Elgondolkodsz azon, hogy nárcisztikus az életedben?

A "nárcisztikus" kifejezéssel manapság sokat dobálóznak, de ettől még nem lesz kevésbé káros!

A nárcisztikusok olyan emberfajták, akik viselkedési taktikáikkal és életmódjukkal ártanak másoknak.

Az igazság az, hogy valamilyen mértékben mindannyian rendelkezünk nárcisztikus vonásokkal, de vannak olyan emberek, akik teljes mértékben nárcisztikusak.

A viselkedési mintáik alapján felismerheted őket. A viselkedésük, nos, kiszámítható!

Ezt kell tudnod a nárcisztikusok csúnya trükkjeiről...

A nárcisztikus minta

A nárcisztikusok ugyanazt a mintát követik azokkal az emberekkel, akiket kihasználnak.

Ez így megy:

• Idealizálja a
• Devalue
• Dobja el a

Ez azt jelenti, hogy először szerelemmel bombázzák az embereket, majd lassan leértékelik és elvetik őket.

A nárcisztikusok hatására a befogadó fél úgy érzi, mintha nem értené jól a valóságot, és mintha valamit rosszul csinálna.

Elmejátékokat játszanak az emberekkel, és kihasználják a kedvességüket.

Úgy is mondhatnánk, hogy a nárcisztikus kapcsolatban élők - legyen az plátói vagy romantikus kapcsolat - gyakran úgy érezhetik, hogy elveszítik az eszüket a viselkedési taktikák miatt, amelyeknek ki vannak téve.

Ha úgy érzed, hogy nárcisztikus kapcsolatban élsz, talán voltak olyan időszakok, amikor elgondolkodtál azon, hogy jó ember vagy-e, vagy hogy jó döntéseket hozol-e.

Honnan tudom ezt? Az anyám egy nárcisztikus emberhez ment feleségül, aki megpróbálta tönkretenni őt.

Elmondja, hogy a kapcsolatában idealizálták, leértékelték és elvetették...

...És minden történetből tudom, hogy ez szó szerint egy élő rémálom volt.

És ha ez még nem lenne elég, szakértője lett minden nárcizmussal kapcsolatos dolognak, hogy megpróbálja megérteni a személyiségzavart.

Sok mindent kell tudnod ahhoz, hogy eligazodj ebben az összetett embertípusban!

Szóval, hogy nézett ez ki számára?

Nos, a szerelmi bombázással kezdődött, amikor először találkoztak.

Ez az egyik legismertebb és legklasszikusabb nárcisztikus taktika.

Amikor először találkoztak, szerelmes levelekkel és sms-ekkel bombázta, és azt mondta neki, hogy ő a legjobb dolog a szeletelt kenyér óta.

Elmondta neki, hogy milyen gyönyörű, és hogy mennyire imádja a földet, amelyen jár.

Még azt is mondta, hogy egész életében érezte a jelenlétét, és tudta, hogy ő az.

Miss Date Doctor szerint pontosan ez történik a nárcisztikusokkal.

A nárcizmusról szóló cikkben kifejtik:

"Miután beleszerettél egy nárcisztikusba, úgy érzed, mintha a várva várt tündérmese valóra vált volna. Minden tökéletesnek tűnik, és egy nárcisztikus gondoskodik arról, hogy különlegesnek érezd magad. Úgy érezteti veled, hogy te vagy az egyetlen célpontja. De nem tudod, hogy beleszerettél egy nárcisztikusba, és amikor észreveszed, már túl késő. Vagy nagyon beleestél, vagy csak hozzámentél, ami nemkönnyű megtörni. Lehet, hogy elkezdesz észrevenni piros zászlókat, de minden csak zavaros. Ha olyan ember vagy, aki szeret másoknak megfelelni, akkor lehet, hogy előbb megkérdőjelezed magad, minthogy rosszat gondolnál a partneredről."

Mi történt az anyukámmal?

A sok imádat eredményeként, és mivel anyám az életében egy sebezhető helyen volt, hat hónapon belül összeházasodtak.

A lány fülig beleszeretett a bulls**tba, és egyenesen besétált a csapdájába.

De rövid időn belül kezdtek furcsának tűnni a dolgok vele kapcsolatban.

A férfi olyan viselkedésbe kezdett, ami nyugtalanította és aggasztotta a lányt.

