Rozmýšľate, či máte vo svojom živote narcistu?

Pojem "narcista" sa v súčasnosti často skloňuje, ale to neznamená, že je menej škodlivý!

Narcisti sú druh ľudí, ktorí svojím správaním a spôsobom bytia spôsobujú druhým škodu.

Pravdou je, že všetci máme v tej či onej miere narcistické črty, ale sú ľudia, ktorí sú úplní narcisti.

Teraz ich môžete rozpoznať podľa vzorcov správania. Ich správanie je predvídateľné!

Toto by ste mali vedieť o nepríjemných trikoch narcistov...

Narcistický vzor

Narcisti sa správajú rovnako k ľuďom, ktorých lovia.

Ide o:

• Idealizovať
• Znehodnotenie
• Vyradiť

To znamená, že najprv ľudí zamilujú a potom ich pomaly znehodnocujú a zavrhujú.

Narcisti vyvolávajú v ľuďoch, ktorí ich prijímajú, pocit, že nemajú dobrý prehľad o realite a že robia niečo zlé.

Hrajú s ľuďmi myšlienkové hry a využívajú ich láskavosť.

Dalo by sa povedať, že ľudia, ktorí sú v narcistických vzťahoch - či už platonických alebo romantických - môžu mať často pocit, že prichádzajú o rozum, pretože sú vystavení taktikám správania.

Ak máte pocit, že ste v narcistickom vzťahu, možno ste niekedy uvažovali, či ste dobrý človek alebo či robíte dobré rozhodnutia.

Ako to viem? Moja mama bola vydatá za narcistu, ktorý sa ju snažil zničiť.

Povedala mi, že vo vzťahu bola idealizovaná, znehodnotená a odvrhnutá...

...A zo všetkých príbehov viem, že to bola doslova nočná mora.

Akoby to nestačilo, stala sa odborníčkou na všetko, čo súvisí s narcizmom, aby sa pokúsila pochopiť túto poruchu osobnosti.

Je toho veľa, čo potrebujete vedieť, aby ste sa mohli orientovať v tomto zložitom type človeka!

Ako to teda vyzeralo pre ňu?

No, začalo sa to bombardovaním láskou, keď sa prvýkrát stretli.

Toto je jedna z najznámejších a najklasickejších narcistických taktík.

Keď sa zoznámili, zasypával ju zamilovanými listami a esemeskami, v ktorých jej hovoril, že je to najlepšie, čo sa kedy nakrájalo na chlieb.

Hovoril jej, aká je krásna a ako uctieva zem, po ktorej kráča.

Dokonca povedal, že celý život cítil jej prítomnosť a vedel, že je to ona.

Presne to sa podľa slečny Date Doctor deje s narcistami.

V článku o narcizme vysvetľujú:

"Po zamilovaní sa do narcistu máte pocit, akoby sa vaša dlho očakávaná rozprávka stala skutočnosťou. Všetko sa zdá byť dokonalé a narcista sa postará o to, aby ste sa cítili výnimočne. Dá vám pocítiť, že ste jeho jediným cieľom. Lenže vy neviete, že ste sa zamilovali do narcistu, a keď si to uvedomíte, je už neskoro. Buď ste sa zamilovali ťažko, alebo ste sa za neho práve vydali, čo nie jeľahko zlomiť. Možno si začnete všímať červené vlajky, ale všetko je len mätúce. Ak ste typ človeka, ktorý sa rád páči druhým, možno budete skôr pochybovať o sebe, než si o svojom partnerovi pomyslíte niečo zlé."

Čo sa stalo mojej mame?

Vďaka všetkému tomu zbožňovaniu a preto, že moja mama bola v zraniteľnom období svojho života, sa do šiestich mesiacov vzali.

Bezhlavo sa zamilovala do jeho kecov a vošla priamo do jeho pasce.

Ale v krátkom čase sa mu začalo niečo zdať, že nie je v poriadku.

Začal sa správať spôsobom, ktorý ju znepokojoval a vyvolával v nej obavy.

