Ar galvojate, ar jūsų gyvenime nėra narcizo?

Šiais laikais dažnai vartojamas terminas "narcizas", tačiau tai nereiškia, kad jis mažiau žalingas!

Narcizai - tai žmonių, kurie savo elgesio taktika ir būdo bruožais daro žalą kitiems, rūšis.

Tiesa ta, kad visi turime vienokių ar kitokių narciziškų bruožų, tačiau yra žmonių, kurie yra visiški narcizai.

Dabar tokį žmogų galite atpažinti iš jo elgesio modelių. Jų elgesys yra nuspėjamas!

Štai ką reikia žinoti apie bjaurius narcizų triukus...

Narcisistinis modelis

Narcizų elgesys su žmonėmis, kuriuos jie medžioja, yra toks pat.

Tai yra:

• Idealizuoti
• Nuvertinkite
• Išmesti

Tai reiškia, kad iš pradžių jie įsimyli žmones, o paskui pamažu juos nuvertina ir išmeta.

Narcizai verčia juos priimančius žmones jaustis taip, tarsi jie gerai nesuvokia realybės ir daro kažką ne taip.

Jie žaidžia su žmonėmis ir naudojasi jų gerumu.

Galima sakyti, kad žmonės, palaikantys narciziškus santykius - tiek platoniškus, tiek romantiškus - dažnai gali jaustis taip, tarsi būtų išprotėję dėl jiems taikomų elgesio taktikų.

Jei jaučiatės esąs narciziškuose santykiuose, tikriausiai yra buvę atvejų, kai abejojote, ar esate geras žmogus ir ar priimate gerus sprendimus.

Iš kur aš tai žinau? Mano mama buvo ištekėjusi už narcizo, kuris bandė ją sunaikinti.

Ji pasakoja, kad jos santykiuose ji buvo idealizuojama, nuvertinama ir atstumiama...

...Iš visų pasakojimų žinau, kad tai buvo tiesiog košmaras.

Tarsi to būtų negana, ji tapo visų su narcisizmu susijusių dalykų eksperte ir bando suprasti šį asmenybės sutrikimą.

Norint orientuotis šiame sudėtingame žmogaus tipe, reikia daug ką žinoti!

Taigi, kaip jai tai atrodė?

Na, viskas prasidėjo nuo meilės bombardavimo, kai jie pirmą kartą susitiko.

Tai viena iš labiausiai žinomų ir klasikinių narcizo taktikų.

Kai jie pirmą kartą susitiko, jis apipylė ją meilės laiškais ir žinutėmis, sakydamas, kad ji yra geriausia nuo tada, kai duona buvo pjaustyta riekelėmis.

Jis sakydavo jai, kokia ji graži ir kaip jis dievina žemę, kuria ji vaikšto.

Jis netgi sakė, kad visą gyvenimą jautė jos buvimą ir žinojo, kad tai ji.

Būtent taip, kaip sako "Miss Date Doctor", nutinka su narcizais.

Straipsnyje apie narcisizmą rašoma:

"Įsimylėjus narcizą, atrodo, kad išsipildė ilgai laukta pasaka. Viskas atrodo tobula, o narcizas pasirūpina, kad jaustumėtės ypatinga. Jis priverčia jus jaustis taip, tarsi būtumėte vienintelis jo tikslas. Tačiau jūs nežinote, kad įsimylėjote narcizą, o kai tai suprantate, būna per vėlu. Jūs arba sunkiai įsimylėjote, arba tiesiog esate su juo susituokusi, o tai nėralengva sulaužyti. Galite pradėti pastebėti raudonas vėliavėles, bet viskas tik painiojasi. Jei esate iš tų žmonių, kurie mėgsta įtikti kitiems, galite suabejoti savimi, prieš pradėdami blogai galvoti apie savo partnerį."

Kas nutiko mano mamai?

Dėl viso to susižavėjimo ir dėl to, kad mano mama buvo pažeidžiamoje gyvenimo vietoje, jie susituokė per šešis mėnesius.

Ji iki ausų įsimylėjo tą kvailystę ir pateko tiesiai į jo spąstus.

Tačiau per trumpą laiką jis ėmė jaustis nekaip.