Látod, a csendes kezeléssel kezdte, ami a tanácsadói könyvtár szerint ideiglenes elvetésnek számít.

Mi az a csendes bánásmód?

A nyom a névben van, a "csendes kezelés"...

...Ez egyszerűen egy taktika, amikor a kommunikációt visszatartják.

Előfordulhat, hogy valaki hirtelen elhallgat, ami azt jelenti, hogy nem fogad több sms-t, telefonhívást, vagy szándékosan nem áll szóba veled személyesen.

Alapvetően némák lesznek, és folytatják, hogy valamire rávilágítsanak.

Ez egy olyan taktika, amely megbünteti a fogadó személyt.

Ez azt okozza, hogy az a személy, aki a csendes bánásmód áldozata, sebezhetőnek, zavarodottnak és nyugtalannak érzi magát.

A Méhkirálynő elmagyarázza:

"A csendes bánásmód pszichológiai kínzásnak tűnhet, és azt az érzést keltheti benned, hogy megőrülsz. Ezért létfontosságú az igazság megismerése a nárcisztikusokról és manipulatív viselkedésükről azok számára, akik belekeveredtek a környezetükbe."

Más szóval, rengeteg energiát emészt fel az, hogy megpróbálják kitalálni, mi történt, és miért van az, hogy rádiócsendet kapnak a másiktól.

A legrosszabb az, hogy a csendes bánásmód órákig, napokig, sőt hetekig is eltarthat.

Valószínű, hogy ha megkérdezed, hogy "mi a baj?", akkor azt mondják, hogy "ó, semmi", mintha minden rendben lenne, miközben egyértelműen furcsán viselkednek, és nem vesznek rólad tudomást.

Miért hallgatnak és dobnak el a nárcisztikusok

Először is, a nárcisztikusok nem rendelkeznek empátiával.

Kihasználják az embereket, és az energiájukból táplálkoznak, és nem éreznek semmit sem érte.

Igen, ők szó szerint a legrosszabb fajta emberek!

Gondolj úgy a nárcisztikusokra, mint akiknek szükségük van egy másik emberre, hogy jól érezzék magukat, mert ők maguk nem tudják jól érezni magukat.

Ezek az emberek alapvetően nem boldogok, ezért megpróbálják ellopni másoktól!

Nos, ez egy ideig működhet... De végül a fogadó fél valószínűleg rájön, hogy mi történik vele.

Úgy érzik majd, hogy valami nincs rendben, és elkezdenek nyugtalankodni.

Ez történt az anyukámmal is.

Alig hat hónappal a házasságkötésük után azt írta a naplójába, hogy úgy érzi, élete legnagyobb hibáját követte el.

A nő elkezdett visszahúzódni, ami azt jelentette, hogy már nem adta meg neki azt, amit a férfi akart és amire "szüksége volt" a kapcsolattól.

Ekkor váltak igazán kellemetlenné a dolgok, és kezdődött a csalás.

Látod, ahogy elmagyaráztam: a nárcisztikusoknak szükségük van arra, hogy másokból táplálkozzanak, és ha egy forrásból kifogy az utánpótlásuk, akkor keresni fognak.

Más forrást kellett találnia az imádathoz... És azért kezdett el olyan undok lenni, mert tudta, hogy a lány rájött, milyen is ő valójában.

Egyszerűen fogalmazva, kegyetlenné és élő rémálommá vált.

A Counselling Directory a csendes bánásmód megértéséről és az abból való felépülésről szóló cikkében azt írja:

"A nárcisztikus hajlamú emberek hajlamosak másokat tárgyként tekinteni, hogy kielégítsék szükségleteiket, és eldobják őket, ha ez már nem teljesül, vagy ha az illető nem nyújt hozzáadott értéket."

Hogyan néz ki a selejtezés

A nárcisztikusok nem vetik el csak úgy egyszer.

Újra és újra megteszik ezt, mivel szándékosan próbálnak valamire rávilágítani, és megpróbálnak ártani a fogadó félnek.

Amellett, hogy nem éreznek empátiát, a nárcisztikusok nem érzik a felelősségre vonhatóságot vagy a bűntudatot a saját viselkedésükért.

Más szóval, nem éreznek szégyent vagy bűntudatot azért, ahogyan veled bántak.

Mivel anyám majdnem öt évig egy nárcisztikus ember felesége volt, rengeteg példája van arra, hogyan néz ki, ha elvetik.

