Hayatınızda bir narsist olup olmadığını merak ediyor musunuz?

'Narsist' terimi bugünlerde çok sık kullanılıyor, ancak bu onu daha az zararlı yapmıyor!

Narsistler, davranış taktikleri ve varoluş biçimleriyle başkalarına zarar veren bir insan türüdür.

Gerçek şu ki, hepimiz bir dereceye kadar narsisistik özelliklere sahibiz, ancak bazı insanlar var ki tam anlamıyla narsist.

Şimdi, davranış kalıplarına bakarak bir tanesini tespit edebilirsiniz. Davranışları, şey, tahmin edilebilir!

İşte narsistlerin kötü numaraları hakkında bilmeniz gerekenler...

Narsisistik örüntü

Narsistler avladıkları insanlarla aynı modeli izlerler.

Devam ediyor:

• İdealleştirin
• Devalüasyon
• Iskarta

Bu, insanları önce aşk bombardımanına tuttukları, sonra da yavaş yavaş değersizleştirip bir kenara attıkları anlamına gelir.

Narsisistler, karşı taraftaki insanların gerçekliği iyi kavrayamadıklarını ve yanlış bir şey yaptıklarını düşünmelerine neden olurlar.

İnsanlarla akıl oyunları oynar ve onların nezaketini avlarlar.

İster platonik ister romantik olsun, narsisistik ilişkiler içinde olan kişilerin maruz kaldıkları davranış taktikleri nedeniyle genellikle akıllarını kaybediyormuş gibi hissettiklerini söyleyebiliriz.

Narsisistik bir ilişki içinde olduğunuzu hissediyorsanız, iyi bir insan olup olmadığınızı veya iyi kararlar verip vermediğinizi merak ettiğiniz zamanlar olmuş olabilir.

Bunu nereden mi biliyorum? Annem onu yok etmeye çalışan bir narsistle evliydi.

Bana ilişkisinde idealize edildiğini, değersizleştirildiğini ve bir kenara atıldığını söyledi...

...Ve tüm hikayelerden bunun tam anlamıyla yaşayan bir kabus olduğunu biliyorum.

Bu da yetmezmiş gibi, kişilik bozukluğunu anlamaya çalışmak için narsisizmle ilgili her konuda uzmanlaştı.

Bu karmaşık insan tipini yönlendirmek için bilmeniz gereken çok şey var!

Peki, onun için nasıl görünüyordu?

İlk tanıştıklarında aşk bombardımanıyla başladı.

Bu, en iyi bilinen ve klasik narsisistik taktiklerden biridir.

İlk tanıştıklarında, ona aşk mektupları ve mesajlarla aşk bombardımanı yapıyor, dilimlenmiş ekmekten sonraki en iyi şey olduğunu söylüyordu.

Ona ne kadar güzel olduğunu ve üzerinde yürüdüğü toprağa nasıl taptığını anlatırdı.

Hatta hayatı boyunca onun varlığını hissettiğini ve o olduğunu bildiğini söyledi.

Bu tam da Bayan Randevu Doktoru'nun narsistlerde olduğunu söylediği şeydir.

Narsisizmle ilgili bir makalede şöyle açıklıyorlar:

"Bir narsiste aşık olduktan sonra, uzun zamandır beklediğiniz peri masalı gerçek olmuş gibi hissedersiniz. Her şey mükemmel görünür ve narsist kendinizi özel hissetmenizi sağlar. Onun tek hedefiymişsiniz gibi hissetmenizi sağlar. Ama bir narsiste aşık olduğunuzu bilmezsiniz ve fark ettiğinizde çok geçtir. Ya çok kötü aşık olmuşsunuzdur ya da onunla evlenmişsinizdir.Kırılması kolay. Kırmızı bayrakları fark etmeye başlayabilirsiniz, ancak her şey sadece kafa karıştırıcıdır. Başkalarını memnun etmeyi seven biriyseniz, partneriniz hakkında yanlış düşünmeden önce kendinizi sorgulayabilirsiniz."

Peki anneme ne oldu?

Tüm bu hayranlığın bir sonucu olarak ve annem hayatının hassas bir döneminde olduğu için altı ay içinde evlendiler.

Bu saçmalığa balıklama atladı ve doğrudan adamın tuzağına düştü.

Ancak kısa bir süre içinde, onda bir şeyler 'ters' gitmeye başladı.

Onu huzursuz ve endişeli hissettirecek şekilde davranmaya başladı.