Jis ėmė elgtis taip, kad ji pasijuto nejaukiai ir susirūpino.

Matote, jis pradėjo nuo tylos gydymo, kuris pagal Konsultavimo žinyną yra laikinas atmetimas.

Kas yra tylos gydymas?

Užuomina slypi pavadinime - "tylusis gydymas"...

...Tai paprasčiausia taktika, kai atsisakoma bendrauti.

Pavyzdžiui, asmuo gali staiga nutilti, t. y. nebegauti jokių žinučių, telefono skambučių arba sąmoningai nekalbėti su jumis asmeniškai.

Jie iš esmės bus nebylūs ir toliau tai darys, kad išsakytų savo nuomonę.

Tai taktika, kuri baudžia asmenį, gaunantį tokią paslaugą.

Dėl to asmuo, tapęs tylos auka, jaučiasi pažeidžiamas, sutrikęs ir sutrikęs.

"Queen Beeing" paaiškina:

"Tylus elgesys gali būti panašus į psichologinį kankinimą, dėl kurio galite jaustis tarsi išprotėję. Štai kodėl sužinoti tiesą apie narcizus ir jų manipuliacinį elgesį yra gyvybiškai svarbu tiems iš mūsų, kurie yra su jais susipykę."

Kitaip tariant, daug energijos išeikvojama bandant išsiaiškinti, kas atsitiko ir kodėl kitas žmogus tyli.

Blogiausia, kad tylus elgesys gali tęstis valandų valandas, dienas ir net savaites.

Tikėtina, kad jei paklausite "kas atsitiko?", jie atsakys "o, nieko", tarsi viskas būtų gerai, tačiau elgsis akivaizdžiai keistai ir ignoruos jus.

Kodėl narcizai nutyli ir išmeta

Pirma, narcizai stokoja empatijos.

Jie naudojasi žmonėmis, maitinasi jų energija ir nieko dėl to nejaučia.

Taip, jie tiesiogine to žodžio prasme yra patys blogiausi žmonės!

Pagalvokite, kad narcizams reikia kito asmens pagalbos, kad galėtų gerai jaustis, nes jie patys negali gerai jaustis.

Šie žmonės iš esmės nėra laimingi, todėl bando vogti iš kitų!

Kurį laiką tai gali suveikti... Bet galiausiai asmuo, kuris gauna tokią paslaugą, greičiausiai supras, kas su juo vyksta.

Jiems atrodys, kad kažkas ne taip, ir pradės jaustis nejaukiai.

Taip nutiko mano mamai.

Praėjus vos šešiems mėnesiams po santuokos, ji savo dienoraštyje rašė, kad jaučiasi padariusi didžiausią klaidą savo gyvenime.

Ji pradėjo trauktis, o tai reiškė, kad nebeduoda jam to, ko jis norėjo ir ko jam "reikėjo".

Tuomet viskas pasidarė labai bjauru ir prasidėjo apgaudinėjimas.

Matote, kaip paaiškinau: narcizams reikia maitintis iš kitų ir jie ieškos, jei jų atsargos iš vieno šaltinio išseks.

Jam reikėjo susirasti kitą garbinimo šaltinį... Ir jis pradėjo būti toks bjaurus, nes žinojo, kad ji suprato, koks jis yra iš tikrųjų.

Paprastai tariant, jis tapo žiaurus ir tapo gyvu košmaru.

"Counselling Directory" straipsnyje apie tai, kaip suprasti ir atsigauti po tylos gydymo, rašoma:

"Narciziškų polinkių turintys žmonės linkę į kitus žiūrėti kaip į objektus, kurie tenkina jų poreikius, ir juos atstumia, kai jie nebepatenkinami arba asmuo nebeteikia jokios pridėtinės vertės."

Kaip atrodo būti išmestam

Narcizai neatmeta tik vieną kartą.

Jie tai daro vėl ir vėl, nes sąmoningai bando išreikšti savo nuomonę ir pakenkti asmeniui, kuris ją gauna.

Narcizai ne tik nejaučia empatijos, bet ir atsakomybės ar gailesčio dėl savo elgesio.

Kitaip tariant, jie nejaučia gėdos ar kaltės dėl to, kaip su jumis elgėsi.