A csendes bánásmódot hihetetlenül jól ismeri. A kapcsolatuk alatt rosszul érezte magát olyan dolgok miatt, amiket ő tett, majd a csendes bánásmódot egy nagy, kövér pofonként kapta.

Adok néhány példát arra, hogyan is néz ki ez valójában.

Például amikor új autót akart keresni, de jelenleg nem engedhette meg magának.

A férfi magára vállalta, hogy elmegy és keres neki egy új autót. Visszajött a kocsival, és a nő természetesen meglepődött, hogy a férfi elment és vett egyet!

Ajándékként nyújtotta át neki, mégis egy darab papírt adott mellé: egy hitelszerződést.

Igen, ez tényleg megtörtént.

A lányt megdöbbentette a férfi tette, és kijelentette, hogy nincs rá pénze.

DE ő ezt sértésnek vette. Úgy gondolta, hogy a nő hálátlan a kedves gesztusáért... pedig ő csak annyit tett, hogy kiválasztott neki egy autót, amit nem engedhetett meg magának, mielőtt hitelszerződést adott neki, hogy fizesse ki.

Ennek következtében egy hétig dühös volt, és nem állt szóba vele.

A csúnya megjegyzéseit leszámítva hallgatott.

Ráadásul láthatóan mindenki mással kedves volt, míg vele borzalmasan viselkedett.

Míg másokkal mosolygott és nevetett, ő olyan tekintettel nézett rá, amely sok szóval kimondta: "Gyűlöllek".

Azt is elmondta, hogy egyszer egy egész nyaraláson át nem beszélt vele!

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Ismétlem, igen, jól olvastad.

A férfi elvitte őt síelni, és mivel még soha nem síelt korábban, nem volt valami jó.

Kényszerítette őt, hogy kilépjen a komfortzónájából, és frusztrálta, hogy nem képes úgy lecsúszni a hegyről, mint ő.

Mivel a lány nem hallgatott az "utasításaira" és nem játszott labdát, a férfi elment síelni, és rémülten otthagyta a hegy tetején.

Amikor végre leért a hegy lábához, a férfi nem akart beszélni vele.

Azt mondta, hogy a lány zavarba hozta őt, és bosszantotta, hogy nem hallgatott rá.

Más szóval, a férfi dühös volt rá, mert nem azt a szerepet játszotta, amit ő szeretett volna.

Kitalálod, mi történt ezután?

A férfi bevetette a csöndes bánásmódot - szó szerint nem szólt hozzá többet a nyaralás hátralévő részében, és tette a saját dolgát.

Ugyanakkor barátságosan viselkedett másokkal, mivel szándékosan próbálta a lányt rosszul érezni magát.

A feloldozás csak azután következett be, hogy kénytelen volt bocsánatot kérni, amiért megsértette őt.

Ennek ellenére továbbra is a lány ellen tartotta.

Az igazság az, hogy a nárcisztikusok soha nem bocsátanak meg másoknak.

Milyen érzés, amikor elvetik és elhallgatják a kezelést.

Miss Date Doctor "érzelmileg kimerítőnek" nevezi, ha valaki nárcisztikus kapcsolatban él, és az elutasításuk és a csendes bánásmódjuk miatt szenved.

"Azt is érezteti veled, hogy értéktelen vagy, és úgy fogod érezni, hogy lassan elveszíted az eszed" - olvasható a cikkükben.

Anyukám azt mondja, hogy a kapcsolat alatt elvesztette minden önbizalmát, és rendszeresen úgy érezte magát, mint egy kislány, akit leszidnak.

Véleményem szerint egykori önmagának a héjává zsugorodott, és nem szólalt meg saját magáért a kapcsolatban.

Más szóval, ha valaki nárcisztikus emberrel van kapcsolatban, az olyan állapotba kerül, amelyben az emberek nyugtalannak érzik magukat, és mintha nem lennének épelméjűek.

Ha úgy érzi, hogy egy kapcsolatban - legyen szó barátról, családtagról vagy romantikus partnerről - állandóan kételkedik önmagában, lehet, hogy nárcisztikus hajlamai vannak.

Hogyan birkózzunk meg a nárcisztikusok csendes kezelésével?

Nem szabad elfelejteni, hogy a nárcisztikusok azért hallgatnak, mert az Ön figyelmét akarják.

