Vai jūs domājat, vai jūsu dzīvē ir narcists?

Termins "narcisists" mūsdienās tiek lietots bieži, taču tas nenozīmē, ka tas ir mazāk kaitīgs!

Narcisisti ir cilvēku suga, kas ar savu uzvedības taktiku un izturēšanos nodara kaitējumu citiem.

Patiesība ir tāda, ka mums visiem ir tādas vai citādas narcistiskas iezīmes, bet ir cilvēki, kuri ir pilnīgi narcisi.

Tagad jūs varat pamanīt šādu cilvēku, aplūkojot viņu uzvedības modeļus. Viņu uzvedība ir, nu, labi, paredzama!

Tas ir tas, kas jums jāzina par narcišu nepatīkamajiem trikiem...

Narcistiskais modelis

Narcisisti rīkojas pēc tāda paša parauga ar cilvēkiem, kurus viņi izmanto kā upurus.

Tas skan šādi:

• Idealizēt
• Devalvējiet
• Izmest

Tas nozīmē, ka viņi vispirms mīl cilvēkus, pēc tam lēnām viņus devalvē un atmet.

Narcisisti liek cilvēkiem, kas saņem šādu palīdzību, justies tā, it kā viņi slikti izprot realitāti un kaut ko dara nepareizi.

Viņi spēlē prāta spēles ar cilvēkiem un izmanto viņu labestību.

Varētu teikt, ka cilvēki, kuri atrodas narcistiskās attiecībās - vai tās būtu platoniskas vai romantiskas -, bieži var justies tā, it kā viņi zaudētu prātu, jo viņu uzvedības taktikas dēļ viņi tiek pakļautas.

Ja jums šķiet, ka esat narcistiskās attiecībās, iespējams, jums ir bijuši brīži, kad esat šaubījies, vai esat labs cilvēks un vai pieņemat pareizus lēmumus.

No kurienes es to zinu? Mana mamma bija precējusies ar narcistu, kurš centās viņu iznīcināt.

Viņa stāsta, ka attiecībās viņa tika idealizēta, noniecināta un atmesta...

...Un no visiem stāstiem es zinu, ka tas bija burtiski dzīvs murgs.

It kā ar to vēl nebūtu gana, viņa ir kļuvusi par eksperti visās ar narcisismu saistītās lietās, lai mēģinātu izprast šo personības traucējumu.

Lai orientētos šajā sarežģītajā cilvēka tipā, jums ir daudz kas jāzina!

Tātad, kā tas viņai izskatījās?

Nu, viss sākās ar mīlestības bombardēšanu, kad viņi pirmo reizi satikās.

Šī ir viena no pazīstamākajām un klasiskākajām narcisisma taktikām.

Kad viņi pirmo reizi satikās, viņš bombardēja viņu ar mīlas vēstulēm un īsziņām, apgalvojot, ka viņa ir vislabākā lieta kopš maizes šķēlītēm.

Viņš stāstīja viņai, cik viņa ir skaista un kā viņš pielūdz zemi, pa kuru viņa staigā.

Viņš pat teica, ka visu mūžu jutis viņas klātbūtni un zinājis, ka tā ir viņa.

Tieši tā, kā Miss Date Doctor saka, notiek ar narcisistiem.

Rakstā par narcisismu viņi skaidro:

"Pēc iemīlēšanās narcisistā rodas sajūta, ka jūsu ilgi gaidītā pasaka ir piepildījusies. Viss šķiet perfekts, un narcisists gādā, lai jūs justos īpašs. Viņš liks jums justies tā, it kā jūs būtu viņa vienīgais mērķis. Bet jūs nezināt, ka esat iemīlējies narcisistā, un, kad to saprotat, ir jau par vēlu. Jūs vai nu esat smagi iemīlējies, vai vienkārši esat ar viņu precējies, kas navviegli salauzt. Tu vari sākt pamanīt sarkanos karodziņus, bet viss ir vienkārši mulsinoši. Ja esi no tiem, kam patīk izpatikt citiem, tu vari apšaubīt sevi, pirms domā nepareizi par savu partneri."

Kas notika ar manu mammu?

Visu šo apbrīnu rezultātā, kā arī tāpēc, ka mana mamma atradās neaizsargātā dzīves posmā, viņi apprecējās sešu mēnešu laikā.

Viņa krita pāri galvai par šo bulls**t, un staigāja taisni viņa slazdā.