Vidíte, začal s tichou liečbou, ktorá je podľa poradovníka dočasným vyradením.

Čo je to tichá liečba?

Nápoveda je v názve "tichá liečba"...

...Je to jednoducho taktika, pri ktorej je komunikácia zadržiavaná.

Osoba sa môže náhle odmlčať, čo znamená, že už nebude prijímať žiadne správy, telefonáty alebo sa s vami zámerne nebude rozprávať osobne.

V podstate budú nemí a budú v tom pokračovať, aby sa vyjadrili.

Je to taktika, ktorá trestá osobu na strane príjemcu.

To spôsobuje, že osoba, ktorá je obeťou tichého zaobchádzania, sa cíti zraniteľná, zmätená a nepokojná.

Kráľovná včiel vysvetľuje:

"Tiché zaobchádzanie môže pripomínať psychické mučenie a môže vo vás vyvolať pocit, že sa zbláznite. Preto je pre tých z nás, ktorí sa s nimi zapletú, veľmi dôležité dozvedieť sa pravdu o narcistoch a ich manipulatívnom správaní."

Inými slovami, človek vynakladá veľa energie na to, aby zistil, čo sa stalo a prečo sa mu druhá osoba odmlčala.

Najhoršie je, že tichá liečba môže trvať hodiny, dni a dokonca aj týždne.

Je pravdepodobné, že ak sa spýtate "čo sa deje?", povedia "aha, nič", akoby bolo všetko v poriadku, pričom sa budú správať očividne zvláštne a budú vás ignorovať.

Prečo narcisti mlčia a vyhadzujú

Po prvé, narcisti nemajú empatiu.

Využívajú ľudí, živia sa ich energiou a nič za to necítia.

Áno, sú to doslova tí najhorší ľudia!

Myslite na to, že narcisti potrebujú prísun od inej osoby, aby sa cítili dobre, pretože sa sami nemôžu cítiť dobre.

Títo ľudia zásadne nie sú šťastní, a tak sa snažia okradnúť iných!

Chvíľu to môže fungovať... Ale nakoniec osoba na strane príjemcu pravdepodobne pochopí, čo sa s ňou deje.

Budú mať pocit, že niečo nie je v poriadku, a začnú sa cítiť nesvoji.

Toto sa stalo mojej mame.

Len šesť mesiacov po svadbe si do denníka napísala, že má pocit, že urobila najväčšiu chybu svojho života.

Začala sa odťahovať, čo znamenalo, že mu už nedávala to, čo od vzťahu chcel a "potreboval".

Vtedy sa to začalo diať naozaj nepríjemne a začalo podvádzanie.

Ako som vám už vysvetlil: narcisti sa potrebujú živiť inými a ak sa ich zásoby z jedného zdroja vyčerpajú, budú ich hľadať.

Potreboval si nájsť iný zdroj obdivu... A začal byť taký protivný, lebo vedel, že ona vytušila, aký v skutočnosti je.

Jednoducho povedané, stal sa krutým a živou nočnou morou.

Poradenský katalóg vo svojom článku o pochopení a zotavení sa z tichého zaobchádzania uvádza:

"Ľudia s narcistickými sklonmi majú tendenciu vnímať druhých ako objekty na uspokojovanie svojich potrieb a odhodia ich, keď už nie sú uspokojované alebo keď im daná osoba neprináša žiadnu pridanú hodnotu."

Ako vyzerá vyradenie

Narcisti neodhadzujú len raz.

Robia to znova a znova, pretože sa zámerne snažia vyjadriť svoj názor a poškodiť osobu, ktorá je príjemcom.

Okrem toho, že narcisti necítia empatiu, necítia ani zodpovednosť či výčitky svedomia za svoje správanie.

Inými slovami, necítia hanbu ani vinu za to, ako sa k vám správali.

Vzhľadom na to, že moja mama bola takmer päť rokov vydatá za narcistu, má dostatok príkladov, ako vyzerá byť odvrhnutý.

