Чудите ли се дали в живота ви има нарцисист?

В наши дни терминът "нарцисист" се използва често, но това не го прави по-малко вреден!

Нарцисистите са порода хора, които нанасят вреда на другите с тактиките си на поведение и начин на съществуване.

Истината е, че всички имаме нарцистични черти в една или друга степен, но има хора, които са пълни нарцисисти.

Сега можете да ги разпознаете, като погледнете моделите им на поведение. Поведението им е, ами, предвидимо!

Ето какво трябва да знаете за гадните трикове на нарцисистите...

Нарцистичният модел

Нарцисистите се държат по същия начин с хората, на които се подлагат.

Тя е следната:

• Идеализирайте
• Обезценяване
• Изхвърляне

Това означава, че първо бомбардират хората с любов, а след това бавно ги обезценяват и отхвърлят.

Нарцисистите карат хората, които ги приемат, да се чувстват така, сякаш нямат добра представа за реалността и сякаш правят нещо нередно.

Те си играят с хората и се възползват от тяхната доброта.

Може да се каже, че хората в нарцистични връзки - независимо дали са платонични или романтични - често имат чувството, че губят разсъдъка си заради тактиките на поведение, на които са изложени.

Ако имате усещането, че се намирате в нарцистична връзка, може би сте имали моменти, в които сте се чудили дали сте добър човек и дали вземате правилни решения.

Откъде знам това? Майка ми беше омъжена за нарцисист, който се опита да я унищожи.

Тя ми каза, че във връзката си е била идеализирана, обезценена и отхвърлена...

...И от всички разкази знам, че това е било буквално жив кошмар.

И сякаш това не е достатъчно, тя се превръща в експерт по всичко, свързано с нарцисизма, за да се опита да разбере това личностно разстройство.

Има много неща, които трябва да знаете, за да се ориентирате в този сложен тип хора!

И така, как изглежда това за нея?

Е, започнало е с любовна бомбардировка при първата им среща.

Това е една от най-известните и класически нарцистични тактики.

Когато се запознават за първи път, той я засипва с любовни писма и съобщения, в които ѝ казва, че тя е най-доброто нещо от нарязания хляб насам.

Казваше ѝ колко е красива и как се покланя на земята, по която ходи.

Дори каза, че през целия си живот е усещал нейното присъствие и е знаел, че това е тя.

Точно това се случва според Мис Доктор за срещи с нарцисисти.

В статия, посветена на нарцисизма, те обясняват:

"След като се влюбите в нарцисист, имате чувството, че дългоочакваната ви приказка се е сбъднала. Всичко изглежда перфектно, а нарцисистът се грижи да се чувствате специални. Той ще ви накара да се чувствате така, сякаш сте единствената му цел. Но не знаете, че сте се влюбили в нарцисист, а когато разберете, вече е твърде късно. Или сте паднали тежко, или просто сте се оженили за него, което не елесно да се пречупи. може да започнете да забелязвате червени флагове, но всичко е просто объркано. Ако сте от хората, които обичат да угаждат на другите, може да се запитате за себе си, преди да помислите нещо лошо за партньора си."

И какво се случи с майка ми?

В резултат на цялото това обожание и поради факта, че майка ми беше в уязвимо положение в живота си, те се ожениха в рамките на шест месеца.

Тя се влюби в глупостите му и влезе право в капана му.

Но за кратък период от време нещата в него започнаха да се усещат "не както трябва".

Той започна да се държи по начин, който я накара да се почувства неспокойна и загрижена.

Виждате ли, той започна с мълчаливото си отношение, което според справочника за консултиране е временно отхвърляне.

Какво е мълчаливото отношение?

Разковничето е в името с "безмълвното лечение"...

...Това е просто тактика, при която комуникацията се спира.

Например, даден човек може внезапно да замълчи, което означава да не получава повече съобщения, телефонни обаждания или умишлено да не разговаря с вас лично.

По принцип те ще бъдат безмълвни и ще продължат да го правят, за да изтъкнат нещо.

Това е тактика, която наказва получателя.

Това кара човека, който е жертва на мълчаливо отношение, да се чувства уязвим, объркан и неспокоен.

Кралицата на пчелите обяснява:

"Мълчаливото третиране може да прилича на психологическо мъчение и да ви накара да се чувствате като луди. Ето защо научаването на истината за нарцисистите и тяхното манипулативно поведение е жизненоважно за тези от нас, които са вплетени в тях."

