Vi chiedete se avete un narcisista nella vostra vita?

Il termine "narcisista" viene spesso usato al giorno d'oggi, ma questo non lo rende meno dannoso!

I narcisisti sono una razza di persone che infliggono danni agli altri con le loro tattiche comportamentali e i loro modi di essere.

La verità è che tutti noi abbiamo tratti narcisistici in una misura o nell'altra, ma ci sono persone che sono narcisiste a tutti gli effetti.

Ora, è possibile individuarne uno osservando i suoi modelli di comportamento. I suoi comportamenti sono, beh, prevedibili!

Ecco cosa c'è da sapere sui brutti trucchi dei narcisisti...

Il modello narcisistico

I narcisisti seguono lo stesso schema con le persone che predano.

Va bene:

• Idealizzare
• Svalutazione
• Scartare

Con ciò si intende che prima fanno il lovebomb delle persone, poi le svalutano e le scartano lentamente.

I narcisisti fanno sì che chi li riceve abbia la sensazione di non avere una buona padronanza della realtà e di fare qualcosa di sbagliato.

Fanno giochi mentali con le persone e sfruttano la loro gentilezza.

Si potrebbe dire che le persone che hanno relazioni narcisistiche - siano esse platoniche o romantiche - possono spesso sentirsi come se stessero perdendo la testa a causa delle tattiche di comportamento a cui sono esposte.

Se vi sentite in una relazione narcisistica, vi sarà capitato di chiedervi se siete una brava persona o se prendete buone decisioni.

Mia madre era sposata con un narcisista che ha cercato di distruggerla.

Mi racconta che nella sua relazione è stata idealizzata, svalutata e scartata...

...E so da tutti i racconti che è stato letteralmente un incubo.

Come se non bastasse, è diventata un'esperta di tutto ciò che riguarda il narcisismo per cercare di capire il disturbo della personalità.

Ci sono molte cose da sapere per orientarsi in questo tipo di persona complessa!

Allora, come le è sembrato?

Beh, è iniziato con un bombardamento d'amore quando si sono incontrati per la prima volta.

Questa è una delle tattiche narcisistiche più note e classiche.

Quando si sono incontrati per la prima volta, lui la bombardava di lettere e messaggi d'amore, dicendole che era la cosa migliore dopo il pane a fette.

Le diceva quanto fosse bella e quanto adorasse la terra su cui camminava.

Disse anche che aveva sentito la sua presenza per tutta la vita e che sapeva che era lei.

Questo è esattamente ciò che Miss Date Doctor dice che accade con i narcisisti.

In un articolo sul narcisismo, spiegano:

"Dopo essersi innamorati di un narcisista, ci si sente come se la favola tanto attesa si fosse avverata. Tutto sembra perfetto e un narcisista fa in modo che tu ti senta speciale. Ti farà sentire come se fossi la sua unica meta. Ma non sai di esserti innamorato di un narcisista e quando te ne accorgi è troppo tardi. O ci sei caduto pesantemente o sei solo sposato con loro, il che non èSe siete il tipo di persona a cui piace compiacere gli altri, potreste mettere in discussione voi stessi prima di pensare male del vostro partner".

Cosa è successo a mia madre?

Grazie a tutta l'adorazione e al fatto che mia madre si trovava in un momento di vulnerabilità della sua vita, si sono sposati nel giro di sei mesi.

Lei si è innamorata delle sue stronzate ed è caduta dritta nella sua trappola.

Ma in un breve periodo di tempo, le cose hanno iniziato a sembrare "fuori posto" in lui.

Ha iniziato a comportarsi in un modo che l'ha fatta sentire a disagio e preoccupata.

Vedete, ha iniziato con il trattamento silenzioso, che è un abbandono temporaneo secondo il Direttorio di Counselling.

Che cos'è il trattamento silenzioso?

L'indizio è nel nome con il "trattamento del silenzio"...

...È semplicemente una tattica in cui la comunicazione viene rifiutata.

Ad esempio, una persona potrebbe improvvisamente tacere su di voi, il che significa non ricevere più messaggi, telefonate o non parlarvi deliberatamente di persona.

In pratica, saranno muti e continueranno a farlo per dimostrare il loro punto di vista.

È una tattica che punisce la persona che la riceve.

Questo fa sì che la persona vittima del trattamento silenzioso si senta vulnerabile, confusa e insicura.

Queen Beeing spiega:

"Il trattamento silenzioso può sembrare una tortura psicologica e può farvi sentire come se steste impazzendo. Ecco perché imparare la verità sui narcisisti e sul loro comportamento manipolatorio è di vitale importanza per quelli di noi che sono coinvolti con loro".

