අන්තර්ගත වගුව
ඔබේ ජීවිතයේ නාරින්නෙකු සිටීදැයි ඔබ කල්පනා කරනවාද?
'නාර්සිසිස්ට්' යන යෙදුම මේ දිනවල බොහෝ සෙයින් විසිරී යයි, නමුත් එය අඩු හානියක් නොකරයි!
Narcissists යනු ඔවුන්ගේ හැසිරීම් උපක්‍රම සහ පැවැත්මේ ක්‍රම මගින් අන් අයට හානි කරන මිනිසුන් වර්ගයකි.
සත්‍යය නම්, අප සෑම කෙනෙකුටම එක් මට්ටමකට හෝ තවත් ආකාරයකට ස්වෛරී ගති ලක්ෂණ ඇත, නමුත් සමහරක් ඇත. ෆුල් බ්ලෝඩ් නාර්සිස්ට්වාදීන් වූ මිනිසුන්.
දැන්, ඔබට ඔවුන්ගේ හැසිරීම් රටා බැලීමෙන් එකක් හඳුනා ගත හැක. ඔවුන්ගේ හැසිරීම් අනාවැකි කිව හැකි ය!
නාර්සිසිස්ට්වාදීන්ගේ නපුරු උපක්‍රම ගැන ඔබ දැනගත යුතු දේ මෙයයි…
නාර්සිසිස්ට් රටාව
නාර්සිසිස්ට්වාදීන් ඔවුන් ගොදුරු වන පුද්ගලයින් සමඟ එකම රටාව අනුගමනය කරයි.
0>එය මෙසේ යයි:- පරමාදර්ශී
- අවප්‍රමාණය කරන්න
- ඉවත දමන්න
මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔවුන් මුලින්ම බෝම්බ හෙළන මිනිසුන්ට ආදරය කරන බවත් පසුව ඔවුන් ඒවා සෙමින් අවප්‍රමාණය කර ඉවතලන්න.
නාසිස්ට්වාදීන්ට යථාර්ථය පිළිබඳ හොඳ අවබෝධයක් නොමැති බව සහ ඔවුන් යම්කිසි වැරැද්දක් කරන බව පිළිගැනීමේ අන්තයේ සිටින පුද්ගලයන්ට දැනෙන්නට සලස්වයි.
ඔවුන් මිනිසුන් සමඟ මනස ක්‍රීඩා කරන අතර ඔවුන්ගේ කරුණාව බිල්ලට ගනී.
නාසිසිස්ට් සබඳතාවල සිටින පුද්ගලයින් - එය ප්ලැටෝනික් හෝ ආදර හැඟීම් - බොහෝ විට ඔවුන් නිරාවරණය වන හැසිරීම් උපක්‍රම නිසා ඔවුන්ගේ මනස නැති වී යන බවක් දැනිය හැකි බව ඔබට පැවසිය හැකිය.
ඔබ නාර්කිස්වාදී සම්බන්ධතාවයක සිටින බව ඔබට හැඟේ නම්, ඔබ හොඳද කියා ඔබ කල්පනා කළ අවස්ථා ඔබට තිබෙන්නට ඇත.සහ නිහතමානී හැඟීමක් ඇති කර ගන්න...
...එබැවින් ඔබට සිතිය හැක්කේ ඔවුන්ට නාරිහාමි විය නොහැකි බවයි, නමුත් එය සැමවිටම එසේ නොවේ!
ඉවත දැමීම සහ නිහඬව ප්‍රතිකාර කිරීම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය පිටුපස සැඟවුණු නාරින්නෙකු සිටී නම් එය ටිකක් වෙනස් ලෙස පෙනේ.
Miss Date Doctor පැහැදිලි කරන්නේ රහසිගත narcissist ඉවතලීම සාමාන්‍ය narcissist ඉවතලීම වැනි නමුත් ඔබට සාමාන්‍යයෙන් රටාව හඳුනා ගත නොහැකි බවයි.
ඔවුන් මෙසේ ලියයි:
“රහසිගත narcissists අමාරුයි ස්ථානගත කිරීමට; ඒවා ප්‍රකාශිත නොවේ, එබැවින් ඔබට ඒවා පහසුවෙන් හඳුනාගත නොහැක. රහසිගත narcissistic ඉවතලෑම ඒ වගේ, නමුත් සංඥා කියවීමට උත්සාහ කරන්න. එය ඔබට පහසු නොවන බව මම දනිමි, නමුත් ඔබට හොඳම දේ අවශ්‍ය නම් ඔබ අවම වශයෙන් උත්සාහ කළ යුතුය. ඔවුන් ඔබව රවටා, සියල්ල හොඳින් සිදුවී ඇති අතර, පසුව හදිසියේම ඔබව කොතැනක හෝ ඉවතට ඇද දැමිය හැකිය.”
