Undrar du om du har en narcissist i ditt liv?

Begreppet "narcissist" används ofta i dag, men det gör det inte mindre skadligt!

Narcissister är en ras av människor som skadar andra med sitt beteende, sin taktik och sitt sätt att vara.

Sanningen är att vi alla har narcissistiska drag i någon grad, men det finns vissa människor som är fullfjädrade narcissister.

Nu kan du upptäcka dem genom att titta på deras beteendemönster. Deras beteenden är, ja, förutsägbara!

Det här är vad du behöver veta om narcissisternas elaka knep...

Det narcissistiska mönstret

Narcissister följer samma mönster med människor som de utnyttjar.

Det går så här:

• Idealisera
• Värdering
• Kasta

Med detta menas att de först älskar människor och sedan långsamt nedvärderar och förkastar dem.

Narcissister får dem som tar emot dem att känna att de inte har ett bra grepp om verkligheten och att de gör något fel.

De spelar tankelekar med människor och utnyttjar deras vänlighet.

Man kan säga att människor som lever i narcissistiska relationer - vare sig de är platoniska eller romantiska - ofta kan känna att de håller på att bli tokiga på grund av de beteendestrategier som de utsätts för.

Om du känner att du befinner dig i ett narcissistiskt förhållande kan du ha haft tillfällen då du har undrat om du är en bra person eller om du fattar bra beslut.

Min mamma var gift med en narcissist som försökte förstöra henne.

Hon berättar för mig att hon i sitt förhållande blev idealiserad, nedvärderad och bortvald...

...Och jag vet från alla berättelser att det bokstavligen var en levande mardröm.

Som om det inte vore nog har hon blivit expert på allt som har med narcissism att göra för att försöka förstå personlighetsstörningen.

Det finns mycket du behöver veta för att kunna navigera i denna komplexa typ av person!

Hur såg det ut för henne?

Det började med kärleksbombning när de träffades första gången.

Detta är en av de mest välkända och klassiska narcissistiska taktikerna.

När de träffades första gången, var det han som gav henne kärleksbrev och sms och berättade att hon var det bästa sedan brödskivan.

Han sa till henne hur vacker hon var och hur han dyrkade marken hon gick på.

Han sa till och med att han hade känt hennes närvaro i hela sitt liv och att han visste att det var hon.

Det är precis vad Miss Date Doctor säger att narcissister gör.

I en artikel om narcissism förklarar de:

"Efter att ha blivit kär i en narcissist känns det som om din efterlängtade saga har blivit sann. Allt verkar perfekt och en narcissist ser till att du känner dig speciell. Han får dig att känna att du är hans enda destination. Men du vet inte att du har fallit för en narcissist och när du inser det är det för sent. Du har antingen fallit hårt eller så är du bara gift med dem, vilket inte ärDu kanske börjar märka röda flaggor, men allt är bara förvirrande. Om du är en person som gillar att göra andra nöjda, kan du ifrågasätta dig själv innan du tänker fel om din partner."

Vad hände med min mamma?

Som ett resultat av all tillbedjan och eftersom min mamma befann sig på en sårbar plats i sitt liv gifte de sig inom sex månader.

Hon föll för skitsnacket och gick rakt in i hans fälla.

Men på kort tid började saker och ting att kännas konstiga med honom.

Han började bete sig på ett sätt som gjorde henne orolig och bekymrad.

Du förstår, han började med sin tysta behandling, vilket är en tillfällig avstängning enligt Counselling Directory.

Vad är tyst behandling?

Ledtråden finns i namnet med "tyst behandling"...

...Det är helt enkelt en taktik där kommunikationen hålls tillbaka.

En person kan plötsligt bli tyst mot dig, vilket innebär att han eller hon inte tar emot några fler sms eller telefonsamtal eller att han eller hon avsiktligt inte pratar med dig personligen.

De kommer i princip att vara stumma och fortsätta att göra det för att få en poäng.

Det är en taktik som straffar den som tar emot den.

Det gör att den som är offer för tyst behandling känner sig sårbar, förvirrad och orolig.

Queen Beeing förklarar:

"Den tysta behandlingen kan kännas som psykologisk tortyr och det kan få dig att känna att du håller på att bli galen. Därför är det viktigt att lära sig sanningen om narcissister och deras manipulativa beteende för de av oss som är involverade i dem."

Med andra ord går det åt mycket energi till att försöka ta reda på vad som har hänt och varför de får radiotystnad från den andra personen.

