તમને આશ્ચર્ય થાય છે કે શું તમારા જીવનમાં કોઈ નાર્સિસિસ્ટ છે?

આ દિવસોમાં ‘નાર્સિસિસ્ટ’ શબ્દનો ઘણો ઉપયોગ થાય છે, પરંતુ તે તેને ઓછું નુકસાનકારક બનાવતું નથી!

નાર્સિસિસ્ટ એ લોકોની એક જાતિ છે જેઓ તેમની વર્તણૂકની યુક્તિઓ અને રહેવાની રીતોથી અન્ય લોકોને નુકસાન પહોંચાડે છે.

સત્ય એ છે કે, આપણા બધામાં એક અંશે નાર્સિસ્ટિક લક્ષણો છે, પરંતુ કેટલાક એવા છે જે લોકો સંપૂર્ણ વિકસિત નાર્સિસિસ્ટ છે.

હવે, તમે તેમની વર્તણૂક પેટર્ન જોઈને એક શોધી શકો છો. તેમની વર્તણૂક, સારું, અનુમાનિત છે!

નાર્સિસિસ્ટની બીભત્સ યુક્તિઓ વિશે તમારે આ જાણવાની જરૂર છે...

નાર્સિસ્ટિક પેટર્ન

નાર્સિસિસ્ટ એ જ પેટર્નને અનુસરે છે જેનો તેઓ શિકાર કરે છે.

તે જાય છે:

• આદર્શ બનાવો
• અમૂલ્ય કરો
• કાઢી નાખો

આનો અર્થ એ છે કે તેઓ પહેલા લોકોને પ્રેમ કરે છે, પછી તેઓ ધીમે ધીમે તેનું અવમૂલ્યન કરો અને તેને કાઢી નાખો.

નાર્સિસિસ્ટ એવા લોકોને લાગે છે કે જાણે તેઓ વાસ્તવિકતા પર સારી સમજ ધરાવતા નથી, અને જાણે તેઓ કંઈક ખોટું કરી રહ્યા હોય.

તેઓ લોકો સાથે મનની રમત રમે છે અને તેમની દયાનો શિકાર કરે છે.

તમે કહી શકો છો કે જે લોકો નર્સિસ્ટિક સંબંધોમાં હોય છે - તે પ્લેટોનિક હોય કે રોમેન્ટિક હોય - ઘણીવાર એવું અનુભવી શકે છે કે તેઓ જે વર્તનની યુક્તિઓનો સંપર્ક કરી રહ્યાં છે તેના કારણે તેઓ તેમનું મન ગુમાવી રહ્યાં છે.

જો તમને એવું લાગતું હોય કે તમે નાર્સિસ્ટિક રિલેશનશિપમાં છો, તો તમને એવો સમય આવ્યો હશે જ્યાં તમે વિચાર્યું હશે કે તમે સારા છો કે નહીંઅને નમ્રતાની ભાવના રાખો…

…તેથી તમે વિચારી શકો કે તેમના માટે નાર્સિસિસ્ટિક બનવું અશક્ય છે, પરંતુ હંમેશા એવું નથી હોતું!

જ્યારે તેને છોડી દેવાની અને સાયલન્ટ ટ્રીટમેન્ટની વાત આવે છે, ત્યારે જો કોઈ અપ્રગટ નાર્સિસિસ્ટ તેની પાછળ હોય તો તે થોડું અલગ લાગે છે.

મિસ ડેટ ડૉક્ટર સમજાવે છે કે અપ્રગટ નાર્સિસિસ્ટ ડિસકાર્ડ એ નિયમિત નાર્સિસ્ટિક ડિસકાર્ડ જેવું છે, પરંતુ તમે સામાન્ય રીતે પેટર્નને ઓળખી શકતા નથી.

તેઓ લખે છે:

“અપ્રગટ નાર્સિસિસ્ટ સખત હોય છે શોધવું; તેઓ અભિવ્યક્ત નથી, તેથી તમે તેમને સરળતાથી ઓળખી શકતા નથી. અપ્રગટ નાર્સિસિસ્ટિક કાઢી નાખવું એ એવું જ છે, પરંતુ સંકેતો વાંચવાનો પ્રયાસ કરો. હું જાણું છું કે તે તમારા માટે સરળ રહેશે નહીં પરંતુ જો તમે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ ઇચ્છતા હોવ તો તમારે ઓછામાં ઓછું પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે. તેઓ તમને બધું સારું લાગે તેવી છેતરપિંડી કરી શકે છે અને પછી અચાનક તમને ક્યાંય બહાર ફેંકી દેશે.”