С други думи, човек изразходва много енергия в опити да разбере какво се е случило и защо другият човек мълчи.

Най-лошото е, че мълчаливото отношение може да продължи с часове, дни и дори седмици.

Вероятно, ако попитате "какво не е наред?", те ще кажат "о, нищо", сякаш всичко е наред, докато се държат по очевидно странен начин и ви игнорират.

Защо нарцисистите мълчат и изхвърлят

На първо място, нарцисистите нямат емпатия.

Те използват хората и се хранят с енергията им, без да изпитват нищо за това.

Да, те са буквално най-лошите хора!

Мислете за нарцисистите като за хора, които се нуждаят от снабдяване от друг човек, за да се чувстват добре, защото самите те не могат да се чувстват добре.

Тези хора по принцип не са щастливи, затова се опитват да го откраднат от другите!

Това може да работи известно време... Но в крайна сметка човекът, който получава, вероятно ще разбере какво се случва с него.

Те ще почувстват, че нещо не е наред и ще започнат да се чувстват неспокойни.

Това се случи с майка ми.

Само шест месеца след брака им тя пише в дневника си, че се чувства така, сякаш е направила най-голямата грешка в живота си.

Тя започна да се отдръпва, което означаваше, че вече не му дава това, което той искаше и от което се "нуждаеше" във връзката си.

Тогава нещата стават наистина неприятни и започва изневярата.

Виждате ли, както обясних: нарцисистите имат нужда да се хранят от другите и ще ги търсят, ако запасите им от един източник се изчерпят.

Трябваше да намери друг източник на обожание... И започна да се държи толкова гадно, защото знаеше, че тя е разбрала какъв е в действителност.

Казано по-просто, той се превърна в жестокост и жив кошмар.

В статията си за разбирането и възстановяването от мълчаливото отношение Counselling Directory пише:

"Хората с нарцистични наклонности са склонни да гледат на другите като на обекти, които задоволяват техните нужди, и ще ги отхвърлят, когато те вече не са задоволени или човекът не добавя стойност."

Как изглежда да бъдеш изхвърлен

Нарцисистите не изхвърлят само веднъж.

Те го правят отново и отново, като умишлено се опитват да изтъкнат нещо и да навредят на човека, който ги приема.

Наред с липсата на емпатия нарцисистите не изпитват и чувство за отговорност или разкаяние за собственото си поведение.

С други думи, те не изпитват срам или вина за начина, по който са се отнесли към вас.

Като се има предвид, че майка ми беше омъжена за нарцисист почти пет години, тя има много примери за това как изглежда да бъдеш отхвърлен.

Мълчаливото третиране й е добре познато. По време на връзката са я карали да се чувства зле за нещата, които е направила, а след това са й давали мълчаливото третиране като голям, дебел шамар в лицето.

Ще ви дам няколко примера за това как изглеждат те в действителност.

Например, когато е искала да си купи нова кола, но в момента не е можела да си я позволи.

Той се заел да отиде и да ѝ намери нова кола. Върнал се с колата и тя естествено била изненадана, че той е отишъл и купил такава!

Той ѝ го поднесе като подарък, но ѝ даде и лист хартия - договор за кредит.

Да, това наистина се случи.

Тя била шокирана от постъпката му и заявила, че няма пари за това.

Но той прие това като обида. Смяташе, че тя е неблагодарна за добрия му жест... когато единственото, което беше направил, беше да й избере кола, която тя не можеше да си позволи, преди да й даде договор за кредит, за да я изплати.

В резултат на това в продължение на една седмица той се вбесяваше и не искаше да говори с нея.

Той мълчеше, с изключение на гадните забележки, които й правеше.

Нещо повече, той беше видимо мил с всички останали, докато с нея се държеше ужасно.

Докато се усмихваше и се смееше с другите, той я гледаше с поглед, който с много думи казваше "мразя те".

Тя ми каза също, че веднъж не й е говорил цял празник!

Свързани истории от Hackspirit:

Отново, да, правилно сте прочели.

Той я заведе да кара ски и тъй като никога преди това не беше карала ски, тя се справи зле.

Той я принуждава да излезе от зоната си на комфорт и се разочарова, че тя не може да се спусне по планината като него.

