Se sprašujete, ali je v vašem življenju narcis?

Izraz "narcis" se danes pogosto uporablja, vendar zaradi tega ni nič manj škodljiv!

Narcisi so vrsta ljudi, ki s svojimi vedenjskimi taktikami in načinom življenja škodujejo drugim.

Resnica je, da imamo vsi tako ali drugače narcistične lastnosti, vendar so nekateri ljudje popolni narcisi.

Zdaj ga lahko prepoznate, če si ogledate njegove vedenjske vzorce. Njihovo vedenje je namreč predvidljivo!

To morate vedeti o grdih trikih narcisov...

Narcistični vzorec

Narcisi se po enakem vzorcu vedejo tudi do ljudi, ki jih lovijo.

To se glasi:

• Idealizirajte
• Zmanjšanje vrednosti
• Zavrnite

To pomeni, da ljudi najprej zaljubijo, nato pa jih počasi razvrednotijo in zavržejo.

Zaradi narcisov imajo ljudje, ki jih sprejemajo, občutek, da se ne zavedajo realnosti in da delajo nekaj narobe.

Z ljudmi se igrajo miselne igre in izkoriščajo njihovo dobroto.

Lahko bi rekli, da imajo ljudje, ki so v narcističnih odnosih - platonskih ali romantičnih - pogosto občutek, da izgubljajo pamet zaradi vedenjskih taktik, ki so jim izpostavljeni.

Če imate občutek, da ste v narcističnem odnosu, ste se morda že kdaj spraševali, ali ste dobra oseba in ali sprejemate dobre odločitve.

Kako to vem? Moja mama je bila poročena z narcisom, ki jo je poskušal uničiti.

Povedala mi je, da je bila v svojem razmerju idealizirana, razvrednotena in zavržena...

...In iz vseh zgodb vem, da je bila to dobesedno živa nočna mora.

Kot da to ni dovolj, je postala strokovnjakinja za vse, kar je povezano z narcisizmom, da bi razumela to osebnostno motnjo.

Veliko je stvari, ki jih morate poznati, da bi se znašli v tej zapleteni skupini ljudi!

Kako je bilo to videti zanjo?

Začelo se je z ljubezenskim bombardiranjem, ko sta se prvič srečala.

To je ena najbolj znanih in klasičnih taktik narcisov.

Ko sta se prvič spoznala, jo je zaljubljeno bombardiral z ljubezenskimi pismi in sporočili ter ji govoril, da je najboljša stvar po narezanem kruhu.

Govoril ji je, kako lepa je in kako obožuje zemljo, po kateri hodi.

Rekel je celo, da je vse življenje čutil njeno prisotnost in da je vedel, da je to ona.

Prav to se po besedah Miss Date Doctor dogaja pri narcisih.

V članku o narcisizmu pojasnjujejo:

"Ko se zaljubiš v narcisa, se ti zdi, da se je uresničila tvoja dolgo pričakovana pravljica. Vse se zdi popolno in narcis poskrbi, da se boš počutila posebno. Da se boš počutila, kot da si njegov edini cilj. Toda ne veš, da si se zaljubila v narcisa, in ko se zaveš, je že prepozno. Ali si se težko zaljubila ali pa si z njim šele poročena, kar pa nienostavno prekiniti. morda boste začeli opažati rdeče zastavice, vendar je vse skupaj le zmedeno. Če ste oseba, ki rada ustreže drugim, se boste morda vprašali o sebi, preden boste o svojem partnerju mislili kaj slabega."

Kaj se je zgodilo z mamo?

Zaradi vsega tega oboževanja in ker je bila moja mama v ranljivem življenjskem obdobju, sta se v šestih mesecih poročila.

Do ušes se je zaljubila v njegove neumnosti in se ujela naravnost v njegovo past.

Toda v kratkem času se je začelo zditi, da ga nekaj ne spremlja.

Začel se je obnašati tako, da jo je to vznemirilo in zaskrbelo.

Začel je s tihim ravnanjem, ki je po priročniku za svetovanje začasna zavrnitev.

Kaj je tiha obravnava?

Namig se skriva v imenu s "tihim zdravljenjem"...

...To je preprosto taktika, pri kateri je komunikacija zadržana.

Lahko se zgodi, da se oseba nenadoma zavrne, kar pomeni, da ne bo več prejemala sporočil, telefonskih klicev ali da se namerno ne bo pogovarjala z vami osebno.

V bistvu bodo nemi in bodo to počeli še naprej, da bi dosegli svoj cilj.

To je taktika, ki kaznuje osebo, ki jo prejema.

Oseba, ki je žrtev tihega ravnanja, se zaradi tega počuti ranljivo, zmedeno in negotovo.

