การจมอยู่กับเรื่องดราม่าอาจทำให้เสียอารมณ์และจิตใจ

สามารถเริ่มต้นได้จากทุกที่ ตั้งแต่การลืมทักทายใครบางคนหรือการเผลอทำความลับของใครบางคนรั่วไหล

เช่น น่าตื่นเต้นพอๆ กับละครที่ดูในทีวี มันไม่สนุกเท่าตอนที่คุณกำลังดูอยู่

เราไม่เคยแน่ใจว่าพฤติกรรมของเราส่งผลต่อผู้อื่นอย่างไร ดังนั้นเราต้องใส่ใจกับสิ่งที่เราทำและพูด และวิธีที่เรามีปฏิกิริยาต่อผู้อื่น

เพื่อหลีกเลี่ยงเรื่องดราม่าไม่ให้เกิดขึ้น คุณควรเข้าใจพฤติกรรม 12 อย่างที่เริ่มต้นตั้งแต่แรก

1. ยุ่งเกี่ยวกับชีวิตของคนอื่นมากเกินไป

ในฐานะมนุษย์ เรามีความอยากรู้อยากเห็นโดยธรรมชาติ ถึงอย่างนั้น เราก็ยังไปไกลเกินไปได้ โดยเฉพาะการพยายามสอดส่องเข้าไปในชีวิตของคนอื่น ผู้คนก็ต้องการขอบเขตเช่นกัน

ลองนึกภาพคุณป้าหรือคุณลุงที่งานรวมญาติ พวกเขาอาจจะถามตรงๆ ว่า “ทำไมคุณยังไม่แต่งงาน” หรือ “คุณทำงานอะไร มีโอกาสที่ดีกว่าสำหรับคุณ"

แม้ว่าจะมีความหมายดี แต่ก็สามารถนำไปสู่บทสนทนาที่ไม่สบายใจซึ่งคุณไม่พร้อมที่จะมีต่อหน้าครอบครัว

เข้าใจ ที่ผู้คนมีชีวิตของตัวเองที่จะมีชีวิตอยู่; นั่นเป็นเหตุผลที่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าให้อยู่ในช่องทางของคุณและโฟกัสกับชีวิตของคุณเอง

หากเพื่อนมีความกังวลเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาจริงๆ พวกเขาจะแจ้งให้คุณทราบ

2 . การโกหกผู้อื่น

ความไม่ซื่อสัตย์เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดทำให้เกิดดราม่า คำโกหกที่เล็กที่สุดอาจกลายเป็นก้อนหิมะในผลงานการแสดงทั้งหมดที่คุณต้องทำต่อไปจนกว่าจะเบื่อ

สมมติว่าคุณได้รับมอบหมายงานที่ซับซ้อนในที่ทำงาน เมื่อเจ้านายของคุณถามว่าคุณเข้าใจหรือไม่ คุณโกหกและตอบว่า “ใช่” เพื่อให้พวกเขาประทับใจ คุณคิดว่าคุณสามารถคิดออกได้ในขณะที่คุณทำต่อไป มันเป็นเรื่องโกหกเล็กน้อย — สำหรับตอนนี้

แต่เมื่อโครงการดำเนินไป คุณก็เริ่มสงสัยในตัวเอง เมื่อเส้นตายใกล้เข้ามาเรื่อยๆ การยอมรับความไม่ซื่อสัตย์ของคุณรังแต่จะทำให้ผลที่ตามมารุนแรงขึ้น

เป็นการดีกว่าที่จะซื่อสัตย์หากไม่เข้าใจสิ่งที่คุณต้องทำในตอนเริ่มต้น แทนที่จะยอมรับเมื่อผ่านไปครึ่งทาง เส้นเวลา เมื่อหมดเวลาและพลังงานไปแล้ว

เพื่อนร่วมงานอาจต้องแย่งชิงกันเพื่อกอบกู้การประหารที่ห่วยแตก ทั้งหมดนี้เป็นเพราะการโกหกเพียงเล็กน้อย