Det värsta är att den tysta behandlingen kan pågå i timmar, dagar och till och med veckor.

Det är troligt att om du frågar "vad är det för fel?" kommer de att säga "ingenting" som om allt är bra, samtidigt som de beter sig på ett klart konstigt sätt och ignorerar dig.

Varför narcissister blir tysta och kastar bort

Först och främst saknar narcissister empati.

De utnyttjar människor och livnär sig på deras energi utan att känna något för det.

Ja, de är bokstavligen den värsta sortens människor!

Tänk på narcissister som att de behöver en annan person för att må bra, eftersom de inte kan må bra själva.

Dessa människor är i grunden inte lyckliga så de försöker stjäla det från andra!

Detta kan fungera ett tag... Men så småningom kommer personen i den mottagande änden troligen att förstå vad som händer med honom eller henne.

De känner att det är något som inte stämmer och börjar känna sig oroliga.

Det är vad som hände med min mamma.

Bara sex månader efter giftermålet skrev hon i sin dagbok att det kändes som om hon hade gjort sitt livs största misstag.

Hon började dra sig tillbaka, vilket innebar att hon inte längre gav honom det han ville ha och "behövde" i relationen.

Det var då som det blev riktigt otäckt och fuskandet började.

Du förstår, som jag förklarade: narcissister behöver livnära sig på andra och de kommer att söka sig till andra om deras förråd tar slut från en källa.

Han behövde hitta en annan källa till beundran... Och han började vara så elak eftersom han visste att hon hade listat ut hur han verkligen var.

Han blev helt enkelt grym och en levande mardröm.

Counselling Directory skriver i sin artikel om att förstå och återhämta sig från den tysta behandlingen:

"Människor med narcissistiska tendenser tenderar att se andra som objekt som ska uppfylla deras behov och de kommer att kasta dem när de inte längre kan uppfylla dem eller när personen inte tillför något värde."

Hur det ser ut att bli bortkastad

Narcissister kastar inte bara en gång.

De gör det om och om igen, eftersom de medvetet försöker göra en poäng och försöka skada den person som tar emot dem.

Förutom att narcissister inte känner någon empati, känner de inte heller någon känsla av ansvar eller ånger för sina egna beteenden.

Med andra ord känner de ingen skam eller skuld för hur de har behandlat dig.

Med tanke på att min mamma var gift med en narcissist i nästan fem år har hon många exempel på hur det ser ut att bli bortkastad.

Tyst behandling är något som hon är otroligt bekant med. Under förhållandet fick hon dåligt samvete för saker hon gjort och fick sedan tyst behandling som en stor, fet örfil i ansiktet.

Jag ska ge dig några exempel på hur det faktiskt ser ut.

Till exempel när hon ville köpa en ny bil men inte hade råd med en för tillfället.

Han tog på sig att leta efter en ny bil åt henne, kom tillbaka med bilen och hon blev naturligtvis förvånad över att han hade gått och köpt en!

Han gav den till henne som en gåva, men gav henne samtidigt ett papper: ett kreditavtal.

Japp, det hände verkligen.

Hon blev chockad av hans handling och sade att hon inte hade pengar till det.

MEN han tog det som en förolämpning och tyckte att hon var otacksam för hans vänliga gest, när allt han hade gjort var att välja ut en bil som hon inte hade råd med och sedan ge henne ett kreditavtal för att hon skulle kunna betala av den.

Som ett resultat av detta blev han sur i en vecka och ville inte prata med henne.

Han var tyst förutom de elaka kommentarer han gjorde till henne.

Dessutom var han uppenbart trevlig mot alla andra medan han var hemsk mot henne.

Medan han log och skrattade med andra, tittade han på henne med en blick som sa "Jag hatar dig" med så många ord.

Hon berättade också att han en gång inte pratade med henne på en hel semester!

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Återigen, ja, du läste rätt.

Han tog med henne på skidåkning och eftersom hon aldrig hade åkt skidor tidigare var hon dålig.

Han tvingade henne ut ur sin komfortzon och blev frustrerad över att hon inte kunde glida nerför berget som han.

Eftersom hon inte ville lyssna på hans "instruktioner" och spela boll, åkte han iväg och lämnade henne skräckslagen på toppen av berget.

När hon äntligen kom till botten av berget ville han inte prata med henne.

Han sa att hon hade skämt ut honom och att han var irriterad över att hon inte lyssnade.