શું નાર્સિસિસ્ટ સાથેના બધા સંબંધો કાઢી નાખવામાં આવે છે?

હવે, નાર્સિસિસ્ટને તમારા શ્રેષ્ઠ હિત નથી હોતા. હૃદય.

તે ગળી જવાની કડવી ગોળી છે, પરંતુ સત્ય એ છે કે નાર્સિસિસ્ટ લોકો જે રીતે તેઓ વ્યક્ત કરે છે તેની પરવા કરતા નથી.

તેના બદલે, નાર્સિસિસ્ટ ઇચ્છે છે કે તમે એકલતા અનુભવો .

વધુ શું છે, તેઓ હેતુસર લોકોને અલગ પાડે છે.

એક નાર્સિસિસ્ટ સાથે તે ક્યારેય સુંદર રીતે સમાપ્ત થતું નથી - પછી ભલે તે પ્રાપ્ત કરનાર છેડેની વ્યક્તિ પહેલા છોડવાનું નક્કી કરે કે પછી તે દૂર જતી રહે.

જેમ મેં સમજાવ્યું છે, બાદમાં ઘણીવાર ત્યારે થાય છે જ્યારે narcissists શરતો આવે છેએ હકીકત સાથે કે બીજી વ્યક્તિએ તેમના સાચા રંગો શોધી કાઢ્યા છે.

કોઈપણ રીતે, નર્સિસિસ્ટિક સંબંધ સૌહાર્દપૂર્ણ રીતે સમાપ્ત થશે નહીં…

…આ લોકો જાણતા નથી કે કેવી રીતે સૌહાર્દપૂર્ણ બનવું!

ત્યાગ કરવો એ સંબંધના અંત સાથે ભાગ-અને-પાર્સલ હશે.

મિસ ડેટ ડૉક્ટર સમજાવે છે:

“નાર્સિસિસ્ટ સાથેના દરેક સંબંધનો અંત નાર્સિસ્ટિક ડિસકાર્ડ સ્ટેજ સાથે થાય છે જ્યાં તેને લાગે છે કે વ્યક્તિ હવે આનંદમાં નથી અથવા તેની જરૂરિયાતો પૂરી કરી શકતી નથી, તેથી તેઓ છૂટકારો મેળવે છે અને તમને ફેંકી દે છે.”

નાર્સિસિસ્ટિક ડિસકાર્ડ અને શાંત સારવારમાંથી કેવી રીતે પુનઃપ્રાપ્ત થવું

પ્રથમ વસ્તુઓ, એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે ઘણા લોકોએ નાર્સિસિસ્ટિક ડિસકાર્ડ અને સાયલન્ટ ટ્રીટમેન્ટનો અનુભવ કર્યો છે…

…અને તેઓ સ્વસ્થ થયા છે!

એ એક હકીકત છે કે વિશ્વભરના પુરુષો અને સ્ત્રીઓએ નાર્સિસ્ટ્સ દ્વારા ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહારનો અનુભવ કર્યો હશે અને તેઓએ તેને બીજી બાજુથી પાર પાડ્યું છે.

ભલે માદક દુરુપયોગ એવું લાગે છે કે તે કંઈક તમે જ છો તેમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરી શકાતું નથી અને એવું લાગે છે કે તે સમયે તે ક્યારેય સમાપ્ત થતું નથી, તે છે!

જો તમે નર્સિસ્ટિક દુરુપયોગમાંથી પસાર થઈ રહ્યાં હોવ, તો ખાતરી રાખો કે તે સમાપ્ત થશે અને પુનઃપ્રાપ્તિ દૃષ્ટિમાં છે.

નાર્સિસિઝમમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત થવાના ઘણા સ્વરૂપો હોઈ શકે છે.

તેમાં એવા લોકોનો સમુદાય શોધવાનો સમાવેશ થાય છે કે જેઓ પણ આમાંથી પસાર થયા હોય. કદાચ તમે આ સમુદાયને ઑનલાઇન શોધી શકો છો, અથવા તે તમારી વાર્તા એવા લોકો સાથે શેર કરીને વ્યવસ્થિત રીતે આવી શકે છે જેઓ તમને અન્ય લોકો સાથે જોડશે જે તેઓ જાણે છેતેનો અનુભવ કર્યો છે.

આ મારી માતા માટે થયું.