3. ปล่อยให้อัตตาของคุณได้รับสิ่งที่ดีที่สุดของคุณ

เมื่อทำงานกับทีม มักมีคำถามอยู่เสมอว่าใครจะได้รับเครดิตบ้าง

การให้เครดิตสำหรับงานที่ทำได้ดีมักเป็นที่มาของเรื่องดราม่า ในหมู่เพื่อนร่วมงาน ไม่มีบริษัทใดรอดพ้นไปได้

มักจะมีคนที่ต้องการเป็นผู้นำและให้เครดิตกับงานของทุกคน

การแย่งชิงเครดิตดังกล่าวอาจบานปลายกลายเป็น ออกสงคราม อย่างไรก็ตาม ราคาคือความสัมพันธ์ที่แตกหักและเป็นการลบล้างโอกาสใดๆ ในการสร้างสิ่งที่คุณร่วมกันทำขึ้นใหม่

นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่ออัตตาของผู้คนได้รับสิ่งที่ดีที่สุด

แม้ว่าจะไม่มีวิธีที่ถูกต้องในการจัดการกับสถานการณ์ดังกล่าว แต่สิ่งสำคัญเสมอคือต้องคำนึงถึงคุณธรรมของความอ่อนน้อมถ่อมตนและความซื่อสัตย์ในขณะที่พูดคุยกับเพื่อนร่วมทีมของคุณ บางครั้ง การประนีประนอมอาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดในการรักษาความสัมพันธ์

4. ตอบสนองเร็วเกินไป

จู่ๆ คู่ของคุณก็โกรธคุณ ลูกของคุณบอกว่าพวกเขาต้องการเรียนศิลปะมากกว่ากฎหมาย อย่างที่คุณอยากให้ทำ

ปฏิกิริยาตามสัญชาตญาณต่อช่วงเวลาเหล่านี้อาจเป็นความโกรธหรือความผิดหวัง

มันอาจจะง่าย เพื่อตอบโต้คู่ของคุณด้วยคำพูดที่ทำร้ายจิตใจพอๆ กัน หรือส่งต่อความโศกเศร้าของคุณไปยังลูกของคุณ

ปฏิกิริยาโต้ตอบอย่างรวดเร็วเหล่านี้คือสิ่งที่ทำให้เกิดเรื่องดราม่าต่อไป พวกมันไร้ความคิดและมีผลที่ตามมา

เมื่อคุณหยุดและหยุดคิดเกี่ยวกับวิธีตอบสนอง จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงเรื่องดราม่าตั้งแต่เริ่มตั้งแต่แรก

เมื่อคุณใช้ ถอยออกมาและคิดเกี่ยวกับการกระทำของคุณเอง คุณสามารถพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับการกระทำเหล่านั้นได้ดีขึ้น

เมื่อคุณอดกลั้นจากการแสดงความเศร้ากับลูกของคุณ คุณสามารถใช้เวลาในการทำความเข้าใจการตัดสินใจของพวกเขาด้วยหัวที่สงบลง

5. การไม่ชัดเจนในสิ่งที่คุณหมายถึง

การไม่ชัดเจนนำไปสู่การสื่อสารที่ผิดพลาดและจุดประกายความหงุดหงิดและดราม่าในหมู่ผู้คน

มันเหมือนกับการเล่นเกมโทรศัพท์ที่คุณต้องส่งข้อความไปยัง คนต่อไปเมื่อผู้บังคับบัญชาระดับสูงบอกให้คุณประสานงานกับผู้อื่น และคุณอธิบายคำสั่งแบบอ้อมๆ อาจทำให้ผู้จัดการของคุณพูดว่า “นั่นไม่ใช่สิ่งที่ฉันขอ”