Med andra ord var han arg på henne för att hon inte spelade den roll han ville att hon skulle spela.

Kan du gissa vad som hände sedan?

Han använde sig av tyst behandling - han sa bokstavligen ingenting mer till henne under resten av semestern och gjorde sin egen sak.

Samtidigt som han var vänlig mot andra människor försökte han medvetet få henne att må dåligt om sig själv.

Lösningen kom först efter att hon tvingats be om ursäkt för att hon förolämpat honom.

Med det sagt fortsatte han att hålla det emot henne.

Sanningen är att narcissister aldrig riktigt förlåter andra.

Hur det känns att bli bortkastad och tyst behandlad

Miss Date Doctor kallar det "känslomässigt utmattande" att vara i ett narcissistiskt förhållande, och att drabbas av deras bortkastande och tysta behandling.

"Det får dig också att känna att du är värdelös, och det känns som om du långsamt förlorar förståndet", står det i artikeln.

Min mamma berättar att hon förlorade allt självförtroende under förhållandet och att hon regelbundet kände sig som en liten flicka som blev utskälld.

Enligt min åsikt krympte hon till ett skal av sitt tidigare jag och talade inte för sig själv i relationen.

Med andra ord, om man lever i en relation med en narcissist får man människor att känna sig oroliga och som om de inte är vid sina sinnens fulla bruk.

Om det känns som om du hela tiden ifrågasätter dig själv i en relation - oavsett om det är en vän, en familjemedlem eller en romantisk partner - kan det vara så att de har narcissistiska tendenser.

Hur man klarar av tyst behandling från narcissister

Det är viktigt att komma ihåg att narcissister är tysta för att de vill ha uppmärksamhet från dig.

De vill helt enkelt bli jagade och att du ber dem om ursäkt...

...De vill att du ska erkänna att du har gjort fel och att du ska känna dig dålig.

Så hur kan du hantera denna komplexa situation?

Att inte ha någon kontakt med en narcissist är vad narcissistexperter ofta föreslår när det gäller att hantera deras beteenden.

Detta är naturligtvis lättare sagt än gjort och det kan ofta vara så att människor bor i samma hus som sin narcissistiska förövare.

Dessutom har Queen Beeing en rad tekniker som de föreslår för att klara av behandlingen - utan att förlora förståndet.

De förklarar:

• "Om du stannar kvar i förhållandet för att du inte har något val kan du spela spelet. För att göra det ska du se till att du tar hand om dig själv och inte låter dig bli alltför isolerad.

• Tänk på att en av narcissistens knep är att isolera dig från andra i ditt liv - den tysta behandlingen kommer i vissa fall att få dig att vilja följa med, och du kan till och med börja isolera dig själv.

• Hitta något som du tycker om och som engagerar dig, och var inte rädd för att njuta av en paus från deras dramatik, om det är möjligt."

Förkastelse och tyst behandling av dolda narcissister

Det finns inte en enda lösning för narcissism.

Vissa människor är väldigt tydligt narcissistiska och alla kan se det, medan andra är lite mer dolda.

Passande nog kallas dessa personer för "täcknarcissister".

De är mycket svårare att upptäcka än rena narcissister, eftersom de inte ser ut som vanliga narcissister.

De kan till exempel verka känsliga för andras tankar och ha en känsla av ödmjukhet...

...Du kanske tror att det är omöjligt för dem att vara narcissistiska, men så är inte alltid fallet!

När det gäller bortkastningen och den tysta behandlingen ser det lite annorlunda ut om det är en dold narcissist som ligger bakom.

Miss Date Doctor förklarar att en dold narcissist som kastar bort är som en vanlig narcissist som kastar bort, men att du vanligtvis inte kan känna igen mönstret.

De skriver:

"Dolda narcissister är svåra att upptäcka; de är inte uttrycksfulla, så du kan inte identifiera dem så lätt. Dolda narcissistiska avstängningar är precis så, men försök att läsa tecknen. Jag vet att det inte kommer att bli lätt för dig, men om du vill ha det bästa för dig själv måste du åtminstone försöka. De kan lura dig att tro att allt är bra och sedan plötsligt dumpa dig från ingenstans."

Slutar alla relationer med narcissister med att man kastar bort dem?

Narcissister har inte ditt bästa för ögonen.

Det är ett bittert piller att svälja, men sanningen är att narcissister inte bryr sig om människor på det sätt som de uttrycker att de gör.