તે એક પરસ્પર મિત્ર દ્વારા એક મહિલા સાથે જોડાઈ જે તેની પુનઃપ્રાપ્તિનો આટલો મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.

તમે જુઓ, તમે એકલા નથી એ જાણીને ખૂબ જ આશ્વાસન મળે છે.

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, સમુદાયમાં શક્તિ છે અને તમને સમજનારાઓને શોધવામાં શક્તિ છે અને તમે જે સંઘર્ષો કર્યા છે. દ્વારા કરવામાં આવ્યું છે.

વ્યવસાયિક પરામર્શ મેળવવાનો પણ સારો વિચાર છે, જ્યાં તમે તમારા વિચારો મુક્તપણે વ્યક્ત કરી શકો છો અને પરિસ્થિતિનો શ્રેષ્ઠ રીતે સામનો કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટે કોઈપણ પ્રતિસાદ પ્રાપ્ત કરી શકો છો.

આ કંઈક છે જે મારી માતાએ પણ તેમના જીવનમાં પ્રથમ વખત કર્યું છે.

કોઈ અજાણી વ્યક્તિ સાથે બહાદુર અને પ્રામાણિક બનવા માટે હિંમતની જરૂર પડે છે, પરંતુ તમને ખ્યાલ આવશે કે આ એક સશક્ત કાર્ય છે અને તમને શક્તિ આપશે!

હવે, તમારી જાતને સમય આપવો પણ જરૂરી છે દુઃખી થવું.

જેમ આપણે કોઈ પ્રિયજનને ગુમાવીએ છીએ ત્યારે આપણે દુઃખી થઈએ છીએ, તેવી જ રીતે આપણે સંબંધના 'મૃત્યુ'નો પણ શોક કરવો જરૂરી છે.

આંસુ કુદરતી છે, તેથી તેને બહાર આવવા દો!

મિસ ડેટ ડૉક્ટર ઉમેરે છે:

"તમારી લાગણીઓને અવગણવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં અને તેમને સ્વીકારવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. તમે જેટલી વધુ તમારી જાતને આ લાગણીઓને અનુભવવાની મંજૂરી આપો છો, તેટલી ઝડપથી તમે સાજા થશો. શોક કરવો એ તમારી લાગણીઓને સંચાર કરવાનો માર્ગ છે જેને તમે છુપાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો. તમારી ખોટ અને આ નુકસાનની આસપાસની લાગણીઓ વિશે વાત કરો. બધી સારી અને ખરાબ યાદોને યાદ કરો, તમારી લાગણીઓને પત્રના રૂપમાં લખો અને શોધોબંધ.”

જ્યારે કોઈ પત્ર લખવાની વાત આવે છે, ત્યારે તમે તે વ્યક્તિને જે કહેવા માગો છો તે બધી બાબતો તમે લખી શકો છો અને તે બધું તમારી છાતી પરથી ઉતારી શકો છો…

…પરંતુ તમે નહીં તેને તે વ્યક્તિને મોકલવાની જરૂર નથી.

તેના બદલે, તમે પત્રને બાળી શકો છો અને તેનો ઉપયોગ નારાજગી, અસ્વસ્થતા અને ગુસ્સાની બધી લાગણીઓને જવા દેવાની તક તરીકે કરી શકો છો.

વધુ શું છે, સામાન્ય રીતે જર્નલિંગ એ તમારા વિચારોને બહાર લાવવા અને વધુ સ્પષ્ટતા શોધવામાં તમારી મદદ કરવા માટેનું એક ઉત્તમ સાધન છે.

હું જાણું છું કે મારી માતાએ તેના સંબંધો સમાપ્ત થયા પછી પૃષ્ઠો અને પૃષ્ઠોને વિચારોથી ભરી દીધા છે.

તેણે બધી પીડા કાગળ પર ઉતારી દીધી અને પોતાની જાતને તેને આટલું પકડી ન રાખવાની મંજૂરી આપી.

હીલિંગ પ્રક્રિયાનો એક ભાગ એ છે કે તમે બધું અનુભવી શકો, તમારા બધા વિચારો બહાર કાઢો , અને તમારી સાથે જે બન્યું તેના વિશે ખુલ્લા અને પ્રમાણિક બનો.

વધુ શું છે, તમારી સાથે જે બન્યું છે તેનાથી ખરાબ ન અનુભવો!

હંમેશા યાદ રાખો કે તે તમારી ભૂલ નથી.

