Vous demandez-vous si vous avez un narcissique dans votre vie ?

Le terme "narcissique" est souvent utilisé de nos jours, mais il n'en est pas moins nuisible !

Les narcissiques sont une race de personnes qui infligent du tort aux autres par leurs tactiques de comportement et leur façon d'être.

En réalité, nous avons tous des traits narcissiques à un degré ou à un autre, mais certaines personnes sont des narcissiques à part entière.

Désormais, vous pouvez en repérer un en observant son comportement, qui est prévisible !

Voici ce qu'il faut savoir sur les mauvais tours des narcissiques...

Le schéma narcissique

Les narcissiques suivent le même schéma avec les personnes dont ils sont la proie.

C'est ainsi :

• Idéaliser
• Dévalorisation
• Rejeter

Cela signifie qu'ils commencent par aimer les gens, puis qu'ils les dévalorisent et les rejettent lentement.

Les narcissiques donnent à ceux qui les reçoivent l'impression de ne pas bien comprendre la réalité et de faire quelque chose de mal.

Ils jouent avec l'esprit des gens et profitent de leur gentillesse.

On pourrait dire que les personnes qui vivent une relation narcissique - qu'elle soit platonique ou romantique - ont souvent l'impression de perdre la tête à cause des tactiques comportementales auxquelles elles sont exposées.

Si vous avez l'impression d'être dans une relation narcissique, vous vous êtes peut-être déjà demandé si vous étiez une bonne personne ou si vous preniez de bonnes décisions.

Ma mère était mariée à un narcissique qui a essayé de la détruire.

Elle me dit que dans sa relation, elle a été idéalisée, dévalorisée et rejetée...

...Et je sais, d'après tous les récits, que c'était littéralement un cauchemar.

Comme si cela ne suffisait pas, elle est devenue une experte de tout ce qui touche au narcissisme pour essayer de comprendre ce trouble de la personnalité.

Il y a beaucoup de choses à savoir pour s'y retrouver dans ce type de personne complexe !

Alors, à quoi cela ressemblait-il pour elle ?

Tout a commencé par un bombardement d'amour lors de leur première rencontre.

C'est l'une des tactiques narcissiques les plus connues et les plus classiques.

Lorsqu'ils se sont rencontrés, il l'a bombardée de lettres d'amour et de textos, lui disant qu'elle était la meilleure chose depuis le pain tranché.

Il lui disait combien elle était belle et combien il adorait le sol sur lequel elle marchait.

Il a même dit qu'il avait senti sa présence toute sa vie et qu'il savait que c'était elle.

C'est exactement ce que dit Miss Date Doctor à propos des narcissiques.

Dans un article sur le narcissisme, ils expliquent :

"Après être tombée amoureuse d'un narcissique, vous avez l'impression que le conte de fées que vous attendiez depuis longtemps est devenu réalité. Tout semble parfait et le narcissique s'assure que vous vous sentez spéciale. Il vous fait sentir comme si vous étiez sa seule destination. Mais vous ne savez pas que vous êtes tombée amoureuse d'un narcissique et lorsque vous vous en rendez compte, il est trop tard. Soit vous êtes tombée durement, soit vous êtes juste mariée avec lui, ce qui n'est pas le cas.Si vous êtes du genre à aimer plaire aux autres, vous pourriez vous remettre en question avant de penser du mal de votre partenaire".

Qu'est-il arrivé à ma mère ?

En raison de toute cette adoration et parce que ma mère se trouvait à un moment vulnérable de sa vie, ils se sont mariés en l'espace de six mois.

Elle est tombée dans le panneau et est tombée directement dans son piège.

Mais en peu de temps, il a commencé à se sentir mal dans sa peau.

Il a commencé à se comporter d'une manière qui l'a mise mal à l'aise et l'a inquiétée.

Vous voyez, il a commencé avec son traitement silencieux, qui est une mise à l'écart temporaire selon le Counselling Directory.

Qu'est-ce que le traitement silencieux ?