Gördüğünüz gibi, Danışmanlık Rehberi'ne göre geçici bir ıskarta olan sessiz muamelesiyle başladı.

Sessiz muamele nedir?

İpucu 'sessiz muamele'nin adında...

...Bu sadece iletişimin engellendiği bir taktiktir.

Örneğin, bir kişi aniden size karşı sessizleşebilir, bu da daha fazla mesaj, telefon görüşmesi almamak veya kasıtlı olarak sizinle yüz yüze konuşmamak anlamına gelir.

Temelde sessiz kalacaklar ve bir noktaya değinmek için bunu yapmaya devam edecekler.

Bu, karşı taraftaki kişiyi cezalandıran bir taktiktir.

Sessiz muamele mağduru olan kişinin kendini savunmasız, kafası karışık ve huzursuz hissetmesine neden olur.

Kraliçe Arı açıklıyor:

"Sessiz muamele psikolojik işkence gibi gelebilir ve kendinizi deliriyormuş gibi hissetmenize neden olabilir. Bu nedenle narsistler ve manipülatif davranışları hakkındaki gerçekleri öğrenmek, onlarla iç içe olan bizler için hayati önem taşıyor."

Başka bir deyişle, ne olduğunu ve neden diğer kişiden radyo sessizliği aldıklarını anlamaya çalışmak için çok fazla enerji harcanmasına neden olur.

En kötüsü de bu sessiz muamelenin saatlerce, günlerce ve hatta haftalarca sürebilmesidir.

"Sorun ne?" diye sorduğunuzda, sanki her şey yolundaymış gibi "bir şey yok" demeleri ve sizi görmezden gelmeleri muhtemeldir.

Narsisistler neden sessiz kalır ve atılır?

Her şeyden önce, narsistler empatiden yoksundur.

İnsanları kullanırlar ve onların enerjisinden beslenirler ve bunun için hiçbir şey hissetmezler.

Evet, kelimenin tam anlamıyla en kötü türden insanlar!

Narsistlerin kendilerini iyi hissetmek için bir başkasının desteğine ihtiyaç duyduklarını düşünün çünkü kendileri iyi hissedemezler.

Bu insanlar temelde mutlu değiller, bu yüzden bunu başkalarından çalmaya çalışıyorlar!

Bu bir süreliğine işe yarayabilir... Ancak eninde sonunda alıcı taraftaki kişi kendisine ne olduğunu anlayacaktır.

Bir şeylerin yolunda gitmediğini hissedecek ve kendilerini huzursuz hissetmeye başlayacaklardır.

Anneme de böyle oldu.

Evlendikten sadece altı ay sonra, günlüğüne hayatının en büyük hatasını yapmış gibi hissettiğini yazdı.

Geri çekilmeye başladı, bu da artık ona ilişkiden istediği ve 'ihtiyaç duyduğu' şeyi vermediği anlamına geliyordu.

İşte o zaman işler gerçekten çirkinleşti ve aldatma başladı.

Açıkladığım gibi, narsisistler başkalarından beslenmeye ihtiyaç duyarlar ve tek bir kaynaktan beslenmeleri biterse bunu aramaya başlarlar.

Başka bir hayranlık kaynağı bulması gerekiyordu... Ve bu kadar kötü davranmaya başladı çünkü onun gerçekte nasıl biri olduğunu anladığını biliyordu.

Basitçe söylemek gerekirse, zalim ve yaşayan bir kabusa dönüştü.

Counselling Directory, sessiz muameleyi anlama ve bundan kurtulma hakkındaki makalesinde şöyle diyor:

"Narsistik eğilimleri olan kişiler, başkalarını ihtiyaçlarını karşılayacak nesneler olarak görme eğilimindedir ve ihtiyaçları artık karşılanmadığında ya da kişi kendilerine değer katmadığında onları bir kenara atarlar."

Atılmak neye benziyor

Narsisistler sadece bir kez atmazlar.

Bunu tekrar tekrar yaparlar, çünkü kasıtlı olarak bir noktaya değinmeye çalışırlar ve karşı taraftaki kişiye zarar vermeye çalışırlar.

Narsisistler empati hissetmemenin yanı sıra, kendi davranışları için herhangi bir sorumluluk veya pişmanlık duygusu da hissetmezler.

Başka bir deyişle, size nasıl davrandıkları konusunda hiçbir utanç ya da suçluluk hissetmezler.

Annemin bir narsistle neredeyse beş yıl evli kaldığı düşünüldüğünde, bir kenara atılmanın neye benzediğine dair pek çok örneği var.

