Ertu að velta því fyrir þér hvort þú sért með narcissista í lífi þínu?

Hugtakinu 'narcissist' er oft fleygt um þessar mundir, en það gerir það ekki minna skaðlegt!

Narsissistar eru tegund fólks sem veldur öðrum skaða með hegðunaraðferðum sínum og hegðun.

Sannleikurinn er sá að við höfum öll sjálfræðis eiginleika að einhverju leyti eða öðrum, en það eru sumir fólk sem er fullþroska narsissistar.

Nú geturðu komið auga á einn með því að skoða hegðunarmynstur þeirra. Hegðun þeirra er, ja, fyrirsjáanleg!

Þetta er það sem þú þarft að vita um viðbjóðslegar brellur narcissista...

Narcissistamynstrið

Narsissistar fylgja sama mynstri með fólki sem þeir ræna.

It goes:

• Idealize
• Lækka
• Fleygja

Með þessu þýðir það að þeir elska fyrst fólk, síðan lækka gengi þeirra hægt og rólega og farga þeim.

Narsissistar valda því að fólk á móttökuborðinu finnst eins og það hafi ekki góð tök á raunveruleikanum og eins og það sé að gera eitthvað rangt.

Þeir spila hugarleiki við fólk og ræna góðvild þeirra.

Þú gætir sagt að fólk sem er í narsissískum samböndum - hvort sem það er platónískt eða rómantískt - getur oft fundið fyrir því að það sé að missa vitið vegna hegðunaraðferða sem það er að verða fyrir.

Ef þér líður eins og þú sért í sjálfheldu sambandi gætirðu hafa lent í stundum þar sem þú hefur velt því fyrir þér hvort þú sért góðurog hafa auðmýkt…

…Þannig að þú gætir haldið að það sé ómögulegt fyrir þá að vera narsissískir, en það er ekki alltaf raunin!

Þegar kemur að brottkasti og þögulli meðferð lítur það aðeins öðruvísi út ef leynilegur sjálfssinni er á bak við hana.

Miss Date Doctor útskýrir að leynilegt brottkast narcissista sé eins og venjulegt narcissískt brottkast, en þú getur venjulega ekki þekkt mynstrið.

Þeir skrifa:

“Cover narcissists are hard að taka eftir; þau eru ekki svipmikil, svo þú getur ekki auðkennt þau auðveldlega. Leynt narsissískt brottkast er bara svona, en reyndu að lesa skiltin. Ég veit að það verður ekki auðvelt fyrir þig en ef þú vilt það besta fyrir sjálfan þig þarftu að reyna að minnsta kosti. Þeir geta blekkt þig til að finnast allt vera í lagi og svo skyndilega hent þér út úr engu.“

Enda öll sambönd við sjálfshjálparsinna með brottkasti?

Nú hafa sjálfræðissinnar ekki hagsmuni þína hjá þér kl. hjarta.

Það er bitur pilla að kyngja, en sannleikurinn er sá að narcissistum er sama um fólk á þann hátt sem þeir tjá að það geri.

Þess í stað vilja narcissistar að þú sért einangraður .

Það sem meira er, þeir einangra fólk viljandi.

Það mun aldrei enda fallegt hjá sjálfsmyndamanni – hvort sem aðilinn á móttökuendanum ákveður að fara fyrst eða ef hann fer í burtu.

Eins og ég hef útskýrt þá gerist hið síðarnefnda oft þegar narsissistar sætta sig viðmeð þeirri staðreynd að hinn aðilinn hefur uppgötvað sinn rétta liti.

Hvort sem er, narsissískt samband mun ekki enda í vinsemd...

...Þetta fólk veit ekki hvernig það á að vera vinsamlegt!

Fargað verður að hluta til þegar sambandinu lýkur.

Miss Date Doctor útskýrir:

“Sérhvert samband við sjálfsmyndaraðila endar með sjálfsvirðingarstigi þar sem honum líður að manneskjan sé ekki lengur skemmtileg eða geti ekki uppfyllt þarfir sínar, þannig að hún losi sig og sleppir þér.“

Hvernig á að jafna sig á narcissistic brottkastinu og þöglu meðferðinni

Í fyrsta lagi, það er mikilvægt að muna að margir hafa upplifað narsissíska brottkast og þögul meðferð...

...Og þeir hafa náð sér!

