zblázníte. Proto je pro ty z nás, kteří se s narcisty zapletli, životně důležité dozvědět se pravdu o nich a jejich manipulativním chování."

Jinými slovy, člověk spálí spoustu energie na to, aby zjistil, co se stalo a proč se mu druhá osoba odmlčela.

Nejhorší je, že tichá léčba může trvat hodiny, dny i týdny.

Je pravděpodobné, že když se zeptáte "co se děje?", řeknou "aha, nic", jako by všechno bylo v pořádku, a přitom se budou chovat zjevně divně a ignorovat vás.

Proč narcisté mlčí a odhazují

Nejdříve je třeba říci, že narcisté postrádají empatii.

Využívají lidi, živí se jejich energií a nic za to necítí.

Ano, jsou to doslova nejhorší lidé!

Přemýšlejte o narcistech jako o lidech, kteří potřebují přísun od druhé osoby, aby se cítili dobře, protože se sami nemohou cítit dobře.

Tito lidé zásadně nejsou šťastní, a tak se snaží okrást ostatní!

Chvíli to může fungovat... Ale nakonec osoba na straně příjemce pravděpodobně pochopí, co se s ní děje.

Budou mít pocit, že něco není v pořádku, a začnou se cítit nesví.

To se stalo mé mamince.

Pouhých šest měsíců po svatbě si do deníku napsala, že má pocit, že udělala největší chybu svého života.

Začala se stahovat, což znamenalo, že už mu nedávala to, co od vztahu chtěl a "potřeboval".

Tehdy se to začalo opravdu zvrhávat a začalo podvádění.

Jak jsem vám vysvětlil: narcisté se potřebují živit z druhých a budou je hledat, pokud jim vyschnou zásoby z jednoho zdroje.

Potřeboval si najít jiný zdroj obdivu... A začal být tak protivný, protože věděl, že ona vytušila, jaký ve skutečnosti je.

Jednoduše řečeno, stal se krutým a živou noční můrou.

V článku o porozumění a zotavení se z tichého zacházení poradna Directory uvádí:

"Lidé s narcistickými sklony mají tendenci vnímat druhé jako objekty k uspokojování svých potřeb a odhodí je, když už nejsou uspokojovány nebo když jim daná osoba nepřináší žádnou přidanou hodnotu."

Jak vypadá vyřazení

Narcisté neodhazují jen jednou.

Dělají to znovu a znovu, protože se záměrně snaží vyjádřit svůj názor a poškodit osobu, která je příjemcem.

Kromě toho, že narcisté necítí žádnou empatii, necítí ani žádnou zodpovědnost nebo výčitky svědomí za své chování.

Jinými slovy, necítí stud ani vinu za to, jak se k vám chovali.

Vzhledem k tomu, že moje maminka byla téměř pět let vdaná za narcistu, má spoustu příkladů, jak vypadá odkopnutí.

Tiché zacházení je jí neuvěřitelně známé. Během vztahu se cítila špatně kvůli věcem, které udělala, a pak dostala tiché zacházení jako velkou, tlustou facku.

Uvedu vám několik příkladů, jak to ve skutečnosti vypadá.

Například když se chtěla poohlédnout po novém autě, ale momentálně si ho nemohla dovolit.

Vzal si za úkol jít a najít jí nové auto. Vrátil se s ním a ona byla samozřejmě překvapená, že si ho šel koupit!

Předal jí ho jako dárek, ale zároveň jí k němu dal kus papíru: smlouvu o úvěru.

Jo, to se opravdu stalo.

Byla jeho činem šokována a vyjádřila se, že na to nemá peníze.

ALE on to bral jako urážku. Myslel si, že je nevděčná za jeho laskavé gesto... přitom jí jen vybral auto, které si nemohla dovolit, a pak jí dal smlouvu o úvěru, aby ho mohla splácet.

Výsledkem bylo, že se na týden rozčílil a nechtěl s ní mluvit.

Kromě ošklivých poznámek na její adresu mlčel.

Navíc se ke všem ostatním choval viditelně mile, zatímco k ní byl příšerný.

Zatímco s ostatními se usmíval a smál, na ni se díval pohledem, který mnoha slovy říkal "nenávidím tě".

Také mi řekla, že s ní jednou nepromluvil celé prázdniny!

Související příběhy z Hackspirit:

Opět, ano, čtete správně.

Vzal ji na lyže, a protože nikdy předtím nelyžovala, nešlo jí to.

Donutil ji vystoupit z její komfortní zóny a rozčiloval se, že nedokáže klouzat z kopce jako on.