නාර්සිසිස්වාදීන් සමඟ ඇති සියලු සබඳතා ඉවත දැමීමෙන් අවසන් වේද?
දැන්, නාර්සිවාදීන්ට ඔබේ හොඳම අවශ්‍යතා නොමැත. හදවත.
එය ගිලීමට තිත්ත පෙත්තකි, නමුත් සත්‍යය නම් නාර්සිවාදීන් ඔවුන් කරන ප්‍රකාශ කරන ආකාරයෙන් මිනිසුන් ගැන සැලකිල්ලක් නොදක්වන බවයි.
ඒ වෙනුවට, නාර්සිවාදීන්ට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබ හුදකලා වී සිටීමයි. .
ඊට වඩා, ඔවුන් හිතාමතාම මිනිසුන් හුදකලා කරයි.
එය කිසි විටෙක නාරින්නෙකු සමඟ ලස්සනට අවසන් නොවනු ඇත - පිළිගැනීමේ අන්තයේ සිටින පුද්ගලයා මුලින්ම ඉවත් වීමට තීරණය කළත් හෝ ඔවුන් ඉවත්ව ගියත්.
මම පැහැදිලි කර ඇති පරිදි, දෙවැන්න බොහෝ විට සිදුවන්නේ කවදාද යන්නයි. නර්සිස්ට්වාදීන් එකඟතාවයට පැමිණේඅනෙක් පුද්ගලයා ඔවුන්ගේ සැබෑ වර්ණය සොයාගෙන ඇත යන කාරනය සමඟින්.
කොහොම වුණත්, නර්සිසිස්ට් සම්බන්ධතාවයක් සුහදව අවසන් නොවනු ඇත...
...මේ අය මිත්‍රශීලී වන්නේ කෙසේදැයි නොදනිති!
ඉවත දැමීම සබඳතාවයේ අවසානයත් සමඟම කොටසක් සහ පාර්සලයක් වනු ඇත.
මිස් ඩේට් වෛද්‍යවරිය මෙසේ පැහැදිලි කරයි:
“නාර්සිස්ට්වාදියෙකු සමඟ ඇති සෑම සම්බන්ධයක්ම ඔහුට හැඟෙන නාර්සිසිස්ට් ඉවතලන අවධියකින් අවසන් වේ. පුද්ගලයා තවදුරටත් විනෝදජනක නොවන බව හෝ ඔහුගේ අවශ්‍යතා ඉටු කර ගැනීමට නොහැකි නිසා ඔවුන් ඔබව ඉවත් කර දමා යයි.”
නාසිසිස්ට් ඉවතලීමෙන් සහ නිහඬ ප්‍රතිකාරවලින් සුවය ලබා ගන්නේ කෙසේද
පළමු දේ පළමුව, බොහෝ අය නර්සිසිස්ටික් ඉවතලීම සහ නිශ්ශබ්දව ප්‍රතිකාර කිරීම අත්විඳ ඇති බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය...
...ඔවුන් සුවය ලබා ඇත!
ලොව පුරා සිටින පිරිමින් සහ ගැහැනුන් නාසිවාදීන්ගේ චිත්තවේගීය හිංසනය අත්විඳ ඇති අතර ඔවුන් එය අනෙක් පැත්ත හරහා කර ඇති බව සත්‍යයකි.
බලන්න: මම ඔහුව තනි කළහොත් ඔහු නැවත එයිද? ඔව්, ඔබ මේ දේවල් 12 කරන්නේ නම්නාර්සිසිස්ට් අපයෝජනය ඔබට හැඟුනද එයින් යථා තත්ත්වයට පත් විය නොහැකි අතර එම අවස්ථාවේ දී එය කිසිදා නිම නොවන බව හැඟේ, එය එසේ ය!
ඔබ ස්වභාවධර්මයේ අපයෝජනයකට ලක් වන්නේ නම්, එය අවසන් වන අතර ප්‍රකෘතිමත් වීම පෙනෙනු ඇති බවට සහතික වන්න.
බලන්න: ලස්සන පෞරුෂයක් ඇති කෙනෙකුගේ හොඳම ගුණාංග 13නාසිස්වාදයෙන් ප්‍රකෘතිමත් වීම බොහෝ ආකාර ගත හැක.
එය හරහා ගිය පුද්ගලයින්ගේ ප්‍රජාවක් සොයා ගැනීම එයට ඇතුළත් වේ. සමහර විට ඔබට මෙම ප්‍රජාව සබැඳිව සොයා ගත හැක, නැතහොත් ඔවුන් දන්නා වෙනත් අය සමඟ ඔබව සම්බන්ධ කරන පුද්ගලයින් සමඟ ඔබේ කතාව බෙදාගැනීමෙන් එය ඓන්ද්‍රීයව පැමිණිය හැක.එය අත්විඳ ඇත.
මෙය සිදු වූයේ මගේ මවටය.