તે ફરીથી વાંચો: તે તમારી ભૂલ નથી.

હું આ કેવી રીતે જાણી શકું? મારી માતાએ એક નાર્સિસિસ્ટ સાથે લગ્ન કર્યા હતા જેણે તેનો નાશ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો હતો.

તે મને કહે છે કે તેના સંબંધમાં, તેણીને આદર્શ બનાવવામાં આવી હતી, તેનું અવમૂલ્યન કરવામાં આવ્યું હતું અને તેને કાઢી નાખવામાં આવી હતી...

…અને હું બધી વાર્તાઓમાંથી જાણું છું કે તે શાબ્દિક રીતે જીવંત દુઃસ્વપ્ન હતું.

જેમ કે તે પર્યાપ્ત નથી, તે વ્યક્તિત્વ વિકારને અજમાવવા અને સમજવા માટે નાર્સિસિઝમ-સંબંધિત તમામ બાબતોમાં નિષ્ણાત બની ગઈ છે.

આ જટિલ પ્રકારને નેવિગેટ કરવા માટે તમારે ઘણું જાણવાની જરૂર છે વ્યક્તિની!

તેથી, તે તેના માટે કેવું લાગતું હતું?

સારું, જ્યારે તેઓ પહેલીવાર મળ્યા ત્યારે તેની શરૂઆત પ્રેમ બોમ્બિંગથી થઈ હતી.

આ સૌથી વધુ કૂવાઓમાંની એક છે. -જાણીતી અને ક્લાસિક નાર્સિસિસ્ટિક યુક્તિઓ.

જ્યારે તેઓ પહેલીવાર મળ્યા, ત્યારે તે તેણીને પ્રેમ પત્રો અને લખાણો સાથે પ્રેમથી બોમ્બ ફેંકતો અને તેણીને કહેતો કે બ્રેડના ટુકડા પછી તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ છે.

તે તેણીને કહેતો. તેણી કેટલી સુંદર હતી, અને તેણી જે જમીન પર ચાલતી હતી તેની તેણે કેવી પૂજા કરી હતી.

તેણે એમ પણ કહ્યું કે તેણે આખી જીંદગી તેણીની હાજરી અનુભવી છે, અને તે જાણતો હતો કે તે તેણી છે.

આ બરાબર છે. મિસ ડેટ ડોક્ટર જે કહે છે તે નાર્સિસિસ્ટ સાથે થાય છે.

નાર્સિસિઝમ વિશેના એક લેખમાં, તેઓ સમજાવે છે:

“કોઈ નાર્સિસિસ્ટના પ્રેમમાં પડ્યા પછી, એવું લાગે છે કે તમારી લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી પરીકથા સાચી થઈ છે. બધું પરફેક્ટ લાગે છે, અને એક નાર્સિસિસ્ટ ખાતરી કરે છે કે તમે વિશેષ અનુભવો છો. તે તમને એવું અહેસાસ કરાવશે કે તમે જ તેની મંઝિલ છો. પણ તમને એ ખબર નથીતમે નાર્સિસિસ્ટ માટે પડ્યા છો અને જ્યારે તમને ખ્યાલ આવે છે કે તે ખૂબ મોડું થઈ ગયું છે. તમે કાં તો સખત પડી ગયા છો અથવા ફક્ત તેમની સાથે લગ્ન કર્યા છે, જેને તોડવું સરળ નથી. તમે લાલ ધ્વજ જોવાનું શરૂ કરી શકો છો, પરંતુ બધું જ મૂંઝવણભર્યું છે. જો તમે એવા વ્યક્તિ છો કે જે બીજાને ખુશ કરવાનું પસંદ કરે છે, તો તમે તમારા જીવનસાથી વિશે ખોટું વિચારતા પહેલા તમારી જાતને પ્રશ્ન કરી શકો છો.”

તો મારી માતાનું શું થયું?

બધાના પરિણામે આરાધના અને કારણ કે મારી માતા તેમના જીવનમાં એક સંવેદનશીલ સ્થાને હતી, તેઓએ છ મહિનામાં લગ્ન કરી લીધા.

તે આખલા માટે માથું ઊંચકીને પડી ગઈ અને સીધી જ તેની જાળમાં ફસાઈ ગઈ.

પરંતુ ટૂંકા ગાળામાં, વસ્તુઓ તેના વિશે 'ઓફ' લાગવા લાગી.