Тъй като тя не искала да слуша инструкциите му и да играе с него, той си тръгнал със ски и я оставил ужасена на върха на планината.

Когато тя най-накрая стигна до подножието на планината, той не искаше да говори с нея.

Той каза, че тя го е смутила и се е ядосал, че не го е послушала.

С други думи, той ѝ се е ядосал, защото не е играла ролята, която той е искал да играе.

Можете ли да предположите какво се случи след това?

Той прилага мълчаливото отношение - буквално не ѝ казва нищо повече до края на ваканцията и се занимава със собствените си неща.

В същото време той се държеше приятелски с други хора, като умишлено се опитваше да я накара да се чувства зле.

Развръзката настъпва едва след като е принудена да се извини за това, че го е обидила.

Въпреки това той продължаваше да има нещо против нея.

Истината е, че нарцисистите никога не прощават на другите.

Как се чувства човек, който е изхвърлен и премълчан

Мис "Доктор за срещи" нарича "емоционално изтощително" това да си в нарцистична връзка и да си причиняваш отхвърляне и мълчаливо отношение от тяхна страна.

"Това също така ви кара да се чувствате безполезни и ще имате чувството, че бавно губите разсъдъка си", се казва в статията.

Майка ми разказва, че по време на връзката е изгубила цялото си чувство за увереност и редовно се е чувствала като малко момиче, на което се карат.

Според мен тя се сви в черупка на предишното си аз и не говореше за себе си във връзката.

С други думи, връзката с нарцисист кара хората да живеят в състояние на безпокойство и сякаш нямат здрав разум.

Ако се чувствате така, сякаш постоянно се съмнявате в себе си в дадена връзка - независимо дали става въпрос за приятел, член на семейството или романтичен партньор - може да се окаже, че той има нарцистични наклонности.

Как да се справим с мълчаливото отношение на нарцисистите

Необходимо е да помните, че нарцисистите мълчат, защото искат да получат внимание от вас.

Просто казано, те искат да бъдат преследвани и вие да им се извините...

...Те искат да признаете, че сте извършили нещо нередно, и да се почувствате зле.

Как да се справите с тази сложна ситуация?

Експертите по нарцисизъм често препоръчват да не контактувате с нарцисиста, когато става въпрос за справяне с неговото поведение.

Разбира се, това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, и често се случва хората да живеят в една и съща къща с нарцистичния си насилник.

Нещо повече, Queen Beeing предлага серия от техники, които да използвате, за да се справите с лечението - без да губите ума си.

Те обясняват:

• "Ако оставате във връзката, защото нямате избор, можете да играете играта. За да направите това, уверете се, че се грижите за себе си и че не позволявате да се изолирате прекалено много.

• Имайте предвид, че един от основните ходове на нарцисиста е да ви изолира от другите хора в живота ви - в някои случаи мълчаливото отношение ще ви накара да се съгласите и дори може да се окажете изолирани.

• Намерете нещо, което ви доставя удоволствие, за да ви ангажира, и не се страхувайте да се насладите на откъсването от тяхната драма, ако това е възможно."

Отхвърляне и мълчаливо третиране от страна на скрити нарцисисти

Не съществува универсален подход към нарцисизма.

Някои хора са много ясно изразени нарцисисти и всеки може да го види, докато други са малко по-прикрити.

Тези хора се наричат "нарциси с прикритие".

Те са много по-трудни за откриване от откровените нарцисисти, защото не изглеждат като обикновени нарцисисти.

Например може да изглежда, че са чувствителни към мисленето на другите и имат чувство за скромност...

...Затова може да си мислите, че е невъзможно те да са нарцистични, но това невинаги е така!

Когато става дума за отхвърляне и мълчаливо отношение, то изглежда малко по-различно, ако зад него стои скрит нарцисист.

Мис "Доктор за срещи" обяснява, че скритото нарцистично отхвърляне е като обикновеното нарцистично отхвърляне, но обикновено не можете да разпознаете модела.

Те пишат:

"Прикритите нарцисисти са трудни за откриване; те не са експресивни, така че не можете да ги разпознаете лесно. Прикритото нарцистично отхвърляне е точно такова, но се опитайте да разчетете знаците. Знам, че няма да ви е лесно, но ако искате най-доброто за себе си, трябва поне да опитате. Те могат да ви заблудят, че всичко е наред, и след това изведнъж да ви захвърлят от нищото."