ඇය ඇගේ ප්‍රකෘතියේ එතරම් වැදගත් කොටසක් වූ අන්‍යෝන්‍ය මිතුරෙකු හරහා කාන්තාවක් සමඟ සම්බන්ධ විය.
ඔබට පෙනෙනවා, ඔබ තනි වී නැති බව දැනගැනීමෙන් විශාල සැනසීමක් ඇත.
වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබ සහ ඔබ මුහුණ දෙන අරගල තේරුම් ගන්නා අය සොයා ගැනීමට ප්‍රජාව තුළ බලය සහ බලය ඇත. සිදු වී ඇත.
ඔබේ අදහස් නිදහසේ ප්‍රකාශ කළ හැකි අතර ඔබට හැකි උපරිම ආකාරයෙන් තත්වය සමඟ කටයුතු කිරීමට උදවු කිරීමට ඕනෑම ප්‍රතිපෝෂණයක් ලබා ගත හැකි වෘත්තීය උපදේශනය ලබා ගැනීම ද හොඳ අදහසකි.
මේක මගේ අම්මත් ජීවිතේ පළවෙනි වතාවට කරපු දෙයක්.
ආගන්තුකයෙකු සමඟ නිර්භීතව හා අවංකව සිටීමට ධෛර්යය අවශ්‍ය වේ, නමුත් එය බල ගැන්වූ ක්‍රියාවක් බවත් ඔබට ශක්තිය ලබා දෙන එකක් බවත් ඔබට වැටහෙනු ඇත!
දැන්, ඔබටම කාලය ලබා දීමද අවශ්‍ය වේ. දුක් වීමට.
ආදරණීය කෙනෙකු අහිමි වූ විට ශෝක වන්නා සේම, සම්බන්ධතාවයක 'මරණය' ගැනද දුක් විය යුතුය.
කඳුළු ස්වාභාවිකය, එබැවින් ඒවා පිට කිරීමට ඉඩ දෙන්න!
>මිස් ඩේට් ඩොක්ටර් මෙසේ පවසයි:
“ඔබේ හැඟීම් නොසලකා හැරීමට උත්සාහ නොකරන්න සහ ඒවා පිළිගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මෙම හැඟීම් දැනීමට ඔබ වැඩි වැඩියෙන් ඉඩ දෙන තරමට, ඔබ ඉක්මනින් සුව වනු ඇත. ශෝකය යනු ඔබ සැඟවීමට උත්සාහ කරන ඔබේ හැඟීම් සන්නිවේදනය කිරීමේ මාර්ගයයි. ඔබේ පාඩුව සහ මෙම අලාභය වටා ඇති හැඟීම් ගැන කතා කරන්න. සියලු හොඳ සහ නරක මතකයන් සිහිපත් කරන්න, ඔබේ හැඟීම් ලිපියක ස්වරූපයෙන් ලියා සොයන්නවසා දැමීම.”
ලිපියක් ලිවීමේදී, ඔබට එම පුද්ගලයාට පැවසීමට අවශ්‍ය සියලු දේ ලියා ඔබේ පපුවෙන් ඉවත් කර ගත හැක...
...නමුත් ඔබට එසේ කළ නොහැක. එය එම පුද්ගලයාට යැවීමට අවශ්‍ය නැත.
ඒ වෙනුවට, ඔබට ලිපිය පුළුස්සා, අමනාපය, කලකිරීම සහ කෝපය යන සියලු හැඟීම් ඉවත් කිරීමට අවස්ථාවක් ලෙස භාවිතා කළ හැක.
මෙය ඔබගේ ඉඩ ප්‍රබල ලෙස නිදහස් කර ඔබගේ ජීවිතය ඉදිරියට ගෙන යාමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
ලිපි ලිවීම වැදගත් නැතැයි සිතා රැවටෙන්න එපා!
ඊට වඩා, පොදුවේ ජර්නල් කිරීම ඔබේ සිතුවිලි ලබා ගැනීමට සහ වඩාත් පැහැදිලි බව සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර වන විශිෂ්ට මෙවලමකි.
මගේ අම්මා ඇගේ සම්බන්ධය අවසන් වූ පසු සිතුවිලි වලින් පිටු සහ පිටු පුරවා ඇති බව මම දනිමි.
ඇය සියලු වේදනාවන් කඩදාසි මත මුදා හැර එය එතරම් තදින් අල්ලා නොගෙන සිටීමට ඇයට ඉඩ දුන්නාය.
සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියේ කොටසක් වන්නේ ඔබට සියල්ල දැනෙන්නට ඉඩ හැරීම, ඔබේ සියලු සිතුවිලි ඉවත් කර ගැනීමයි. , සහ ඔබට සිදු වූ දේ ගැන විවෘතව හා අවංකව සිටීමට.
ඊට වඩා දෙයක්, ඔබට සිදු වූ දේ ගැන දුක් වෙන්න එපා!
