Zapletenie sa do drámy môže byť emocionálne a psychicky vyčerpávajúce.

Môže sa to začať kdekoľvek: od toho, že zabudnete niekoho pozdraviť alebo náhodne prezradíte niekoho tajomstvo za jeho chrbtom.

Akokoľvek vzrušujúce je sledovať drámu v televízii, nie je taká príjemná, keď ju prežívate.

Nikdy si nie sme istí, ako naše správanie ovplyvňuje ostatných, preto si musíme dávať pozor na to, čo robíme a hovoríme a ako reagujeme na ostatných.

Aby ste sa vyhli dráme, bolo by rozumné pochopiť týchto 12 spôsobov správania, ktoré ju vyvolávajú.

1. Prílišný záujem o život iných ľudí

Ako ľudské bytosti sme prirodzene zvedaví. Napriek tomu môžeme zájsť priďaleko - najmä v snahe preniknúť do života niekoho iného. Aj ľudia potrebujú hranice.

Predstavte si svoju tetu alebo strýka na rodinnom stretnutí. Môžu sa tak bez okolkov spýtať: "Prečo sa ešte nevydáš?" alebo "Čo robíš za prácu? Veď vieš, že sú pre teba lepšie príležitosti."

Hoci to myslia dobre, môže to viesť k nepríjemným rozhovorom, na ktoré nie ste pred rodinou pripravení.

Pochopte, že ľudia musia žiť svoje vlastné životy, preto je dôležité, aby ste nezabudli zostať vo svojom pruhu a sústredili sa na svoj vlastný život.

Ak má priateľ skutočne problém so svojím životom, dá vám o tom vedieť.

2. Klamanie druhým

Nečestnosť je najjednoduchší spôsob, ako vyvolať drámu. Najmenšia malá lož môže prerásť do celého predstavenia, ktoré musíte udržiavať, kým vás neomrzí.

Povedzme, že ste v práci dostali zložitú úlohu. Keď sa vás šéf spýta, či jej rozumiete, klamete a poviete "áno", aby ste na neho urobili dojem. Myslíte si, že na to aj tak prídete za pochodu. Je to malá lož - zatiaľ.

Ale ako sa projekt posúva, začínate o sebe pochybovať. Ako sa termín blíži a blíži, priznanie sa k vašej nečestnosti len zhorší následky.

Je lepšie byť úprimný v tom, že nechápete, čo máte robiť, hneď na začiatku, ako to priznať v polovici časovej osi, keď už ste na to vynaložili čas a energiu.

Kolegovia sa možno budú musieť snažiť zachrániť nekvalitný výkon, a to všetko kvôli malej lži.

3. Nechávate svoje ego, aby vás ovládlo

Pri práci s tímom vždy vzniká otázka, kto získa zásluhy.

Preberanie zásluh za dobre vykonanú prácu je častým zdrojom drámy medzi kolegami; žiadna spoločnosť voči tomu nie je imúnna.

Vždy sa nájdu ľudia, ktorí budú chcieť byť na čele a budú si pripisovať zásluhy za prácu všetkých.

Takéto boje o zásluhy by mohli prerásť do totálnej vojny. Cenou za to je však zničený vzťah a vymazanie akejkoľvek príležitosti obnoviť to, čo ste spolu vytvorili.

Takto to dopadne, keď ego ľudí dostane prednosť.

Hoci neexistuje správny spôsob, ako sa v takýchto situáciách zachovať, vždy je dôležité mať na pamäti cnosti pokory a úprimnosti pri riešení problémov so spoluhráčmi; niekedy môže byť dosiahnutie kompromisu najlepšou možnosťou na zachovanie vzťahu.

4. Príliš rýchla reakcia

Váš partner sa na vás zrazu nahnevá. Vaše dieťa povie, že sa chce venovať skôr umeniu ako právu, ako ste vždy chceli.

Inštinktívne reakcie na tieto momenty môžu byť hnev alebo sklamanie.

Bolo by ľahké oplatiť partnerovi rovnako zraňujúce slová alebo preniesť svoj smútok na dieťa.

Tieto rýchle reakcie spôsobujú ďalšiu drámu; sú nepremyslené a majú následky.

Keď sa zastavíte a premýšľate, ako reagovať, môžete sa vyhnúť tomu, aby sa dráma vôbec začala.

Keď urobíte krok späť a zamyslíte sa nad svojimi činmi, môžete o nich lepšie hovoriť s partnerom.

Keď sa zdržíte vyjadrenia smútku svojmu dieťaťu, môžete si nájsť čas na pochopenie jeho rozhodnutia s pokojnejšou hlavou.

5. Nie je jasné, čo máte na mysli

Nejasnosti vedú k nedorozumeniam a vyvolávajú medzi ľuďmi frustráciu a drámu.

Je to ako hrať hru Telefón, v ktorej musíte odovzdať správu ďalšej osobe. Keď vám nadriadení povedia, aby ste koordinovali svoju činnosť s ostatnými, a vy vysvetľujete pokyny okľukou, môže to viesť k tomu, že váš nadriadený povie: "O to som nežiadal."

Keď chcete s partnerom vyriešiť nejaký problém, výber slov môže vzťah zmeniť alebo zničiť. "Milujem ťa" a "Milujem byť s tebou" sú dve veľmi odlišné veci.