Taču pēc neilga laika viņš sāka justies "ne savā vietā".

Viņš sāka uzvesties tā, ka viņa jutās nemierīgi un noraizējusies.

Redziet, viņš sāka ar klusēšanu, kas saskaņā ar Konsultāciju katalogu ir īslaicīga atmešana.

Kas ir klusēšanas procedūra?

Pavērsiens ir jau nosaukumā ar "klusēšanas režīmu"...

...Tā ir vienkārši taktika, kad tiek aizturēta saziņa.

Piemēram, cilvēks var pēkšņi pārstāt klusēt, kas nozīmē, ka vairs nesaņems īsziņas, telefona zvanus vai apzināti nerunās ar jums klātienē.

Viņi būtībā būs mēmi un turpinās to darīt, lai kaut ko uzsvērtu.

Tā ir taktika, kas soda saņēmēju.

Tas liek personai, kas ir klusēšanas upuris, justies neaizsargātai, apjukušai un nemierīgai.

Bišu karaliene skaidro:

"Klusēšana var šķist kā psiholoģiska spīdzināšana, un tā var radīt sajūtu, ka tu kļūsti par traku. Tāpēc patiesības izzināšana par narcistiem un viņu manipulatīvo uzvedību ir vitāli svarīga tiem no mums, kuri ir ar viņiem sastapti."

Citiem vārdiem sakot, tas liek sadedzināt daudz enerģijas, cenšoties noskaidrot, kas ir noticis un kāpēc otra persona klusē.

Sliktākais ir tas, ka klusēšana var ilgt stundām, dienām un pat nedēļām.

Visticamāk, ja jūs jautāsiet "kas notiek?", viņi atbildēs "o, nekas", it kā viss būtu kārtībā, vienlaikus uzvedoties acīmredzami dīvainā veidā un ignorējot jūs.

Kāpēc narcisisti klusē un izmet atkritumus

Pirmkārt, narcisistiem trūkst empātijas.

Viņi izmanto cilvēkus un barojas no viņu enerģijas, un par to neko nejūt.

Jā, viņi ir burtiski sliktākie cilvēki!

Domājiet par narcisistiem kā par cilvēkiem, kuriem ir nepieciešama palīdzība no citas personas, lai justos labi, jo viņi paši nevar justies labi.

Šie cilvēki būtībā nav laimīgi, tāpēc viņi cenšas to nozagt no citiem!

Kādu brīdi tas var darboties... Bet galu galā persona, kas saņem šo informāciju, visdrīzāk sapratīs, kas ar viņu notiek.

Viņi jutīs, ka kaut kas nav kārtībā, un sāks justies nemierīgi.

Tas notika ar manu mammu.

Tikai sešus mēnešus pēc laulībām viņa savā dienasgrāmatā rakstīja, ka jūtas tā, it kā būtu pieļāvusi lielāko kļūdu savā dzīvē.

Viņa sāka atkāpties, un tas nozīmēja, ka viņa vairs nedeva viņam to, ko viņš vēlējās un kas viņam bija vajadzīgs.

Tad viss kļuva patiešām nepatīkami, un sākās krāpšana.

Redziet, kā jau paskaidroju: narcisistiem ir nepieciešams baroties no citiem, un viņi meklēs citus, ja viņu krājumi no viena avota izsīks.

Viņam vajadzēja atrast citu pielūgsmes avotu... Un viņš sāka izturēties tik pretīgi, jo zināja, ka viņa ir sapratusi, kāds viņš ir patiesībā.

Vienkārši sakot, viņš kļuva nežēlīgs un kļuva par dzīvu murgiem.

Savā rakstā par to, kā izprast un atgūties no klusēšanas, "Counselling Directory" raksta:

"Cilvēki ar narcistiskām tieksmēm mēdz uztvert citus kā objektus savu vajadzību apmierināšanai un atmetīs tos, kad tās vairs netiks apmierinātas vai kad cilvēks vairs nesniegs pievienoto vērtību.""

Kā izskatās tas, ka tiek izmests

Narcisisti neatmet tikai vienu reizi.

Viņi to dara atkal un atkal, apzināti cenšoties izteikties un cenšoties kaitēt personai, kas to saņem.

Līdztekus tam, ka narcisisti nejūt empātiju, viņi nejūt nekādu atbildību vai nožēlu par savu uzvedību.

Citiem vārdiem sakot, viņi nejūt ne kaunu, ne vainas apziņu par to, kā viņi ir izturējušies pret jums.