එය ඔබේ වරදක් නොවන බව සැම විටම මතක තබා ගන්න.
එය නැවත කියවන්න: එය ඔබේ වරදක් නොවේ.
පුද්ගලයා හෝ ඔබ හොඳ තීරණ ගන්නේ නම්.මම මෙය දන්නේ කෙසේද? මගේ අම්මා විවාහ වී සිටියේ ඇයව විනාශ කිරීමට තැත් කළ නාරින්නෙකු සමඟ ය.
ඇය මට කියනවා ඇගේ සම්බන්ධය තුළ ඇය පරමාදර්ශී, අවප්‍රමාණය සහ ඉවතලන බව...
...ඒ වගේම මම සියලු කතාවලින් දන්නවා එය වචනාර්ථයෙන් සජීවී බියකරු සිහිනයක් බව.
එය ප්‍රමාණවත් නොවනවාක් මෙන්, පෞරුෂ අක්‍රමිකතාව අවබෝධ කර ගැනීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා ඇය නාසිවාදය හා සම්බන්ධ සියලු දේ පිළිබඳ විශේෂඥවරියක් වී ඇත.
මෙම සංකීර්ණ වර්ගය සැරිසැරීමට ඔබ දැනගත යුතු බොහෝ දේ ඇත. පුද්ගලයාගේ!
ඉතින්, එය ඇයට පෙනුනේ කෙසේද?
හොඳයි, එය ඔවුන් මුලින්ම මුණගැසුණු විට ප්‍රේම බෝම්බ ප්‍රහාරයකින් ආරම්භ විය.
මෙය වඩාත්ම ළිඳකි. - දන්නා සහ සම්භාව්‍ය නාරිසිවාදී උපක්‍රම.
ඔවුන් මුලින්ම මුණගැසුණු විට, ඔහු ඇයට පෙම් හසුන් සහ ලිපි සමඟ ප්‍රේම කරන අතර, පාන් පෙති කපන ලද පසු හොඳම දේ ඇය බව ඇයට පවසමින්.
ඔහු ඇයට පවසනු ඇත. ඇය කෙතරම් ලස්සනද, සහ ඔහු ඇය ඇවිද ගිය බිම වැඳපුදාගත් ආකාරය.
ඔහු පැවසුවේ ඔහුගේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම ඇයගේ පැමිණීම ඔහුට දැනුණු බවත්, ඒ ඇය බව ඔහු දැන සිටි බවත්ය.
මෙය හරියටම ය. මිස් ඩේට් ඩොක්ටර් කියන දේ නාර්කිස්වාදීන් සමඟ සිදු වේ.
නාර්සිස්වාදය පිළිබඳ ලිපියක ඔවුන් මෙසේ පැහැදිලි කරයි:
“නාර්කිස්ට්වාදියෙකු සමඟ ආදරයෙන් බැඳීමෙන් පසු, ඔබේ දිගු කලක් බලා සිටි සුරංගනා කතාව සැබෑ වූ බවක් හැඟේ. සෑම දෙයක්ම පරිපූර්ණ බව පෙනේ, සහ නාර්කිස්ට්වාදියෙකු ඔබට විශේෂ හැඟීමක් ඇති බව සහතික කරයි. ඔබ ඔහුගේ එකම ගමනාන්තය බව ඔහු ඔබට හැඟෙනු ඇත. නමුත් ඔබ එය දන්නේ නැහැඔබ නාරින්නෙකුට හසු වී ඇති අතර එය ප්‍රමාද වැඩි බව ඔබට වැටහෙන විට. ඔබ එක්කෝ අමාරුවෙන් වැටී ඇත, නැතහොත් ඔවුන් සමඟ විවාහ වී ඇත, එය බිඳ දැමීම පහසු නැත. ඔබට රතු කොඩි දැකීමට පටන් ගත හැකිය, නමුත් සියල්ල ව්යාකූල වේ. ඔබ අන් අය සතුටු කිරීමට කැමති ආකාරයේ පුද්ගලයෙක් නම්, ඔබ ඔබේ සහකරු ගැන වැරදි ලෙස සිතන්නට පෙර ඔබට ඔබෙන්ම ප්‍රශ්න කළ හැකිය.”
ඉතින් මගේ අම්මට මොකද වුණේ?
සියල්ලෙහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස නමස්කාරය සහ මගේ අම්මා ඇගේ ජීවිතයේ අවදානම් ස්ථානයක සිටි නිසා, ඔවුන් මාස හයක් ඇතුළත විවාහ විය.
ඇය ගොනාට කකුලෙන් වැටී කෙළින්ම ඔහුගේ උගුලට ගමන් කළාය.
නමුත් කෙටි කාලයක් තුළදී, ඔහු ගැන 'කිසිවක්' දැනෙන්නට විය.