L'indice est dans le nom avec le "traitement silencieux"...

...Il s'agit simplement d'une tactique de refus de communication.

Par exemple, une personne peut soudainement se taire, ce qui signifie qu'elle ne recevra plus de textos ou d'appels téléphoniques ou qu'elle ne vous parlera délibérément pas en personne.

Ils resteront muets et continueront à agir de la sorte pour faire valoir leur point de vue.

C'est une tactique qui punit la personne qui la reçoit.

La personne victime du traitement silencieux se sent vulnérable, confuse et déstabilisée.

Queen Beeing explique :

"Le traitement silencieux peut ressembler à une torture psychologique et vous donner l'impression de devenir fou. C'est pourquoi apprendre la vérité sur les narcissiques et leur comportement manipulateur est vital pour ceux d'entre nous qui sont enchevêtrés avec eux."

En d'autres termes, ils dépensent beaucoup d'énergie à essayer de comprendre ce qui s'est passé et pourquoi ils reçoivent un silence radio de la part de l'autre personne.

Le pire, c'est que ce traitement silencieux peut durer des heures, des jours, voire des semaines.

Il est probable que si vous lui demandez "qu'est-ce qui ne va pas ?", il vous répondra "oh, rien" comme si tout allait bien, tout en se comportant de manière manifestement étrange et en vous ignorant.

Pourquoi les narcissiques se taisent-ils et se débarrassent-ils des autres ?

Tout d'abord, les narcissiques manquent d'empathie.

Ils utilisent les gens et se nourrissent de leur énergie, sans rien ressentir pour autant.

Oui, ce sont littéralement les pires personnes qui soient !

Les narcissiques ont besoin de l'aide d'une autre personne pour se sentir bien parce qu'ils ne peuvent pas se sentir bien eux-mêmes.

Ces personnes ne sont fondamentalement pas heureuses, alors elles essaient de voler le bonheur des autres !

Cela peut fonctionner pendant un certain temps... Mais la personne qui reçoit le message finira probablement par comprendre ce qui lui arrive.

Ils auront l'impression que quelque chose ne va pas et commenceront à se sentir déstabilisés.

C'est ce qui est arrivé à ma mère.

Six mois seulement après leur mariage, elle écrit dans son journal qu'elle a l'impression d'avoir fait la plus grosse erreur de sa vie.

Elle a commencé à se retirer, ce qui signifie qu'elle ne lui donnait plus ce qu'il voulait et ce dont il avait "besoin" dans la relation.

C'est alors que les choses sont devenues vraiment désagréables et que la tricherie a commencé.

Comme je l'ai expliqué, les narcissiques ont besoin de se nourrir des autres et ils chercheront à le faire si leur source d'approvisionnement s'épuise.

Il avait besoin de trouver une autre source d'adoration... Et il a commencé à être si méchant parce qu'il savait qu'elle avait compris ce qu'il était vraiment.

En un mot, il est devenu cruel et un véritable cauchemar.

Dans son article sur la compréhension et la guérison du traitement silencieux, Counselling Directory déclare

"Les personnes ayant des tendances narcissiques ont tendance à considérer les autres comme des objets destinés à satisfaire leurs besoins et à s'en débarrasser lorsqu'ils ne sont plus satisfaits ou que la personne n'apporte plus de valeur ajoutée."

À quoi ressemble le fait d'être mis au rebut ?

Les narcissiques ne se débarrassent pas d'un seul coup.

Ils le font encore et encore, car ils essaient délibérément de faire valoir leur point de vue et de nuire à la personne qui les reçoit.

En plus de ne pas ressentir d'empathie, les narcissiques n'éprouvent aucun sentiment de responsabilité ou de remords à l'égard de leurs propres comportements.

En d'autres termes, ils ne ressentent ni honte ni culpabilité pour la manière dont ils vous ont traité.

Étant donné que ma mère a été mariée à un narcissique pendant près de cinq ans, elle a beaucoup d'exemples de ce à quoi ressemble le fait d'être rejeté.