Það er staðreynd að karlar og konur um allan heim munu hafa upplifað andlegt ofbeldi frá narcissistum og þeir hafa komist í gegnum hina hliðina.

Jafnvel þó að sjálfsofbeldi finnist það vera eitthvað sem þú get ekki jafnað mig og það líður eins og það sé aldrei að enda á þeim tíma, það er það!

Ef þú ert að ganga í gegnum narcissistic misnotkun, vertu viss um að það mun enda og bati er í sjónmáli.

Að jafna sig eftir sjálfræði getur tekið á sig margar myndir.

Það felur í sér að finna samfélag fólks sem hefur líka gengið í gegnum það. Kannski geturðu fundið þetta samfélag á netinu, eða það getur orðið til lífrænt með því að deila sögu þinni með fólki sem mun tengja þig við aðra sem þeir þekkja semhafa upplifað það.

Þetta gerðist fyrir mömmu.

Hún tengdist konu í gegnum sameiginlegan vin sem hefur verið svo mikilvægur hluti af bata hennar.

Sjáðu til, það er svo mikil huggun í því að vita að þú ert ekki einn.

Með öðrum orðum, það er kraftur í samfélaginu og kraftur í því að finna þá sem skilja þig og baráttuna sem þú hefur átt í. verið í gegnum.

Einnig er gott að leita til faglegrar ráðgjafar þar sem þú getur tjáð hugsanir þínar frjálslega og fengið hvers kyns endurgjöf til að hjálpa þér að takast á við ástandið á sem bestan hátt.

Þetta er eitthvað sem mamma mín hefur líka gert í fyrsta skipti á ævinni.

Það þarf hugrekki til að vera hugrakkur og heiðarlegur við ókunnugan mann, en þú áttar þig á því að þetta er kraftmikill athöfn sem gefur þér styrk!

Nú er líka nauðsynlegt að gefa þér tíma að syrgja.

Alveg eins og við syrgjum þegar við missum ástvin, þurfum við líka að syrgja „dauða“ sambands.

Tár eru eðlileg, svo slepptu þeim!

Miss Date Doctor bætir við:

„Ekki reyna að hunsa tilfinningar þínar og reyna að sætta þig við þær. Því meira sem þú leyfir þér að finna þessar tilfinningar, því hraðar verður þú að lækna. Sorg er leiðin til að miðla tilfinningum þínum sem þú ert að reyna að fela. Talaðu um missi þinn og tilfinningar í kringum þennan missi. Mundu allar góðar og slæmar minningar, skrifaðu niður tilfinningar þínar í formi bréfs og leitaðulokun.“

Þegar kemur að því að skrifa bréf geturðu skrifað allt sem þú vilt segja við viðkomandi og sleppt því öllu úr brjósti...

...En þú gerir það ekki 'þarf ekki að senda það til viðkomandi.

Þess í stað geturðu brennt bréfið og notað það sem tækifæri til að sleppa öllum tilfinningum gremju, uppnámi og reiði.

Þetta mun losa um pláss þitt af krafti og gera þér kleift að vinna að því að komast áfram í lífi þínu.

Ekki láta blekkjast til að halda að bréfaskrif séu ekki mikilvæg!

Það sem meira er, dagbókarskrif almennt er frábært tæki til að hjálpa þér að koma hugsunum þínum út og finna meiri skýrleika.

Ég veit að mamma fyllti upp síður og síður með hugsunum eftir að sambandinu lauk.

Hún fékk allan sársaukann út á blaði og leyfði sér að halda ekki svo mikið í hann.

Hluti af lækningaferlinu er að leyfa þér að finna allt, fá allar hugsanir þínar út. , og að vera hreinskilinn og hreinskilinn um það sem kom fyrir þig.

Það sem meira er, ekki líða illa yfir því sem hefur komið fyrir þig!

Mundu alltaf að það er ekki þér að kenna.

Lestu þetta aftur: það er ekki þér að kenna.

Hvernig veit ég þetta? Mamma mín var gift narcissista sem reyndi að tortíma henni.

Hún segir mér að í sambandi sínu hafi hún verið hugsuð, gengisfelld og hent...

...Og ég veit af öllum sögunum að þetta væri bókstaflega lifandi martröð.

Eins og það sé ekki nóg, þá er hún orðin sérfræðingur í öllu því sem tengist narcissisma til að reyna að skilja persónuleikaröskunina.