ඔහු ඇයට නොසන්සුන් බවක් සහ කනස්සල්ලක් ඇති කරන ආකාරයෙන් හැසිරීමට පටන් ගත්තේය.
ඔයාට බලන්න, උපදේශන නාමාවලියට අනුව තාවකාලික ඉවතලන ඔහුගේ නිහඬ ප්‍රතිකාරයෙන් ඔහු පටන් ගත්තා.
නිහඬ ප්‍රතිකාරය කුමක්ද?
හෝඩුවාව 'නිහඬ ප්‍රතිකාරය' සමඟ නමේ ඇත...
...එය හුදෙක් සන්නිවේදනය අත්හිටුවන ලද උපක්‍රමයකි.
ලෙස තුළ, පුද්ගලයෙකු හදිසියේම ඔබ ගැන නිශ්ශබ්ද විය හැකිය, එයින් අදහස් වන්නේ තවත් කෙටි පණිවුඩ, දුරකථන ඇමතුම් නොලැබීම හෝ ඔවුන් හිතාමතාම ඔබ සමඟ පෞද්ගලිකව කතා නොකරනු ඇත.
ඔවුන් මූලික වශයෙන් නිහඬව සිටින අතර එය දිගටම කරගෙන යනු ඇත. කරුණක් කරන්න.
එය ලැබෙන අන්තයේ සිටින පුද්ගලයාට දඬුවම් කරන උපක්‍රමයකි.
නිහඬ ප්‍රතිකාරයට ගොදුරු වූ පුද්ගලයාට එය දැනෙන්නට හේතු වේඅවදානමට ලක්විය හැකි, ව්යාකූල සහ නොසන්සුන්.
බීං රැජින පැහැදිලි කරයි:
“නිහඬ ප්‍රතිකාරය මනෝවිද්‍යාත්මක වධහිංසාවක් සේ දැනිය හැකි අතර, එය ඔබට පිස්සු හැදෙනවා වැනි හැඟීමක් ඇති කළ හැකිය. මේ නිසා ඔවුන් සමඟ පැටලී සිටින අප වැනි අයට නාර්කිස්වාදීන් සහ ඔවුන්ගේ උපාමාරු හැසිරීම් පිළිබඳ සත්‍යය ඉගෙනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.”
වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, එය කුමක් දැයි සොයා බැලීමට උත්සාහ කිරීමේදී විශාල ශක්තියක් දහනය කිරීමට හේතු වේ. සිදුවූයේ සහ ඔවුන් අනෙක් පුද්ගලයාගෙන් ගුවන්විදුලි නිශ්ශබ්දතාවයක් ලබා ගන්නේ මන්ද යන්නයි.
නරකම කොටස නම් නිශ්ශබ්ද ප්‍රතිකාරය පැය, දින සහ සති ගණන් පවා පැවතිය හැකි වීමයි.
ඔබ “මොකක්ද අවුල?” කියා ඇසුවොත්, ඔවුන් පැහැදිලිවම අමුතු ආකාරයකින් හැසිරෙමින් ඔබව නොසලකා හරින අතරේ දේවල් හොඳයි කියා “අනේ, කිසිවක් නැත” යැයි පවසනු ඇත.
ඇයි narcissists නිශ්ශබ්දව ගොස් ඉවතලන්න
පළමු දේ, narcissists හට සංවේදනය අඩුයි.
ඔවුන් මිනිසුන් භාවිතා කර ඔවුන්ගේ ශක්තියෙන් පෝෂණය කරයි, ඒ සඳහා කිසිවක් දැනෙන්නේ නැත.
ඔව්, ඔවුන් වචනාර්ථයෙන් නරකම ආකාරයේ මිනිසුන් ය!
තමන්ටම හොඳ යැයි හැඟිය නොහැකි නිසා හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීම සඳහා වෙනත් පුද්ගලයෙකුගෙන් සැපයුමක් අවශ්‍ය යැයි නාර්කිස්වාදීන් ගැන සිතන්න.
මෙම පුද්ගලයින් මූලික වශයෙන් සතුටු නොවන නිසා ඔවුන් එය අන් අයගෙන් සොරකම් කිරීමට උත්සාහ කරයි!
දැන්, මෙය ටික වේලාවක් ක්‍රියාත්මක විය හැක... නමුත් අවසානයේ ලැබෙන අන්තයේ සිටින පුද්ගලයාට හසුවීමට ඉඩ ඇත. ඔවුන්ට සිදු වන්නේ කුමක්ද.
යම් දෙයක් හරි නැති බව ඔවුන්ට හැඟී දැනෙන්නට පටන් ගනීවිනොසන්සුන්.
මෙය මගේ අම්මාට සිදු වූ දෙයයි.
ඔවුන්ගේ විවාහයෙන් මාස හයකට පසු, ඇය සිය සඟරාවේ ලියා ඇත්තේ, ඇය තම ජීවිතයේ ලොකුම වැරැද්දක් කළා සේ ඇයට හැඟුණු බවයි.