In altre parole, si bruciano molte energie per cercare di capire cosa è successo e perché si riceve il silenzio radio dall'altra persona.

La cosa peggiore è che il trattamento silenzioso può durare ore, giorni e persino settimane.

È probabile che se chiedete "cosa c'è che non va?", rispondano "oh, niente" come se le cose andassero bene, mentre si comportano in modo chiaramente strano e vi ignorano.

Perché i narcisisti tacciono e scartano

Prima di tutto, i narcisisti mancano di empatia.

Usano le persone e si nutrono della loro energia, senza provare nulla per questo.

Sì, sono letteralmente il peggior tipo di persone!

I narcisisti hanno bisogno di essere riforniti da un'altra persona per sentirsi bene, perché non riescono a sentirsi bene da soli.

Queste persone fondamentalmente non sono felici e cercano di rubare agli altri!

Ora, questo può funzionare per un po'... Ma alla fine è probabile che la persona che lo riceve si renda conto di ciò che le sta accadendo.

Avranno la sensazione che qualcosa non vada bene e inizieranno a sentirsi inquieti.

Questo è ciò che è successo a mia madre.

Appena sei mesi dopo il loro matrimonio, scrisse nel suo diario che si sentiva come se avesse fatto il più grande errore della sua vita.

Lei ha iniziato a tirarsi indietro, il che significava che non gli stava più dando ciò che lui voleva e "aveva bisogno" dalla relazione.

È stato allora che le cose sono diventate davvero spiacevoli e sono iniziati i tradimenti.

Come ho già spiegato, i narcisisti hanno bisogno di nutrirsi di altri e, se si esaurisce la loro scorta da una fonte, la cercano.

Doveva trovare un'altra fonte di adorazione... E iniziò a essere così cattivo perché sapeva che lei aveva capito com'era veramente.

In poche parole, è diventato crudele e un incubo vivente.

Nel suo articolo sulla comprensione e la guarigione dal trattamento silenzioso, Counselling Directory dice:

"Le persone con tendenze narcisistiche tendono a vedere gli altri come oggetti per soddisfare i propri bisogni e li scartano quando questi non sono più soddisfatti o la persona non aggiunge valore".

Cosa significa essere scartati

I narcisisti non scartano solo una volta.

Lo fanno ancora e ancora, mentre cercano deliberatamente di far valere le proprie ragioni e tentano di danneggiare la persona che li riceve.

Oltre a non provare alcuna empatia, i narcisisti non sentono alcun senso di responsabilità o rimorso per i propri comportamenti.

In altre parole, non provano vergogna o senso di colpa per come vi hanno trattato.

Dato che mia madre è stata sposata con un narcisista per quasi cinque anni, ha molti esempi di cosa significhi essere scartati.

Il trattamento del silenzio le è incredibilmente familiare: durante la relazione, è stata fatta sentire in colpa per le cose che ha fatto e poi le è stato dato il trattamento del silenzio come un grosso, grasso schiaffo in faccia.

Vi fornirò alcuni esempi di come si presenta in realtà.

Per esempio, quando voleva cercare un'auto nuova ma non poteva permettersela al momento.

Lui si incaricò di andare a cercarle un'auto nuova, tornò con l'auto e lei fu naturalmente sorpresa che fosse andato a comprarne una!

Glielo ha presentato come un regalo, ma le ha dato anche un pezzo di carta: un contratto di credito.

Sì, è successo davvero.

La donna rimase scioccata dalla sua azione e disse che non aveva i soldi per farlo.

Ma lui la prese come un'offesa: pensava che lei fosse ingrata per il suo gesto gentile... quando tutto quello che aveva fatto era stato sceglierle un'auto che non poteva permettersi, prima di darle un contratto di credito per pagarla.

Di conseguenza, lui si è arrabbiato per una settimana e non le ha rivolto la parola.

È rimasto in silenzio, a parte i commenti sgradevoli che le ha rivolto.

Inoltre, era visibilmente gentile con tutti gli altri, mentre era orribile con lei.

Mentre sorrideva e rideva con gli altri, la guardava con uno sguardo che diceva "ti odio" in tante parole.

Mi ha anche detto che una volta non le ha parlato per un'intera vacanza!

Storie correlate da Hackspirit:

Ancora una volta, sì, avete letto bene.

La portò a sciare e lei, che non aveva mai sciato prima, era una schiappa.

L'ha costretta a uscire dalla sua zona di comfort e si è sentito frustrato perché non era in grado di scivolare giù dalla montagna come lui.