Egyszerűen fogalmazva, azt akarják, hogy üldözzék őket, és hogy bocsánatot kérj tőlük...

...Azt akarják, hogy beismerd, hogy hibáztál, és hogy rosszul érezd magad.

Hogyan lehet tehát megbirkózni ezzel az összetett helyzettel?

A nárcisztikusokkal való kapcsolattartás megszüntetését gyakran javasolják a nárcizmus szakértői, amikor a nárcisztikusok viselkedésének kezeléséről van szó.

Persze ezt könnyebb mondani, mint megtenni, és gyakran előfordulhat, hogy az emberek egy házban élnek a nárcisztikus bántalmazójukkal.

Mi több, a Queen Beeing egy sor olyan technikát javasol, amelyek segítségével megbirkózhatsz a kezeléssel - anélkül, hogy elveszítenéd az eszed.

Megmagyarázzák:

• "Ha azért maradsz a kapcsolatban, mert nincs más választásod, akkor játszd a játékot. Ennek érdekében ügyelj arra, hogy vigyázz magadra, és ne engedd, hogy túlzottan elszigetelődj.

• Ne feledje, hogy a nárcisztikus egyik játéka az, hogy elszigetelje Önt másoktól az életében - a csendes bánásmód bizonyos esetekben arra készteti Önt, hogy engedelmeskedjen, és még az is előfordulhat, hogy a végén még Ön is elszigeteli magát.

• Találjatok valami olyat, amit élveztek, ami leköt titeket, és ha lehet, ne féljetek élvezni a szünetet a drámájukból."

A titkolt nárcisztikusok elutasítása és csendes kezelése

Nos, a nárcizmusra nem létezik egyféleképpen alkalmazható módszer.

Vannak emberek, akik nagyon egyértelműen nárcisztikusak, és ezt mindenki láthatja, míg mások egy kicsit rejtettebbek.

Ezeket az embereket találóan "fedő nárcisztikusoknak" nevezik.

Őket sokkal nehezebb kiszúrni, mint a nyíltan nárcisztikusokat, mert nem tűnnek átlagos nárcisztikusnak.

Például úgy tűnhet, hogy érzékenyek mások gondolkodására és alázatosak...

...Tehát azt gondolhatnánk, hogy lehetetlen, hogy nárcisztikusak legyenek, de ez nem mindig van így!

Ha az eldobásról és a néma bánásmódról van szó, az egy kicsit másképp néz ki, ha egy rejtett nárcisztikus áll mögötte.

Miss Date Doctor elmagyarázza, hogy a rejtett nárcisztikus elutasítás olyan, mint a hagyományos nárcisztikus elutasítás, de általában nem lehet felismerni a mintát.

Azt írják:

"A burkolt nárcisztikusokat nehéz kiszúrni, nem kifejezőek, így nem lehet őket könnyen azonosítani. A burkolt nárcisztikus eldobás is ilyen, de próbáld meg olvasni a jeleket. Tudom, hogy nem lesz könnyű neked, de ha a legjobbat akarod magadnak, legalább meg kell próbálnod. Be tudják csapni, hogy úgy érezd, minden rendben van, aztán hirtelen a semmiből dobnak."

Minden nárcisztikus kapcsolata eldobással végződik?

Nos, a nárcisztikusok nem az önök érdekeit tartják szem előtt.

Keserű pirulát kell lenyelni, de az igazság az, hogy a nárcisztikusok nem törődnek az emberekkel úgy, ahogyan azt kifejezik.

Ehelyett a nárcisztikusok azt akarják, hogy elszigeteltnek érezd magad.

Mi több, szándékosan elszigetelik az embereket.

Soha nem lesz szép vége egy nárcisztikusnak - akár a fogadó fél dönt úgy, hogy előbb elmegy, akár úgy, hogy elsétál.

Mint már kifejtettem, ez utóbbi gyakran akkor történik, amikor a nárcisztikusok megbékélnek azzal a ténnyel, hogy a másik személy felfedezte az igazi arcukat.

Akárhogy is, egy nárcisztikus kapcsolatnak nem lesz barátságos vége...

...Ezek az emberek nem tudják, hogyan kell barátságosan viselkedni!

Az elvetés a kapcsolat végével együtt jár.

Miss Date Doctor elmagyarázza:

"Minden nárcisztikus kapcsolata egy nárcisztikus eldobási szakasszal végződik, amikor úgy érzi, hogy az illető már nem szórakoztató, vagy nem tudja kielégíteni az igényeit, ezért megszabadul tőle, és dobja magát."

