ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಾ?

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 'ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್' ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ!

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಇರುವ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಇತರರಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಜನರ ತಳಿಯಾಗಿದೆ.

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ಹಂತಕ್ಕೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಇದ್ದಾರೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳಾಗಿರುವ ಜನರು.

ಈಗ, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಊಹಿಸಬಹುದಾದವು!

ನಾಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಅಸಹ್ಯ ತಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇದು…

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮಾದರಿ

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅವರು ಬೇಟೆಯಾಡುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ಆದರ್ಶೀಕರಿಸು
• ಅಪಮೌಲ್ಯಗೊಳಿಸು
• ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ

ಇದರಿಂದ ಅವರು ಮೊದಲು ಬಾಂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಅವರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಪಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ.

ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ವಾಸ್ತವದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ದಯೆಯನ್ನು ಬೇಟೆಯಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಾಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು - ಅದು ಪ್ಲಾಟೋನಿಕ್ ಅಥವಾ ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಆಗಿರಬಹುದು - ಅವರು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ತಂತ್ರಗಳಿಂದಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು.

ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದುಮತ್ತು ನಮ್ರತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ…

…ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಆಗಿರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ!

ಇದು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ರಹಸ್ಯವಾದ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅದರ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದರೆ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಗುಪ್ತ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ತ್ಯಜಿಸುವಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವಿಕೆಯಂತಿದೆ ಎಂದು ಮಿಸ್ ಡೇಟ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅವರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ:

“ಗುಪ್ತ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಕಠಿಣ ಗುರುತಿಸಲು; ಅವು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ರಹಸ್ಯವಾದ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಹಾಗೆ, ಆದರೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಆದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು.”

ನಾಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ?

ಈಗ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಹೃದಯ.

ಇದು ನುಂಗಲು ಕಹಿ ಮಾತ್ರೆ, ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಬದಲಿಗೆ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ .

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಅವರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಜನರನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ – ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊದಲು ಹೊರಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಹೊರನಡೆದರೆ.

ನಾನು ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಎರಡನೆಯದು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಸಂಬಂಧವು ಸೌಹಾರ್ದಯುತವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ…

…ಈ ಜನರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸೌಹಾರ್ದಯುತವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ!

ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಭಾಗ-ಮತ್ತು-ಭಾಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಿಸ್ ಡೇಟ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ:

“ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಬಂಧವು ಅವನು ಭಾವಿಸುವ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಹಂತದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮೋಜು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ.”

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ಮೊದಲನೆಯದು, ಅನೇಕ ಜನರು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ತ್ಯಜಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ…

…ಮತ್ತು ಅವರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ!

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ.

ನಾಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ನಿಂದನೆಯು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಅನಿಸಿದರೂ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಮುಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು!

ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ನಿಂದನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯು ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿರಿ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸಂನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹಲವು ರೂಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದು ಅದರ ಮೂಲಕ ಬಂದಿರುವ ಜನರ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಈ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರು ತಿಳಿದಿರುವ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಇದು ಸಾವಯವವಾಗಿ ಬರಬಹುದುಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಇದು ನನ್ನ ಅಮ್ಮನಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ.

ಅವರು ತಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತನ ಮೂಲಕ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿದರು.

ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಾಂತ್ವನವಿದೆ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಶಕ್ತಿಯಿದೆ. ಮೂಲಕ ಬಂದಿದೆ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಇದು ನನ್ನ ಅಮ್ಮ ಕೂಡ ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸ.

ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಧೈರ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಧೈರ್ಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಸಶಕ್ತ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಒಂದು ಕಾರ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ!

ಈಗ, ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ ದುಃಖಿಸಲು.

ನಾವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಹೇಗೆ ದುಃಖಿಸುತ್ತೇವೆಯೋ ಹಾಗೆಯೇ ನಾವು ಸಹ ಸಂಬಂಧದ 'ಸಾವಿಗೆ' ದುಃಖಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಕಣ್ಣೀರು ಸಹಜ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ!

ಮಿಸ್ ಡೇಟ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ:

“ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಮುಖರಾಗುತ್ತೀರಿ. ದುಃಖವು ನೀವು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಈ ನಷ್ಟದ ಸುತ್ತಲಿನ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪತ್ರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹುಡುಕಿಮುಚ್ಚುವಿಕೆ.”