તેણે એવી રીતે વર્તવાનું શરૂ કર્યું કે જેનાથી તેણીને અસ્વસ્થતા અને ચિંતા થઈ.

તમે જુઓ, તેણે તેની મૌન સારવારથી શરૂઆત કરી, જે કાઉન્સેલિંગ ડિરેક્ટરી અનુસાર કામચલાઉ કાઢી નાખવામાં આવે છે.

મૌન સારવાર શું છે?

ચાવી 'મૌન સારવાર' સાથેના નામમાં છે…

…તે માત્ર એક યુક્તિ છે જ્યાં સંચાર અટકાવવામાં આવે છે.

જેમ કે માં, કોઈ વ્યક્તિ તમારા પર અચાનક મૌન થઈ શકે છે, જેનો અર્થ એ છે કે કોઈ વધુ ટેક્સ્ટ, ફોન કૉલ્સ પ્રાપ્ત નહીં કરે અથવા તેઓ જાણી જોઈને તમારી સાથે રૂબરૂ વાત કરશે નહીં.

તેઓ મૂળભૂત રીતે મૌન રહેશે અને તે કરવાનું ચાલુ રાખશે એક મુદ્દો બનાવો.

તે એક યુક્તિ છે જે પ્રાપ્ત કરનાર વ્યક્તિને સજા કરે છે.

તે જે વ્યક્તિ શાંત સારવારનો ભોગ બને છે તે અનુભવે છેસંવેદનશીલ, મૂંઝવણ અને અસ્થિર.

ક્વીન બીઇંગ સમજાવે છે:

"મૌન સારવાર મનોવૈજ્ઞાનિક ત્રાસ જેવી લાગે છે, અને તે તમને એવું અનુભવી શકે છે કે તમે પાગલ થઈ રહ્યા છો. આથી જ નાર્સિસિસ્ટ અને તેમની ચાલાકીભરી વર્તણૂક વિશે સત્ય શીખવું એ આપણામાંના જેઓ તેમની સાથે જોડાયેલા છે તેમના માટે મહત્વપૂર્ણ છે.”

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તે શું છે તે શોધવાના પ્રયાસમાં ઘણી બધી શક્તિને બાળી નાખે છે. થયું અને શા માટે તેઓ અન્ય વ્યક્તિ પાસેથી રેડિયો સાયલન્સ મેળવી રહ્યાં છે.

સૌથી ખરાબ બાબત એ છે કે સાયલન્ટ ટ્રીટમેન્ટ સમયાંતરે કલાકો, દિવસો અને અઠવાડિયા સુધી પણ ચાલી શકે છે.

એવું સંભવ છે કે જો તમે પૂછો કે "શું ખોટું છે?", તો તેઓ કહેશે "ઓહ, કંઈ નથી" જાણે કે સ્પષ્ટ રીતે વિચિત્ર રીતે વર્તે છે અને તમારી અવગણના કરે છે.

શા માટે માદક દ્રવ્યવાદીઓ ચૂપ થઈ જાય છે અને કાઢી નાખે છે

પ્રથમ વસ્તુ, નાર્સિસ્ટ્સમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ હોય છે.

તેઓ લોકોનો ઉપયોગ કરે છે અને તેમની શક્તિનો ઉપયોગ કરે છે, અને તેના માટે કંઈપણ અનુભવતા નથી.

હા, તેઓ શાબ્દિક રીતે સૌથી ખરાબ પ્રકારના લોકો છે!

નાર્સિસિસ્ટને સારું લાગે તે માટે અન્ય વ્યક્તિ પાસેથી સપ્લાયની જરૂર હોવાનું વિચારો કારણ કે તેઓ પોતાને સારું અનુભવી શકતા નથી.

આ લોકો મૂળભૂત રીતે ખુશ નથી તેથી તેઓ તેને અન્ય લોકો પાસેથી ચોરી કરવાનો પ્રયાસ કરે છે!

હવે, આ થોડા સમય માટે કામ કરી શકે છે… પરંતુ આખરે પ્રાપ્ત કરનાર વ્યક્તિ તેના પર પકડે તેવી શક્યતા છે તેમની સાથે શું થઈ રહ્યું છે.

તેમને લાગશે કે કંઈક બરાબર નથી અને લાગવા માંડશેઅસ્વસ્થ.

મારી માતા સાથે આવું જ બન્યું છે.

તેમના લગ્નના છ મહિના પછી, તેણીએ તેના જર્નલમાં લખ્યું કે તેણીને લાગ્યું કે તેણીએ તેના જીવનની સૌથી મોટી ભૂલ કરી છે.