Jasné vyjadrovanie pocitov a myšlienok pomáha vyhnúť sa zbytočným hádkam a zlomeným srdciam.

6. Prenášanie viny

Keď ľudia nie sú ochotní priznať, že sa mýlili, spôsobuje to drámu, pretože problém pretrváva.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Častým dôvodom, prečo ľudia nie sú ochotní priznať, že pochybili, je, že si nechcú pošpiniť povesť - nemusí to byť vždy len v pracovnom prostredí.

Keď ste doma a niekto zje posledné sušienky, ale nikto to nechce priznať, spôsobuje to frustráciu a emocionálny stres.

Prevzatie zodpovednosti za svoje činy je prejavom odvahy. Choďte príkladom a pri ďalšej chybe buďte lepším človekom.

7. Ponechanie problémov bez riešenia

Máme tendenciu vyhýbať sa konfrontácii, ako je to len možné.

Je to síce pochopiteľné, ale keď to trvá dlhšie, môže to prerásť do drámy.

Keď je niekto vo vzťahu príliš krutý, ale jeho partner na to nechce upozorniť, je pravdepodobné, že to bude hnisať a ešte sa to zhorší.

Vzťah sa začne komplikovať a rozkolísať.

Ich partner sa nakoniec drží, až to nakoniec nevydrží, čo spôsobí nepríjemnú hádku a rozchod.

Keby sa vyjadrili otvorene, ľahko by sa predišlo hádke, ktorá by narušila vzťah.

8. Očakávanie, že všetci myslia rovnako ako vy

Nie každý rozmýšľa rovnako ako vy; predpokladanie opaku je príčinou konfliktov a drámy.

Tam, kde by niekto mohol vidieť pracovnú príležitosť, vy to môžete považovať za chybu.

Keď si nenájdete čas na pochopenie toho, prečo chcú opustiť svoje súčasné zamestnanie, a začnete im diktovať, čo majú a čo nemajú robiť, pravdepodobne sa s nimi dostanete do sporu.

Najlepšie je vždy sa snažiť počúvať a pochopiť, z čoho človek vychádza. Snažte sa na to pozrieť z jeho perspektívy a nesúďte ho príliš rýchlo.

9. Účasť na dráme

Čím viac ľudí hovorí o určitej klebete, tým je to horšie.

Keď sa zúčastňujete na klebetení, povzbudzujete ostatných, aby robili to isté - je to exponenciálne. Z malého problému sa stáva väčšia záležitosť, ako by mala byť.

Najlepší spôsob, ako sa vyhnúť dráme, je vyhnúť sa dráme; nebavte ľudí, keď s vami začnú hovoriť o tom, čo niekto údajne urobil.

Z toho, že o niekom hovoríte za jeho chrbtom, nemáte žiadny úžitok.

10. Hranie na obľúbencov

Keď sa učiteľ správa k určitému žiakovi inak - je k nemu milší, keď je k iným nemilosrdný -, šíri to frustráciu a hnev.

Je ťažké mať rád každého, koho stretneme. Vo vašom živote sa určite nájdu ľudia, s ktorými by ste radšej strávili popoludnie ako s ostatnými.

Problém nastáva, keď sa k ľuďom začnete správať odlišne.

Keď jasne poviete, koľko ste ochotní urobiť pre jednu osobu, ale nie pre druhú, vytvorí to hranicu vo vzťahu.

Hranica je to, čo povzbudzuje ostatných, aby sa od vás odpútali a možno si dokonca našli iných priateľov.

11. Bez filtra

Všetci máme náhodné myšlienky, ktoré sa nám vynárajú v mysli, keď sa stretávame s ľuďmi.

Všimneme si, keď majú na tvári pupienok alebo keď sú nižší, ako sme si mysleli.

Aj keď nie je nič zlé na tom, že máme takéto myšlienky (pretože ich aj tak nemáme pod kontrolou), je obzvlášť dôležité pochopiť, čo s nimi robiť.

Nie každú myšlienku treba vyjadriť. Ak poukážete na pupienok, je pravdepodobné, že daná osoba to už vie a práve ste jej zničili sebavedomie, čo môže spôsobiť, že vás nebude mať rada. Niektoré veci je lepšie nechať si pre seba.

12. Držanie zášti

Udržiavanie zášti môže byť emocionálne vyčerpávajúce.

Ak niekoho naďalej nemáte radi na základe toho, čo urobil v minulosti, môže byť ťažké vytvoriť si spolu zmysluplný vzťah - najmä ak spolu pracujete alebo sa pohybujete v rovnakých spoločenských kruhoch.

Najlepší spôsob, ako sa vyhnúť dráme, je zbaviť sa zášti alebo nájsť v sebe silu odpustiť danej osobe. Ak ubehli roky, s najväčšou pravdepodobnosťou sa zmenila a poučila sa zo svojej minulosti.

Dráma vedie k ďalšej dráme. Môže spôsobiť narušenie vzťahov a zbytočnú agresiu medzi ľuďmi.

Je lepšie riešiť problémy čo najskôr, než čakať, kým jednoducho zmiznú.

Čas síce zahojí všetky rany, ale to neznamená, že nemôžete začať liečiť emocionálny stres z drámy.