ඇය පසුබැසීමට පටන් ගත්තාය, එයින් අදහස් කළේ ඇය තවදුරටත් ඔහුට අවශ්‍ය සහ 'අවශ්‍ය දේ' සම්බන්ධතාවයෙන් ලබා නොදෙන බවයි.
එවිට තමයි දේවල් ඇත්තටම නරක අතට හැරුණේ සහ වංචාව ආරම්භ වුණේ.
ඔබට පෙනෙනවා, මම පැහැදිලි කළ පරිදි: නාර්සිවාදීන් අන් අයට පෝෂණය කළ යුතු අතර ඔවුන්ගේ සැපයුම නම් ඔවුන් එය සොයා බලයි එක් මූලාශ්‍රයකින් වියළී යයි.
ඔහුට තවත් ප්‍රණාමය ප්‍රභවයක් සොයා ගැනීමට අවශ්‍ය විය... තවද ඔහු ඉතා නපුරු වීමට පටන් ගත්තේ ඇය ඔහු සැබවින්ම කෙබඳු දැයි කියා ගන්නා බව ඔහු දන්නා බැවිනි.
සරලව කිවහොත්, ඔහු කුරිරු සහ සජීවී නපුරු සිහිනයක් බවට පත් විය.
නිහඬ ප්‍රතිකාරයෙන් අවබෝධ කර ගැනීම සහ සුවය ලැබීම පිළිබඳ ඔවුන්ගේ ලිපියේ, උපදේශන නාමාවලිය මෙසේ පවසයි:
“නාර්කිසිස්ට් ප්‍රවණතා ඇති පුද්ගලයින් අන්‍යයන් ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා වස්තූන් ලෙස දැකීමට නැඹුරු වන අතර එය තවදුරටත් සපුරා නොමැති විට හෝ පුද්ගලයා කිසිදු වටිනාකමක් එකතු නොකරන විට ඒවා ඉවත දමනු ඇත. වරක්.
ඔවුන් හිතාමතාම කරුණක් ඉදිරිපත් කිරීමට සහ ලැබෙන අන්තයේ සිටින පුද්ගලයාට හානි කිරීමට උත්සාහ කරන බැවින්, ඔවුන් එය නැවත නැවතත් කරයි.
කිසිදු අනුකම්පාවක් දැනෙන්නේ නැති වීමත් සමඟම, ස්වකීය හැසිරීම් ගැන වගවීම හෝ පසුතැවිල්ලක් වැනි හැඟීමක් නාර්සිවාදීන්ට දැනෙන්නේ නැත.
වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔවුන්ට ලැජ්ජාවක් හෝ වරදක් දැනෙන්නේ නැත.ඔවුන් ඔබට සැලකූ ආකාරය.
මගේ අම්මා විවාහ වී වසර පහකට ආසන්න කාලයක් ගත වී ඇති නිසා, ඉවතලන ආකාරය ගැන ඇයට ඕනෑ තරම් උදාහරණ තිබේ.
නිහඬ ප්‍රතිකාරය එකකි. ඇය ඇදහිය නොහැකි තරම් හුරුපුරුදුය. සම්බන්ධය අතරතුර, ඇය කළ දේවල් ගැන ඇයට දුකක් දැනෙන්නට සැලැස්වූ අතර, පසුව නිහඬව සැලකීම විශාල, මහත කම්මුල් පහරක් ලෙස ලබා දෙන ලදී.
ඇත්ත වශයෙන්ම එය කෙබඳුදැයි මම ඔබට උදාහරණ කිහිපයක් දෙන්නම්. .
උදාහරණයක් ලෙස, ඇයට නව මෝටර් රථයක් සෙවීමට අවශ්‍ය වූ නමුත් මේ මොහොතේ ඇයට එකක් මිලදී ගැනීමට නොහැකි වූ විට.
ඇයට නව මෝටර් රථයක් සොයා යාමට ඔහු එය භාර ගත්තේය. ඔහු මෝටර් රථය රැගෙන ආපසු පැමිණි අතර, ඔහු ගොස් එකක් මිලදී ගැනීම ගැන ඇය ස්වභාවිකවම පුදුමයට පත් විය!
ඔහු එය ඇයට තෑග්ගක් ලෙස ඉදිරිපත් කළේය, නමුත් ඔහු ඇයට එය සමඟ කඩදාසි කැබැල්ලක් දුන්නේය: ණය ගිවිසුමක්.
ඔව්, ඒක ඇත්තටම වුණා.
ඔහුගේ ක්‍රියාවෙන් ඇය කම්පනයට පත් වූ අතර ඇයට ඒ සඳහා මුදල් නොමැති බව ප්‍රකාශ කළාය.