Ņemot vērā, ka mana mamma gandrīz piecus gadus bija precējusies ar narcistu, viņai ir daudz piemēru par to, kā izskatās tas, ka viņu atstumj.

Attiecību laikā viņai tika likts justies slikti par lietām, ko viņa izdarīja, un pēc tam viņai tika izteikta klusēšanas attieksme kā liels, trekns pliķis sejā.

Sniegšu jums dažus piemērus, kā tas patiesībā izskatās.

Piemēram, kad viņa vēlējās iegādāties jaunu automašīnu, bet šobrīd nevarēja to atļauties.

Viņš uzņēmās doties un atrast viņai jaunu automašīnu. Viņš atgriezās ar mašīnu, un viņa, protams, bija pārsteigta, ka viņš bija devies un nopircis!

Viņš viņai to pasniedza kā dāvanu, taču kopā ar to viņai iedeva arī papīra lapu - kredītlīgumu.

Jā, tas patiešām notika.

Viņa bija šokēta par viņa rīcību un norādīja, ka viņai tam nav naudas.

Bet viņš to uztvēra kā apvainojumu. Viņš domāja, ka viņa ir nepateicīga par viņa laipno žestu... kad viss, ko viņš bija izdarījis, bija izvēlējies viņai automašīnu, ko viņa nevarēja atļauties, pirms viņš viņai deva kredītlīgumu, lai viņa to apmaksātu.

Rezultātā viņš nedēļu uzmācās un nerunāja ar viņu.

Viņš klusēja, izņemot nepatīkamās piezīmes, ko viņai izteica.

Turklāt viņš bija acīmredzami laipns pret visiem pārējiem, kamēr pret viņu izturējās briesmīgi.

Kamēr viņš smaidīja un smējās kopā ar citiem, viņš skatījās uz viņu ar skatienu, kas daudzos vārdos vēstīja "es tevi ienīstu".

Viņa man arī stāstīja, ka reiz viņš ar viņu nav runājis visu brīvdienu!

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Atkal, jā, jūs pareizi izlasījāt.

Viņš viņu aizveda slēpot, un, tā kā viņa nekad iepriekš nebija slēpojusi, viņai neveicās.

Viņš piespieda viņu izkāpt no komforta zonas un neapmierinājās ar to, ka viņa nespēj slīdēt no kalna kā viņš.

Tā kā viņa neklausīja viņa "norādījumus" un negribēja spēlēt bumbu, viņš slēpoja prom un pameta viņu šausmās kalna virsotnē.

Kad viņa beidzot nokļuva kalna pakājē, viņš nevēlējās ar viņu runāt.

Viņš teica, ka viņa viņu ir apgrūtinājusi un viņu kaitina, ka viņa neklausās.

Citiem vārdiem sakot, viņš bija dusmīgs uz viņu, jo viņa nespēlēja to lomu, ko viņš vēlējās, lai viņa spēlētu.

Vai varat uzminēt, kas notika tālāk?

Viņš izmantoja klusēšanas paņēmienu - viņš burtiski atlikušās brīvdienas viņai vairs neko neteica un darīja savu.

Tajā pašā laikā viņš bija draudzīgs ar citiem cilvēkiem, jo apzināti centās likt viņai justies slikti.

Izšķiršanās nāca tikai pēc tam, kad viņa bija spiesta atvainoties par viņa aizskaršanu.

Tomēr viņš turpināja pret viņu izturēties noraidoši.

Patiesība ir tāda, ka narcisisti nekad nepiedod citiem.

Kā tas ir, ja tiek atteikts un klusēts

"Emocionāli nogurdinoša" to dēvē "Miss Date Doctor", kad esi narcistiskās attiecībās, un to izraisa viņu atmešana un klusēšana.

"Tas arī liek jums justies nevērtīgam, un jūs jūtaties tā, it kā lēnām zaudētu prātu," teikts viņu rakstā.

Mana mamma stāsta, ka attiecību laikā viņa zaudējusi visu pašpārliecinātību un regulāri jutusies kā maza meitenīte, kurai pārmeta.

Pēc manām domām, viņa saruka par sava bijušā "es" čaulu un attiecībās nerunāja par sevi.

Citiem vārdiem sakot, attiecībās ar narcistu cilvēki dzīvo nemierīgi un jūtas tā, it kā nebūtu veselā prātā.