Kadangi mano mama beveik penkerius metus buvo ištekėjusi už narcizo, ji turi daugybę pavyzdžių, kaip atrodo, kai tave atstumia.

Tylus elgesys jai puikiai pažįstamas. Santykių metu ji buvo verčiama jaustis blogai dėl to, ką padarė, o paskui jai buvo taikomas tylus elgesys kaip didelis, storas spyris į veidą.

Pateiksiu keletą pavyzdžių, kaip tai iš tikrųjų atrodo.

Pavyzdžiui, kai ji norėjo ieškoti naujo automobilio, bet šiuo metu negalėjo sau jo leisti.

Jis ėmėsi pats eiti ir surasti jai naują automobilį. Grįžo su automobiliu, o ji, žinoma, nustebo, kad jis nuėjo ir nusipirko automobilį!

Jis įteikė jai jį kaip dovaną, tačiau kartu su juo įteikė ir popieriaus lapą - kredito sutartį.

Taip, tai tikrai nutiko.

Ji buvo šokiruota jo veiksmo ir pareiškė, kad neturi tam pinigų.

Bet jis tai suprato kaip įžeidimą. Jis manė, kad ji nedėkinga už jo malonų gestą... nors jis tik išrinko jai automobilį, kurio ji negalėjo sau leisti, ir prieš tai davė jai kredito sutartį, kad ji galėtų jį išsimokėti.

Dėl to jis savaitę pyko ir nekalbėjo su ja.

Jis tylėjo, išskyrus nemalonias pastabas, kurias jai išsakė.

Be to, jis buvo akivaizdžiai malonus visiems kitiems, o jai buvo baisus.

Su kitais jis šypsojosi ir juokėsi, o į ją žvelgė žvilgsniu, kuris daugybe žodžių sakė: "Nekenčiu tavęs".

Ji taip pat pasakojo, kad kartą jis nekalbėjo su ja per visas atostogas!

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Dar kartą, taip, perskaitėte teisingai.

Jis pasiėmė ją slidinėti, o kadangi ji niekada anksčiau nebuvo slidinėjusi, jai sekėsi prastai.

Jis privertė ją išeiti iš komforto zonos ir nusivylė, kad ji nesugeba slysti nuo kalno kaip jis.

Kadangi ji nenorėjo klausyti jo nurodymų ir žaisti, jis nuvažiavo slidėmis ir paliko ją išsigandusią kalno viršūnėje.

Kai ji pagaliau pasiekė kalno apačią, jis nenorėjo su ja kalbėtis.

Jis pasakė, kad ji jį sugėdino, ir supyko, kad ji neklauso.

Kitaip tariant, jis pyko ant jos, nes ji nevaidino tokio vaidmens, kokio jis norėjo.

Ar galite atspėti, kas nutiko toliau?

Jis ėmė tylėti - tiesiogine prasme visą likusią atostogų dalį nieko jai nepasakė ir užsiėmė savais reikalais.

Tuo pat metu jis draugavo su kitais žmonėmis, nes sąmoningai stengėsi, kad ji jaustųsi blogai.

Sprendimas buvo priimtas tik po to, kai ji buvo priversta atsiprašyti už tai, kad jį įžeidė.

Vis dėlto jis ir toliau laikė tai prieš ją.

Tiesa ta, kad narcizai niekada neatleidžia kitiems.

Koks jausmas, kai tave išmeta ir nutyli

Ponia Pasimatymų daktarė vadina "emociškai varginančiu" buvimą narciziškuose santykiuose ir jų atstūmimą bei tylų elgesį.

"Tai taip pat verčia jus jaustis beverčiais, ir jums atrodys, kad pamažu prarandate protą", - rašoma jų straipsnyje.

Mama man pasakojo, kad per šiuos santykius ji prarado pasitikėjimo savimi jausmą ir nuolat jautėsi tarsi maža mergaitė, kuriai sakoma, kad ją bara.

Mano nuomone, ji susitraukė į savo buvusio "aš" kiautą ir santykiuose nekalbėjo už save.

Kitaip tariant, santykiai su narcizu verčia žmogų gyventi neramiai ir tarsi jis būtų nesveiko proto.