Pojasnjuje kraljica čebel:

"Tiho ravnanje je lahko podobno psihološkemu mučenju in lahko povzroči občutek, da se vam je zmešalo. Zato je spoznavanje resnice o narcisih in njihovem manipulativnem vedenju ključnega pomena za tiste, ki so se z njimi zapletli."

Z drugimi besedami, veliko energije porabijo, da bi ugotovili, kaj se je zgodilo in zakaj je druga oseba v radijski tišini.

Najhuje je, da lahko molk traja ure, dneve in celo tedne.

Če jih vprašate "kaj je narobe?", bodo verjetno rekli "aha, nič", kot da je vse v redu, medtem ko se bodo obnašali očitno čudno in vas ignorirali.

Zakaj narcisi molčijo in zavržejo

Najprej je treba povedati, da narcisi nimajo empatije.

Izkoriščajo ljudi in se hranijo z njihovo energijo, a za to ne čutijo ničesar.

Ja, to so dobesedno najslabši ljudje!

O narcisih razmišljajte tako, da potrebujejo pomoč druge osebe, da bi se počutili dobro, ker se sami ne morejo počutiti dobro.

Ti ljudje v osnovi niso srečni, zato jo poskušajo ukrasti drugim!

To lahko nekaj časa deluje, vendar bo oseba, ki je prejemnik, sčasoma ugotovila, kaj se ji dogaja.

Počutili se bodo, kot da nekaj ni v redu, in se začeli počutiti nelagodno.

To se je zgodilo moji mami.

Le šest mesecev po poroki je v svoj dnevnik zapisala, da se ji zdi, da je naredila največjo napako v svojem življenju.

Začela se je umikati, kar je pomenilo, da mu ni več dajala tistega, kar si je želel in "potreboval" v odnosu.

Takrat so stvari postale res grde in začelo se je goljufanje.

Kot sem že pojasnil, se morajo narcisi hraniti z drugimi in jih bodo poiskali, če se njihova zaloga iz enega vira izčrpa.

Moral je najti drug vir oboževanja ... In začel je biti tako zloben, ker je vedel, da je ugotovila, kakšen je v resnici.

Preprosto povedano, postal je krut in živa nočna mora.

V članku o razumevanju in okrevanju po tihi obravnavi svetovalni imenik navaja:

"Ljudje z narcističnimi nagnjenji običajno vidijo druge kot objekte za zadovoljevanje svojih potreb in jih zavržejo, ko te niso več zadovoljene ali ko oseba ne prinaša nobene dodane vrednosti."

Kako je videti, ko vas zavržejo

Narcisi ne zavržejo samo enkrat.

To počnejo znova in znova, saj namerno poskušajo poudariti svoje mnenje in škodovati osebi, ki ga je prejela.

Poleg tega, da ne čutijo empatije, narcisi tudi ne čutijo odgovornosti ali kesanja za svoje vedenje.

Z drugimi besedami, ne čutijo sramu ali krivde za to, kako so ravnali z vami.

Glede na to, da je bila moja mama skoraj pet let poročena z narcisom, ima veliko primerov o tem, kako je videti, ko te zavržejo.

Med razmerjem se je zaradi stvari, ki jih je storila, počutila slabo, nato pa je bila deležna tihega ravnanja kot velikega, debelega udarca v obraz.

Navedel vam bom nekaj primerov, kako je to dejansko videti.

Na primer, ko je želela poiskati nov avto, vendar si ga trenutno ne more privoščiti.

Vzela si je nalogo, da ji poišče nov avto. Vrnil se je z avtomobilom, ona pa je bila seveda presenečena, da je šel in kupil avto!

Podaril ji ga je kot darilo, vendar ji je ob njem dal tudi list papirja: kreditno pogodbo.

Ja, to se je res zgodilo.

Njegovo dejanje jo je šokiralo in dejala je, da za to nima denarja.

Mislil je, da je nehvaležna za njegovo prijazno gesto, čeprav ji je le izbral avto, ki si ga ni mogla privoščiti, nato pa ji dal kreditno pogodbo, da ga je lahko odplačala.

Zaradi tega se je teden dni vznemirjal in ni hotel govoriti z njo.

Razen grdih pripomb, ki jih je izrekel njej, je molčal.

Poleg tega je bil vidno prijazen do vseh drugih, medtem ko je bil do nje grozen.

Medtem ko se je z drugimi smejal in smejal, je njo gledal s pogledom, ki je z veliko besedami govoril "sovražim te".

Povedala mi je tudi, da se z njo nekoč ni pogovarjal cele počitnice!

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

Še enkrat, ja, prav ste prebrali.

Vzel jo je na smučanje in ker še nikoli ni smučala, je bila slaba.

Prisilil jo je, da je zapustila območje udobja, in se razburil, ker ni znala tako kot on drseti po gori.