તેણીએ પાછું ખેંચવાનું શરૂ કર્યું, જેનો અર્થ એ થયો કે તેણી તેને જે જોઈતી હતી અને સંબંધમાંથી 'જરૂરી' હતી તે આપી રહી નથી.

તે પછી જ વસ્તુઓ ખરેખર ખરાબ થઈ ગઈ અને છેતરપિંડી શરૂ થઈ.

તમે જુઓ, જેમ મેં સમજાવ્યું: નાર્સિસિસ્ટને અન્ય લોકોને ખવડાવવાની જરૂર છે અને જો તેઓનો પુરવઠો હોય તો તેઓ તેને શોધવા જઈ રહ્યા છે એક સ્ત્રોતમાંથી શુષ્ક ચાલે છે.

તેને આરાધનાનો બીજો સ્ત્રોત શોધવાની જરૂર હતી... અને તે ખૂબ જ બીભત્સ બનવા લાગ્યો કારણ કે તે જાણતો હતો કે તેણી ખરેખર કેવો છે તે જાણશે.

સાદા શબ્દોમાં કહીએ તો, તે ક્રૂર અને જીવતું દુઃસ્વપ્ન બની ગયું.

શાંત સારવારને સમજવા અને તેમાંથી સાજા થવા વિશેના તેમના લેખમાં, કાઉન્સેલિંગ ડિરેક્ટરી કહે છે:

"માદક વૃત્તિઓ ધરાવતા લોકો અન્યને તેમની જરૂરિયાતો પૂરી કરવા માટે વસ્તુઓ તરીકે જોવાનું વલણ ધરાવે છે અને જ્યારે તે હવે પૂરી ન થાય અથવા વ્યક્તિ કોઈ મૂલ્ય ઉમેરે નહીં ત્યારે તેને છોડી દેશે.”

જે કાઢી નાખવામાં આવે છે તે એવું લાગે છે

નાર્સિસ્ટ્સ ફક્ત છોડતા નથી એકવાર

તેઓ તે વારંવાર કરે છે, કારણ કે તેઓ ઇરાદાપૂર્વક મુદ્દો બનાવવાનો પ્રયાસ કરે છે અને પ્રાપ્ત કરનાર વ્યક્તિને નુકસાન પહોંચાડવાનો પ્રયાસ કરે છે.

મારી માતાએ લગભગ પાંચ વર્ષથી એક નાર્સિસિસ્ટ સાથે લગ્ન કર્યાં હતાં તે જોતાં, કાઢી નાખવામાં આવે તે કેવું લાગે છે તેના વિશે તેમની પાસે પુષ્કળ ઉદાહરણો છે.

મૌન સારવાર એક છે. તેણી સાથે અતિ પરિચિત છે. સંબંધ દરમિયાન, તેણીએ કરેલા કાર્યો માટે તેણીને ખરાબ લાગે છે અને પછી તેને ચહેરા પર એક મોટી, જાડી થપ્પડ તરીકે શાંત સારવાર આપવામાં આવી હતી.

હું તમને તે ખરેખર કેવું લાગે છે તેના કેટલાક ઉદાહરણો આપીશ .

ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તેણી નવી કાર શોધવા માંગતી હતી પરંતુ તે અત્યારે એક કાર ખરીદી શકતી નથી.

તેણે તેણીને નવી કાર શોધવાનું નક્કી કર્યું. તે કાર લઈને પાછો આવ્યો, અને તેણીને સ્વાભાવિક રીતે આશ્ચર્ય થયું કે તે ગયો હતો અને એક ખરીદી હતી!

તેણે તેને ભેટની જેમ રજૂ કર્યું, છતાં તેણે તેણીને તેની સાથે કાગળનો ટુકડો આપ્યો: ક્રેડિટ કરાર.

હા, તે ખરેખર બન્યું.

તેના પગલાથી તેણી ચોંકી ગઈ અને તેણે વ્યક્ત કર્યું કે તેની પાસે તેના માટે પૈસા નથી.

પરંતુ તેણે આને અપમાન તરીકે લીધું. તેણે વિચાર્યું કે તેણી તેના દયાળુ હાવભાવ માટે કૃતઘ્ન છે… જ્યારે તેણે તેને ચૂકવવા માટે તેણીને ક્રેડિટ કરાર આપતા પહેલા, તેણીને એક કાર પસંદ કરી હતી જે તેણી પરવડી શકે તેમ ન હતી.