Jei jaučiate, kad nuolat abejojate savimi santykiuose su draugu, šeimos nariu ar romantišku partneriu, gali būti, kad jis turi narciziškų polinkių.

Kaip susidoroti su narcizų tylos gydymu

Būtina prisiminti, kad narcizai tyli, nes nori jūsų dėmesio.

Paprastai tariant, jie nori, kad juos persekiotų ir kad jūs jų atsiprašytumėte...

...Jie nori, kad prisipažintumėte nusikaltę ir jaustumėtės blogai.

Taigi kaip susidoroti su šia sudėtinga situacija?

Narcisizmo ekspertai dažnai pataria nebendrauti su narcizu, kai kalbama apie jo elgesio valdymą.

Žinoma, tai lengviau pasakyti, nei padaryti, ir dažnai būna, kad žmonės gyvena tame pačiame name kaip ir jų narciziškas smurtautojas.

Be to, "Queen Beeing" pateikia keletą metodų, kuriuos siūloma naudoti, kad susidorotumėte su gydymu ir neprarastumėte proto.

Jie paaiškina:

• "Jei liekate santykiuose, nes neturite kito pasirinkimo, galite žaisti žaidimą. Kad tai padarytumėte, įsitikinkite, kad rūpinatės savimi ir neleidžiate sau pernelyg izoliuotis.

• Nepamirškite, kad vienas iš narcizo veiksmų yra izoliuoti jus nuo kitų žmonių - kai kuriais atvejais dėl tylos gydymo norėsite jam pritarti, o galiausiai net patys save izoliuosite.

• Suraskite ką nors, kas jums patinka, kas jus įtrauktų, ir nebijokite, jei įmanoma, pasimėgauti pertrauka nuo jų dramos."

Slaptųjų narcizų atstūmimas ir tylus elgesys

Dabar nėra vieno visiems tinkamo narcisizmo būdo.

Kai kurie žmonės yra labai aiškiai narciziški ir visi tai mato, o kiti yra šiek tiek labiau paslėpti.

Tokie žmonės vadinami "priedangos narcizais".

Juos daug sunkiau pastebėti nei atvirus narcizus, nes jie neatrodo kaip įprasti narcizai.

Pavyzdžiui, gali atrodyti, kad jie yra jautrūs kitų žmonių mąstymui ir turi nuolankumo jausmą...

...Todėl galite manyti, kad jie negali būti narciziški, bet taip yra ne visada!

Kai kalbama apie atstūmimą ir tylų elgesį, jis atrodo kiek kitaip, jei už jo slypi slaptas narcizas.

"Miss Date Doctor" aiškina, kad slaptas narcizo atstūmimas yra panašus į įprastą narcizo atstūmimą, tačiau paprastai negalite atpažinti modelio.

Jie rašo:

"Slaptus narcizus sunku pastebėti; jie nėra išraiškingi, todėl juos nelengva atpažinti. Slaptas narcizo atstūmimas yra kaip tik toks, bet pasistenkite perskaityti ženklus. Žinau, kad jums nebus lengva, bet jei norite sau geriausio, turite bent pabandyti. Jie gali apgauti jus, kad jums atrodo, jog viskas gerai, o paskui staiga iš niekur nieko jus išmesti."

Ar visi santykiai su narcizais baigiasi atmetimu?

Narcizai nesiekia geriausių jūsų interesų.

Tai karti piliulė, bet tiesa yra ta, kad narcizai nesirūpina žmonėmis taip, kaip jie teigia, kad rūpinasi.

Vietoj to narcizai nori, kad jaustumėtės izoliuoti.

Be to, jie specialiai izoliuoja žmones.

Su narcizu niekada nesibaigs gražiai - nesvarbu, ar asmuo, kuris gauna pagalbą, nusprendžia išeiti pirmas, ar jis pats nueina.

Kaip jau aiškinau, pastarasis atvejis dažnai įvyksta, kai narcizai susitaiko su tuo, kad kitas žmogus atskleidė tikrąją jų pusę.

Bet kokiu atveju narciziški santykiai nesibaigs draugiškai...

...Šie žmonės nemoka būti draugiški!

Išmetimas bus neatsiejamas nuo santykių pabaigos.