Le traitement silencieux lui est incroyablement familier. Pendant la relation, on l'a fait se sentir mal pour des choses qu'elle avait faites et on lui a donné le traitement silencieux comme une grosse gifle en pleine figure.

Je vais vous donner quelques exemples de ce que cela donne.

Par exemple, lorsqu'elle souhaite acheter une nouvelle voiture, mais qu'elle n'en a pas les moyens pour le moment.

Il s'est chargé d'aller lui chercher une nouvelle voiture, il est revenu avec la voiture et elle a été naturellement surprise qu'il soit allé en acheter une !

Il le lui a offert comme un cadeau, mais il lui a remis un papier : un contrat de crédit.

Oui, c'est vraiment arrivé.

Elle a été choquée par son geste et a déclaré qu'elle n'avait pas l'argent nécessaire.

Il pensait qu'elle était ingrate pour son geste... alors qu'il n'avait fait que lui choisir une voiture qu'elle ne pouvait pas s'offrir, avant de lui donner un contrat de crédit pour qu'elle la rembourse.

En conséquence, il s'est mis en colère pendant une semaine et n'a plus voulu lui parler.

Il est resté silencieux en dehors des remarques désagréables qu'il lui a faites.

De plus, il était visiblement gentil avec tous les autres alors qu'il était horrible avec elle.

Alors qu'il souriait et riait avec les autres, il la fixait d'un regard qui disait "je te déteste" en plusieurs mots.

Elle m'a également raconté qu'une fois, il ne lui a pas adressé la parole pendant toute une période de vacances !

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Encore une fois, oui, vous avez bien lu.

Il l'a emmenée skier et comme elle n'avait jamais skié auparavant, elle était nulle.

Il l'a forcée à sortir de sa zone de confort et s'est montré frustré qu'elle ne soit pas capable de dévaler la montagne comme lui.

Comme elle ne voulait pas écouter ses "instructions" et jouer le jeu, il est parti à ski et l'a laissée terrifiée au sommet de la montagne.

Quand elle est enfin arrivée au pied de la montagne, il n'a pas voulu lui parler.

Il a dit qu'elle l'avait mis dans l'embarras et qu'il était contrarié qu'elle ne l'écoute pas.

En d'autres termes, il lui en voulait parce qu'elle ne jouait pas le rôle qu'il voulait qu'elle joue.

Pouvez-vous deviner ce qui s'est passé ensuite ?

Il a déployé le traitement silencieux - il ne lui a littéralement rien dit de plus pendant le reste des vacances, et il a fait ce qu'il voulait.

En même temps, il se montrait amical avec d'autres personnes tout en essayant délibérément de la faire se sentir mal dans sa peau.

La résolution n'est intervenue qu'après qu'elle a été contrainte de s'excuser pour l'avoir offensé.

Cela dit, il a continué à lui en vouloir.

En réalité, les narcissiques ne pardonnent jamais vraiment aux autres.

Ce que l'on ressent lorsqu'on est écarté et traité en silence

Miss Date Doctor qualifie d'"épuisant émotionnellement" le fait d'être dans une relation narcissique et d'être victime de leur rejet et de leur traitement silencieux.

"Cela vous donne également l'impression de ne rien valoir, et vous aurez l'impression de perdre lentement la tête", peut-on lire dans l'article.

Ma mère me dit qu'elle a perdu toute confiance en elle au cours de cette relation et qu'elle avait régulièrement l'impression d'être une petite fille à qui l'on faisait des reproches.

À mon avis, elle est devenue une coquille vide et ne s'est pas exprimée en son nom dans la relation.

En d'autres termes, le fait d'être en relation avec un narcissique amène les gens à se sentir déstabilisés et à avoir l'impression de ne pas être sains d'esprit.

Si vous avez l'impression de vous remettre constamment en question dans une relation - qu'il s'agisse d'un ami, d'un membre de la famille ou d'un partenaire romantique - il se peut qu'il ait des tendances narcissiques.