પરિણામે, તે એક અઠવાડિયા સુધી હફમાં રહ્યો અને તેની સાથે વાત ન કરી.

તેણે તેણીને કરેલી બીભત્સ ટિપ્પણીઓ સિવાય તે મૌન હતો.

વધુ શું છે, તે અન્ય લોકો માટે દેખીતી રીતે સરસ હતો જ્યારે તે તેના માટે ભયાનક હતો.

જ્યારે તે હસશે અનેઅન્ય લોકો સાથે હસવું, તે તેણીને એક નજરથી જોશે જે ઘણા શબ્દોમાં 'હું તને નફરત કરું છું' કહેતો હતો.

તેણીએ મને એમ પણ કહ્યું હતું કે તેણીએ એક વખત આખી રજા દરમિયાન તેની સાથે વાત કરી ન હતી!<1

હૅક્સસ્પિરિટથી સંબંધિત વાર્તાઓ:

ફરીથી, હા, તમે તે સાચું વાંચ્યું.

તેણે તેણીની સ્કીઇંગ લીધી અને તેણીએ અગાઉ ક્યારેય સ્કીઇંગ કરી ન હતી. કચરો હતો.

તેણે તેણીને તેણીના કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર કાઢવાની ફરજ પાડી અને તે નિરાશ થઈ ગયો કે તેણી તેની જેમ પર્વત પરથી નીચે સરકવામાં સક્ષમ ન હતી.

કારણ કે તેણીએ તેની 'સૂચનો' સાંભળી ન હતી અને બોલ રમવાની હતી, તે સ્કી કરી ગયો અને તેણીને પર્વતની ટોચ પર ગભરાઈને છોડી દીધી.

જ્યારે તેણી આખરે પર્વતની નીચે પહોંચી, ત્યારે તે તેની સાથે વાત કરવા માંગતો ન હતો.

તેણે કહ્યું કે તેણીએ તેને શરમાવ્યો હતો અને તે નારાજ હતો કે તેણીએ સાંભળ્યું નથી.

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તે તેના પર ગુસ્સે હતો કારણ કે તેણીએ તેણીને જે ભૂમિકા ભજવવી જોઈતી હતી તે ભજવી ન હતી.

શું તમે અનુમાન કરી શકો છો કે આગળ શું થયું?

તેણે તૈનાત કરી મૌન સારવાર - બાકીની રજામાં તેણે શાબ્દિક રીતે તેણીને વધુ કંઈ કહ્યું નહીં, અને તેણે પોતાનું કામ કર્યું.

તે જ સમયે, તે અન્ય લોકો સાથે મૈત્રીપૂર્ણ હતો કારણ કે તેણે જાણીજોઈને તેણીને પોતાના વિશે ખરાબ અનુભવવાનો પ્રયાસ કર્યો હતો.

આ ઠરાવ ત્યારે જ આવ્યો જ્યારે તેણીએ તેને નારાજ કરવા બદલ માફી માંગવાની ફરજ પડી.

તેણે કહ્યું કે, તેણે તેની સામે તેને પકડી રાખવાનું ચાલુ રાખ્યું.

સત્ય એ છે કે નાર્સિસિસ્ટ ક્યારેય બીજાને માફ કરતા નથી.

આ આપવામાં આવતા કેવું લાગે છેકાઢી નાખો અને સાયલન્ટ ટ્રીટમેન્ટ

મિસ ડેટ ડોક્ટર તેને 'ભાવનાત્મક રીતે કંટાળાજનક' કહે છે એક નાર્સિસિસ્ટિક સંબંધમાં હોવાને કારણે અને તેમની ત્યાગ અને મૌન સારવારથી પીડાય છે.

“તે તમને એવું પણ અનુભવે છે કે તમે નાલાયક છો , અને તમને એવું લાગશે કે તમે ધીમે ધીમે તમારું મન ગુમાવી રહ્યા છો,” તેમનો લેખ વાંચે છે.

મારી માતા મને કહે છે કે સંબંધ દરમિયાન તેણીએ પોતાનો તમામ આત્મવિશ્વાસ ગુમાવી દીધો હતો અને તેણીને નિયમિતપણે એવું લાગતું હતું કે તેણી થોડી છે. છોકરીને બોલવામાં આવી રહી છે.