නමුත් ඔහු මෙය අපහාසයක් ලෙස සැලකුවාය. ඔහුගේ කාරුණික ඉරියව්වට ඇය අකෘතඥ වූවා යැයි ඔහු සිතුවේය... ඔහු කළේ එය ගෙවීමට ණය ගිවිසුමක් දීමට පෙර ඇයට දැරිය නොහැකි මෝටර් රථයක් ඇයව තෝරා ගැනීම පමණි.
ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔහු සතියක් පමණ කලබල වී ඇය සමඟ කතා කළේ නැත.
ඔහු ඇයට කළ නපුරු ප්‍රකාශ හැරුණු විට ඔහු නිහඬව සිටියේය.
ඊට වඩා, ඔහු ඇයට බිහිසුණු වූ අතර අනෙක් සියල්ලන්ටම පෙනෙන ලෙස යහපත් විය.
ඔහු සිනාසෙනු ඇත සහඅන් අය සමඟ සිනාසෙන්න, ඔහු බොහෝ වචන වලින් 'මම ඔබට වෛර කරනවා' යැයි පවසන බැල්මකින් ඇය දෙස බලා සිටිනු ඇත.
එසේම ඇය මට පැවසුවේ ඔහු වරක් මුළු නිවාඩුවක්ම ඇය සමඟ කතා නොකළ බවයි!
Hackspirit වෙතින් ආශ්‍රිත කථා:
නැවතත්, ඔව්, ඔබ එය නිවැරදිව කියෙව්වා.
ඔහු ඇයගේ ස්කීං ක්‍රීඩාව රැගෙන ගිය අතර ඇය මීට පෙර කිසි දිනක ලිස්සා නොගිය නිසා ඇය කුණු විය.
ඔහු ඇයව ඇගේ සුවපහසු කලාපයෙන් පිටතට බලහත්කාරයෙන් ඉවත් කළ අතර ඇයට ඔහු මෙන් කන්දෙන් පහළට ලිස්සා යාමට නොහැකි වීම ගැන කලකිරීමට පත් විය.
ඇය ඔහුගේ ‘උපදෙස්වලට’ ඇහුම්කන් නොදී බෝල ක්‍රීඩා නොකරන නිසා, ඔහු ලිස්සා ගොස් ඇයව භීතියට පත් කරමින් කඳු මුදුනේ තැබුවේය.
අවසානයේ ඇය කඳු පාමුලට පැමිණි විට ඔහුට ඇයට කතා කිරීමට අවශ්‍ය නොවීය.
ඔහු පැවසුවේ ඇය තමාව අපහසුතාවයට පත් කළ බවත් ඇය සවන් නොදීම ගැන ඔහු කෝපයට පත් වූ බවත්ය.
වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔහු ඇය සමඟ කෝපයට පත් වූයේ ඇය ඇයට කිරීමට අවශ්‍ය චරිතය ඇය ඉටු නොකළ නිසා ය.
ඊළඟට සිදුවූයේ කුමක්දැයි ඔබට අනුමාන කළ හැකිද?
ඔහු යොදවා ඇත. නිශ්ශබ්ද ප්‍රතිකාරය - නිවාඩුවේ ඉතිරි කාලය තුළ ඔහු වචනාර්ථයෙන් ඇයට වැඩි යමක් නොකියූ අතර ඔහු තමාගේම දේ කළේය.
ඒ අතරම, ඔහු හිතාමතාම ඇය ගැන නරක හැඟීමක් ඇති කිරීමට උත්සාහ කළ නිසා ඔහු අනෙක් පුද්ගලයින් සමඟ සුහදව සිටියේය.
ඔහුගේ සිත් රිදවීම සම්බන්ධයෙන් සමාව අයැදීමට ඇයට බලකිරීමෙන් පසුවයි යෝජනාව පැමිණියේ.
එම කීවේ, ඔහු එය ඇයට විරුද්ධව දිගටම තබාගෙන සිටියේය.
සත්‍යය නම්, නර්සිසිස්වාදීන් කිසි විටෙකත් අන් අයට සමාව නොදේ.
එය ලබා දීම දැනෙන්නේ කෙසේදඉවත දැමීම සහ නිහඬව ප්‍රතිකාර කිරීම
මිස් ඩේට් ඩොක්ටර් එය 'චිත්තවේගීයව වෙහෙසකර' ලෙස හඳුන්වයි, එය නර්සිසිස්ට් සම්බන්ධතාවයක සිටීම සහ ඔවුන්ගේ ඉවතලෑම සහ නිහඬ ප්‍රතිකාර මගින් ඇති කරයි.
“එමගින් ඔබ වටිනාකමක් නැති බව ඔබට හැඟේ. , එවිට ඔබට ඔබේ මනස සෙමෙන් නැති වී යන බවක් දැනේවි, ”ඔවුන්ගේ ලිපිය කියවයි.