ಒಂದು ಪತ್ರವನ್ನು ಬರೆಯುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಬರೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕಬಹುದು…

…ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬೇಡಿ ಅದನ್ನು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಪತ್ರವನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನ, ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಕೋಪದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಜಾಗವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಪತ್ರ ಬರವಣಿಗೆ ಮಹತ್ವದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಮೂರ್ಖರಾಗಬೇಡಿ!

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ನನ್ನ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಪುಟಗಳು ಮತ್ತು ಪುಟಗಳನ್ನು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಅವಳು ಎಲ್ಲಾ ನೋವನ್ನು ಪೇಪರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಿದಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಅವಳು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಳು.

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು , ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು.

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ನಿಮಗೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ದುಃಖಿಸಬೇಡಿ!

ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಅದನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಓದಿ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ.

ನನಗೆ ಇದು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ನನ್ನ ಅಮ್ಮ ಅವಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದಳು.

ಅವಳ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಆದರ್ಶೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಳು, ಅಪಮೌಲ್ಯಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಳು ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಳು ಎಂದು ಅವಳು ನನಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ…

…ಮತ್ತು ನನಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಥೆಗಳಿಂದ ತಿಳಿದಿದೆ ಅದು ಅಕ್ಷರಶಃ ಜೀವಂತ ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗಿತ್ತು.

ಅದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳು ಪರಿಣಿತಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ.

ಈ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಬಹಳಷ್ಟಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ!

ಹಾಗಾದರೆ, ಅವಳಿಗೆ ಅದು ಹೇಗಿತ್ತು?

ಸರಿ, ಅವರು ಮೊದಲು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಅದು ಪ್ರೇಮ ಬಾಂಬ್ ದಾಳಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು.

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಬಾವಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ -ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ತಂತ್ರಗಳು.

ಅವರು ಮೊದಲು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ಅವರು ಪ್ರೇಮ ಪತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪಠ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಸ್ಲೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಬ್ರೆಡ್‌ನಿಂದ ಅವಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯ ಎಂದು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದನು.

ಅವನು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ ಅವಳು ಎಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದಳು, ಮತ್ತು ಅವಳು ನಡೆದಾಡಿದ ನೆಲವನ್ನು ಅವನು ಹೇಗೆ ಪೂಜಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಅವನು ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅವನು ಹೇಳಿದನು ಮತ್ತು ಅದು ಅವಳೆಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು.

ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ. ಮಿಸ್ ಡೇಟ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ಹೇಳುವುದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸಂ ಕುರಿತ ಲೇಖನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೀಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ:

“ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯು ನಿಜವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅವರ ಏಕೈಕ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ. ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಅದನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನೀವು ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇತರರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಬಹುದು.”

ಹಾಗಾದರೆ ನನ್ನ ಅಮ್ಮನಿಗೆ ಏನಾಯಿತು?

ಎಲ್ಲದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆರಾಧನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅಮ್ಮ ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದ ಕಾರಣ, ಅವರು ಆರು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ವಿವಾಹವಾದರು.

ಆಕೆಯು ಗೂಳಿಗಳ**ಟಿಗಾಗಿ ತಲೆ ಕೆಡಿಸಿಕೊಂಡಳು, ಮತ್ತು ಅವನ ಬಲೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ನಡೆದಳು.

ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಯಗಳು 'ಆಫ್' ಆಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು.

ಅವನು ಅವಳಿಗೆ ಅಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು.

ನೀವು ನೋಡಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು, ಇದು ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿಯ ಪ್ರಕಾರ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು?

'ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ'ಯೊಂದಿಗೆ ಸುಳಿವು ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿದೆ...

...ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುವ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.

ಅಂತೆ ಇನ್, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮೌನವಾಗಿರಬಹುದು, ಇದರರ್ಥ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಠ್ಯಗಳು, ಫೋನ್ ಕರೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವರು ಮೂಲತಃ ಮೌನವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಒಂದು ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಾಡಿ.

ಇದು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸುವ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಲಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆದುರ್ಬಲ, ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರ.

ಕ್ವೀನ್ ಬೀಯಿಂಗ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ:

“ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಹಿಂಸೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಹುಚ್ಚು ಹಿಡಿದಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಶಲ ವರ್ತನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ನಮಗೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವವರಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.”

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಏನನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ರೇಡಿಯೊ ಮೌನವನ್ನು ಏಕೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಗಂಟೆಗಳು, ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.