Ja jūtaties tā, it kā jūs visu laiku domātu par sevi - neatkarīgi no tā, vai tas ir draugs, ģimenes loceklis vai romantiskais partneris, - iespējams, ka viņam ir narcistiskas tendences.

Kā tikt galā ar narcišu klusēšanu

Jāatceras, ka narcisisti klusē, jo vēlas saņemt no jums uzmanību.

Vienkārši sakot, viņi vēlas, lai viņus vajā un lai jūs viņiem atvainojaties...

...Viņi vēlas, lai jūs atzītu savu vainu un justos slikti.

Kā tikt galā ar šo sarežģīto situāciju?

Narcisisma eksperti bieži iesaka nekontaktēties ar narcistu, lai pārvaldītu viņa uzvedību.

Protams, to ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, un bieži var gadīties, ka cilvēki dzīvo vienā mājā ar narcistisko pāridarītāju.

Turklāt Queen Beeing piedāvā vairākus paņēmienus, ko izmantot, lai tiktu galā ar ārstēšanu, nezaudējot prātu.

Viņi paskaidro:

• "Ja tu paliec attiecībās, jo tev nav citas izvēles, vari spēlēt spēli. Lai to izdarītu, pārliecinies, ka rūpējies par sevi un neļauj sev kļūt pārāk izolētam.

• Paturiet prātā, ka viens no narcista spēles gājieniem ir izolēt jūs no citiem jūsu dzīves locekļiem - dažos gadījumos klusēšana liks jums gribēt piekāpties, un galu galā jūs pat varat izolēt sevi.

• Atrodi kaut ko tādu, kas tev patīk, kas tevi nodarbina, un nebaidies izbaudīt atpūtu no viņu drāmas, ja vien tas ir iespējams."

Slēpto narcišu atmešana un klusēšana

Narcisms nav universāls risinājums, kas atbilstu visiem.

Daži cilvēki ir ļoti izteikti narciozi, un ikviens to var redzēt, bet citi ir mazliet slēptāki.

Šos cilvēkus sauc par "pieseguma narcisistiem".

Viņus ir daudz grūtāk pamanīt nekā atklātus narcišus, jo viņi neizskatās pēc parastiem narcistiem.

Piemēram, var šķist, ka viņi ir iejūtīgi pret citu cilvēku domāšanu un viņiem piemīt pazemības izjūta...

...Tāpēc jūs varētu domāt, ka nav iespējams, lai viņi būtu narciozi, bet tas ne vienmēr tā ir!

Ja runa ir par atmešanu un klusēšanu, tas izskatās mazliet savādāk, ja aiz tā stāv slēpts narcists.

"Miss Date Doctor" skaidro, ka slēptā narcista atmešana ir līdzīga parastajai narcistiskajai atmešanai, taču parasti jūs nevarat atpazīt šo modeli.

Viņi raksta:

"Slēptos narcisistus ir grūti pamanīt, viņi nav izteiksmīgi, tāpēc jūs nevarat tos viegli atpazīt. Slēptais narcisistiskais atmešana ir tieši tāds, bet mēģiniet nolasīt pazīmes. Es zinu, ka jums nebūs viegli, bet, ja vēlaties sev vislabāko, jums vismaz jāmēģina. Viņi var jūs apmānīt, liekot just, ka viss ir kārtībā, un tad pēkšņi no nekurienes jūs pamest."

Vai visas attiecības ar narcistiem beidzas ar atmešanu?

Narcisistiem nav jūsu interešu.

Tas ir rūgta tablete, ko norīt, bet patiesība ir tāda, ka narcisistiem nerūp cilvēki tā, kā viņi to pauž.

Tā vietā narcisisti vēlas, lai jūs justos izolēts.

Vēl vairāk, viņi apzināti izolē cilvēkus.

Ar narcistu tas nekad nebeigsies skaisti - neatkarīgi no tā, vai cilvēks, kurš saņem šo palīdzību, nolemj aiziet pirmais, vai arī viņš aiziet.

Kā jau esmu paskaidrojis, tas bieži notiek tad, kad narcisisti samierinās ar to, ka otra persona ir atklājusi viņu patieso būtību.

Jebkurā gadījumā narcistiskas attiecības nebeigsies draudzīgi...

...Šie cilvēki neprot būt draudzīgi!

Izmešana būs neatņemama attiecību izbeigšanas sastāvdaļa.