Poiché lei non ha ascoltato le sue "istruzioni" e non ha giocato a palla, lui è andato via con gli sci e l'ha lasciata terrorizzata in cima alla montagna.

Quando finalmente arrivò in fondo alla montagna, lui non volle parlarle.

Ha detto che lei lo aveva messo in imbarazzo e che era infastidito dal fatto che lei non lo ascoltasse.

In altre parole, era arrabbiato con lei perché non interpretava il ruolo che lui voleva che interpretasse.

Riuscite a indovinare cosa è successo dopo?

Ha messo in atto il trattamento del silenzio: non le ha detto letteralmente più nulla per il resto della vacanza e si è fatto i fatti suoi.

Allo stesso tempo, era amichevole con altre persone mentre cercava deliberatamente di farla sentire in colpa con se stessa.

La risoluzione è arrivata solo dopo che lei è stata costretta a scusarsi per averlo offeso.

Detto questo, ha continuato a rinfacciarglielo.

La verità è che i narcisisti non perdonano mai veramente gli altri.

Come ci si sente quando si viene scartati e trattati in modo silenzioso

Miss Date Doctor definisce "emotivamente estenuante" essere in una relazione narcisistica e subire il loro rifiuto e il loro trattamento silenzioso.

"Ti fa anche sentire inutile e ti sembrerà di perdere lentamente la testa", si legge nell'articolo.

Mia madre mi racconta di aver perso tutta la sua sicurezza durante la relazione e di essersi sentita regolarmente come una bambina che veniva rimproverata.

Secondo me, si è ridotta a un guscio di se stessa e non ha parlato per se stessa nella relazione.

In altre parole, la relazione con un narcisista fa sì che le persone vivano in uno stato di disagio e come se non fossero sani di mente.

Se vi sentite come se vi steste interrogando continuamente su voi stessi in una relazione, che si tratti di un amico, di un familiare o di un partner romantico, è possibile che abbia tendenze narcisistiche.

Come affrontare il trattamento silenzioso da parte dei narcisisti

È necessario ricordare che i narcisisti tacciono perché vogliono l'attenzione di voi.

In poche parole, vogliono essere inseguiti e che voi vi scusiate con loro...

...Vogliono che ammettiate di aver sbagliato e che vi sentiate in colpa.

Come si può quindi affrontare questa complessa situazione?

Non avere contatti con il narcisista è ciò che gli esperti di narcisismo suggeriscono spesso quando si tratta di gestire i suoi comportamenti.

Naturalmente, questo è più facile a dirsi che a farsi e spesso può accadere che le persone vivano nella stessa casa del loro abusatore narcisista.

Inoltre, Queen Beeing suggerisce una serie di tecniche per affrontare il trattamento senza perdere la testa.

Spiegano:

• "Se rimani nella relazione perché non hai scelta, puoi stare al gioco: per farlo, assicurati di prenderti cura di te stesso e di non lasciarti isolare troppo.

• Tenete presente che una delle mosse del narcisista è quella di isolarvi dagli altri nella vostra vita: in alcuni casi il trattamento silenzioso vi farà venire voglia di assecondarlo e potreste persino finire per isolarvi.

• Trovate qualcosa che vi piaccia e che vi impegni, e non abbiate paura di godervi la pausa dai loro drammi, se possibile".

Il rifiuto e il trattamento silenzioso da parte dei narcisisti occulti

Ora, non c'è un'unica soluzione per il narcisismo.

Alcune persone sono chiaramente narcisiste e tutti possono vederlo, mentre altre sono un po' più nascoste.

È il caso di dire che queste persone sono chiamate "narcisisti di copertura".

Sono molto più difficili da individuare rispetto ai narcisisti veri e propri, perché non sembrano narcisisti normali.

Per esempio, potrebbero sembrare sensibili al pensiero degli altri e avere un senso di umiltà...

...Si potrebbe pensare che sia impossibile che siano narcisisti, ma non è sempre così!

Quando si tratta di scarti e trattamenti silenziosi, l'aspetto è un po' diverso se dietro c'è un narcisista occulto.

Miss Date Doctor spiega che il rifiuto del narcisista nascosto è come il normale rifiuto del narcisista, ma di solito non si può riconoscere il modello.

Scrivono:

"I narcisisti occulti sono difficili da individuare; non sono espressivi, quindi non è facile identificarli. Il rifiuto narcisistico occulto è proprio così, ma cercate di leggere i segnali. So che non sarà facile per voi, ma se volete il meglio per voi stessi dovete almeno provarci. Possono ingannarvi facendovi credere che tutto vada bene e poi scaricarvi improvvisamente dal nulla".