Hogyan épüljünk fel a nárcisztikus elutasításból és a csendes bánásmódból?

Először is, fontos megjegyezni, hogy sokan tapasztalták már a nárcisztikus elutasítást és a csendes bánásmódot...

...És meggyógyultak!

Tény, hogy férfiak és nők szerte a világon megtapasztalták már a nárcisztikusok érzelmi bántalmazását, és túlélték a másik oldalt.

Még ha a nárcisztikus bántalmazás olyan érzés is, mintha nem tudnád kiheverni, és úgy érzed, mintha soha nem érne véget, akkor is az!

Ha ön nárcisztikus bántalmazáson megy keresztül, nyugodt lehet, hogy vége lesz, és a gyógyulás a láthatáron van.

A nárcizmusból való felépülés sokféleképpen történhet.

Ez magában foglalja egy olyan közösség megtalálását, amely olyan emberekből áll, akik szintén átélték ezt a helyzetet. Talán megtalálhatod ezt a közösséget az interneten, vagy szervesen létrejöhet úgy, hogy megosztod a történetedet olyan emberekkel, akik összekötnek téged másokkal, akiket ismernek, és akik szintén átélték ezt a helyzetet.

Ez történt anyámmal is.

Egy közös barátján keresztül kapcsolatba került egy nővel, aki nagyon fontos része volt a felépülésében.

Látod, annyi vigaszt nyújt, ha tudod, hogy nem vagy egyedül.

Más szóval, a közösségben van erő, és erő rejlik abban, hogy megtaláljuk azokat, akik megértik az embert és a küzdelmeket, amelyeken keresztülment.

Az is jó ötlet, ha felkeres egy szakszerű tanácsadást, ahol szabadon kifejezheti gondolatait, és visszajelzéseket kaphat, amelyek segítenek a lehető legjobban kezelni a helyzetet.

Ez az, amit anyukám is megtett életében először.

Bátorság kell ahhoz, hogy bátor és őszinte legyél egy idegennel, de rá fogsz jönni, hogy ez egy olyan tett, ami erőt ad neked!

Most az is szükséges, hogy időt adj magadnak a gyászolásra.

Ahogyan gyászoljuk, amikor elveszítünk egy szerettünket, úgy kell gyászolnunk egy kapcsolat "halálát" is.

A könnyek természetesek, engedd ki őket!

Miss Date Doctor hozzáteszi:

"Ne próbálj meg nem tudomást venni az érzelmeidről, és próbáld meg elfogadni őket. Minél inkább megengeded magadnak, hogy érezd ezeket az érzelmeket, annál gyorsabban fogsz meggyógyulni. A gyász az út afelé, hogy közöld az érzelmeidet, amelyeket megpróbálsz elrejteni. Beszélj a veszteségedről és az ezzel kapcsolatos érzéseidről. Idézz fel minden jó és rossz emléket, írd le az érzelmeidet egy levél formájában, és keresd a lezárást."

Amikor egy levél írására kerül sor, leírhatod mindazt, amit el akarsz mondani az adott személynek, és mindent kiadhatsz magadból...

...De nem kell elküldenie az adott személynek.

Ehelyett elégetheted a levelet, és felhasználhatod arra, hogy elengedd a harag, a felháborodás és a düh minden érzését.

Ez energetikai szempontból felszabadít egy kis teret, és lehetővé teszi, hogy az életedben előrehaladásra törekedj.

Ne tévesszen meg senkit, hogy a levélírásnak nincs jelentősége!

Mi több, a naplóírás általában véve is kiváló eszköz arra, hogy segítsen a gondolatokat kiadni magadból és tisztábban látni.

Tudom, hogy anyukám oldalakat és oldalakat töltött tele gondolatokkal, miután véget ért a kapcsolata.

Minden fájdalmat papírra vetett, és megengedte magának, hogy ne ragaszkodjon hozzá annyira.

A gyógyulási folyamat része az is, hogy hagyd, hogy mindent átélj, hogy minden gondolatodat kiadd magadból, és hogy nyíltan és őszintén beszélj arról, ami veled történt.

Ráadásul ne érezd magad rosszul amiatt, ami veled történt!

Mindig emlékezz arra, hogy ez nem a te hibád.

Olvasd újra: nem a te hibád.