Það er margt sem þú þarft að vita til að rata í þessa flóknu tegund manneskju!

Svo, hvernig leit þetta út fyrir hana?

Jæja, þetta byrjaði með ástarsprengjuárásum þegar þau hittust fyrst.

Þetta er ein af þeim bestu -þekkt og klassísk narcissistic taktík.

Þegar þau hittust í fyrsta skipti, myndi hann elska hana með ástarbréfum og textaskilum og segja henni að hún væri það besta síðan brauðsneið.

Hann myndi segja henni það. hversu falleg hún var og hvernig hann dýrkaði jörðina sem hún gekk á.

Hann sagði meira að segja að hann hefði fundið nærveru hennar allt sitt líf og hann vissi að þetta var hún.

Þetta er nákvæmlega það sem ungfrú Date Doctor segir gerist með narcissistum.

Í grein um sjálfsvirðingu, útskýra þeir:

„Eftir að hafa orðið ástfanginn af sjálfselskum finnst mér eins og langþráða ævintýrið þitt hafi ræst. Allt virðist fullkomið og narcissisti sér til þess að þér líði sérstakur. Hann mun láta þér líða eins og þú sért eini áfangastaðurinn hans. En þú veist það ekkiþú hefur fallið fyrir narcissista og þegar þú áttar þig á því er það of seint. Annað hvort hefur þú fallið hart eða ert bara gift þeim, sem er ekki auðvelt að brjóta. Þú gætir byrjað að taka eftir rauðum fánum, en allt er bara ruglingslegt. Ef þú ert sú manneskja sem finnst gaman að þóknast öðrum gætirðu spurt sjálfan þig áður en þú hugsar rangt um maka þinn.“

Svo hvað varð um mömmu mína?

Sem afleiðing af öllu af tilbeiðslunni og vegna þess að mamma var á viðkvæmum stað í lífi sínu giftu þau sig innan sex mánaða.

Hún féll koll af kolli fyrir nautunum**t og gekk beint í gildruna hans.

En á stuttum tíma fór að líða að honum.

Hann byrjaði að haga sér á þann hátt að henni fannst hún vera óróleg og áhyggjufull.

Sjáðu til, hann byrjaði á þöglu meðferð sinni, sem er tímabundið brottkast samkvæmt ráðgjafaskránni.

Hvað er þögul meðferð?

Vísbendingin er í nafninu með „þögul meðferð“...

...Þetta er einfaldlega taktík þar sem samskiptum er haldið niðri.

Eins og inn, gæti manneskja allt í einu þagnað yfir þér, sem þýðir að hann fær ekki fleiri skilaboð, símtöl eða hún talar vísvitandi ekki við þig í eigin persónu.

Þau verða í grundvallaratriðum hljóðlaus og halda áfram að gera það til að komdu með punkt.

Þetta er taktík sem refsar þeim sem er á móti.

Það veldur því að sá sem er fórnarlamb hinnar þöglu meðferðar líðurberskjaldaður, ringlaður og órólegur.

Beeing drottning útskýrir:

„Þögul meðferð getur liðið eins og sálrænar pyntingar og það getur valdið því að þér líður eins og þú sért að verða brjálaður. Þetta er ástæðan fyrir því að það er mikilvægt fyrir okkur sem erum flækt í þá að læra sannleikann um sjálfboðaliða og hegðun þeirra. gerðist og hvers vegna þeir fá þögn í útvarpi frá hinum aðilanum.

Það versta er að þögul meðferð gæti staðið í klukkutíma, daga og jafnvel vikur.

Það er líklegt að ef þú spyrð „hvað er að?“ þá segi þeir „ó, ekkert“ eins og hlutirnir séu í lagi á meðan þeir haga sér á greinilega undarlegan hátt og hunsa þig.

Af hverju narsissistar þegja og henda

Fyrst og fremst skortir narcissista samkennd.

Þeir nota fólk og nærast af orku sinni og finna ekkert fyrir því.

Já, þeir eru bókstaflega af verstu gerð!

Hugsaðu um narcissista sem þurfa framboð frá annarri manneskju til að líða vel vegna þess að þeim getur ekki liðið vel sjálfir.

Þetta fólk er í grundvallaratriðum ekki ánægt svo það reynir að stela því frá öðrum!