Sessiz muamele onun son derece aşina olduğu bir muamele. İlişki sırasında, yaptığı şeyler için kendini kötü hissetmesi sağlandı ve ardından yüzüne koca bir tokat gibi sessiz muamele yapıldı.

Size bunun gerçekte nasıl göründüğüne dair bazı örnekler vereceğim.

Örneğin, yeni bir araba aramak istediğinde ancak şu anda bir araba alacak parası olmadığında.

Adam gidip ona yeni bir araba bulmayı kendine görev edinmiş. Arabayla geri dönmüş ve kadın doğal olarak adamın gidip bir araba almasına şaşırmış!

Bunu ona bir hediye gibi sundu, ancak yanında bir kağıt parçası verdi: bir kredi sözleşmesi.

Evet, bu gerçekten oldu.

Bu hareket karşısında şok oldu ve bunun için parası olmadığını ifade etti.

Ama bunu bir hakaret olarak algıladı... Nazik jesti için nankörlük ettiğini düşündü... oysa tek yaptığı ona parasının yetmeyeceği bir araba almak ve ödemesi için ona bir kredi sözleşmesi vermekti.

Sonuç olarak, bir hafta boyunca sinirlendi ve onunla konuşmadı.

Ona söylediği kötü sözler dışında sessizdi.

Dahası, ona korkunç davranırken diğer herkese gözle görülür şekilde iyi davranıyordu.

Başkalarına gülümseyip gülerken, ona 'senden nefret ediyorum' diyen bir bakışla bakıyordu.

Ayrıca bana bir keresinde onunla bütün bir tatil boyunca konuşmadığını söyledi!

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Yine, evet, doğru okudunuz.

Onu kayak yapmaya götürdü ve daha önce hiç kayak yapmadığı için berbattı.

Onu konfor alanının dışına çıkmaya zorladı ve dağdan aşağı onun gibi süzülerek inemediği için hayal kırıklığına uğradı.

Kız onun 'talimatlarını' dinlemediği ve top oynamadığı için, adam kayarak gitmiş ve onu dağın tepesinde dehşet içinde bırakmış.

Sonunda dağın dibine vardığında, adam onunla konuşmak istemedi.

Kendisini utandırdığını ve dinlemediği için kızgın olduğunu söyledi.

Başka bir deyişle, oynamasını istediği rolü oynamadığı için ona kızgındı.

Sonra ne olduğunu tahmin edebilir misiniz?

Sessiz muamele uyguladı - kelimenin tam anlamıyla tatilin geri kalanında ona başka bir şey söylemedi ve kendi işini yaptı.

Aynı zamanda, kasıtlı olarak onun kendisini kötü hissetmesini sağlamaya çalışırken diğer insanlarla da arkadaşça davranıyordu.

Çözüm ancak onu gücendirdiği için özür dilemek zorunda kaldıktan sonra geldi.

Bununla birlikte, bunu ona karşı kullanmaya devam etti.

Gerçek şu ki, narsistler başkalarını asla gerçekten affetmezler.

Iskartaya çıkarılmak ve sessiz kalmak nasıl bir duygu?

Bayan Randevu Doktoru, narsisistik bir ilişki içinde olmanın ve bu ilişkinin bir kenara atılması ve sessiz muameleye maruz kalmanın 'duygusal olarak yorucu' olduğunu söylüyor.

"Aynı zamanda değersiz olduğunuzu hissetmenize neden olur ve aklınızı yavaş yavaş kaybediyormuş gibi hissedersiniz" diyor makalelerinde.

Annem bana ilişki sırasında tüm güven duygusunu kaybettiğini ve kendisini düzenli olarak azarlanan küçük bir kız gibi hissettiğini söyledi.

Bana göre, eski benliğinin bir kabuğuna büründü ve ilişkide kendisi adına konuşmadı.

Başka bir deyişle, bir narsistle ilişki içinde olmak, insanların kendilerini huzursuz ve akıl sağlığı yerinde değilmiş gibi hissetmelerine neden olur.

İster bir arkadaşınız, ister aile üyeniz ya da romantik bir partneriniz olsun, bir ilişkide her zaman kendinizi ikinci kez tahmin ediyormuş gibi hissediyorsanız, narsisistik eğilimleri olabilir.

Narsistlerden gelen sessiz muamele ile nasıl başa çıkılır?

Narsisistlerin sizden ilgi görmek istedikleri için sessiz kaldıklarını unutmamak gerekir.