"Miss Date Doctor" paskaidro:

"Katras attiecības ar narcistu beidzas ar narcistisku atmešanas fāzi, kad viņš jūt, ka cilvēks vairs nav jautrs vai nespēj apmierināt savas vajadzības, tāpēc viņš atbrīvojas un jūs pamet."

Kā atgūties no narcisistiskas atmešanas un klusēšanas

Vispirms ir svarīgi atcerēties, ka daudzi cilvēki ir piedzīvojuši narcistisku atmešanu un klusēšanu...

...Un viņi ir atguvušies!

Tas ir fakts, ka vīrieši un sievietes visā pasaulē ir piedzīvojuši narcišu emocionālo vardarbību un ir tikuši pāri.

Lai gan šķiet, ka no narcistiskas vardarbības nav iespējams atgūties, un šķiet, ka tā nekad nebeidzas, tomēr tā ir!

Ja jūs ciešat no narcistiskas vardarbības, esiet droši, ka tā beigsies un atveseļošanās ir tuvu.

Atveseļošanās no narcisisma var izpausties dažādi.

Iespējams, jūs varat atrast šo kopienu tiešsaistē vai arī tā var rasties organiski, daloties ar savu stāstu ar cilvēkiem, kuri jūs savienos ar citiem, kurus viņi pazīst un kuri to ir piedzīvojuši.

Tas notika ar manu mammu.

Caur kopīgu draugu viņa sazinājās ar sievieti, kas bija ļoti svarīga viņas atveseļošanās procesā.

Redziet, ir tik daudz mierinājuma, zinot, ka neesat viens.

Citiem vārdiem sakot, kopienā ir spēks un spēks atrast cilvēkus, kas saprot jūs un jūsu grūtības, kuras esat pārdzīvojis.

Laba ideja ir arī meklēt profesionālu konsultāciju, kur varat brīvi izteikt savas domas un saņemt atgriezenisko saiti, lai palīdzētu jums tikt galā ar šo situāciju vislabākajā iespējamajā veidā.

Arī mana mamma to ir darījusi pirmo reizi mūžā.

Ir vajadzīga drosme būt drosmīgam un godīgam ar svešinieku, bet jūs sapratīsiet, ka tā ir pilnvērtīga rīcība, kas dos jums spēku!

Tagad ir nepieciešams arī dot sev laiku, lai sērotu.

Tāpat kā mēs sērojam, kad zaudējam mīļoto cilvēku, mums ir jāsēro arī par attiecību "nāvi".

Asaras ir dabiskas, tāpēc ļaujiet tām izplūst!

"Miss Date Doctor" piebilst:

"Nemēģiniet ignorēt savas emocijas un mēģiniet tās pieņemt. Jo vairāk jūs ļausiet sev izjust šīs emocijas, jo ātrāk dziedināsieties. Sēras ir veids, kā paziņot par savām emocijām, kuras jūs mēģināt slēpt. Runājiet par savu zaudējumu un jūtām, kas saistītas ar šo zaudējumu. Atcerieties visas labās un sliktās atmiņas, pierakstiet savas emocijas vēstules formā un meklējiet noslēgumu."

Vēstules rakstīšanas laikā varat uzrakstīt visu, ko vēlaties pateikt attiecīgajai personai, un visu to izdzēst no krūtīm...

...Bet jums nav nepieciešams to nosūtīt šai personai.

Tā vietā varat sadedzināt vēstuli un izmantot to kā iespēju atbrīvoties no aizvainojuma, neapmierinātības un dusmām.

Tas enerģētiski atbrīvos daļu jūsu telpas un ļaus jums strādāt, lai virzītos uz priekšu savā dzīvē.

Neļaujiet sevi maldināt, domājot, ka vēstuļu rakstīšana nav nozīmīga!

Turklāt dienasgrāmatas rakstīšana kopumā ir lielisks līdzeklis, kas palīdz jums atbrīvoties no domām un rast lielāku skaidrību.

Es zinu, ka mana mamma pēc attiecību beigām aizpildīja lappuses un lappuses ar savām domām.

Viņa izrakstīja visas sāpes uz papīra un ļāva sev tās tik ļoti neuzturēt.

Daļa no dziedināšanas procesa ir ļaut sev visu izjust, izpaust visas savas domas un būt atklātam un godīgam par to, kas ar jums noticis.

Turklāt nejūtieties slikti par to, kas ar jums noticis!

Vienmēr atcerieties, ka tā nav jūsu vaina.

Izlasiet vēlreiz: tā nav jūsu vaina.