"Miss Date Doctor" paaiškina:

"Kiekvieni santykiai su narcizu baigiasi narcizo atstūmimo etapu, kai jis jaučia, kad žmogus nebėra įdomus arba negali patenkinti jo poreikių, todėl atsikrato ir jus meta."

Kaip atsigauti po narcizo atstūmimo ir tylos gydymo

Pirmiausia svarbu prisiminti, kad daugelis žmonių yra patyrę narcizišką atstūmimą ir tylų elgesį...

...Ir jie atsigavo!

Faktas, kad vyrai ir moterys visame pasaulyje yra patyrę narcizų emocinę prievartą ir jiems pavyko išlipti iš kitos pusės.

Nors atrodo, kad nuo narciziško smurto neįmanoma atsigauti, ir tuo metu atrodo, kad jis niekada nesibaigs, taip ir yra!

Jei išgyvenate narcizišką prievartą, būkite tikri, kad ji baigsis ir pasveiksite.

Atsigauti nuo narcisizmo galima įvairiais būdais.

Galbūt šią bendruomenę galite rasti internete arba ji gali atsirasti savaime, dalijantis savo istorija su žmonėmis, kurie jus sujungs su kitais pažįstamais žmonėmis, patyrusiais tokią patirtį.

Taip nutiko ir mano mamai.

Per bendrą draugą ji užmezgė ryšį su moterimi, kuri buvo labai svarbi jos sveikimo dalis.

Žinojimas, kad esate ne vieni, labai paguodžia.

Kitaip tariant, bendruomenėje yra galios ir galios rasti tuos, kurie supranta jus ir jūsų išgyventas kovas.

Taip pat patartina kreiptis į profesionalų konsultantą, kur galėsite laisvai išsakyti savo mintis ir gauti bet kokį grįžtamąjį ryšį, kuris padės jums kuo geriau susidoroti su situacija.

Mano mama taip pat tai padarė pirmą kartą gyvenime.

Reikia drąsos būti drąsiam ir nuoširdžiam su nepažįstamu žmogumi, bet suprasite, kad tai yra įgalinantis veiksmas, kuris suteiks jums stiprybės!

Dabar taip pat reikia duoti sau laiko gedėti.

Lygiai taip pat, kaip liūdime netekę mylimo žmogaus, turime liūdėti ir dėl santykių "mirties".

Ašaros yra natūralus dalykas, tad leiskite joms išsiverkti!

"Miss Date Doctor" priduria:

"Nesistenkite ignoruoti savo emocijų ir pabandykite jas priimti. Kuo daugiau leisite sau jausti šias emocijas, tuo greičiau pasveiksite. Sielvartas - tai būdas išsakyti savo emocijas, kurias bandote nuslėpti. Kalbėkite apie savo netektį ir jausmus, susijusius su šia netektimi. Prisiminkite visus gerus ir blogus prisiminimus, užrašykite savo emocijas laiško forma ir siekite užbaigti."

Rašydami laišką galite parašyti viską, ką norite pasakyti tam žmogui, ir viską išsakyti...

...Bet jums nereikia jo siųsti tam asmeniui.

Vietoj to galite sudeginti laišką ir pasinaudoti juo kaip proga atsikratyti visų nuoskaudų, nusivylimo ir pykčio jausmų.

Tai atlaisvins dalį jūsų erdvės energetiškai ir leis jums judėti į priekį savo gyvenime.

Neapsigaukite manydami, kad laiškų rašymas nėra svarbus!

Be to, dienoraščio rašymas apskritai yra puiki priemonė, padedanti išsakyti mintis ir rasti daugiau aiškumo.

Žinau, kad mano mama, pasibaigus santykiams, užpildė puslapius mintimis.

Ji išrašė visą skausmą ant popieriaus ir leido sau jo taip nelaikyti.

Gijimo proceso dalis - leisti sau viską pajusti, išsakyti visas mintis, atvirai ir sąžiningai papasakoti apie tai, kas jums nutiko.

Be to, nesijauskite blogai dėl to, kas jums nutiko!

Visada prisiminkite, kad tai nėra jūsų kaltė.

Perskaitykite dar kartą: tai ne jūsų kaltė.