Basitçe söylemek gerekirse, kovalanmak ve onlardan özür dilemenizi istiyorlar...

...Yanlış yaptığınızı kabul etmenizi ve kendinizi kötü hissetmenizi istiyorlar.

Peki bu karmaşık durumla nasıl başa çıkabilirsiniz?

Narsisizm uzmanları, davranışlarını yönetmek söz konusu olduğunda genellikle narsisistle iletişim kurmamayı önerir.

Elbette bunu söylemek yapmaktan daha kolaydır ve çoğu zaman insanlar narsisistik istismarcılarıyla aynı evde yaşayabilirler.

Dahası, Queen Beeing, aklınızı kaybetmeden tedaviyle başa çıkmak için kullanmanızı önerdikleri bir dizi tekniğe sahiptir.

Açıklıyorlar:

• "Başka seçeneğiniz olmadığı için ilişkide kalıyorsanız, oyunu oynayabilirsiniz. Bunu yapmak için kendinize iyi baktığınızdan ve kendinizi aşırı derecede izole etmediğinizden emin olun.

• Narsistin oyun kitabındaki hamlelerden birinin sizi hayatınızdaki diğer kişilerden izole etmek olduğunu unutmayın - sessiz muamele bazı durumlarda buna boyun eğmek istemenize neden olur ve hatta sonunda kendinizi izole edebilirsiniz.

• Sizi meşgul edecek hoşunuza giden bir şeyler bulun ve mümkünse onların dramasına ara vermekten korkmayın."

Gizli narsisistler tarafından ıskartaya çıkarılma ve sessiz muamele

Şimdi, narsisizm için herkese uyan tek bir beden yoktur.

Bazı insanlar çok açık bir şekilde narsisttir ve bunu herkes görebilir, diğerleri ise biraz daha gizlidir.

Uygun bir şekilde, bu kişilere 'örtü narsistleri' denir.

Bunları fark etmek düpedüz narsistlerden çok daha zordur, çünkü normal narsistler gibi görünmezler.

Örneğin, diğer insanların düşüncelerine karşı duyarlı ve alçakgönüllü gibi görünebilirler...

...Bu yüzden narsist olmalarının imkansız olduğunu düşünebilirsiniz, ancak durum her zaman böyle değildir!

Atma ve sessiz muamele söz konusu olduğunda, bunun arkasında gizli bir narsisist varsa durum biraz daha farklı görünür.

Bayan Randevu Doktoru, gizli narsisist atmanın normal narsisist atma gibi olduğunu, ancak genellikle kalıbı fark edemeyeceğinizi açıklıyor.

Yazmışlar:

"Gizli narsistleri fark etmek zordur; kendilerini ifade etmezler, bu yüzden onları kolayca teşhis edemezsiniz. Gizli narsist atma da tıpkı bunun gibidir, ancak işaretleri okumaya çalışın. Bunun sizin için kolay olmayacağını biliyorum, ancak kendiniz için en iyisini istiyorsanız en azından denemelisiniz. Sizi her şeyin yolunda olduğu konusunda kandırabilirler ve sonra aniden sizi bir anda terk edebilirler."

Narsistlerle olan tüm ilişkiler atılmakla mı sonuçlanır?

Narsistler sizin iyiliğinizi düşünmezler.

Yutması acı bir haptır, ancak gerçek şu ki narsisistler insanları ifade ettikleri şekilde önemsemezler.

Bunun yerine, narsisistler kendinizi yalnız hissetmenizi isterler.

Dahası, insanları bilerek izole ediyorlar.

Bir narsistle asla güzel bir şekilde bitmeyecektir - karşı taraftaki kişi ister önce ayrılmaya karar versin isterse de çekip gitsin.

Daha önce de açıkladığım gibi, ikinci durum genellikle narsisistler karşılarındaki kişinin gerçek yüzlerini keşfettiği gerçeğiyle yüzleştiklerinde ortaya çıkar.

Her iki durumda da, narsist bir ilişki dostça bitmez...

...Bu insanlar nasıl dostane olunacağını bilmiyorlar!

Atma, ilişkinin sona ermesinin bir parçası ve ayrılmaz bir parçası olacaktır.

Bayan Randevu Doktoru açıklıyor:

"Bir narsistle olan her ilişki, kişinin artık eğlenceli olmadığını veya ihtiyaçlarını karşılayamadığını hissettiği narsistik bir atma aşamasıyla sona erer, bu yüzden sizden kurtulur ve sizi terk ederler."