Nú gæti þetta virkað í smá stund... En að lokum er líklegt að sá sem er á móti nái hvað er að gerast hjá þeim.

Þeim mun líða eins og eitthvað sé ekki alveg í lagi og byrja að líðaóróleg.

Þetta er það sem kom fyrir mömmu mína.

Aðeins sex mánuðum eftir hjónaband þeirra skrifaði hún í dagbók sína að henni fyndist hún hafa gert stærstu mistök lífs síns.

Hún byrjaði að draga sig til baka, sem þýddi að hún var ekki lengur að gefa honum það sem hann vildi og „þurfti“ úr sambandi.

Það var þá sem hlutirnir urðu mjög viðbjóðslegir og svindlið hófst.

Þú sérð, eins og ég útskýrði: narsissistar þurfa að nærast á öðrum og þeir ætla að leita að því ef framboð þeirra rennur upp úr einni uppsprettu.

Hann þurfti að finna aðra uppsprettu tilbeiðslu... Og hann byrjaði að vera svo viðbjóðslegur vegna þess að hann vissi að hún hafði sagt frá því hvernig hann væri í raun og veru.

Einfaldlega sagt varð hann grimmur og lifandi martröð.

Í grein sinni um að skilja og jafna sig eftir þöglu meðferðina segir Ráðgjafarskrá:

“Fólk með narsissískar tilhneigingar hafa tilhneigingu til að sjá aðra sem hluti til að mæta þörfum þeirra og mun henda þeim þegar það er ekki lengur uppfyllt eða manneskjan bætir ekkert gildi. einu sinni.

Þeir gera það aftur og aftur, þar sem þeir reyna vísvitandi að koma á framfæri og reyna að skaða þann sem er á móti.

Ásamt því að finna ekki fyrir neinni samúð, finna narcissistar ekki fyrir neinni ábyrgð eða iðrun vegna eigin hegðunar.

Með öðrum orðum, þeir finna ekki til skömm eða sektarkennd fyrirhvernig þeir hafa komið fram við þig.

Í ljósi þess að mamma mín var gift narcissista í næstum fimm ár, hefur hún fullt af dæmum um hvernig það lítur út fyrir að vera fargað.

Þögul meðferð er ein. hún er ótrúlega kunnugur. Í sambandinu var henni gert að líða illa fyrir hluti sem hún gerði og fékk síðan þá þöglu meðferð sem stórt, feitt kjaftshögg.

Ég skal gefa þér nokkur dæmi um hvernig það lítur út í raun og veru. .

Til dæmis þegar hún vildi leita að nýjum bíl en að hún hefði ekki efni á honum í augnablikinu.

Hann tók að sér að fara og finna henni nýjan bíl. Hann kom aftur með bílinn og hún var náttúrulega hissa á því að hann hefði farið og keypt einn!

Hann færði henni það eins og gjöf, en samt gaf hann henni blað með því: lánssamning.

Já, það gerðist í raun.

Hún var hneyksluð á aðgerðum hans og lýsti því yfir að hún ætti ekki peninga til þess.

EN hann tók þessu sem móðgun. Hann hélt að hún væri vanþakklát fyrir vinsamlega látbragðið... þegar allt sem hann hafði gert var að velja fyrir hana bíl sem hún hafði ekki efni á, áður en hún gaf henni lánssamning svo hún gæti borgað hann.

Í kjölfarið lenti hann í þrusu í viku og vildi ekki tala við hana.

Hann þagði annað en viðbjóðslegu ummælin sem hann sagði við hana.

Það sem meira er, hann var sýnilega góður við alla á meðan hann var hræðilegur við hana.

Á meðan hann var myndi brosa oghlæja með öðrum, hann horfði á hana með augnaráði sem sagði 'ég hata þig' í svo mörgum orðum.

Hún sagði mér líka að hann hafi einu sinni ekki talað við hana í heila frí!

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Aftur, já, þú last rétt.

Hann fór með henni á skíði og þar sem hún hafði aldrei farið á skíði áður, var rusl.

Hann neyddi hana út fyrir þægindarammann sinn og varð svekktur yfir því að hún gæti ekki runnið niður fjallið eins og hann.

Vegna þess að hún vildi ekki hlusta á „leiðbeiningar“ hans og spila bolta, skíðaði hann af stað og skildi hana eftir skelfingu lostna efst á fjallinu.