Protože neposlouchala jeho "pokyny" a nehrála si s ním, odjel na lyžích a nechal ji vyděšenou na vrcholu hory.

Když se konečně dostala na úpatí hory, nechtěl s ní mluvit.

Řekl, že ho uvedla do rozpaků a že ho štve, že ho neposlouchá.

Jinými slovy, zlobil se na ni, protože nehrála roli, kterou chtěl, aby hrála.

Uhodnete, co se stalo potom?

Nasadil tiché zacházení - po zbytek prázdnin jí doslova nic neřekl a dělal si své vlastní věci.

Zároveň se choval přátelsky k ostatním lidem, protože se záměrně snažil, aby se cítila špatně.

Rozřešení přišlo až poté, co byla nucena se mu omluvit za urážku.

Přesto jí to měl i nadále za zlé.

Pravdou je, že narcisté druhým nikdy neodpustí.

Jaké to je, když vás někdo zavrhne a zamlčí.

Slečna Date Doctor říká, že být v narcistickém vztahu je "emocionálně vyčerpávající" a způsobené jejich odstrkováním a mlčením.

"Také ve vás vyvolá pocit, že jste bezcenní, a budete mít pocit, že pomalu přicházíte o rozum," stojí v jejich článku.

Máma mi říkala, že během vztahu ztratila veškerou sebedůvěru a pravidelně si připadala jako malá holka, které někdo vyčítá.

Podle mého názoru se scvrkla na skořápku svého dřívějšího já a ve vztahu nemluvila sama za sebe.

Jinými slovy, vztah s narcistou způsobuje, že se lidé cítí nesví a nemají zdravý rozum.

Pokud máte pocit, že se ve vztahu - ať už jde o přítele, člena rodiny nebo romantického partnera - neustále pochybujete, může to být způsobeno jeho narcistickými sklony.

Jak se vypořádat s tichým zacházením ze strany narcisů

Je třeba si uvědomit, že narcisté mlčí, protože chtějí vaši pozornost.

Jednoduše řečeno, chtějí být pronásledováni a chtějí, abyste se jim omluvili...

...Chtějí, abyste se přiznali ke špatnému jednání a cítili se špatně.

Jak se s touto složitou situací vypořádat?

Odborníci na narcismus často doporučují, abyste se s narcistou nestýkali, pokud jde o zvládání jeho chování.

To se samozřejmě snáze řekne, než udělá, a často se stává, že lidé žijí ve stejném domě jako jejich narcistický násilník.

Společnost Queen Beeing navíc nabízí řadu technik, které lze použít ke zvládnutí léčby - aniž byste přišli o rozum.

Vysvětlují:

• "Pokud zůstáváte ve vztahu, protože nemáte na výběr, můžete hrát hru. Abyste to dokázali, ujistěte se, že o sebe pečujete a že nedovolíte, abyste se dostali do přílišné izolace.

• Mějte na paměti, že jedním z tahů narcisty je izolovat vás od ostatních lidí ve vašem životě - mlčenlivé zacházení vás v některých případech přiměje vyhovět a vy se můžete dokonce izolovat sami.

• Najděte si něco, co vás baví, co vás zaujme, a nebojte se tak trochu si užít odpočinek od jejich dramatu, pokud je to možné."

Odhazování a tiché zacházení ze strany skrytých narcistů

Pro narcismus neexistuje univerzální řešení.

Někteří lidé jsou narcisté zcela jasně a každý to vidí, zatímco jiní jsou trochu skrytější.

Těmto lidem se příhodně říká "krycí narcisté".

Je mnohem těžší je odhalit než přímé narcisty, protože nevypadají jako běžní narcisté.

Například se může zdát, že jsou citliví k myšlení druhých lidí a mají smysl pro pokoru...

...Možná si myslíte, že je nemožné, aby byli narcisté, ale není to vždy pravda!

Pokud jde o odstrkování a mlčení, vypadá to trochu jinak, pokud za tím stojí skrytý narcista.

Slečna Date Doctor vysvětluje, že skryté narcistické odhození se podobá běžnému narcistickému odhození, ale obvykle nelze rozpoznat vzorec.

Píší:

"Skryté narcisty je těžké odhalit, nevyjadřují se, takže je nemůžete snadno identifikovat. Skryté narcistické odhození je právě takové, ale zkuste číst příznaky. Vím, že to pro vás nebude snadné, ale pokud pro sebe chcete to nejlepší, musíte se o to alespoň pokusit. Dokážou vás obelstít, abyste měli pocit, že je všechno v pořádku, a pak vás najednou z ničeho nic odkopnou."