ನೀವು "ಏನಾಗಿದೆ?" ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮೌನವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಾರೆ

ಮೊದಲನೆಯದು, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಪರಾನುಭೂತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವರು ಜನರನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೌದು, ಅವರು ಅಕ್ಷರಶಃ ಕೆಟ್ಟ ರೀತಿಯ ಜನರು!

ನಾಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಪೂರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸ್ವತಃ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಜನರು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಅದನ್ನು ಇತರರಿಂದ ಕದಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ!

ಈಗ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು… ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅವರಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಏನೋ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆಅಸ್ಥಿರ.

ಇದು ನನ್ನ ಅಮ್ಮನಿಗೆ ಏನಾಯಿತು.

ಅವರ ಮದುವೆಯ ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಅವಳು ತನ್ನ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆದುಕೊಂಡಳು, ಅವಳು ತನ್ನ ಜೀವನದ ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಿದಳು.

ಅವಳು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು, ಇದರರ್ಥ ಅವಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವನಿಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಿಂದ 'ಅಗತ್ಯ' ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಆಗ ವಿಷಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸಹ್ಯವಾದವು ಮತ್ತು ಮೋಸವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು.

ನೀವು ನೋಡಿ, ನಾನು ವಿವರಿಸಿದಂತೆ: ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಇತರರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಪೂರೈಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಒಂದು ಮೂಲದಿಂದ ಒಣಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಅವನು ಆರಾಧನೆಯ ಇನ್ನೊಂದು ಮೂಲವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕಾಗಿತ್ತು… ಮತ್ತು ಅವನು ತುಂಬಾ ಅಸಹ್ಯವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಳು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವನು ಕ್ರೂರ ಮತ್ತು ಜೀವಂತ ದುಃಸ್ವಪ್ನನಾದನು.

ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕುರಿತು ತಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ:

“ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಇತರರನ್ನು ವಸ್ತುಗಳಂತೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪೂರೈಸದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸದಿದ್ದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಮ್ಮೆ.

ಅವರು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರುವ ಜೊತೆಗೆ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ ಅಥವಾ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಅವಮಾನ ಅಥವಾ ಅಪರಾಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ಅವರು ನಿನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ನನ್ನ ತಾಯಿಯು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮದುವೆಯಾಗಿ ಸುಮಾರು ಐದು ವರ್ಷಗಳಾದಾಗ, ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಆಕೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ.

ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ಅವಳು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪರಿಚಿತಳು. ಸಂಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸಗಳಿಗಾಗಿ ಅವಳು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೌನವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಯಿತು, ಮುಖಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ, ದಪ್ಪ ಕಪಾಳಮೋಕ್ಷ ಮಾಡಲಾಯಿತು.

ನಿಜವಾಗಿ ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ. .

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವಳು ಹೊಸ ಕಾರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅವನು ಹೋಗಿ ಅವಳಿಗೆ ಹೊಸ ಕಾರನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡನು. ಅವನು ಕಾರಿನೊಂದಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದನು, ಮತ್ತು ಅವನು ಹೋಗಿ ಒಂದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ್ದಕ್ಕೆ ಅವಳಿಗೆ ಸಹಜವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಯಿತು!

ಅವನು ಅದನ್ನು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಅವಳಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದನು, ಆದರೂ ಅವನು ಅವಳಿಗೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ತುಂಡು ಕಾಗದವನ್ನು ಕೊಟ್ಟನು: ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಒಪ್ಪಂದ.

ಹೌದು, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಿದೆ.

ಅವನ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಅವಳು ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾದಳು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ತನ್ನ ಬಳಿ ಹಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದಳು.

ಆದರೆ ಅವನು ಇದನ್ನು ಅವಮಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡನು. ಅವಳು ತನ್ನ ರೀತಿಯ ಸನ್ನೆಗೆ ಕೃತಜ್ಞಳಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನು ಭಾವಿಸಿದನು ... ಅವನು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲವು ಅವಳಿಗೆ ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಪಾವತಿಸಲು ಅವಳಿಗೆ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವನು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಗಲಾಟೆಯಲ್ಲಿದ್ದನು ಮತ್ತು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವನು ಅವಳಿಗೆ ಮಾಡಿದ ಅಸಹ್ಯ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅವನು ಮೌನವಾಗಿದ್ದನು.

ಏನೆಂದರೆ, ಅವನು ಅವಳಿಗೆ ಭಯಂಕರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗಿದ್ದನು.