Þegar hún loksins komst á botn fjallsins, vildi hann ekki tala við hana.

Hann sagði að hún hefði skammað hann og hann var pirraður yfir því að hún hlustaði ekki.

Með öðrum orðum, hann var reiður út í hana vegna þess að hún lék ekki hlutverkið sem hann vildi að hún léki.

Geturðu giskað á hvað gerðist næst?

Hann sendi á vettvang þögul meðferðin – hann sagði bókstaflega ekki meira við hana það sem eftir var af fríinu og gerði sitt.

Á sama tíma var hann vingjarnlegur við annað fólk þar sem hann reyndi vísvitandi að láta henni líða illa með sjálfa sig.

Ályktunin kom aðeins eftir að hún var neydd til að biðjast afsökunar á að hafa móðgað hann.

Sem sagt, hann hélt áfram að halda því á móti henni.

Sannleikurinn er sá að narcissistar fyrirgefa í raun og veru aldrei öðrum.

Hvernig það er að vera gefinfargaðu og þögul meðferð

Miss Date Doctor kallar það „tilfinningalega þreytandi“ að vera í sjálfheldu sambandi og verða fyrir því að farga og þögul meðferð þeirra.

“Það lætur þér líka líða að þú sért einskis virði , og þér mun líða eins og þú sért að missa vitið hægt og rólega,“ segir í grein þeirra.

Mamma segir mér að hún hafi misst allt sjálfstraustið í sambandinu og henni hafi reglulega fundist hún vera lítil stelpa að segja frá.

Að mínu mati minnkaði hún í skel af sínu fyrra sjálfi og talaði ekki fyrir sig í sambandinu.

Með öðrum orðum að vera í sambandi við narcissisti veldur því að fólk lifir í því ástandi að það sé órólegt og eins og það sé ekki heilvita.

Ef þér líður eins og þú sért að spá í sjálfan þig allan tímann í sambandi – hvort það er vinur, fjölskyldumeðlimur eða rómantískur félagi - það gæti verið að þeir hafi sjálfhverfa tilhneigingu.

Hvernig á að takast á við þögul meðferð frá narcissistum

Það er nauðsynlegt að muna að narcissistar þegja vegna þess að þeir vilja fá athyglina frá þér.

Einfaldlega sagt, þeir vilja vera eltur og að þú biðjir þá afsökunar...

...Þeir vilja að þú viðurkennir rangt mál og líði illa.

Svo hvernig geturðu tekist á við þessar flóknu aðstæður?

Að hafa engin samskipti við sjálfsmyndafræðing er það sem sérfræðingar í sjálfsvirðingu segja oft þegar þaðkemur að því að stjórna hegðun sinni.

Auðvitað er þetta hægara sagt en gert og það getur oft verið þannig að fólk býr í sama húsi og narcissistic ofbeldismaðurinn þeirra.

Það sem meira er, Queen Beeing hefur ýmsar aðferðir sem þeir stinga upp á að nota til að takast á við meðferðina – án þess að missa vitið.

Þeir útskýra:

• “Ef þú ert áfram í sambandi vegna þess að þú hef ekkert val, þú getur spilað leikinn. Til þess að gera þetta, vertu viss um að hugsa vel um sjálfan þig og að þú leyfir þér ekki að einangrast of mikið.

• Hafðu í huga að eitt af leikbókum narcissistans er að einangra þig frá öðrum í lífi þínu – þögul meðferð mun láta þig vilja skuldbinda þig í sumum tilfellum og þú gætir jafnvel endað með því að einangra þig.

• Finndu eitthvað sem þú hefur gaman af til að vekja áhuga þinn , og ekki vera hræddur við að njóta hvíldar frá drama þeirra, ef það er mögulegt.“

Fleygja og þögul meðferð leynilegra sjálfshjálparsinna

Nú, það er ekki Það er ekki einfalt fyrir sjálfræði.

Sumt fólk er mjög greinilega sjálfstætt og allir geta séð það, á meðan aðrir eru aðeins leynilegri.

Það er við hæfi að þetta fólk er kallaðir 'cover narcissists'.

Það er miklu erfiðara að koma auga á þá en beinlínis narsissistar, vegna þess að þeir virðast ekki vera venjulegir narcissistar.

Til dæmis gætu þeir virst eins og þeir séu viðkvæmir fyrir hugsunum annarra