Comment faire face au traitement silencieux des narcissiques ?

Il est nécessaire de se rappeler que les narcissiques se taisent parce qu'ils veulent que vous leur accordiez de l'attention.

En clair, ils veulent être chassés et que vous vous excusiez auprès d'eux...

...Ils veulent que vous admettiez vos torts et que vous vous sentiez mal.

Comment faire face à cette situation complexe ?

Ne pas avoir de contact avec un narcissique est ce que les experts du narcissisme suggèrent souvent lorsqu'il s'agit de gérer ses comportements.

Bien sûr, c'est plus facile à dire qu'à faire et il arrive souvent que des personnes vivent dans la même maison que leur abuseur narcissique.

De plus, Queen Beeing propose une série de techniques pour faire face au traitement sans perdre la tête.

Ils expliquent :

• "Si vous restez dans la relation parce que vous n'avez pas le choix, vous pouvez jouer le jeu. Pour ce faire, veillez à prendre soin de vous et à ne pas vous isoler.

• Gardez à l'esprit que l'une des tactiques du narcissique consiste à vous isoler des autres personnes de votre entourage - le traitement silencieux vous donnera envie d'obtempérer dans certains cas, et vous pourriez même finir par vous isoler vous-même.

• Trouvez quelque chose qui vous plaise et qui vous engage, et n'ayez pas peur d'apprécier la pause dans leur drame, si c'est possible".

La mise à l'écart et le traitement silencieux par les narcissiques cachés

Il n'existe pas de solution unique pour le narcissisme.

Certaines personnes sont très clairement narcissiques et tout le monde peut le voir, tandis que d'autres sont un peu plus discrètes.

C'est à juste titre que l'on appelle ces personnes des "narcissiques de couverture".

Ils sont beaucoup plus difficiles à repérer que les narcissiques purs et durs, parce qu'ils ne ressemblent pas à des narcissiques ordinaires.

Par exemple, ils peuvent donner l'impression d'être sensibles à la pensée des autres et d'avoir le sens de l'humilité...

...On pourrait donc penser qu'il est impossible qu'ils soient narcissiques, mais ce n'est pas toujours le cas !

En ce qui concerne le rejet et le traitement silencieux, la situation est un peu différente si un narcissique caché en est à l'origine.

Miss Date Doctor explique que le rejet narcissique dissimulé est semblable au rejet narcissique normal, mais que vous ne pouvez généralement pas reconnaître le modèle.

Ils écrivent :

"Les narcissiques invisibles sont difficiles à repérer ; ils ne sont pas expressifs, de sorte que vous ne pouvez pas les identifier facilement. Le rejet narcissique invisible est exactement comme cela, mais essayez de lire les signes. Je sais que ce ne sera pas facile pour vous, mais si vous voulez le meilleur pour vous-même, vous devez au moins essayer. Ils peuvent vous tromper en vous faisant croire que tout va bien, puis vous larguer soudainement de nulle part."

Toutes les relations avec des narcissiques se terminent-elles par un rejet ?

Or, les narcissiques n'ont pas votre intérêt à cœur.

C'est une pilule amère à avaler, mais la vérité est que les narcissiques ne se soucient pas des gens comme ils le prétendent.

Au contraire, le narcissique veut que vous vous sentiez isolé.

De plus, ils isolent les gens volontairement.

Avec un narcissique, les choses ne se terminent jamais bien, que la personne qui en bénéficie décide de partir la première ou qu'elle s'en aille.

Comme je l'ai expliqué, ce dernier cas se produit souvent lorsque les narcissiques acceptent le fait que l'autre personne a découvert leur vrai visage.

Quoi qu'il en soit, une relation narcissique ne se terminera pas à l'amiable...

...Ces gens ne savent pas être amicaux !

La mise au rebut fera partie intégrante de la fin de la relation.

Miss Date Doctor explique :

"Toute relation avec un narcissique se termine par une phase de rejet narcissique, au cours de laquelle le narcissique estime que la personne n'est plus amusante ou qu'elle ne peut plus répondre à ses besoins, alors il s'en débarrasse et vous largue.