เมื่อคุณต้องการแก้ไข ปัญหากับคู่ของคุณ คำพูดที่คุณเลือกสามารถสร้างหรือทำลายความสัมพันธ์ได้ “ฉันรักคุณ” และ “ฉันรักที่จะอยู่กับคุณ” เป็นสองสิ่งที่แตกต่างกันมาก

การชัดเจนกับความรู้สึกและความคิดของคุณจะช่วยหลีกเลี่ยงการโต้เถียงที่ไม่จำเป็นและความอกหัก

6. โยนความผิด

เมื่อผู้คนไม่เต็มใจที่จะยอมรับว่าพวกเขาผิด จะทำให้เกิดดราม่าเพราะปัญหายังคงอยู่

เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:

เหตุผลทั่วไปที่ผู้คนไม่เต็มใจยอมรับว่าตนเป็นคนผิดก็คือพวกเขาไม่ต้องการทำให้ชื่อเสียงของตนเสื่อมเสีย ไม่จำเป็นต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมการทำงานเสมอไป

เมื่อ คุณอยู่ที่บ้านและมีคนกินคุกกี้ชิ้นสุดท้าย แต่ไม่มีใครเต็มใจยอมรับ มันทำให้เกิดความผิดหวังและความเครียดทางอารมณ์

การรับผิดชอบต่อการกระทำของตนเองถือเป็นการแสดงความกล้าหาญ เป็นตัวอย่างและเป็นคนที่ดีขึ้นในครั้งต่อไปที่คุณทำผิดพลาด

7. การปล่อยให้ปัญหาไม่ได้รับการแก้ไข

มีแนวโน้มที่จะต้องการหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ แต่ก็สามารถปะทุเป็นดราม่าได้เมื่อดำเนินต่อไปนานขึ้น

เมื่อใครบางคนในความสัมพันธ์รุนแรงเกินไป แต่คู่ของพวกเขาไม่ต้องการปล่อยให้มันเกิดขึ้น มันมีแนวโน้มที่จะเปื่อยเน่าและแย่ลงกว่าเดิมมาก

ความสัมพันธ์เริ่มกลายเป็นหินและซับซ้อน

คู่รักของพวกเขาลงเอยด้วยการรั้งไว้จนในที่สุดพวกเขาก็ทนไม่ได้อีกต่อไป ก่อให้เกิดการโต้เถียงที่น่ารังเกียจและเลิกรากัน

หากพวกเขาเป็นฝ่ายเริ่มก่อน การโต้เถียงที่ทำลายความสัมพันธ์สามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างง่ายดาย

8. คาดหวังว่าทุกคนจะคิดแบบเดียวกับที่คุณคิด

ไม่ใช่ทุกคนคิดแบบที่คุณคิด การคาดคะเนเป็นอย่างอื่นจะทำให้เกิดความขัดแย้งและดราม่า

ในกรณีที่ใครเห็นโอกาสในการทำงาน คุณอาจมองว่าเป็นความผิดพลาด

เมื่อคุณไม่ใช้เวลาในการทำความเข้าใจว่าทำไม พวกเขาเต็มใจที่จะออกจากงานปัจจุบัน และคุณเริ่มกำหนดสิ่งที่พวกเขาควรและไม่ควรทำ คุณมีแนวโน้มที่จะโต้เถียงกับพวกเขา

สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือพยายามอยู่เสมอ เพื่อฟังและทำความเข้าใจว่าบุคคลนั้นมาจากไหน ลองดูจากมุมมองของพวกเขาและอย่าด่วนตัดสิน

9. การมีส่วนร่วมในละคร

ยิ่งมีคนพูดถึงเรื่องซุบซิบบางชิ้นมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งแย่ลงเท่านั้น

เมื่อคุณมีส่วนร่วมในการนินทา คุณสนับสนุนให้ผู้อื่นทำเช่นเดียวกัน — มันคือ ชี้แจง มันเปลี่ยนเรื่องเล็กน้อยให้เป็นเรื่องใหญ่เกินความจำเป็น

วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงเรื่องดราม่าก็คือ หลีกเลี่ยงเรื่องดราม่า อย่าสร้างความบันเทิงให้กับผู้คนเมื่อพวกเขาเริ่มคุยกับคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คนถูกกล่าวหาทำ

ไม่มีอะไรต้องได้รับประโยชน์จากการพูดถึงใครบางคนลับหลัง

10. การเล่นรายการโปรด

เมื่อครูปฏิบัติต่อนักเรียนบางคนแตกต่างออกไป — พวกเขาจะใจดีกับพวกเขามากขึ้นเมื่อพวกเขาไม่มีความปรานีกับคนอื่น — มันทำให้ความหงุดหงิดและความโกรธกระจายไปทั่ว

การชอบทุกคนนั้นเป็นเรื่องยาก เราเจอกัน. ในชีวิตของคุณจะต้องมีผู้คนมากมายที่คุณอยากจะใช้เวลายามบ่ายร่วมกับคนอื่นๆ มากกว่าคนอื่นๆ

ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อคุณเริ่มปฏิบัติต่อผู้อื่นอย่างแตกต่าง

เมื่อคุณเปิดเผยอย่างชัดเจนเกี่ยวกับ คุณเต็มใจทำเพื่อคนๆ หนึ่งมากเพียงใด แต่ไม่ได้ทำเพื่ออีกคนหนึ่ง มันสร้างขอบเขตในความสัมพันธ์

ขอบเขตคือสิ่งที่กระตุ้นให้คนอื่นๆ แยกตัวออกจากคุณ และอาจหาเพื่อนคนอื่นๆ อยู่ด้วย

11. การไม่มีตัวกรอง

เราทุกคนมีความคิดแบบสุ่มที่ผุดขึ้นมาในหัวเมื่อเราพบปะผู้คน

เราจะสังเกตเห็นได้เมื่อพวกเขามีสิวที่แก้มหรือเมื่อพวกเขาเตี้ยกว่าเรา ความคิด

แม้ว่าจะไม่มีอะไรผิดปกติกับการมีความคิดเหล่านี้ (เนื่องจากเราไม่สามารถควบคุมมันได้อยู่แล้ว) สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องเข้าใจว่าจะทำอย่างไรกับมัน

ไม่ใช่ทุกความคิดจำเป็นต้องเป็น แสดงออก. หากคุณชี้ให้เห็นสิว เป็นไปได้ว่าคนๆ นั้นรู้เรื่องนี้แล้ว และคุณทำลายความนับถือตนเองของพวกเขา ซึ่งอาจทำให้พวกเขาไม่ชอบคุณ บางอย่างเก็บไว้คนเดียวดีกว่า

12. การเก็บความแค้น

การเก็บความแค้นไว้อาจทำให้หมดอารมณ์ได้

เมื่อคุณต่อให้ไม่ชอบใครสักคนจากสิ่งที่พวกเขาทำในอดีต ก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมายร่วมกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำงานด้วยกันหรือถ้าคุณทำงานในแวดวงสังคมเดียวกัน

วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยง ละครคือการปล่อยวางความขุ่นเคืองใจหรือพบว่ามันอยู่ในตัวคุณเพื่อให้อภัยคนๆ นั้น หากผ่านไปหลายปี พวกเขามักจะเปลี่ยนแปลงและเรียนรู้จากอดีตของตน

ดราม่ามีแนวโน้มที่จะนำไปสู่ดราม่ามากขึ้น อาจทำให้ความสัมพันธ์ร้าวฉานและความก้าวร้าวที่ไม่จำเป็นระหว่างผู้คน

ควรแก้ไขปัญหาที่ต้นตอให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แทนที่จะรอให้ปัญหาหายไปเฉยๆ

เวลาอาจเยียวยาทุกสิ่ง บาดแผล แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถเริ่มรักษาความเครียดทางอารมณ์จากดราม่าได้