Tiché zaobchádzanie je jej neuveriteľne známe. Počas vzťahu sa cítila zle za veci, ktoré urobila, a potom dostala tiché zaobchádzanie ako veľkú, tučnú facku.

Uvediem vám niekoľko príkladov, ako to v skutočnosti vyzerá.

Napríklad, keď si chcela kúpiť nové auto, ale momentálne si ho nemohla dovoliť.

Vzal si za úlohu ísť a nájsť jej nové auto. Vrátil sa s autom a ona bola prirodzene prekvapená, že si ho išiel kúpiť!

Daroval jej ho ako darček, ale zároveň jej k nemu dal aj kus papiera: zmluvu o úvere.

Áno, to sa naozaj stalo.

Bola šokovaná jeho činom a vyjadrila sa, že na to nemá peniaze.

Ale on to bral ako urážku. Myslel si, že je nevďačná za jeho láskavé gesto... keď jediné, čo urobil, bolo, že jej vybral auto, ktoré si nemohla dovoliť, a potom jej dal zmluvu o úvere, aby ho splatila.

Výsledkom bolo, že sa na ňu týždeň hneval a nechcel s ňou hovoriť.

Okrem nepríjemných poznámok, ktoré jej adresoval, mlčal.

Navyše bol viditeľne milý ku všetkým ostatným, zatiaľ čo k nej sa správal hrozne.

Zatiaľ čo s ostatnými sa usmieval a smial, na ňu sa díval pohľadom, ktorý hovoril toľkými slovami: "Nenávidím ťa".

Tiež mi povedala, že raz s ňou neprehovoril celé prázdniny!

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Opäť, áno, čítate správne.

Vzal ju na lyžovačku a keďže nikdy predtým nelyžovala, nešlo jej to.

Nútil ju vystúpiť z jej komfortnej zóny a frustrovalo ju, že nedokáže kĺzať dole kopcom ako on.

Keďže neposlúchala jeho "pokyny" a nehrala sa s ním, odišiel na lyžiach a nechal ju vystrašenú na vrchole hory.

Keď sa konečne dostala na úpätie hory, nechcel s ňou hovoriť.

Povedal, že ho priviedla do rozpakov a že ho hnevá, že ho nepočúva.

Inými slovami, bol na ňu nahnevaný, pretože nehrala úlohu, ktorú chcel, aby hrala.

Uhádnete, čo sa stalo potom?

Nasadil tichú liečbu - po zvyšok prázdnin jej doslova nepovedal nič a robil si svoje.

Zároveň sa priateľsky správal k iným ľuďom, pretože sa zámerne snažil, aby sa cítila zle.

Rozuzlenie prišlo až po tom, čo sa musela ospravedlniť za to, že ho urazila.

Napriek tomu jej to naďalej vyčítal.

Pravdou je, že narcisti nikdy neodpustia druhým.

Aké to je, keď vás niekto odhodí a mlčí

Slečna Date Doctor to nazýva "emocionálne vyčerpávajúce" byť v narcistickom vzťahu a spôsobené ich odmietaním a mlčaním.

"Tiež vo vás vyvoláva pocit, že ste bezcenní, a budete mať pocit, že pomaly prichádzate o rozum," píše sa v ich článku.

Moja mama mi povedala, že počas tohto vzťahu stratila sebavedomie a pravidelne sa cítila ako malé dievčatko, ktorému niekto vyčíta.

Podľa môjho názoru sa scvrkla na škrupinu svojho bývalého ja a vo vzťahu nehovorila sama za seba.

Inými slovami, vzťah s narcistom spôsobuje, že ľudia sa cítia nesvoji a akoby nemali zdravý rozum.

Ak máte pocit, že sa vo vzťahu s priateľom, rodinným príslušníkom alebo romantickým partnerom neustále pochybujete, môže to byť spôsobené jeho narcistickými sklonmi.

Ako sa vyrovnať s tichým zaobchádzaním zo strany narcisov

Je potrebné si uvedomiť, že narcisti mlčia, pretože chcú od vás pozornosť.