මගේ අම්මා මට පවසන්නේ සම්බන්ධය අතරතුර ඇයගේ සියලු විශ්වාසය නැති වූ බවත්, ඇය කුඩා බව ඇයට නිතරම හැඟුණු බවත්ය. ගැහැණු ළමයා ඉවත් කර ඇත.
මගේ මතය අනුව, ඇය ඇගේ පෙර ආත්මයේ කවචයක් බවට පත් වූ අතර සම්බන්ධතාවය තුළ තමා වෙනුවෙන් කතා කළේ නැත.
වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඇය සමඟ සම්බන්ධතාවයක සිටීම නාර්කිස්ට්වාදියෙකු මිනිසුන්ට නොසන්සුන් බවක් දැනෙන අතර ඔවුන් හොඳ මනසක් නැති අය මෙන් ජීවත් වීමට සලස්වයි.
ඔබට හැඟෙන්නේ ඔබ සම්බන්ධතාවයක නිරතුරුවම ඔබ ගැනම අනුමාන කරන බවයි. එය මිතුරෙකු, පවුලේ සාමාජිකයෙකු හෝ ආදර සහකරුවෙකු වේ - එය ඔවුන්ට නාර්සිවාදී ප්‍රවණතා ඇති බව විය හැකිය.
නාර්සිසිස්ට්වාදීන්ගේ නිහඬ ප්‍රතිකාරවලට මුහුණ දෙන්නේ කෙසේද
නිහඬව සිටින බව මතක තබා ගත යුත්තේ ඔවුන්ට ඔබේ අවධානය අවශ්‍ය නිසා ය.
සරලව කිවහොත්, ඔවුන්ට අවශ්‍ය ලුහුබැඳ ගොස් ඔබ ඔවුන්ගෙන් සමාව අයැදීමට…
...ඔවුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබ වැරදි පිළිගෙන දුක්වීමයි.
ඉතින් ඔබට මෙම සංකීර්ණ තත්ත්වයට මුහුණ දිය හැක්කේ කෙසේද?
>නාර්සිස්ට්වාදියෙකු සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නොතිබීම නාසිසිස්ට් විශේෂඥයින් බොහෝ විට යෝජනා කරන්නේ එයයිඔවුන්ගේ හැසිරීම් කළමනාකරණය කිරීමට පැමිණේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය පැවසීමට වඩා පහසු වන අතර බොහෝ විට මිනිසුන් ඔවුන්ගේ නාරිවේද අපයෝජකයා සමඟ එකම නිවසක ජීවත් විය හැකිය.
වඩා කුමක් ද, රැජින මී මැස්සන්ට ප්‍රතිකාර සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඔවුන් යෝජනා කරන ශිල්පීය ක්‍රම මාලාවක් ඇත - ඔබේ මනස නැති නොවී.
ඔවුන් පැහැදිලි කරයි:
- “ඔබ සම්බන්ධතාවයේ රැඳී සිටින්නේ ඔබ නිසා නම් විකල්පයක් නැත, ඔබට ක්‍රීඩාව කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට වග බලා ගන්න සහ ඔබ ඕනෑවට වඩා හුදකලා වීමට ඉඩ නොදෙන බවට වග බලා ගන්න.
- නාසිසිස්ට්වාදීන්ගේ සෙල්ලම් පොත් පියවරක් වන්නේ එය බව මතක තබා ගන්න. ඔබේ ජීවිතයේ අන් අයගෙන් ඔබව හුදකලා කරන්න - නිහඬ ප්‍රතිකාරය සමහර අවස්ථාවලදී ඔබට බැඳී සිටීමට අවශ්‍ය කරන අතර, ඔබ හුදකලා වීමට පවා ඉඩ ඇත.
- ඔබ සමඟ සම්බන්ධ වීමට ඔබ කැමති දෙයක් සොයා ගන්න , හැකි නම්, ඔවුන්ගේ නාට්‍යයේ විවේකය භුක්ති විඳීමට බිය නොවන්න.”
රහස් නාසිවාදීන්ගේ ඉවත දැමීම සහ නිහඬ සැලකීම
දැන්, නැත. narcissism සඳහා එක ප්‍රමාණයකට සුදුසු නොවේ.
සමහර අය ඉතා පැහැදිලිවම narcissistic වන අතර සෑම කෙනෙකුටම එය දැකිය හැකිය, අනෙක් අය තව ටිකක් රහසිගතයි.
සුදුසු ලෙස, මේ අය 'cover narcissists' ලෙස හැඳින්වේ.
ඔවුන් නිත්‍ය narcissists ලෙස නොපෙනෙන නිසා, ඔවුන් නිරපේක්ෂ නාසිසිස්ට්වාදීන්ට වඩා හඳුනා ගැනීම ඉතා අපහසුය.
උදාහරණයක් ලෙස, ඔවුන් අන් අයගේ චින්තනයට සංවේදී බවක් පෙනෙන්නට ඇත