Ker ni hotela poslušati njegovih navodil in se igrati, je smučal in jo prestrašeno pustil na vrhu gore.

Ko je končno prišla na dno gore, ni hotel govoriti z njo.

Rekel je, da ga je spravila v zadrego in da ga je razjezilo, ker ga ni poslušala.

Z drugimi besedami, bil je jezen nanjo, ker ni igrala vloge, ki jo je želel, da bi jo igrala.

Lahko uganete, kaj se je zgodilo potem?

Uporabil je molčeče ravnanje - do konca počitnic ji dobesedno ni rekel ničesar več in se ukvarjal s svojimi stvarmi.

Hkrati je bil prijazen z drugimi ljudmi, saj jo je namerno poskušal spraviti v slabo voljo.

Rešitev je prišla šele, ko se je morala opravičiti, ker ga je užalila.

Kljub temu ji je to še naprej zameril.

Resnica je, da narcisi nikoli zares ne odpustijo drugim.

Kako se počutite, ko vas zavržejo in zamolčijo

Miss Date Doctor pravi, da je "čustveno izčrpavajoče" biti v narcističnem razmerju, ki ga povzročata zavračanje in tiho ravnanje.

"Zaradi tega se boste počutili ničvredne in se vam bo zdelo, da počasi izgubljate pamet," so zapisali v članku.

Moja mama mi je povedala, da je med razmerjem izgubila občutek samozavesti in da se je redno počutila, kot da je majhna deklica, ki ji nekdo govori.

Po mojem mnenju se je skrčila v lupino svojega nekdanjega jaza in v odnosu ni govorila zase.

Z drugimi besedami, zaradi razmerja z narcisom se ljudje počutijo nemirno in kot da niso pri zdravi pameti.

Če se vam zdi, da v odnosu s prijateljem, družinskim članom ali romantičnim partnerjem ves čas dvomite o sebi, je mogoče, da ima narcistične težnje.

Kako se spopasti z molčečim ravnanjem narcisov

Zavedati se je treba, da narcisi molčijo, ker si želijo vaše pozornosti.

Preprosto povedano, želijo, da jih zasledujete in da se jim opravičite...

...Želijo, da priznaš krivdo in se počutiš slabo.

Kako se lahko spoprimete s to zapleteno situacijo?

Strokovnjaki za narcisoidnost pogosto predlagajo, da z narcisom nimate stikov, ko gre za obvladovanje njegovega vedenja.

Seveda je to lažje reči kot storiti in pogosto se zgodi, da ljudje živijo v isti hiši kot njihov narcistični zlorabitelj.

Poleg tega je Queen Beeing pripravila vrsto tehnik, s katerimi se lahko spoprimete z zdravljenjem, ne da bi izgubili pamet.

Pojasnjujejo:

• "Če ostajate v razmerju, ker nimate izbire, lahko igrate igro. Da bi to dosegli, poskrbite, da boste poskrbeli zase in da si ne boste dovolili pretirane izolacije.

• Ne pozabite, da je ena od potez narcisovega priročnika, da vas izolira od drugih ljudi v vašem življenju - zaradi molčečega ravnanja mu boste v nekaterih primerih radi ustregli in morda se boste na koncu celo izolirali sami.

• Poiščite nekaj, kar vas veseli, in se ne bojte uživati v odmiku od njihove drame, če je le mogoče."

Zavračanje in molčeče ravnanje prikritih narcisov

Za narcisizem ni univerzalnega primera.

Nekateri ljudje so zelo jasno narcisoidni in to lahko vsakdo vidi, drugi pa so nekoliko bolj prikriti.

Tem ljudem pravimo "prikriti narcisi".

Te je veliko težje odkriti kot odkrite narcise, saj niso videti kot običajni narcisi.

Lahko se na primer zdi, da so občutljivi za mišljenje drugih ljudi in imajo občutek ponižnosti...

...Zato morda mislite, da je nemogoče, da bi bili narcisoidni, vendar ni vedno tako!

Ko gre za zavračanje in molčeče ravnanje, je to videti nekoliko drugače, če za tem stoji prikriti narcis.

Miss Date Doctor pojasnjuje, da je prikrito zavračanje narcisa podobno običajnemu zavračanju narcisa, vendar ponavadi ne morete prepoznati vzorca.

Pišejo:

"Prikrite narcise je težko prepoznati; niso izraziti, zato jih ne morete zlahka prepoznati. Prikrita narcistična zavrženost je prav takšna, vendar poskušajte prebrati znake. Vem, da vam ne bo lahko, vendar če želite zase najboljše, morate vsaj poskusiti. Lahko vas zavedejo, da imate občutek, da je vse v redu, nato pa vas nenadoma iz ničesar odvržejo."

Ali se vsa razmerja z narcisi končajo z zavrženjem?