Jednoducho povedané, chcú byť prenasledovaní a chcú, aby ste sa im ospravedlnili...

...Chcú, aby ste sa priznali k previneniu a cítili sa zle.

Ako teda môžete túto zložitú situáciu zvládnuť?

Odborníci na narcizmus často odporúčajú, aby ste sa s narcistom nestýkali, keď ide o zvládnutie jeho správania.

Samozrejme, že sa to ľahšie povie, ako urobí, a často sa stáva, že ľudia žijú v tom istom dome ako ich narcistický násilník.

Spoločnosť Queen Beeing navyše ponúka rad techník, ktoré môžete použiť na zvládnutie liečby - bez toho, aby ste prišli o rozum.

Vysvetľujú:

• "Ak zostávate vo vzťahu, pretože nemáte na výber, môžete hrať hru. Aby ste to dokázali, uistite sa, že sa o seba staráte a že nedovolíte, aby ste sa príliš izolovali.

• Nezabúdajte, že jedným z narcistových ťahov je izolovať vás od ostatných ľudí vo vašom živote - tiché zaobchádzanie vás v niektorých prípadoch prinúti vyhovieť a môžete sa dokonca izolovať sami.

• Nájdite si niečo, čo vás baví, čo vás zaujme, a nebojte sa tak trochu si užiť oddych od ich drámy, ak je to vôbec možné."

Odhadzovanie a mlčanie skrytých narcistov

Na narcizmus neexistuje univerzálny liek.

Niektorí ľudia sú veľmi jasne narcistickí a každý to vidí, zatiaľ čo iní sú trochu skrytejší.

Títo ľudia sa nazývajú "krycí narcisti".

Je oveľa ťažšie ich odhaliť ako priamych narcistov, pretože nevyzerajú ako bežní narcisti.

Môže sa napríklad zdať, že sú citliví na myslenie iných ľudí a majú zmysel pre pokoru...

...Takže si možno myslíte, že je nemožné, aby boli narcistickí, ale nie vždy je to tak!

Pokiaľ ide o odhadzovanie a mlčanie, vyzerá to trochu inak, ak je za tým skrytý narcista.

Slečna Date Doctor vysvetľuje, že skryté narcistické odhadzovanie je podobné bežnému narcistickému odhadzovaniu, ale zvyčajne nemôžete rozpoznať vzor.

Píšu:

"Skrytých narcistov je ťažké odhaliť, nevyjadrujú sa, takže ich nemôžete ľahko identifikovať. Skryté narcistické odhadzovanie je práve také, ale skúste čítať príznaky. Viem, že to pre vás nebude ľahké, ale ak chcete pre seba to najlepšie, musíte sa o to aspoň pokúsiť. Dokážu vás oklamať, aby ste mali pocit, že je všetko v poriadku, a potom vás zrazu z ničoho nič odhodia."

Končia sa všetky vzťahy s narcistami odvrhnutím?

Narcisti nemajú na srdci vaše najlepšie záujmy.

Je to trpká pilulka, ale pravda je taká, že narcisti sa nestarajú o ľudí tak, ako to vyjadrujú.

Namiesto toho narcisti chcú, aby ste sa cítili izolovaní.

Navyše ľudí zámerne izolujú.

S narcistom sa to nikdy neskončí pekne - bez ohľadu na to, či sa osoba, ktorá ho prijíma, rozhodne odísť ako prvá, alebo či odíde.

Ako som už vysvetlil, k tomu druhému často dochádza, keď sa narcisti zmierili s tým, že druhá osoba odhalila ich pravú tvár.

Tak či onak, narcistický vzťah sa neskončí priateľsky...

...Títo ľudia nevedia byť priateľskí!

Vyradenie bude neoddeliteľnou súčasťou ukončenia vzťahu.

Slečna Date Doctor vysvetľuje:

"Každý vzťah s narcistom sa končí fázou narcistického odvrhnutia, keď má pocit, že ho daná osoba už nebaví alebo nedokáže naplniť jeho potreby, a tak sa vás zbaví a dá vám kopačky."