Tutte le relazioni con i narcisisti finiscono con un abbandono?

Ora, i narcisisti non hanno a cuore i vostri interessi.

È una pillola amara da ingoiare, ma la verità è che i narcisisti non si preoccupano delle persone nel modo in cui esprimono di farlo.

I narcisisti vogliono invece che vi sentiate isolati.

Inoltre, isolano le persone di proposito.

Non finirà mai bene con un narcisista, sia che la persona che lo riceve decida di andarsene per prima, sia che se ne vada.

Come ho spiegato, quest'ultimo accade spesso quando i narcisisti vengono a patti con il fatto che l'altra persona ha scoperto i loro veri colori.

In ogni caso, una relazione narcisistica non finirà in modo amichevole...

...Queste persone non sanno come essere amichevoli!

Lo scarto sarà parte integrante della fine della relazione.

Miss Date Doctor spiega:

"Ogni relazione con un narcisista termina con una fase di scarto narcisistico in cui sente che la persona non è più divertente o non può soddisfare i suoi bisogni, quindi si libera e ti scarica".

Come riprendersi dal rifiuto e dal trattamento silenzioso del narcisista

Prima di tutto, è importante ricordare che molte persone hanno sperimentato il rifiuto narcisistico e il trattamento silenzioso...

...E si sono ripresi!

È un dato di fatto che uomini e donne di tutto il mondo hanno sperimentato l'abuso emotivo da parte dei narcisisti e sono riusciti a passare dall'altra parte.

Anche se l'abuso narcisistico sembra qualcosa da cui non si può guarire e in quel momento sembra che non finisca mai, è così!

Se state subendo un abuso narcisistico, state certi che finirà e che la guarigione è in vista.

Il recupero dal narcisismo può assumere diverse forme.

Forse potete trovare questa comunità online, oppure può nascere organicamente condividendo la vostra storia con persone che vi metteranno in contatto con altri che conoscono e che l'hanno vissuta.

È successo a mia madre.

Tramite un'amica comune si è messa in contatto con una donna che è stata una parte importante della sua guarigione.

Vedete, c'è molto conforto nel sapere che non siete soli.

In altre parole, c'è potere nella comunità e potere nel trovare coloro che capiscono te e le difficoltà che hai affrontato.

È anche una buona idea cercare una consulenza professionale, dove poter esprimere liberamente i propri pensieri e ricevere un feedback che aiuti ad affrontare la situazione nel modo migliore.

Anche mia madre lo ha fatto per la prima volta in vita sua.

Ci vuole coraggio per essere coraggiosi e onesti con un estraneo, ma vi renderete conto che è un atto di potere e che vi darà forza!

Ora, è necessario anche concedersi il tempo di elaborare il lutto.

Proprio come ci addoloriamo quando perdiamo una persona cara, dobbiamo addolorare anche la "morte" di una relazione.

Le lacrime sono naturali, quindi lasciatele uscire!

Miss Date Doctor aggiunge:

"Non cercate di ignorare le vostre emozioni e cercate di accettarle. Più vi permettete di provarle, più velocemente guarirete. Il lutto è il modo per comunicare le emozioni che cercate di nascondere. Parlate della vostra perdita e dei sentimenti che la circondano. Ricordate tutti i ricordi belli e brutti, scrivete le vostre emozioni sotto forma di lettera e cercate di chiudere".

Quando si tratta di scrivere una lettera, si possono scrivere tutte le cose che si vogliono dire a quella persona e sfogarsi...

...Ma non è necessario inviarlo a quella persona.

Invece, potete bruciare la lettera e usarla come opportunità per lasciar andare tutti i sentimenti di risentimento, turbamento e rabbia.

Questo libererà un po' di spazio a livello energetico e vi permetterà di lavorare per andare avanti nella vostra vita.

Non fatevi ingannare dal fatto che scrivere lettere non sia importante!

Inoltre, il diario in generale è uno strumento eccellente per aiutarvi a tirare fuori i vostri pensieri e a trovare maggiore chiarezza.

So che mia madre ha riempito pagine e pagine di pensieri dopo la fine della sua relazione.

Ha messo su carta tutto il dolore e si è permessa di non tenerlo così tanto.

Parte del processo di guarigione consiste nel permettere a se stessi di sentire tutto, di tirare fuori tutti i propri pensieri e di essere aperti e onesti su ciò che è accaduto.

Inoltre, non sentitevi in colpa per quello che vi è successo!

Ricordate sempre che non è colpa vostra.

Rileggi: non è colpa tua.