Narcisom ne gre za vaše najboljše interese.

To je grenka tableta, ki jo je treba pogoltniti, a resnica je, da narcisom ni mar za ljudi na način, kot ga izražajo.

Namesto tega narcisi želijo, da se počutite izolirani.

Poleg tega ljudi namenoma izolirajo.

Z narcisom se nikoli ne bo lepo končalo - ne glede na to, ali se oseba, ki ga prejema, odloči, da bo odšla prva, ali pa odide sama.

Kot sem že pojasnil, se slednje pogosto zgodi, ko se narcisi sprijaznijo z dejstvom, da je druga oseba odkrila njihov pravi obraz.

V vsakem primeru se narcistično razmerje ne bo končalo sporazumno...

...Ti ljudje ne znajo biti prijazni!

Odstranjevanje bo deloma povezano s koncem razmerja.

Miss Date Doctor pojasni:

"Vsako razmerje z narcisom se konča s fazo narcističnega zavračanja, ko se mu zdi, da oseba ni več zabavna ali da ne more izpolniti njegovih potreb, zato se vas znebi in vas odvrže."

Kako si opomoči od narcističnega zavračanja in molčečega ravnanja

Najprej se je treba zavedati, da je veliko ljudi doživelo narcistično zavračanje in tiho ravnanje...

...In so si opomogli!

Dejstvo je, da so moški in ženske po vsem svetu doživeli čustveno zlorabo s strani narcisov, a so se prebili na drugi strani.

Čeprav se zdi, da si od narcistične zlorabe ne moreš opomoči, in čeprav se ti zdi, da se nikoli ne bo končala, je tako!

Če doživljate narcistično zlorabo, bodite prepričani, da se bo končala in da je okrevanje na vidiku.

Okrevanje od narcisizma ima lahko več oblik.

To vključuje iskanje skupnosti ljudi, ki so se s tem prav tako srečali. Morda lahko to skupnost najdete na spletu, lahko pa se ustvari sama od sebe z deljenjem svoje zgodbe z ljudmi, ki vas bodo povezali z drugimi, ki jih poznajo in ki so se s tem srečali.

To se je zgodilo moji mami.

Prek skupnega prijatelja se je povezala z žensko, ki je bila tako pomemben del njenega okrevanja.

Vedeti, da niste sami, je velika tolažba.

Z drugimi besedami, v skupnosti je moč in moč je v tem, da najdeš ljudi, ki te razumejo in se spopadajo s težavami, ki jih doživljaš.

Dobro je poiskati tudi strokovno svetovanje, kjer lahko svobodno izrazite svoje misli in prejmete vse povratne informacije, ki vam bodo pomagale, da se s situacijo spoprimete na najboljši možni način.

To je nekaj, kar je prvič v življenju storila tudi moja mama.

Za pogum in iskrenost s tujcem je potreben pogum, vendar boste spoznali, da je to dejanje, ki vam bo dalo moč!

Zdaj si morate dati tudi čas za žalovanje.

Tako kot žalujemo, ko izgubimo ljubljeno osebo, moramo žalovati tudi ob "smrti" odnosa.

Solze so naravne, zato jih spustite ven!

Miss Date Doctor dodaja:

"Ne poskušajte prezreti svojih čustev in jih poskušajte sprejeti. Bolj ko si boste dovolili občutiti ta čustva, hitreje se boste pozdravili. Žalovanje je pot do sporočanja svojih čustev, ki jih poskušate skriti. Pogovorite se o svoji izgubi in občutkih v zvezi z njo. Spomnite se vseh dobrih in slabih spominov, zapišite svoja čustva v obliki pisma in poiščite zaključek."

Pri pisanju pisma lahko napišete vse, kar želite povedati tej osebi, in se izpoveste...

...Vendar vam ga ni treba poslati tej osebi.

Namesto tega lahko pismo sežgete in ga uporabite kot priložnost, da se znebite vseh občutkov užaljenosti, razburjenosti in jeze.

S tem boste energetsko sprostili nekaj prostora in si lahko prizadevali za napredek v svojem življenju.

Naj vas ne zavede, da pisanje pisem ni pomembno!

Poleg tega je pisanje dnevnika na splošno odlično orodje, ki vam pomaga razbliniti misli in najti večjo jasnost.

Vem, da je moja mama po koncu razmerja napolnila vse strani z mislimi.

Vso bolečino je prenesla na papir in si dovolila, da je ne zadržuje več tako močno.

Del procesa zdravljenja je, da si dovolite, da vse začutite, da izpustite vse svoje misli ter da ste odprti in iskreni glede tega, kar se vam je zgodilo.

Poleg tega se ne počutite slabo zaradi tega, kar se vam je zgodilo!

Vedno si zapomnite, da niste krivi.

Preberi še enkrat: nisi kriv.