I stället vill narcissisterna att du ska känna dig isolerad.

Dessutom isolerar de människor med avsikt.

Det kommer aldrig att sluta vackert med en narcissist - oavsett om personen i den mottagande änden bestämmer sig för att lämna först eller om han eller hon går därifrån.

Som jag har förklarat händer det sistnämnda ofta när narcissister kommer till insikt om att den andra personen har upptäckt deras sanna färger.

Hur som helst kommer ett narcissistiskt förhållande inte att sluta i godo...

...Dessa människor vet inte hur man är vänskaplig!

Kasseringen kommer att vara en del av slutet på förhållandet.

Miss Date Doctor förklarar:

"Varje relation med en narcissist slutar med ett narcissistiskt avfallsstadium där han känner att personen inte är rolig längre eller inte kan uppfylla sina behov, så han gör sig av med dig och dumpar dig."

Hur man återhämtar sig från den narcissistiska avvisningen och den tysta behandlingen

Först och främst är det viktigt att komma ihåg att många människor har upplevt narcissistisk avfärdning och tyst behandling...

...Och de har återhämtat sig!

Det är ett faktum att män och kvinnor runt om i världen har upplevt känslomässig misshandel från narcissister och att de har klarat sig igenom den andra sidan.

Även om narcissistiskt missbruk känns som om det är något du inte kan återhämta dig från och det känns som om det aldrig tar slut, så är det det!

Om du går igenom narcissistisk misshandel kan du vara säker på att det kommer att sluta och att återhämtningen är i sikte.

Att återhämta sig från narcissism kan ske på många olika sätt.

Du kan hitta en gemenskap av människor som också har gått igenom det. Kanske kan du hitta en sådan gemenskap på nätet, eller så kan den uppstå organiskt genom att du delar din berättelse med andra människor som kommer att koppla ihop dig med andra som de känner till som har upplevt det.

Detta hände med min mamma.

Genom en gemensam vän fick hon kontakt med en kvinna som har varit en viktig del av hennes återhämtning.

Det finns så mycket tröst i att veta att du inte är ensam.

Med andra ord finns det kraft i gemenskapen och kraft i att hitta personer som förstår dig och de problem du har gått igenom.

Det är också en bra idé att söka professionell rådgivning, där du kan uttrycka dina tankar fritt och få feedback som hjälper dig att hantera situationen på bästa möjliga sätt.

Detta är något som min mamma också har gjort för första gången i sitt liv.

Det kräver mod att vara modig och ärlig mot en främling, men du kommer att inse att det är en handling som ger dig styrka!

Nu är det också nödvändigt att ge dig själv tid att sörja.

Precis som vi sörjer när vi förlorar en älskad person måste vi också sörja när en relation "dör".

Tårar är naturliga, så låt dem komma fram!

Miss Date Doctor tillägger:

"Försök inte att ignorera dina känslor utan försök att acceptera dem. Ju mer du tillåter dig själv att känna dessa känslor, desto snabbare kommer du att läka. Sorg är ett sätt att kommunicera dina känslor som du försöker dölja. Prata om din förlust och känslor kring denna förlust. Återkalla alla goda och dåliga minnen, skriv ner dina känslor i form av ett brev och försök få ett avslut."

När det gäller att skriva ett brev kan du skriva ut allt du vill säga till personen och få allt ur bröstet...

...Men du behöver inte skicka det till den personen.

I stället kan du bränna brevet och använda det som en möjlighet att släppa alla känslor av förbittring, upprördhet och ilska.

Detta kommer att frigöra en del av ditt energirum och göra det möjligt för dig att arbeta för att gå framåt i ditt liv.

Låt dig inte luras att tro att brevskrivande inte är viktigt!

Dessutom är journalföring i allmänhet ett utmärkt verktyg för att hjälpa dig att få ut dina tankar och hitta mer klarhet.

Jag vet att min mamma fyllde sidor och sidor med tankar efter att hennes förhållande tog slut.

Hon fick ut all smärta på papper och tillät sig själv att inte hålla fast vid den så mycket.

En del av läkningsprocessen är att tillåta dig själv att känna allt, få ut alla dina tankar och vara öppen och ärlig om vad som hände dig.

Dessutom ska du inte känna dig ledsen över det som hänt dig!

Kom alltid ihåg att det inte är ditt fel.

Läs det igen: det är inte ditt fel.