Končí všechny vztahy s narcisty odkopnutím?

Narcisté nemají na srdci vaše nejlepší zájmy.

Je to hořká pilulka, ale pravdou je, že narcistům na lidech nezáleží tak, jak to vyjadřují.

Narcisté naopak chtějí, abyste se cítili izolovaní.

A co víc, izolují lidi záměrně.

S narcistou to nikdy neskončí hezky - ať už se osoba na straně příjemce rozhodne odejít jako první, nebo když odejde.

Jak jsem již vysvětlil, k tomu druhému často dochází, když se narcisté smíří s tím, že druhá osoba odhalila jejich pravou tvář.

Tak či onak, narcistický vztah neskončí smírně...

...Tito lidé neumějí být přátelští!

Vyřazení bude nedílnou součástí ukončení vztahu.

Slečna Date Doctor vysvětluje:

"Každý vztah s narcistou končí fází narcistického odhození, kdy má pocit, že ho daná osoba už nebaví nebo nedokáže naplnit jeho potřeby, a tak se vás zbaví a odkopne vás."

Jak se zotavit z narcistického odstrkování a tichého zacházení

Nejdříve je třeba si uvědomit, že mnoho lidí zažilo narcistické zavržení a tiché zacházení...

...A zotavili se!

Je fakt, že muži a ženy na celém světě zažili citové zneužívání ze strany narcistů a dostali se z toho na druhou stranu.

I když se vám zdá, že se z narcistického zneužívání nemůžete vzpamatovat, a v tu chvíli máte pocit, že je nekonečné, je to tak!

Pokud prožíváte narcistické zneužívání, buďte si jisti, že to skončí a zotavení je na dohled.

Zotavení z narcismu může mít mnoho podob.

K tomu patří i nalezení komunity lidí, kteří si tím také prošli. Možná můžete tuto komunitu najít na internetu, nebo může vzniknout organicky sdílením vašeho příběhu s lidmi, kteří vás spojí s dalšími, které znají a kteří si tím prošli.

To se stalo i mé mamince.

Přes společného přítele se spojila s ženou, která byla důležitou součástí jejího zotavení.

Víte, že vědomí, že nejste sami, je velkou útěchou.

Jinými slovy, v komunitě je síla a v nalezení těch, kteří vám rozumí a chápou vás i problémy, kterými jste si prošli, je síla.

Je také dobré vyhledat odborné poradenství, kde můžete svobodně vyjádřit své myšlenky a získat zpětnou vazbu, která vám pomůže situaci co nejlépe zvládnout.

Poprvé v životě to udělala i moje maminka.

Být odvážný a upřímný k cizímu člověku vyžaduje odvahu, ale uvědomíte si, že je to čin, který vám dodá sílu!

Nyní je také nutné dát si čas na truchlení.

Stejně jako truchlíme, když ztratíme milovanou osobu, musíme truchlit i nad "smrtí" vztahu.

Slzy jsou přirozené, tak je pusťte ven!

Slečna Date Doctor dodává:

"Nesnažte se své emoce ignorovat a snažte se je přijmout. Čím více si dovolíte tyto emoce cítit, tím rychleji se uzdravíte. Truchlení je cesta ke sdělení vašich emocí, které se snažíte skrývat. Mluvte o své ztrátě a pocitech, které tuto ztrátu provázejí. Vybavte si všechny dobré i špatné vzpomínky, sepište své emoce formou dopisu a snažte se je uzavřít."

Pokud jde o psaní dopisu, můžete napsat vše, co chcete dané osobě říct, a dostat to ze sebe...

...Ale nemusíte ji této osobě posílat.

Místo toho můžete dopis spálit a využít ho jako příležitost zbavit se všech pocitů nelibosti, rozčilení a hněvu.

To vám uvolní část vašeho energetického prostoru a umožní vám pracovat na tom, abyste se ve svém životě posunuli vpřed.

Nenechte si namluvit, že psaní dopisů není důležité!

Navíc je psaní deníku obecně vynikajícím nástrojem, který vám pomůže dostat své myšlenky ven a získat větší jasnost.

Vím, že moje maminka po ukončení vztahu vyplňovala stránky a stránky myšlenkami.

Všechnu bolest dostala na papír a dovolila si ji tolik nedržet.

Součástí procesu uzdravování je dovolit si vše procítit, dostat ze sebe všechny myšlenky a být otevřený a upřímný k tomu, co se vám stalo.

Navíc si nevyčítejte, co se vám stalo!

Vždy mějte na paměti, že to není vaše chyba.

Přečtěte si to ještě jednou: není to vaše chyba.