મારા મતે, તેણી તેના પહેલાના સ્વભાવના શેલમાં સંકોચાઈ ગઈ હતી અને સંબંધમાં પોતાના માટે બોલતી ન હતી.

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તેની સાથે સંબંધમાં હોવાથી નાર્સિસિસ્ટ લોકોને અસ્વસ્થતાની લાગણીની સ્થિતિમાં જીવવા માટેનું કારણ બને છે અને જાણે કે તેઓ સ્વસ્થ મનના નથી.

જો તમને એવું લાગતું હોય કે તમે સંબંધમાં દરેક સમયે તમારી જાતને અનુમાન કરી રહ્યાં છો - ભલે તે મિત્ર, કુટુંબના સભ્ય અથવા રોમેન્ટિક જીવનસાથી છે - તે હોઈ શકે છે કે તેઓ નાર્સિસ્ટિક વલણ ધરાવે છે.

નાર્સિસિસ્ટ્સ તરફથી મૌન સારવારનો સામનો કેવી રીતે કરવો

એ યાદ રાખવું જરૂરી છે કે નાર્સિસિસ્ટ ચૂપ થઈ જાય છે કારણ કે તેઓ તમારી પાસેથી ધ્યાન ઈચ્છે છે.

સાદા શબ્દોમાં કહીએ તો, તેઓ ઈચ્છે છે પીછો કરવામાં આવે અને તમે તેમની માફી માગો...

...તેઓ ઈચ્છે છે કે તમે ખોટું કર્યું હોવાનું સ્વીકારો અને ખરાબ અનુભવો.

તો તમે આ જટિલ પરિસ્થિતિનો કેવી રીતે સામનો કરી શકો?

>નાર્સિસિસ્ટ સાથે કોઈ સંપર્ક ન રાખવો એ નાર્સિસિઝમ નિષ્ણાતો વારંવાર સૂચવે છે જ્યારે તે થાય છેતેમની વર્તણૂકને મેનેજ કરવા માટે આવે છે.

અલબત્ત, આ કરવા કરતાં કહેવું સહેલું છે અને ઘણી વાર એવું બની શકે છે કે લોકો તેમના નર્સિસ્ટિક એબ્યુઝર તરીકે એક જ ઘરમાં રહે છે.

વધુ શું છે, રાણી બીઇંગ પાસે ઘણી બધી તકનીકો છે જે તેઓ સારવારનો સામનો કરવા માટે સૂચવે છે - તમારું મન ગુમાવ્યા વિના.

તેઓ સમજાવે છે:

• “જો તમે સંબંધમાં રહો છો કારણ કે તમે કોઈ વિકલ્પ નથી, તમે રમત રમી શકો છો. આ કરવા માટે, ખાતરી કરો કે તમે તમારી જાતની કાળજી લો છો અને તમે તમારી જાતને વધુ પડતા અલગ થવા દેતા નથી.

• ધ્યાનમાં રાખો કે નાર્સિસ્ટની પ્લેબુક ચાલમાંથી એક છે તમારા જીવનમાં અન્ય લોકોથી તમને અલગ પાડો - શાંત સારવાર તમને અમુક કિસ્સાઓમાં ફરજિયાત બનાવવા ઈચ્છશે, અને તમે તમારી જાતને અલગ પણ કરી શકો છો.

• એક એવી વસ્તુ શોધો જે તમને સામેલ કરવામાં તમને આનંદ આવે. , અને જો શક્ય હોય તો, તેમના નાટકમાંથી વિરામનો આનંદ માણવામાં ડરશો નહીં.”

અપ્રગટ નાર્સિસિસ્ટ્સ દ્વારા છોડવામાં આવતી અને શાંત સારવાર

હવે, ત્યાં છે નાર્સિસિઝમ માટે એક જ કદમાં બંધબેસતું નથી.

કેટલાક લોકો ખૂબ જ સ્પષ્ટ રીતે નાર્સિસ્ટિક હોય છે અને દરેક તેને જોઈ શકે છે, જ્યારે અન્ય થોડા વધુ અપ્રગટ હોય છે.

યોગ્ય રીતે, આ લોકો 'કવર નાર્સિસિસ્ટ' કહેવાય છે.

તેઓ આઉટ-રાઇટ નાર્સિસિસ્ટ કરતાં વધુ મુશ્કેલ છે, કારણ કે તેઓ નિયમિત નાર્સિસિસ્ટ જેવા લાગતા નથી.

ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ અન્ય લોકોની વિચારસરણી પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય તેવું લાગી શકે છે