Дали всички връзки с нарцисисти завършват с изхвърляне?

Нарцисистите не се стремят към най-добрите ви интереси.

Това е горчиво хапче за преглъщане, но истината е, че нарцисистите не се интересуват от хората по начина, по който го изразяват.

Вместо това нарцисистите искат да се чувствате изолирани.

Нещо повече, те нарочно изолират хората.

Никога няма да свърши добре с нарцисиста - независимо дали човекът, който го приема, ще реши да си тръгне пръв, или ще си тръгне.

Както вече обясних, последното често се случва, когато нарцисистите се примирят с факта, че другият човек е открил истинската им същност.

Така или иначе, нарцистичната връзка няма да завърши по приятелски...

...Тези хора не знаят как да бъдат дружелюбни!

Изхвърлянето ще бъде неразделна част от края на връзката.

Мис Дата Доктор обяснява:

"Всяка връзка с нарцисист завършва с етапа на нарцистично отхвърляне, когато той чувства, че човекът вече не е забавен или не може да задоволи нуждите му, затова се отървава и ви захвърля."

Как да се възстановим от нарцистичното отхвърляне и мълчаливо отношение

Първо, важно е да запомните, че много хора са преживели нарцистично отхвърляне и мълчаливо отношение...

...И те са се възстановили!

Факт е, че мъжете и жените по света са преживели емоционално насилие от нарцисисти и са успели да преминат от другата страна.

Въпреки че нарцистичната злоупотреба изглежда като нещо, от което не можете да се възстановите, и в момента ви се струва, че няма край, тя е такава!

Ако преживявате нарцистична злоупотреба, бъдете сигурни, че тя ще приключи и възстановяването е пред очите ви.

Възстановяването от нарцисизма може да има много форми.

Може би можете да откриете тази общност онлайн или тя може да се появи по органичен начин, като споделите историята си с хора, които ще ви свържат с други познати, които са преживели това.

Това се случи с майка ми.

Чрез общ приятел тя се свързва с жена, която е важна част от нейното възстановяване.

Виждате ли, има толкова много утеха в това да знаете, че не сте сами.

С други думи, силата е в общността и в това да намериш хора, които те разбират, и в борбата, през която си преминал.

Добре е също така да потърсите професионално консултиране, където можете да изразите свободно мислите си и да получите обратна връзка, която да ви помогне да се справите със ситуацията по най-добрия възможен начин.

Това е нещо, което майка ми също прави за първи път в живота си.

Изисква се смелост, за да бъдете смели и честни с непознат, но ще разберете, че това е акт, който ви дава сила!

Необходимо е също така да си дадете време да скърбите.

Както скърбим, когато загубим любим човек, така трябва да скърбим и за "смъртта" на една връзка.

Сълзите са естествени, така че ги пуснете!

Мис Дата Доктор добавя:

"Не се опитвайте да пренебрегвате емоциите си и се опитайте да ги приемете. Колкото повече си позволявате да изпитвате тези емоции, толкова по-бързо ще се излекувате. Скръбта е начинът към съобщаване на емоциите ви, които се опитвате да скриете. Говорете за загубата си и за чувствата, свързани с нея. Припомнете си всички добри и лоши спомени, запишете емоциите си под формата на писмо и потърсете закрила."

Когато става въпрос за писане на писмо, можете да напишете всичко, което искате да кажете на този човек, и да се освободите от всичко...

...Но не е необходимо да го изпращате на този човек.

Вместо това можете да изгорите писмото и да го използвате като възможност да се освободите от всички чувства на обида, огорчение и гняв.

Това ще освободи част от пространството ви енергийно и ще ви позволи да работите за придвижване напред в живота си.

Не се заблуждавайте, че писането на писма не е важно!

Нещо повече, воденето на дневник като цяло е отличен инструмент, който ви помага да изкарате мислите си навън и да постигнете по-голяма яснота.

Знам, че майка ми попълваше страници с мисли след края на връзката си.

Тя изкара цялата болка на хартия и си позволи да не я задържа толкова много.

Част от процеса на изцеление е да си позволите да почувствате всичко, да излезете от мислите си и да бъдете открити и честни за това, което ви се е случило.

Освен това не се чувствайте зле заради това, което ви се е случило!

Винаги помнете, че вината не е ваша.

Прочетете отново: не е по ваша вина.