Ako sa zotaviť z narcistického odvrhnutia a mlčania

Po prvé, je dôležité si uvedomiť, že mnoho ľudí zažilo narcistické odvrhnutie a tiché zaobchádzanie...

...A zotavili sa!

Je fakt, že muži a ženy na celom svete zažili emocionálne zneužívanie zo strany narcistov a dostali sa z toho na druhú stranu.

Aj keď sa vám zdá, že z narcistického zneužívania sa nedá dostať, a v tom čase sa vám zdá, že je nekonečné, je to tak!

Ak prežívate narcistické zneužívanie, buďte si istí, že sa to skončí a uzdravenie je na dohľad.

Zotavenie z narcizmu môže mať mnoho podôb.

Možno sa vám podarí nájsť komunitu ľudí, ktorí si tým tiež prešli. Možno sa vám podarí nájsť túto komunitu online, alebo môže vzniknúť organicky zdieľaním vášho príbehu s ľuďmi, ktorí vás spoja s ďalšími, ktorých poznajú a ktorí to zažili.

To sa stalo aj mojej mame.

Cez spoločného priateľa sa spojila so ženou, ktorá bola dôležitou súčasťou jej zotavenia.

Viete, je veľkou útechou vedieť, že nie ste sami.

Inými slovami, v komunite je sila a sila v tom, že nájdete ľudí, ktorí vám rozumejú a ktorí prežívajú vaše problémy.

Je tiež dobré vyhľadať odborné poradenstvo, kde môžete slobodne vyjadriť svoje myšlienky a získať spätnú väzbu, ktorá vám pomôže čo najlepšie sa vyrovnať s touto situáciou.

To je niečo, čo moja mama urobila prvýkrát v živote.

Byť odvážny a úprimný k cudziemu človeku si vyžaduje odvahu, ale uvedomíte si, že je to akt, ktorý vám dodá silu!

Teraz je tiež potrebné dať si čas na smútok.

Tak ako smútime, keď stratíme milovanú osobu, musíme smútiť aj nad "smrťou" vzťahu.

Slzy sú prirodzené, tak ich vypustite!

Slečna Date Doctor dodáva:

"Nesnažte sa ignorovať svoje emócie a pokúste sa ich prijať. Čím viac si dovolíte cítiť tieto emócie, tým rýchlejšie sa uzdravíte. Smútok je cesta ku komunikácii vašich emócií, ktoré sa snažíte skrývať. Hovorte o svojej strate a pocitoch, ktoré túto stratu sprevádzajú. Spomeňte si na všetky dobré a zlé spomienky, napíšte svoje emócie vo forme listu a snažte sa ich uzavrieť."

Pri písaní listu môžete napísať všetko, čo chcete danej osobe povedať, a dostať to zo seba...

...Ale nemusíte ju posielať tejto osobe.

Namiesto toho môžete list spáliť a využiť ho ako príležitosť zbaviť sa všetkých pocitov nevôle, rozčúlenia a hnevu.

Uvoľníte si tak časť svojho energetického priestoru a budete môcť pracovať na tom, aby ste sa vo svojom živote posunuli vpred.

Nenechajte sa oklamať a nemyslite si, že písanie listov nie je dôležité!

Okrem toho je písanie denníka vo všeobecnosti vynikajúcim nástrojom, ktorý vám pomôže dostať svoje myšlienky von a nájsť v nich viac jasnosti.

Viem, že moja mama po skončení vzťahu napísala stránky a stránky s myšlienkami.

Všetku bolesť dostala na papier a dovolila si ju toľko nedržať.

Súčasťou procesu uzdravovania je dovoliť si všetko precítiť, dostať zo seba všetky myšlienky a byť otvorený a úprimný k tomu, čo sa vám stalo.

Navyše si nevyčítajte, čo sa vám stalo!

Vždy pamätajte, že to nie je vaša chyba.

Prečítajte si to ešte raz: nie je to vaša chyba.