ಅವನು ಕಿರುನಗೆ ಮತ್ತುಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಗುತ್ತಾ, ಅವನು ಅವಳನ್ನು ದಿಟ್ಟಿಸಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದನು, 'ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ' ಎಂದು ಹಲವು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದನು.

ಅವನು ಒಮ್ಮೆ ಇಡೀ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವಳು ನನಗೆ ಹೇಳಿದಳು!

Hackspirit ನಿಂದ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಥೆಗಳು:

ಮತ್ತೆ, ಹೌದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಓದಿದ್ದೀರಿ.

ಅವನು ಅವಳ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡನು ಮತ್ತು ಅವಳು ಹಿಂದೆಂದೂ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಮಾಡಿರಲಿಲ್ಲ, ಅವಳು ಕಸವಾಗಿತ್ತು.

ಅವನು ಅವಳನ್ನು ಅವಳ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಿದನು ಮತ್ತು ಅವಳು ಅವನಂತೆ ಪರ್ವತದ ಕೆಳಗೆ ಜಾರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡನು.

ಅವಳು ಅವನ 'ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು' ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಚೆಂಡನ್ನು ಆಡದ ಕಾರಣ, ಅವನು ಸ್ಕಿಡ್ ಆಫ್ ಮತ್ತು ಪರ್ವತದ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಭಯಭೀತರಾಗಿ ಬಿಟ್ಟನು.

ಅವಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪರ್ವತದ ತಳಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅವನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ.

ಅವಳು ತನಗೆ ಮುಜುಗರ ತಂದಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಕೇಳಲಿಲ್ಲವೆಂದು ಅವನು ಸಿಟ್ಟಾಗಿದ್ದನು.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವನು ಅವಳ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಂಡನು ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ನಟಿಸಲು ಬಯಸಿದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅವಳು ನಿರ್ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಮುಂದೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬಲ್ಲಿರಾ?

ಅವರು ನಿಯೋಜಿಸಿದರು ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ – ಉಳಿದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅವಳಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದನು.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಅವನು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಪರನಾಗಿದ್ದನು.

ಅವನಿಗೆ ಮನನೊಂದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಬಂದ ನಂತರವೇ ನಿರ್ಣಯವು ಬಂದಿತು.

ಅವನು ಅವಳ ವಿರುದ್ಧ ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದನು.

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಇತರರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆತ್ಯಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮಿಸ್ ಡೇಟ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ಇದನ್ನು 'ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಳಲಿಕೆ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವರ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

“ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ , ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ," ಅವರ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ನನ್ನ ಅಮ್ಮ ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದಂತೆ ಅವಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲಾಗಿದೆ.

ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಆತ್ಮದ ಚಿಪ್ಪಿನೊಳಗೆ ಕುಗ್ಗಿದಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತನಗಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲಿಲ್ಲ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಜನರು ಅಸ್ಥಿರ ಭಾವನೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಸಿನವರಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ.

ನೀವು ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಊಹಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ - ಅದು ಸ್ನೇಹಿತ, ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಪ್ರಣಯ ಪಾಲುದಾರ - ಅವರು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳಿಂದ ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು

ನಿಮಗೆ ನಿಶ್ಯಬ್ದವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಹಿಂಬಾಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರಲ್ಲಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲು…

…ನೀವು ತಪ್ಪನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು?

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ತಮ್ಮ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರಂತೆ ಒಂದೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದೇನು, ರಾಣಿ ಜೇನುನೊಣವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅವರು ಸೂಚಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ.

ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ:

• “ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆ ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಆಟವನ್ನು ಆಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

• ನರಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನ ಪ್ಲೇಬುಕ್ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತರರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ - ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

• ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಆನಂದಿಸುವದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ , ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅವರ ನಾಟಕದಿಂದ ವಿರಾಮವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.”

ಗುಪ್ತ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳಿಂದ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಈಗ, ಇಲ್ಲ ನಾರ್ಸಿಸಿಸಂಗೆ ಒಂದೇ ಗಾತ್ರದ-ಫಿಟ್ಸ್-ಎಲ್ಲಾ.

ಕೆಲವರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಇತರರು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ರಹಸ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ, ಈ ಜನರು 'ಕವರ್ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಔಟ್-ರೈಟ್ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಗುರುತಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳಂತೆ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಇತರ ಜನರ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವಂತೆ ತೋರಬಹುದು