Narsisistik ıskartadan ve sessiz muameleden nasıl kurtulunur?

Her şeyden önce, birçok insanın narsisistik atılma ve sessiz muamele deneyimlediğini hatırlamak önemlidir...

...Ve iyileştiler!

Dünyanın dört bir yanındaki erkek ve kadınların narsistlerin duygusal istismarına maruz kaldıkları ve diğer tarafa geçmeyi başardıkları bir gerçektir.

Narsisistik istismar geri dönüşü olmayan bir şeymiş gibi hissettirse de ve o sırada hiç bitmeyecekmiş gibi gelse de, öyledir!

Eğer narsisistik istismar yaşıyorsanız, bunun sona ereceğinden ve iyileşmenin yakın olduğundan emin olabilirsiniz.

Narsisizmden kurtulmak birçok şekilde olabilir.

Bu, aynı zamanda bunu yaşamış insanlardan oluşan bir topluluk bulmayı da içerir. Belki bu topluluğu çevrimiçi olarak bulabilirsiniz ya da hikayenizi, sizi bunu yaşamış diğer tanıdıklarıyla ilişkilendirecek insanlarla paylaşarak organik olarak ortaya çıkabilir.

Bu annem için de oldu.

Ortak bir arkadaşı aracılığıyla, iyileşmesinin çok önemli bir parçası olan bir kadınla bağlantı kurdu.

Gördüğünüz gibi, yalnız olmadığınızı bilmek çok büyük bir teselli.

Başka bir deyişle, toplulukta güç vardır ve sizi ve yaşadığınız zorlukları anlayan kişileri bulmakta güç vardır.

Ayrıca, düşüncelerinizi özgürce ifade edebileceğiniz ve durumla mümkün olan en iyi şekilde başa çıkmanıza yardımcı olacak her türlü geri bildirimi alabileceğiniz profesyonel danışmanlık hizmeti almak da iyi bir fikirdir.

Bu annemin de hayatında ilk kez yaptığı bir şey.

Bir yabancıya karşı cesur ve dürüst olmak cesaret ister, ancak bunun güçlendirici bir eylem olduğunu ve size güç vereceğini fark edeceksiniz!

Şimdi, kendinize yas tutmak için zaman tanımanız da gereklidir.

Tıpkı sevdiğimiz birini kaybettiğimizde yas tuttuğumuz gibi, bir ilişkinin 'ölümü' için de yas tutmamız gerekir.

Gözyaşları doğaldır, bırakın dökülsünler!

Bayan Randevu Doktoru ekliyor:

"Duygularınızı görmezden gelmeye çalışmayın ve onları kabullenmeye çalışın. Bu duyguları hissetmek için kendinize ne kadar izin verirseniz, o kadar hızlı iyileşirsiniz. Yas tutmak, saklamaya çalıştığınız duygularınızı ifade etmenin bir yoludur. Kaybınız ve bu kaybı çevreleyen duygularınız hakkında konuşun. Tüm iyi ve kötü anıları hatırlayın, duygularınızı bir mektup şeklinde yazın ve kapanış arayın."

Mektup yazmak söz konusu olduğunda, o kişiye söylemek istediğiniz her şeyi yazabilir ve içinizi dökebilirsiniz...

...Ama bunu o kişiye göndermenize gerek yok.

Bunun yerine, mektubu yakabilir ve bunu tüm kırgınlık, üzüntü ve öfke duygularından kurtulmak için bir fırsat olarak kullanabilirsiniz.

Bu, enerjik olarak alanınızın bir kısmını boşaltacak ve hayatınızda ilerlemek için çalışmanıza izin verecektir.

Mektup yazmanın önemli olmadığını düşünerek aldanmayın!

Dahası, genel olarak günlük tutmak, düşüncelerinizi açığa çıkarmanıza ve daha fazla netlik bulmanıza yardımcı olan mükemmel bir araçtır.

Annemin, ilişkisi sona erdikten sonra sayfalar dolusu düşünceleri olduğunu biliyorum.

Tüm acısını kâğıda döktü ve kendini bu kadar çok tutmamasına izin verdi.

İyileşme sürecinin bir parçası da kendinize her şeyi hissetme, tüm düşüncelerinizi dışa vurma ve başınıza gelenler konusunda açık ve dürüst olma izni vermektir.

Dahası, başınıza gelenler için kendinizi kötü hissetmeyin!

Her zaman bunun sizin hatanız olmadığını unutmayın.

Tekrar oku: Bu senin hatan değil.