Comment se remettre du rejet narcissique et du traitement silencieux ?

Tout d'abord, il est important de se rappeler que de nombreuses personnes ont fait l'expérience du rejet narcissique et du traitement silencieux...

...Et ils ont récupéré !

C'est un fait que des hommes et des femmes du monde entier ont subi des violences émotionnelles de la part de narcissiques et qu'ils ont réussi à s'en sortir.

Même si l'abus narcissique donne l'impression qu'on ne peut pas s'en remettre et qu'il est sans fin, c'est pourtant le cas !

Si vous êtes victime d'un abus narcissique, sachez qu'il prendra fin et que la guérison est en vue.

La guérison du narcissisme peut prendre de nombreuses formes.

Il s'agit notamment de trouver une communauté de personnes qui ont également traversé cette épreuve. Vous pouvez trouver cette communauté en ligne, ou elle peut naître organiquement en partageant votre histoire avec des personnes qui vous mettront en contact avec d'autres personnes qu'elles connaissent et qui ont vécu la même expérience.

C'est ce qui s'est passé pour ma mère.

Par l'intermédiaire d'une amie commune, elle est entrée en contact avec une femme qui a joué un rôle très important dans son rétablissement.

Vous voyez, il est tellement réconfortant de savoir que vous n'êtes pas seul.

En d'autres termes, il y a du pouvoir dans la communauté et du pouvoir dans le fait de trouver des personnes qui vous comprennent et qui comprennent les luttes que vous avez vécues.

Il est également conseillé de faire appel à un conseiller professionnel, qui vous permettra d'exprimer librement vos pensées et de recevoir des commentaires qui vous aideront à faire face à la situation de la meilleure façon possible.

C'est quelque chose que ma mère a également fait pour la première fois de sa vie.

Il faut du courage pour être courageux et honnête avec un étranger, mais vous vous rendrez compte que c'est un acte qui vous donne du pouvoir et de la force !

Maintenant, il faut aussi se donner le temps de faire son deuil.

Tout comme nous sommes en deuil lorsque nous perdons un être cher, nous devons également faire le deuil d'une relation.

Les larmes sont naturelles, alors laissez-les couler !

Miss Date Doctor ajoute :

"N'essayez pas d'ignorer vos émotions et essayez de les accepter. Plus vous vous autorisez à ressentir ces émotions, plus vous guérirez rapidement. Le deuil est le moyen de communiquer vos émotions que vous essayez de cacher. Parlez de votre perte et des sentiments qui l'entourent. Rappelez-vous tous les bons et mauvais souvenirs, écrivez vos émotions sous la forme d'une lettre et cherchez à tourner la page."

Lorsqu'il s'agit d'écrire une lettre, vous pouvez rédiger toutes les choses que vous voulez dire à cette personne et vous en débarrasser...

...Mais vous n'êtes pas obligé de l'envoyer à cette personne.

Au lieu de cela, vous pouvez brûler la lettre et en profiter pour vous débarrasser de tous les sentiments de ressentiment, de contrariété et de colère.

Cela libérera votre espace énergétique et vous permettra d'aller de l'avant dans votre vie.

Ne pensez pas que l'écriture de lettres n'est pas importante !

De plus, la tenue d'un journal en général est un excellent outil pour vous aider à exprimer vos pensées et à y voir plus clair.

Je sais que ma mère a rempli des pages et des pages de pensées après la fin de sa relation.

Elle a couché toute la douleur sur le papier et s'est autorisée à ne pas la retenir autant.

Une partie du processus de guérison consiste à s'autoriser à tout ressentir, à exprimer toutes ses pensées et à être ouvert et honnête sur ce qui s'est passé.

De plus, ne vous sentez pas mal à l'aise avec ce qui vous est arrivé !

Rappelez-vous toujours que ce n'est pas de votre faute.

Lisez encore une fois : ce n'est pas de votre faute.